CONMEBOL Proceso Formativo Integral
CONMEBOL Proceso Formativo Integral
CONMEBOL Proceso Formativo Integral
“PROGRAMA EVOLUCION”
TEORIA PRACTICA
EXPERIENCIAS
DE CAMPO
MEDICINA
DEPORTIVA HORAS DE
ENTRENAMIENTO
EVALUACIONES
CAMPO Y LABORAT CONDUCCION DE
ORIO
EQUIPOS/GRUPOS
TECNOLOGIA
ESTUDIOS CIENTIF. LECTURA REALIDAD
DEPORTIVA
Planificación
División del Aspectos Comprensión Planificación
Perfil del Didáctica
Proceso Socio- entrenador y Adaptación Práctica
Formativo en Culturales formador del deporte
7 Fases para cada Principios
Técnico-Táctico
del niño y el para cada
Madurativas etapa Infantil Perfil Integral
joven etapa Físico-Motriz
(Ver Pirámide) futbolista. y Juvenil. evolutiva. Objetivos
Mental
Metodologías
7 fases
7 fases
ETAPAS FORMATIVAS HASTA EL FUTBOL PROFESIONAL
UNA ESTRUCTURA PIRAMIDAL
1° DIV.
FUTBOL
PROFESIONAL
FUTBOL JUVENIL
13-20 AÑOS
FUTBOL INFANTIL
6-12 AÑOS
LAS 7 FASES MADURATIVAS DEL FUTBOLISTA
FASE VII
PROF.
FASE VI
JUVENIL 3 (17-19)
FASE V
JUVENIL 2 (15-16 AÑOS)
FASE IV
JUVENIL 1 (13-14 AÑOS)
FASE III
INFANTIL 3 (10-12 AÑOS)
FASE II
INFANTIL 2 (8-10 AÑOS)
FASE I
INFANTIL 1 (6-8 AÑOS)
EL PORQUÉ DE LAS 7 FASES MADURATIVAS Y LOS SUB-CICLOS DEL FUTBOLISTA
7 FASES MADURATIVAS
Y SUB-CICLOS
Fase I (6-8 años)
1° Ciclo 6-7 años
Grupo Post-Puberal
6-8 AÑOS
50 FUTBOLISTAS 9° DIV. 13-14 AÑOS
2 DTF - PEF 35 FUTBOLISTAS
DTF - AT - PEF
8-9 AÑOS
35-40 8° DIV. 14-15 AÑOS
FUTBOLISTAS 35 FUTBOLISTAS
DTF - PEF DTF - AT - PEF
9-10 AÑOS
35-40 7° DIV. 15-16 AÑOS
35 FUTBOLISTAS
FUTBOLISTAS
DTF - PEF Total Futbolistas: 500-700 promedio
DTF - AT - PEF
FUTBOL FORMATIVO 6 A 20 AÑOS
ORGANIZACIÓN Y FUNCIONES DEL STAFF TECNICO
COORDINADOR
GENERAL
COORDINAD COORDINAD ENTRENADO VIDEO DEPARTAME
OR OR
R ANALISTA NTO
DEPTO. AREA
AREA ARQUEROS 1-2 CAPTACION
PREP. FISICA TECNICA
AREA JUVENIL AREA
JUVENIL 12 JUVENIL
7-8 PFS TECNICO 2 EA
S
AREA
AREA JUVENIL AREA
INFANTIL 12 INFANTIL
7-8 PEF TECNICO 1 EA CANTIDAD TOTAL STAFF
S FUTBOL FORMATIVO
50 PROFESIONALES
Características generales de las “7 Fases Madurativas”:
Perfil mental y motor del niño y joven
ESTABILIZACION DE LAS
PENSAMIENTO ABSTRACTO DE ACCIONES VERBALES RECONSTRUYE LA CONDUCTAS MOTORAS Y
FASE III ANTICIPACION, ELABORACION Y ACCION MOTORA, CAPACIDAD DE UTILIZARLAS EN
10-12 AÑOS PROGRAMACION DE SITUACIONES PROBLEMA ETAPA DE LA CREATIVIDAD, SITUACIONES
RESPONDE A INDICACIONES TACTICAS HABILIDAD TECNICA Y TACTICA TECNICO-TACTICAS
REQUERIDAS (DEFINICION DEL ROL)
CAPACIDADES FISICAS
FASE VI ETAPA DE MADURACION COMPLETA NIVEL DE Y COORDINATIVAS
17-19 AÑOS COMPLEJIDAD ADULTA IDEALES
Aspectos Socio-Culturales y su influencia en la formación
del niño y el pequeño futbolista
EL CONTEXTO SOCIO-CULTURAL DEL NIÑO
REDES ALIMENTACION
SOCIALES NUTRICION
SOSTEN DE
FAMILIA FIRMA CON ROPA
DEPORTIVA
ITALIA
3 SESIONES + COMPETENCIA F.I.G.C.: 330‘
HORAS EXTRAPROGRAMATICAS: 90'
• VOLUMEN TOTAL: 420' - 7 horas semanales promedio
ALEMANIA
3 SESIONES + COMPETENCIA D.F.B.: 330‘
HORAS EXTRAPROGRAMÁTICAS: 150'
• VOLUMEN TOTAL: 480' - 8 horas semanales promedio
ARGENTINA
3 SESIONES SEMANALES + COMPETENCIA A.F.A.: 420‘
2 SESIONES SEMANALES + COMPETENCIA LIGA BABY: 160' -200‘
HORAS EXTRAPROGRAMÁTICAS: 200'
• VOLUMEN TOTAL: 780' - 13 horas semanales promedio
DIFERENCIA DE VOLUMEN ENTRENAMIENTO SEMANAL ENTRE
FUTBOL FORMATIVO ALEMANIA Y ARGENTINA
DESVENTAJAS:
• CANSANCIO FISICO Y MENTAL, ABANDONO PREMATURO POR STRESS.
• MENOR TIEMPO PARA DESARROLLO ESCOLAR Y ACADEMICO.
VENTAJAS:
• ELEVADO ESTIMULO FISICO-MOTRIZ.
• ALTA SOCIABILIDAD. DISMINUYE EXPOSICION TECNOLOGICA.
PASION +
PREPARACION
“El fútbol es un deporte de situación, por ello toman trascendencia la comprensión del
entorno del juego ,las decisiones, las elecciones realizadas y la adaptabilidad de las
técnicas utilizadas, subrayando la importancia de los procesos mentales y el dominio de
éstos sobre la formación y desarrollo de la técnica específica.”
FISICO- FISIOLOGIC
MOTOR O
TECNICO
MENTAL
FISIOLOGICO
• No esta preparado para realizar esfuerzos físicos prolongados y extensos.
• No tiene buena eliminació n de lactato.
• Bajos niveles de testosterona no le permiten realizar acciones intensas.
FISICO-MOTOR
• No tiene suficientes niveles de fuerza para acciones como patear có rner
• El arquero no tiene suficiente altura para cubrir el arco en juego aé reo.
• La pelota es muy pesada para pases correctos, genera miedo al cabezazo.
TECNICO
• En un partido de 50’ de 11 vs 11 el niñ o toca el baló n entre 20”-50” aprox.
• En un juego de 2vs2 de 3’ toma contacto del baló n 1 minuto.
• No experimenta acciones té cnicas normales, sino desvirtuadas.
TACTICO
• En el 11vs11 no se realizan operaciones de resolución mental adecuadas.
• El niño no entiende una situación táctica con tantos protagonistas.
• En juegos adaptados, más acciones técnico-tácticas + experiencia situacional.
MADURATIVO
• Fútbol 11vs11 en 100 x 70 no se adecúa a maduración corteza cerebral (SNC).
• El niño no entiende un juego con tantos protagonistas en espacios gigantes,
sobre todo en fase infantil I (egocentrismo) y fase infantil II.
PSICOLOGICO
• Las acciones del juego no adaptado causa frustración en los niños.
• Hay una presión mental mayor externa e interna en el juego 11 vs 11.
• En espacios adaptados, el niño participa más, se divierte, juega.
Para reflexionar…
“Imaginemos un partido de fútbol de 11 vs. 11, de 3 horas de duración, en un campo de 300 mts
de largo x 100 metros de ancho, con arcos de 4 mts. de alto x 10 mts. de ancho y con un
balón gigante así se siente un niño cuando no adaptamos las condiciones de juego a sus
posibilidades neuro-cognitivas y capacidades físico-motrices”.
PROPUESTA DE FORMATO COMPETENCIA INFANTIL
ADAPTANDO EL FUTBOL A CADA FASE DEL NIÑO
Arco 2 x 5 metros
11 - 12 años
EL FORMATO DE COMPETENCIA 11 VS 11 HACE QUE EL NIÑO MEJORE SOLO UN 20% DE SUS POSIBILIDADES DESDE EL ASPECTO TECNICO Y LA
COMPRENSION DEL JUEGO.
ADAPTAR EL FUTBOL A LAS POSIBILIDADES DE CADA FASE MADURATIVA HACE QUE EL NIÑO DE 6 A 13 AÑOS SE DESARROLLE Y MEJORE DE
FORMA NOTORIA EN LOS SIETE AÑOS DE LA ETAPA INFANTIL.
Estudios realizados con el
Dr. Roberto Peidró
Arco 2 x 5 metros
11 - 12 años
Kurtekotten, Leverkusen Alemania, 2003
EL CAMPO DE JUEGO Y ENTRENAMIENTO:
como espacio para la construcción y creatividad
y no de frustración…
PROPUESTA PROGRESION METODOLOGICA
5 VS.5 + 7 VS.7 + 9 VS.9 HASTA EL 11 VS 11
9 VS 9
70 X 50
Fase 2 (9-10 años)
7 VS 7
50 X 30
PROPUESTA PROGRESION METODOLOGICA
5 VS.5 + 7 VS.7 + 9 VS.9 HASTA EL 11 VS 11
Posición en el campo Edad Tiempo juego 1° Tiempo 2° Tiempo N° de contactos del balón Tiempo Total
¿QUE PASA EN 7 AÑOS DE JUEGO 11 VS 11? ¿QUE PASA EN 7 AÑOS DE JUEGO ADAPTADO A CADA EDAD?
12 AÑOS 12 AÑOS
6 AÑOS
- 30 PARTIDOS ANUAL X 1’ CONTACTO BALON: 30’ AL AÑO 6 AÑOS
- 30 PARTIDOS ANUAL X 4’-5’ CONTACTO BALON: 150’ AL AÑO
- 30’ AL AÑO X 7 AÑOS: 210’ CONTACTO TOTAL EN COMPETENCIA - 150’ AL AÑO X 7 AÑOS: 1050’ CONTACTO TOTAL EN COMPETENCIA
CONCLUSION: CONCLUSION:
• POCO DESARROLLO TECNICO. • GRAN DESARROLLO TECNICO
• ESCASO ENTENDIMIENTO JUEGO. • PROCESO EXITOSO ENTENDIMIENTO JUEGO
• DISTORSION PROCESO FORMATIVO INTEGRAL. • MEJORA UN 500% EL DESARROLLO TECNICO
La Planificació n Didá ctica del mega-proceso
formativo del futbolista
P nrta
P
L l LA PLANIFICACION DEL PROCESO FORMATIVO
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PLANIFICACION DIDACTICA: BASE DE SUSTENTACION
1. PRINCIPIOS DEL
PORCESO ENSEÑANZA
Y APRENDIZAJE
5.PROGRAMACION
2. ESTUDIO PERFIL
ANUAL DE LOS
INTEGRAL DE CADA
CONTENIDOS EN CADA
FASE MADURATIVA
FASE
4. MEDIOS DIDACTICOS
3. OBJETIVOS DE CADA
PARA CADA FASE
FASE MADURATIVA
MADURATIVA
Este ciclo o proceso de estudio y planificació n será comú n a todas las fases madurativas del
futbolista, modificando los contenidos y actividades específicas para cada edad del fú tbol
formativo, respetando los distintos períodos evolutivos de los 6 a los 20 añ os.
PLANIFICACION PRACTICA: LAPUESTA EN ESCENA
1. ELECCION DE LAS
ACTIVIDADES ADECUADAS
PARA CADA FASE
MADURATIVA
2. PLANIFICACIÓN X
5. TEST/CONTROL
BLOQUES TRIMESTRAL
1. ELECCION
1. DE LAS
PRINCIPIOS- ACTIVIDADE
(COMUN A S
TODO EL ADECUADA
PROCESO S PARA
FORMATIVO CADA FASE
) MADURATI
5.DISTRIBUC VA
2. ESTUDIO
ION 2.
PERFIL
PORCENTUA PLANIFICAC
PSICO- 5.
L ANUAL DE IÓN X
MOTOR DE TEST/CONT
LOS BLOQUES
CADA FASE ROL
CONTENIDO TRIMESTRA
MADURATIV
S EN CADA L
A
FASE
4. MEDIOS 3.
DIDACTICOS OBJETIVOS 3. PLAN
4. SESION
PARA CADA DE CADA SEMANAL
ENTRENAM
FASE FASE DINAMICO -
IENTO
MADURATIV MADURATIV SOSTENIDO
A A
PLANIFICACION DIDACTICA: BASE DE SUSTENTACION
1. PRINCIPIOS DEL
PORCESO ENSEÑANZA
Y APRENDIZAJE
5.PROGRAMACION
2. ESTUDIO PERFIL
ANUAL DE LOS
INTEGRAL DE CADA
CONTENIDOS EN CADA
FASE MADURATIVA
FASE
4. MEDIOS DIDACTICOS
3. OBJETIVOS DE CADA
PARA CADA FASE
FASE MADURATIVA
MADURATIVA
PLANIFICACION DIDACTICA
Filosofía del Proceso de Enseñanza/Entrenamiento
(5 Principios fundamentales)
Principio1:
Un principio que debe regular la actividad de entrenamiento e instrucción es que el
balón debe estar siempre presente en las ejercitaciones y sesiones.
Filosofía del Proceso de Enseñanza/Entrenamiento
(5 Principios fundamentales)
Principio 2:
El juego representa en estas edades el mejor medio para aprender,
los niños deben “APRENDER JUGANDO”.
Filosofía del Proceso de Enseñanza/Entrenamiento
(5 Principios fundamentales)
Principio 3:
Las diferentes capacidades físicas (RESISTENCIA – VELOCIDAD – FUERZA)
serán desarrolladas a través de ejercicios analíticos, funcionales, situacionales , formas de
juego y circuitos con balón.
Filosofía del Proceso de Enseñanza/Entrenamiento
(5 Principios fundamentales)
Principio 4:
Este estilo de entrenamiento específico debe orientarse a una didáctica que favorezca
la creatividad, la iniciativa y la exploración del pequeño futbolista.
Filosofía del Proceso de Enseñanza/Entrenamiento
(5 Principios fundamentales)
Principio 5:
El niño debe tener la convicción que aquello que está
haciendo y aprendiendo le servirá para jugar y competir.
PLANIFICACION DIDACTICA: BASE DE SUSTENTACION
1. PRINCIPIOS DEL
PORCESO ENSEÑANZA
Y APRENDIZAJE
5.PROGRAMACION
2. ESTUDIO PERFIL
ANUAL DE LOS
INTEGRAL DE CADA
CONTENIDOS EN CADA
FASE MADURATIVA
FASE
4. MEDIOS DIDACTICOS
3. OBJETIVOS DE CADA
PARA CADA FASE
FASE MADURATIVA
MADURATIVA
LA PLANIFICACION DIDACTICA
Antes de cualquier proceso de Programación debemos conocer el Perfil:
Psicoló gico - Físico-Motor – Técnico Coordinativo de las diferentes fases madurativos.
COMPRENDER EL PERFIL PSICO-MOTOR DE CADA FASE EVOLUTIVA DEL NIÑO
Período Madurativo 6-12 años
PSICOLOGICO Fase egocéntrica, operaciones Fase de Descentralización Pasaje del pensamiento concreto al
concretas. Etapa de centralización. En grado de analizar la situación de abstracto. De descripción verbal
Atención limitada. juego. puede reconstruir acciones motoras.
Dificulta para explicaciones Necesidad de competir. Buena integración grupal
abstractas. Colabora y acepta reglas
grupales de conjunto
TECNICO-COORDINATIVO Adecuada coord. Gral. Ausencia Capacidad de combinar movimientos. Control racional de la motricidad.
control segmentario. Dificultad Control del mov. Comienza a Formación creativa de habilidades.
percepción Espacio-Temporal. automatizar habilidades simples Mejora la precisión:
Mov.Poco económicos (técnica). Fase de la coordinación fina. ETAPA DE ORO DEL APRENDIZAJE
MOTOR
TACTICO/JUEGO Poco comprensión gral del juego. Mayor adaptabilidad a situaciones Posee Anticipación + Elaboración de la
Soluciones sintéticas de la actividad nuevas. Amplía espacio d acción. situación. Responde a indicaciones de
motriz 1vs1; 2vs 2 Ideal 4vs4 ; 5vs5 tácticas base
FISICO-MOTOR Escasa musculatura. Bajo control Lento desarrollo de la fuerza. Etapa Pre y Post Puberal
mov. rápidos. Resistencia pobre, Incrementa velocidad y resistencia. Inicial retroceso y rápida mejora
buena mov. articular. Realiza Posee gran flexibilidad. capacidad motora. Mejora
movimientos instintivos. resistencia.
Fuerza y velocidad estables.
PLANIFICACION DIDACTICA: BASE DE SUSTENTACION
1. PRINCIPIOS DEL
PORCESO ENSEÑANZA
Y APRENDIZAJE
5.PROGRAMACION
2. ESTUDIO PERFIL
ANUAL DE LOS
INTEGRAL DE CADA
CONTENIDOS EN CADA
FASE MADURATIVA
FASE
4. MEDIOS DIDACTICOS
3. OBJETIVOS DE CADA
PARA CADA FASE
FASE MADURATIVA
MADURATIVA
DELINEAR LOS OBJETIVOS A
DESARROLLAR EN CADA FASE INFANTIL
1. PRINCIPIOS DEL
PORCESO ENSEÑANZA
Y APRENDIZAJE
5.PROGRAMACION
2. ESTUDIO PERFIL
ANUAL DE LOS
INTEGRAL DE CADA
CONTENIDOS EN CADA
FASE MADURATIVA
FASE
4. MEDIOS DIDACTICOS
3. OBJETIVOS DE CADA
PARA CADA FASE
FASE MADURATIVA
MADURATIVA
QUÉ CONTENIDOS DEBO PLANIFICAR?
PLANIFICACIÓN ENTRENAMIENTO INFANTIL... PARADIGMA ANTIGUO
CUALIDADES FISICAS
(foco central)
FUTBOL
11 VS 11
TECNICA
RESISTENCIA FUERZA VELOCIDAD INDIVIDUAL
METODOS
CONTINUOS
PLIOMETRIA METODO
INTERVALADOS SALTOS REPETICIONES
Los Contenidos del Proceso de Entrenamiento Fútbol Infantil:
Una aproximación más actual y didáctica
Capacidades Técnica
Senso Analítica
Perceptivas
Técnica
Capacidades HABILIDADES Funcional
Coordinativas TECNICAS Fútbol=
Situación
Habilidades
Motoras Base
Cualidades
Físicas
Específicas
Los Contenidos del Proceso de Entrenamiento Fútbol Infantil:
Una aproximación más actual y didáctica
Capacidades Técnica
Senso Analítica
Perceptivas
Técnica
Capacidades HABILIDADES Funcional
Coordinativas TECNICAS Fútbol=
Situación
Habilidades
Motoras Base
Cualidades
Físicas
Específicas
Estimulación y construcción de: HMB + CS + CC
HABILID
ADES
CAPACID MOTOR
ADES AS BASE
SENSOP
ERCEPTI
VAS
CAPACID
ADES
COORDI
NATIVAS
Los esquemas motores de base son las formas más globales y más
elementales de movimiento. Son definidas también como conductas
motoras primarias.
Los esquemas motores de base forman la base sustentable, el paso
previo al aprendizaje de las habilidades motoras específicas.
Las Capacidades Sensoperceptivas
Analizador VISUAL
Analizador ACUSTICO
Analizador TACTIL
Las capacidades sensoperceptivas
La información (o estímulos)
van de la periferia (órganos
sensoriales) al sistema
nervioso central y son
traducidos en percepciones.
ESTEROCEPTIVAS PROPIOCEPTIVAS
ANALIZADO ANALIZADO ANALIZADO ANALIZADOR AN. ESTATICO
R R R CINESTESICO DINAMICO
VISUAL E-
PERCEPCION ACUSTICO TACTIL DIFERENCIACION ADAPTACION Y
T ANTICIPACI REACCION RITMO TRANSFORMACION
ORIENTACION ON EQUILIBRIO COMBINACION
E-T
Relación Capacidades Sensoperceptivas y Capacidades Coordinativas
Anticipación x x x x x xx xx
Combinación: HMB + CS + CC = Acción Técnica Óptima
HABILID
ADES
CAPACID MOTOR
ADES AS BASE
SENSOP
ERCEPTI
VAS
CAPACID
ADES
COORDI
NATIVAS
Capacidades Técnica
Senso Analítica
Perceptivas
Técnica
Capacidades HABILIDADES Funcional
Coordinativas TECNICAS Fútbol=
Situación
Habilidades
Motoras Base
Cualidades
Físicas
Específicas
FUNDAMENTOS FUTBOLISTICOS
FUTBOL
PASE CORTO
PASE MEDIO
PASE LARGO
CONTROL
CONDUCCION
DRIBBLING
REMATE
CABEZAZO
LA TECNICA
Adquisición y estímulo de los aspectos técnicos del fútbol
en función del período madurativo
CONDUCCION XXX XX X
GAMBETA/DRIBBLING XXX XX X
CONTROL X XX XXX
REMATE X XX XX
TECNIC
A
ANALIT
ICA
30%
ENTREN
AMIENT
O
TECNICO
MIXTO
TECNIC
A
SITUACI
ONAL
70%
ENTRENAMIENTO TECNICO MIXTO
TECNICA FUNCIONAL
TECNICA ANALITICA
Los Contenidos del Proceso de Entrenamiento Fútbol Infantil:
Una aproximación más actual y didáctica
Capacidades Técnica
Senso Analítica
Perceptivas
Técnica
Capacidades HABILIDADES Funcional
Coordinativas TECNICAS Fútbol=
Situación
Habilidades
Motoras Base
Cualidades
Físicas
Específicas
LA TACTICA DE INICIO
Enseñanza de las nociones tácticas
de base en función del período madurativo
FASE/AÑOS TACTICA INDIVIDUAL TACTICA COLECTIVA
TACTICA
INDIVIDUAL
INTRODUCCION
SISTEMA
DE JUEGO
4-3-3
4-3-1-2
TACTICA
COLECTIVA
Los Contenidos del Proceso de Entrenamiento Fútbol Infantil:
Una aproximación más actual y didáctica
Técnica
Analítica
Técnica
Capacidades
Funcional
Senso
Fútbol=
Perceptivas
Situación
HABILIDADES
TECNICAS
Capacidades
Coordinativas Inicio Táctica
Juegos
Cualidades
Habilidades
Físicas
Motoras Base
Específicas
ENTRENAMIENTO FISICO-MOTOR DEL NIÑ O LA FUERZA
Esto permite llevar a cabo entrenamientos que tienen que ver con la
za
masa muscular para la cual se necesita desarrollo hormonal.
EDAD -
TIPO DE FUERZA
9-10 años 11-12 13-15 16-18 + 18 años
años años años
FUERZA MAXIMA + ++ +++
FUERZA
POTENCIA
+ ++ +++
FUERZA RAPIDA + ++ +++ +++ +++
FUERZA
RESISTENCIA
++ +++ +++ +++
HIPERTROFIA + +++ +++
+: Entrenamiento moderado.
++: Entrenamiento medio.
+++: Entrenamiento de rendimiento.
ENTRENAMIENTO FISICO-MOTOR DEL NIÑ O
LA COORDINACION
Es la que nos aporta, la economía, la gracia, la belleza, la armonía del movimiento, es la llave
maestra que nos permite ejecutar los movimientos en el tiempo y en el espacio preciso.
EDAD/3, Ejemplo: para un niño de 12 años, ( 12 dividido 3 = 4), por lo tanto, el estímulo
debe ser de 4 seg. (en 4 segundos se pueden realizar aproximadamente 20 m.) .
Contenidos generales esenciales Fútbol Infantil (6 a 12 años)
FASE/ FISICO-MOTOR TECNICO TECNICO SITUACIONAL TACTICA BASE JUEGOS
AÑOS NEURO-COGNITIVO COORDINATIVO
JUEGO LIBRE EXPLORACIÓ N
FASE I FASE EGOCENTRICA CAPACIDAD COORD.. RITMO, DOMINANTE JUEGO 1 VS. 1 JUEGO 3 VS. 3
6-8 AÑOS EQUILIBRIO EN TODAS SUS FORMAS POCOS PARTICIPANTES
DOMINANTE F.MOTOR DIMENSIONES PEQUEÑ AS
VELOCIDAD REACCION TECNICA DOMINANTE ORDEN BASICO DEFENSA -
PROPIOCEPCION CONDUCCION/DRIBBLING ATAQUE
FASE II FASE DESCENTRALIZACION CAPACIDAD COORD. 2 VS. 1 SUPERACION DEL JUEGO 5 VS. 5 HASTA 9 VS. 9
8-10 DOMINANTE F.MOTOR RITMO, ORIENTACION, ADVERSARIO CON NOCIONES TACTICAS
AÑOS VELOCIDAD REACCION COMBINACION 3 VS. 2 POSESION DEL DE EQUIPO
EQUILIBRIO FUNCIONAL BALON ORDEN TACTICO BASICO
RESISTENCIA TECNICA DOMINANTE 2 VS. 1 + DEFINICION DEFENSA-MEDIO-ATAQUE
AEROBICA BAJA-MEDIA PASE/CONTROL
@libroprocesoformativo
+54911-57390807
LOS 6 PASOS ESENCIALES DEL PROCESO FORMATIVO
Planificación
División del Aspectos Comprensión Planificación
Perfil del Didáctica
Proceso Socio- entrenador y Adaptación Práctica
Formativo en Culturales formador del deporte
7 Fases para cada Principios
Técnico-Táctico
del niño y el para cada
Madurativas etapa Infantil Perfil Integral
joven etapa Físico-Motriz
(Ver Pirámide) futbolista. y Juvenil. evolutiva. Objetivos
Mental
Metodologías
7 fases
7 fases
PLANIFICACION DIDACTICA: BASE DE SUSTENTACION
1. PRINCIPIOS DEL
PORCESO ENSEÑANZA
Y APRENDIZAJE
5.PROGRAMACION
2. ESTUDIO PERFIL
ANUAL DE LOS
INTEGRAL DE CADA
CONTENIDOS EN
FASE MADURATIVA
CADA FASE
4. MEDIOS
DIDACTICOS PARA 3. OBJETIVOS DE
CADA FASE CADA FASE
MADURATIVA
MADURATIVA
Programación y Porcentaje de distribución anual de los contenidos
del proceso de enseñanza aprendizaje infantil 6 a 12 años
Físico-Mo-
tor Técnico
15% Coordinativo 30%
Táctico/Juego 20%
Técnico
Situacional
35% Técnico Coord.
Técnico Situacional
Táctico/Juego
Físico-Motor
Ahora sí: A planificar lo Práctico!!!
PLANIFICACION DIDACTICA: PLANIFICACION PRACTICA:
BASE DE SUSTENTACION PUESTA EN ESCENA
1. PRINCIPIOS 1. ELECCION DE
(COMUN A TODO LAS ACTIVIDADES
EL PROCESO ADECUADAS
PARA CADA FASE
FORMATIVO) MADURATIVA
5.DISTRIBUCION
2. ESTUDIO PERFIL
PORCENTUAL 2. PLANIFICACIÓN
PSICO-MOTOR DE
ANUAL DE LOS 5. TEST/CONTROL X BLOQUES
CADA FASE
CONTENIDOS EN TRIMESTRAL
MADURATIVA
CADA FASE
4. MEDIOS
3. OBJETIVOS DE 3. PLAN SEMANAL
DIDACTICOS 4. SESION
CADA FASE DINAMICO -
PARA CADA FASE ENTRENAMIENTO
MADURATIVA SOSTENIDO
MADURATIVA
PLANIFICACION PRACTICA: LAPUESTA EN ESCENA
1. ELECCION DE LAS
ACTIVIDADES
ADECUADAS PARA
CADA FASE
MADURATIVA
2. PLANIFICACIÓN
5. TEST/CONTROL X BLOQUES
TRIMESTRAL
3. PLAN SEMANAL
4. SESION
DINAMICO -
ENTRENAMIENTO
SOSTENIDO
El Fútbol…un deporte de situación
“El fútbol es un deporte de situación, por ello toman trascendencia la comprensión del
entorno del juego ,las decisiones, las elecciones realizadas y la adaptabilidad de las
técnicas utilizadas, subrayando la importancia de los procesos mentales y el dominio de
éstos sobre la formación y desarrollo de la técnica específica.”
SITUACIÓN SIMPLE
SITUACION STANDARD
SITUACION FUNCIONAL
SITUACION COMPETENCIA
SITUACION SIMPLE: son actividades realizadas en dimensiones reducidas donde el futbolista aplica
su bagaje técnico en régimen de juego, con la presencia de compañeros y adversarios. Estas
situaciones simples no contemplan ningún comportamiento impuesto por el entrenador;
comúnmente se realizan situaciones en superioridad o inferioridad numérica para facilitar el
comportamiento técnico-táctico. En situaciones individuales y colectivas los futbolistas desarrollan el
bagaje de opciones operativas, resolviendo en forma autónoma los problemas de juego. Se favorece
así el desarrollo de aquellas operaciones que conocemos con el nombre de capacidad de
entendimiento inicial del juego.
RELACION CON ASPECTO FISICO: este tipo de situaciones son adecuadas para acciones en régimen
de resistencia aeróbica ya que se realizan sin consigna por parte del entrenador ni plazos temporales
por cumplir, de esta manera el futbolista controla su propia prestación y entrena en una frecuencia
que oscila en el rango aeróbico. Ej.: Juegos desde 2vs1 hasta 8vs8 con dimensiones variadas.
ENTRENAMIENTO SITUACIONAL STANDARD
RELACION CON ASPECTO FISICO: este tipo de situación son adecuadas para acciones
en régimen de velocidad, secuencias de duración corta (5”- 12”) a intensidades altas
con pausas de larga duración (40”- 60”). Ejercicios que se puedan llevar a cabo sin la
aparición de fatiga.
ENTRENAMIENTO SITUACIONAL FUNCIONAL
RELACION CON ASPECTO FISICO: este tipo de situación son adecuadas tanto para
acciones en régimen de velocidad (5”-10” al 100% x 40” recovery) como de
resistencia intermitente, la secuencia de trabajo de la situación posee una duración
de 15”- 30” (tiempos promedio de secuencia en competencia), y la relación con la
pausa es siempre de 1>1, 1>2 o 1>3, es decir 15” x 15” , 20” x 40” o 10”x 30”, estas
secuencias de trabajo se realizan de manera continua en bloques de 8’-10’-12’
ENTRENAMIENTO SITUACIONAL COMPETENCIA
RELACION CON ASPECTO FISICO: este tipo de situación se utiliza para entrenar
la resistencia especial de juego, la intensidad del ejercicio-juego se controla a
través de las variables arriba mencionadas.
Métodos de entrenamiento para cada fase madurativa
Fase Infantil 3 X X XX XX XX XX X
(10-12 años)
Planificación
+ Un Competencia
Libre Para qué? adecuada
Exploración
Técnica
Pocas Muchos
70% FUN
pausas Goles
30% ANA
DTF y PEF
Docente Variedad
consignas Juegos
Divertida
claras
Fase Madurativa I - Infantil 1 (6 - 8 años)
PROF.
FASE VI
JUVENIL 3
(17-20)
FASE V
JUVENIL 2 (15-16)
FASE IV
JUVENIL 1 (13-14)
FASE III
INFANTIL 3 (10-12)
FASE II
INFANTIL 2 (8-10)
FASE I
INFANTIL 1 (6-8)
FISICO-MOTOR
• Escasa musculatura. Buena movilidad articular.
• Resistencia limitada. Realiza actividades y juegos con pausas naturales.
• Ejecuta movimientos instintivos. Bajo control movimientos rá pidos.
TÉCNICO-COORDINATIVO
• Adecuada coordinació n general. Niveles bajos de coordinació n fina.
• Ausencia control segmentario (brazos y piernas). Movimientos poco
econó micos.
• Dificultad percepció n espacio-temporal. Fase ideal para técnica de conducció n.
COMPRENSION TACTICA-JUEGO
• Poco comprensió n general del juego. Soluciones simples de la actividad motriz.
• Se adapta a dimensiones pequeñ as de juego y con poco participantes.
• Etapa ideal para los juegos situacionales 1vs1 y 2vs2 en el segundo añ o.
Fase Infantil 1 (6-8 años)
Objetivos
Las ejercitaciones no deben conllevar grandes turnos de espera entre actividad y actividad.
Físico-Motor
10%
Técnico
Táctico/Juego 15% Coordinativo 35%
Técnico Situacional
40%
Técnico-Situacional:
Juegos con predominancia técnica, juegos con libre exploració n libre
Técnico-Coordinativo:
Circuitos Técnico Coordinativos – Ejercicios Coordinativos + Técnica bá sica (conducció n,
gambetas, pequeñ os remates).
Tá ctico-Juegos:
Juegos con conceptos tá cticos bá sico generales (1vs1 – 2 vs 2) Posicionamiento – Orden
bá sico defensa - ataque. Dominante 1 vs 1 hasta 4 vs 4
Físico-Motor:
Circuitos Velocidad – Fuerza Explosiva – Habilidades Motoras de base
Fase Infantil 1 – 6 a 8 años (Microciclo Sostenido)
Sesión 1 Sesión 2 Sesión 3 Sesión 4 Sesión 5 Sesión 6
CLUB LIGA CLUB A.F.A. CLUB LIGA CLUB A.F.A. CLUB LIGA CLUB A.F.A.
BABY BABY BABY
FISICO-MOTOR
• Lento desarrollo de la fuerza.
• Incrementa velocidad y resistencia.
• Posee gran flexibilidad.
TÉCNICO-COORDINATIVO
• Capacidad de combinar movimientos. Control del movimientos.
• Comienza a automatizar habilidades simples (técnica).
• Ingresa en Fase de la coordinació n fina. Etapa ideal aprendizaje del pase.
COMPRENSION TACTICA-JUEGO
• Mayor adaptabilidad a situaciones nuevas.
• Amplía espacio de acció n.
• Período ideal para juegos 4vs4 y 5vs5 hasta 7vs7.
Fase Infantil 2 (8-10 años)
Objetivos
Desarrollo de las CAPACIDADES COORDINATIVAS
Formació n deportiva específica bá sica. Período ideal para estímulo del pases y control.
Las ejercitaciones no deben conllevar grandes turnos de espera entre actividad y actividad.
Físico-Motor
15% Técnico
Coordinativo 30%
Táctico/Juego 20%
Técnico Situacional
35%
Técnico-Situacional:
Juegos con predominancia técnica, juegos con libre exploració n .
Técnico-Coordinativo:
Circuitos Técnico Coordinativos + acciones técnicas de pase, control y remate.
Tá ctico-Juegos:
Juegos con conceptos tá cticos bá sico generales (1vs1 hasta 7 vs 7) Posicionamiento –
Desdoblamiento - Juego asociado. Dominante 5 vs 5 hasta 7 vs 7
Físico-Motor:
Circuitos Velocidad – Velocidad reacció n– Capacidades coordinativas – Pliometría de base,
Ejercicios de frecuencia.
Fase Infantil 2 – 8 a 10 años (Microciclo Sostenido)
CLUB LIGA CLUB A.F.A. CLUB LIGA CLUB A.F.A. CLUB LIGA CLUB A.F.A.
BABY BABY BABY
PROF.
FASE VI
JUVENIL 3
(17-20)
FASE V
JUVENIL 2 (15-16)
FASE IV
JUVENIL 1 (13-14)
FASE III
INFANTIL 3 (10-12)
FASE II
INFANTIL 2 (8-10)
FASE I
INFANTIL 1 (6-8)
FISICO-MOTOR
• Etapa pre puberal. Cambios paulatinos en segundo añ o de esta fase.
• Inicial retroceso y rá pida mejora capacidad motora. Mejora resistencia.
• Fuerza y velocidad estables.
TÉCNICO-COORDINATIVO
• Control racional de la motricidad. Formació n creativa de habilidades.
• Mejora la precisió n en tareas técnicas individuales.
• Etapa de oro para el aprendizaje motriz general y técnicos.
COMPRENSION TACTICA-JUEGO
• Posee Anticipació n + Elaboració n de la situació n.
• Responde a indicaciones tá cticas de base. Juegos 7vs7 hasta el 9vs9.
• Inserció n progresiva al juego formal del fú tbol 11vs11 en la fase final.
Fase Infantil 3 (10-12 años)
Objetivos
Optimizació n de la coordinació n y “reordenamiento” de los esquemas motores de base
influenciados por crecimiento de estatura (sobre todo en 2° añ o)
Aunque para obtener mejoras de naturaleza orgá nica-metabó lica siguen siendo aconsejables
las actividades técnico-tá cticas (juegos)
Los componentes neuromusculares deben ser entrenados por medio ejercicios y circuitos con
obstá culos bajos.
Diferenciar por test de maduració n bioló gica en la fase final del período.
Fase Infantil 3 (10-12 años)
Medios Didácticos
Técnico
Físico-Motor Coordinativo
20% 20%
Táctico/Juego Técnico
25% Situacional
35%
Técnico-Situacional:
Juegos situacionales, Situació n Standard y Funcional.
Técnico-Coordinativo:
Circuitos Técnico Coordinativos – Circuitos Coordinativos + Técnica -
Tá ctico-Juegos:
Juegos con conceptos tá cticos generales y específicos. Dominante 7vs7 hasta el 11vs 11.
Introducció n al sistema tá ctico 4-3-3. Acciones tá cticas colectivas complejidad baja-media
Físico-Motor:
Circuitos Velocidad – Resistencia Aeró bica y Especial – Metodología de entrenamiento
neuromuscular niveles 1 y 2.
Fase Infantil 3 – 11 a 12 años (Microciclo Sostenido)
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
BABY EC Juego EC Juego BABY EC Juego BABY Competencia
FUTBOL Técnico Técnico FUTBOL Técnico FUTBOL Oficial
70’ Analítico Funcional 70’ Funcional 20’ 2X20’ A.F.A.
Entrenamient 20’ 20’ Entrenamient Competencia 2 x 25’
o o EC: 20’
Abalakov Test(CMJL)
Es la clasificación de la maduración de
acuerdo al desarrollo de las
características sexuales secundarias en
donde el desarrollo del bello pubiano
aporta una idea del punto en que se
encuentra el niño camino a la edad adulta.
100
60
Tanner 2 aparición del bello
50
pubiano
40
Tanner 3 y 4 características
30
20
10
diferentes en el bello pubiano
0
r4
5
r
ne
ne
ne
tan
tan
tan
tan
tan
Test Tanner:
Crecimiento y Maduración
Tanner 1
Tanner 5
Ejemplo: Categoría 88 – Pre 9° Divisió n
(Temporada 2001)
Test Tanner: Grupo Pre-Novena 12-13 añ os
18
16
14
12
10
8
6
4
2
0
Tanner 1 Tanner 2 Tanner 3 Tanner 4 Tanner 5
Futbolistas evaluados 35
Planilla Evaluaciones Fútbol Infantil 11-12 años
Fase 11-12 años DATOS ANTROPOMETRICOS YOYO TEST RECOV. NIVEL 1 TEST SALTOS BOSCO
Puesto Edad Talla Peso IMC IND. MAD. Tanner Metros VAM km/h Abalakov CMJ IND. COORD.
Mediocampista 11 151,00 36,70 16,10 -3,09 1 640 14,5 28,80 27,00 1,80
Atacante 11 152,00 42,60 18,44 -2,24 1 800 15,0 30,30 28,10 2,20
Mediocampista 11 144,40 46,40 22,25 -1,95 1 640 14,5 29,00 25,90 3,10
Defensor Lateral 12 146,40 36,70 17,59 -2,49 1 480 14,5 33,00 30,70 2,30
Defensor Lateral 12 137,80 31,10 16,38 -2,99 1 920 15,0 31,40 29,10 2,30
Mediocampista 11 152,90 53,70 22,97 -2,00 1 880 15,0 34,00 28,00 6,00
Mediocampista 11 155,10 44,90 18,66 -2,09 1 640 14,5 43,90 39,00 4,90
Defensor Central 11 156,70 46,70 19,02 -2,26 1 840 15,0 28,70 23,70 5,00
Portero 11 164,60 60,10 22,18 -1,50 1 600 14,5 33,90 26,10 7,80
Atacante 11 144,60 35,90 17,17 -2,89 1 480 14,5 30,00 25,00 5,00
Defensor Lateral 11 158,20 44,20 17,66 -2,09 1 640 14,5 29,30 24,60 4,70
Portero 11 165,90 79,50 28,89 -0,52 2 280 13,5 22,70 17,30 5,40
Mediocampista 12 149,00 50,70 22,84 -2,12 1 600 14,5 28,80 25,10 3,70
Mediocampista 11 155,50 38,40 15,88 -1,70 1 720 14,5 35,50 31,80 3,70
Atacante 11 161,90 49,00 19,04 -2,09 1 600 14,5 34,60 26,20 8,40
Atacante 12 161,80 47,10 17,99 -1,91 1 640 14,5 32,90 30,20 2,70
Defensor Central 11 164,20 51,20 18,99 -1,47 1 920 15,0 34,60 28,10 6,50
Portero 12 157,70 49,60 19,94 -1,99 1 280 13,5 36,60 31,80 4,80
Mediocampista 11 160,30 48,50 18,02 -1,89 1 640 14,5 33,90 23,90 10,00
Defensor Lateral 12 150,10 34,60 15,36 -1,89 1 840 15,0 33,50 28,10 5,40
Mediocampista 12 152,50 43,90 18,88 -2,44 1 800 15,0 38,20 31,80 6,40
Defensor Central 11 152,70 52,70 19,05 -1,55 1 680 14,5 29,40 24,80 4,60
Defensor Central 12 150,30 44,60 19,74 -2,53 1 880 15,0 31,60 23,60 8,00
Atacante 11 144,50 56,20 26,52 -0,58 2 920 15,0 37,50 30,00 7,50
Promedio Equipo 153,75 46,88 19,57 -2,01 1 681,67 14,60 32,59 27,50 5,09
Planilla Evaluaciones Fútbol Infantil 12-13 años
Fase 12-13 años DATOS ANTROPOMETRICOS YOYO TEST RECOV. NIVEL 1 TEST SALTOS BOSCO
Puesto Edad Talla Peso IMC IND. MAD. Tanner Metros VAM km/h Abalakov CMJ IND. COORD.
Defensor Lateral 12 161,00 46,70 17,84 -0,87 2 840 15,0 31,10 29,70 1,40
Atacante 12 148,50 48,60 18,86 -1,74 1 600 14,5 33,00 28,00 5,00
Mediocampista 12 154,70 47,90 18,71 -1,07 1 720 14,5 34,00 28,00 6,00
Portero 12 160,00 46,50 18,16 -1,50 1 600 14,5 34,00 32,50 1,50
Defensor Central 13 156,30 52,00 21,29 -1,59 1 640 14,5 29,80 25,20 4,60
Mediocampista 12 155,00 44,20 18,40 -1,62 1 640 14,5 34,20 30,70 3,50
Mediocampista 12 149,00 40,70 18,33 -2,28 1 840 15,0 33,00 31,50 1,50
Mediocampista 13 166,50 50,00 18,04 -1,02 1 800 15,0 34,60 29,30 5,30
Portero 12 169,50 66,30 23,08 -0,99 2 640 14,5 26,30 22,70 3,60
Mediocampista 12 172,40 76,50 19,01 -0,57 3 800 15,0 32,90 27,90 5,00
Defensor Lateral 12 157,00 46,70 18,95 -1,53 1 640 14,5 34,60 29,30 5,30
Atacante 12 161,40 47,00 18,90 -1,22 1 600 14,5 33,70 25,70 8,00
Defensor Central 13 160,80 61,60 23,82 -1,01 1 1000 15,5 30,20 25,80 4,40
Portero 13 161,80 48,40 18,49 -1,40 1 480 14,5 32,00 36,30 -4,30
Atacante 12 165,80 49,40 18,60 -1,07 1 600 14,5 32,10 26,40 5,70
Atacante 12 159,70 47,50 18,50 -1,31 1 640 14,5 36,40 30,50 5,90
Portero 12 168,00 64,10 22,71 -0,15 3 800 15,0 45,80 36,30 9,50
Defensor Central 13 157,30 49,20 19,88 -1,68 1 920 15,0 32,50 29,50 3,00
Mediocampista 12 158,00 57,70 23,11 -1,01 1 800 15,0 34,00 31,50 2,50
Mediocampista 12 163,40 46,70 18,30 -1,34 1 640 14,5 34,10 27,90 6,20
Defensor Central 13 166,50 68,80 24,82 -0,54 2 680 14,5 37,80 30,70 7,10
Mediocampista 12 162,70 51,90 19,61 -1,01 1 1000 15,6 38,30 32,60 5,70
Atacante 13 169,00 68,90 20,62 -0,68 2 720 14,5 35,90 30,40 5,50
Mediocampista 12 164,20 45,60 17,50 -1,07 1 720 14,5 34,50 32,50 4,00
Defensor Lateral 12 155,20 46,80 19,43 -1,08 1 680 14,5 36,20 27,60 8,60
Promedio Equipo 160,95 52,79 19,80 -1,17 1,3 721,60 14,72 34,04 29,54 4,58
Indice promedio de rendimiento físico
según la maduración biológica
Promedio
Equipo
12-13 años 12.3 160,95 52,79 19,80 -1,17 2,3 721,60 14,72 34,04 29,54 4,58
Promedio
Equipo
11-12 años 11.2 153,75 46,88 18,57 -2,01 1 681,67 14,60 32,59 27,50 5,09
Protocolo Test de Mirwald
TEST DE MIRWALD
Se toman 5 parámetros:
Talla + Talla sentado + Peso + Fecha evaluación + Edad cronológica justa
1. Índice Madurativo
2. Momento de maduración puberal aprox. para inserción a tareas de fuerza
1. Índice Madurativo
2. Momento de maduración puberal aprox. para inserción a tareas de fuerza
JUG./PUESTOS F.NAC F.EVAL EDAD PESO TALLA SEN L.PIER I.CORM IMC I.MAD E. PVH TALLA
ARQUERO 11/07/04 19/03/15 10.68 41.5 148.0 80.5 67.50 54.4% 18.95 -2.12 12.80 175.8
ARQUERO 14/04/03 19/03/15 11.93 61.4 156 80.5 75.50 51.6% 25.23 -1.26 13.19 179.2
DEF. CENTRAL 17/03/04 19/03/15 11.00 38.2 153.0 79.0 74.00 51.6% 16.32 -2.16 13.17 177.3
DEF. CENTRAL 22/03/04 19/03/15 10.98 35.6 144.5 82.0 62.50 56.7% 17.05 -1.93 12.91 182,4
MEDIOC. CENTRAL 02/05/04 19/03/15 10.87 41.8 147.0 75.0 72.00 51.0% 19.34 -2.54 13.41 180.6
MEDIOC. CENTRAL 21/03/02 19/03/15 12.99 81.5 169.0 89.0 80.00 52.7% 28.54 0.41 12.58 173.5
MEDIOC. EXTER 14/04/02 19/03/15 12.93 65.2 172.5 89.5 83.00 51.9% 21.91 0.21 12.72 176.8
MEDIOC. EXTER 02/09/03 19/03/15 11.54 44.2 158.0 82.0 76.00 51.9% 17.71 -1.54 13.08 177.5
ATACANTE. 10/09/04 19/03/15 10.54 35.8 150.0 76.0 74.00 50.7% 15.91 -2.68 13.22 178,9
ATACANTE 17/09/02 19/03/15 12.51 42.3 159.5 81.5 78.00 51.1% 16.63 -1.17 13.68 172,4
FUTBOL JUVENIL 13 A 20 AÑOS
ETAPAS FORMATIVAS HASTA EL FUTBOL PROFESIONAL
UNA ESTRUCTURA PIRAMIDAL
1° DIV.
FUTBOL
PROFESIONAL
FUTBOL JUVENIL
13-20 AÑOS
FUTBOL INFANTIL
6-12 AÑOS
Organización por períodos madurativos en Fútbol Juvenil
ENTRENAMIENTO DESCANSO
OPTIMA
PERFORMANCE
REGULACION HOMEOSTASIS
METABOLICA SINAPTICA
ACTIVACION REGULACION
INMUNOLOGICA ENDOCRINA
CONSOLIDACION RECUPERACION
DE LA MEMORIA NEUROMUSCULAR
NUTRICION DEPORTIVA
Fútbol: historia, sociedad y aspectos socio-culturales
Futbolistas argentinos por el mundo,
Sudamérica un fútbol netamente exportador
Diferencia socioculturales y deportivas
Sudamérica-Europa
ENTRENADORES
DTF PEF FORMADORES Y
EDUCADORES
¿Qué perfil de futbolista busca el profesionalismo?
FUTBOLISTA
FUTBOLISTA ACTUAL
INTEGRAL
MODERNO
Profesional
Veloz (Físico y Mental)
Inteligencia
Técnica resolutiva óptima
Táctica
Evitar hipertrofia
desmedida, priorizando • Agil/Coordinado/Veloz
estructura de sostén y
prevención, conservando
flexibilidad.
COPA DEL MUNDO SUDAFRICA 2010
PROMEDIO DE ALTURA SELECCIONES NACIONALES
186 185.26
184.86
184.47
184
182.6
181.73181.95
182 181.08181.26180.91 181.08 180.91
180.52
180.04
180
178.43
178.04 178
178
176.47
176
174
172
Y A DS LY N IL A Y D E A AY ILE IA RK CO EEC
E
AN TIN AN ITA AI AZ US UA LAN ANC AN GU AK MA XI
M N SP R G H CH V E R
R E RL B U G FR G RA O N M G
GE ARG THE UR EN PA SL DE
NE
Series1
COPA DEL MUNDO RUSIA 2018
PROMEDIO DE ALTURA SELECCIONES NACIONALES
Estudios y Mejora de
Programació n del Estudios de la Programació n de
Test físicos de correcció n de concentració n,
Macrociclo de composició n alimentació n
posturas y atenció n,
Fú tbol Juvenil e campo específicos corporal del Pensió n del club y
movimientos físicos anticipació n mental,
Infantil. futbolista. Suplemtació n Dep.
incorrectos. toma de decisiones
DESARROLLO Y ENTRENAMIENTO EN ETAPA JUVENIL
FACTORES ASOCIADOS QUE INTERACTUAN
TECNICO
SOCIO/
TACTICO
AFECTIVO
FUTBOL
ENTRENAMIENTO
Y RENDIMIENTO
MENTAL FISICO
LAS CUALIDADES FISICAS GENERALES
• EXPLOSIVA • REACCIÓN
• RAPIDA • ACELERACION
• POTENCIA • DECISIÓN
• MAXIMA • ANTICIPACIÓN
FUERZA VELOCIDAD
RESISTENCIA FLEXIBILIDAD
• RSA
• RFR • MOVILIDAD
• AEROBICA • ELONGACION
FLEXIBILIDAD DINAMICA O ESTATICA
CUALIDADES FISICO-MOTRICES ESENCIALES EN EL FUTBOL ACTUAL
FUERZA
T.S. GRAL
ZONA CORE
CAPACIDAD
ACELERACION
RENM FISICO-MOTOR +
DESACELERAC
VELOCIDAD
DECISION
MENTAL
ENTRENAMIENTO DE LA POTENCIA AEROBICA (VO2)
Y LA RESISTENCIA ESPECIAL
Semana 1: 3 km / Semana 4: 4 km
Semana 2: 4 km / Semana 5: 3 km
Semana 3: 5 km / Semana 6: 2-3 km
RESISTENCIA ESPECIAL
METODO SITUACIONAL
DESARROLLO X JUEGOS/DRILES
Fútbol Juvenil 13 a 20 años
Utilización porcentual métodos de Resistencia
Situacional/Juegos; 70;
70%
(Jens Bansgsbo)
LAS CUALIDADES FISICAS GENERALES
ZONA
CORE
RSA POTENCIA
RFR
R.E.N.M. AEROBICA
FUERZA
EXPLOSIVA
Métodos de Entrenamiento para el
desarrollo de la Resistencia en Fútbol Juvenil 14 a 20 años
FASE JUVENIL I
(13-14 AÑOS) XX X X - XX
FASE JUVENIL II
(15-16 AÑOS) XXX XX XX X XXX
8 NIVELES DE COMPLEJIDAD Y
ETAPAS MADURATIVAS
SALTO SALTO SALTO ALT ALT ALT ALT C/IMP C/IMP SALTO APOYO APOYO SPRINT FRENO TRINEO FRECU PROPIO MUSC. EJERC GESTO NUMERO
NIVE
L I XXX XXX X XXX XXX X X X 2
NIVE
L II XXX XX X XXX X XX XXX X XX X X 3
NIVE
L III X XX X XXX X XX XX XXX X X X XX 3
NIVE
L IV X XX XX XX X XX XXX XXX XX XX X X X 3
NIVE
LV X XX XXX XX XX X X XX X XXX XX XX X XX XX 4
NIVE
L VI X XXX XX XX XXX X X X X XXX X XXX XX XX X XX X X 4
NIVE
L VII XX XX XX XX XXX XX XX XX XX XXX X XXX XXX XX X XX XX X 5
X
NIVE
L VIII X XXX XXX X XXX XXX XXX XXX X XXX XXX X XX XXX XX XXX X XXX XXX XX 5
Métodos para el desarrollo de la Fuerza-Potencia
SOBRECARGA (PESAS)
Circuitos de Fuerza Específica
EJERCICIOS LEY DE HILL
EJERCICIOS EXPLOSIVOS DLP
Saltos (todas las variantes)
SESION FUERZA INTERMITENTE Ejercicios de Coordinación
CUESTAS (10°-20° NO MAYOR A 20-30 MTS.) Cambios de dirección
PLIOMETRÍA Sprints cortos
TRINEO a carga variable
Velocidad de freno, giros
CIRCUITOS NIVEL 1-8
FUERZA MUSC. CORE
Sobrecarga (barras, bolsas)
PROPIOCEPCIÓN Gestos técnicos
DRILES FÍSICO-TÉCNICO EN REGIMEN DE *Combinación de éstos ejercicios
VELOCIDAD o SITUACIONAL
AREA
FUERZA
PREVENTIVA
TAREAS:
FLEXIBILIDAD
ZONA CORE
PROPIOCEPCION
EQUILIBRIO FUNCIONAL
COMPENSATORIOS
POSTURALES
ENTRENAMIENTO CORE Y DE LA PROPIOCEPCIÓ N
COMO BASE DEL DESARROLLO DE LA FUERZA
CORE TRAINING
FORTALECIMIENTO ZONA MEDIA
Mantener el control corporal integral dinámico, haciendo que el centro de gravedad esté
sobre su base de soporte, debido a los constantes desequilibrios que se producen en el
fútbol en diferentes planos de acción por la influencia de múltiples vectores de fuerza.
Músculos Músculos
estabilizadores locales estabilizadores
generales
Interespinal Recto Abdominal
Cuadrado Lumbar
COMBINADA
5” A 8”
ACELERACION
2” A 5” ACCIONES MOTRICES PURAS EN
TIEMPOS MINIMOS
REACCION
1” A 2”
DECISION
ANTICIPACION
PROCESOS MENTALES DE
PERCEPCION MILESIMAS DE SEGUNDOS
LA VELOCIDAD FISICO-MOTRIZ
CUALIDAD
TIPO DE FIBRAS
GENETICA
ASPECTOS
BIOMECANICOS
COMBINADA
5” A 8”
ACELERACIO
N
2” A 5”
GRAN INCIDENCIA DE LOS REACCION
ASPECTOS NEUROMUSUCULARES 1” A 2”
OBJETIVO DESARROLLO VELOCIDAD FISICO-MOTRIZ:
REALIZAR ACCIONES NEUROMUSCULARES EN EL MENOR TIEMPO POSIBLE
¿COMO MEJORARLA?:
CUALIDAD EXPERIENCIAS
GENETICA SITUACIONAL
ESTIMULO
NEURO-
COGNITIVO
DECISION
ANTICIPACION
PERCEPCION
OBJETIVO DESARROLLO VELOCIDAD MENTAL:
EJECUTAR LA ACCIÓN MÁS EFICAZ EN EL MENOR TIEMPO POSIBLE
¿COMO MEJORARLA?:
VELOCIDAD
FUERZA
RESISTE
NCIA
CIRCUITO EN 40 X 30 METROS
CON ACCIONES NEUROMUSC. CORTAS
DOSIFICACION: SECUENCIA 2:
SECUENCIA 5: PAUSA INTER SECUENCIA: 10”-20” FUERZA-POTENCIA 25%-30%
ACCION TECNICA PAUSA INTER BLOQUE: 20”-30” FUERZA T. SUPERIOR 60-
ESPECIFICA MÁXIMA
1. ANALITICA
NUMERO BLOQUES: 3 - 4 80%
2. SITUACIONAL FUERZA DINAMICA 25%-
5” - 10” 30%
5” - 10”
SECUENCIA 3:
SECUENCIA 4:
FUERZ EXPLOSIVA
VELOCIDAD REACCION
FUERZA ELASTICA
ACELERACION
*FRECUENCIA
COMBINADA
*COORDINACION
SPRINT 5 - 30 M.
*PLIOMETRIA
1” - 5”
5” - 10”
ENTRENAMIENTO NEUROMUSCULAR TIPO A 5 SECUENCIAS
SECUENCIA 4: SECUENCIA 5:
VELOCIDAD TIPOS: ACCION TECNICA
- REACCION ESPECIFICA MÁXIMA
- ACELERACION 1. ANALITICA
- COMBIMADA 2. SITUACIONAL
SPRINT 5 - 30 M. (5” - 10”) DOSIFICACION:
(1” - 5”) PAUSA INTER SECUENCIA: 10”-20”
SECUENCIA 1: SECUENCIA 2: SECUENCIA 3: PAUSA INTER BLOQUE: 20”-30”
FZA. PREVENTIVA FUERZA-POTENCIA 25%-30%
FUERZ EXPLOSIVA
ZONA CORE FUERZA SUPERIOR FUERZA ELASTICA NUMERO BLOQUES: 3 - 4
PROPIOCEPCION 60-80% EJ. FRECUENCIA
(10” - 20”) FUERZA DINAMICA 25%-30%
EJ. COORDINACION
(5” - 10”) EJ. PLIOMETRIA
(5” - 10”)
SECUENCIA 2:
FUERZA-POTENCIA 25%-30%
FUERZA T. SUPERIOR 60-
DOSIFICACION: 80%
PAUSA INTER SECUENCIA: 10”-20” FUERZA DINAMICA 25%-
PAUSA INTER BLOQUE: 20”-30” 30%
NUMERO BLOQUES: 3 - 4 5” - 10”
SECUENCIA 3:
SECUENCIA 4: FUERZ EXPLOSIVA
VELOCIDAD REACCION FUERZA ELASTICA
VELOCIDAD ACELERACION *FRECUENCIA
SPRINT 5 - 30 M. *COORDINACION
LINEAL: 1” - 3” *PLIOMETRIA
5” - 10”
CIRCUITO NEUROMUSCULAR TIPO A 5 SECUENCIAS: ASPECTO FISICO DOMINANTE: RFR /RSA /RENM
SECUENCIA 1:
FZA. PREVENTIVA
ZONA CORE
PROPIOCEPCION
10”-20”
SECUENCIA 2:
FUERZA-POTENCIA
FUERZA T. SUPERIOR
FUERZA DINAMICA
PAUSA INTER SECUENCIA: 5”-10” 10”-15”
PAUSA INTER BLOQUE: 10”-20”
NUMERO BLOQUES: 4 - 5
SECUENCIA 3:
PROPIOCEPCION
+ TECNICA
10”-15”
TS 1
PECHO
ED3 TI 1
METIDAS ARRANQUE SQUAT
ED2
TS2
CARGADA
DOMINADA
POTENCIA
TI2
ESTOCADAS
TIPOS DE ENTRENAMIENTO
PLANIFICACION
+
ORDEN
NEUROCIENCIAS APLICADAS AL DEPORTE
La preparación mental del niño/joven previo a la parte práctica del entrenamiento
PASO 3 PASO 3
COMO LO VAMOS EXPLICACIÓN DE
A DESARROLLAR? LA TAREA O
EJERCICIO
NEUROCIENCIAS APLICADAS AL DEPORTE
La preparación mental del niño/joven previo a la parte práctica del entrenamiento
PASO 2
PASO 1 PARA QUÉ
QUE VAMOS LO
A HACEMOS?
ENTRENAR? Serotonina:
Dopamina: Sentido,
Deseos, Satisfacción ¿Qué sucede a
Ganas
nivel cerebral?
PASO 3
COMO LO VAMOS A
HACER?
Adrenalina:
Acción y Estrategia
Fútbol Juvenil – Fases II y III 16 a 20 años
Utilización porcentual métodos de entrenamiento
Específicos
RSA/Neuro- Tradicionales 10%
muscular
20%
Situacional/Juegos 70%
AREA VELOCIDAD TIPOS SITUACION COMPETENCIA VELOCIDAD REACCION SITUACION COMPETENCIA ACTIVIDADES
KINESICO-PREVENTIVA FISICA/MENTAL + ESPECIFICA X PUESTO VELOVIDAD ACELERAC. RECUPERACION
CORE-POSTURAL CIRCUITOS FUERZA VELOCIDAD DECISIÓN ESTRATEGIAS MUSCULAR
PROPIOCEPCION NEUROMUSCULAR SISTEMA TACTICO BALON PARADO HIDROTERAPIA
FLEXIBILIDAD DOMINANTE EXPLOSIVA 1-4-3-3 SITUACIÓN FUNCIONAL NIVEL ALTO
Y POTENCIA 20’ (3 SECUENCIAS) 25’
AEROBICA MEDIA/ALTA 30’ REGIMEN DE VELOCIDAD
METODOS VARIABLES 3 BLOQUES X 12’ X 3’P
1.INTERMITENTE *VARIANTE 40’
2.INTERVALADO (REGIMEN RSA)
3. SITUACIONAL
VT: 30’
DESARROLLO TECNICO ANALITICO VELOCIDAD COMBINADA JUEGO TACTICO PREPARACION FLEXIBILIDAD ENTRENAMIENO
SITUACION STANDARD VELOC. ANTICIPACION 11 VS. 11 TACTICA MOVILIDAD SITUACIONAL
(1-2 SECUENCIAS) VELOCIDAD DECISION 3 BLOQUES X 20’ ELASTICIDAD FUNCIONAL Y
DOMINANTE: VARIANTE: 20’ COMPETENCIA
ESPECIF. X PUESTO SITUACIÓN FUNCIONAL DESARROLLO JUEGO TACTICO --------------------- 120’
VT: 50’ (3-4 SECUENCIAS) RESISTENCIA ESPECIAL 11 VS. 11 PREPARACION *Grupo no juega
REGIMEN DE VELOCIDAD 60’ 1 BLOQUE 20’ MENTAL
3 BLOQUES X 12’ X 2’P PRE-COMPETENCIA
50’
MICROCICLO SOSTENIDO PERIODO COMPETENCIA 17-19 AÑOS
SESION 1/LUNES SESION 2/MARTES SESION 3/MIERC SESION 4/JUEVES SESION 5/VIER SESION 6/SAB
PREVENTIVA VELOCIDAD TACTICA ESPECIFICA TÉCNICO-COGNITIVA TACTICO/ DIA DE
AEROBICA FISICO/MENTAL 120’ 120’ MAX. ESTRATEGICA COMPETENCIA
120’ 120’ 90’ A 120’ 95’
AEROBICA VELOCIDAD TIPOS SITUACION COMPETENCIA VELOCIDAD REACCION SITUACION COMPETENCIA ACTIVIDADES
MEDIA/ALTA FISICA/MENTAL + ESPECIFICA X PUESTO VELOVIDAD ACELERAC. RECUPERACION
METODOS VARIABLES: CIRCUITOS FUERZA VELOCIDAD DECISIÓN ESTRATEGIAS MUSCULAR
1.INTERMITENTE NEUROMUSCULAR SISTEMA TACTICO BALON PARADO HIDROTERAPIA
3 x 8’ x (15”x30”) DOMINANTE FZA EXPLOSIVA 1-4-3-3 SITUACIÓN FUNCIONAL NIVEL ALTO
2.INTERVALADO Y POTENCIA 20’ (3 SECUENCIAS) 25’
2 x 10 x 100 MTS. 20’ REGIMEN DE VELOCIDAD
3.SITUACIONAL 7VS7 3 BLOQUES X 12’ X 3’P
VT: 30’ *VARIANTE 30’
(REGIMEN RSA)
NEUROCIENCIAS
PSICOLOGIA
COACHING
Aspectos mentales
Objetivos tareas de Neurociencias
CONTROL ANTICIPACION
ATENCION
NEUROMIUSCULAR MENTAL
SITUACIÓN SIMPLE
SITUACION STANDARD
SITUACION FUNCIONAL
SITUACION COMPETENCIA
Tipos de Entrenamiento Situacional según
cada fase madurativa juvenil
ETAPA COMPETITIVA
DURACION 8-9 MESOCICLOS OBJETIVO: MANTENIMIENTO
ETAPA DE TRANSICIÓN
DURACION 1 MESOCICLO OBJETIVO: RECUPERACION
Modelo Planificación ATR
(adaptado al fútbol)
MESOCICLO ACUMULACION
DURACION 2-3 MICROCICLOS OBJETIVO: ENTREN. BASE
MESOCICLO TRANSFORMACION
OBJETIVO: ENTREN.
DURACION 2-3 MICROCICLOS
INTENSIDAD
MESOCICLO REALIZACION
OBJETIVO: ENTREN.
DURACION 1-2 MICROCICLOS
ESPECIFICO
MODELOS DE PLANIFICACION: A.T.R.
ETAPA DE PRETEMPORADA: 8-9 SEMANAS
ASPECTO ENTRENAMIENTO
FISICO SITUACIONAL
FISICO/SITUACIONAL REGIMEN FISICO INT. 10”X20”
BLOQUE 2 SIT. FUNCIONAL-SIT-COMPETENCIA
40'
ASPECTO ENTRENAMIENTO
TECNICO/TACTICO TACTICO
BLOQUE 3 REG. AEROBICO
40' INTENSIDADES VARIABLES
FINAL HIDRATACION
ENTRENAMIENTO INGESTA FRUTAS
SESION TIPO NEUROMUSCULAR/FUERZA
ETAPA PREPARATORIA A.T.R.
3 BLOQUES DE ENTRENAMIENTO ACT. PRACTICAS
ASPECTO WARM UP 1
FISICO PROPIOCEPCION/TECNICA
BLOQUE 1 MUSC. CORE
40' FUERZA / GIMNASIO
ASPECTO SITUACION
TECNICO/TACTICO STANDARD 5”-10”
BLOQUE 3 REG. VELOCIDAD
40' (PAUSAS RECOVERY)
50"-60"
FINAL HIDRATACION
ENTRENAMIENTO INGESTA FRUTAS
Métodos para el entrenamiento de la Resistencia en
la 1° etapa: ACUMULACION
METODOS RESISTENCIA
ETAPA ACUMULACION
METODOS RESISTENCIA
ETAPA TRANSFORMACION
INTERMITEN
INTERVALAD METODO RSA
CONTINUO TE CIRCUITO JUEGO O
O REPEAT
CORTO MEDIO- RESIST. A SITUACIONAL
CORTO SPRINT
VARIADO CORTO LA FUERZA REGIMEN R.E.
200-400 MTS. ABILITY
20” x 20”
Sesión Entrenamiento Neuromuscular
BLOQUE 1: 60’
INICIO DE SESION
CALENTAMIENTO FUERZA EN GIMNASIO
TÉCNICO 20’ CARGAS LIBRES (EJ. DIN+FZA. MAX)
1 BALÓN X 2 FUTBOLISTAS MÁQUINAS-CORE- TRX (FUNCIONAL)
DOMINANTE: FUERZA MAX. TS-TI
ADAPTACION NEUROMUSCULAR
VT: 180’-200’
VT: 180’-200’
BLOQUE 2: 60’
BLOQUE 3: 60’
ENTRENAMIENTO
ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA
AEROBICA MEDIA Y ALTA SITUACIONAL (JUEGOS-DRILES)
METODOS: CONTINUOS-INTERVALADOS- EN REGIMEN DE
INTERMITENTES RESISTENCIA AEROBICA MEDIA/ALTA
SESION 1/LUNES SESION 2/MARTES SESION 3/MIERC SESION 4/JUEVES SESION 5/VIER SESION 6/SAB
PROF.
FASE VI
JUVENIL 3
(17-20)
FASE V
JUVENIL 2 (15-16)
FASE IV
JUVENIL 1 (13-14)
FASE III
INFANTIL 3 (10-12)
FASE II
INFANTIL 2 (8-10)
FASE I
INFANTIL 1 (6-8)
FISICO-MOTOR
• Etapa pre y post puberal. Cambios morfoló gicos y fisioló gicos.
• Leve retroceso coordinació n general. Crecimiento ó seo pronunciado.
• Reestructura esquemas corporales. Disparidad. Grupos heterogéneos.
TÉCNICO-COORDINATIVO
• Nivel técnico y coordinativo correcto.
• Por etapa de desarrollo físico se producen errores técnicos y coordinativos.
Período de incoordinació n.
COMPRENSION TACTICA-JUEGO
• Buen momento para adquisició n de conceptos tá cticos de mediana complejidad.
Tiene adaptabilidad a espacios de acció n amplios y gran cantidad de
participantes. Etapa para aprendizajes tá cticos colectivos.
Fase Juvenil 1 (13-14 años)
Objetivos
Experimentar entrenamiento tá cticos con un mayor nivel de complejidad que en etapa infantil.
Comienza a internalizar los principios tá cticos defensivos y ofensivos del juego del fú tbol.
Técnico
Físico-Motor/ Coordinativo
Neurocognitivo 20%
20%
METODOL. SITUACIONAL
TIPOS VELOCIDAD TECNICA GENERAL
STANDARD 50 %
FISICA Y MENTAL PREDOMINANTE
FUNCIONAL 30%
CAP. ANTICIPACION PASE-CONTROL-REMATE
COMPETENCIA 20%
RESISTENCIA
TÉCNICA FUNCIONAL SISTEMA TACTICIO
AEROBICA Y ESPECIAL
SITUACION FUNCIONAL SECUNDARIO
MET. SITUACIONAL 90%
(1-2 SECUENCIAS) 4-3-1-2
MET. ORTODOXA 10%
Microciclo Dinámico Sostenido
Fase Juvenil I – 13 a 14 años
SESION 1 SESION 2 SESION 3 SESION 4 SESION 5 SESION 6
PREVENTIVA VELOCIDAD TACTICA TÉCNICO- TACTICO/ DIA DE
RECUPERADORA FISICO/MENTAL ESPECIFICA COGNITIVA ESTRATEGICA COMPETENCIA
FISICO-MOTOR
• Nivelació n aspectos físicos. Grupos homogéneos desde el aspecto físico-motor.
Etapa de consolidació n. Ganancia en niveles de fuerza.
• La cualidad de resistencia ocupa un lugar de privilegio en la programación.
TÉCNICO-COORDINATIVO
• Etapa de armonía motriz y coordinativa general.
• Pueden afianzar fundamentos técnicos específicos.
• Muy capacitados para tareas de técnica especial y coordinació n compleja.
COMPRENSION TACTICA-JUEGO
• Muy buena capacidad para incorporar conceptos tá cticos complejos.
• En esta etapa se busca una en forma gradual la especializació n tá ctica.
• El jugador debe experimentar la mayor cantidad de sistemas tá cticos.
Fase Juvenil 2 (15-16 años)
Objetivos
El aprendizaje de los principios tá cticos defensivos y ofensivos deben desarrollarse en este período
de manera má s específica.
Uso de la metodología situacional en la programació n de driles respetando los puestos de cada
futbolista.
Consolidació n de sistema tá ctico aprendido en etapa previa e introducció n a dos sistemas nuevos.
La fuerza se entrena de forma má s sistemá tica por maduració n bioló gica casi completa.
Físico-Motor Té cnico
Neurocognitivo Coordinativo
30% 20%
Té cnico
Tá ctico Situacional 30% Situacional
20%
FISICO-MOTOR
• Momento de maduració n físico-motriz completa.
• Capacidad física y coordinativa ideal.
• Soporta cargas altas de entrenamiento en fuerza y resistencia.
TÉCNICO-COORDINATIVO
• Etapa de perfeccionamiento específico fino.
• Muy capacitados para tareas de técnica especial y aspectos físicos en
régimen de alta intensidad y velocidad de ejecució n.
COMPRENSION TACTICA-JUEGO
• Excelente disponibilidad para incorporació n de diferentes sistemas
tá cticos. Los futbolistas de estas edades experimentan entrenamientos en
exigencia y nivel tá ctico similares a la primera divisió n.
Fase Juvenil 3 (17-20 años)
Objetivos
En estos tres añ os el joven futbolista debería experimentar todos los sistemas tá cticos respetando en
forma general su posició n o rol dentro del campo.
Es oportuno que el entrenamiento deba orientarse hacia una especificidad técnico-tá ctica en relació n a
las capacidades individuales.
La consolidació n de la zona media por medio de toda la batería de ejercicios de Zona Core es
fundamental en esta etapa ya tan elevada.
La fuerza-explosiva como base de la velocidad deberá ser estimulada con los circuitos de niveles 1 hasta
8
La velocidad deberá ser estimulada por medio de circuitos y dentro de la metodología situacional por
medio de situació n standard
Fútbol Juvenil Fase 3 (17-20 años)
Físico-Motor Té cnico
Neurocognitivo Coordinativo 10%
30% Té cnico
Situacional
20%
• El médico y el
preparador físico
deben mantener una
relación estrecha en los
aspectos relacionados
con la salud física y
mental, prevención,
crecimiento y
desarrollo y
entrenamiento.
Evaluaciones de los parámetros:
físicos, antropométricos y madurativos.
TEST VELOCIDAD 10 X 5 X 25
1. Índice Madurativo
2. Momento de maduración puberal aprox. para inserción a tareas de fuerza
TESTS / PERÍODOS CAPACIDAD INFANTIL FASE III JUVENIL FASES I - II -III PROFESIONAL
Arranque de
Potencia EFE
Fase Inicial
Arranque de
Potencia EFE
Fase Final
Sentadillas/Squat
EFB
Test Bosco (Potencia Saltos)
• Squat Jump
• Counter Movement Jump
• Abalakov (CMJL)
• Velocidad Reacción y
Freno
• Test 1: 10 x10 metros
• Velocidad Aceleración
• Test 2: 30 metros
YOYO TEST ENDURANCE LEVEL 2
Valoración VO2
YoYo Test Recovery Nivel 1
• Test específico:
• 20x20mts. + recovery 10”
• Evalúa:
• Metros
• Velocidad m/seg.
• FC Máxima
• Lactato Post Test
TEST T.R.E.N.M.
TEST RESISTENCIA A ESFUERZOS NEUROMUSCULARES MAXIMOS
Test Resistencia a Esfuerzos Neuromusculares
(TRENM)
FOTOCELULA 2
10 METROS
5 METROS
10 METROS
PLATAFORMA
SALTO MAX.
ABALAKOV
FOTOCELULA 1
TEST T.R.E.N.M.
TEST RESISTENCIA A ESFUERZOS NEUROMUSCULARES MAXIMOS
JUG J-1 S-1 J-2 S-2 J-3 S-3 J-4 S-4 J-5 S-5 J-6 S-6
M.I. 46,5 5,543 49,2 5,723 49,1 5,545 47,7 5,663 46,5 5,928 44,1 5,826
TEST TRENM
E
A
O
E
M
T
M
JIP
E
O
F
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R
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7
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C
2
S
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4
7
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8
5
C
Planilla tipo Test Físicos Fútbol Juvenil
PUESTO ANTRO ANTRO ANTRO ANTRO FZ-POT FZ-POT FZ-POT FZ.-EXP FZ-EXP FZ-EXP VEL YOYO YOYO
TALLA PESO % KG. 5 PLIEG PECHO SENT. ARRA SQUAT CMJ CMJL 10X10 TEST TEST
POT. MTS VAM
DEFENSA 187,30 91,60 10,70 28,30 90,00 170,00 55,00 36,30 40,80 47,70 3”65 1600 16.0
MEDIOC. 173,40 63,50 8,75 23,00 60,00 90,00 50,00 33,10 39,60 43,00 4”25 2120 17.0
ATACANTE 169,60 65,60 8,21 21,50 70,00 100,00 50,00 34,20 38,50 44,10 3”05 1960 16.5
PROMEDIO 174,77 65,80 9,56 25,98 69,38 108,75 48,13 34,83 38,06 44,90 4”02 1660 16.3
DISTANCIA TOTAL Distancia total recorrida Solo de referencia, por ser un deporte intermitente con variació n
de velocidad es poco relevante
DISTANCIAS PARCIALES Distancia a diferentes velocidades Se puede valorar la distancia a diferentes velocidades y cuantificar
la carga metabó lica
DISTANCIA DE ALTA Por encima de 16/18 km/hora Es la distancia determinante al momento de valorar la prestació n
INTENISDAD en lo referente a carga metabó lica alta
VELOCIDAD MAXIMA Sprint Son velocidades por encima del nivel de alta intensidad y que se
ALCANZADA mantienen por má s de 1 segundo, cuando esa velocidad
disminuye (en un 80%) se considera que el sprint ha terminado.
Buena correlació n con RSA
SIMETRIA DE LA PISADA Con cada pierna Pará metro utilizado para valaror el impacto unilateral de la carga
y como elemento preventivo
POTENCIA METABOLICA Basado en el concepto de la Si se corre a una velocidad por ejemplo de 5 mts /seg. tiene el
“carga” que impone la carrera con mismo costo metabó lico que si corre a 2 mts/seg pero acelerando
aceleraciones y desaceleraciones (cambiando el ritmo)
Se expresa en watios/kg/
Un partido en el alto nivel implica una potencia metabó lica
aproximada de 25 w/kg
SISTEMA GPS: DATOS PRACTICOS PARA CONCLUSIONES, CONTROL
DE CARGA Y PLANIFICACIÓ N
7-8-9
MUY PESADO
4 5-6 PESADO 10
POCO MAXIMO
PESADO
0 1 2 3
DESCANSO MUY LIVIANOLIVIANO MODE-RADO
Estudio de las características generales de las Seis Fases Madurativas
Perfil físico-motor y psicológico de cada período evolutivo
ESTABILIZACION DE LAS
PENSAMIENTO ABSTRACTO DE ACCIONES VERBALES RECONSTRUYE LA CONDUCTAS MOTORAS Y
FASE III ANTICIPACION, ELABORACION Y ACCION MOTORA, CAPACIDAD DE UTILIZARLAS EN
10-12 AÑOS PROGRAMACION DE SITUACIONES PROBLEMA ETAPA DE LA CREATIVIDAD, SITUACIONES
RESPONDE A INDICACIONES TACTICAS HABILIDAD TECNICA Y TACTICA TECNICO-TACTICAS
REQUERIDAS (DEFINICION DEL ROL)
CAPACIDADES FISICAS
FASE VI ETAPA DE MADURACION COMPLETA NIVEL DE Y COORDINATIVAS
17-20 AÑOS COMPLEJIDAD ADULTA IDEALES
ES LA CAPACIDAD DE REALIZAR ESFUERZOS NEUROMUSCULARES MAXIMOS CON TIEMPOS DE
EJECUCION BREVES, LOS CUALES SON INTERCALADOS CON TIEMPOS CORTOS DERECUPERACION
ESFUERZOS NEUROMUSCULARES:
MOVIMIENTOS DE REACCION 1 A 5
SPRINTS CORTOS 5 A 30 METROS
ACELERACIONES + DESACELARACIONES
DRIBLINGS, GAMBETAS
SALTOS
FRENOS
GIROS
CAMBIOS DE DIRECCION
FACTORES INTERRELACIONADOS PARA EL DESARROLLO DEL FUTBOL
• ANALITICA • STANDARD
• (6 GESTOS) • FUNCIONAL
• FUNCIONAL • 11 vs. 11
• ESPECIFICIDAD
TECNICO TACTICO
COORDINATIV
O ESTRATEGICO
MENTAL FISICO-
NEURO- MOTOR
COGNITIVO MADURATIVO
• PERSONAL • METODOS
• GRUPAL ORTODOXOS
• OBJETIVOS/META • METODOS
• SOCIAL SITUACIONALES
Bibliografía y contactos