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    Cartilla Habitos de Vida Saludable

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    KattyNelyVilca
    El documento habla sobre los hábitos de vida saludable, incluyendo una dieta saludable que satisface las necesidades nutricionales y energéticas de cada persona, y la importancia de practicar al menos 60 minutos diarios de actividad física moderada o vigorosa. La actividad física regular trae beneficios como sentirse más feliz, tener músculos y huesos más fuertes, aumentar los niveles de energía, reducir el riesgo de enfermedades crónicas, ayudar a la piel y contribuir a la salud cerebral

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    Cartilla Habitos de Vida Saludable

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    El documento habla sobre los hábitos de vida saludable, incluyendo una dieta saludable que satisface las necesidades nutricionales y energéticas de cada persona, y la importancia de practicar al menos 60 minutos diarios de actividad física moderada o vigorosa. La actividad física regular trae beneficios como sentirse más feliz, tener músculos y huesos más fuertes, aumentar los niveles de energía, reducir el riesgo de enfermedades crónicas, ayudar a la piel y contribuir a la salud cerebral

    Descripción original:

    VIDA SALUDABLE

    Título original

    CARTILLA HABITOS DE VIDA SALUDABLE

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    CARTILLA HABITOS DE VIDA

    SALUDABLE

    Jhon Jefferson vilca contreras


    grado y sección:3ro”D”
    HABITOS DE VIDA SALUDABLE

     Una dieta saludable es aquella que


    satisface las necesidades nutricionales y
    energéticas de cada persona.
    ACTIVIDAD FISICA

     Practicar un mínimo de 60 minutos


    diarios de actividad física moderada BENEFICIOS:
    (caminar a buen paso andar en bicicleta)
    o vigorosa correr, saltar, practicar
    deporte etc.) estos 60 minutos pueden  Te sentirás mas feliz.
    alcanzarse también sumando periodos  Puede ayudarte a ser feliz.
    mas cortos a lo largo del día.
     Bueno para músculos y huesos.
     Aumenta los niveles de energía.
     Reduce el riesgo de enfermedades
    crónicas.
     Ayuda a tu piel.
     Contribuye a la salud cerebral y la
    memoria.

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