Educación Física

Tercer grado
 FICHA MÉDICA DEL ALUMNO
PEGAR UNA
FOTO RECIENTE Inspección Federal de Educación Física No. 11 Orizaba
DEL ALUMNO Escuela Primaria “Gral. Lázaro Cárdenas del Rio”
Ciclo escolar 2020-2021

Nombre del alumno: ______________________________________________________

Grado: _____ Grupo: _____ Fecha de nacimiento: ____________________________

Edad: ______ años Peso: ____ kg Estatura: ____ cm

Nombre del padre, madre o tutor: ___________________________________________

Domicilio: ____________________________________________ Teléfono: __________
Tipo de sangre: ________ Alergias: Sí ( ) No ( ) ¿Cuáles? ____________________
¿Padece alguna enfermedad? Sí ( ) No ( )

Hipertensión ( ) Diabetes ( ) Asma ( ) Cardiaca ( ) Renal ( ) Otra ( )

¿Cuál? __________________________________________________________________

¿Consume medicamente? Sí ( ) No ( ) ¿Cuál? _______________________________

¿Tiene Servicio Médico? Sí ( ) No ( )

IMSS ( ) ISSSTE ( ) SEGURO POPULAR ( ) Otro ( )
¿Cuál? ____________________________________________________
Número de Seguridad Social: _______________________________
¿Padece algún impedimento total o parcial para desarrollarse independientemente?:
Visual ( ) Auditivo ( ) Motor ( ) Intelectual ( ) Respiratorio ( ) TDAH ( )

¿Su hijo es apto para realizar Actividad Física? Sí ( ) No ( )

¿Por qué? _______________________________________________________________

Fecha: _____________________________

_____________________________________
Nombre y Firma del padre, madre, o tutor

LEF. MARIELA CASTILLO VÁZQUEZ

 Autoevaluación
Nombre:_____________________________________________
Grado y grupo:________
1 ¿Cómo te has sentido durante el
confinamiento?

2 ¿Estar en casa sin ver a tus amigos te pone?

3 ¿Extrañas tu clase de Educación Física? SÍ NO A VECES

4 ¿Haz realizado actividad física durante el

SÍ NO A VECES
confinamiento?
5 ¿Las actividades que te mandó tu maestra TODAS ALGUNAS NINGUNA
de Educación Física fueron de tu agrado?
6 ¿Tu mamá o papá te apoyaron con las SIEMPRE A VECES NUNCA
actividades?
7 ¿Tu casa cuenta con patio o espacio SÍ NO
adecuado para realizar actividad física?
INTERNET CELULAR OTRAS (POR
8 ¿Por qué medio te envió las actividades tu FAVOR ANÓTALA)
CORREO WHATS APP
maestra de Educación Física? ELECTRÓNICO FACEBOOK
9 Si realizaste actividad física durante la
contingencia menciona cuál es y el tiempo
que le dedicas (no consideres las actividades
de Educación Física)

10 ¿Tu casa cuenta con internet? SÍ NO

11 ¿En tu casa cuentan con algún dispositivo COMPUTADORA TABLETA O

NINGUNO
que utilice internet? O LAPTOP CELULAR
12 ¿En tu casa tienen los siguientes
TELEVISIÓN RADIO NINGUNO
electrodomésticos?
13 Escribe los materiales que puedes utilizar
como implementos en Educación Física que
tengas en tu casa
14 Escribe cual actividad que te mandó tu
maestra de Educación Física te gusto más
15 Escribe como te gustaría que fueran las
actividades de Educación Física que pasarán
por los canales de Televisión
 Aventura 1
Exploramos y combinamos
nuestros movimientos

El alumno explorará sus habilidades motrices al

participar en situaciones que impliquen desplazamiento
y manejo de diferentes objetos, para adaptarlas a las
condiciones que se presenten.
 Semana 1 MATERIALES:
1 Plato de plástico
Formas jugadas o aro
Realizar las siguientes acciones:
1 hoja de papel

 De manera individual coloca la hoja de papel en tu pecho y corre lo más rápido posible
tratando de que no caiga al suelo. ¿En qué otras partes del cuerpo puedes
transportarla?
 Haz una pelotita con esa hoja y juega a lanzarla hacia arriba y realiza alguna acción
antes de cacharla (girar, saltar, aplaudir, etc.)
 Por parejas con tu mamá, papá o algún familiar se lanzarán rodando por el suelo el
plato de plástico, hay que utilizar ambas manos alternadamente para lanzar y recibir,
¿pueden girar y recibirlo?
 Lanzar el plato y correr alrededor de este antes de que le llegue a su compañero.
 Lanzar el aro correr, brincarlo y caer delante de este y tomarlo.
 ¿Que otras acciones puedes realizar con estos dos materiales? Escríbelas en el
siguiente cuadro.

Hoja de papel Plato de plástico o aro

RETROALIMENTACIÓN
Las Formas jugadas se fundamentan en la transformación de los ejercicios,
confiriéndoles cierto carácter lúdico. Principalmente están orientadas al aprendizaje
técnico y al desarrollo de cualidades físicas y motrices, señalando las tarea del tipo
¿Quién es capaz de?

Evalúa tu actividad marcando con una equis la imagen de acuerdo a como te hayas sentido

Logré entender y realizar la Tuve dificultad para entender y Por diversas circunstancias no
actividad satisfactoriamente realizar la actividad, pero hice mi entendí ni realice la actividad
mayor esfuerzo
 Semana 2
MATERIALES:
Vamos a desplazarnos Espacio donde
puedas desplazarte
Realiza las siguientes acciones:

 Desplázate de manera libre por el espacio que hay en tu casa.

 Salta con los dos pies juntos como si fueras un conejo. También puedes saltar como
rana.
 Salta en un solo pie y cuando te canses, cambia al otro pie.
 Desplázate en cuatro puntos de apoyo (manos y pies) como perritos, cómo
cangrejitos. Recuerda que esta habilidad se llama CUADRUPEDIA.
 ¿Has visto como se desplazan los bebés? Colócate en 6 puntos de apoyo (manos,
rodillas y pies) y ponte a gatear. Ten cuidado de no lastimarte las rodillas.
 Intenta arrastrarte por el suelo; recuerda que esta habilidad se llama REPTAR.

A continuación, escribe qué Habilidad Motriz representa cada imagen.

RETROALIMENTACIÓN
Las Habilidades Motrices Básicas se dividen en 3: de Locomoción, de
Manipulación y de Estabilidad. Caminar, correr, saltar, gatear, hacer cuadrupedia
y reptar son Habilidades Motrices Básicas de Locomoción.

Evalúa tu actividad marcando con una equis la imagen de acuerdo a como te hayas sentido

Logré entender y realizar la Tuve dificultad para entender y Por diversas circunstancias no
actividad satisfactoriamente realizar la actividad, pero hice mi entendí ni realice la actividad
mayor esfuerzo
 MATERIALES:
Semana 3 Botellas de plástico
Vasos de plástico
Pelotas de calcetines o vinil
Derribando el castillo Gis o cinta

Con ayuda de un adulto forma un circulo de aproximadamente 5 metros de diámetro y

dentro de este coloca botellas de plástico o vasos al revés formando pequeñas torres,
este será el castillo, fuera del círculo con pelotas de vinil o de calcetín debes lanzarlas
tratando de derribarlos. Utiliza diversas posturas y formas de lanzamiento: sentado,
acostado, hincado, entre otras.
Cuando ya hayas practicado el lanzamiento, ahora intenta rodando la pelota, después
haciendo que de un rebote y por último golpeándola con la palma de tu mano o puño.
Contesta la siguiente:
1 ¿Qué habilidad se te dificultó más para derribar los vasos o botellas? ¿Lanzar, rodar,
golpear o rebotar?

2 ¿Por qué?

3 ¿Desde qué postura se te hizo más fácil derribar los vasos o botellas?

RETROALIMENTACIÓ
N
En esta actividad llevaste a cabo
algunas Habilidades motrices de
Manipulación, como lanzar, rodar,
rebotar y golpear. Atrapar o
cachar, girar objetos y patear,
también son parte de esta
clasificación.
Evalúa tu actividad marcando con una equis la imagen
de acuerdo a como te hayas sentido

Logré entender y realizar la Tuve dificultad para entender y Por diversas circunstancias
actividad realizar la actividad, pero hice mi no entendí ni realice la
satisfactoriamente mayor esfuerzo actividad
 Semana 4 MATERIALES:
6 vasos, libro, trapo,
Circuito de acción motriz pelota, costalito o bolsita
rellena de tierra o arena

Deberás alistar tus 4 estaciones con los materiales que se solicitan y llevar a cabo las
actividades durante 2 minutos por estación. Puedes descansar un poco al cambiar de
estación y al finalizar tomar un poco de agua.
Estación 1 Los vasos: de cuantas formas te puedes desplazar por entre una hilera de 6
vasos, debes proponer maneras de desplazarte.
Estación 2 El equilibrista: debes desplazarte por un camino o línea transportando
diversos objetos en diferentes partes de su cuerpo (un libro, trapo, pelota).
Estación 3 El costalito: De cuantas formas puedes desplazarte transportando tu costalito
relleno de arena o tierra.
Estación 4 Botando la pelota: te desplazas botando la pelota lo más fuerte y alto posible,
das un giro y la atrapas.
Se les pide que modifiquen elementos estructurales de las actividades.

Ahora diseñarás tu propio Circuito de acción motriz en los siguientes recuadros:

Estación 1 Estación 2

Estación 3 Estación 4

RETROALIMENTACIÓN
¿Sabes qué es un Circuito de acción motriz?
Es una forma de trabajo que se basa en la organización
Evalúa tu actividad de estaciones o bases donde se realizan actividades con o
marcando con una equis
sin materiales a partir de uno o varios patrones de
la imagen de acuerdo a
movimiento. Se ponen a prueba las habilidades
como te hayas sentido
psicomotrices y sociomotrices de quienes lo realizan.

Logré entender y realizar la Tuve dificultad para entender y realizar la Por diversas circunstancias no
actividad satisfactoriamente actividad, pero hice mi mayor esfuerzo entendí ni realice la actividad
 Semana 5 MATERIALES:
Charola, libro, vasos y
Meseros platos de plástico

Si cuentas con una charola de plástico esa se ocupará, de no ser así puedes hacerlo con
un libro o plato de plástico. Tomarás el libro o charola y lo ocuparás como si fueras un
mesero, deberás sostenerla con la palma de la mano hacia arriba, en ella pondrás vasos y
platos de plástico encima y avanzarás en línea recta hasta cierto punto, intentando que
no caiga lo que llevas. Si cae algún objeto deberás regresar al inicio.

Variantes: Llevarás la charola de un punto a otro, pero desplazándote de las siguientes

formas: de puntitas; caminando hacia atrás; lateralmente. Cuando logres realizar el
recorrido sin que se te caiga algún objeto, tendrás que hacerlo con una charola en cada
mano.

En el siguiente recuadro, dibújate haciendo la actividad.

Evalúa tu actividad RETROALIMENTACIÓN

marcando con una equis
En esta sesión lograste tener un mayor control de tu
la imagen de acuerdo a
cuerpo realizando una habilidad motriz de
como te hayas sentido
locomoción.

Logré entender y realizar la Tuve dificultad para entender y realizar la Por diversas circunstancias no
actividad satisfactoriamente actividad, pero hice mi mayor esfuerzo entendí ni realice la actividad
Semana 6 MATERIALES:
Lápiz y
color rojo
Evaluación

Completa el siguiente esquema:

Habilidades
Se dividen en:
Motrices Básicas

Escribe sobre la línea que Habilidad motriz básica representa la imagen y encierra con
rojo qué tipo de movimiento es (locomoción o manipulación).

Locomoción o Manipulación Locomoción o Manipulación

Locomoción o Manipulación Locomoción o Manipulación

Locomoción o Manipulación Locomoción o Manipulación

Locomoción o Manipulación Locomoción o Manipulación

¡Felicidades! Has finalizado

las actividades de la
Aventura 1.
 Actividad complementaria 1
MATERIALES:
El plato del buen comer Lápiz , colores,
recortes
Completa el plato del buen comer con dibujos o recortes.

Evalúa tu actividad marcando con una equis la imagen de acuerdo a como te hayas sentido

Logré entender y realizar la Tuve dificultad para entender y realizar la Por diversas circunstancias no
actividad satisfactoriamente actividad, pero hice mi mayor esfuerzo entendí ni realice la actividad
 Actividad complementaria 2 MATERIALES:
Lápiz , colores,
recortes
Sopa de letras
Busca las siguientes palabras en la sopa de letras: alimentos, proteínas, carbohidratos,
grasas, lípidos, vitaminas, minerales, frutas, verduras, cereales, carnes, plato,
nutrimentos, salud, comer.

Evalúa tu actividad marcando con una equis la imagen de acuerdo a como te hayas sentido

Logré entender y realizar la Tuve dificultad para entender y realizar la Por diversas circunstancias no
actividad satisfactoriamente actividad, pero hice mi mayor esfuerzo entendí ni realice la actividad