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    Exigencias Físicas Del Fútbol

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    Jaime Paguay Serpa
    Un partido de fútbol oficial dura 90 minutos donde los jugadores recorren entre 10 a 14 km realizando acciones intermitentes como sprints, saltos y marcajes. La posición en el campo afecta la distancia recorrida a alta intensidad, con los extremos y delanteros recorriendo más que los defensas.

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    Exigencias Físicas Del Fútbol

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    Jaime Paguay Serpa
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    Un partido de fútbol oficial dura 90 minutos donde los jugadores recorren entre 10 a 14 km realizando acciones intermitentes como sprints, saltos y marcajes. La posición en el campo afecta la distancia recorrida a alta intensidad, con los extremos y delanteros recorriendo más que los defensas.

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    Exigencias Físicas del fútbol

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    Un partido de fútbol oficial dura 90 minutos donde los jugadores recorren entre 10 a 14 km realizando acciones intermitentes como sprints, saltos y marcajes. La posición en el campo afecta la distancia recorrida a alta intensidad, con los extremos y delanteros recorriendo más que los defensas.

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    Exigencias Físicas del fútbol

    Optativa Fútbol
    Mgtr. Hernán Granizo Riquetti
    Introducción
    • El fútbol es el deporte más famoso del mundo practicado en
    todas las esferas del planeta, por diferentes grupos etarios y
    un sin número de niveles, las exigencias un partido oficial
    tienen una duración de 90 minutos donde se recorren de 10
    a 14 km y se alternan acciones intermitentes como: sprints,
    saltos, marcajes, aceleraciones positivas y aceleraciones
    negativas, disputas con periodos de recuperación
    impredecibles a veces completas o cercanas a la misma y en
    otras ocasiones incompletas lo cual derivará en fatiga.
    • En épocas pasadas se solía brindar un protagonismo al
    consumo de oxígeno (capacidad y potencia aeróbica),
    como factor determinante del rendimiento, sin
    embargo, las nuevas tecnologías han permitido
    desglosar la carga externa y clasificar las intensidades
    que se presentan a lo largo de los kilómetros
    acumulados, interpretando objetivamente y
    definiendo las métricas de distancias a: máxima
    velocidad, casi máxima, y alta velocidad).
    Cuánto reCORREN en un partido de fútbol?
    • Como visión general sabemos la distancia total recorrida (DTR), el 84,8%
    del tiempo el jugador se desplaza caminando o trotando, el 11,3 % del
    tiempo el jugador se desplaza a alta intensidad, 1/7 es la relación entra
    la actividad de alta y baja intensidad, (Owen & Dellal, 2019).
    • En un partido de fútbol se realizan desplazamiento a muy alta velocidad
    de manera intermitente cada 70 a 90 segundos, con duraciones de 2 a 6
    segundos, entre 15 a 20 choques con adversarios, entre 40 a 50
    participaciones con el balón, diversidad de pases, saltos, remates,
    cambios de dirección. El volúmen de kilómetros que recorre el futbolista
    esta entre 10 y 14, y entre el 3 a 11% de estas distancias son
    desplazamiento a alta potencia (Anselmi & Borrelli, 2018).
    Y todos corren lo mismo?
    • Según la posición táctica en el campo desempeñado por
    los jugadores y el modelo de juego del equipo, se observa
    una tendencia por parte de atacantes, laterales y
    extremos en recorrer mayores distancias de sprint que los
    defensores, Suarez-Arrones et al. 2014, mencionan que
    extremos, delanteros y laterales son los jugadores que
    efectúan mayor número de sprints (18.7  5.2; 16.6  4.7)
    en comparación con defensas centrales y mediocentros.
    (7.9  3.9; 8.9  4.4) no obstante las distancias son
    semejantes entre posiciones (18.3  2.7) vs 18.4 4.3).
    Media total Recorrida a Diferentes Velocidades/Intensidades en el
    Primer y segundo tiempo modificado de (Di Salvo et al., 2007).
     
    Total DTR 1er Tiempo (m) DTR 2do Tiempo (m)
      5709 5684
    0-11 km/h 3496 3535
    11,1 - 14 km/h 851 803
    14,1 – 19 km/h 894 865
    19,1 – 23 km/h 304 301
    >23km/h 165 172
     
    Nota. DTR= Distancia total recorrida. Km/h= velocidad de deslazamiento en kilómetros/hora.
    • Un alto número de acciones a alta intensidad
    conlleva la presencia de fatiga, siendo un
    elemento que condiciona en mayor o menor
    grado el estilo de juego, alterando el equilibro
    del jugador principalmente y consecuentemente
    el del equipo. El cansancio afecta la estructura
    socio afectiva del jugador llegando la sensación
    de un deterioro del sentimiento de cohesión con
    el equipo, otro ejemplo seria una disminución a
    la estructura coordinativa reduciendo la
    precisión en los gestos técnicos. (Seirul.lo, 2017).
     
    Variables del Rendimiento Físico en la media de un partido y en el
    período más exigente del partido modificado de (Dalen et al., 2019).
     

    DTR CAI ACC


      Sprint (m.min)
    (m.min) (m.min) (número.min)

    Pico de Partido 137.0 9.9 19 3.5 8.8 4.0 1.6 0.3


    Media de Partido 117.2 8.6 8.3 2.1 1.7 11.0 0.8 0.2
     
    Nota. DTR= Distancia total recorrida; CAI= Carrera a alta intensidad; y ACC= Aceleraciones; m.min= metros x
    minuto.
    *Valores están en media y Desviación estándar por minuto de rendimiento físico.

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