Fisioterapia de Suelo Pélvico
Fisioterapia de Suelo Pélvico
Fisioterapia de Suelo Pélvico
pélvico
• suelo pélvico que consiste en una exploración
física, externa e interna (vía vaginal y/o anal) de la
musculatura, así como de la pelvis, el abdomen, el
diafragma y la postura.
• Cuando los músculos del suelo pélvico están débiles, demasiado
tensos o han sufrido alguna lesión (desgarro, episiotomía) se
puede alterar el funcionamiento de los órganos pélvicos, lo que
puede causar pérdidas de orina, prolapsos o problemas durante
las relaciones sexuales.
• la Fisioterapia pelviperineal (que procede de la unión de los términos “pelvis” y “periné”) es
una disciplina terapéutica que permite evaluar y tratar disfunciones del suelo pélvico y de la
esfera sexual que acompañan a la mujer en el posparto y la menopausia y al hombre
después de la cirugía de próstata.
• Los ejercicios de Kegel se pueden hacer en cualquier momento cuando usted esté sentado o acostado. Puede hacerlos cuando esté comiendo,
sentado en su escritorio, manejando y cuando esté descansando o mirando televisión.
• Una vez que usted sepa cómo es el movimiento, haga los ejercicios de Kegel
3 veces por día:
• Cerciórese de que la vejiga esté vacía, luego siéntese o acuéstese.
• Apriete los músculos del piso pélvico. ...
• Relaje los músculos y cuente hasta 3 a 5 segundos.
• Repita 10 veces, 3 veces al día (mañana, tarde y noche).