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    Alimentos Que Aportan Valor Energético Yno Energetico

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    Los alimentos que aportan valor energético incluyen cereales, pastas, arroz, productos de panificación, carnes y pescados.

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    Alimentos Que Aportan Valor Energético Yno Energetico

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    Alimentos que aportan valor energético

    Cereales, pastas, arroz, productos de


    panificación, carnes, pescados.

    Alimentos energéticos

    Son los que proveen la energía para realizar distintas actividades físicas (caminar, correr, hacer deportes, etc.) Algarrobina, miel de abeja, chancaca, azúcar,
    aceite, arroz, avena, yuca, olluco, etc.

    Descripción

    El valor energético de un alimento es la cantidad de calorías que proporciona cuando se “quema” o metaboliza en el organismo. En los alimentos
    se mide en kilocalorías (Kcal), también conocidas como “calorías”, y en Kilojulios (Kj), de manera que 1 Kcal equivale a 4,2 Kj.
    Alimentos que aportan valor
    energético
    TENEMOS A LAS ALGAS. Hay diferentes tipos de algas que te
    aportan energía, por ejemplo la de kelp o la espirulina. Esta última
    tiene un color verde muy fuerte debido a que tiene mucha clorofila.
    El alga kelp contiene yodo, calcio, minerales y fibra.

    Los alimentos energéticos son alimentos


    que te dan energía extra y estimulan la
    concentración, la capacidad mental y la
    energía muscular. Hoy en este blog te
    vamos a mostrar imágenes y te vamos a
    contar información a cerca de los alimentos
    energéticos que existen, para que puedas
    tenerlos en cuenta y puedas consumirlos
    para tener mas energía todos los días.
    Alimentos que no aportan como
    valor energético

    Son nutrientes no energéticos contenidos en los alimentos y en la mayoría el organismo no


    puede sintetizarlos. Una pequeña parte de algunas vitaminas, como: K, B1, B12, B9 (ácido fólico),
    pueden sintetizarse a nivel de la flora intestinal humana. La vitamina A puede sintetizarse en el
    hígado a partir de los carotenos, que son sus precursores.
    Alimentos que no aportan como
    valor energético
     No aportan energía, puesto que no se utilizan como combustible, pero sin ellas el organismo no es
    capaz de aprovechar los elementos constructivos y energéticos suministradosEJEMPLO: PAPITAS
    LIGTH
    Cartas de Restaurantes que brindan
    valor energético
    Como sabemos los restaurantes siempre emiten sus
    Cartas tradicionales y con bastantes valores
    nutricionales
    Que muchas veces queremos tratar en la lista de
    platos
    Por ejemplo un plato colorido con presencia de
    carnes y
    pescados asi como mariscos nos promueven simple
    vista
    Que dicha venta de ese plato nos proporciona energía
    Sin embargo esto puede resultar también excesivo en
    Energía y puede producir malestares a futuro esto
    Recetas light. Una gran
    significa
    variedad
    Lo de recetas
    importante fáciles y que puede ser
    de proporcional
    sencillas para
    sitenemos en no ganar calorías
    en tu que
    Cuenta día los
    a alimentlos
    dia. Recetas
    se simunistren debidamente
    saludables y con ingredientes
    en
    sencillos.
    Plsto La comida chatarra
    de restaurant.
    es un eejemplo………..>

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