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    Estados de La Conciencia-Hipnosis y Meditacion

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    La hipnosis y la meditación son técnicas que inducen estados alterados de conciencia mediante la relajación y la concentración. La hipnosis involucra sugestión durante un trance, mientras que la meditación usa la atención focalizada. Ambas se usan para el bienestar físico y emocional, aunque su aceptación ha sido polémica.

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    La hipnosis y la meditación son técnicas que inducen estados alterados de conciencia mediante la relajación y la concentración. La hipnosis involucra sugestión durante un trance, mientras que la meditación usa la atención focalizada. Ambas se usan para el bienestar físico y emocional, aunque su aceptación ha sido polémica.

    Descripción original:

    Comportamiento humano

    Título original

    Estados de La Conciencia-hipnosis y Meditacion

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    Hipnosis y Meditación

     Origen en el siglo XVIII.


     Franz Mesmer sostenía que

    una forma de “magnetismo


    animal” podía influir en las
    personas y curar sus
    enfermedades.
     Polémica su aceptación

    hasta el día de hoy.


     Estado de relajación
    profunda parecido a un
    trance en el que la persona
    es susceptible a la
    sugestión.
     La persona parece dormida

    pero está atenta a las


    indicaciones del
    hipnotizador.
     La persona no pierde toda su voluntad.
     No realizan comportamientos antisociales ni
    actos autodestructivos.
     No revelarán verdades ocultas sobre su
    persona y SI son capaces de mentir.
     No se puede hipnotizar en contra de su
    voluntad.
     Entre el 5 y 20% de la población no es
    susceptible.
     15% se deja hipnotizar con facilidad.
     La mayoría se encuentra en un punto

    intermedio
     Quienes se dejan hipnotizar
    con facilidad también se
    abstraen al leer o escuchar
    música, perdiendo la
    conciencia de lo que pasa a
    su alrededor.
     Sueñan despiertas una
    cantidad de tiempo inusual.
     Muestran gran capacidad
    para abstraerse y
    concentrarse.
     Ernest Hilgard sostuvo la hipnosis como un
    estado de conciencia diferente a otros.
     Elevada sugestionabilidad.
     Aumento de la capacidad para recordar y

    construir imágenes.
     Cambios en la actividad eléctrica del cerebro.
     Control del dolor.
     Reducción de

    tabaquismo.
     Tratamiento de

    trastornos psicológicos.
     Asistencia en el

    cumplimiento dela ley.


     Mejoramiento del

    desempeño atlético.
     Técnica milenaria de la antigua región
    oriental del budismo zen que favorece mayor
    iluminación espiritual.
     Es una técnica aprendida para reenfocar la

    atención que genera un estado alterado de


    conciencia.
     Consiste en repetir un
    mantra (sonido, palabra
    o sílaba).
     En otras modalidades,

    la atención se centra en
    una imagen (la llama de
    una vela) o una parte
    específica del cuerpo.
     Independientemente del estímulo inicial, la
    clave del procedimiento consiste en
    concentrarse en él de manera tan intensa
    que quien medita pierde la conciencia de
    cualquier estímulo externo y alcanza un
    estado diferente de conciencia.
     Reportan estado de completa
    relajación.
     Comprenden mejor algunos

    aspectos de su persona y los


    problemas que enfrentan.
     Mejora la salud.
     Sentarse en una
    habitación tranquila
    con los ojos
    cerrados.
     Respirar de manera

    profunda y rítmica.
     Repetir una palabra

    o sonido.
     La meditación se
    practica en muchas
    culturas diferentes.
     Adopta diversas

    formas.
     Tienen propósitos

    diferentes.
     Actividades excéntricas
    que buscan acceder a un
    estado alterado de
    conciencia.
     Siegel (1989): “la

    búsqueda por alterar la


    conciencia representa un
    deseo humano
    fundamental”
     Alteraciones del
    pensamiento (ilógico).
     Trastoca el sentido del

    tiempo.
     Modifica la percepción del

    mundo y la propia.
     Pérdida del control

    personal.
     Inefabilidad.

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