USO Y

CUIDADO
DE LA VOZ
INTRODUCCION

Los cambios sociales y

culturales, así como el
acelerado ritmo de vida de
nuestra sociedad, han
provocado una gran
demanda en los cuidados de
la voz, pero no sólo a nivel
profesional clásico (personal
docente, profesionales de la
comunicación, cantantes…) ,
sino también para quienes la
voz adquiere valor desde la
consideración de su trabajo
e imagen personal.
CONCEPTO

La voz es un instrumento
maravilloso de comunicación
humana y de expresión
artística, mediante la cual
expresamos ideas, conceptos,
y conocimientos. La voz es el
sonido producido por la
vibración de las cuerdas
vocales al acercarse entre si
como consecuencia del paso
del aire a través de la laringe.
ANATOMIA DE LA VOZ
La Voz se puede definir como
el conjunto de sonidos que se
emiten gracias a la interacción
y coordinación de diferentes
sistemas:

1. El Respiratorio: vías
respiratorias altas o
superiores: nariz, boca,
laringe y faringe y vías
respiratorias bajas o
inferiores: la tráquea, los
bronquios y los pulmones, los
cuales son órganos propios
del aparato respiratorio.
ANATOMIA DE LA VOZ
Existen dos grandes procesos
asociados a la respiración:
• Inspiración: proceso que se
produce por la contracción del
diafragma, provocando que el
tórax se expanda
longitudinalmente, las costillas
se levanten y se separen entre
sí.
• Espiración: proceso donde el
diafragma se relaja volviendo a
su estado original. Las costillas
descienden, quedan menos
separadas entre sí y el
volumen del tórax disminuye.
El aire sale de los pulmones
pasa por los bronquios y la
traquea, llegando a la laringe,
donde se produce la voz.
ANATOMIA DE LA VOZ
2. El Fonador o Emisor,
(laringe y cuerdas vocales). La
laringe está formada por un
esqueleto cartilaginoso, por la
presencia de varios músculos
y de un gran revestimiento
mucoso que tapiza su interior.
En el interior de la laringe se
encuentran las cuerdas
vocales, que son dos
músculos como dos labios
horizontales. Se abren en la
respiración y se cierran y
vibran durante la fonación.
Para que se realice la vibración
es necesario que las cuerdas
vocales estén tensas y que la
columna de aire tenga cierta
presión.
ANATOMIA DE LA VOZ
3. El Resonador. La
resonancia es el medio por
el que se modifica el sonido
fundamental. Esta se lleva a
cabo en las tres cavidades
supraglóticas principales:
faringe, cavidad nasal y
cavidad oral, las que
modifican el sonido
producido por las cuerdas
vocales, dando lugar al
timbre de la voz. Una vez
que la onda sonora se ha
amplificado formando lo
que se conoce como voz, se
pasa a la producción de la
articulación del sonido.
FASES DEL ORIGEN DE LA VOZ
1. FASE UNO: Se genera una
corriente de aire procedente
de los pulmones que
asciende por los bronquios y
la tráquea. En esta fase es
fundamental la acción del
diafragma, la cavidad
torácica, la musculatura
abdominal y de la espalda.
FASES DEL ORIGEN DE LA VOZ
2. FASE DOS: se produce en la laringe y más
en concreto en las cuerdas vocales. Las
cuerdas han de estar cerradas y el paso del
aire a través de ellas produce una
turbulencia, lo que trasforma el aire en
sonido. Este sonido es el primer esbozo de
la voz, contamos con un sonido que sólo
posee un tono (frecuencia) y un volumen
(intensidad).
FASES DEL ORIGEN DE LA VOZ
3. FASE TRES: Por último este sonido es
enviado a través de la garganta, la nariz y la
boca, dando al sonido "resonancia." El
sonido de la voz de cada persona (timbre)
está determinado por el tamaño y la forma
de las cuerdas vocales y el tamaño y forma
de la garganta, la nariz y la boca (las
cavidades resonantes).
ANATOMIA DE LA VOZ
CUALIDADES DE LA VOZ
 Duración: es el tiempo de duración
del sonido. Lento, normal o rápido.
 Intensidad (o volumen): Depende del
aire espirado y del cierre glótico.
CUALIDADES DE LA VOZ
 Timbre: Es la cualidad
que confiere al sonido
los armónicos que
acompañan a la
frecuencia
fundamental, es lo
intrínseco de cada voz
y esta cualidad no se
puede cambiar. Es la
“huella digital de la
voz”, no hay dos
iguales. Puede se
normal, claro:
predominio de
armónicos agudos,
oscuro: predominio de
armónicos graves, y
voz gutural u opaca.
CUALIDADES DE LA VOZ
 Altura ó tono: Depende
de la frecuencia de las
vibraciones y de la tensión
de las cuerdas vocales,
siendo el sonido tanto más
agudo cuanto mayor sea el
número de vibraciones.
CONCLUSION ANATOMICA
Como ya sabemos las
cuerdas se abren al
respirar…Pero ¿qué ocurre
cuando las cuerdas vocales
se cierran?
Las cuerdas ni están
inmóviles, ni vibran como la
cuerda de una guitarra sino
que la corriente de aire
procedente de los
pulmones, genera una onda
en la mucosa de los pliegues
vocales. Esta onda es
periódica (se mueve entre
100 y 200 veces por
segundo) y es la que
provoca la trasformación del
aire en sonido.
POR QUE SE ALTERA LA VOZ??
PATOLOGIAS DE LA VOZ

 Afonía: patología en la cual se produce una

pérdida total de la voz, provocada por
diferentes factores.
Causas:
1. Enfermedades del aparato respiratorio
(laringitis, faringitis, amigdalitis, tumores,
nódulos, etc.)
2. Mal uso de la Voz: forzar demasiado la voz
3. Ingestión de productos tóxicos o irritantes:
tabaquismo, alcohol, etc.
4. Causas nerviosas.
PATOLOGIAS DE LA VOZ

 Disfonía: alteración o desequilibrio de algunas de las

cualidades vocales básicas de la voz: altura o tono,
intensidad o potencia y timbre.
Causas:
1. Laringitis aguda: Producida por infecciones virales del
tracto respiratorio superior o abuso vocal.
2. Laringitis crónica: tabaquismo, contaminación
ambiental.
3. Nódulos, pólipos.
4. Técnica vocal inadecuada.
5. Cáncer de laringe: Asociado a tabaquismo y Reflujo
gastroesofágico.
6. Parálisis de los pliegues vocales.
CUIDADO DE LA VOZ

EVITAR EL RUIDO
AMBIENTAL:
El ruido ambiente es lo que
más perjudica la voz, puesto
que nos obliga a hablar a un
volumen superior. Cuando
al ruido se le suma la
polución del ambiente
(humo) y la irritación interna
(alcohol) se obtienen las
peores circunstancias para
ejercer el habla.
CUIDADO DE LA VOZ
NO HABLAR POR ENCIMA DE
NUESTRAS POSIBILIDADES:
La voz tiene una capacidad
limitada de uso que depende
de las características de cada
persona y del entrenamiento
vocal que tengamos. Cuando
se sobrepasan esos límites
aparece la disfonía y la
predisposición a padecer
trastornos vocales. Por lo
general ese límite suele ser
de 4 horas para la voz
hablada y 2 horas para la voz
cantada.
CUIDADO DE LA VOZ
UTILIZAR BIEN LOS RECURSOS
VOCALES:
Esto implica no hablar
agotando todo el aire de los
pulmones, y contrayendo la
musculatura cervical.
Es frecuente ver a gente
hablando con el cuello tenso,
estirado y con las venas
brotadas.
El notarse las venas supone
una tensión muscular que se
trasmite a las cuerdas
vocales, las cuales sufren con
facilidad.
CUIDADO DE LA VOZ
EVITAR LOS TOXICOS: EL
TABACO
El humo del tabaco es el
principal elemento tóxico
puesto que además de
irritación, provoca sequedad
y es cancerígeno para la
laringe y pulmón.
CUIDADO DE LA VOZ
BUENA HIDRATACION:
Las cuerdas vocales necesitan
estar lubricadas con una
delgada capa de líquido para
poder vibrar eficientemente.
Las bebidas alcohólicas y con
cafeína extraen agua del
cuerpo y disminuyen las
lubricación necesaria para las
cuerdas vocales.
La mejor lubricación puede
lograrse tomando agua
suficiente. Al menos se deben
beber 1,5 litros diarios.
CUIDADO DE LA VOZ
BUENA HIDRATACION:
Otro factor que puede afectar
la lubricación es un medio
ambiente de aire seco ya sea
por aire acondicionado, por
poca humedad en el aire
(aviones) o por sequedad
climática
Existen medicamentos que
provocan sequedad de la
mucosa como los
antihistamínicos, los
antidepresivos y los
antihipertensivos.
CUIDADO DE LA VOZ
EVITAR CARRASPEAR Y LA
TOS:
Aclarar la garganta y toser
con fuerza son acciones
traumáticas para las cuerdas
vocales y deben evitarse lo
más posible.
Una de las causas más
frecuentes de aclarar la
garganta y de toser es el
moco espeso adherido a las
cuerdas.
CUIDADO DE LA VOZ
EVITAR CARRASPEAR Y LA
TOS:
La manera más segura y
eficiente de aclarar la
garganta es usando una tos
productiva con un elevado
flujo de aire con poco sonido.
Esto se puede lograr
siguiendo esta estrategia:
respire lo más profundo
posible, manteniendo la
respiración por un momento,
y produciendo una “a”
silenciosa y forzada mientras
se exhala el aire.
CUIDADO DE LA VOZ
DORMIR LO SUFICIENTE:
La voz es muy sensible a la
falta de sueño.
Dormir menos de 6 horas
produce cansancio vocal y
predisposición a las lesiones
vocales.
La disfonía es lo primero que
notan los cantantes ante la
falta de sueño.
CUIDADO DE LA VOZ
EVITAR LOS GRITOS:
Los gritos pueden producir
lesiones del tipo de
hemorragias o traumatismos
que provoquen nódulos.
CUIDADO DE LA VOZ
EVITAR LA TENSION PSICOLOGICA:
La tensión psicológica aumenta el
grado de contracción de cuerdas y
predispone a las lesiones.
CUIDADO DE LA VOZ
HABLAR POCO EN CASO DE
ENFERMEDAD RESPIRATORIA O GRIPE:
Cuando se tiene una inflamación de
las vías respiratorias superiores
(catarros) hay una congestión de la
mucosa de las cuerdas. El uso de la
voz bajo esas condiciones retrasa la
curación y puede provocar lesiones
permanentes como hemorragias,
nódulos.
CUIDADO DE LA VOZ
BUENOS HABITOS DE
EJERCICIO, ALIMENTACION
Y SALUD GENERAL:
El buen estado de salud
general facilita una mayor
resistencia al esfuerzo
vocal.
El ejercicio hace que se
tenga una mayor
capacidad pulmonar ya
que el aire es el elemento
energético de la voz.
CUIDADO DE LA VOZ

ACUDIR AL OTORRINO SI
LA DISFONIA TIENE MAS DE
15 DIAS DE EVOLUCION:
Las alteraciones de la voz
que duran más de 15 días
suelen reflejar una
alteración estructural en
las cuerdas vocales, y la
mayor alteración
estructural son las
neoplasias de las cuerdas
vocales (cáncer glótico).
¡LA VOZ su uso y cuidados
adecuados aumentan las
posibilidades para mantenerla sana
a lo largo de nuestra vida!

CUIDE SU VOZ!!!