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    Test Fortlezas

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    El documento describe brevemente la historia y fundamentos de la psicología positiva y el Test Breve de Fortalezas. La psicología positiva surgió en los años 60 de la mano de humanistas como Rogers y Maslow, pero fue Seligman quien la consolidó como un movimiento científico basado en evidencia empírica en los últimos 30 años. El Test Breve de Fortalezas mide 24 fortalezas agrupadas en 6 categorías o virtudes y permite conocer las fortalezas de un individuo para mejorar su rendimiento y bienestar.

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    El documento describe brevemente la historia y fundamentos de la psicología positiva y el Test Breve de Fortalezas. La psicología positiva surgió en los años 60 de la mano de humanistas como Rogers y Maslow, pero fue Seligman quien la consolidó como un movimiento científico basado en evidencia empírica en los últimos 30 años. El Test Breve de Fortalezas mide 24 fortalezas agrupadas en 6 categorías o virtudes y permite conocer las fortalezas de un individuo para mejorar su rendimiento y bienestar.

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    test fortlezas

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    de 7

    TEST BREVE DE  Psicología positiva  Autores previos:

    FORTALEZAS  Carl Rogers, Abraham Maslow, Erich Fromm


    (60’)  corriente humanista, pero falta de
    base empírica sólida.
     Materiales: Test breve de
    fortalezas, lápiz.  Seligman logra consolidación como
    movimiento científico con base empírica.

     Lugar de aplicación:  Últimos 30 años  cambió la investigación en


    Principalmente establecimientos psicología se, abordan variables positivas y
    educacionales. preventivas para entender y promover
    factores (fortalezas y virtudes), que permiten
    prosperar a las personas, comunidad,
    sociedad y así mejorar la calidad de vida y
    prevenir desórdenes mentales.

     La psicología positiva está considerada como


    el estudio científico de las fortalezas y
    virtudes humanas (Huebner & Gilman, 2003),
    permitiendo además una mejor definición de
    los contornos del bienestar humano
    (Vázquez, Hervás, Rahona, & Gómez, 2009).
     Chris Peterson y Matin Seligman,
    junto con la colaboración de otros
    muchos investigadores, han
    elaborado una clasificación de 24
    fortalezas.

     Autor principal: Chris Petersosn,  Consta de 24 ítems con una escala


    tipo Likert de 6 puntos.
    2004.
     Para que una fortaleza fuera incluida,
     Tiempo: 15-20 Min. tenía que tener presencia en todas
    las culturas, cumplir con las
     El test breve de fortalezas es una condiciones de distintividad, la
    apariencia de rasgo, la existencia de
    versión corta de la adaptación
    ejemplos paradigmáticos, la ausencia
    española del cuestionario de de un opuesto deseable, entre otros
    fortalezas VIA-IS, que reemplaza (Shryack, Steger, Krueger y Kallie,
    a la versión original de 240 ítems. 2010).
     Según Peterson y
    Seligman (2004), las
    fortalezas del carácter
    son los ingredientes
    psicológicos (procesos o
     Fortalezas: mecanismos) que definen a
     Permite crear perfil del las virtudes.
    cliente, permite conocer que
    lo motiva e inspira.
     Adecuar intervenciones y
    ejercicios según fortalezas.
     Mejorar rendimiento y
    encontrar más satisfacción
    en el logro de la tarea.
    Beneficios de conocer nuestras
    fortalezas
    Rol de emociones positivas en efectividad  El estudio de las bases del bienestar
    personal y profesional (Kauffman, 2006): psicológico han mostrado como el
    bienestar psicológico no sólo aporta
    • Amplían foco de atención, contribuyen a beneficios a nivel individual, sino
    creatividad, contribuyen a expandir y construir.
    también, a nivel social y comunitario
    • Competencias / recursos personales
    (Fredrickson & Branigan, 2005). (Lyubomirsky, King y Diener, 2005).
    • Mejor flexibilidad cognitiva, velocidad y
    exactitud.  Poner en práctica y aplicar aquellas
    • Aumentan capacidad de utilizar estos recursos fortalezas que uno de forma natural
    sociales, cognitivos y afectivos.
    ha desarrollado.
    • Más emociones positivas, mejor flexibilidad
    conductual, mejor rendimiento.  Se destacan los recursos de las
    • Personas reaccionan mejor a la crítica. personas para aprovecharlos.
    • No es necesario ser positivo todo el tiempo →  Favorece que la persona tome
    necesidad de crítica para mejorar/mantener
    rendimiento (balance).
    conciencia y aplique sus fortalezas
    • Emociones positivas afectan la calidad de vida. (González & Carreres, 2010).
    TEST BREVE DE FORTALEZAS
    Seligman, Steen, Park y Alison (2005), agruparon dichas fortalezas en 6 categorías
    o virtudes: sabiduría y conocimiento, coraje, humanidad, justicia, templanza y
    trascendencia:

    Clasificación de Fortalezas VIA (tomado de PETERSON y


    PARK, 2009).
    Conclusiones
    Referencias

     González, T. M. P., & Carreres, A. L. (2010). Contribuciones de la psicología positiva al ámbito de la profesión
    docente. International Journal of Developmental and Educational Psychology, 1(1), 17-24.

     Huebner, E. S., & Gilman, R. (2003). Toward a focus on positive psychology in school psychology. School
    Psychology Quarterly, 18(2), 99-102.

     Lyubomirsky, S., King, L. A., y Diener, E. (2005). The benefits of frequent positive affect: Does happiness lead
    to success? Psychological Bulletin, 131, 803-855.

     Peterson, C. & Seligman, M.E.P. (2004). Character strengths and virtues: Ahandbook and classification.
    Washington, DC, EE.UU: American PsychologicalAssociation; Oxford University Press.

     Peterson, C., y Park, N. (2009). El estudio científico de las fortalezas humanas. En C. Vázquez y G. Hervás
    (Eds.), La ciencia del bienestar. Fundamentos de una psicología positiva (pp. 181-207). Madrid: Alianza

     Shryack, J., Steger, M. F., Krueger, R. F., y Kallie, C. S. (2010). The structure of virtue: An empirical
    investigation of the dimensionality of the virtues in action inventory of strengths. Personality and Individual
    Differences, 48(6), 714-719.

     Vázquez, C., Hervás, G., Rahona, J. J., & Gómez, D. (2009). Bienestar psicológico y salud: Aportaciones desde
    la psicología positiva. Anuario de Psicología Clínica y de la Salud, 5, 15-28.

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