Region Caribe

REGIONAL TOLIMA
Caribe
REGIONAL TOLIMA
Región Caribe
En general es una región llana, atravesada por
los ríos Magdalena, cauca, San Jorge, sinu,
ranchería y Ariguaní, los cuales forman cerca
de la costa amplias ciénagas y lagunas de gran
riqueza piscícola. Su relieve se contrarresta
con la sierra nevada de Santa Marta , una
extensa zona montañosa con gran diversidad
climática, asi como de fauna y flora, en donde
se encuentran los picos ms altos del país.
REGIONAL TOLIMA
Región Caribe
REGIONAL TOLIMA
Platos Típicos
Arroz Coco
INGREDIENTES
•2 tazas de arroz blanco
•4 tazas de leche de coco
•1 taza de uvas pasas
•5 cucharadas de azúcar
•¼ Kg de mantequilla
•Sal al gusto
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PREPARACION Arroz Coco
Poner la mitad de la leche de coco a fritar, hasta que forme una
costra. Agregar las pasas y el azúcar con un poco de mantequilla.
Luego añadir la leche de coco que nos quedo dejar hervir unos
minutos agregar el arroz.
Cuando se seque, ponerle un poco de mantequilla, tapar bajar a

fuego lento y dejar que acabe de reventar y se seque
completamente.
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Platos Típicos
INGREDIENTES Pecado con lulo
• 8 pescados de rio medianos chocuano
•8 lulos chocuanos, pelados y cortados en
rodajas
•4 cucharadas de aceite (mantequilla)
•4 cucharadas de jugo de limón
•Sal y pimienta al gusto
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Pecado con lulo
PREPARACION
chocuano
Se limpian muy bien los pescados y se frotan con aceite (o mantequilla), limón,
sal y pimienta.
Se abren por el vientre se rellenan con las tajadas de lulos chocuanos
(variedad de lulo grande como una naranja, poco jugosos y de sabor mas
suave que el lulo corriente); se asan a la brasa por ambos lados y se sirven
acompañados con arroz, plátano y yuca sancochados.
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Sopas
INGREDIENTES Cazuela de Mariscos
•½ libra de calamares
•½ libra de camarones
•½ libra de almejas sin concha
•½ libra de filetes o postas de pescado
•5 cucharadas de aceite
•1 cebolla cabezona finamente picada
•3 dientes de ajo finamente picado
•1 pimentón verde finamente picado
•1 tallo de apio finamente picado
•1 sobre de sopa marinera
•½ taza de vino blanco
•2 cucharadas de crema de leche
•½ cucharadita de pimienta
•½ cucharadita de sal
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PREPARACION Cazuela de Mariscos
Limpie muy bien todos los mariscos. Cocine los calamares en la olla a
presión, y cuente 40 minutos desde que empieza a pitar. Escúrralos y guarde
el liquido en que los cocino. Caliente el aceite en una olla grande, sofría la
cebolla y el ajo hasta que empiecen a dorar, añada el pimentón y el apio, fría
hasta que ablanden.
Añada la sal, la pimienta, los calamares picados, las almejas y el pescado.

Sofría tres minutos. Agregue la sopa disuelta en tres tazas de agua y dos
tazas del liquido de la cocción de los calamares.
Revuelvan bien, reduzca el fuego y cocine 20 minutos. Adicione los
camarones sin la concha. Cocine 10 minutos mas. Verifique la sazón, añada
el vino y la crema, deje soltar el hervor y sirva bien caliente.
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Postres Cabellito de
INGREDIENTES
papaya biche
•1 Unidad de papaya biche grande
•1 litro de agua
•1 libra de azúcar
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Cabellito de
PREPARACION
papaya biche
Se corta la piel de la papaya y se deja deslechar por un día.
Se pela, se corta la pulpa en trozos y luego en palitos lo mas

delgados posibles.
Se ponen a calar en el agua y azúcar, hasta que estén a punto
REGIONAL TOLIMA
INGREDIENTES
Postres Cocadas
•500 gramos de azúcar
•250 gramos de coco rallado o molido
•30 gramos de maicena
•15 gramos de mantequilla
•½ taza de leche
•30 gramos de canela en polvo
REGIONAL TOLIMA
Cocadas
PREPARACION
Se revuelven muy bien todos los ingredientes y se colocan al fuego,
disminuyendo la magnitud según la consistencia de la cocada para
que no queden muy duras o blanditas, hasta que hagan punto de
bola.
Se sacan por cucharadas sobre el papel aluminio.
Si se quieren morenas se agrega caramelo.
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Postres Árbol de pan
INGREDIENTES
•3 Macetas del árbol de pan

•½ libra de queso rayado
•4 huevos batidos
•Sal al gusto
•Hojas de plátano
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Árbol de pan
PREPARACION
Se lavan bien las pepas del árbol de pan y se ponen a cocinar
durante 30 minutos y se sacan. Se dejan enfrían se quita la
cascara y se muele
Esta masa se mezcla con el queso los huevos y la sal, se amasa

bien en una batea, se arman las arepas se envuelven en las hojas
de plátano engrasadas y se ponen azar en una parrilla y
volteándolas hasta que estén doraditas.
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Cuando se seque, ponerle un poco de mantequilla, tapar bajar a

Añada la sal, la pimienta, los calamares picados, las almejas y el pescado.

Se corta la piel de la papaya y se deja deslechar por un día.

Se pela, se corta la pulpa en trozos y luego en palitos lo mas

Se ponen a calar en el agua y azúcar, hasta que estén a punto

•500 gramos de azúcar

•250 gramos de coco rallado o molido

•30 gramos de maicena

•15 gramos de mantequilla

•30 gramos de canela en polvo

Se sacan por cucharadas sobre el papel aluminio.

Si se quieren morenas se agrega caramelo.

•3 Macetas del árbol de pan

Esta masa se mezcla con el queso los huevos y la sal, se amasa

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