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UNIVERSIDAD NACIONAL PEDRO RUIZ GALLO

FACULTAD DE CIENCIAS HISTÓRICO SOCIALES Y

EDUCACIÓN.

Unidad de Postgrado.

PROGRAMA DE MAESTRÍA EN PSICOLOGÍA.

Proyecto de Tesis.

“PROGRAMA COGNITIVO CONDUCTUAL PARA DISMINUIR LOS NIVELES DE ESTRÉS EN

ESTUDIANTES DEL QUINTO DE SECUNDARIA DE UNA INSTITUCIÓN EDUCATIVA-
CHICLAYO-2019”.

Tesis para optar el Grado Académico de Maestro en Psicología.

Con Mención en: Psicología Clínica.

PRESENTADA POR:
Licenciada MARTHA CECILIA MANDUJANO AVILA.

LAMBAYEQUE – PERÚ.

2019.
 FORMULACIÓN DEL PROBLEMA
DE INVESTIGACIÓN.
¿Qué características deben
tener un programa cognitivo
conductual para disminuir los
niveles de estrés en los
estudiantes del quinto de
secundaria de una Institución
Educativa -Chiclayo-2019?
 JUSTIFICACIÓN E IMPORTANCIA
DE INVESTIGACIÓN.
Elaborar un Con el fin de que Donde existe una
programa para los estudiantes participación activa de los
disminuir los aprendan a docentes y el área de
niveles de estrés en relajarse, evitar psicología para que esta
los estudiantes del dicho problema y adaptación sea más
quinto de afrontar frente a las duradera a través de
secundaria de una tensiones y charlas, talleres, trabajo
institución exigencias de su en equipo y etc.
educativa en entorno.
Chiclayo.
 OBJETIVOS DE INVESTIGACIÓN
GENERAL: ESPECÍFICOS:
2.-Determinar los 3.-Describir las
Proponer un 1.-Identificar principales
principales reacciones
programa cognitivo los niveles de estresores en los
conductual para estudiantes de físicas, psicológicas y
estrés en los
disminuir los secundaria para comportamentales del
niveles de estrés en estudiantes del disminuir los estrés que presentan los
los estudiantes del quinto de niveles de estrés
estudiantes de
quinto de secundaria de en los estudiantes
secundaria de una una Institución del quinto de secundaria en una
Institución Educativa- secundaria de una institución educativa -
Educativa- Institución
Chiclayo-2019. Chiclayo-2019.
Chiclayo-2019. Educativa-
Chiclayo-2019.
 MARCO
TEÓRICO
 ESTRÉS

TIPOS DIMENSIONES
DEFINICIÓN

Estrés agudo: Surge de las exigencias y Dimensión 1: Estresores

Refieren que el estrés se presiones del pasado reciente y las exigencias
Dimensión 2: Síntomas: Los
puede interpretar a partir y presiones anticipadas del futuro cercano.
de experiencias Estrés agudo episódico: están aquellas síntomas físicos, los síntomas
sintomatológicas como el personas que tienen estrés agudo con psicológicos y los síntomas
frecuencia, cuyas vidas son tan desordenadas
nerviosismo, la tensión, el comportamentales.
que son estudios de caos y crisis.
cansancio, el agobio y la
Estrés crónico: Este es el estrés agotador que
inquietud Martínez & Díaz
desgasta a las personas día tras día, año tras
(como se citó en Berrio & año. El estrés crónico destruye al cuerpo, la
Mazo, 2011). mente y la vida. Hace estragos mediante el
desgaste a largo plazo.
 HIPÓTESIS
Si se sistematiza los principios teóricos
basado en la teoría de cognitivo conductual,
que tenga en cuenta el diagnóstico de niveles
de estrés, será posible elaborar un programa
que permita disminuir los niveles de estrés
en los estudiantes del quinto de secundaria
de una Institución Educativa-Chiclayo-2019.
METODOLOGIA DE
INVESTIGACION
 MATERIAL Y MÉTODOS.
TIPO DE DISEÑO DE INVESTIGACIÓN: POBLACIÓN DE ESTUDIO

INVESTIGACIÓN: 200 estudiantes del quinto de secundaria

M O P

T
Descriptivo- MUESTRA:
Propositivo M: Muestra en estudio (Los
estudiantes del quinto de secundaria). 35 estudiantes
O: Variable en estudio (Estrés).
Técnicas e instrumentos de
P: Propuesta de Programa Cognitivo
Recolección de Datos:
Conductual.
El instrumento :
T: Teoría que fundamenta la propuesta
La técnica: psicométrica Inventario
(Teoría Cognitiva Conductual). SISCO del
Estrés
Académico
RESULTADOS DE LA
INVESTIGACION
RESULTADOS DE LA INVESTIGACIÓN.
CUADRO 01

Identificar los niveles de estrés en los estudiantes del quinto de secundaria de una Institución
Educativa-Chiclayo-2019.

Nivel N° %
Medio 31 88,6%
Alto 4 11,4%
Total 35 100%
 CUADRO 02
Determinar los principales estresores en los estudiantes de secundaria para disminuir los niveles de estrés
en los estudiantes del quinto de secundaria de una Institución Educativa-Chiclayo-2019.

N° ITEMS PROMEDIO
1 La competencia con los compañeros del grupo. 2.23
2 Sobrecarga de tareas y trabajos escolares. 2.83
3 La personalidad y el carácter del profesor. 2.37
Las evaluaciones de los profesores
4 (exámenes, ensayos, trabajos de investigación, 3.37
etc).
El tipo de trabajo que te piden los profesores
5 (consultas de temas, fichas de trabajo, ensayos, 3.40
mapas conceptuales, etc.).
6 No entender los temas que se abordan en clase. 2.91
Participación en clase (participación a
7 3.31
preguntas, exposiciones, etc).
8 Tiempo limitado para hacer el trabajo. 3.40
 CUADRO 3

Describir las principales reacciones físicas, psicológicas y comportamentales del estrés que presentan los
estudiantes de secundaria en una institución educativa -Chiclayo-2019.

N° REACCIONES FISICAS PROMEDIO

Trastornos en el sueño (insomnio o
1
pesadillas) 2.09
2 Fatiga crónica (cansancio permanente). 2.11
3 Dolores de cabeza o migrañas. 2.17
Problemas de digestión, dolor abdominal
4
o diarrea. 1.69
Rascarse, morderse las uñas, frotarse,
5
etc. 2.40
Somnolencia o mayor necesidad de
6
dormir. 2.40
 CUADRO 04

Principales reacciones psicológicas en los estudiantes de secundaria en los estudiantes

del quinto de secundaria de una Institución Educativa-Chiclayo-2019.

N° REACCIONES PSICOLOGICAS PROMEDIO

Inquietud (incapacidad de relajarse y estar
1
tranquilo). 2.09
Sentimientos de depresión y tristeza
2
(decaído). 2.11
3 Ansiedad, angustia o desesperación. 2.17
4 Problemas de concentración. 1.69
Sentimientos de agresividad o aumento de
5
irritabilidad. 2.40
 CUADRO 05

Principales reacciones comportamentales en los estudiantes de secundaria en los estudiantes del quinto de
secundaria de una Institución Educativa-Chiclayo-2019.

N° REACCIONES
COMPORTAMENTALES PROMEDIO
Conflictos o tendencias a polemizar
1 2.11
o discutir.
2 Aislamiento de los demás. 1.83
Desgano para realizar las labores
3
universitarias. 2.51
Aumento o reducción del consumo
4
de alimentos 2.31
PROPUESTA
 La triada cognitiva
EL "A-B-C" de la Teoría. de Beck.
LA TERAPIA
Las consecuencias ("C"). Los esquemas COGNITIVA
cognitivos.
Autoaceptación y Humanismo. DE AARON
Las creencias.
BECK
Los productos
LA TERAPIA cognitivos
RACIONAL PROGRAMA
Es un tipo de psicoterapia que se
EMOTIVA COGNITIVO
basa en un modelo de los
CONDUCTUAL
CONDUCTUAL PARA trastornos psicológicos que
(TREC) DE ALBERT
DISMINUIR LOS defiende que la organización de
ELLIS
NIVELES DE ESTRÉS la experiencia de las personas en
términos de significado afecta a
EN ESTUDIANTES
sus sentimientos y a su conducta.

SESIÓN 8: Inspiro y me relajo.

SESIÓN 1: Quiénes Somos.
Ellis consideraba que su teoría se SESIÓN 9: Superemos Situaciones Estresantes.
SESIÓN 2: Conociendo Nuestro Estrés.
podía resumir en la frase del famoso
SESIÓN 10: Comunicación Asertiva y Solución de Problemas.
SESIÓN 3: Sintiéndonos Bien.
filósofo griego estoico Epíteto, el
SESIÓN 11: Entrenamiento en Inoculación del Estrés y
cual afirmaba que “Las personas no SESIÓN 4: Entrenamiento en asertividad.
Autoinstrucciones.
se alteran por los hechos, sino por SESIÓN 5: Solucionando el Problema.
SESIÓN 12: Superando todo, Seremos Grandes.
lo que piensan acerca de los SESIÓN 6: El tiempo es oro.
SESIÓN 13: Habilidades Sociales: Toma De Decisiones.
hechos" SESIÓN 7: Modificando Nuestras Ideas.
SESIÓN 14: Cierre y aplicación de evaluación final.
 CONCLUSIONES
3.- Se describió las principales reacciones físicas
del estrés que presentan los estudiantes de
1.- El 88.6% de adolescentes presenta un
secundaria en una institución educativa en
nivel medio de estrés,. Chiclayo, las cuales son: el rascarse, morderse las
uñas, la somnolencia o mayor necesidad, en cuanto
a los principales síntomas o reacciones
psicológicas del estrés que presentan los
2.- Los estudiantes de quinto de secundaria
estudiantes de secundaria en una institución
en una institución educativa en Chiclayo educativa en Chiclayo, las cuales son: sentimientos
atribuyen como generadores de su estrés de agresividad o aumento de irritabilidad y por
académico a tiempo limitado que se les deja ultimo dentro de las principales reacciones o
para hacer los trabajos académicos, a las síntomas comportamentales del estrés que
presentan los estudiantes de secundaria en una
evaluaciones que realizan los profesores
institución educativa en Chiclayo es el desgano
como son los exámenes, la participación en para realizar las labores escolares
clase y la competencia con los compañeros
del grupo.
 RECOMENDACIONES
3.-Enseñar a los estudiantes a
1.- Al colegio, capacitar a los docentes en organizar su tiempo de manera
la identificación de estrés en los adecuada para que puedan
cumplir sus actividades
estudiantes. escolares, de manera que tengan
tiempo para la realización de
2.-Que la dirección académica de la I.E. junto a otras actividades que impliquen
los profesores deben llevar a cabo talleres de diversión o descanso y enseñar
salud mental con el apoyo y asesoría de la diversas técnicas de relajación
psicóloga de la institución para desarrollar muscular y mental.
medidas preventivas para mejorar los niveles de
estrés académico de las estudiantes.