La Autoestima

ÍNDICE
• DEFINICIONES
• IMPORTANCIA
• FACTORES
• TIPOS
• RECOMENDACIONES
• BIBLIOGRAFÍA
DEFINICIONES
• Autoestima es la valoración, percepción o juicio positivo o negativo que una

persona hace de sí misma en función de la evaluación de sus pensamientos,
sentimientos y experiencias.
• La autoestima tiene que ver con todas las emociones, sentimientos y sensaciones
dirigidos a un mismo resultantes del autoconcepto y de la percepción de valía sobre
uno mismo.
IMPORTANCIA
Una autoestima saludable es fundamental porque favorece:

• Un mejor estado de ánimo y estado de bienestar general
• Motivación y energía para conseguir metas y superar de forma saludable los fracasos
• Es un factor de protección inespecífico. Es decir, reduce la probabilidad de sufrir
problemas de carácter psicológico y social en general
• Respeto hacia uno mismo, posicionándose desde un comportamiento digno hacia uno
mismo
• Capacidad de autocuidado y de proteger los propios intereses legítimos y derechos
• Hacer uso de las propias habilidades y capacidades con satisfacción
FACTORES QUE INFLUYEN EN EL
DESARROLLO DEL AUTOESTIMA
• El entorno familiar puede ser causa de algún tipo de sufrimiento interior en caso de sufrir carencias
afectivas importantes. El amor es uno de los alimentos más sólidos de la autoestima porque
representa la aceptación incondicional y la satisfacción de una de las necesidades más importantes
del corazón humano: el deseo de sentirse querido
• En relación con la familia, otro ingrediente fundamental que influye en la autoestima personal es
la educación recibida, los valores que el hijo observa en su hogar, el ejemplo que los padres ofrecen
a sus hijos. La figura de los padres es clave a lo largo de la vida, aunque este vínculo evolucione a lo
largo de los años.
• Los resultados de una acción también pueden afectar a la autoestima personal. Por ejemplo, si un
niño sufre dificultades escolares y siente que no obtiene una recompensa al esfuerzo invertido,
puede dudar de su propia capacidad y de su valía al poner en relación las acciones externas con su
propio valor personal.
• Durante la infancia y la adolescencia tiene una gran influencia el papel del grupo. Estas vivencias
están vinculadas con el desarrollo de nuestra personalidad ya que muestran el aprendizaje de las
habilidades sociales. Dependiendo del rol que el niño ocupa en su clase, puede desarrollar
un autoconcepto de sí mismo más o menos constructivo. Los pilares de la autoestima comienzan a
forjarse en la infancia, por esta razón, aspectos vividos en aquella etapa pueden dejar también
huella en la etapa adulta
TIPOS
Alta autoestima
• Las personas con una alta autoestima se caracterizan por tener mucha confianza en sus capacidades. De este modo,
pueden tomar decisiones, asumir riesgos y enfrentarse a tareas con una alta expectativa de éxito, esto se debe a que se
ven a sí mismas de un modo positivo.
• A medida que nuestra alta autoestima sea mayor nos sentiremos mejor preparados, con mayor capacidad y disposición
para realizar diversas actividades, tendremos mayor entusiasmo y ganas de compartir con los demás.
Baja autoestima
• Las personas con baja autoestima se pueden sentir inseguras, insatisfechas y sensibles a las críticas. Otra característica de
las personas con baja autoestima puede ser la dificultad de mostrarse asertivas, es decir, de reclamar sus derechos de
una manera adecuada.
• La baja autoestima puede derivar por diversas razones como, por ejemplo, la valorización que hacemos hacia nosotros
mismos, la opinión que tenemos de nuestra personalidad, nuestras creencias, entre otros.
• Del mismo modo, en ocasiones pueden tratar de agradar a los demás para recibir un refuerzo positivo y, de esta manera,
aumentar su autoestima.
• Relacionado con el ego personal
RECOMENDACIONES
• Tomar conciencia de cómo somos y aceptarnos tal y como somos

• Hacer una valoración positiva de nuestra persona
• Aceptar los errores y fracasos como algo natural de la existencia humana. "Darse permiso
para equivocarse"
• Elaborar metas realistas y alcanzables, la persecución de metas excesivamente elevadas
puede conllevar sentimientos de frustración
• Reconocer la propia valía y el mérito de ser amado y respetado por los demás
BIBLIOGRAFÍA
• Autoestima. (09/01/2019). Recuperado el 25 de septiembre de 2019 de

https://www.significados.com/autoestima/
• Autoestima. (2013). Recuperado el 22 de septiembre de 2019 de http://www.f-ima.org/es/factores-
de-proteccion-para-la-prevencion/autoestima
• Manrique M. , (15 enero, 2013).Factores que influyen en la autoestima del niño y del adolescente.
Recuperado el 24 de septiembre de 2019 de
https://padresenapuros.monicamanrique.com/2013/01/15/4-factores-influyen-en-la-autoestima-
del-nino-del-adolescente/
• Méndez M.,(20 de septiembre, 2017). Recuperado el 25 de septiembre de 2019 de
http://autoestimabynadia.blogspot.com/2017/09/que-factores-influyen-en-la-autoestima.html

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• Autoestima es la valoración, percepción o juicio positivo o negativo que una

Una autoestima saludable es fundamental porque favorece:

• Tomar conciencia de cómo somos y aceptarnos tal y como somos

• Autoestima. (09/01/2019). Recuperado el 25 de septiembre de 2019 de

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