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    Principios Biomecánica

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    El documento resume conceptos clave de biomecánica, incluyendo las definiciones de biomecánica, mecánica, cinética, dinámica y estática. Explica objetivos de la biomecánica relacionados con el entrenamiento técnico y de fuerza. También cubre conceptos como masa, fuerza, momento de fuerza, cantidad de movimiento, trabajo e energía.

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    El documento resume conceptos clave de biomecánica, incluyendo las definiciones de biomecánica, mecánica, cinética, dinámica y estática. Explica objetivos de la biomecánica relacionados con el entrenamiento técnico y de fuerza. También cubre conceptos como masa, fuerza, momento de fuerza, cantidad de movimiento, trabajo e energía.

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    PRINCIPIOS BIOMECÁNICA

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    El documento resume conceptos clave de biomecánica, incluyendo las definiciones de biomecánica, mecánica, cinética, dinámica y estática. Explica objetivos de la biomecánica relacionados con el entrenamiento técnico y de fuerza. También cubre conceptos como masa, fuerza, momento de fuerza, cantidad de movimiento, trabajo e energía.

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    ETIMOLÓGICAMENTE:

    › BIO: del gr. BIOS (vida)


    › MECÁNICA: del gr. Mechaniké (arte de las máquinas)

    FÍSICA:
    › MECÁNICA: parte de la física que estudia el movimiento
    de los objetos y las fuerzas que lo provocan.
    › BIOMECÁNICA: el estudio de la mecánica de los seres
    vivos.
     Las clasificaciones de la biomecánica de la A.F y
    del DEP son:

    Cinética

    Dinámica

    Estática
    Biomecánica
    de la A.F y del Cinemática
    DEP

    Ergonomía y
    Materiales
     CINEMÁTICA: describe técnicas deportivas o habilidades
    que puede ejecutar el hombre.

     CINÉTICA: fuerzas implicadas durante la carrera,


    lanzamiento de disco…

     ESTÁTICA: cómo logra mantenerse un escalador sobre las


    presas…

     ERGONOMÍA: estudio de todo lo concerniente a la


    economía del movimiento, características y uso de
    materiales.
     OBJETIVOS DE LA BIOMECÁNICA: Grosser y cols.(1991)

    1- Objetivos con respecto al entrenamiento de la


    técnica:
     Favorecer un mayor conocimiento de su técnica a los
    deportistas.
     Detectar fallos técnicos y eliminarlos.
     Optimizar la técnica personal.

    2- Objetivos con respecto al entrenamiento de la


    fuerza:
     Entrenar sistemáticamente los músculos implicados en un
    movimiento.
     Evitar daños por sobrecarga.
     FUNDAMENTALES Y DERIVADAS (Aguado)

     ESCALARES Y VECTORIALES (Gutiérrez)


    › Escalares: determinadas por un valor
    › Vectoriales:
     Pto.aplicación
     Módulo
     Dirección
     Sentido.
     Un cuerpo está en equilibrio:
    › Suma fuerzas = cero
    › Consigue mantener la prolongación del
    vector peso hacia el suelo, aplicado desde
    su CG , dentro de la base de sustentación.

    › FUNCIONES DEL CG:


     Estudiar estados de equilibrio.
     Calcular y describir movimientos.
     Ergonomía postural
     MASA
    › “La cantidad de materia que un cuerpo
    posee”
     MASA GRAVITACIONAL
    › “La propiedad que tiene un cuerpo de
    ejercer fuerza gravitatoria en otro cuerpo”
     MASA INERCIAL
    › “La resistencia que tiene un cuerpo a la
    aceleración”
     En el cuerpo humano se denomina
    momento de fuerza a la tendencia a
    rotar de un segmento corporal sobre
    una articulación cuando este segmento
    es sometido a una fuerza externa.

    M=Fxd
     PRIMERA LEY O LEY DE LA INERCIA:
    › Todo cuerpo permanece en reposo o en movimiento
    rectilíneo uniforme mientras no existe una fuerza exterior
    que actúe sobre él.

    Para la carrera nos referiremos a la inercia existente en los


    movimientos lineales.

    + MASA = + INERCIA = - CAPACIDAD DE MODIFICACIÓN


     SEGUNDA LEY O LEY DE LA ECUACIÓN
    FUNDAMENTAL DE LA DINÁMICA:
    › Siempre que una fuerza actúa sobre un cuerpo, éste
    experimentará una aceleración proporcional a dicha
    fuerza, en la misma dirección y sentido.

    F=mxa
     IMPULSO MECÁNICO (F· t): cantidad de fuerza aplicada en
    un espacio de tiempo

     CANTIDAD DE MOVIMIENTO (m x AV):

    Tipo de movimiento Lineal Angular

    INERCIA m m · r2

    CANT.MOVIMIENTO m·v m · r2 · ω
     PRINCIPIO DE LA CONSERVACIÓN DEL MOVIMIENTO:

    › “ En cualquier sistema donde las fuerzas actúen unas respecto a otras, y


    no se produzcan pérdidas, la cantidad de movimiento es constante.
    Estas pérdidas podrían ser el calor, la deformación de los cuerpos, el
    rozamiento o la resistencia”.
     TERCERA LEY O LEY DE ACCIÓN REACCIÓN:
    › A toda fuerza de acción le corresponde otra de
    reacción de igual dirección y módulo, pero en
    sentido contrario.

    Las fuerzas en la carrera se realizan en tres dimensiones:


    - Verticales(Fz): de mayor magnitud por la gravedad (1bW)
    - Anteroposteriores(Fx): de menor magnitud, determinan el
    frenado y la impulsión en la carrera. Son determinantes en
    las salidas de las carreras de velocidad.(0.5bW)
    - Medio-laterales(Fy): son indicativas de la prono-
    supinación del pie. (despreciables-0.5bW)
     Se puede considerar a un sujeto como un sistema
    de segmentos parciales unidos mutuamente e
    interrelacionados por medio de articulaciones,
    formando un sistema móvil denominado cadena
    cinemática.

    TIPO DE CARACTERÍS FUERZA RECORRIDO EJEMPLO


    CADENA TICA EMPLEADA
    ABIERTA EXTREMO EXPLOSIVA LIBRE LEG
    LIBRE EXTENSION
    CERRADA NO SIN GESTOS CONDICINADO SENTADILLA
    EXTREMO DEPORTIVOS
    LIBRE
     TRABAJO: es el producto de la magnitud de la
    fuerza aplicada sobre un cuerpo por la distancia
    que recorre durante la aplicación de la fuerza.
    W= F · d · cosβ

     ENERGÍA: capacidad para realizar un trabajo


     ENERGÍA CINÉTICA: capacidad de un cuerpo
    para realizar un trabajo debido a su estado de
    movimiento.
    Ec = ½ · m · v2

     ENERGÍA POTENCIAL: capacidad que posee


    un cuerpo para realizar un trabajo en función de
    su posición respecto a la tierra.
    Ep = m · g · h
     La única forma de generar energía mecánica en el cuerpo
    humano es a través de los músculos.

    Trabajo interno: realizado por los segmentos corporales.


    Trabajo externo: ejercido sobre una resistencia externa.

    EFICIENCIA MECÁNICA: capacidad para realizar un trabajo externo


    con el menor coste energético posible.

    Causas que reducen la eficiencia mecánica:


    - Co-activación muscular.
    - Contracciones isométricas contra la gravedad.
    - Generación de energía en una articulación y absorción en otra.
    - Movimientos discontinuos y robóticos.
     Trabajo realizado por unidad de tiempo.

    P= W/ t = F· v
     Consideraciones generales:

    › La velocidad con la que un atleta completa una


    distancia es el producto de dos factores:
     Amplitud de zancada (stride lenght)
     Frecuencia de zancada (stride frecuency)

    “Para aumentar la velocidad, un corredor debe lograr un


    aumento de un parámetro sin causar la reducción del otro de
    modo comparable”.
     FACTORES QUE DETERMINAN LA AMPLITUD :

    › DISTANCIA DE DESPEGUE: La distancia horizontal que recorre el centro de


    gravedad , situado delante de los dedos del pie de despegue, hasta el
    instante en el que este último deja el terreno.

    › DISTANCIA DE VUELO: La distancia horizontal sobre la que el centro de


    gravedad se desplaza mientras el corredor está en el aire.

    › DISTANCIA DE ATERRIZAJE: La distancia horizontal que recorre el centro


    de gravedad, situado detrás de los dedos del pie de aterrizaje, hasta el
    instante en el que el atleta termina de amortiguar.
    La distancia de despegue depende de:
    › Posición del cuerpo del atleta.
    › La medida en que el corredor extiende la pierna de apoyo
    antes de que el pie deje el terreno, y el ángulo que hace con la
    pierna horizontal en este momento

    La distancia de vuelo depende de:


    › Es determinado por los factores que rigen el vuelo: la velocidad,
    el ángulo de la altura de liberación y la resistencia ofrecida por
    el aire en la fase de vuelo.
    › Estos a su vez son el resultado de las fuerzas, principalmente de
    la extensión de la cadera, rodilla y tobillo, que el corredor que
    ejerce contra el suelo.
     FACTORES QUE DETERMINAN LA FRECUENCIA:
    › El tiempo necesario para completar un paso puede considerarse como
    la suma de los tiempos en los que los atletas está en contacto con el
    suelo (1) y en el aire (2).

    › Relaciones: 2:1 ; 1:1.3 - 1:1.5

    › El tiempo que el deportista está en contacto con el suelo se rige


    principalmente por la rapidez con la que los músculos de la pierna de
    apoyo pueden conducir el cuerpo hacia adelante y luego hacia
    delante y hacia arriba en la siguiente fase de vuelo

    › El tiempo que el atleta pasa en el aire es determinado por la velocidad y


    la altura del centro de gravedad en el despegue así como la resistencia
    que ofrece el aire en la fase de vuelo.
     Los estudios determinan:
    › Existe una relación entre la longitud de la pierna del deportista y
    la longitud media de la zancada.

    › La frecuencia de zancada media disminuye si la altura y


    longitud de la pierna aumentan.

    › La amplitud máxima según Hoffman puede estimarse sumando


    18cm a la amplitud de zancada media. (2.37 – 2.46)

    › En la media, la máxima longitud de zancada es igual a 1,24


    veces la altura de la atleta.
    Hay, JG(1993) The biomechanics of sports techniques (4th
    edition) Ed. Pretince-Hall, New Jersey

    Aguado, X (1993) Eficacia y técnica deportiva: análisis del


    movimiento humano Ed. Inde, Barcelona

    Grosser M, Hermann H, Tusker H, Zintl F (1991) El movimiento


    deportivo. Bases anatómicas y biomecánicas. Ed. Martínez
    Roca, Barcelona

    Hochmuth, G (1993) Biomecánica de los movimientos


    deportivos. Ed. INEF Madrid, Madrid

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