Clasificados Necochea / 9 de enero de 2025 Jueves

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40. Ropa nueva y usada. infección, limpieza de tanques 15554970 PLOMEROS GASISTA Dra. YANINA BENAVIDEZ.- para que junto con la Presi- Memoria y Balance años 2023
41. Préstamos hipotecarios/ por hidrolavados, servicios Tel. 15-632909 / 15-543014. Domicilios. Vacunas. Consultas, denta y Secretario aprueben y 2024; 5. Reforma del art. 19,
especializados. Tel: 15-64- Calle 79 Nº 3015. Limpieza ca- el acta de asamblea, 2) Lec- e incorporación del art. 40 del
Prendarios/Personales.
5152/1546-6199 observaciones. Antirrábica.
42. Vendo de todo. Pte. Pte. lefactores - reparaciones agua Cirugías. Cel.15649043. Pte. tura y aprobación del acta Estatuto Social.

d Empleos

Crucigrama
43. Servicio doméstico/Cuidado
de.personas - Pedidos
44. Trabajos rurales - Pedidos.
45. Enseñanzas particulares.
46. Técnicos - Pedidos. HORIZONTALES personas. K. Cuatro vocales. o materia de una ocupación
47. Administración . Comercial. A. Paso de la sangre a través Pertenecientes a una secta lucrativa o de interés. 9. Río
48. Trabajos varios - Pedidos-Ofrec.. de Navarra (España). Al revés,
49. Busco trabajo.
de membranas semipermeables judía que en tiempos de Cristo
para liberarla de productos practicaba el ascetismo, el cuerpo superior de la camisa
o blusa. 10. Azufre. Señor.
e Oficios
nocivos de bajo peso molecular,
como la urea. B. Impulsar,
celibato y la comunidad de
bienes y observaba celosamente Nave espacial rusa. Níquel.
inclinar hacia delante, incitar. los preceptos de la tora. L. Preposición. 11. Trasladarse
Albañil/Carpintero/Chapista/Cerrajero. Nota musical. C. Nombre de Fruto del enebro. Conozco. M. de un lugar a otro. Al revés,
Electricista/Estilista/Destapes/Gasista
mujer. Asignas un día, hora Contracción. Al revés, raspar escondido de modo que no
/Mecánico/Parapsicología/Pedicuro/ aparezca. 12. Catedrales. Prefijo
Plomero/Reflexólogo/Techista/Yeseros.
y lugar para verte y hablarte una superficie. Calcio. Azufre.
con alguien. Vocal. D. En oído. En plural, nombre de letra.

f Profesionales
plural, instrumento que sirve
para ejecutar mecánicamente
VERTICALES
1. Vago. Raspe con los dientes. Solución
Abogados/Agrimensores/Arquitectos las operaciones aritméticas. Preposición. 2. En femenino,
/Bioquímicos/ Contactólogos/ E. Transmitirla mala suerte. de marfil. Al revés, interpretan
Contadores. Públicos/Enfermeros/ Vocal. Quinientos. F. Al revés, lo escrito. 3. Acción y efecto de
Escribanos/Fonoaudiólogos/Gestores/ manifestará con palabras masificar. 4. Al revés, féchalo.
/Ingenieros/Kinesiólogos/Médicos/ el pensamiento. Labro. Fue Al revés y sin hache, no aceptar
Paisajistas/Profesores/Psicólogos/ dirigente chino. G. Abreviatura algo. 5. Entrega. Abreviatura
Odontólogos/Veterinarios/Clínicas anglosajona de Nicolás. de entrenador de fútbol. Llano
.
g Legales
Hidrogeno. Vocal. Al revés,
prefijo que triplica. H. Hermano
extenso rodeado de montañas.
Nombre de letra. 6. Habitante
de Moisés. En España, de un pueblo. Vendrá a la vida.
Edictos judiciales . Comerciales. coloquialmente trabajo. I. 7. Al revés, conjunto de ramas
Convocatorias . Licitaciones Consonante. Báculos pastorales cortadas. Romano. Título
de los obispos. Este. J. Al revés, nobiliario inglés. 8. El corazón ---
h Notables lugar de juego. Pluralidad de -. Al revés, aquello que es objeto

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 Jueves | 9 de enero de 2025 / Necochea | 5

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entrenamiento, recuperación y alimentación, es posible alcanzar un buen
rendimiento físico
No hace mucho, los naka, que también traba- jeces, mucho más para menopausia. semana con dos días de entrenamiento mo-
40 años se consideraban ja en el Mass General las fibras musculares de Pero tienes que in- de descanso activo du- derado y un día suave,
el límite en el deporte. Brigham, dirigiendo el contracción rápida del troducir el impacto de rante tres a seis meses, dijo Mathias Sorensen,
Receptorías de Pero cada vez vemos programa de Medicina cuerpo, responsables de manera gradual. Por aconsejó. Concéntrate fisiólogo del ejercicio de
más atletas, como la Deportiva Femenina. movimientos explosivos ejemplo, si nunca has en la resistencia cardio- la Universidad de Cali-
participaciones esquiadora Lindsey Pero para aumentar la como el sprint, que para corrido y decides en- vascular, el aumento de fornia en San Francisco.
fúnebres Vonn, de 40 años, y el resistencia de las arti- los músculos de resis- frentarte a una media la masa muscular y la Los días de recupe-
escalador Chris Sharma, culaciones envejecidas, tencia de contracción maratón, quizá te lleve estabilidad del tronco, ración pueden incluir
de 43, que hacen un la mayoría de la gente lenta. Por eso vemos el doble de tiempo, pre- las caderas y los hom- yoga suave o cardio
regreso estando en una tiene que cambiar por más maratonianos que pararte a los 40 que a bros. Intenta aumentar de baja intensidad. Un
Necochea edad madura. completo su forma de alcanzan su punto máxi- los 20. tu nivel de esfuerzo len- golfista podría trabajar
El rendimiento hacer ejercicio a medida mo a los 40 años y me- tamente, entre un 5 por ejercicios de rotación o
Florería Primavera máximo también está que envejece. nos velocistas, afirmó Primero construye ciento y un 10 por ciento movilidad de la colum-
al alcance del resto de “Tu cuerpo se adap- Tanaka. los cimientos. cada mes. na vertebral.
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nosotros. Basta con mi- tará, solo que tarda Además, los tendo- Tanto si eres un an- Una vez que ten- Y no importa tu edad,
rar a Ken Rideout, un más”, dijo, sobre todo nes y ligamentos que tiguo atleta universitario gas una base de fuerza esos entrenamientos du-
padre de cuatro hijos de si te tomaste un des- sostienen tus articula- que se ha tomado un par y estabilidad, puedes ros deben cambiar cada
Receptorías en Nashville, Tennessee, canso prolongado del ciones se vuelven más de décadas de descanso empezar a introducir un pocos meses. Levantar
otras ciudades que se tomó en serio ejercicio. Y la fuerza débiles y rígidos, gra- como si eres un novato entrenamiento específi- el mismo peso durante
las carreras de larga y el cardio son apenas cias a la misma dis- de 50 años inspirado co para el deporte que semanas puede provocar
distancia a sus cuarenta una parte de la ecuación minución de colágeno para correr una carrera incluya movimientos un estancamiento en el
Para la publicación y tantos y que entrando general de tu condición que hace que tu piel se de 5 kilómetros, tie- explosivos, pesos más entrenamiento. Puedes
de avisos y notas, a sus 50 era uno de los física. Puede que a los arrugue, añadió. nes que empezar por pesados y más inten- variar el número de re-
dirigirse en las maratonianos más rá- 20 años pudieras pres- Después de los 40, construir unos buenos sidad. peticiones, el peso o la
ciudades que se pidos del mundo en su cindir del calentamien- tu cuerpo simplemente cimientos. Los antiguos atletas cantidad de descanso
detallan a las rango de edad. to, el enfriamiento, el no puede soportar ac- "Si empiezas a in- progresarán sin duda entre ejercicios, indicó
agencias y agentes que “Puedes estar más trabajo de movilidad tividades seguidas de corporar movimientos más deprisa gracias a Schultz. Si necesitas
se indican:
en forma a los 40 o 50 y una nutrición y sue- alto impacto como a los explosivos, como saltos la memoria muscular, orientación, un entre-
que a los 30 años: solo ño adecuados. Pero se 20 años. Pero no debe- y sprints, antes de tener que les permite recordar nador personal puede
que te costará trabajo”, convierten en elementos rías evitar por completo una fuerza muscular y habilidades motrices es- ayudarte a desarrollar
dijo Elizabeth Matzkin, innegociables a medi- ejercicios como correr una estabilidad sólidas, pecíficas, como blandir un plan.
Buenos Aires cirujana ortopédica del da que envejecemos, o saltar. Las investiga- te vas a lesionar", afirmó un palo de golf o saltar
Mass General Brigham añadió. ciones sugieren que las Amy Schultz, cofunda- sobre una tabla de surf. No te olvides de las
Agencia Olivé S.A. Sports Medicine de actividades en las que dora de Contra Sports Esas habilidades suelen cosas pequeñas.
Boston. “Y tienes que Por qué es más se soporta peso, sobre Club, un gimnasio en recuperarse a las po- A medida que enve-
Diagonal Roque Sáenz difícil entrenar
Peña 852 - 1º piso - (011) enfocar el entrenamien- todo los ejercicios de Los Ángeles. cas semanas de volver jeces, el calentamiento,
to de forma diferente”, a medida que mayor impacto, pueden En general, cuanto a utilizarlas, sostuvo el enfriamiento y una
4328-7896/8084/8368 añadió. envejeces. ayudar a estimular el más tiempo haya pa- Schultz. dieta sana cobran ma-
Mucha gente comete Tu masa muscular crecimiento óseo, lo sado desde que entre- yor importancia, afir-
el error de continuar con empieza a disminuir a que es especialmente naste, más tardarás en Equilibra la mó Tanaka. A menudo,
los mismos ejercicios los 30 años. Ganarla re- importante para las mu- volver a construir una intensidad y la también es más útil ha-
La Plata de los 20 hasta los 40 y quiere cada vez más tra- jeres cuando entran en base. Planea entrenar recuperación. cer ejercicios como el
más, comentó Miho Ta- bajo a medida que enve- la perimenopausia y la al menos tres días a la Esforzarse al 100 rodillo de espuma y el
por ciento en cada en- trabajo de movilidad.
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Bonaerenses)
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agenciadib.com.ar les) llenando los casilleros vacíos con los para recuperarse del portante que las perso-
números del 1 al 9, de modo que no se ejercicio a medida que nas mayores que hacen
repita ninguna cifra en ninguna fila verti- envejeces. La recupe- ejercicio coman bien
cal ni horizontal, ni en cada cuadrado. Las ración es importante
soluciones, mañana y limiten el consumo
durante la fase de de- de alcohol, que, según
Mar del Plata sarrollo básico, pero los expertos, puede ser
la necesitarás aún más especialmente proble-
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neral, debes amortiguar cular y la densidad ósea.
más los días de entrena- El sueño es otra par-
miento duro a medida te crítica del rompecabe-
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de hacer intervalos de tienes que elegir entre
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ejemplo, haz tres días al sueño.

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 Jueves | 9 de enero de 2025 / Necochea | 7

RESULTADOS DE AYER: QUINIELAS

Ciudad La Primera Ciudad Matutina Ciudad Vespertina Ciudad Nocturna Montevideo Matutina Córdoba La Primera Córdoba Vespertina

1 6736 11 6904 1 2322 11 1757 1 6283 11 2741 1 4895 11 0813 1 2205 11 1699 1 5942 11 2590 1 3245 11 2865
2 8111 12 1491 2 3152 12 9107 2 2584 12 5054 2 0000 12 5418 2 3714 12 9388 2 9289 12 4461 2 4406 12 6224
3 0216 13 5119 3 2179 13 6954 3 1086 13 2468 3 3634 13 2748 3 2013 13 6325 3 1684 13 8080 3 1339 13 9018
4 3667 14 5258 4 6501 14 9676 4 8869 14 3498 4 5861 14 2001 4 6088 14 9774 4 4561 14 5799 4 4623 14 5930
5 3359 15 7543 5 0649 15 9890 5 8095 15 9748 5 5808 15 4224 5 0790 15 9766 5 3781 15 7773 5 7515 15 4873
6 6296 16 8226 6 4516 16 2712 6 8998 16 9808 6 0443 16 3422 6 4612 16 2972 6 3774 16 2648 6 3350 16 0813
7 6829 17 3722 7 9584 17 2570 7 1846 17 9808 7 7217 17 3585 7 9533 17 2314 7 6146 17 7684 7 4534 17 6541
8 7517 18 0145 8 0061 18 1420 8 1841 18 8500 8 9638 18 8313 8 0222 18 1448 8 5246 18 1204 8 2735 18 1147
9 2646 19 9297 9 4016 19 9599 9 1476 19 0119 9 5369 19 8041 9 4282 19 9778 9 8039 19 6944 9 9363 19 9713
10 3282 20 3512 10 4547 20 3452 10 6362 20 1982 10 1859 20 8090 10 4624 20 3289 10 2098 20 7041 10 7491 20 1162
Provincia La Primera Provincia Matutina Provincia Vespertina Provincia Nocturna Montevideo Nocturna Córdoba Matutina Córdoba Nocturna

1 4579 11 5996 1 1560 11 3026 1 6483 11 9069 1 6153 11 8270 1 4306 11 0634 1 7986 11 3126 1 1920 11 9129
2 0770 12 5127 2 3675 12 0242 2 2024 12 4926 2 6733 12 4225 2 3168 12 5316 2 5200 12 8676 2 5101 12 1186
3 6895 13 5705 3 6900 13 0621 3 5507 13 5733 3 1171 13 9163 3 3384 13 2134 3 5134 13 2668 3 9707 13 1339
4 7501 14 7857 4 4066 14 1349 4 8257 14 9281 4 9193 14 2123 4 5367 14 2089 4 9130 14 1607 4 2692 14 0920
5 2387 15 0531 5 5829 15 6105 5 6920 15 9540 5 9803 15 2663 5 5524 15 4830 5 8007 15 4051 5 4179 15 0068
6 3574 16 8389 6 9252 16 1694 6 9840 16 5958 6 0994 16 2529 6 0754 16 3493 6 1360 16 0304 6 2218 16 3912
7 5348 17 9188 7 5049 17 6884 7 5232 17 0195 7 5678 17 1691 7 7116 17 3653 7 6785 17 9671 7 5651 17 1122
8 4063 18 8423 8 6475 18 9866 8 7775 18 9343 8 1862 18 2349 8 9219 18 8867 8 6361 18 8796 8 4656 18 3821
9 1152 19 5449 9 8101 19 0803 9 4023 19 5514 9 4723 19 8992 9 5676 19 8958 9 6314 19 9960 9 5433 19 6791
10 8528 20 1360 10 9469 20 9588 10 1037 20 2387 10 4474 20 1766 10 1593 20 8393 10 7263 20 5725 10 9702 20 9916

Juegan
TRADICIONAL hoy
Quiniela Plus 09 16 19 23 27 44 TRADICIONAL
0 NÚMERO
PLUS Ciudad:
6 aciertos: vacante ($ 76.008.318)
02 15 17 20 43 45 12, 15, 18
03 23 25 29 33 SEGUNDA VUELTA
06 13 19 24 27 35
6 aciertos: vacante ($ 339.189.113)
MATCH
y 21
Provincia:
49 52 53 62 63 6 aciertos: vacante ($ 128.381.314)
REVANCHA
01 09 14 16 17 27
6 aciertos: vacante ($ 339.189.113)
12, 15, 18 y 21
Córdoba:
16 19 22 26 35 43 DESQUITE
66 70 71 74 78 6 aciertos: vacante ($ 407.417.792) 07 15 16 17 25 29 12, 15, 18
y 21
SIEMPRE SALE 6 aciertos: vacante ($ 340.326.351) Jugar compulsivamente
82 91 92 93 94 07 21 26 28 33 44
5 aciertos: 25 ganadores ($ 938.832)
SALE O SALE
03 07 28 33 36 39
es perjudicial
para la salud
Montevideo:
15 y 21
5 aciertos: 8 ganadores ($ 457.458)

Servicios Utiles
Servicios en Lobería Hospitales
FARMACIAS DE TURNO Comisaría Urgencias 100 Tel. 442213
Gas . Electricidad . Agua
Urgencias: 107
+ INFO Bomberos
Hospital
Urgencias 100
Urgencias 107
Tel. 442665
Tel. 442105
Gas . Emergencia las 24 horas 0810-666-0810
Usina Popular - Reclamos Tel. 432644 Hospital Municipal Tel. 428463
SAN MANUEL Usina Popular - Denuncias 0800-666-8004 Hospital de Quequén Tel. 450052
COLEGIO DE Comisaría y bomberos Tel. 498058 Alumbrado público - Reclamos: Tel. 432644 Servicio Asistencia al Suicida 135
FARMACEUTICOS Obras Sanitarias Tel. 422230
J. N. FERNANDEZ
DE NECOCHEA
Comisaría Tel. 498204
Omic
Bomberos Tel. 498435 Servicios en San Cayetano Oficina Municipal de Información
al Consumidor Tel. 439568
Escaneá con tu celu el código Policía Comisaría Tel. 420113
Bomberos Tel. 470350
Atienden desde las 9 de hoy hasta la misma hora de mañana
Urgencias: 911 ó 101 Hospital Municipal Tel. 470106 / 0170 Bomberos Urgencias: 100
Policía Federal Argentina Tel. 423397
NECOCHEA LA DULCE Comisaría 1º - Centro Tel. 422039 Bomberos Tel. 424900 Bomberos Quequén Tel. 452222
59 Nº 2822, Tel. 422477 San Martin 345, Tel. Comisaría 2º - Quequén Tel. 450008 - 452508 LA DULCE
Comisaría Tel 432160
75 Nº 2598, Tel. 524715 2264 432184 Comisaría 3º - Villa Tel. 425413 - 421725
Bomberos Tel. 432218 Prefectura Emergencias: 106
Comisaría de la Mujer Tel. 430242
10 Nº 3574, Tel. 434028 LOBERIA
Prefectura Quequén Tel. 450514
QUEQUEN Av. Campos 14, Tel. 2261 Tránsito 451907
578 Nº 1765, Tel. 452412 442158 División Tránsito Tel. 422220

Omnibus
T.A. PLUSMAR S.A. 62-1427 LA ESTRELLA 42-2120 De Necochea Puerto Quequén Ayer: operable
a Neuquén 23.15 10.30
De Necochea Sale Llega De Necochea De Necochea Fecha Buque Tons. Mercadería Destino Exportador
a Retiro 9.15 16.45 a Retiro Sale Llega
La Estrella 7.10 15.45
a Com. Rivadavia 18.10 15.45 BUQUES ANUNCIADOS
14.00 20.45 De Tandil 4.10 6.30
23.30 6.15 La Estrella 22.10 6.30 a Necochea 11.30 14.20 09/01/25 E. DIVA 25.100 Trigo Indonesia Cofco
De Retiro Sale Llega De Retir 19.15 22.05 09/01/25 AVRA 15.690 Maíz Perú Viterra
a Necochea 13.45 21.15 a Necochea Sale Llega De La Plata 11/01/25 AFRICAN O. 30.000 Cebada Brasil E-Grain
La Estrella 7.10 15.30 a Necochea 23.30 6.30 16/01/25 ESTEEM SANGO 3.500 A. de Girasol Perú Viterra
14.30 21.15
0.10 6.55 La Estrella 23.10 7.20
PLATABUS 52-2007
Zona Sur VIA BARILOCHE
Fcio. Varela - Quilmes-Lanús-Adrogué De Necochea Sale Llega
de Necochea 23.50 De Necochea Sale Llega a La Plata 23.30 6.00
de Adrogué 22.00 a Lobería 7.00 9.45 De Necochea 23.30 9.00
y Tandil 15.00 17.45 a San Miguel (Zona Sur) BUQUES EN ESPERA
Liniers, Dellepiane, Balcarce, Ezeiza 23.15 1.40 De La Plata 26/12/24 INDIGO O. 32.500 Trigo Bangladesh Los Grobo
San Miguel del Monte, Las Flores, Benito De Necochea Sale Llega a Necochea 0.30 7.00 29/12/24 MESHKA 28.000 Cebada Colombia C. M. Quilmes
Juarez, Mar del Plata, Tres Arroyos, San a La Plata 23.15 6.15 De San Miguel 30/12/24 MOUNT T. 0 A/C A/C C. M. Quilmes
Cayetano, Bahía Blanca - Carhue. De Necochea a Necochea 21.10 7.00 06/01/25 STRADION 31.750 Cebada India Alea
Consultar por horarios a Bariloche 22.40 16.00 (Lunes, miércoles y viernes)
(Precios orientativos por tonelada al 26/06/24)
BUQUES EN PUERTO
Trigo Quequén ctdo.............................................$ 195.000 Maíz Dársena ctdo.................................................$ s/c
04/01/25 FJ BIANCA 33.000 Maíz Malasia Aca
Trigo Dársena ctdo. ..............................................$ s/c Maíz Rosario ctdo..................................................$ s/c
06/01/25 XING SHAN 60.000 Cebada China Cofco
Girasol Quequén ctdo. ........................................$ s/c Maíz Bahía Blanca ctdo........................................$ 183.000
Girasol Dársena ctdo. ..........................................$ s/c Soja Quequén ctdo...............................................$ s/c
Girasol B. Blanca ctdo...........................................$ s/c Soja Rosario ctdo...................................................$ 295.000
Maíz Quequén ctdo. ............................................$ s/c Soja Bahía Blanca ctdo.........................................$ s/c

Clasificados 9.1.2025.indd 4 08/01/2025 22:21:34