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"EL PAPEL DE LAS REDES SOCIALES EN LA SALUD MENTAL DE LOS JÓVENES DE 10 A 19

AÑOS, MEDIANTE UN ANÁLISIS DE ESTUDIANTES DE LA UNIVERSIDAD EAN Y EL COLEGIO
INSTITUTO PSICOLÓGICO INTEGRAL IPS”

AUTORES
ANYI ALEJANDRA GARCIA LOZANO
PAULA XIMENA SILVA ROVAYO

TRABAJO INVESTIGATIVO PARA OPTAR AL TÍTULO DE ESPECIALIZACIÓN EN GERENCIA DE

PROYECTOS

PROFESORA
LEIDY NATALIA ZAPATA RESTREPO

UNIVERSIDAD EAN
BOGOTÁ
2024
 2

RESUMEN

Los jóvenes representan el futuro de nuestra sociedad, por lo que es crucial

implementar estrategias para proteger su Salud mental y evitar consecuencias

negativas en su bienestar Psicológico y emotional. La tendencia preocupante de

sacrificar actividades físicas e intelectuales debido a la falta de sueño, motivada por un

mayor tiempo de conexión a redes sociales, requiere atención urgente.

El deterioro del rendimiento académico y la interrupción de actividades

sociales y físicas pueden tener consecuencias a largo plazo en el desarrollo y bienestar

de los adolescentes. Abordar este problema requiere una perspectiva multidisciplinaria

que considere tanto los aspectos psicológicos como los contextuales de esta dinámica.

Esta investigación tiene como objetivo informar estrategias de intervención

para mitigar los efectos negativos del uso problemático de las redes sociales en la

salud mental de los jóvenes. Se busca comprender mejor los mecanismos subyacentes

del fenómeno del "vamping" y su relación con problemas de salud mental como

ansiedad, depresión y autoestima.

Según el Primer Estudio de Salud Mental en Bogotá (2023), el 12.4% de los

residentes consideran que su salud mental es "muy mala", "mala" o "regular". Además,

una encuesta del Ministerio de Salud indicó que el 66.3% de los colombianos han

enfrentado algún problema de salud mental en algún momento de sus vidas. Esta

evidencia subraya la importancia de comprender y abordar estas condiciones para

promover una mayor conciencia pública y desarrollar intervenciones efectivas.

 3

El estudio "Los adolescentes bogotanos dejan de leer y dormir por utilizar

redes sociales" de la Universidad de La Sabana (2024) utilizó una metodología mixta,

combinando encuestas y entrevistas con 510 jóvenes de Bogotá de entre 13 y 17 años.

Se exploraron diversos aspectos de comportamiento y percepciones relacionadas con

su salud mental, identificando patrones preocupantes de comportamiento en línea.

Resultados Clave

Frecuencia de Uso: La mayoría de los jóvenes utilizan las redes sociales con

alta frecuencia, integrándolas en su vida diaria.

Plataformas Populares: TikTok y YouTube son las plataformas más populares,

seguidas de Instagram y WhatsApp.

Impacto del Contenido: El contenido de influencers y amigos tiene un impacto

significativo en la experiencia de los jóvenes.

Patrones de Comportamiento: El 95% de los encuestados utilizan redes sociales

durante su tiempo libre, con muchos practicando el "vamping" y afectando su

rendimiento académico y social.

Consciencia del Problema: Los jóvenes son conscientes de que sacrifican

actividades físicas e intelectuales por estar en redes sociales, especialmente durante la

noche para evitar la supervisión de los padres.

Estrategias de Intervención

Participación de Padres y Educadores: Involucrar a padres y educadores en la

educación digital, brindándoles recursos para supervisar y apoyar el uso seguro de las

redes sociales.

Gestión del Tiempo: Limitar el tiempo de uso de redes sociales a 30 minutos

por día y fomentar actividades fuera de línea.

 4

Educación Digital: Promover programas de alfabetización mediática para

enseñar a los jóvenes a evaluar la veracidad de la información en línea y ser

conscientes de los riesgos del uso excesivo.

Actividades Educativas: Diseñar actividades sobre privacidad en línea, manejo

de información y reconocimiento de conductas de riesgo, incluyendo presentaciones,

estudios de casos, rol-playing y planes de acción.

Mitigación del "Vamping": Promover límites de tiempo para el uso de

dispositivos electrónicos antes de dormir, organizar "cafés digitales" y fiestas del

pijama sin pantallas para fomentar la desconexión digital y la interacción social.

La implementación de estrategias educativas y de intervención es fundamental

para fomentar un uso saludable y responsable de las redes sociales entre los jóvenes,

mitigando los efectos negativos en su salud mental y bienestar emocional. Es crucial

seguir investigando y desarrollando enfoques multidisciplinarios para abordar este

problema de manera efectiva.

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TABLA DE CONTENIDO

"EL PAPEL DE LAS REDES SOCIALES EN LA SALUD MENTAL DE LOS

JÓVENES DE 10 A 19 AÑOS, MEDIANTE UN ANÁLISIS DE ESTUDIANTES DE LA

UNIVERSIDAD EAN Y EL COLEGIO INSTITUTO PSICOLÓGICO INTEGRAL IPS”...1

AUTORES..............................................................................................................................1

ANYI ALEJANDRA GARCIA LOZANO............................................................................1

PAULA XIMENA SILVA ROVAYO ....................................................................................1

TRABAJO INVESTIGATIVO PARA OPTAR AL TÍTULO DE ESPECIALIZACIÓN

EN GERENCIA DE PROYECTOS ..........................................................................................1

PROFESORA ........................................................................................................................1

LEIDY NATALIA ZAPATA RESTREPO ...........................................................................1

UNIVERSIDAD EAN ............................................................................................................1

BOGOTÁ................................................................................................................................1

2024 ........................................................................................................................................1

ANTECEDENTES DEL PROBLEMA. ...........................................................................................8

DESCRIPCIÓN DEL PROBLEMA ................................................................................................9

PREGUNTA DE INVESTIGACIÓN. ............................................................................................11

OBJETIVOS GENERAL ...........................................................................................................11

OBJETIVOS ESPECÍFICOS. .....................................................................................................12

CONVENIENCIA DE LA INVESTIGACIÓN ................................................................................12

JUSTIFICACIÓN ...............................................................................................................................................13

ANTECEDENTES ..............................................................................................................................................15

MARCO TEORICO ...........................................................................................................................................16

 6

INTRODUCCIÓN: ....................................................................................................................16

JUSTIFICACIÓN ......................................................................................................................18

CONTEXTO: ...........................................................................................................................19

TEORÍAS CON RELACIÓN ................................................................................................................................20

TEORÍA DE LA EXPOSICIÓN SELECTIVA............................................................................................................25

TEORÍA DE LA INFLUENCIA SOCIAL .................................................................................................................26

TEORÍA DEL ESTRÉS ........................................................................................................................................28

MARCO DE REFERENCIA .................................................................................................................................31

MARCO CONCEPTUAL: .........................................................................................................31

MARCO TEÓRICO ..................................................................................................................32

MODELO DE VULNERABILIDAD-ESTRÉS DE DIÁTESIS:........................................................32

FACTORES HISTÓRICOS ........................................................................................................33

MOVIMIENTOS DE DERECHOS CIVILES Y DE DERECHOS HUMANOS:....................................33

PLANTEAMIENTO METODOLOGICO................................................................................................................34

POBLACIÓN Y MUESTRA .......................................................................................................37

PROCEDIMIENTO DE ANÁLISIS DE DATOS:...........................................................................38

INSTRUMENTOS Y MEDIDAS: ................................................................................................39

INSTRUMENTO DE INVESTIGACIÓN CUALITATIVA. ENCUESTA ...........................................42

ENCUESTA COLEGIO INSTITUTO PSICOLÓGICO INTEGRAL IPSI.........................................42

ENCUESTA UNIVERSIDAD EAN.............................................................................................43

ENTREVISTA A PSICÓLOGO/A ...............................................................................................44

ANÁLISIS Y DISCUSIÓN DE LOS RESULTADOS ..................................................................................................46

 7

METODOLOGÍA ..............................................................................................................................................47

Planteamiento del Problema

Las redes sociales se han convertido en una parte integral de la vida de los

jóvenes, proporcionándoles una plataforma para interactuar, comunicarse y construir

su identidad. Sin embargo, la creciente preocupación se centra en cómo el uso de estas

plataformas puede afectar el bienestar de su salud mental.

“Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), uno de cada siete

jóvenes de 10 a 19 años padece algún trastorno mental. Estos trastornos representan

el 13% de la carga mundial de morbilidad en este grupo de edad.” 1. Organización

Mundial

de la Salud. Año 2021 “Informe sobre la salud mental de los jóvenes”. Ginebra: Autor.

Global Health Data Exchange.

 8

Lo cual genera la pregunta de ¿Cómo influye el uso de las redes sociales en la

salud mental de los jóvenes? y de acuerdo a esta problemática cuáles son las

soluciones, abordando ¿Qué estrategias y acciones pueden implementar los jóvenes y

qué medidas pueden tomarse para promover un uso saludable?

Antecedentes del problema.

“En la actualidad, las redes sociales han adquirido un papel fundamental en la

vida de los jóvenes, brindándoles una plataforma integral para interactuar,

comunicarse y desarrollar su identidad. Ante este panorama, surge la necesidad de

comprender el impacto que el uso de estas plataformas tiene en la salud mental de esta

población.

De acuerdo al estudio elaborado por la Universidad Nacional de Colombia

(UNAL, 2023) y la secretaria de educación de Bogotá, identificaron el aumento de

Suicidios en población de 12 a 18 años. Revela que 1 de cada 8 estudiantes de

secundaria ha pensado en hacerse daño, y 1 de cada 34 ha intentado suicidarse.

Cifras de la secretaria de Educación en junio del 2023 se reportaron 775

conductas suicida en menores de 12 a 17 años, por antecedentes de rupturas amorosas,

maltrato y abandono de sus familias. Secretaría de Educación. (2023, Junio). Estudio

revela deterioro de la salud mental de niños y adolescentes en Bogotá: autor, Lauren

Franco.
 9

Una preocupación común de los padres es la depresión y la ansiedad de los

adolescentes que pasan mucho tiempo en línea generando aislamiento de la vida social

generando cambios en sus personalidades, alrededor del 5% de los adolescentes y se

ha descrito como una adicción más adictiva que el consumo de alcohol y cigarrillos

(Jenner,2015; Hofmann, Vohs, Baumeister, 2012). Jenner, M. (2015). Adolescentes y

adicción a Internet: Un estudio sobre la depresión y la ansiedad. Ciudad de

Publicación: Editorial.

Las tasas de ansiedad y depresión en los jóvenes han aumentado un 70% en los

últimos 25 años gracias al desarrollo y evolución de estas plataformas. Grupo

Recordar. (Año de publicación). Cómo afectan las redes sociales a la salud mental de

los jóvenes. Año 2023 Autor Faridhe Pontón Gattáss

Descripción del problema

¿Cuál es la influencia del uso de las redes sociales en la salud mental de los jóvenes? y

¿Cuáles son las estrategias de acciones que pueden implementarse para fomentar un uso

saludable de las redes sociales entre esta población?

 10

El público objetivo de esta investigación se centra en los jóvenes de 10 a 19

años residentes en Bogotá, que utilizan redes sociales. Entre estos aspectos se incluyen

el tiempo dedicado a estas plataformas, la frecuencia de uso, los tipos de actividades

realizadas y las plataformas específicas utilizadas.

Es importante destacar que, si bien otros factores externos pueden incidir en la

Salud mental de los jóvenes, como el entorno familiar, la presión académica o los

problemas económicos, esta investigación se enfoca exclusivamente en el impacto del

uso de las redes sociales dejando fuera del alcance de estudio dichos aspectos externos.

Con este enfoque, se espera obtener una comprensión más clara y específica

sobre cómo el uso de las redes sociales afecta la salud mental de los jóvenes en

Bogotá, así como identificar estrategias efectivas para promover un uso saludable de

estas plataformas en esta población.

Un estudio de Kids Corp reveló que las redes que utilizan para chatear son

Whatsapp con el 74%, Facebook 21%, Instagram 7%Telegram 7% y Discord 6% Y

Postean estados en un 38%, Fotos 36% Videos 22% Cuentos 8%, Reels 7% y noticias

el 6%. Kids Corp. Año 2024. Estudio sobre el uso de redes sociales por parte de

los jóvenes, Autor JULIANA VALENTINA ARENALES.

 11

El uso excesivo delas redes sociales va a generar adolecentes con trastornos de

depresión, ansiedad, Afectaciones en la autoestima, problemas de concentración y

memoria generando problema de salud por malos hábitos de sueño, hasta el punto de

crear nomofobia, lo cual consiste en ser dependiente de un móvil o estar conectado a

internet

Pregunta de investigación.

¿Cómo afecta el uso de las redes sociales en la salud mental de los jóvenes en

términos de ansiedad, depresión y autoestima, y cuáles son los mecanismos

subyacentes y los factores de protección que influyen en esta relación?

Se espera que los hallazgos de esta investigación proporcionen una

comprensión más profunda de cómo las redes sociales afectan la salud mental de los

jóvenes, así como información valiosa sobre los mecanismos subyacentes y los

factores de protección involucrados. Estos resultados podrían tener importantes

implicaciones para el desarrollo de intervenciones a promover un uso saludable.

Objetivos General
 12

Proponer estrategias de educación digital, sobre uso de redes sociales en

jóvenes de 10-19 años del Colegio Instituto psicológico integral IPSI y la Universidad

EAN la ciudad de Bogotá, como mecanismo gestión de trastornos psicopedagógicos.

Objetivos Específicos.

1. Identificar los hábitos de uso de redes sociales en jóvenes, detallando la

frecuencia de acceso, el tiempo empleado, el tipo de contenido consumido,

2. Identificar las plataformas más utilizadas y las actividades llevadas a cabo en

estas plataformas.

3. Analizar las estrategias de intervención y recomendaciones vigentes destinadas

a fomentar un uso saludable de las redes sociales entre jóvenes, con especial

énfasis en la educación digital, el respaldo emocional y la gestión del tiempo en

la red

4. Diseñar una serie de actividades educativas sobre el uso responsable de las redes

sociales, dirigidas a jóvenes y sus familias, que aborden aspectos como la

privacidad en línea, el manejo de la información y la identificación de conductas

de riesgo.

5. Identificar estrategias existentes de intervención dirigidas a mitigar los efectos

negativos del fenómeno del "vamping" en la salud mental y el bienestar

emocional y social de los jóvenes.

Conveniencia de la Investigación
 13

Los resultados de esta investigación proporcionarán una comprensión más

profunda de cómo el uso de las redes sociales impacta en la salud mental de los

jóvenes, permitiendo desarrollar estrategias efectivas para promover un uso saludable

de estas plataformas.

Esto no solo beneficiará el bienestar emocional de la juventud, sino que

también tendrá implicaciones prácticas al proporcionar a padres, educadores y

profesionales de la salud herramientas para abordar este problema creciente.

El enfoque metodológico del proyecto puede servir como modelo para futuras

investigaciones sobre el tema, mientras que el valor teórico radica en su contribución

al conocimiento sobre los efectos de las redes sociales en la salud mental de los

jóvenes, destacando la importancia de intervenir en esta área para promover un

JUSTIFICACIÓN

Los jóvenes representan el futuro de nuestra sociedad, por lo que es

importante implementar estrategias para cuidar su salud mental y evitar

consecuencias negativas en su bienestar psicológico y emocional. Esto implica

abordar la tendencia preocupante de sacrificar actividades físicas, intelectuales, a raíz

de falta de sueño, por estar más tiempo conectados a las redes sociales.

El deterioro del rendimiento académico y la interrupción de las actividades

sociales y físicas pueden tener consecuencias a largo plazo en el desarrollo y

bienestar de los adolescentes. Por lo tanto, es imperativo abordar este problema desde
 14

una perspectiva multidisciplinaria que tenga en cuenta tanto los aspectos psicológicos

como los contextuales de esta dinámica.

La importancia de esta investigación radica en su capacidad para informar

estrategias de intervención dirigidas a mitigar los efectos negativos del uso

problemático de las redes sociales en la salud mental de los jóvenes. Al comprender

mejor los mecanismos subyacentes del fenómeno del "vlamping".

Según el primer Estudio de Salud Mental en Bogotá 2023, el 12,4% de las

personas que residen en Bogotá consideran que su salud mental es “muy mala”,

“mala” o “regular. Estudio de Salud Mental en Bogotá. (2023). Primer Estudio de

Salud Mental en Bogotá. Bogotá: Autor. Cindy Castiblanco Herrera.

El ministerio de Salud realizo una encuesta Online por invitación a través de

SMS, donde identifico que 93,7% de los encuestados considera importante que la

salud mental esté incluida en el sistema de salud, identifican que el 66,3% de los

colombianos en algún momento de su vida ha enfrentado algún problema de salud

mental.

Esta investigación realizada por el Ministerio de Salud, está reconociendo la

importancia que tiene la salud mental y buscan comprender mejor estas condiciones,

identificar sus causas y desarrollar intervenciones efectivas para abordarlas,

promover una mayor conciencia pública

Así como identificar los mecanismos y los factores de protección que pueden

mitigar o agravar esta relación. Esta investigación se centra en responder preguntas

 15

cruciales como: ¿Cómo afecta el uso de las redes sociales en términos de ansiedad,

depresión y autoestima en los jóvenes de Bogotá?, y ¿cuáles son los factores que

pueden influir en esta relación?

ANTECEDENTES

Una investigación realizada por la universidad de la Sabana titulado “Los

adolescentes bogotanos dejan de leer y dormir por utilizar redes sociales “examinó la

relación entre el uso de las redes sociales y la salud mental, con una muestra de 510

jóvenes de Bogotá pertenecientes al grupo de edad de 13 a 17 años. Universidad de la

Sabana (2024). Los adolescentes bogotanos dejan de leer y dormir por utilizar redes

sociales. Informe de investigación. Bogotá, Colombia.

Mediante el uso de una metodología mixta que combinaba encuestas y

entrevistas, el estudio exploró diversos aspectos del comportamiento, así como sus

percepciones y experiencias relacionadas con su salud mental, identificando que el

80

% de los adolescentes no quieren que sus padres se involucren en el uso de las redes

sociales.

Se identificaron patrones preocupantes de comportamiento en línea, el 95%

de los encuestados utilizan redes sociales para pasar el tiempo libre, adquieren

comportamientos de vlamping, relacionado a estar bajo las cobijas navegando por

internet, evitando las horas de sueño necesarias, causando bajo rendimiento

académico, social y otras actividades.

 16

Sin embargo, el estudio también destacó que los jóvenes son conscientes que

dejan sus actividades físicas eh intelectuales para estar conectados a redes sociales,

agregando que el horario de conexión es en altas horas de la noche o la madrugada,

para no tener control de sus padres, por esta razón es su hora predilecta para

conectarse.

Es crítico tener en cuenta las circunstancias personales únicas y las

particularidades de las plataformas de redes sociales que los jóvenes utilizan. Al

evaluar su impacto en la salud mental. Estos hallazgos subrayan la necesidad de una

investigación más amplia y detallada que examine los mecanismos que influyan

positivamente en la salud mental de los jóvenes.

Es fundamental explorar y desarrollar estrategias efectivas de intervención

para contrarrestar los impactos negativos del fenómeno del "vamping el cual se ha

identificado como una causa de preocupación significativa debido a sus

repercusiones

Psicológicas, emocionales y sociales. Universidad de La Sabana. (2021). Los

adolescentes bogotanos dejan de leer y dormir por utilizar redes sociales, revela

estudio de la Universidad de La Sabana.

MARCO TEORICO

Introducción:
 17

Las redes sociales han transformado radicalmente la forma en que las

personas se comunican, interactúan y acceden a la información. Estas plataformas

han generado un entorno virtual donde los jóvenes encuentran oportunidades para

expresarse, conectarse con otros. Sin embargo, junto con sus beneficios, las redes

sociales también plantean desafíos significativos, especialmente en lo que respecta a

la salud mental de los jóvenes.

El impacto de las redes sociales en la salud mental de los jóvenes ha sido

objeto de creciente preocupación y estudio en los últimos años. Se ha observado que

el uso excesivo o inadecuado de estas plataformas puede contribuir a una serie de

problemas emocionales y psicológicos, como la ansiedad, la depresión, la baja

autoestima, la soledad y el cyberbullying. Estos efectos pueden ser especialmente

pronunciados en los jóvenes, cuyo desarrollo cognitivo, emocional y social se

encuentra en una etapa crucial.

La constante exposición a imágenes idealizadas, la comparación social, la

presión por obtener likes y seguidores, así como la falta de regulación en el contenido

compartido, son solo algunos de los factores que pueden influir en la salud mental de

los jóvenes en el contexto de las redes sociales. Es importante comprender cómo

estos elementos interactúan y afectan el bienestar psicológico de esta población,

especialmente en entornos urbanos como Bogotá.

En este contexto, esta investigación se propone explorar en profundidad la

influencia de las redes sociales en la salud mental de los jóvenes de Bogotá, entre los

10 a 19 años. Al analizar las diferentes teorías y evidencias disponibles, se busca

 18

identificar factores de riesgo y protección, así como diseñar estrategias y políticas

que promuevan un uso responsable y saludable de las redes sociales entre los jóvenes

de la ciudad.

Justificación

Bogotá, como una de las ciudades más grandes y pobladas de América Latina,

enfrenta desafíos significativos en cuanto al impacto de las redes sociales en la salud

mental de sus jóvenes ha experimentado un rápido aumento en el acceso a Internet y

el uso de redes sociales entre los jóvenes, este crecimiento ha llevado a una mayor

exposición a los riesgos y beneficios asociados con estas plataformas, lo que

demanda una comprensión más profunda de su impacto en la salud mental.

Existen preocupaciones crecientes sobre el estado de la salud mental de los

jóvenes en Bogotá, incluyendo tasas elevadas de ansiedad, depresión y otros

trastornos psicológicos. La influencia de las redes sociales en estos problemas es una

variable importante que merece una investigación exhaustiva.

La etapa adolescente es crucial para el desarrollo socioemocional de las

personas. La influencia de las redes sociales puede tener consecuencias a largo plazo

en la autoestima, la identidad, las habilidades sociales y el bienestar emocional de los

jóvenes. Bogotá es una ciudad diversa, con una mezcla de culturas, identidades y

realidades socioeconómicas.
 19

Esta investigación es fundamental para abordar un problema emergente y

complejo que afecta a la población entre 10 y 19 años de Bogotá. La comprensión de

la relación entre las redes sociales y la salud mental permitirá diseñar intervenciones

y políticas más efectivas, dirigidas a promover un uso responsable y saludable de las

redes sociales, y a mejorar el bienestar psicológico de los jóvenes en la ciudad.

Contexto:

La mayoría de los jóvenes en Bogotá tienen acceso a dispositivos digitales

como teléfonos inteligentes, tabletas y computadoras, lo que facilita su participación

activa en redes sociales. Existen diversas plataformas como lo son:

o Facebook: Aunque esta plataforma ha perdido popularidad entre los jóvenes en

algunos países, aún es utilizada por una parte significativa de los jóvenes en

Bogotá, especialmente para mantenerse en contacto con familiares y amigos.

o Instagram: Es una de las plataformas más populares entre los jóvenes para

compartir fotos, videos e historias.

o TikTok: Ha ganado rápidamente popularidad entre los jóvenes en Bogotá,

ofreciendo contenido de entretenimiento a través de videos cortos y desafíos

virales.

o Snapchat: Aunque su uso ha disminuido en algunos lugares, sigue siendo

utilizada por muchos jóvenes para compartir mensajes y contenido visual.

 20

o WhatsApp: Aunque es una aplicación de mensajería, muchos jóvenes la utilizan

para crear grupos y compartir contenido multimedia.

Estas redes sociales son utilizadas principalmente para Mantenerse en

contacto con amigos y familiares, compartir fotos, videos y experiencias, ver con

contenido viral y obtener información sobre eventos, noticias y tendencias.

Aunque las redes sociales ofrecen numerosas oportunidades, también

presentan riesgos y desafíos los cuales conllevan exposición a contenido inapropiado

o dañino, presión por obtener likes y seguidores, Cyberbullying y acoso en línea,

comparación social y ansiedad por imagen corporal y uso excesivo y adicción a la

tecnología.

La red social entre jóvenes de 10 a 19 años en Bogotá refleja una integración

profunda de la tecnología digital en sus vidas cotidianas, con una variedad de

plataformas utilizadas para diversos propósitos sociales, de entretenimiento e

informativos. Sin embargo, es importante abordar los riesgos asociados con este uso

para promover un entorno digital más seguro y saludable. La República. (2024). Los

niños y jóvenes colombianos usan internet tres horas y media al día

TEORÍAS CON RELACIÓN

TEORÍA DE LA AUTOESTIMA Y LA IDENTIDA

La teoría de la autoestima sostiene que la percepción que tenemos de nosotros

mismos (auto concepto) influye directamente en nuestra autoestima. En el contexto

en línea, los jóvenes están constantemente expuestos a la construcción de su

 21

identidad a través de perfiles sociales, publicaciones e interacciones en plataformas

digitales. Esto puede influir en cómo perciben su autoimagen y, por ende, su

autoestima.

La comparación social en línea, los jóvenes a menudo se comparan con sus

pares en términos de apariencia, logros, popularidad y estilo de vida. Esta

comparación puede afectar su autoestima si sienten que no cumplen con ciertos

estándares o si experimentan presión para mantener una imagen idealizada en línea.

La construcción de la identidad en línea forma parte de la identidad global de

los jóvenes en la actualidad. El cómo se presentan en las redes sociales, qué

comparten, qué les gusta y cómo interactúan contribuye a su sentido de identidad,

tanto en línea como fuera de ella.

Si bien la identidad en línea puede ofrecer oportunidades para expresarse,

conectarse y aprender, también conlleva riesgos como el cyberbullying, la exposición

a contenidos perjudiciales y la presión para mantener una imagen idealizada. Estos

riesgos pueden impactar negativamente en la autoestima y la construcción de la

identidad de los jóvenes.

El estudio de “Redes sociales y salud mental en adolecentes” examina cómo

el uso de las redes sociales afecta la salud mental de los adolescentes. Se destaca que

las redes sociales pueden tener tanto efectos positivos como negativos en la salud

mental. Los efectos positivos incluyen la posibilidad de conectarse con otros,

compartir intereses y recibir apoyo social. Sin embargo, también se mencionan los
 22

riesgos como el ciberacoso, la adicción a las redes sociales y la comparación

constante con los demás, lo que puede llevar a problemas de autoestima y ansiedad.

El estudio sugiere que los adolescentes deben ser educados sobre el uso

responsable de las redes sociales, incluyendo el manejo de la privacidad, la

verificación de fuentes de información y el equilibrio entre el tiempo en línea y fuera

de línea. También se enfatiza la importancia de la comunicación abierta entre padres

e hijos para abordar estos temas. Escola Salut. Año 2023. El rol de las redes sociales

en la salud mental de los adolescentes.

El estudio "Uso excesivo de redes sociales y su impacto en la salud mental de los

adolescentes" investiga cómo el uso excesivo de redes sociales afecta la salud mental

de los adolescentes en Lima, Perú. El objetivo principal del estudio es determinar la

relación entre el uso excesivo de redes sociales y los problemas de salud mental,

como la ansiedad y la depresión, en esta población.

Se realizó una investigación cuantitativa utilizando cuestionarios como

instrumento de recolección de datos. Los resultados mostraron que un porcentaje

significativo de adolescentes encuestados reportaron un uso excesivo de redes

sociales, con una correlación estadísticamente significativa entre este uso y la

presencia de síntomas de ansiedad y depresión.

 23

El estudio concluye que el uso excesivo de redes sociales está asociado de

manera significativa con problemas de salud mental en los adolescentes, destacando

la importancia de abordar este tema en intervenciones preventivas y programas de

educación para promover un uso saludable de las redes sociales en esta población.

Carbone Carrasco, G. M. Año 2021 relación entre adicción al Internet y autoestima

en Adolescentes escolares de lima.

El estudio "Autoestima como base para una buena salud mental" explora la

relación entre la autoestima y la salud mental, destacando la importancia de una

autoestima saludable en el bienestar psicológico de las personas.

El estudio comienza analizando la definición de autoestima, que se refiere a la

percepción y valoración que una persona tiene de sí misma. Se argumenta que una

autoestima positiva se relaciona con una mayor capacidad para enfrentar desafíos,

manejar el estrés y mantener relaciones interpersonales satisfactorias.

Además, se discute cómo la autoestima influye en diversos aspectos de la

salud mental, como la ansiedad, la depresión y la autoeficacia. Se destaca que una

autoestima baja puede contribuir al desarrollo de problemas de salud mental,

mientras que una autoestima alta puede actuar como un factor de protección.

El estudio también aborda estrategias para mejorar la autoestima, como el

autocuidado, la práctica de pensamientos positivos, el establecimiento de metas

realistas y el desarrollo de habilidades sociales. Se enfatiza la importancia de

fomentar una autoestima saludable desde edades tempranas y de promover la auto-

 24

aceptación y el autoconocimiento como componentes fundamentales de la salud

mental.

En resumen, el estudio resalta la importancia de la autoestima como base para

una buena salud mental, subrayando su impacto en el bienestar psicológico y

ofreciendo pautas para promover una autoestima saludable en la población.

SOM360. Año2022. Autoestima como base para una buena salud mental.

El estudio "Redes sociales y su relación con la autoestima en adolescentes" y

fue publicado en la Revista Argentina de Ciencias del Comportamiento. El objetivo

de la investigación es analizar la relación entre el uso de redes sociales y la

autoestima en adolescentes.

La metodología utilizada fue un estudio correlacional, en el cual se aplicaron

cuestionarios a una muestra de adolescentes escolarizados de una ciudad argentina.

Los cuestionarios incluyeron medidas para evaluar el uso de redes sociales y la

autoestima de los participantes.

Los resultados del estudio mostraron que existe una correlación significativa

entre el uso de redes sociales y la autoestima en los adolescentes. Específicamente, se

encontró que un uso excesivo de redes sociales se asociaba con niveles más bajos de

autoestima en esta población.

El estudio concluye que el uso de redes sociales puede tener un impacto en la

autoestima de los adolescentes, sugiriendo la importancia de investigar y comprender

 25

cómo las interacciones en línea afectan la percepción de uno mismo en esta etapa

crucial del desarrollo. Gómez Campos, R., Urra Albornoz, C., Vidal Espinoza, R.,

Riveros., Opazo, O., Rivera Portugal, M., Urzua Alul, L., Cossio Bolaños, M., &

Méndez Cornejo, J. (2021). Uso de redes sociales, ansiedad, depresión e indicadores de

adiposidad corporal en adolescentes. Salud (i)Ciencia, 24(6)

TEORÍA DE LA EXPOSICIÓN SELECTIVA

La teoría de la exposición selectiva sugiere que las personas tienden a

seleccionar información que confirma sus creencias, intereses y preferencias,

mientras evitan aquella que contradice sus puntos de vista. En el contexto en línea,

los jóvenes pueden elegir seguir cuentas, unirse a grupos y consumir contenido que

se alinea con sus intereses y valores, formando así una burbuja informativa que

refuerza su perspectiva del mundo.

Los jóvenes también curan activamente su contenido en línea al decidir qué

compartir, qué publicaciones dar "like", qué fotos subir y cómo presentarse a sí

mismos en sus perfiles sociales. Esta curación puede ser consciente o inconsciente y

está influenciada por su deseo de obtener validación, atención y aceptación de su

comunidad en línea.

Impacto en el bienestar mental: La selección y curación del contenido en línea

pueden tener varios impactos en el bienestar mental de los jóvenes.

Validación y autoestima: Obtener likes, comentarios positivos y

reconocimiento en línea puede aumentar la autoestima y la sensación de validación.

 26

Por otro lado, la falta de interacción o experiencias negativas en línea puede afectar

negativamente la autoestima y el estado de ánimo.

Comparación social: La curación del contenido también puede impulsar la

comparación social, ya que los jóvenes tienden a mostrar una versión idealizada de

sus vidas en línea. Esto puede generar sentimientos de inferioridad, envidia y presión

por mantener una imagen perfecta en las redes sociales.

Cyberbullying y críticas: La exposición selectiva puede aumentar la

vulnerabilidad a experiencias negativas en línea, como el cyberbullying, los

comentarios ofensivos y las críticas, lo cual puede afectar significativamente la salud

mental de los jóvenes.

TEORÍA DE LA INFLUENCIA SOCIAL

La Teoría de la Influencia Social se refiere al estudio de cómo las acciones,

actitudes y creencias de las personas son influenciadas por otros individuos o grupos.

Esta teoría tiene una gran relevancia en el contexto de las redes sociales debido a la

naturaleza interactiva y conectada de estas plataformas.

Influencia Normativa: Se refiere a la presión social para conformarse a las

normas y expectativas del grupo. En las redes sociales, esto se evidencia a través de

la tendencia de las personas a adoptar comportamientos, opiniones o estilos de vida

similares a los de sus contactos o seguidores. Por ejemplo, la moda en redes sociales,

la adopción de ciertas tendencias en fotografía o la participación en desafíos virales

son ejemplos de influencia normativa.

 27

Influencia Informativa: Se relaciona con la aceptación de la información y

las creencias de otros como correctas. En las redes sociales, esto se ve en la difusión

de noticias, opiniones y conocimientos entre los usuarios. La vitalización de

contenidos, la propagación de desinformación y la formación de burbujas de filtro

son ejemplos de cómo la influencia informativa puede tener un impacto significativo.

Influencia de Padres: Se refiere al impacto que tienen los grupos de pares

sobre las decisiones y comportamientos individuales. En las redes sociales, esto se

manifiesta en la adopción de hábitos de consumo, gustos musicales, preferencias

políticas y hábitos de uso de la plataforma influenciados por lo que observan en sus

amigos, seguidores o comunidades en línea.

La relevancia de la Teoría de la Influencia Social en el contexto de las redes

sociales radica en su capacidad para explicar cómo se forman las opiniones, cómo se

difunden las ideas y cómo se desarrollan las interacciones en línea. Comprender esta

teoría es fundamental para diseñar estrategias efectivas de comunicación, promover

comportamientos saludables y fomentar la responsabilidad en el uso de las redes

sociales, especialmente entre los jóvenes y adolescentes.

En el estudio Cómo influyen las redes sociales en la salud mental En esta

editorial, los autores exploran el impacto de las redes sociales en la salud mental.

Aquí están los puntos clave:

Prevalencia de Problemas de Salud Mental: Los problemas de salud mental y

comportamentales afectan el pensamiento, el comportamiento y el estado de ánimo

de las personas. Estos problemas pueden ser influenciados por factores biológicos,
 28

culturales y sociales. La ansiedad y la depresión son especialmente comunes y

afectan significativamente la calidad de vida.

Uso de las Redes Sociales: El uso de plataformas de redes sociales como

Instagram, Facebook, Twitter y YouTube ha aumentado significativamente. Sin

embargo, el tiempo dedicado a estas redes puede llevar al aislamiento del mundo real

y contribuir al desarrollo de trastornos mentales.

Contenido y Efectos en la Salud Mental: El tipo de contenido publicado y

consumido en las redes sociales es crucial. Publicaciones que refuerzan el

narcisismo, los estándares de vida y consumo, y el estatus pueden aumentar la

prevalencia de trastornos psiquiátricos como la depresión, la ansiedad y la baja

autoestima.

Impacto de las “Fake News”: Las “fake news” (noticias falsas) también

afectan la salud mental. Estas noticias están diseñadas para provocar respuestas

emocionales fuertes, como ira, miedo, ansiedad y tristeza. Reconocer una noticia

como falsa también puede generar estrés.

TEORÍA DEL ESTRÉS

La teoría del estrés aplicada al contexto de las experiencias estresantes en

redes sociales, como el cyberbullying, proporciona una comprensión profunda de

cómo estas situaciones afectan la salud mental de los jóvenes.

El cyberbullying y otras formas de interacciones negativas en línea son

experiencias estresantes que pueden incluir acoso, discriminación, difamación y otras

conductas dañinas. Cuando los jóvenes experimentan cyberbullying u otras formas de

 29

hostigamiento en las redes sociales, suelen experimentar una respuesta de estrés que

puede manifestarse en emociones como ansiedad, miedo, tristeza o ira.

Estas experiencias estresantes pueden tener un impacto significativo en la

salud mental de los jóvenes. Pueden causar problemas como depresión, baja

autoestima, trastornos de ansiedad, aislamiento social y pensamientos suicidas. Los

jóvenes pueden desarrollar diferentes mecanismos de afrontamiento para lidiar con el

cyberbullying y el estrés asociado.

Algunos pueden buscar apoyo social, hablar con adultos de confianza o

buscar ayuda profesional. Otros pueden recurrir a estrategias menos saludables, como

el uso excesivo de las redes sociales, el aislamiento o el consumo de sustancias, es

crucial implementar intervenciones efectivas para abordar el cyberbullying.

Apoyar la salud mental de los jóvenes. Esto puede incluir programas de

prevención del acoso en línea, educación sobre el uso responsable de las redes

sociales, acceso a servicios de salud mental y fomento de entornos en línea seguros y

positivos.

Los jóvenes utilizan una variedad de estrategias de afrontamiento para hacer

frente al estrés en línea, especialmente en situaciones como el cyberbullying y otras

formas de hostigamiento en redes sociales. Aquí hay una revisión de algunas de estas

estrategias:

1. Búsqueda de Apoyo Social: Los jóvenes a menudo recurren a amigos, familiares

o personas de confianza en línea para buscar apoyo emocional y consejos sobre

 30

cómo manejar el estrés en línea. Esto puede incluir compartir sus experiencias,

buscar consuelo y obtener perspectivas externas sobre la situación.

2. Ignorar o Bloquear a los Agresores: Algunos jóvenes optan por ignorar los

comentarios o mensajes negativos en línea, o bloquear a los agresores para

evitar la interacción con ellos. Esto puede ayudarles a reducir la exposición al

estrés y proteger su bienestar emocional.

3. Reportar el Comportamiento: Los jóvenes pueden utilizar las herramientas de

reporte y denuncia disponibles en las plataformas de redes sociales para informar

sobre comportamientos inapropiados, como el cyberbullying. Esto les permite tomar

medidas proactivas para abordar la situación y buscar ayuda de los administradores

de la plataforma.

4. Desconexión Temporal: En ocasiones, los jóvenes eligen desconectarse

temporalmente de las redes sociales o limitar su tiempo en línea como una

forma de reducir el estrés y recuperar su bienestar emocional. Esto puede incluir

períodos de descanso digital o actividades offline para distraerse y relajarse.

5. Desarrollo de Autoestima y Resiliencia: Trabajar en el desarrollo de una

autoestima positiva y habilidades de resiliencia puede ser una estrategia efectiva

a largo plazo para hacer frente al estrés en línea. Esto implica fortalecer la

confianza en uno mismo, aprender a manejar críticas y enfrentar desafíos de

manera constructiva.

6. Buscar Recursos y Apoyo Profesional: En situaciones más graves o persistentes,

los jóvenes pueden buscar ayuda profesional, como asesoramiento psicológico o

 31

terapia, para aprender estrategias de afrontamiento más efectivas y trabajar en la

gestión del estrés en línea.

MARCO DE REFERENCIA

Marco Conceptual:

Para comprender la salud mental de los jóvenes, en relación con términos

como depresión, ansiedad, vamping, cyberbullying y ciberacoso, se centra en

entender cómo estos fenómenos interactúan y afectan el bienestar psicológico de esta

población vulnerable. A continuación, se desarrolla el contexto que integra estos

elementos.

Depresión: trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por sentimientos

persistentes de tristeza, desesperanza, apatía y pérdida de interés en actividades que

solían resultar placenteras.

Ansiedad: transtorno caracterizado por preocupación excesiva, nerviosismo,

inquietud y síntomas físicos como palpitaciones, sudoración y dificultad para

respirar.

Vamping: se refiere al hábito de quedarse despierto por la noche utilizando

dispositivos electrónicos, Este comportamiento puede estar asociado con un mayor

riesgo de desarrollar problemas de salud mental, como depresión y ansiedad

Cyberbullying: el uso de tecnologías de comunicación digital, como redes

sociales, mensajes de texto y correos electrónicos, para acosar, intimidar o humillar,

debido a su alta exposición a las plataformas en línea.

 32

Ciberacoso: comportamientos agresivos en línea, que pueden incluir el envío

de amenazas, difamación, exclusión social y el robo de identidad en el entorno

digital.

Se reconoce la interconexión entre estos términos y se destaca su impacto en

la salud mental de los jóvenes. La comprensión de estos fenómenos es fundamental

para desarrollar estrategias de prevención e intervención efectivas que promuevan un

entorno digital seguro y saludable para esta población.

Marco Teórico

Teoría del Desarrollo Socioemocional de Erikson:

Esta teoría, propuesta por Erik Erikson, postula que el desarrollo psicosocial

ocurre a lo largo de toda la vida y está marcado por una serie de crisis

psicosociales. En la etapa de la adolescencia, la tarea principal es la formación de la

identidad.

Los jóvenes que experimentan dificultades para resolver esta crisis pueden

enfrentar problemas de salud mental. Erikson, E. H. (1950). Infancia y sociedad.

Fondo de Cultura Económica.

Modelo de Vulnerabilidad-Estrés de Diátesis:

Este modelo sugiere que la vulnerabilidad biológica y psicológica, combinada

con factores estresantes del entorno, aumenta el riesgo de desarrollar trastornos

mentales. En los jóvenes, esta vulnerabilidad puede manifestarse a través de factores

genéticos, experiencias tempranas adversas y características de personalidad, y puede

 33

interactuar con el estrés relacionado con la adolescencia para influir en su salud

mental.

Estas teorías ofrecen diferentes perspectivas sobre la salud mental en los

jóvenes, destacando la importancia de considerar una amplia gama de factores

biológicos, psicológicos y sociales en la comprensión de su bienestar psicológico.

Aaron Beck (1970). Libro Terapia cognitiva de la depresión

Factores Históricos
Revolución en el cuidado de la salud mental

En el siglo XX, se produjo una revolución en el cuidado de la salud mental,

con un cambio gradual de los tratamientos institucionales hacia enfoques más

comunitarios e integrados. Esto ha tenido implicaciones importantes para los jóvenes,

especialmente en términos de acceso a servicios de salud mental y la

promoción de enfoques más centrados en el bienestar y la recuperación. Andrew

Scull (2015). Libro revolución en el cuidado de la salud mental"

Movimientos de derechos civiles y de derechos humanos:

Los movimientos de derechos civiles y de derechos humanos han promovido

una mayor conciencia y defensa de los derechos de las personas con trastornos

mentales, incluidos los jóvenes. Esto ha llevado a cambios en las políticas y prácticas

relacionadas con la salud mental, con un mayor énfasis en la inclusión, la igualdad de

acceso y la participación de los jóvenes en la toma de decisiones sobre su atención y

tratamiento.
 34

Estos factores históricos han contribuido a la compleja interacción de factores

biológicos, psicológicos, sociales y culturales que influyen en la salud mental de los

jóvenes a lo largo del tiempo. Su comprensión es fundamental para abordar los

desafíos actuales y desarrollar estrategias efectivas de prevención e intervención en

este campo. (1960). Libro revolución en el cuidado de la salud mental" autor

desconocido

PLANTEAMIENTO METODOLOGICO

DESCRIPCIÓN METODOLÓGICA

Para abordar esta pregunta de investigación, se propone emplear métodos

mixtos, considerando el tiempo limitado disponible para la investigación. Se

establece un enfoque cualitativo debido a su flexibilidad y adaptabilidad, el cual es

especialmente adecuado para explorar un fenómeno tan multifacético como el impacto

de las redes sociales en la salud mental.

Centrados en niños y adolescentes de 10 a 19 años pertenecientes al Colegio

Instituto Psicológico Integral IPS y la Universidad EAN, la muestra poblacional es

reducida, comprendiendo únicamente a 54 estudiantes de estas instituciones. Debido

a este tamaño limitado, la muestra carece de la amplitud necesaria para alcanzar

resultados estadísticamente significativos.

Por consiguiente, se opta por un enfoque de investigación propositiva para

abordar el desafío de generar propuestas concretas que puedan aplicarse en la

práctica para crear un cambio positivo.

 35

OBJETIVOS ACTIVIDADES RESULTADOS

Identificar los hábitos  Elaboración y ejecución de * Obtener información
de uso de redes entrevistas individuales y en cualitativa sobre motivaciones,
sociales en jóvenes, grupo con jóvenes para explorar preferencias, percepciones
detallando la en detalle sus experiencias y relacionadas con el uso de
frecuencia de acceso, comportamientos en las redes redes sociales y frecuencia de
el tiempo empleado, sociales. uso.
el tipo de contenido  (Entrevista Individual 20 jóvenes *Estadísticas de las plataformas
consumido. en diferentes rangos de edad de 10 más usadas en ranking y tiempo
a 19 años; Entrevista grupal en el
colegio IP.SI en grado 7° rango de
edad de 11 a 13, grado 8° de 13 16
Aproximadamente por salón son
32 niños) Entrevista Universidad
Ean en dos Pregrados rango de
edad de 17-19 años.

OBJETIVOS ACTIVIDADES RESULTADOS

Identificar las plataformas *Elaboración y ejecución de  Obtener información
más utilizadas y las entrevistas individuales cualitativa sobre las
actividades llevadas a cabo (Entrevista Individual 20 plataformas más
en estas plataformas. jóvenes en diferentes rangos de utilizadas y actividades.
edad de 10 a 19 años; Entrevista  Analizar los datos de
grupal en el colegio IP.SI en plataformas para identificar
grado 7° rango de edad de 11 a las más utilizadas por cada
13, grado 8° de 13 16 grupo de edad. Examina
Aproximadamente por salón son métricas como la cantidad
32 niños) Entrevista Universidad de usuarios activos, el
Ean en dos Pregrados rango de tiempo promedio de uso,
edad de 17-19 años. las actividades principales
*Análisis de datos de redes realizadas en cada
sociales: Utiliza herramientas de plataforma.
análisis de datos para recopilar
información sobre las
plataformas más populares entre
los jóvenes
 36

Analizar las estrategias de * Consulta de expertos en *Obtener información sobre las

intervención y psicología, salud mental y estrategias de intervención más
recomendaciones vigentes comportamiento con efectivas para fomentar un uso
destinadas a fomentar un herramienta de entrevista. saludable de las redes sociales
uso saludable de las redes (acompañamiento psicólogos de en jóvenes.
sociales entre jóvenes, centro orientación Familia
con especial énfasis en la Bolívar elaboración de
educación digital, el Entrevista)
respaldo emocional y la *Identificar las estrategias y
gestión del tiempo en la recomendaciones con mayor
red. evidencia científica o consenso
entre los expertos.(validación de
estudios)
Diseñar una serie de * Identificar Hábitos
actividades educativas *Identificar estrategias para una saludables, equilibrio entre el
sobre el uso responsable comunicación efectiva. mundo online y offline.
de las redes sociales, Generación de confianza, *Identificar Herramientas
dirigidas a jóvenes y sus respeto mutuo para resolución tecnologías para la gestión del
familias, que aborden de conflictos y problemas tiempo online y comunicación
aspectos como la relacionados con las redes efectiva.
privacidad en línea, el sociales. (Familia- Jóvenes
manejo de la información mediante app y IA.
y la identificación de *Identificación de películas y
conductas de riesgo. estructura de foros educativos
enfocados en el uso responsable
de las redes sociales en
diferentes plataformas.
Identificar estrategias * Investigar y recopila *Identificar de manera precisa
existentes de intervención información de fuentes las estrategias más efectivas,
dirigidas a mitigar los confiables como estudios basadas en evidencia científica
efectos negativos del científicos, artículos sólida, para mitigar los efectos
fenómeno del "vamping" académicos, informes de adversos del "vamping".
en la salud mental y el organizaciones de salud y * Extraer lecciones claves y
bienestar emocional y bienestar, y recursos recomendaciones prácticas para
social de los jóvenes. gubernamentales relacionados informar el desarrollo e
con el "vamping" y sus efectos implementación de programas y
en la salud mental de los políticas dirigidas a promover
jóvenes. un uso saludable y equilibrado
*Entrevistas a expertos: de la tecnología digital entre los
Realiza entrevistas con jóvenes.
profesionales de la salud
mental, (psicólogos) para
obtener sus perspectivas sobre
el "vamping" y las estrategias
de intervención efectivas para
abordarlo.
 37

*Análisis de programas
existentes: Examina programas
y proyectos previos dirigidos a
mitigar los efectos negativos del
"vamping" en jóvenes. Evalúa
su efectividad, los enfoques
utilizados, los resultados
obtenidos.

(Tabla 1” Diseño Metodológico) Elaboración propia

Población y Muestra

La población objetivo se define por criterios de edad, ubicación geográfica y

pertenencia institucional. Dada la limitación de tiempo y recursos, se opta por una

muestra de 54 estudiantes seleccionados al azar dentro del rango de edad

especificado.

Se enfatiza la importancia de equilibrar la representatividad con la factibilidad

del estudio, y se promete un enfoque ético en la investigación para comprender el

fenómeno y proponer soluciones efectivas.

Justificación del tamaño de la muestra: Debido a limitaciones de tiempo y

recursos, se opta por una muestra limitada de 54 estudiantes.

Criterio de inclusión: Estudiantes de entre 10 y 19 años matriculados en el

Colegio Instituto Psicológico Integral IPS y la Universidad EAN en Bogotá.

 38

Criterio de exclusión: Estudiantes que no se encuentren dentro del rango de

edad especificado o que no estén inscritos en estas instituciones.

Proceso de selección: Se obtiene una lista de estudiantes matriculados en el

Colegio y la Universidad EAN en Bogotá que cumplen con los criterios de edad. Por

selección aleatoriamente 54 estudiantes de esta lista.

Confidencialidad: Se garantizará la confidencialidad de la información

recopilada, utilizando códigos de identificación en lugar de nombres reales en los

datos recopilados.

Protección de datos personales: Se asegurará que los datos personales de

los participantes sean utilizados exclusivamente para fines de investigación y se

almacenarán de manera segura, cumpliendo con las regulaciones de protección de

datos vigentes.

Este proceso garantiza una selección de muestra aleatoria y transparente, con

el debido respeto a las consideraciones éticas para la protección de los participantes.

Procedimiento de Análisis de Datos:

Se empleará el enfoque de análisis temático para examinar las encuestas con

los datos recopilados. Este método permite identificar patrones, temas recurrentes y

variaciones en las percepciones de los participantes con respecto a las redes sociales.

Se realizará un análisis comparativo entre los datos de la encuesta y las

entrevistas para identificar similitudes, diferencias y tendencias comunes en las

respuestas de los participantes.

 39

Los hallazgos del análisis serán presentados de manera clara y concisa en un

informe final, que incluirá gráficos, tablas y citas relevantes para respaldar las

conclusiones obtenidas; las entrevistas serán grabadas en su totalidad y luego

transcritas de manera textual para preservar la integridad de los datos y facilitar el

análisis.

Se busca retroalimentación experta sobre la idoneidad, relevancia y eficacia

de los instrumentos y técnicas propuestas para abordar la problemática del uso

saludable de las redes sociales. Los especialistas en psicología poseen un

conocimiento profundo y experiencia práctica en este campo, lo que los convierte en

evaluadores clave para determinar la validez y utilidad de los enfoques propuestos.

Durante las entrevistas de validación, se presentarán a los especialistas los

instrumentos de recolección de datos diseñados para el estudio, como cuestionarios,

escalas de medición, y posiblemente guías de entrevistas estructuradas o

semiestructuradas.

Se solicitará a los especialistas que revisen estos instrumentos y proporcionen

retroalimentación detallada sobre su claridad, relevancia y exhaustividad en la

evaluación del comportamiento y la percepción de los jóvenes en relación con el uso

de las redes sociales.

Instrumentos y Medidas:

El instrumento principal será una encuesta diseñada para explorar las

percepciones de los estudiantes sobre diversos aspectos de interacción con las redes

sociales frente a la relación entre el tiempo y contenido consumido por lo jóvenes

 40

identificando actividades necesarias para el cumplimiento de los objetivos de la

investigación como:

Objetivo 1 y 2: Para identificar los hábitos de uso de redes sociales en

jóvenes y plataformas más utilizadas, se empleará un instrumento de medición

consistente en una encuesta compuesta por 11 preguntas. Este instrumento se

implementará a una muestra de 54 estudiantes.

De los cuales 20 pertenecen a la Universidad Ean y 34 al Colegio Instituto

Psicopedagógico Integral IPSI. Los participantes tienen edades comprendidas entre

los 10 y los 19 años, la encuesta se realizará por medio electrónico y no se reclutará

datos personales.

Objetivo 3: Para el análisis de las estrategias de intervención y

recomendaciones sobre el uso de las redes sociales, se validará con expertos en

psicología, educación digital y salud mental juvenil, mediante una entrevista a dos

expertos, los cuales son del Centro de orientación Familiar de Seguros Bolívar.

La entrevista se realizará presencial o por video llamada de acuerdo a

disponibilidad del profesional, explorando las percepciones y experiencia de los

psicólogos en el campo de la salud mental, se espera que durante la entrevista

proporcionen una perspectiva informada y reflexiva sobre diversos aspectos

relacionados con el uso de las redes sociales.

Objetivo 4: Para diseñar actividades educativas sobre el uso responsable de

las redes sociales dirigidas a jóvenes y sus familias, con el propósito de mejorar la
 41

privacidad, el manejo de la información y la identificación de conductas de riesgo, se

llevará a cabo una serie de pasos.

En primer lugar, se realizará una revisión exhaustiva de la literatura para

identificar los temas y contenidos claves que deben ser abordados en estas

actividades. Además, se complementará esta revisión de encuestas a jóvenes y de

entrevistas a profesionales, con el objetivo de enriquecer y validar los contenidos

propuestos.

Estas actividades podrán ser realizadas a cabo tanto de manera individual

como en grupo, brindando así flexibilidad para adaptarse a las necesidades y

preferencias de los participantes.

Objetivo 5: Para llevar a cabo la identificación de estrategias dirigidas a

contrarrestar los efectos perjudiciales del "vamping" en la salud mental y el bienestar

emocional y social de los jóvenes, se empleará una revisión sistemática de la

literatura como método clave. Esta herramienta metodológica nos permitirá

sumergirnos en el vasto cuerpo de conocimientos científicos disponibles sobre el

tema, recopilando, evaluando y sintetizando de manera exhaustiva la evidencia

disponible.

A través de esta revisión sistemática, se podrá obtener una comprensión

integral y rigurosa de las estrategias de intervención existentes para abordar el

fenómeno del "vamping" entre los jóvenes. Esto implicará la búsqueda de estudios,

investigaciones y programas que hayan sido diseñados específicamente para

 42

contrarrestar los efectos negativos del uso excesivo de dispositivos electrónicos,

especialmente durante las horas nocturnas, en la salud mental y el bienestar de los

jóvenes.

Al utilizar esta herramienta metodológica, se podrá identificar de manera

precisa las estrategias más efectivas, basadas en evidencia científica sólida, para

mitigar los efectos adversos del "vamping". Además, se podrán extraer lecciones

claves y recomendaciones prácticas para informar el desarrollo e implementación de

programas y políticas dirigidas a promover un uso saludable y equilibrado de la

tecnología digital entre los jóvenes.

Instrumento de Investigación Cualitativa.

Encuesta

Encuesta abierta para los estudiantes de la universidad EAN y el Colegio

Instituto psicológico integral IPSI con el fin de identificar uso de redes sociales,

plataformas más utilizadas en redes sociales.

Encuesta Colegio Instituto psicológico integral IPSI

1. ¿Con qué frecuencia utilizas las redes sociales?

2. ¿Qué tipo de contenido sueles ver en tus redes sociales?

3. ¿Qué redes sociales son las más populares entre tus amigos?

4. ¿Crees que el uso de redes sociales afecta tu estado de ánimo?

 43

5. ¿Has experimentado situaciones de ansiedad o estrés relacionadas con las redes

sociales?

6. ¿Crees que las redes sociales influyen en la forma en que te percibes a ti mismo/a?

7. ¿Has tenido experiencias positivas o negativas en las redes sociales que hayan afectado

tu bienestar emocional?

8. ¿Crees que las redes sociales impactan en cómo te ves a ti mismo/a?

9. ¿Has experimentado comparaciones con otras personas en las redes sociales que hayan

afectado tu autoestima?

10. ¿Cuánto tiempo pasas en promedio al día utilizando redes sociales?

11. ¿Crees que las redes sociales pueden ser útiles para encontrar recursos y apoyo en

situaciones difíciles?

Encuesta Universidad EAN

1. ¿Con qué frecuencia utilizas las redes sociales?

2. ¿Cuánto tiempo sueles pasar en las redes sociales diariamente?

3. ¿Qué tipo de contenido consumes con mayor frecuencia en las redes sociales?

4. ¿Crees que el uso de redes sociales afecta tu estado de ánimo y bienestar emocional?

5. ¿Has experimentado situaciones de estrés, ansiedad o depresión relacionadas con las

redes sociales?

6. ¿Cómo crees que las redes sociales influyen en tu autoestima y percepción de ti

mismo/a?
 44

7. ¿Qué papel juegan las redes sociales en tus relaciones sociales, tanto con amigos como

con familiares?

8. ¿Has experimentado cambios en tus relaciones interpersonales debido al uso de redes

sociales?

9. ¿Has experimentado comparaciones con otros/as en las redes sociales que hayan

afectado tu autoestima?

10. ¿Cómo crees que las imágenes idealizadas en las redes sociales afectan la percepción de

tu propia imagen corporal?

11. ¿Has tomado medidas para un uso más consciente y saludable de las redes sociales?

Entrevista a Psicólogo/a

1. ¿Desde tu experiencia clínica, ¿cuál es tu percepción sobre la influencia de las

redes sociales en la salud mental de los jóvenes en Bogotá, especialmente

aquellos en edades de 10 a 19 años?

2. ¿Qué tipos de impactos emocionales has observado en tus pacientes jóvenes

relacionados con el uso de redes sociales?

3. ¿Cómo crees que las redes sociales afectan el bienestar emocional y la autoestima

de los jóvenes?

4. ¿Cómo influyen las interacciones en línea en las relaciones sociales y familiares

de los jóvenes

5. ¿Has observado cambios en la autoimagen de los jóvenes debido a la exposición

a contenido en redes sociales?

 45

6. ¿Qué estrategias recomiendas a los jóvenes y sus familias para un uso más

saludable y consciente de las redes sociales?

7. ¿Cómo pueden los padres y educadores apoyar a los jóvenes en el manejo

adecuado de las redes sociales desde el punto de vista psicológico?

8. ¿Crees que la educación sobre el uso responsable de redes sociales debería ser

parte de los programas educativos?

9. ¿Qué iniciativas o programas de prevención consideras efectivos para abordar los

posibles impactos negativos de las redes sociales en la salud mental de los

jóvenes

10. ¿hay algún consejo o mensaje que te gustaría compartir con los jóvenes y sus

familias en relación con el uso de redes sociales y su impacto en la salud mental?

SUPUESTO:

Se llevará a cabo un estudio centrado en explorar los hábitos de uso de redes

sociales en jóvenes, así como en identificar estrategias de intervención efectivas para

contrarrestar los efectos negativos del "vamping" en su salud mental y bienestar

emocional y social.

Basado en la evidencia teórica que sugiere una asociación entre el uso

excesivo de redes sociales y problemas de salud mental en jóvenes, se identifica que

el tiempo dedicado a las redes sociales está relacionado de manera significativa con

niveles más altos de ansiedad y depresión en los jóvenes.

 46

Este supuesto se fundamenta en teorías psicológicas que sugieren que el uso

excesivo de redes sociales puede contribuir a sentimientos de incomodidad,

comparación social y falta de satisfacción con la vida.

Dado que el entorno del colegio y el universitario puede ser un período crítico

en el desarrollo de la identidad y la salud mental de los jóvenes, entender cómo el uso

de redes sociales influye en su bienestar psicológico es fundamental para desarrollar

estrategias de intervención y promoción de la salud mental en los jóvenes.

La implementación de programas educativos y estrategias de intervención

centradas en promover un uso saludable de las redes sociales entre jóvenes, con la

participación activa de padres y educadores, así como el fomento de actividades fuera

de línea y el establecimiento de límites de tiempo en línea.

Contribuirá a mitigar los efectos negativos del 'vamping' en la salud mental y

el bienestar emocional y social de los jóvenes. Se espera que estas medidas reduzcan

la prevalencia del 'vamping', mejoren la calidad del sueño de los jóvenes y

fortalezcan sus habilidades para afrontar los desafíos asociados con el uso excesivo

de las redes sociales.

Análisis y discusión de los resultados

El análisis y discusión de los resultados de esta investigación cualitativa se

centra en proponer estrategias de educación digital sobre el uso de redes sociales para

jóvenes de 10 a 19 años del Colegio Instituto Psicológico Integral (IPSI) y la

Universidad EAN en Bogotá. Este estudio busca afrontar los trastornos

 47

psicopedagógicos asociados con el uso de redes sociales, identificando patrones,

experiencias y necesidades específicas de esta población.

Metodología

Se utilizó un enfoque cualitativo basado en entrevistas semiestructuradas a la

Psicóloga Laura Salcedo y Andrés Hernando Villamizar. La recopilación de datos de

las entrevistas se realizó a través de sesiones grabadas y transcritas, asegurando la

confidencialidad y el consentimiento informado de todos los involucrados.

Se realizaron encuestas a estudiantes de ambas instituciones aleatoriamente

mediante formulario de google para identificar temas recurrentes y patrones

significativos en las respuestas.

Entrevista Psicóloga

¿Desde tu experiencia clínica, cuál es tu percepción sobre la influencia de las

redes sociales en la salud mental de los jóvenes en Bogotá, especialmente aquellos en

edades de 10 a 19 años?

Psicóloga Laura Salcedo: Desde mi experiencia, las redes sociales tienen un

gran impacto en la salud mental de los jóvenes. He observado un aumento en la

ansiedad y depresión relacionada con la presión de mantener una imagen perfecta en

línea. Los jóvenes se sienten constantemente evaluados y comparados, lo cual puede

ser perjudicial para su bienestar emocional.

Psicólogo Andrés Hernando Villamizar: Las redes sociales pueden ser una

fuente de apoyo y conexión para algunos jóvenes, pero también pueden intensificar
 48

sentimientos de soledad y exclusión para otros. La exposición a contenido negativo o

a la idealización de vidas ajenas puede provocar problemas de autoestima y

autoimagen entre los jóvenes.

¿Qué tipos de impactos emocionales has observado en tus pacientes jóvenes

relacionados con el uso de redes sociales?

Psicóloga Laura Salcedo: Muchos jóvenes experimentan ansiedad y

depresión debido a la presión de estar constantemente disponibles y de responder

rápidamente a sus amigos. Además, la comparación constante con los demás puede

llevar a sentimientos de insuficiencia y baja autoestima.

Psicólogo Andrés Hernando Villamizar: Algunos jóvenes muestran signos

de dependencia y adicción a las redes sociales, lo que interfiere con sus

responsabilidades académicas y personales. También he identificado casos de

ciberacoso que resultan en traumas emocionales significativos.

¿Cómo crees que las redes sociales afectan el bienestar emocional y la

autoestima de los jóvenes?

Psicóloga Laura Salcedo: Las redes sociales afectan a los jóvenes al crear

expectativas poco realistas sobre la vida y la apariencia física. las publicaciones

pueden hacer que los jóvenes sientan que no están a la altura, afectando su

autoestima.

Psicólogo Andrés Hernando Villamizar: La búsqueda constante de

aprobación a través de "likes" y comentarios puede hacer que dependan de la

 49

validación externa para sentirse bien consigo mismos. Esta dependencia puede

disminuir su autoestima y hacerlos vulnerables a críticas y comentarios negativos.

¿Cómo influyen las interacciones en línea en las relaciones sociales y

familiares de los jóvenes?

Psicóloga Laura Salcedo: Reducen el tiempo de calidad para compartir en

familia. Los jóvenes pueden elegir interactuar con sus amigos en línea en lugar de

participar en actividades familiares, lo que puede causar distanciamiento.

Psicóloga Andrés Hernando Villamizar: Las redes sociales pueden afectar

las relaciones sociales de los jóvenes al fomentar una comunicación superficial.

Aunque están más conectados, estas conexiones suelen ser menos profundas y

significativas, lo que puede llevar a una sensación de soledad y aislamiento.

¿Has observado cambios en la autoimagen de los jóvenes debido a la

exposición a contenido en redes sociales?

Psicóloga Laura Salcedo: Sí, he observado que la muestra constante de

imágenes idealizadas y cuerpos perfectos en las redes sociales puede distorsionar la

autoimagen de los jóvenes. Muchos desarrollan juicios negativos de su propio cuerpo

y apariencia, lo que puede derivar en trastornos alimentarios y problemas de salud

mental.

Psicóloga Andrés Hernando Villamizar: La presión por cumplir con

estándares de belleza promovido en redes sociales ha llevado a muchos jóvenes a

experimentar insatisfacción con su apariencia física. Esto puede resultar en una

 50

búsqueda constante de cambios estéticos, a menudo innecesarios y dañinos para su

salud mental.

¿Qué estrategias recomiendas a los jóvenes y sus familias para un uso más

saludable y consciente de las redes sociales?

Psicóloga Laura Salcedo: Recomiendo establecer límites de tiempo para el

uso de redes sociales y fomentar actividades de bienestar como el ejercicio físico y

hobbies creativos. Es importante tener conversaciones abiertas sobre los peligros de

las redes sociales y cómo manejarlos.

Psicólogo Andrés Hernando Villamizar: Sugiero que los jóvenes hagan una

"desintoxicación digital" periódica y seleccionen cuidadosamente a quién seguir en

sus redes para asegurarse de que están expuestos a contenido positivo. Las familias

deben fomentar una comunicación abierta y sincera sobre las experiencias en línea de

los jóvenes.

¿Cómo pueden los padres y educadores apoyar a los jóvenes en el manejo

adecuado de las redes sociales desde el punto de vista psicológico?

Psicóloga Laura Salcedo: Los padres y educadores deben educarse sobre el

funcionamiento y el impacto de las redes sociales para guiar mejor a los jóvenes.

Fomentar un ambiente de confianza y apoyo, donde los jóvenes se sientan cómodos

compartiendo sus experiencias en línea.

Psicólogo Andrés Hernando Villamizar: Es esencial que los padres y

educadores modelen un uso saludable de las redes sociales. Pueden establecer reglas
 51

claras sobre el uso de dispositivos electrónicos y promover actividades que no

involucren pantallas para ayudar a los jóvenes a desconectarse y disfrutar de

interacciones cara a cara.

¿Crees que la educación sobre el uso responsable de redes sociales debería ser

parte de los programas educativos?

Psicóloga Laura Salcedo: Absolutamente, la educación sobre el uso

responsable de redes sociales debería integrarse en los programas educativos. Los

jóvenes necesitan herramientas y conocimientos para navegar el mundo digital de

manera segura y saludable, y la escuela es un entorno ideal para impartir esta

educación.

Psicólogo Andrés Hernando Villamizar: Sí, incluir la educación sobre redes

sociales en el currículo escolar ayudaría a los jóvenes a desarrollar habilidades

críticas para evaluar el contenido en línea y manejar sus interacciones digitales de

manera saludable. Esto también podría prevenir problemas de salud mental asociados

con el uso excesivo de redes.

¿Qué iniciativas o programas de prevención consideras efectivos para abordar

los posibles impactos negativos de las redes sociales en la salud mental de los

jóvenes?

Psicóloga Laura Salcedo: Programas de concientización y educación sobre

ciberacoso y uso seguro de internet son cruciales. Iniciativas que promuevan el

bienestar digital y la resiliencia emocional, como talleres y sesiones de apoyo grupal,

 52

pueden equipar a los jóvenes con las herramientas necesarias para manejar los

desafíos en línea.

Psicólogo Andrés Hernando Villamizar: Iniciativas que involucren a padres

y educadores, proporcionando recursos y capacitación para apoyar a los jóvenes en

su uso de redes sociales, son muy efectivas. Programas que fomenten habilidades

sociales y emocionales, y que promuevan la auto aceptación y la autoestima, también

son esenciales.

¿Hay algún consejo o mensaje que te gustaría compartir con los jóvenes y sus

familias en relación con el uso de redes sociales y su impacto en la salud mental?

Psicóloga Laura Salcedo: Les aconsejo que recuerden que las redes sociales

no reflejan la realidad completa. Es importante tomar descansos regulares de las

redes, enfocarse en actividades que les hagan sentir bien consigo mismos y no

compararse con los demás.

Psicólogo Andrés Hernando Villamizar: A los jóvenes y sus familias, les

recomiendo cultivar una comunicación abierta sobre las experiencias en redes

sociales. Reconozcan los signos de estrés y ansiedad relacionados con su uso y

busquen apoyo si es necesario. La salud mental debe ser siempre una prioridad.

ENCUESTA COLEGIO INSTITUTO PSICOPEDAGÓGICO

INTEGRAL I.PS.I

Se realizaron encuesta a 60 estudiantes, 11 preguntas de las cuales se

recopilaron la siguiente información:

 53

Pregunta 1: ¿Con qué frecuencia utilizas las redes sociales? En una escala de

1 a 5 siento 1 menor y 5 mayor tiempo.

Elaboración propia

Conclusión: la mayoría de los jóvenes encuestados utilizan las redes sociales

con alta frecuencia. El 66.7%. Este patrón es preocupante, dado que el uso excesivo

de redes sociales puede estar asociado con problemas de salud mental como

ansiedad, depresión y trastornos psicopedagógicos.

Pregunta 2: ¿Qué tipo de contenido sueles ver en tus redes sociales?

Elaboración propia
 54

Conclusión: Los resultados revelan una diversidad en los tipos de contenido

que los jóvenes en Bogotá prefieren ver en sus redes sociales. La predominancia de

las publicaciones de influencers y el contenido relacionado con hobbies personales

destaca la importancia del entretenimiento y las figuras de influencia en la vida de

estos jóvenes.

Pregunta 3: ¿Qué redes sociales son las más populares entre tus amigos?

Elaboración propia

Conclusión; Los resultados indican que TikTok es la red social más popular

entre los jóvenes, seguida de YouTube. La preferencia por estas plataformas sugiere

que los jóvenes valoran el contenido visual y de corta duración. Sin embargo,

Instagram y WhatsApp también mantienen una presencia significativa, reflejando su

importancia en la comunicación visual y diaria.

Pregunta 4: ¿Crees que el uso de redes sociales afecta tu estado de ánimo?

 55

Elaboración propia

Conclusión El 73.3% de los jóvenes perciben que las redes sociales tienen un

impacto en su estado de ánimo, lo que recalca la necesidad de intervenciones

educativas y de apoyo psicológico. Implementar estrategias que promuevan un uso

consciente y equilibrado de las redes sociales puede ayudar a mitigar los efectos

negativos y fomentar un bienestar emocional más saludable entre los jóvenes.

Pregunta 5: ¿Has experimentado situaciones de ansiedad o estrés

relacionadas con las redes sociales?

Elaboración propia
 56

Conclusión El 73% de los jóvenes experimenta ansiedad o estrés debido al

uso de redes sociales

Pregunta 6: ¿Crees que las redes sociales influyen en la forma en que te

percibes a ti mismo/a?

Elaboración propia

Conclusión El 61% de las redes sociales influyen en su auto-percepción. Esto

destaca la necesidad de abordar cómo las plataformas digitales afectan la autoimagen

y la autoestima, promoviendo una visión más saludable y realista de sí mismos.

Pregunta 7: ¿Has tenido experiencias positivas o negativas en las redes

sociales que hayan afectado tu bienestar emocional?

 57

Elaboración Propia

Conclusión Las redes sociales tienen el potencial de afectar

significativamente el bienestar emocional de las personas el (61%) informa haber

experimentado efectos negativos.

Pregunta 8: ¿Crees que las redes sociales impactan en cómo te ves a ti

mismo/a?

Elaboración propia
 58

Conclusión Las redes sociales ejercen una influencia significativa en la

percepción que las personas tienen de sí mismas, como lo demuestra el alto

porcentaje (71.7%) que cree que estas plataformas impactan en su autoimagen.

Pregunta 9: ¿Has experimentado comparaciones con otras personas en las

redes sociales que hayan afectado tu autoestima?

Elaboración propia

Conclusión El 69.5% de las personas encuestadas han experimentado

comparaciones con otras personas en las redes sociales que afectaron su autoestima

es un hallazgo significativo. Esto indica que la tendencia a compararse con otros en

entornos digitales es bastante común y puede tener un impacto negativo en la

percepción de uno mismo.

Pregunta 10: ¿Cuánto tiempo paso en promedio al día utilizando redes

sociales?
 59

Elaboración propia

Conclusión El 35% de los estudiantes pasan 8 horas o más al día en redes

sociales es particularmente notable y puede indicar un uso excesivo que puede

impactar en otros aspectos de la vida diaria, como el trabajo, los estudios o las

relaciones personales.

Pregunta 11: ¿Crees que las redes sociales pueden ser útiles para encontrar

recursos y apoyo en situaciones difíciles?

 60

Elaboración propia

Conclusión El 82.2% de las personas encuestadas creen que las redes sociales

pueden ser útiles para encontrar recursos y apoyo en situaciones difíciles es un

resultado significativo. Esto sugiere que la mayoría de las personas reconocen el

valor de las redes sociales como herramientas para acceder a información, conectar

con otros individuos y encontrar comunidades de apoyo.

ENCUESTA UNIVERSIDAD EAN

Pregunta 1: ¿Con qué frecuencia utilizas las redes sociales?

Elaboración propia
 61

Conclusión La mayoría de los encuestados utilizan las redes sociales con una

frecuencia alta o muy alta, como lo demuestra el 52.2% que puntúa su uso como un 5

en la escala del 1 al 5.

Pregunta 2: ¿Cuánto tiempo sueles pasar en las redes sociales diariamente?

Elaboración propia

Conclusión El tiempo dedicado a las redes sociales puede variar ampliamente

entre los individuos, pero en general, parece que una parte importante de la población

pasa una cantidad significativa de tiempo en estas plataformas entre 3 o más de 8

horas.

Pregunta 3: ¿Qué tipo de contenido consumes con mayor frecuencia en las

redes sociales?
 62

Elaboración propia

Conclusión: El 30.4% de los encuestados consuma con mayor frecuencia

publicaciones de influencers y contenido patrocinado indica una tendencia hacia el

consumo de contenido generado por personalidades destacadas en las redes sociales.

Esto sugiere que el contenido influencer tiene un impacto considerable en la

experiencia de los usuarios en estas plataformas.

Además, el 26.1% que consume con mayor frecuencia publicaciones de

amigos indica la importancia de las relaciones personales y la interacción social en la

experiencia de las redes sociales. Esto resalta el papel central que juegan las

conexiones personales en la forma en que las personas utilizan y disfrutan de las

redes sociales.

Pregunta 4: ¿Crees que el uso de redes sociales afecta tu estado de ánimo y

bienestar emocional?
 63

Elaboración propia

Conclusión: el 82.6% de las personas encuestadas crean que el uso de redes

sociales afecta su estado de ánimo y bienestar emocional es un resultado

significativo. Esto indica que una gran mayoría de los encuestados perciben que hay

una relación entre su actividad en las redes sociales y su salud emocional.

Pregunta 5: ¿Has experimentado situaciones de estrés, ansiedad o depresión

relacionadas con las redes sociales?

Elaboración propia

Conclusión: El 56,5% de los estudiantes encuestados han experimentado

situaciones de estrés, ansiedad o depresión relacionadas con las redes sociales, lo que
 64

subraya la importancia de abordar los impactos negativos de estas plataformas en la

salud mental de los usuarios

Pregunta 6: ¿Crees que las redes sociales influyen en tu autoestima y

percepción de ti mismo/a?

Elaboración propia

Conclusión: La encuesta revela que el 60.9% de los participantes cree que las

redes sociales influyen en su autoestima y percepción de sí mismos/as. Esto indica

una percepción generalizada de la influencia de las redes sociales en la imagen

personal y la autoestima de los usuarios. Por otro lado, el 39.1% que no percibe esta

influencia sugiere una diversidad de opiniones y experiencias en relación con el

impacto de las redes sociales en la autoestima.

 65

Pregunta 7: ¿Qué papel juegan las redes sociales en tus relaciones sociales,

tanto con amigos como con familiares?

Elaboración propia

Conclusión: La encuesta muestra que las redes sociales desempeñan

diferentes roles en las relaciones sociales de los participantes. Para el 43.5%, son

herramientas de comunicación constante con amigos y familiares. Además, el 30.4%

las utiliza como fuentes de información, mientras que el 26.1% las percibe como

medios de entretenimiento.

Pregunta 8: ¿Has experimentado cambios en tus relaciones interpersonales

debido al uso de redes sociales?

Elaboración propia
 66

Conclusión: La encuesta indica que el 78.3% de los participantes ha

experimentado cambios en sus relaciones interpersonales debido al uso de redes

sociales. Esto sugiere un impacto significativo de las plataformas digitales en la

dinámica y la calidad de las relaciones personales. Por otro lado, el 21.7% que no ha

experimentado tales cambios representa una minoría que parece mantener relaciones

estables o menos afectadas por el uso de redes sociales.

Pregunta 9: ¿Has experimentado comparaciones con otros/as en las redes

sociales que hayan afectado tu autoestima?

Elaboración propia

Conclusión: La encuesta muestra que el 73.9% de los participantes ha

experimentado comparaciones con otros/as en las redes sociales que han afectado su

autoestima. Esto refleja un impacto significativo de las comparaciones en línea en la

percepción personal y la autoestima. El 26.1% que no ha experimentado estas

comparaciones indica una minoría que parece estar menos afectada por este

fenómeno, resaltando la variedad de experiencias en el uso de las redes sociales.

 67

Pregunta 10 ¿Crees que las imágenes idealizadas en las redes sociales

afectan la percepción de tu propia imagen corporal?

Elaboración propia

Conclusión: La encuesta revela que el 69.6% de los participantes cree que las

imágenes idealizadas en las redes sociales afectan la percepción de su propia imagen

corporal. Esto indica una preocupación significativa sobre el impacto negativo de las

redes sociales en la autoestima y la imagen personal. El 30.4% que no comparte esta

percepción sugiere que, aunque la mayoría se siente afectada, hay una porción

considerable de personas que no experimenta este efecto, lo que destaca la diversidad

de experiencias y percepciones entre los usuarios.

Pregunta 11 ¿Has tomado medidas para un uso más consciente y saludable

de las redes sociales?

 68

Elaboración propia

Conclusión La encuesta muestra que el 69.6% de los participantes ha tomado

medidas para un uso más consciente y saludable de las redes sociales, lo que indica

una creciente conciencia sobre su impacto en la salud mental. Sin embargo, el 30.4%

que no ha tomado estas medidas sugiere la necesidad de continuar con esfuerzos

educativos y de apoyo para promover hábitos digitales más saludables entre todos los

usuarios.

Conclusión general de la investigación:

De acuerdo a los resultados obtenidos en relación con el primer objetivo de

identificar los hábitos de uso de redes sociales en jóvenes, se puede llegar a varias

conclusiones:

Alta frecuencia de uso: La mayoría de los jóvenes encuestados utilizan las

redes sociales con una alta frecuencia, lo que sugiere que estas plataformas son una

parte integral de sus vidas diarias.

 69

Variedad en la frecuencia de uso: Si bien la mayoría de los encuestados

utilizan las redes sociales con una frecuencia alta o muy alta, también se observa una

variedad en la frecuencia de uso entre los individuos, con algunos pasando hasta más

de 8 horas al día en estas plataformas

Impacto del contenido influencer y las relaciones personales: El consumo

de contenido influencer y el contenido generado por amigos destacan como dos

aspectos importantes en la experiencia de los jóvenes en las redes sociales. Esto

subraya la influencia tanto de las figuras de influencia como de las conexiones

personales en la forma en que las personas utilizan y disfrutan de estas plataformas

Para el segundo objetivo de Identificar las plataformas más utilizadas y las

actividades llevadas a cabo en estas plataformas.

Popularidad de TikTok y YouTube: Los resultados indican que TikTok es

la red social más popular entre los jóvenes, seguida de YouTube. Esta preferencia por

plataformas que ofrecen contenido visual y de corta duración sugiere una inclinación

hacia el consumo de entretenimiento rápido y fácilmente consumible. Además, la

presencia significativa de Instagram y WhatsApp refleja su importancia en la

comunicación visual y diaria de los jóvenes.

Diversidad en el tipo de contenido preferido: Los jóvenes muestran una

diversidad en los tipos de contenido que prefieren ver en sus redes sociales. La

predominancia de las publicaciones de influencers y el contenido relacionado con

hobbies personales resalta la importancia del entretenimiento y las figuras de

influencia en sus vidas.

 70

Para el tercer objetivo Analizar las estrategias de intervención y

recomendaciones vigentes destinadas a fomentar un uso saludable de las redes

sociales entre jóvenes, con especial énfasis en la educación digital, el respaldo

emocional y la gestión del tiempo en la red, de acuerdo a la investigación y

recomendación de las encuestas realizadas a los psicólogos.

Participación de padres y educadores: Involucrar a padres y educadores en

la educación digital de los jóvenes, brindándoles recursos y orientación sobre cómo

supervisar y apoyar el uso de las redes sociales de manera segura y saludable.

Realizando Sesiones informativas y talleres Organizar sesiones informativas y

talleres para padres y educadores sobre los riesgos y beneficios de las redes sociales,

así como sobre estrategias para supervisar y apoyar el uso de estas plataformas de

manera segura y saludable.

Los padres y educadores pueden servir como modelos de comportamiento

digital positivo para los jóvenes, demostrando un uso responsable y equilibrado de

las redes sociales y mostrando cómo interactuar de manera segura y respetuosa en

línea.

Fomentar el diálogo abierto y la comunicación entre padres, educadores y

jóvenes sobre los desafíos y preocupaciones relacionadas con el uso de las redes

sociales.

Gestión del tiempo y uso equilibrado de las redes sociales: Brindar

orientación sobre cómo gestionar el tiempo en línea de manera efectiva y establecer

límites saludables para el uso de las redes sociales, el tiempo máximo de conexión en
 71

redes sociales de acuerdo a una investigación realizada por científicos de la

Universidad de Pensilvania, “el uso de las redes sociales se debería limitar a 30

minutos por día, unas cifras que están por encima de la media”. Estudio científico

elaborado por Redacción HuffPost, Publicado el 22/07/2023 a las 19:20

Fomentar actividades fuera de línea, como el ejercicio físico, la lectura de

realizar actividades que conecten con el ser y la participación en actividades sociales,

para promover un equilibrio entre la vida en línea y la vida real,

Por ejemplo, el libro “Como salir del Pozo “de Andres OppenHeimer quien

busca orientar a la felicidad, libro de gran ayuda para los jóvenes y los padres, como

un buen manual.

Educación digital y alfabetización mediática: Promover programas

educativos que enseñen a los jóvenes habilidades digitales y alfabetización mediática.

Esto incluye enseñarles cómo evaluar la veracidad y la fiabilidad de la información

en línea.

Fomentar la conciencia sobre los riesgos asociados con el uso excesivo de las

redes sociales, como el ciberacoso, la exposición a contenido inapropiado y la

pérdida de privacidad.

Para el cuarto objetivo Diseñar una serie de actividades educativas sobre el

uso responsable de las redes sociales, dirigidas a jóvenes y sus familias, que aborden

aspectos como la privacidad en línea, el manejo de la información y la identificación

de conductas de riesgo
 72

Actividad: Identificación de conductas de riesgo en línea

Objetivo: Ayudar a los jóvenes y sus familias a reconocer y responder a

conductas de riesgo en línea, como el ciberacoso y la interacción con extraños en

línea.

Desarrollo de la actividad:

 Presentación sobre conductas de riesgo: Discutir diferentes tipos de conductas de riesgo

en línea y sus posibles consecuencias.

 Estudio de casos: Presentar casos de situaciones de riesgo en línea y guiar a los

participantes para que identifiquen las señales de advertencia y discutan cómo podrían

responder de manera segura.

 Rol-playing: Realizar escenarios de rol donde los participantes practiquen cómo

responder ante situaciones de riesgo en línea, como recibir mensajes amenazantes o

solicitudes de información personal.

 Desarrollo de un plan de acción: Trabajar juntos para crear un plan de acción que

incluya pasos específicos para responder a situaciones de riesgo en línea y buscar ayuda

cuando sea necesario.

 Como otras alternativas la creación de contenidos multimedia: Invita a los jóvenes y sus

familias a crear contenidos multimedia (videos, infografías, memes) que aborden temas

como la importancia de la privacidad en línea y cómo identificar y evitar conductas de

riesgo.

 Foros de discusión y debates: Organiza foros de discusión y debates donde los

participantes puedan compartir sus experiencias, opiniones y preocupaciones sobre el

 73

uso de redes sociales. Facilita la conversación sobre estrategias para un uso más

responsable y seguro.

Para el quinto objetivo Identificar estrategias existentes de intervención

dirigidas a mitigar los efectos negativos del fenómeno del "vamping" en la salud

mental y el bienestar emocional y social de los jóvenes.

Promoción de límites de tiempo en línea: Alentar a los jóvenes a establecer

límites de tiempo para el uso de dispositivos electrónicos, especialmente antes de

acostarse, y proporcionar herramientas para monitorear y limitar su tiempo en línea,

como aplicaciones de control parental y funciones de límite de tiempo en

dispositivos.

Organizar eventos regulares de "cafés digitales" donde padres y

adolescentes puedan reunirse para discutir temas relacionados con el uso saludable de

la tecnología y las redes sociales. Ofrecer actividades interactivas, como debates,

juegos de mesa temáticos y demostraciones de aplicaciones útiles para promover la

comunicación abierta y el intercambio de ideas entre padres e hijos.

Mediante juego de adivinanzas, mímica con papeles, clases de mindfulness y

técnicas de relajación antes de dormir para ayudar a los jóvenes a desconectar de sus

dispositivos electrónicos y prepararse para una noche de sueño reparador.

Organizar fiestas del pijama sin pantallas donde los jóvenes puedan

disfrutar de actividades divertidas y relajantes antes de acostarse, como juegos de

mesa, manualidades, lectura de cuentos y actividades de expresión artística.

Proporcionar un ambiente acogedor y relajado donde los jóvenes puedan desconectar

 74

de sus dispositivos electrónicos y disfrutar de la compañía de sus amigos y

familiares.

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