Atención Psicológica

HERIDA DE ABANDONO

DEFINICIÓN: Abandonar a alguien es apartarse de él, dejarlo, no desear más tener que ver algo con él.

DIFERENCIA ENTRE RECHAZAR Y ABANDONAR:

El rechazo es repeler a alguien para no tenerlo cerca. En el abandono, la persona se aleja, se marcha para distanciarse temporal o definitivamente.
Esta herida se vive más en el plano del TENER y el HACER y no en el SER como en la herida del rechazo.

Quien abandona utiliza el término “NO PUEDO”.

SURGIMIENTO DE LA HERIDA: Entre el primer y el tercer año de edad, con el progenitor del mismo sexo. Carencia de muestras de afecto o del
tipo de afecto deseado.

¿CUÁNDO HAY ABANDONO?

• Cuando la mamá se ocupa con un bebé nuevo.

• Cuando los padres salen a trabajar todos los días y tienen poco tiempo para él (ella).
• Cuando necesariamente se le hospitaliza a la mamá.
• Cuando el bebé se queda en el hospital al nacer.
• Cuando sus padres lo (la) dejan con alguien más durante las vacaciones.
• Cuando su mamá está enferma y su papá demasiado ocupado.
• Cuando el papá o mamá los abandona o fallece.
• Cuando hay ausencia de alimentación física.
• Cuando el niño, aunque se le dé la atención que se cree necesaria, él necesite algo diferente.

MECANISMO DE DEFENSA (O MÁSCARA): Dependiente.

Heridas del Alma

 Atención Psicológica

CARACTERÍSTICAS DE UN NIÑA (O) ABANDONADO:

• Las niñas se afianzan a su padre y los niños a su madre.

• Suele ser un niño(a) enfermiza, débil o endeble.
• Llora por cualquier cosa.
• Se las empiezan a arreglar por sí solos.
• Sienten una profunda falta de comunicación con sus progenitores.
• Pueden comer poco o pueden comer mucho.
• Cree que no puede lograr nada por sí mismo.
• Tiene necesidad de alguien más (la comida lo puede suplir).
• Puede enfermarse de manera constante para llamar la atención.
• Pide aprobación de los demás.
• Necesitan la presencia de alguien más para sentirse apoyados.
• Teme toda forma de autoridad.
• Además de abandono pueden sentirse también rechazados

CARACTERÍSTICAS DE UNA PERSONA ABANDONADA:

• Cuando se es joven se siente rechazado por su progenitor del mismo sexo y abandonado por el del sexo opuesto.
• Se vuelve dependiente y piensa que no puede logra nada por sí mismo (a).
• Tiene necesidad de alguien más como sustento.
• Es propenso (a) a convertirse en víctima.
• Crea problemas de salud para llamar la atención (cree que nunca tiene suficiente atención). Considera que si no logra llamar la atención
de la otra persona, no podrá contar con ella.
• Dramatiza mucho, el más mínimo incidente adquiere proporciones gigantescas.
• También gusta de desempeñar el papel de salvador (medios sutiles para recibir atención).
• Cuando el dependiente hace muchas cosas para otras personas, su objetivo es que lo halaguen para sentirse importante.
• A menudo sufre altibajos (un tiempo feliz, otra malhumorado y triste)
• Antes de decidirse pide opinión o la aprobación de los demás.
• Sus peticiones a los demás están en función de lo que otros puedan hacer para ayudarle.
• Cuando recibe apoyo se siente ayudado y amado.
• Puede ser perezoso (necesita de la presencia de alguien más para sentirse apoyado)
• Suele tener voz infantil y hace muchas preguntas.
• Dificultad para aceptar que le digan “no”. Utilizará cualquier medio para obtener lo que desea como la manipulación, chantaje, etc.

Heridas del Alma

 Atención Psicológica

• Ama el sufrimiento, aunque no lo admita.

• Está dispuesto(a) a tolerar situaciones muy difíciles en lugar de ponerles fin por miedo a la soledad.
• Con frecuencia vive en conflicto consigo mismo(a) pues, por una parte, exige mucha atención, y por la otra, teme estar exigiendo
demasiada y que eso acabe por molestar a otros, quienes entonces podrían abandonarle.
• Aunque no lo admita, el dependiente ama el sufrimiento para tolerar ciertas situaciones.
• Vive ante todo de la esperanza, una esperanza emotiva.
• Tiene una enorme capacidad para no ver el problema que vive en pareja. Prefiere creer que todo marcha bien porque tiene miedo a ser
abandonada(o).
• Le es difícil salir de algún lugar o dejar una situación.
• La tristeza es el sentimiento más fuerte que experimenta.
• Sin embargo, es capaz también de irse al extremo opuesto; es decir, de alejarse o apartarse de la persona o la circunstancia que le causa
esa tristeza o ese sentimiento de soledad.
• Solicita consejos porque no se cree capaz de hacer las cosas por sí mismo (a), aunque no necesariamente escucha lo que se le dice.
• A la larga hará lo que ella (él) mismo desea, porque en realidad no está buscando ayuda, sino apoyo.
• Le gusta ser guiado porque piensa que, si se las arregla demasiado bien por sí mismo, nadie se ocupará de él (ella) en el futuro y que se
producirá el aislamiento.
• Teme toda forma de autoridad, por ese motivo es cálido con los demás. Cree que al ser así los demás serán con él afectuosos, atentos,
cálidos y no autoritarios.
• El grado de ansiedad que vive al estar solo, determina la magnitud del sufrimiento.
• Sabotea su felicidad. Tan pronto se intensifica una relación, se las arreglan para ponerle fin.
• La persona dependiente llora fácilmente (acusa a los demás del abandono).
• No alcanza a ver que no hace lo que los demás le piden.
• Le gusta hacer algunas cosas a solas, pero no acepta que eso mismo lo haga su pareja.
• Se fusiona fácilmente con los demás, y eso hace que se sienta responsable de la desdicha y la felicidad de los otros.
• Suele utilizar el sexo para afianzarse a la otra persona.
• Puede manifestar no querer tener hijos bajo pretexto de mantener su independencia (en el hombre hay temor de no recibir la atención de
su pareja. En la mujer, el sentirse agobiada por las obligaciones que implica tener un hijo)
• En momento de crisis, puede incluso llegar a pensar en el suicidio.

Heridas del Alma

 Atención Psicológica

TEMOR MÁS GRANDE: LA SOLEDAD (morir y enloquecer).

No lo ve porque se las ingenia para no estar solo(a) casi nunca. Cuando lo está se hace creer a sí mismo(a) que se encuentra bien, sin percatarse
de que busca febrilmente ocupaciones para pasar el tiempo. Ante la ausencia de alguna presencia física, el televisor o el teléfono le sirven de
compañía. A las demás personas les es más fácil ver, sobre todo sentir este gran temor a la soledad que tiene. Sus ojos tristes también lo
traicionan.

ALIMENTACIÓN:

• Puede comer mucho sin subir de peso. (su actitud interior es nunca estar satisfecho, éste es también el mensaje que recibe su cuerpo)
• Tiende a ser bulímico. En el hombre se debe a que intenta nutrir a su madre; al vomitar manifiesta a qué grado le hace falta. En la mujer, es
más bien el padre quien le hace falta. Si no hay sustituto para el progenitor ausente, transfieren la falta a los alimentos.
• Prefiere los alimentos blandos a los duros.
• Gusta mucho del pan.
• Come lentamente para prolongar el placer y la atención.
• No les gusta comer a solas y menos aún fuera de casa.
• No les gusta “dejar” comida en su plato.

CARACTERÍSTICAS FÍSICAS:

• Cuerpo largo, delgado y encorvado indica una herida de abandono muy importante.
• El sistema muscular que no está muy desarrollado parece no poder sostener el cuerpo erguido.
• Su cuerpo refleja la necesidad de apoyo.
• Las piernas son débiles.
• Brazos demasiado largos, cuelgan pegados al cuerpo.
• Una parte de su cuerpo parecería situarse por debajo del nivel normal.
• Puede tener la espalda encorvada, dando la impresión de que la columna no pudiera sostenerlo por completo.
• Quizá se encuentren caídas o flácidas algunas partes de su cuerpo, como los hombros, el pecho, los glúteos, las rodillas, el vientre, el
escroto en los hombres, etc.
• La característica más sobresaliente del dependiente es la falta de tono muscular.
• El cuerpo expresa exactamente lo que pasa en el interior de una persona.

Heridas del Alma

 Atención Psicológica

FRASES UTILIZADAS POR PERSONAS CON HERIDA DE ABANDONO:

Tú tienes la culpa de mi infelicidad

Tu eres la causa de que yo o sea feliz
Qué lástima que ya sea haya terminado
¿Qué voy hacer solo(a)?
¿Qué será de mí?
¿Qué me sucederá?
“Ausente” “solo”, “ya no soporto más”, “no me sueltan”,
“devoro”

POSIBLES MALESTARES Y ENFERMEDADES:

• De niño fue enfermizo, débil o endeble.

• Malestares en la espalda, ya que carga sobre sí responsabilidades que no le corresponden.
• Agorafobia (temor enfermizo hacia los espacios libres o los lugares públicos). Las mujeres son dos veces más sensibles a ella que los
hombres. Ellos ocultan su problema con el alcohol (prefieren volverse alcohólicos que confesar que tienen un temor incontrolable).
• Asma (acepta más de lo que debería).
• Problemas de bronquios (no recibe lo suficiente de su familia).
• Páncreas (hipoglucemia y diabetes), así como trastornos de las glándulas suprarrenales. (la carencia se sitúa en el nivel afectivo)
• Miopía (no ver más lejos, temor al futuro).
• Histeria (llora cuando se le abandona).
• Depresión, cuando la herida les lastima mucho y se sienten impotentes para saberse amados como desearían.
• Migrañas (se impide ser ella misma y bloquea su “yo soy”).
• Enfermedades raras o incurables.

MANERA DE HABLAR Y LA VOZ:

• Usa la voz infantil con un tono quejumbroso.

Heridas del Alma

 Atención Psicológica

¿CÓMO BAILAN?:
• Prefieren los bailes de contacto porque le presentan la oportunidad de estrecharse a su pareja.

¿CÓMO SE SIENTA MIENTRAS HABLA Y ESCUCHA?:

• Se sume en la silla o se apoya en algo como en el brazo del sillón o de un sillón vecino. La parte superior de la espalda se
encorva hacia delante. Si está de pie, se apoya en un muro, una puerta o cualquier otra cosa.

¿CÓMO SE ACTIVA LA HERIDA?

Cuando se activa tu herida de abandono te colocas la máscara de dependiente, que te hace ser como el niño pequeño que tiene necesidad de
atención y la busca llorando, quejándose o siendo sumiso ante lo que sucede, porque no cree poder lograrlo solo. Esta máscara te hace realizar
maniobras para evitar que te dejen o para recibir más atención. Puede incluso convencerte de que te enfermes o seas víctima para obtener el
apoyo o el soporte que buscas.

JUGARRETAS DEL EGO:

El dependiente gusta de hacerse el independiente y decir, a quien quiera escucharlo, hasta qué punto se siente bien solo y no necesita de nadie.

EL DAÑO CONTRA NOSOTROS MISMOS:

Quien sufre de abandono alimenta su herida cada vez que abandona un proyecto en el que tenía mucho interés, que se deja caer, que no se
ocupa lo suficientemente de sí mismo y que no se presta la atención que necesita.

Infunde temor en otros al apegarse excesivamente a ellos, y de esta forma se las ingenia para perderlos y estar de nuevo solo. Hace sufrir mucho
a su cuerpo y se crea enfermedades para atraer la atención. Se victimiza.

Heridas del Alma

 Atención Psicológica

CUESTIONARIO
HERIDA DE ABANDONO

1. ¿Cree y siente que es responsable por otras personas; por sus sentimientos, pensamientos, acciones, decisiones, deseos, necesidades,
bienestar o malestar, ¿incluso por lo que les ocurra en el futuro?
0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

2. ¿Se siente usted instintivamente impulsado a ayudar a otras personas a resolver sus problemas, aun cuando ellos no le hayan pedido ayuda?
0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

3. ¿Suele decir sí, cuando en realidad quería decir no? ¿Suele comprometerse en hacer cosas que realmente no desea hacer? ¿Considera que
suele hacer más de lo que sería una repartición justa del trabajo? ¿Se carga haciendo cosas para otras personas que pueden hacer por si
mismas? ¿Se siente resentido y victima por todas estas circunstancias?
0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

4. ¿Se siente aburrido, vacío y sin valor, si no existe una crisis en su vida, un problema que resolver, o alguien a quien ayudar?
0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

5. ¿Cree que alguien es responsable de cuidarlo y de hacerlo feliz?

0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

6. ¿Cree y siente que alguien, o el problema de alguien está controlando su vida?

0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

7. ¿Es el sentimiento de culpa quien determina sus prioridades? (Por ejemplo, hace lo que quiere hacer y piensa que es bueno para usted, o hace
lo que piensa que debe hacer para minimizar la culpa y crear mayor autoestima)
0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 =Frecuentemente

8. ¿Se siente culpable por lo que piensa y siente y lo niega?

0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

Heridas del Alma

 Atención Psicológica

9. ¿Se preocupa usted por una persona hasta el punto de perder el sueño y no poder relajarse y disfrutar de la vida?
0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

10. ¿Piensa usted acerca de otra persona y acerca de sus problemas más de tres veces por día?
0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

11. ¿Está usted tan preocupado por alguien que se ha deprimido y enfermado físicamente?
0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

12. ¿Está usted tan preocupado por alguien que está tomando sedantes, o ingiriendo alcohol para poder afrontar la ansiedad resultante?
0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

13. ¿Cree usted que no puede ser feliz hasta que otra persona - padre, hijo, amigo o pareja - cambie su conducta? ¿Esta esperando que otra
persona cambie para poder ser feliz?
0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

14. ¿Es capaz de abandonar su rutina abruptamente y dejar de vivir su vida

porque está muy molesto con alguien?
0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

15. ¿Trata de controlar los eventos y a las personas a través de retirarles el afecto, producir sentimientos de culpa, coercionar, amenazar, dar
consejos no solicitados, manipular o dominar?
0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

16. ¿Se siente confundido, desamparado, algunas veces piensa que se volverá loco, a causa de la forma que se ha involucrado en la vida de otra
persona?
0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

17. ¿Permite a alguien que abuse física o emocionalmente de usted?

0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

18. ¿Está usted abusando emocional o físicamente de alguien?

0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

19. ¿Se siente atacado y a la defensiva cuando otras personas hablan de usted?
0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

Heridas del Alma

 Atención Psicológica

20. ¿Siente que tiene que ponerse furioso y gritar para que lo oigan?
0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

21. ¿Busca usted la aprobación de otras personas por su conducta o decisiones?

0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

22. ¿Trata de probar que usted es suficientemente bueno para otras personas, pero se olvida de preguntarse si esas personas son suficientemente
buenas para usted?
0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

23. ¿Se siente usted atrapado en las relaciones?

0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

24. ¿Culpa a otras personas de las circunstancias de su vida?

0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

25. ¿Usualmente usted no dice lo que siente?

0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

26. ¿Pide lo que necesita de manera indirecta o muchas veces no habla de ello?
0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

27. ¿Miente para proteger y cubrir a las personas que quiere?

0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

28. ¿Está tolerando conductas que usted ha dicho que nunca toleraría?
0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

29. ¿Le ha herido alguien tan profundamente que ha perdido su fe espiritual?

0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

30. ¿Alguien le ha herido tan profundamente que ha estado pensando en hacer, y haciendo cosas para castigar y vengarse de esa persona?
0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

Heridas del Alma

 Atención Psicológica

31. ¿La ira de alguien está controlando sus acciones? (Por ejemplo, que invierte mucho tiempo y energía pensando y escogiendo la conducta que
será la que menos provocará la ira de esa persona)
0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

32. ¿Practica el sexo con alguien, aunque no lo quiere tener?

0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

33. ¿Tiene usted dificultades para relajarse y divertirse?

0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

34. ¿Se siente estancado, atrapado y desesperanzado, pero se dice a si mismo que su problema no es tan serio como para necesitar ayuda?
0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

35. ¿Ha hecho el problema de otra persona que usted se separe y se aísle de las cosas y las personas que usted disfruta?
0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

36. ¿A pensado en el suicidio o ha deseado la muerte como un escape a una relación intolerable’?.
0 = No se aplica o rara vez 1 = Ocasionalmente 2 = Frecuentemente

Total:
No se aplica o rara vez=
Ocasionalmente =
Frecuentemente =

Heridas del Alma