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    AUTOREGISTRO CONDUCTUAL

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    AUTOREGISTRO CONDUCTUAL

    FECHA / HORA SITUACIÓN EMOCIÓN (ES) PENSAMIENTO (S) CONDUCTA (S) CONSECUENCIA (S)
    AUTOMÁTICO (S)
    ¿Qué estaba haciendo ¿Qué emociones ¿Cómo reaccioné ante ¿Qué ocurrió después
    es ese momento? (tristeza/ansiedad/etc.) ¿Qué le vino a la la situación? ¿Qué fue de mi conducta o
    ¿Dónde estaba y que sintió en ese cabeza en ese lo que hice? comportamiento?
    sucedía? momento? momento (ideas,
    recuerdos, imágenes)?
    ¿Cómo fue de intensa,
    en una escala de 0 a ¿En qué grado, de 0 a
    10? 10, pensó que esos
    pensamientos eran
    ciertos?

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