INTRODUCCIÓN

Este período se caracteriza por un gran desarrollo

personal y social que permite un avance sustancial en
cuanto a la independencia y autonomía.
Como parte del desarrollo normal, hay una disminución
del egocentrismo, mayor deseo de interactuar con
otros niños y niñas, y recibir la influencia ya no sólo
de la familia, sino del grupo de pares (por ejemplo,
jardín infantil). Entre los dos y los tres años hay un
importante oposicionismo, negativismo y aumento de
la frustración.
El crecimiento físico es más lento, lo que se acompaña
de una disminución del apetito. La actividad física
alcanza su máxima expresión y se reduce la necesidad
de sueño, deja atrás la siesta. También se adquiere el
control de esfínteres y la adquisición de hábitos como
la regulación del sueño, alimentación e higiene.
DESARROLLO PSICOMOTOR Y
ESTIMULACIÓN
El desarrollo infantil es integral y
multidimensional. Incluye el desarrollo
físico, motor, cognitivo y socioemocional
de niños y niñas durante la primera
infancia, periodo en que se sientan las
bases para la óptima expresión de sus
capacidades en todos los ámbitos.
El desarrollo se ve influido por las
características propias del individuo,
como por la calidad de las interacciones
y del ambiente que lo rodea.
Durante este segundo año tu hijo o hija
seguirá desarrollando habilidades para
comunicarse, desplazarse y descubrir el
mundo que lo rodea.
Es importante saber que cada niño o niña se desarrolla a un ritmo diferente.

CONSEJOS ENTRE LOS 12 Y 18 MESES

• Nombrale todo lo que él observe, • Dale instrucciones simples (por
toque o mire para que poco a poco ejemplo: recoge el juguete y guárdalo
pueda decir más palabras (alrededor en el cajón).
de 6) Ejemplo: mamá, papá, tata, hola,
• Acompáñalo a realizar actividades que
agua, ya, etc.
lo ayuden a ejercitar equilibrio y fuerza,
• Ejercitar el desplazamiento apoyado por ejemplo, trepar un sillón, subir la
en muebles. De a poco hay que pedir escalera, bajarla, etc.
que se traslade de un lugar a otro para
• Cada vez que vean a una persona,
ir soltando el apoyo.
nombrarla y preguntarle ¿Dónde
• Dejar a su alcance alimentos cortados está? para que poco a poco le pueda
en trozos pequeños (blandos) para que reconocer.
pueda tomar con su índice y pulgar.
• A la hora de la comida, entrégale la
• Enséñale a indicar los objetos que cuchara para que pueda practicar y
desea para que pueda imitar la acción llevar la comida a su boca.
y/o la palabra.
• A la hora de vestirse, nombrar la ropa
y darle indicaciones para que coopere.
Por ejemplo: levanta un brazo, la pierna,
etc.
• Al momento de manifestar sus
emociones, haz el ejercicio de
nombrarlas (estas enojado, estas triste,
etc).
• -Entrégale un lápiz para que pueda
realizar trazos
• -Muéstrale diferentes acciones para
que intente imitarlas. Puedes decirle
“ahora hazlo tú”.

CONSEJOS DESDE LOS 18 MESES A LOS 24 MESES

• Promueve actividades donde pueda • Mostrar libros para que comience a
mejorar la estabilidad de su cuerpo: hojearlos.
caminar, comenzar a correr.
• Promover juegos que tengan que ver
• A la hora del baño o la muda, nombrar con imitar acciones de la vida diaria. Por
cada parte de su cuerpo. Luego ejemplo, jugar a ser doctor, cocinar, etc.
preguntarle ¿Dónde está?
• El vocabulario esperado es de
• Fomentar el uso de oraciones. Por alrededor de 6 a 15 palabras.
ejemplo, si dice “leche” decirle “mamá
quiero leche”. Si indica algo específico,
decirle “ahí está” (frases de dos a tres
palabras).
• Mostrarle el nombre y/o sonidos de
objetos, animales, alimentos, medios de
transporte, buscando que los imite.
• Armar torres de cuatro o más bloques.
• El vocabulario esperado es de
alrededor de 6 a 15 palabras.
• Arrastrar juguetes detrás de él o ella
mientras camina.
• Cargar uno o varios juguetes grandes
mientras camina.
CONSEJOS ENTRE LOS 2 Y LOS 3 AÑOS
• Caminar sólo en forma segura y • Entender el concepto de mío y tuyo.
estable.
• Promover espacios donde pueda
• Lograr el control de esfínter (dejar el interactuar con otros niños.
uso de pañales)
• Dar tareas que lo ayuden con su
• Promover el trepar muebles sin ayuda, independencia: ponerse alguna prenda
subir y bajar escaleras afirmándose. de ropa, lavarse las manos, comer
solito/a.
• Es frecuente que comiencen a utilizar
una mano más que la otra (comienzo • Es normal que muestren
de la lateralidad). comportamientos desafiantes, están
tratando de saber hasta dónde
• Estimular el uso de frases de 3 a 4
pueden llegar. Por lo tanto, es muy
palabras. Por ejemplo: “mamá quiero
importante ser firmes con las reglas
pan”.
que se establezcan. Junto con esto, es
• Nombrar los atributos de los objetos, importante contener las emociones
como formas, tamaños y colores. de tu hijo o hija (abrazar, acompañar,
hablar cuando esté calmado).
• Logra mayor conciencia de ser alguien
diferente a los demás.

Es importante saber que cada niño o niña se desarrolla a un ritmo diferente.

CONSEJOS A PARTIR DE LOS 3 AÑOS

• Promover espacios donde pueda subir • Completar rompecabezas de tres o
y bajar escaleras alternando los pies, cuatro piezas.
pararse en la punta de los pies, correr,
• Mostrar afecto espontáneamente a
etc.
familiares y compañeros/as de juego.
• Estimular actividades donde pueda
• Tomar turnos para jugar.
realizar trazos verticales, horizontales
y circulares con lápices, hojear libros,
construir torres de más de 6 bloques.
• Ejercitar el abotonar y desabotonar.
• Estimular espacios de conversación
donde pueda armar frases más largas
(de 5 y más palabras).
• Jugar simbólicamente con muñecas,
animales o personas.
CONSEJOS A PARTIR DE LOS 4 AÑOS
• Comienzan a tomar conciencia de los • Son capaces de concentrarse en una
sentimientos de otras personas y cómo actividad específica por períodos más
sus acciones influyen en los demás. largos (más de 50 minutos).
• Comienzan en esta etapa a tener • Realizan acciones que requieren
compañeros habituales de juego o coordinación, equilibrio y control fino
amigos/as. Son capaces de trabajar en de sus movimientos.
equipo.
• Establecen relaciones de confianza
con adultos, iniciando conversaciones y
respondiendo a sus preguntas.
• Se expresan con frases completas, lo
que aprovechan para inventar historias,
aprender canciones, jugar con las
palabras y hacer muchas preguntas,
particularmente las que implican ¿Por
qué?

PAUTAS DE
CRIANZA
Son los conocimientos, actitudes y creencias que los padres asumen en relación
con la salud, la nutrición, la importancia de los ambientes físico y social, y las
oportunidades de aprendizaje de sus hijos/as en el hogar.
Son importantes porque fomentan la autorregulación emocional y pueden
prevenir problemas de salud mental en la infancia como depresión, agresividad,
baja autoestima, ansiedad, entre otras.

¡ES IMPORTANTE DESTACAR!

Cada familia funciona de forma diferente y, por lo tanto, establecen sus propias
pautas de crianza.
RECOMENDACIONES GENERALES DE LA CRIANZA
• Crear rutinas diarias, lo que fomenta la
seguridad de los niños y niñas y facilita
la integración a la educación formal.
• Tener expectativas realistas para la
etapa de desarrollo de tu hijo/a(Exigir o
esperar cosas que no puede hacer aún
a su edad sólo acarrea frustración para
ambos).
• Mantener la calma en los momentos
difíciles. Recuerda que eres un modelo
para tu hijo/ay que descontrolarte • Asegúrate que todos en la familia
sólo le enseña a hacer lo mismo. Es conozcan y apliquen las mismas reglas
importante en este momento situarse a que estás enseñando a tu hijo/a. Si tú
nivel de sus ojos, tomarlo y abrazarlo o no lo dejas hacer algo y otro adulto
quedarte cerca de él o ella. sí, lo natural para el niño/aes intentar
• Ponerse en el lugar del niño o niña hacerlo nuevamente.
y comprender sus características • No recurras nunca al castigo físico.
individuales. Así te será mucho más fácil Los golpes no son una buena estrategia
conocer las maneras en que tu hijo/a para enseñanza, ya que aumentan la
colabora con mayor facilidad y cómo lo rabia y frustración y aprende que el
puedes motivar para ello. descontrol y las respuestas violentas
• Si tu hijo/a está enojado o frustrado, son reacciones aceptables.
acompáñalo para que se sienta seguro. • ¡Mucha paciencia, amor y cariño!
El contacto físico ayuda a calmarlos.
• Los niños/as no generan pataletas con
• No establecer demasiadas reglas, es intenciones de dañar o molestar a los
imposible cumplirlas todas. adultos que son parte de su proceso de
desarrollo y adaptación. Las pataletas
pueden presentarse por diferentes
razones: deseos no satisfechos, formas
de expresar rabia y/o irritabilidad, como
método para conseguir algo, como
expresión de algún malestar, entre
otros. Casi la totalidad de los niños/
as tiene en ocasiones este tipo de
episodios, especialmente entre los 2 a 4
años.
• No es posible evitar la aparición de
todas las pataletas y no debemos
sentirnos culpables por eso. Se trata de
la manifestación de emociones que los
niños/as todavía no manejan de otra
manera y nuestro papel es ayudarlo/a
en esa tarea
• No le des el gusto en todo sólo para
tranquilizarlos rápido, a veces es
necesario decir “no”.

ROL DEL PADRE

EN LA CRIANZA
Sé protagonista del cuidado diario de tu hijo/a: calma su llanto, cámbiale su ropa,
báñalo/a, prepara su comida y aliméntalo/a. Es en estos momentos de cuidado
diario es donde se construye la seguridad en el apego entre tu hijo/a y tú.

¿QUÉ BENEFICIOS TIENE UNA PATERNIDAD ACTIVA?

• Cuando estás involucrado
activamente en el cuidado y desarrollo
de tu hijo/a:
• Él o ella se desarrolla más sano y
mejor.
• La madre tiene menos sobrecarga, ya
que las tareas son compartidas.
• Te sientes más realizado con tu vida.
• El vínculo con tu hijo/a será más sólido
en el tiempo y de mejor calidad.

Recuerda que a tu hijo o hija le da seguridad y alegría

que estés vinculado con su desarrollo
ALIMENTACIÓN
En esta etapa el niño/a será capaz de alimentarse por sí solo de forma progresiva.
Es necesario ir apoyándolo/a según sus necesidades, de modo que avance en el
desarrollo.
El objetivo es que la alimentación cubra los requerimientos para un crecimiento y
desarrollo adecuado, haciendo de éste, un momento agradable tanto para los niños
y niñas como para su entorno.
La familia tiene un rol fundamental en el desarrollo de los hábitos alimenticios de
los niños y niñas, a través de la educación que se pueda entregar, pero en especial, a
través del modelo de alimentación: qué se compra, cómo se cocina, cómo comemos.
Por ejemplo: el compartir la mesa con todo el grupo familiar, conversando y
disfrutando de la comida, con un ambiente agradable, tranquilo, estableciendo
como un hábito familiar el comer todos juntos.
Si decides continuar con la lactancia materna extendida, considérenlo como familia,
pues conlleva múltiples beneficios y es una forma de cuidar a tu bebé porque le
entregará un mejor desarrollo de por vida.

• La lactancia exitosa reduce el riesgo

de depresión postparto.
• Mejora el índice de masa corporal
y disminuye la probabilidad de
desarrollar sobrepeso u obesidad.

RECOMENDACIONES GENERALES
• Lo ideal es consumir 4 comidas • Ofrece los alimentos en trozos
establecidas en el día: desayuno, pequeños para facilitar el uso
almuerzo, once y cena, y eventualmente del cubierto y así, propiciar la
una colación saludable. independencia al comer.
• Al ofrecer un alimento nuevo, hazlo • Proporciona alimentos de diferentes
en pequeña cantidad y repite este texturas para reforzar las habilidades
ofrecimiento para que el alimento masticatorias y favorecer la secreción
sea aceptado, hasta que se logre su salival.
incorporación a la dieta habitual.
• Da alimentos variados para que
actúen como un estímulo para el establecer cuanto antes.
apetito.
• Evita alimentos que tengan el
• Ofrece los mismos alimentos que mensaje de advertencia: “ALTO EN”
reciben los otros integrantes de CALORÍAS, AZÚCARES, SODIO Y
la familia, eso permite educar por GRASAS SATURADAS, tales como
imitación e incorporar alimentos bebidas gaseosas, néctares y jugos
nuevos. azucaradas, golosinas, alimentos de
cóctel, productos de pastelería y snack
• Realizar las comidas en un ambiente
dulces y salados.
familiar tranquilo y de afecto. Recuerda
siempre estimular la actividad física, • Estos productos deben ser
mediante juegos recreativos, ya que excepcionales en la alimentación de los
los hábitos de vida saludable se deben niños y niñas.

IMPORTANTE
En esta edad se inicia la preferencia por los alimentos y/o preparaciones de su gusto,
pero también el rechazo por algunos de ellos.
No olvides que la familia es el ejemplo principal que tienen nuestros/as niños/as
Por ejemplo: “Si comes verduras y frutas, el niño o niña también replicará este hábito
saludable”

¡Entrega color y sabor a tu día, con verduras y frutas en todo lo que comes!
 COME Sugerencias para comer más verduras y
frutas
Cinco o más porciones de verduras y
frutas. Agregar verduras como lechuga,
tomate, pepino o pimiento al pan del
desayuno o la once.
PREFIERE Al cocinar arroz o fideos, agregar
verduras a la receta, como zanahorias,
Verduras y frutas frescas. zapallo, italiano o acelga, para que
quede más sabrosa.
AL PREPARAR Comenzar cada día con una fruta natural
acompañando el desayuno.
Lavar los alimentos antes de comer
MEJORA Preparar verduras y mezclarlas con
huevos, como tortillas, budines o guisos,
La absorción de nutrientes comiéndolas ya que son una excelente alternativa
en su estado natural o cocinadas al para plato de fondo.
vapor.
AHORRA Llevar de colación una fruta o verdura,
es muy beneficioso para niños y niñas.
Tiempo congelando verduras Así se evita comprar y comer otros
picadas para utilizarlas en diferentes productos menos saludables.
preparacionesz
CUIDA Cada semana incluir una nueva fruta o
verdura.
El medio ambiente prefiriendo frutas y
verduras de la estación y de tu zona

Los productos lácteos entregados de forma gratuita por el Programa Nacional de Alimentación Complementaria
(PNAC) en los Centros de Salud Familiar (CESFAM) y establecimientos de atención primaria del país, son de un
excelente valor nutricional, por lo que es importante consumirlos diariamente.

Recuerda llevar a tu hijo o hija a su control de los 3 años 6

meses con tu nutricionista.
Es una oportunidad para que recibas toda la información
necesaria para una adecuada alimentación y nutrición
en la etapa preescolar
GUIA DE ALIMENTACIÓN

Alimento Cantidad Frecuencia 1 porción es igual a Beneficio Principal

Lácteos 3 porciones Diaria • 1 taza de leche Apoya un adecuado

(Aportan proteínas, descremada crecimiento y
calcio y vitaminas • 1 yogur bajo en desarrollo de los
A y B) calorías huesos.
• 1 rebanada de queso
blanco
• 1 trozo de quesillo
3X3 cm • 1 lámina de
queso mantecoso
Pescados 1 porción 2 veces por semana • 1 presa pequeña de Ayuda a desarrollar
(Aportan proteínas, pescado (del porte de la memoria y el
hierro, zinc y cobre) la palma de la mano aprendizaje.
del niño/a)

Legumbres 1 porción 2 veces por semana ¾ taza de legumbres Favorece el

(Aportan proteínas, crecimiento de
hierro, zinc y cobre) órganos y músculos.

Carnes y huevo 1 porción 3 veces por semana • 1 presa pequeña de La carne aporta
(Aportan proteínas, pollo o pavo sin piel nutrientes para
hierro, zinc y cobre) • 1 bistec pequeño crecimiento y el
a la plancha o asado desarrollo.
(carne magra)
• 1 huevo
Verduras 2 a 3 porciones Diaria • 1 plato de lechuga, Fortalece las defensas
(Vitaminas A, C, repollo, coliflor, apio o para prevenir
antioxidantes y fibra brócoli enfermedades como
dietética) • 1 tomate regular los resfríos y gripe.
• ½ taza de acelgas,
espinacas, zanahorias,
betarragas o zapallos

Frutas 2 porciones Diaria • 1 naranja, manzana, Mejora la digestión

(Vitaminas A, C, pera o membrillo evitando el
antioxidantes y fibra) • 2 duraznos, kiwis estreñimiento.
o tuna
• 2 damascos o
ciruelas
• 1 rebanada de
melón
• 1 taza uvas o cerezas
 Alimento Cantidad Frecuencia 1 porción es igual a Beneficio Principal

Cereales y papas 1-2 porciones Diaria • ½ taza de arroz, Entregan la energía

(Aportan Calorías, fideos o papas necesaria para
Hidratos de Carbono, cocidas el crecimiento y
fibra dietética) • 1 taza de choclos, desarrollo de nuestro
habas o arvejas cuerpo.
frescas

Pan, galletas de agua 1 porción Diaria • ½ hallulla o Estos alimentos

o soda marraqueta están fortificados
(Aportan Calorías, • 1 rebanada de pan con ácido fólico y
Hidratos de Carbono, integral hierro, reduciendo la
fibra) • 2 rebanadas de pan aparición de anemia
molde y enfermedades
• 4 galletas de agua neurológicas.
o soda

Agua 1.2-1.5 lt Diaria 5-6 vasos Es importante

para la digestión
de los alimentos y
en la absorción de
nutrientes.

Este plan de alimentación incluye la pequeña cantidad de aceite que se agrega a las ensaladas - Podría incluir una
pequeña cantidad de sal y azúcar - La cantidad de agua incluye la contenida en la leche y otros alimentos.

SALUD ORAL
Mantener una adecuada salud oral no significa sólo cepillar dientes después de cada
comida. Tiene una vinculación especial con mantener una nutrición adecuada y la
formación de buenos hábitos alimentarios. Los padres son los principales promotores
en el cumplimiento de esta misión, así como también cuidadores, educadoras y
personal de la salud. Se debe estar atentos a la aparición de conductas dañinas
repetitivas, para evitar la aparición de caries y malformaciones de la dentición.
Estar atentos a la aparición de malos hábitos asociados a succión digital, interposición
labial y respiración bucal, ya que su presencia afecta la formación normal de las
estructuras orales.
(imagen de mal hábito succión no (imagen producida por mal hábito (imagen de mal hábito de succión
nutritiva) de succión no nutritiva o uso de labial)
mamadera prolongada en el
tiempo)

ERUPCIÓN DENTARIA DE DIENTE TEMPORALES

Alrededor de los 3 años termina la erupción de los veinte dientes temporales.

RIESGOS DE HIGIENE BUCAL DEFICIENTE

Cuando los cuidadores no mantienen una higiene oral adecuada en el niño o niña,
se desarrollan las siguientes enfermedades:
• Dolor y sangrado de encías frente • Gingivitis (inflamación de las encías).
a estímulos como cepillado o
• Movilidad o desplazamiento de los
alimentación.
dientes.
• Mal aliento o halitosis.
• Presencia de infecciones en cavidad
• Caries que destruyen el tejido dental. oral.
• Placa bacteriana (se forma por • Alteración de la oclusión (mordida).
no tener una técnica adecuada de
cepillado)
CUIDADOS BUCALES EN NIÑOS/AS DE 2 A 3 AÑOS
• Evitar el uso del chupete. • Motivar e incentivar la creación del
hábito del cepillado en el o la menor.
• Reemplazar el uso de mamadera por
vaso. • Usar pasta con flúor (a lo menos 1000
ppm ión flúor) de un tamaño similar a
• Evitar el consumo de colaciones
una arveja en cada cepillado
azucaradas.
• La última actividad del niño/a antes
• El cepillado debe ser realizado por un
de dormir debe ser el cepillado dental
cuidador.

CUIDADOS BUCALES EN NIÑOS/AS DE 4 A 5 AÑOS

• Reforzar hábitos de higiene después • Estar atento/a a la erupción precoz del
de cada comida. primer molar permanente.
• Usar una cantidad de pasta similar a • Cepillado dental realizado por un
una arveja en cada cepillado dental. adulto.
• Controlar el consumo de alimentos
azucarados.

RECOMENDACIONES PARA TENER UNA BUENA SALUD ORAL

• Cepillarse los dientes después de cada seco y cambiarlo cada vez que se
comida. encrespen sus cerdas.
• Aplicar un cepillado circular, • Disminuir el consumo de azúcar y
abarcando diente y encía, con la golosinas.
suficiente fuerza para masajear la encía.
• En las escuelas o jardines con extensas
Al terminar, realizar un breve enjuague
jornadas, los niños/as deben tener un
con agua.
cepillo dental.
• Elegir un cepillo suave por sobre el
• Un buen cepillado dura entre 3 a 5
resto. Debe tener una cabeza pequeña
minutos.
y un mango recto que permita al
niño/a sujetarlo y al cuidador usarlo • Acudir al dentista a control en su
adecuadamente. Además, debe usarse CESFAM al menos una vez al año.
SABÍAS QUÉ…
Los dientes temporales son importantes ya que:
• Favorece la masticación. • Mantiene el espacio necesario para la
erupción de los dientes permanentes.
• Favorece el habla.
• Previene futuros daños en dientes
• Por estética.
permanentes.

Los malos hábitos pueden provocar: mal posición dental y anomalías en el desarrollo
de la cara.

ACTIVIDAD FÍSICA
La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos
y requiere más energía que estar en reposo.

BENEFICIOS

El juego activo no sólo hace niños/as sanos/as, sino que les ayuda a concentrarse
mejor en el jardín, facilita el descanso y, además, desde el punto de vista social, se
hacen amigos y se adquieren habilidades sociales.
En la actualidad realizar actividades pasivas por tiempos prolongados es un riesgo:
usar el computador, ver televisión, jugar por celular, jugar videojuegos, chatear,
descansar en el sillón, etc. ¡Por lo tanto...hay que moverse! ¿¿¿Cómo??? ¡¡¡Jugando!!!
Desde los dos años y hasta los cinco, lo ideal es que practiquen actividad física en
forma espontánea y entretenida, como correr, subirse en juegos infantiles y andar
en triciclo o bicicleta.
Los niños/as deben ser estimulados a moverse todos los días, ya que los hábitos de
vida saludable se deben establecer cuanto antes.

¿QUÉ PUEDEN HACER LOS PADRES/MADRES PARA AYUDAR A

QUE SUS HIJOS/AS SEAN MÁS ACTIVOS?
• ¡Predicar con el ejemplo! Hacer algo • Hablar en forma positiva del ejercicio
de deporte, jugar con los hijos/as, etc. físico: ¡Que bien me siento después de
esta caminata!.
• Explicar las razones de por qué tienen
para ser activos/as: “Quiero estar • Valorar sus esfuerzos. Ayudarles a
saludable”, “Me gusta sentirme ágil y reflexionar sobre cómo se sienten y qué
sano/a”. han aprendido.

¿CÓMO MOTIVAR A LOS NIÑOS/AS EN EDAD PREESCOLAR A QUE

HAGAN UN POCO MÁS DE ACTIVIDAD FÍSICA?
• Dar importancia a la diversión. • Tener en cuenta la edad cronológica,
la madurez física, cognitiva, emocional
• Restar importancia a los resultados, la
y social del niño/a. Y también sus
competitividad o el rendimiento.
preferencias a la hora de elegir
• Evitar la rutina. Buscar actividades actividades.
diferentes para ir conociéndose y poder
elegir.
• ¡Todos podemos disfrutar con un
juego! No es necesario poner como
ejemplo a deportistas, no todos hemos
nacido para ser atletas, pero todos
podemos disfrutar del movimiento.
RECOMENDACIONES
actividad: casco, protecciones para
rodillas, muñecas y codos, etc. Se deben
señalar y recordar cada vez que se
practiquen.
• Hay que asegurarse de que el lugar
donde juegan reúne ciertas condiciones
de seguridad.
• ¡Atención a la SEGURIDAD! Hay • Es conveniente que haya siempre
que poner atención al equipamiento alguna persona adulta supervisando la
necesario: calzado adecuado para cada actividad.

RECORDAR
SABÍAS QUE…..
• Los niños están naturalmente dispuestos a jugar y correr.
• Además, la actividad física realizada durante la infancia puede tener efecto
POSITIVO a largo plazo sobre la salud en la edad adulta.
• Es divertido y es bueno para su salud.
• Desde la familia se debe fomentar la actividad física en forma regular.

LOS EFECTOS DE LA EXPOSICIÓN A

SUSTANCIAS NOCIVAS EN NIÑOS/AS
ENTRE 1 Y 5 AÑOS
Las sustancias nocivas son elementos químicos y compuestos que presentan algún
riesgo para la salud, la seguridad o el medio ambiente. Tales como:
• Alcohol. • Marihuana.
• Cocaína. • Medicamentos controlados.
• Inhalantes.
La familia es el primer grupo de influencia para los niños, niñas y adolescentes. Ellos
aprenden por imitación. Por lo cual, todo lo que ocurre en ese entorno deja una
huella en la mente del niño/a, lo cual influirá en su vida positiva o negativamente.
La familia consolida la identidad y la autoestima del niño/a, y moldea su forma de
vivir. Por ello es muy decisivo todo lo que allí ocurre.
Un entorno en el que se consumen drogas y alcohol de forma normal ante los niños/
as les da la sensación de que es fácil, cercano y en ocasiones, inofensivo.

RIESGOS
Los niños y niñas cuyos padres, madres o personas responsables o significativas
consumen alcohol u otras drogas corren un mayor riesgo de sufrir consecuencias
adversas a corto y largo plazo, como problemas médicos, sociales y psicológicos.

RECOMENDACIONES
Dar un buen ejemplo. Si nuestros hijos/as no vean el consumo de alcohol o drogas
nos ven consumiendo alcohol o drogas como una forma de resolverlos .
aprenderán este comportamiento o
Dialogar con los hijos/as y mantener
sentirán que es algo permitido y positivo.
conversaciones claras sobre el tema
No es conveniente que abusemos del
según su edad, es una buena forma
consumo.
de prevenir el consumo futuro o los
Enseñar a nuestros hijos/as a solucionar problemas derivados de éste.
los problemas de forma adecuada y que

CONSEJOS Y SUGERENCIAS PARA PADRES, MADRES O

PERSONAS A CARGO.
• Recuerda que debes mantener los • Ambos padres deben ser responsables
controles de “niño sano” al día, de 0 a 9 de la crianza, compartiendo las tareas
años. domésticas y cuidados tales como
alimentar, vestir, pasear, hacer dormir,
• Puedes pensar en la idea de
jugar y educar.
matricular a tu hijo/a en algún jardín
infantil para potenciar habilidades • Si te sientes sobrepasada o notas
sociales, desarrollo psicomotor y socio cambios en tu estado animo consulta
emocional, ayudando a la autonomía y en tu CESFAM al equipo de salud.
la contención que todo niño/a requiere
• La crianza es un aprendizaje, no debes
para sentirse seguro.
desesperarte, evita escuchar críticas.
• Pide ayuda a tu familia o personas
cercanas en caso de no sentirte
segura/o.
“El mejor legado de los padres a sus hijos o hijas es un
poco de tiempo, cada día”.

HOGAR LIBRE DEL HUMO

DE CIGARRO
El Humo de Cigarrillo Ambiental se
compone del humo de segunda y
tercera mano. El humo de segunda
mano es el humo que viene del extremo
ardiente de un cigarrillo, cigarro o pipa, y
el de tercera mano es el tabaco invisible
“polvo de tabaco” (o químico) que queda
impregnado en el medio ambiente
(piel, el pelo, ropa, alfombras, cortinas,
juguetes y en todas las superficies de su casa y automóvil) y permanece allí, incluso,
después de haber apagado el cigarrillo. El humo que proviene del extremo quemado
del cigarrillo contiene más toxinas que el humo inhalado por el fumador y contiene
más de 250 productos químicos.

EL HUMO DE TABACO DAÑA LA SALUD DE TUS HIJOS E HIJAS

• Los niños y niñas pueden ser por cuadros graves.
perjudicados, porque ellos respiran y
• Existe mayor riesgo de morir por
comen las toxinas cuando juegan en
neumonía.
el piso, en los asientos del auto o en
brazos de adultos, donde las toxinas se • Existe una mayor probabilidad de que
han acumulado con el tiempo. presente alergia a los alimentos.
• Existe mayor riesgo de contraer • Existe una mayor probabilidad de que
infecciones respiratorias: Tos y silbidos, presente problemas en la piel.
crisis de asma, otitis y hospitalizaciones
• Existe una mayor probabilidad de que as, promueve que el tabaquismo es
presente problemas de conducta como una conducta permitida y aceptada,
el síndrome de hiperactividad, déficit este modelo va a influir en sus hijos e
atencional. hijas respecto al desarrollo de creencias
y conductas futuras frente al cigarro,
• Estar expuesto a nicotina está
que podrían ser la puerta de entrada al
relacionado a adquirir conductas
consumo de otras drogas y sustancias,
adictivas a largo plazo.
determinando efectos dañinos sobre su
• Una familia que permite que fumen salud.
en el hogar en presencia de sus hijos/

SÚMATE POR UN AIRE LIMPIO Y RECUERDA!

• No fumes • No permita que se fume en su casa o
en el auto, aunque sus hijos/as no estén
• Si fumas, no lo hagas en presencia de
presentes
tus hijos/as. Hazlo al aire libre, lejos de
donde los niños/as juegan. • Si su hijo o hija aprende hábitos
saludables, hay menos riesgo de que
• Si otros adultos van a fumar (visitas,
cuando crezca comience a fumar.
abuelos, asesoras de hogar, etc.) usted
debe pedirles que fumen afuera, • Los padres son los que más influyen
informándoles sobre los riesgos para que los niños y niñas empiecen
que corren sus hijos e hijas. Abrir las a fumar, al igual que otras figuras
ventanas no es suficiente protección significativas como sus educadoras de
contra el humo de segunda y tercera párvulos y abuelos/as.
mano.