5.

EL CONCEPTO DE “UNO MISMO” O AUTOCONCEPTO

En la sesión anterior se señalaron los pilares Estas cuatro dimensiones describen las maneras
necesarios en el camino de la construcción de en que nos asomamos al mundo y tratamos con
una buena autoestima. Se introduce ahora el por el exterior, es decir, cómo nos relacionamos con
qué es importante el autoconcepto para ese los demás y nuestra posición en relación a
mismo camino. nuestro entorno en general.

El concepto que tenemos de nosotros mismos En la corporalidad, incluimos la salud, la belleza,

está relacionado con el sujeto que consciente o la fortaleza y la distinción.
subconscientemente pensamos que somos: En las actitudes, nuestra manera de
rasgos físicos, psicológicos, cualidades, defectos, relacionarnos con las personas, sea con
etcétera. Incluye las creencias sobre nosotros, las ignorancia, simpatía, agresividad o bondad, de
cuales se manifiestan a través de nuestros forma oportuna o inadecuada, con paciencia o
sentimientos y conductas. Esta forma de vernos sin ella.
modela nuestro destino pues influye sobre La tercera característica está constituida por lo
nuestras elecciones y decisiones en la vida. erótico, lo masculino y lo femenino, el atractivo,
Se podría decir que nuestro autoconcepto (a la sensualidad, desear y ser deseados, la habilidad
diferencia de la autoestima que es la experiencia para seducir, el manejo del deseo y el disfrute
de valor y de competencia personal) es lo que sexual.
creemos sobre nosotros mismos o nosotras Por último, está lo intelectual, es decir nuestra
mismas. capacidad de juicio y nuestra habilidad verbal,
la información que tenemos, lo que sabemos y
El sí mismo se relaciona con cuatro dimensiones conocemos del mundo, la competencia para
de nuestra persona: la corporalidad, las actitudes, entender, deducir, analizar, descifrar y explicar.
lo erótico y lo intelectual. Es aquello que la cultura nos brinda.

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Estas dimensiones se pueden distinguir entre sí, De manera concreta, dejas de confiar en ti o baja
pero las cuatro se mezclan en diversas esa confianza que antes tenías, sintiéndote
proporciones, dependiendo de las circunstancias incompetente e insuficiente. El resultado final es
y necesidades de la persona en juego. Es decir, la parálisis ante los desafíos más cotidianos de la
nos mostramos al mundo y nos relacionamos con vida o el manejo inoportuno e ineficaz de los
los demás a través de las cuatro, pero nos mismos. Puedes sentirte extraño, desubicado y
sentimos más fuertes en unas que en otras: hay atemorizado: la persona que eras antes, hoy
para quienes su físico les resulta un gran activo y a desconoce los territorios que atraviesa.
través de él pueden conectar mejor. Otros lo
hacen a través de su dimensión intelectual, sea su Aquí radica la fuerza y la importancia del
elocuencia al hablar, su comprensión de las cosas autoconcepto puesto que éste crea un conjunto
o su cultura general. Aunque en ciertas ocasiones de expectativas sobre lo que es posible y
y circunstancias requerimos más de alguna apropiado para ti. No se trata de vivir en la
dimensión sobre las otras, el desarrollo y uso grandiosidad o en la irrealidad, pero sí de
armónico de las mismas nos da una sensación de reconocer que ciertamente tienes la oportunidad
coherencia e integridad. de conocerte, mejorar y aumentar tu experiencia
de bienestar.
En cambio, ¿qué ocurre si estás en una crisis de
identidad, como lo mencionamos en nuestra La solidez del autoconcepto es quizás el aspecto
primera sesión, y pierdes tu sentido de psicológico que más influye en la capacidad de
coherencia y consistencia? Cuando se da esta construir la vida. Un sano concepto propio te
crisis, experimentas un derrumbamiento de la permite mirarte con aprecio y agrado, acercarte al
concepción que tienes de ti mismo, donde estas otro con gusto y curiosidad, facilitando que los
cuatro dimensiones se alteran o se ponen en demás nos devuelvan una mirada fortalecedora.
duda. No todas al mismo tiempo ni del mismo Dicho de otra manera, facilita la reconstrucción
modo, pero se afectan en tanto que el impacto de la identidad ante los cambios de la vida.
en una de ellas genera un efecto sobre las demás.

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“¿CÓMO FORTALECER EL CONCEPTO QUE TENGO DE MÍ MISMO?”
Siendo tan importante para el desempeño en la vida; ¿de qué
depende el autoconcepto? La respuesta es contundente: de la toma de
consciencia y uso oportuno de los atributos personales. Al hablar de lo
segundo nos referimos a los rasgos, predisposiciones, aptitudes,
capacidades, destrezas y habilidades que todo ser humano posee y
que pueden ser desarrolladas por él mismo.

Naciste con una carga genética que te hace más proclive a actuar de
cierta manera. Esta herencia sin duda te predispone a tener ciertos
atributos personales que son particulares. Por su parte, el medio
también ha propiciado que desarrolles diversos rasgos, algunos que
facilitan y otros que entorpecen tener un buen concepto propio. No
obstante, más allá de la predisposición genética y del
condicionamiento social, es indiscutible que los atributos pueden ser
desarrollados por ti con consciencia y voluntad.

A diferencia de los rasgos físicos que son poco modificables, los

atributos personales se ubican en el territorio de lo psicológico y social.
Por esto, puedes aprenderlos, cultivarlos, practicarlos y adoptarlos con
mayor o menor grado de dificultad. De esta manera, la inteligencia
integral, la simpatía, la sensibilidad, la confianza o actitudes y destrezas
como la capacidad de empatizar, la elegancia en el modo de estar, la
amabilidad y la sinceridad, pueden integrarse todas como atributos
personales si las consideras valiosas y útiles.

No todos tenemos los mismos atributos de la insatisfacción. Ahí reside la importancia

personales. Asimismo, no podemos negar que de la relación contigo mismo o contigo
hay gente que despliega de manera más misma para que valores lo que es bueno,
natural algunas características que nos deseable y oportuno para ti.
parecen envidiables y que quisiéramos tener.
Pero lo que consideramos valioso e De cualquier forma, tú eres responsable de la
importante para vivir y destacar varía de construcción de un autoconcepto sano
cultura a cultura, de familia a familia, de mediante el desarrollo de tus atributos
contexto a contexto. De ahí la necesidad de positivos y la moderación de los atributos
que con tu capacidad consciente te negativos. Muchas veces se considera positivo
cuestiones si eso que deseas y no tienes lo que gusta a los demás, lo más popular, y
corresponde a algo que es importante para ti negativo lo que es diferente, poco común.
o que lo sobrevalora tu entorno. Sin duda, Primero tendrás que distinguir si el juicio
somos seres sociales y todos queremos sobre lo que es negativo corresponde a rasgos
pertenecer como agradar, pero querer que realmente te metan en problemas,
complacer a todos y luchar para que nos alteren tu equilibrio y lastimen a los demás.
valoren a cualquier costo es el camino directo

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Además, es importante revisar si tienes del ingenio y el don de gente. La simpatía es un
distorsiones cognitivas sobre la persona que eres. derivado de la inteligencia verbal, la habilidad
En su manera de concebirse, muchas personas social y la capacidad de adaptación al entorno. La
omiten atributos de valor que poseen o enfatizan persona simpática sintoniza rápidamente con las
el peso de atributos limitantes. Es fácil alterar el circunstancias y reacciona de forma variada y
concepto de uno mismo, basado en flexible ante lo que ocurre a su alrededor.
condicionamientos a lo largo de la vida. De ahí la No todos poseemos los mismos rasgos pero todos
importancia del autoconocimiento con base a tenemos diversidad de recursos. ¿Será que por
referentes internos, tu propia experiencia y mirar los atributos más aceptados por la sociedad
reflexión, y con referentes externos, mayormente has dejado de reconocer los tuyos? La simpatía es
provenientes de la retroalimentación del entorno. un valor positivo reconocido por la gente, pero
también puede serlo en otro sentido la seriedad.
Todos estos rasgos que constituyen tus atributos La inteligencia es muy valorada, pero sólo si se
personales tienen suficiente margen de cambio expresa adecuadamente, lo mismo ocurre con la
porque se dan en el territorio de lo emocional y sensibilidad o la sinceridad. El uso oportuno de
de lo social. Claro, lo que quieras mejorar o estas cualidades hará que se disfruten y que
limitar no cambiará por el simple hecho de ahora gusten a la gente; el abuso y derroche de las
conocerlo, necesitarás ejercitar tu voluntad. Tener mismas puede empalagar e incluso ofender a los
consciencia es un primer paso, pero gestionar el demás.
cambio implica la acción perseverante.
Recuerda que el despliegue de las dimensiones
Un ejemplo concreto sería la inteligencia y su uso de tu personalidad en el área corporal,
práctico: la inteligencia que tengas, bien utilizada, actitudinal, erótico e intelectual se basa en el
te permitirá entender el contexto cercano, autoconcepto, y pese a que no puedes modificar
resolver situaciones, analizar lógicamente esa personalidad del todo, sí tienes la capacidad
problemas y actuar en consecuencia. También te de mejorarla voluntariamente.
facilitará entender los argumentos ajenos y
estructurar los propios. Si la usas y desarrollas La clave está en explotar tus atributos personales
para favorecer tu capacidad de comunicación, y convencerte de que el éxito de esto, reside
asegurarás un grado de bienestar y éxito social. menos en la magnitud de los mismos que en el
No tienes que ser excesivamente dotado o culto hecho de que los uses adecuadamente.
para poder potenciar el uso de tu inteligencia a Cualquier cualidad se convierte en defecto si no
favor de lo que quieras lograr. se usa sabia y oportunamente.

¡Haz de tu mej pte

También con esta cualidad se puede dar el caso
contrario. Si en tu enojo, por ejemplo, utilizas la

tu may pte!
inteligencia para ensalzarte, aplastar y devaluar a
la gente, renegar del amor y hacer sentir a todos
los que te rodean como inferiores a ti, será difícil
Y experimenta la satisfacción de observar los
adquirir un sano autoconcepto y reconstruir tu
resultados en tu sentido de valía y de
sentido de identidad. Hay quienes teniendo una
competencia personal. Luego de informar sobre
inteligencia media tienen la virtud de convertirla
las dimensiones en torno al reconocimiento del
en energía positiva al servicio de la comunicación
autoconcepto, la próxima sesión detalla las
interpersonal. Por tanto, más que preocuparte
acciones concretas a realizar para fortalecer la
por la magnitud de tu inteligencia ocúpate en
autoestima, incluyendo las llamadas conductas
hacer buen uso de la misma.
de autovalidación.
Este ejemplo es aplicable a otros atributos
personales como lo sería la simpatía, en cuanto
inclinación o afecto natural que experimenta una
NO OLVIDES HACER TU
persona respecto a otra. Incluye la capacidad de REFLEXIÓN PERSONAL EN TU
despertar el interés de los demás mediante el uso CUADERNILLO DE TRABAJO.
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