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UNIDAD DE APRENDIZAJE: DISCIPLINAS DEPORTIVAS GRUPALES

SESION No 3: BALONCESTO

El baloncesto nacio como una solución a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno,
en la escuela de la YMCA (Young Mens Christian Association) de Springfield, Massachusetts James Naismith,
profesor de educación fisica en la escuela, ideó el baloncesto como juego de pelota basado en trece reglas. El
juego se extendió por Estados Unidos, Canada y el resto del mundo, experimentando algunas modificaciones
durante el curso del tiempo. Muchas de las reglas iniciales se mantienen hasta la actualidad, aunque algunos
aspectos del juego tuvieron que modificarse para responder a desarrollos en la tecnica de los jugadores y
aspectos no previstos en el desarrollo del juego, normalmente como consecuencia de la manipulación de las
reglas por parte de los entrenadores y jugadores para inclinar los partidos.

Reglas establecidas por James Naismith

James Naismith diseñó un conjunto de trece reglas para el incipiente deporte:

Se puede lanzar el balón con una o dos manos en cualquier dirección.

Se puede palmear el balón con una o ambas manos en cualquier dirección.

No se puede correr con el balón en las manos. El jugador debe lanzarlo desde el lugar donde lo toma.

El balón solo puede sujetarse con las manos, no con los brazos ni con el cuerpo.

No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o zancadillear a un oponente. Las infracciones a
esta regla constituyen una y, en caso de repetirse el jugador será eliminado hasta que se marque una canasta. Si
la intención de golpear al oponente a propósito es evidente, el jugador será eliminado por el resto del partido, sin
poder ser reemplazado.

Por las reglas 3 y 4, no se permite golpear el balón con el puño. La violación de esta regla se sancionan segun lo
descrito en la regla 5.

Si un equipo hace tres faltas consecutivas sin que el oponente haya realizado ninguna en ese intervalo, el equipo
contrincante se anotará un punto.

Se consiguen puntos cuando el balón lanzado o palmeado desde la pista, entra en el cesto y permanece allí sin
que el equipo atacante toque o mueva el cesto. Si el balón se queda en el borde y un contrincante mueve la cesta,
contará como un punto para los atacantes.

Cuando el balón sale fuera de la pista se lanzará de nuevo al campo de juego y entrará en posesión de la primera
persona en tocarlo. En caso de duda, el árbitro auxiliar lanzará el balón a lo alto y dos oponentes intentarán
interceptarlo saltando. El jugador que saca dispone de cinco segundos. Si tarda más, el balón pasa al oponente.
Si un equipo retrasa el juego de forma continua, cometerá una falta.

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El árbitro auxiliar vigila a los jugadores y anota las faltas, avisando además al árbitro principal cuando un equipo
cometa tres faltas consecutivas. Puede eliminar a los jugadores conforme a la regla 5.

El árbitro principal vigila el balón y decide cuando está en juego, cuando ha salido de la pista y a quién le
pertenece. Decide cuándo se consigue un punto, lleva la cuenta del marcador y controla el tiempo junto con otras
tareas propias de un árbitro.

El partido consiste en cuatro periodos de 10 o 12 minutos cada una, con un descanso de cinco minutos entre
ambas.

El equipo que consiga más puntos es el ganador. En caso de empate, los capitanes de los equipos pueden acordar
jugar una prórroga hasta que se marque un cesto.

Puntuación

Lanzamiento de 3 puntos

El objetivo del baloncesto es marcar más puntos que el equipo contrincante, encestando el balón en el cesto
contrario e impidiendo a los jugadores contrincantes encestar en la propia.

Se llama canasta cuando el balón entra en el cesto del contrincante y se puntúan de la siguiente manera:

Una canasta lanzada desde el tiro libre vale 1 punto.

Una canasta lanzada desde la zona de tiro de 2 puntos vale 2 puntos.

Una canasta lanzada desde la zona de tiro de 3 puntos vale 3 puntos.(a 6,75 m del centro del aro, o 7,24 en la
NBA)

Si el balón toca el aro tras un último tiro libre, y después un jugador, sea atacante o defensor, toca el balón antes
de que entre en la canasta, la canasta será en este caso de 2 puntos.

La puntuación se lleva mediante dos sistemas: el primero es el acta oficial del partido donde el anotador marca
todas las canastas y puntos por jugador; el segundo sistema es el tablero electrónico, donde además se señala el
cronómetro, el conteo de faltas de cada jugador y de cada equipo y el cuarto que se está jugando.

La cancha

El baloncesto se juega por lo general en una cancha cubierta, pero también se practica al aire libre como
actividad recreativa, como en el caso de una variante popular, el streetball o «baloncesto de calle». La superficie
debe ser plana, rectangular y libre de obstáculos. Las dimensiones varían según el país o las reglas. Las medidas
reglamentarias de la FIBA son 28 m de largo por 15 m de ancho. En los Estados Unidos, las ligas profesionales
se juegan en pistas de 28,65 m de largo por

15,24 m de ancho, pero en las escuelas la longitud de la cancha es menor, 25,60 m. Las canchas cubiertas suelen
estar revestidas de parqué.

La pista está delimitada por las líneas de banda y las líneas de fondo que, al igual que todas las líneas de la
superficie de juego, miden 5 cm de ancho. El perímetro debe estar libre de obstrucciones hasta los dos metros de
distancia. La línea de medio campo divide la cancha en dos mitades y parte un círculo central de 3,6 m de
diámetro. Para cada equipo, el medio campo que contiene la canasta que se defiende se denomina medio campo
defensivo y el medio campo que contiene la canasta en la que se pretende anotar se denomina medio campo
ofensivo. En los extremos de la pista se sitúan los aros a 3,05 m de altura y adentrados 1,20 m dentro del campo
de juego.

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La línea de tiro libre, se traza paralela a las línea de fondo, a 5,80 m de esta y a 4,60 m de la canasta. Un círculo
de 3,6 m de diámetro rodea la línea de tiro libre. La zona restringida comprende el área de 4,9 m de anchura
entre las líneas de fondo y de tiro libre. Según el reglamento de la FIBA en vigor desde octubre de 2010, la línea
de tres puntos se encuentra situada a 6,75 m de distancia de la canasta, un valor intermedio entre el usado
anteriormente en la NBA (7,24 m) y en Europa (6,25 m). Las nuevas reglas definen también un semicírculo de
1,25 m de radio bajo la canasta, en el que la carga ofensiva no se considera falta.

BALON

El balón de baloncesto es esférico. Puede estar hecho de diferentes materiales según se vaya a utilizar en canchas
cubiertas o al aire libre. Normalmente los balones se fabrican en cuero, caucho o en materiales sintéticos. Para
evitar que resbalen de las manos sudadas, presentan 9366 puntos que sobresalen de la superficie. Los balones
tradicionales son de color naranja con líneas negras, pero pueden ser de otros colores para mejorar la visibilidad
de la pelota tanto por parte de los jugadores como por el público.

Se utilizan balones de tres denominaciones correspondientes a tres tamaños y pesos diferentes según las
categorías: el número 7 A (74-76 cm;610-567 g) utilizado para baloncesto masculino, el 6 A (73-72 cm; 567-
510 g) para baloncesto femenino y el 5 A (70-69 cm; 510-470 g) para las categorías júnior. Además, se estipula
que el balón ha de tener una presión tal que soltado desde 1,80 m de altura, bote entre 1,20 y 1,40 m de altura.

CANASTA

El poste y la canasta con medidas oficiales

Las canastas se sitúan a ambos extremos de la cancha. El tablero que sostiene la canasta es un rectángulo de 1,05
× 1,8 m, con un grosor no inferior a los 30 mm y anclado al suelo por una base protegida. El aro de la canasta
está situado a una altura de 3,05 m y debe tener un diámetro de 45 cm; sujeta por doce bucles del aro, pende una
red cuyo diámetro disminuye gradualmente,utilizada para que el balón no salga a gran velocidad tras un enceste.

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Por encima de la canasta, en la parte inferior del tablero hay un rectángulo pintado de 59 cm x 45 cm que sirve
para calcular el tiro.

Indumentaria

El atuendo de un jugador de baloncesto debe ser ligero y permitir el movimiento. La vestimenta consta de una
camiseta amplia y larga; inicialmente las camisetas estaban hechas de algodón, pero posteriormente se
impusieron las fibras sintéticas. En la parte delantera aparece el logo del equipo y, en las ligas donde se autorice,
la publicidad. En la parte trasera se encuentra el número y el nombre del jugador. La longitud del pantalón varía
y puede llegar hasta la rodilla. Los calcetines suelen ser cortos y estilo deportivo.

El calzado debe ser cómodo y a la vez proteger contra esguinces y otras lesiones. Las zapatillas de baloncesto
son de caña alta para proporcion buen soporte al tobillo, y la suela suele estar acolchada con cámaras de aire
para preservar la planta del pie. Las suelas deben facilitar el frenado.

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