Actitudinales 25 de Agosto

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CASO 1
Para un concurso escolar que promueve la innovación, Pablo ha inventado un buen
prototipo. Es consciente de que la competencia es muy fuerte, pero asiste con
esperanzas a la ceremonia de premiación. Grata es su sorpresa cuando se anuncia que
él ha ganado el certamen y mira con orgullo a sus amigos. El maestro de ceremonias lo
invita a subir al escenario para decir algunas palabras de agradecimiento. Por la emoción,
Pablo no construye bien sus palabras y se enreda un poco.
1. Con el fin de salir bien de la dificultad, ¿con cuál de los siguientes pensamientos de
Pablo estarías más de acuerdo?
A) «Me parece extraña esta dificultad para expresarme, pero debo intentar tener más
aplomo.»
B) «Debo evitar caer en descontrol, no dejarme llevar por la emoción y esforzarme por
mejorar mi modo de articulación.»
C) «Tomaré aire para controlar la emoción y, luego, expresaré todos mis
agradecimientos de la mejor manera.»
D) «Probablemente me afecta el nerviosismo, pero ya pasará porque suelo hablar
bien.»
E) «No sé por qué me pasa esto, y a decir verdad, no sé si saldré bien de esta
situación.»
2. Si Pablo previera que sus amigos se van a burlar de él, ¿con cuál de las siguientes
reacciones de Pablo estarías más de acuerdo?
A) «Creo que ya saben lo que siento, y disculpen por los errores en mi lenguaje.»
B) «Vamos, amigos, solamente es un percance. Ahora, comencemos a hablar en serio.»
C) «¿Van a burlarse de mí? No es para tanto y no sé por qué estoy temblando.»
D) «Si se ríen, por favor, no lo hagan. El nerviosismo, como ustedes saben, me afecta.»
E) «Si se ríen, mejor me salgo de esta ceremonia: no me importa la premiación.»
CASO 2
María trabaja en una oficina y recientemente ha sentido una gran carga de estrés debido
a un proyecto importante. Se ha dado cuenta de que, al llegar a casa, se siente irritada y
responde de manera cortante a sus familiares. Su esposo, Juan, ha notado este
comportamiento y está preocupado porque la situación está afectando la dinámica
familiar, especialmente la relación de María con su hija pequeña, Ana, quien ha
comenzado a evitar a su madre por temor a ser regañada. Juan decide hablar con su
hermana Laura, quien es psicóloga, para pedirle consejo sobre cómo abordar la
situación.

3. Si estuvieras en la posición de María, ¿cómo procederías en el ámbito familiar?

A) Evitaría hablar del estrés en casa y buscaría tiempo para relajarme sola o con
amigos.
B) Dedicaría más tiempo al trabajo para terminar el proyecto más rápido y así reducir el
estrés.
C) Seguiría con mi rutina diaria sin cambiar nada, ya que considero que eventualmente
el estrés desaparecerá.
D) Hablaría con mi familia sobre el estrés para que comprendan la situación y juntos
buscar soluciones de la mano de un profesional de salud mental.
E) Buscaría ayuda profesional para manejar el estrés y de esa manera mejorar la
relación con la familia.
4. Si estuvieras en la posición de Juan, ¿cómo procederías frente al estrés de María?
A) Evitaría toparme con ella en casa hasta que su proyecto termine.
B) Solamente le hablaría de temas superficiales hasta que se sienta mejor.
C) Le exigiría que mantenga una actitud positiva en casa a pesar del estrés.
D) Buscaría que reconozca su comportamiento y le pediría que cambie.
E) La apoyaría y ofrecería ayuda sin presionarla.
CASO 3
Juan Carlos, estudiante del cuarto de secundaria, ha estado expectante toda la semana
por la fiesta prepromocional que se llevará a cabo en el colegio, mañana sábado. Pero
su padre le comunicó esta mañana que toda la familia partirá por la noche al interior del
país, a la tierra de sus padres, para participar en los funerales de la abuela materna, a
quien apenas conoció de pequeño, fallecida la noche anterior. Al conocer la decisión
paterna, Juan Carlos se sintió muy decepcionado, pensando en la fallida fiesta.
5. ¿Con cuál de las siguientes respuestas de Juan Carlos a su padre estarías más de
acuerdo?
A) «Aunque estoy decepcionado, comprendo la importancia familiar y manejaré mi
malestar para apoyar emocionalmente a mi familia.»
B) «Iré porque me están obligando y lo haré de mala gana; no entiendo por qué tengo
que hacer cosas que no quiero hacer.»
C) «Me molesta no poder ir a la fiesta, pero acepto que no tengo otra elección e
intentaré sobrellevarlo.»
D) «Me siento frustrado por tener que ir, pero lo hago porque me lo exigen, aunque no
estoy feliz con eso.»

E) «Estoy decepcionado, pero comprendo que es importante para la familia. Trataré de

que mi frustración no afecte a los demás.»
6. Supongamos que el padre de Juan Carlos, al momento de informarle del viaje
familiar a los funerales de la abuela, le brinda a su hijo la posibilidad de decidir si los
acompaña o no. ¿Cuál de las siguientes posibles respuestas de Juan Carlos te parece
preferible?
A) «Sé que este viaje es importante para la familia, pero realmente quiero ir a la fiesta.
No iré, pero trataré de compensarlo luego.»
B) «Entiendo que este viaje es importante, pero he estado esperando por mucho esta
fiesta. No iré, pero estaré disponible para apoyarles desde aquí.»
C) «Me gustaría poder apoyarlos, pero la verdad es que no quiero perderme la fiesta.
Prefiero quedarme, pero entiendo si te molestas.»
D) «Me duele dejar de acompañarlos, pero la verdad prefiero quedarme y hacer lo que
realmente quiero este fin de semana, así que no iré.»
E) «No iré al viaje porque no me interesa lo que pasa en los funerales. Tampoco veo
por qué debería sacrificar mis planes.»
CASO 4
En el trabajo de Carlos le encomiendan realizar una actividad que le resulta difícil y le
toma mucho de su tiempo. Luego del plazo pactado, sostiene una larga reunión con su
jefe, quien le hace varios cuestionamientos sobre el trabajo que ha realizado. Después
de la reunión, su amigo y colega Roberto lo invita a almorzar para que le cuente cómo le
fue en la reunión. Durante el almuerzo Carlos hace una serie de reflexiones.
7. Con cuál de las siguientes reflexiones de Carlos estarías más de acuerdo?
A) «Soy bueno en algunas cosas, pero el jefe me hizo sentir que no valgo mucho, siento
que necesito su aprobación».
B) «No entiendo por qué el jefe me criticó. Siento que no tengo nada que ofrecer, estoy
completamente perdido».
C) «Tengo fortalezas y debilidades. Las críticas del jefe me ayudarán a corregir en lo que
fallé».
D) «Sé que hice algunas cosas bien, pero también fallé en otras. Las críticas del jefe me
desaniman mucho».
E) «Reconozco mis habilidades y en lo que puedo mejorar. Las críticas del jefe son una
buena oportunidad para aprender y crecer».
8. Imagina la conversación entre Carlos y su jefe. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones
del jefe de Carlos valoras como la más adecuada?

A) «Tu trabajo es inaceptable y no cumple con los estándares. No entiendo cómo no

pudiste hacerlo mejor».
B) «Hay muchas cosas que o están bien en tu trabajo. Necesitas mejorar, pero no sé
exactamente cómo puedo hacerlo ahora».
C) «Has hecho un buen trabajo en algunos puntos, y aunque hay cosas por mejorar,
confío en tu capacidad. Estoy aquí para apoyarte y darte recursos».
D) «Entiendo que estas críticas pueden ser desalentadoras, pero hay puntos del trabajo
que puedes mejorar. Ten estas sugerencias para corregir».
E) «Aunque hay algunas cosas buenas en tu trabajo, muchas necesitan mejora. Trabaja
en ellas y trata de hacerlo mejor la próxima vez».
CASO 5
Ana está trabajando en una importante presentación en su empresa y ha estado
sintiendo mucha presión para hacerlo. Ella se ha dado cuenta de que hay áreas de la
presentación que necesita mejorar y que hacerlo se le está dificultando más de lo que
pensaba. Ha recibido críticas constructivas en el pasado que le han ayudado a crecer.
Algunos de sus colegas le han ofrecido ayuda, preocupados por su nivel de estrés, pero
Ana no está segura de si debe aceptarla o seguir trabajando por su cuenta para
demostrar que puede manejar la situación sola.
9. Frente a esta situación, ¿con cuál de las respuestas de Ana estás más de acuerdo?
A) «Aprecio mucho la oferta de ayuda y sé que tengo áreas en las que puedo mejorar.
Aceptaré su ayuda para asegurarme de que la presentación sea lo mejor posible».
B) «Gracias por ofrecer ayuda. Aunque me gustaría hacerlo sola, sé que aceptar ayuda
puede ser beneficioso para mejorar la presentación».
C) «Sé que tengo mis limitaciones y que aceptar ayuda no es una debilidad. Voy a
aceptar su oferta y trabajaré en mejorar las áreas en las que soy menos fuerte».
D) «No necesito la ayuda de nadie. Puedo hacerlo sola y no creo que haya algo en lo
que necesite mejorar, lo que quiero es afrontar este reto por mí misma».
E) «Gracias, pero no creo que necesite ayuda, prefiero manejarlo sola. Aunque sé que
tengo áreas de mejora, quiero enfrentar este desafío por mi cuenta».
10. Imagina si Ana decide aceptar la ayuda de sus colegas. ¿Con cuál de las siguientes
respuestas de uno de sus colegas te encuentras más de acuerdo?
A) «Bueno, si crees que necesitas ayuda, está bien. Solo espero que no te estés
subestimando. Debes tener más confianza en tus capacidades».
B) «Ana, siempre he pensado que podías hacerlo sola. No entiendo por qué decidiste
aceptar ayuda. Deberías confiar más en tus habilidades».

C) «Es genial que aceptes ayuda, Ana. Sé que puedes hacer un gran trabajo por ti
misma, pero trabajar juntos puede hacerlo aún mejor».
D) «Sé que aceptar ayuda puede ser un paso difícil. Estoy orgulloso de que hayas
considerado nuestra oferta y estoy seguro de que saldrá todo muy bien».
E) «Entiendo que aceptar ayuda puede ser difícil. Estoy aquí para apoyarte y juntos
podemos hacer que la presentación sea un éxito».

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