Fichas de Trabajo Aprende en Casa III

6°
Fichas de hábitos
25 de enero al 05 de febrero de 2021
de vida saludable

Compilado por César Benavides

Presentación
Para dar continuidad a la estrategia "Aprende en Casa", se han elaborado estas fichas
que presentan actividades para fortalecer tus habilidades socioemocionales, contribuir
en tu desarrollo afectivo y permitirte mantener una actitud positiva frente a los retos
que se te presenten. Es importante que realices tus fichas en el orden indicado, pero
puedes regresar a los contenidos tantas veces sea necesario para fortalecer tu
aprendizaje.
https://laescuelaencasa.mx/escuela-en-casa/alumnos-
primaria/socioemocional/index.html
6º de Primaria
Bloque 1
Ficha 1
 Si tienes dudas para realizar las
actividades, puedes escribir al
siguiente correo:

[email protected]

¡Estamos dispuestos en
ayudarte a fortalecer tu
aprendizaje!
Presentación
Para dar continuidad a la estrategia
“Aprende en Casa”, este material
educativo se elaboró con el objetivo de
brindarte información sobre hábitos de
vida saludable para que tú y tu familia
mejoren su calidad de vida.
 Ficha 1. Higiene en la alimentación

• Aprender la importancia de Lee lo siguiente:

tener una buena higiene en la
preparación de los alimentos. Al hablar de higiene de los alimentos, la mayoría pensamos
• Conocer las temperaturas de que solo se refiere al acto de lavar y desinfectar bien los
conservación de alimentos. alimentos y las manos. Sin embargo, hay otro factor que
interviene y es muy importante, como lo es la temperatura. La
temperatura se utiliza generalmente cuando se manipula
carnes y otros alimentos de origen animal, ya que si estos no
se preparan o almacenan a la temperatura ideal, podrían
contaminarse con bacterias y por consecuencia causarnos
enfermedades y molestias como dolor de estómago o diarrea.
Anexo 1. En el Anexo 1 te mostramos las temperaturas adecuadas de
- Cuaderno. Temperatur almacenamiento de los alimentos.
- Lápiz. a ideal de los
alimentos Haz un dibujo en tu cuaderno de tu refrigerador y de los
productos que tienen almacenados ahí. No olvides incluir la
parte del congelador y los alimentos que contiene.

También realiza un dibujo de un alimento que suelan

preparar tus papás en la estufa y pregúntales cómo es que
saben que ese alimento ya está listo para consumirse, anota
su respuesta en tu cuaderno.

Comparte con tu familia los nuevos

conocimientos que tienes sobre higiene los
alimentos, especialmente con la persona
encargada de manipular los alimentos en
tu hogar. Muéstrales la tabla del Anexo 1.
 Ficha 1. Higiene en la alimentación

Con esta ficha aprendiste la

importancia de tener una buena
higiene en la preparación de los
alimentos.

Ahora, tu cuaderno forma parte de tu Juega en familia con el juego de la

carpeta de experiencias y podrás Oca de alimentación, si te es
mostrar el trabajo a tu profesor(a) posible imprimirlo en casa.
cuando regreses a la escuela.
La Sopa de letras Nutrición 02, es
otra opción con la que puedes
jugar, si no puedes imprimirla, Te recomendamos leer el material educativo
puedes transcribirla a una hoja de Aprende con Reyhan y sus amigos: El
cuadricula. Abecedario de la Higiene en la Alimentación.
Disponible en: http://aprendeconreyhan.org/abc-de-
la-higiene-en-la-alimentacion-slider/

Juego de la Oca de alimentación: https://aprendeconreyhan.org/wp-content/uploads/2020/04/Oca-

Alimentaci%C3%B3n-con-pleca-1.pdf
Sopa de letras Nutrición 02: https://aprendeconreyhan.org/wp-content/uploads/2020/04/Sopa-de-
letras-Nutrici%C3%B3n-02.pdf
 Ficha 1. Higiene en la alimentación
Anexo 1. Temperatura ideal de los alimentos

Calientes: 60®C o más Guisos, carnes preparadas,

caldos.
Fríos: 4.4®C o menos Lácteos y quesos

Congelamiento: -17.8®C o menos Carnes crudas generalmente

Recalentar alimentos a: 73.9®C Guisos, carnes preparadas,

caldos.
Referencias

Radilla Vázquez, Claudia Cecilia (2020). Aprende con Reyhan y sus amigos: El Abecedario de la Higiene
en la Alimentación. Disponible en: http://aprendeconreyhan.org/abc-de-la-higiene-en-la-alimentacion-slider/
6º de Primaria
Bloque 1
Ficha 2
 Si tienes dudas para realizar las
actividades, puedes escribir al
siguiente correo:

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¡Estamos dispuestos en
ayudarte a fortalecer tu
aprendizaje!
Presentación
Para dar continuidad a la estrategia
“Aprende en Casa”, este material
educativo se elaboró con el objetivo de
brindarte información sobre hábitos de
vida saludable para que tú y tu familia
mejoren su calidad de vida.
 Ficha 2. Hidratación

Copia en tu cuaderno la figura 1 y realiza un dibujo

Conocer la importancia de que ejemplifique la importancia del consumo de
tener una adecuada agua.
hidratación.

El agua

Tiene un papel
esencial en el
mantenimiento
de la salud
• Pluma
• Cuaderno
2/3 del peso Entra desde el aparato Sirve como regulador de la
corporal del digestivo y lo abandona como temperatura corporal (sudor
organismo orina que excretan los y transportador de
corresponde al riñones facilitando la nutrientes y oxígeno en la
agua eliminación de desechos sangre)

Figura 1. Importancia del consumo de agua.

 Ficha 2. Hidratación

Realiza un diario de los líquidos que Con esta ficha aprendiste a

Anexo 1.
consumes, titulándolo “Mi diario de conocer la importancia de
Mi diario de
hidratación”. Puedes seguir el formato del tener una adecuada
registro de
anexo 1 y tachar el número de vasos que hidratación y la cantidad de
consumo
consumes diariamente. agua que se recomienda
vasos de agua
consumir.
Al finalizar tu diario, realiza una reflexión de
acuerdo a tu consumo de agua, debes Ahora, tu cuaderno forma
contestar preguntas como “¿es correcta la parte de tu carpeta de
cantidad de agua que consumo todos los experiencias y podrás
días?”, “¿cuántos vasos de agua bebo al mostrar el trabajo a tu
día?”, “¿consumo bebidas que no son profesor(a) cuando regreses a
recomendadas?”. Finalmente, menciona por la escuela.
qué es importante el agua en el organismo.

Te recomendamos leer el
material educativo “Aprende
con Reyhan y sus amigos la
Pídele a tus papás que te Importancia del Consumo del
mencionen su consumo diario de Agua”. Disponible en:
agua y regístralo, te puedes http://aprendeconreyhan.org/i
apoyar del Anexo 1. Al finalizar el mportancia-del-agua-slider/
registro, coméntales si están
consumiendo suficiente cantidad
de agua.
 Ficha 2. Hidratación
Anexo 1. Mi diario de registro de consumo vasos de agua

LUNES 1 2 3 4 5 6 7

MARTES 1 2 3 4 5 6 7

MIÉRCOLES 1 2 3 4 5 6 7

JUEVES 1 2 3 4 5 6 7

VIERNES 1 2 3 4 5 6 7

SÁBADO 1 2 3 4 5 6 7

DOMINGO 1 2 3 4 5 6 7
Referencias

Radilla Vázquez, Claudia Cecilia (2020). Aprende con Reyhan y sus amigos la importancia del consumo
del agua. Disponible en: http://aprendeconreyhan.org/importancia-del-agua-slider/
6º de Primaria
Semana del 4 al 8 de mayo
Ficha 3
 Si tienes dudas para realizar las
actividades, puedes escribir al
siguiente correo:

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“Aprende en Casa”, este material
educativo se elaboró con el objetivo de
brindarte información sobre hábitos de
vida saludable para que tú y tu familia
mejoren su calidad de vida.
 Ficha 3. Plato del Bien Comer

Anexo 1.
El Plato del
Bien comer Elabora un cartel, en el cual invites a tu familia a
Conocer e interpretar el implementar el Plato del Bien Comer para tener
Plato del Bien Comer. una alimentación saludable. Debe contener la
ilustración del Plato del Bien Comer (Anexo 1).
Utiliza la creatividad para poder llamar su
atención. Realiza un borrador del cartel en una
hoja blanca de papel.

Anota en tu cuaderno la siguiente información:

- Cuaderno o cartulina. El Plato del Bien Comer es una guía de

- Hojas blancas. alimentación que forma parte de la Norma
- Plumones, crayolas y/o Oficial Mexicana (NOM), para la promoción y
colores. Coloca el cartel que elaboraste
educación para la salud en materia alimentaria,
- Lápiz. en un lugar visible para que tú
la cual establece criterios para la orientación
y tu familia puedan
nutritiva en México; ilustra cada uno de los
consultarlo cuantas veces
grupos de alimentos con el fin de mostrar a la
quieran.
población la variedad que existe de cada grupo
resaltando que ningún alimento es más
Explícales cómo se interpreta
importante que otro, sino que debe haber una
el Plato del Bien Comer.
combinación para que nuestra dieta diaria sea
correcta y balanceada.
Ahora es el turno, de que
realicen la comida de acuerdo
al Plato del Bien Comer.
 Ficha 3. Plato del Bien Comer

Con esta ficha aprendiste a

Juega en familia con la lotería de grupos
conocer e interpretar el Plato del
de alimentos para que te familiarices con
Bien Comer.
diferentes alimentos y planifiques cómo
sería un plato más saludable.
Ahora, tu cuaderno forma parte
de tu carpeta de experiencias y
Ordena las palabras desordenadas de
podrás mostrar el trabajo a tu
verduras y frutas 03.
profesor(a) cuando regreses a la
escuela.
Si no te es posible imprimirlas en casa,
puedes dibujarlas o escribirlas en tu
cuaderno.

Te recomendamos leer el material educativo

“Aprende con Reyhan y sus amigos sobre el
Plato del Bien Comer” para conocer más
sobre como llevar una alimentación
adecuada
http://aprendeconreyhan.org/plato-del-bien-comer-
slider/

Descarga la planilla y las cartas de la lotería de grupos de alimentos y las sopas de letras de verduras y frutas de aprende con
Reyhan disponible en los siguientes enlaces:
Planilla: https://aprendeconreyhan.org/wp-content/uploads/2020/04/Planillas-de-loter%C3%ADa-2.pdf
Palabras desordenadas de verduras y frutas : https://aprendeconreyhan.org/wp-content/uploads/2020/04/Frutas-y-verduras-palabras-desordenadas-03.pdf
 Ficha 3. Plato del Bien Comer

Anexo 1. El Plato del Bien comer

Verduras y frutas: Procura

VITAMINAS Y
comer 5 raciones al día. MINERALES

Leguminosas: Comer
buena cantidad
Cereales:
Alimentos de origen
Deben comer menor y
animal:
suficiente cantidad que el
Comer menor cantidad
grupo de las frutas y
verduras.

GRASAS Y PROTEÍNAS
HIDRATOS DE
CARBONO
Referencias

Radilla Vázquez, Claudia Cecilia (2020). Aprende con Reyhan y sus amigos sobre el Plato del Bien Comer.
Disponible en: http://aprendeconreyhan.org/plato-del-bien-comer-slider/