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    ¿QUE SON LOS Recomendaciones:

    Bebe mucha agua.


    NUTRIENTES? Frutas y verduras: la
    -son compuestos base de tu dieta.
    como las proteínas,
    grasas, carbohidratos,
    ¡No te olvides del
    pescado!
    HABITOS
    minerales y vitaminas
    presentes en los Distribuye bien las
    comidas.
    ALIMENTICIOS
    alimentos
    Cuidado con las
    FUNCIONES:
    -Aportan energía cantidades.
    Mastica bien los
    -Reparan y renuevan el
    alimentos.
    organismo
    Di «no» a la comida
    -Regulan las reacciones
    basura
    químicas que se producen
    en las células

    COMPONENTES:
    -Proteinas “Comer es una
    -Grasas necesidad, hacerlo
    -Carbohidratos
    de forma inteligente
    -Minerales y vitaminas
    es un arte”
    Alejandro Elias
    Gadea Trujillo
    3 “B”
    INTRODUCCION:
    ¿Que es la alimentacion?
    PROBLEMAS DE BENEFICIOS DE
    se puede decir que la
    alimentación saludable es aquella
    UNA MALA TENER UNA BUENA
    que proporciona los nutrientes ALIMENTACION: ALIMENTACION:
    que el cuerpo necesita para -Ayuda a protegernos de la
    mantener el buen funcionamiento -Afecta el corazón, el malnutrición en todas sus formas, así
    del organismo, conservar o hígado, los riñones, las como de las enfermedades no

    restablecer la salud articulaciones y el sistema transmisibles, entre ellas la diabetes,


    las cardiopatías, los accidentes
    reproductivo. También puede
    ¿Porque es importante? provocar diabetes tipo 2,
    cerebrovasculares y el cáncer y
    tambien:
    Una alimentación balanceada hipertensión, mayor riesgo
    -Protege tu sistema inmunitario
    favorece el crecimiento óptimo de de algunos tipos de cáncer,
    -Mejora el rendimiento de tu cerebro
    la niña, el niño y el adolescente en como el cáncer de mama, y ​
    -Mantiene sana la piel
    cada una de las etapas de su vida problemas de salud mental

    En este triptico presentare


    los beneficios, los riesgos
    de no tener una
    alimentacion adecuada y
    recomendaciones para
    ampliar el conocimiento
    del tema

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