Saliendo de Mi Sufrimiento Parte 1

SALIENDO DE MI SUFRIMIENTO
PARTE 1
OBJETIVO
Nuestro objetivo de hoy es abordar desde diferentes perspectivas, el

uso, abuso y dependencia de las drogas; además de comprender
cómo esto trae sufrimiento y daño a la persona y su familia.
INTRODUCCIÓN
Cuando nos adentramos a abordar el tema de las adicciones, muchas

personas piensan que es un problema moral o falta de voluntad, y que
lo único que hay que hacer es dejar de consumir. Sin embargo, es
más complejo de lo que se piensa, debido a que el cerebro cambia
con la adicción, y se necesita mucho trabajo para que vuelva a su
estado normal. Cuanto más alcohol o drogas se haya consumido, más
se verá afectado el cerebro.
Ahora bien, veamos otro aspecto, la parte emocional. Si realizamos

un listado de las razones por la cuales las personas consumen, las
respuestas en su mayoría serían: me alivia el dolor, me hace escapar
del estrés, me da un sentido de conexión, me hace sentir que tengo el
control, me da significado, me hace sentir vivo, me estimula, me da
vitalidad. Estas respuestas son la suma de afecciones
en el área emocional.
FRASE CLAVE
Una evidencia contundente de que no nacimos para consumir, es

nuestro deseo de salir de la adicción.
Saliendo de mi sufrimiento
Es preciso que cada persona adicta en su proceso de rehabilitación

descubra, reconozca, acepte y quiera identificar las razones o causas
de su dolor. También que pueda trabajar para resolver sus traumas,
ya que ninguno de nosotros despierta una mañana y elige sufrir dolor.
No obstante las lamentaciones, las quejas y el creernos víctimas,
convierten las situaciones dolorosas en sufrimiento emocional
innecesario. Es por ello que, pensamientos tales como "el mundo
me odia", "todo lo malo me pasa a mí" o "no hago nada bien", son
también una buena forma de mantener el sufrimiento y justificar la
adicción.
Esto ocurre por la comodidad de creer que somos víctimas. Cuando

nos identificamos con el rol de víctimas pasamos a ver el mundo de
esa única forma. De manera inconsciente nos negamos a ver más
allá, porque eso implicaría ver las muchísimas oportunidades de
actuar que tenemos, y eso supone más responsabilidad.
Así que, nos quedamos con lo negativo de todo para seguir siendo
víctimas y eludir esa responsabilidad que requiere ser los
protagonistas de nuestra propia vida.
Para avanzar de forma adecuada en los procesos de recuperación y
transformación, es fundamental que desarrolle una serie de
acciones que le permitan liberarse de su dolor. Es por ello por lo
que debe:
-Reconocer cuándo y porqué está enfadado, nervioso o triste, y actuar

sobre las causas y no sólo los síntomas.
-De igual forma, debe expresar y controlar con claridad sus
sentimientos y emociones marcados por el dolor, pero sobre todo,
fortalecer las emociones positivas sin impedir las negativas, pues no
se pueden reprimir sentimientos como la tristeza, la preocupación o la
angustia.
Por lo tanto:
-Es preciso que aprenda a equilibrar tanto las emociones positivas
como las negativas.
-Deje de lado todas las críticas y los discursos negativos sobre usted,
deje de menospreciarse con sus palabras, deseche su antigua actitud
mental, esa que lo regaña y se resiste al cambio.
-Cambie el concepto que tiene de sí mismo, deje de creer que porque
ha consumido droga no merece nada. Muchas veces los demás
pueden rotularlo de esa forma por ello.
-Debe aprender también a lidiar con las críticas para no caer en el
desánimo, apatía, desconfianza de sí y de los demás; llegando al
aislamiento y rechazo de las relaciones interpersonales.
-Debe iniciar un proceso de reconstrucción personal que incluya
trabajar la autoestima, sentirse a gusto consigo mismo, mirarse al
espejo con amor y animarse a seguir adelante. Recuerde aquellas
cosas de las que se enorgullece en su vida.
-Relaciónese con personas diferentes a su círculo de consumo, que
puedan aportar nuevas posibilidades, otras orientaciones. Inicie poco
a poco la recuperación de sus responsabilidades o asuma nuevas.
CONCLUSIÓN
Es indispensable que se fortalezca como persona, que cambie su
forma de pensar. Ese cambio puede ocasionar grandes resultados en
su vida. Elimine de su mente pensamientos negativos como "no soy
bueno", "nunca lo conseguiré", "no hago nada bien". Transforme sus
pensamientos, almacene mensajes nuevos como "estoy dispuesto a
dejar ir", "voy bien", "merezco vivir bien, estar sano, ser amado
y prosperar". A veces nos negamos a esforzarnos en crear una
nueva vida porque creemos que no la merecemos. Tiene que ser
consciente de que la responsabilidad del cambio está en usted, tiene
las capacidades y el potencial para cambiar. Es valioso e importante
por el simple hecho de ser persona.
Recuerde que en VOP tenemos la disposición de ayudarle en

su proceso de recuperación y transformación. A través de nuestras
redes de apoyo encontrará: comprensión, un diálogo espontáneo
sobre sus dudas y temores, orientaciones eficaces para superar sus
miedos y traumas; así mismo ayuda para enfrentar los factores
desencadenantes más comunes de una recaída, y seguir avanzando
juntos en el proceso de recuperación y transformación.
PREGUNTAS
1.Describa el proceso de autoconstrucción personal que ha iniciado.
2.¿Qué aspectos o áreas suyos traen honra a su vida?
3.¿Cuáles áreas o aspectos de su vida debe fortalecer?
4.¿Qué situaciones lo han desanimado para continuar con su proceso

de recuperación y transformación?
5.¿Qué aspectos o situaciones de su vida que considera dolorosas, lo

atormentan y no le permiten avanzar?
6.¿De qué forma está fortaleciendo sus emociones positivas?
7.¿Cómo actúa cuando está enojado?
8.¿Cómo actúa cuando está triste?
9.¿Cómo actúa cuando está nervioso?
10.¿Qué está haciendo para cambiar su forma de pensar?

Recuerde siempre que no está solo, en VOP,
lo acompañamos.

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SALIENDO DE MI SUFRIMIENTO

Nuestro objetivo de hoy es abordar desde diferentes perspectivas, el

Cuando nos adentramos a abordar el tema de las adicciones, muchas

Ahora bien, veamos otro aspecto, la parte emocional. Si realizamos

Una evidencia contundente de que no nacimos para consumir, es

Es preciso que cada persona adicta en su proceso de rehabilitación

Esto ocurre por la comodidad de creer que somos víctimas. Cuando

-Reconocer cuándo y porqué está enfadado, nervioso o triste, y actuar

Recuerde que en VOP tenemos la disposición de ayudarle en

2.¿Qué aspectos o áreas suyos traen honra a su vida?

3.¿Cuáles áreas o aspectos de su vida debe fortalecer?

4.¿Qué situaciones lo han desanimado para continuar con su proceso

5.¿Qué aspectos o situaciones de su vida que considera dolorosas, lo

6.¿De qué forma está fortaleciendo sus emociones positivas?

7.¿Cómo actúa cuando está enojado?

8.¿Cómo actúa cuando está triste?

9.¿Cómo actúa cuando está nervioso?

10.¿Qué está haciendo para cambiar su forma de pensar?

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