AÑO LECTIVO:

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PLAN DE UNIDADES (DESTREZAS CON CRITERIO DE DESEMPEÑO)
1. DATOS INFORMATIVOS:
EDUCACIÓN
ÁREA / FÍSICA/
DOCENTE: GRADO/CURSO: 10MO Paralelo: A, B, C, D
ASIGNATURA: EDUCACIÓN
FÍSICA
Organizar y ejecutar actividades deportivas individuales y
colectivas, competitivas, aplicando fundamentos, reglas,
técnicas y tácticas de las pruebas de pista y campo en
N.º DE UNIDAD TÍTULO DE OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE situaciones de juego.
PRÁCTICAS
DE 1 UNIDAD DE LA UNIDAD DE
DEPORTIVAS
PLANIFICACIÓN: PLANIFICACIÓN: PLANIFICACIÓN: Aplicar los conocimientos de fundamentos, técnicas,
tácticas y reglas deportivas específicas en actividades
competitivas, procurando el desarrollo del gesto técnico
en cada disciplina deportiva, fútbol, baloncesto.
2. PLANIFICACIÓN
DESTREZAS CON CRITERIOS DE DESEMPEÑO A SER DESARROLLADAS: INDICADORES ESENCIALES DE EVALUACIÓN:
EF.4.4.1. Practicar diferentes tipos de deportes (individuales y colectivos; cerrados y abiertos; I.EF.4.6.1. Participa de manera colaborativa y segura en
al aire libre o en espacios cubiertos; de invasión, en la naturaleza, entre otras), identificando diversas prácticas deportivas, identificando las caracterís-
similitudes y diferencias entre ellos, y reconocer modos de participación según ámbito ticas que las diferencian de los juegos (reglas, lógicas, ob-
deportivo (recreativo, federativo, de alto rendimiento, entre otros), para considerar requisitos jetivos, entre otros) y la necesidad del trabajo en equipo y
necesarios que le permitan continuar practicándolo. el juego limpio. (I.4., S.4.)
EF.4.4.2. Reconocer las diferencias entre competencia y exitismo, para comprender la
importancia de la participación en prácticas deportivas recreativas. I.EF.4.6.2. Construye estrategias individuales y colectivas
EF.4.4.3. Identificar las diferencias entre las reglas en los deportes (institucionalizada) y en los empleando las técnicas y tácticas más efectivas, en la re-
juegos (adaptables, modificables, flexibles), para reconocer las posibilidades de participación y solución de las situaciones problemas que presentan los
posibles modos de intervención en los mismos. deportes y los juegos. (I.1., S.3.)
EF.4.4.4. Participar en deportes, juegos deportivos y juegos modificados comprendiendo sus (Ministerio de Educación, 2016, p. 157)
diferentes lógicas (bate y campo, invasión, cancha dividida, blanco y diana), objetivos y reglas
utilizando diferentes tácticas y estrategias para resolver los problemas que se presentan,
asumiendo un rol y valorando la importancia de la ayuda y el trabajo en equipo, como
indispensable para lograr el objetivo de dichas prácticas.
EF.4.4.5. Explorar y practicar maneras efectivas de resolver técnica y tácticamente los
objetivos de deportes y juegos deportivos, reconociendo la posibilidad de mejorarlas para
optimizar la propia participación y la del equipo, durante la práctica de los mismos.
EF.4.4.6. Reconocer la importancia del cuidado de sí y de las demás personas en la práctica de
deportes y juegos deportivos, identificando al adversario como compañero necesario para
poder participar en ellas.
EF.4.4.7. Comprender y poner en práctica el concepto de juego limpio (fairplay) traducido en
acciones y decisiones, y su relación con el respeto de acuerdos (reglas o pautas), como
requisito necesario para jugar con otras personas. (Ministerio de Educación, 2016, p. 143-144)

PERÍODOS: 1 - 26 SEMANA DE INICIO: 5 de septiembre – 21 de octubre del 2016

3. EJES TRANSVERSALES: APORTES MULTIMODALES SALESIANOS A DESARROLLAR

La interculturalidad

ACTIVIDADES DE
ESTRATEGIAS METODOLÓGICAS RECURSOS INDICADORES DE LOGRO EVALUACIÓN TÉCNICAS /
INSTRUMENTOS
CLASES 1, 2: AMBIENTACIÓN / EVALUACIÓN DIAGNÓSTICA
Método: Trabajo individual
PRESENTACIÓN Instrumentos de
Preguntas Técnica: Observación directa
EVALUACIÓN DIAGNÓSTICA Evaluación
Instrumento: Registro

CLASES 3, 4, 5, 6: CARRERA DE VELOCIDAD • Pista Aplica la técnica de la partida Método: Mando Directo.
• Silbato baja y la carrera en prueba Trabajo en parejas. Trabajo
AFECTIVA • Cronómetro de velocidad. individual.
Dialogar sobre el atletismo y las pruebas de pista. Lluvia de ideas. • Pista atlética Técnica: Observación directa
Realizar ejercicios de calentamiento: ejecutar movimientos • Cuerdas Demuestra la carrera de
coordinados de brazos y piernas, para que los estudiantes se desplacen • Balones velocidad 80m. y aplica los Instrumento: Numérica,
a la carrera mediante la constante práctica de ejercicios que faciliten el procedimientos técnicos - Marcas
• Conos
ritmo y aumenten la rapidez. tácticos y reglamentarios en
• Señaladores
Organizar juegos que impliquen piques de velocidad como verdadero o las diferentes competencias.
• Pelota de goma
falso, blanco y negro, los números.
• Pelotas
Calentamiento ABC de atletismo.
• Tacos de parti-
COGNITIVA da
Explicación de las reglas de velocidad 80mts; Explicación sobre la
técnica de velocidad; Técnicas para salida y remate; Ejecución de la
carrera de 80m. planos; Enmendar errores; Trabajo de investigación
sobre las pruebas de pista.

 Realizar skipping en el propio sitio, levantando las rodillas con

coordinación de los brazos y caída en la punta de los pies.
 Ejecutar ejercicios previos a la partida. Por ejemplo, salir en hileras
partiendo de diferentes posiciones: sentados, acostados, saltando
objetos.
 Trabajar en hileras. Correr y a una señal, los alumnos deben pasar
por debajo de unas cuerdas colocadas a una altura de 40cm y luego
regresar por el mismo lugar.
 Realizar competencias cortas de 45, 60 y 80m. utilizando como
partidores los compañeros. Este trabajo se ejecuta en parejas.
 Correr en un circuito por estaciones. Este trabajo se realiza por
tiempo. Quien termine en menor tiempo, gana.
 Realizar un juego de persecución en parejas. Uno de los integrantes
se adelanta unos 30m. del otro, lo debe tocar antes que llegue a la
meta.

Partida baja: desde la línea de partida, se retrocede un pie y medio.

 A la voz “a sus marcas”, el atleta toma su posición de partida, la
pierna más fuerte se ubica en el taco anterior.
 Los dedos de las manos separados en forma de puente, se apoyan
delante de la línea de partida, con una separación a la altura del
ancho de los hombros en la vertical que pasa por las manos.
 La mirada a uno o dos metros delante en el suelo. A la voz de
“listos”, el corredor eleva su cadera un poco más que la altura de los
hombros. El peso del cuerpo se encuentra sobre los brazos. Las
piernas están flexionadas.
 A la voz de “fuera”, el atleta sale inclinado hacia adelante, el pie de
atrás busca lo más rápido posible el suelo, nuevamente el pie de
 adelante empuja con toda la fuerza hacia atrás. El braceo es muy
marcado en los primeros pasos. Solo después de los siete primeros
pasos, se logra la posición correcta de la carrera.

Proceso de desarrollo:
 Ubicar a los estudiantes en los partidores para que apoyen las
piernas en ambos tacos, realizar reacciones de 20 a 30m. Indicar
que los brazos del estudiante deben estar extendidos y apoyados en
el suelo.
 Realizar la partida con la colaboración de un compañero, cuya
función es impedir que su compañero ejecute la salida deteniéndole
de sus hombros.
 Realizar ejercicios progresivos de velocidad: aumentar la velocidad
en amplitud de zancada. Aumentar la frecuencia de zancada.
Procurar que en el progresivo de amplitud de zancada, los apoyos
no se realicen con el talón.

PRAXITIVA
Antes de comenzar cualquier actividad atlética, recomiende una buena
entrada de calor, especialmente de los músculos del cuerpo que
intervienen en la partida baja.
Vuelta a la Calma.

CLASES 7, 8: CARRERA DE RELEVOS • Pista Demuestra la carrera de Método: Mando Directo.

• Silbato relevos en equipos, Trabajo en equipo.
AFECTIVA • Cronómetro utilizando la técnica
Técnica: Observación directa
Realizar ejercicios de calentamiento, ABC de atletismo. • Cinta respectiva.
• Testigo Instrumento: Numérica,
COGNITIVA • Aros Marcas
 Correr en equipos. Organizar a los estudiantes en columnas, salir a
• Balón
tocar la línea de la meta y regresar a tocar la mano de su
compañero.
 Realizar el mismo ejercicio anterior, al regreso entrega una cinta o
 cualquier objeto.
 Trabajar en juegos de esquina. Los estudiantes se colocan en forma
diagonal por equipos. Realizar la carrera de relevos cruzando a la
esquina contraria; el cruce se hace por el centro.
 Colocar a los alumnos en columnas con las piernas abiertas. A una
señal, corren al lugar, regresan y pasan por debajo de las piernas de
sus compañeros formando un túnel.
 Correr alrededor de dos marcas. En este caso, se pasa el testigo
cuando haya pasado por el cono, la entrega es inmediata y en la
mano.
 Marcar una pista donde cada 100m. se ubique un equipo de
alumnos. A una señal del docente, corren a entregar el objeto a sus
compañeros marcados en esta distancia. Este trabajo se realiza por
tiempo.
 Enmendar errores.

PRAXITIVA
En esta actividad sugiera concienciar a los estudiantes en la
importancia que tiene el trabajo en equipo y la sincronización para la
entrega del testigo.
Vuelta a la Calma.
CLASES 9, 10: CARRERA DE RESISTENCIA • Silbato Realiza la carrera de 800m. y Método: Mando Directo.
• Cronómetro aplica los procedimientos Trabajo en grupos. Trabajo
AFECTIVA • Pista atlética técnicos, tácticos y individual
Dialogar con los estudiantes sobre las carreras de medio fondo, • Patio reglamentarios en las
Técnica: Observación directa
carreras de fondo; Lluvia de ideas. • Espacio irregu- diferentes competencias.
Calentamiento ABC de atletismo. Tomar el pulso antes y después de la lar Instrumento: Numérica,
actividad física. Marcas

COGNITIVA
Explicación de las reglas de medio fondo 800m. Explicación de la
técnica de medio fondo.

 Correr por un circuito ya establecido. Cada participante sale con un

intervalo de tiempo de 10seg. La consigna es atrapar al máximo de
 compañeros que se tiene por delante, sin dejar que nadie los
alcance.
 Programar una carrera sostenida de 3 a 5km., en la que cada alumno
corre a un ritmo continuo. Colocar señales cada 500m. para
controlar el ritmo de la carrera. Al terminar el recorrido, volver al
lugar de la partida caminando.
 Correr ubicando a los alumnos a una distancia entre 4 y 6m. de
separación. A una señal del docente, el que corre en primera
posición es responsable en mantener un ritmo constante de carrera.
Se debe conservar este ritmo durante 15min.

PRAXITIVA
Sugiera que al realizar los diferentes tipos de carreras de largo aliento,
se debe verificar el estado y acondicionamiento físico de cada alumno
para evitar problemas de salud.
Vuelta a la Calma.
CLASES 11, 12, 13, 14: SALTAR DISTANCIAS CORTAS Y LARGAS / SALTO ALTO: • Pista
ESTILO TIJERA • Pito
• Cronómetro
AFECTIVA • Cuerda Método: Mando Directo.
Practicar diferentes variaciones de saltar en distancias largas y cortas • Aros Demuestra el salto largo con
Trabajo en parejas. Trabajo
mediante la práctica de ejercicios que permitan saltos de mayor altura. • Banco suecos la respectiva técnica.
individual
Realizar ejercicios de calentamiento.
• Pelota
Técnica: Observación directa
• Colchoneta
COGNITIVA Ejecuta el salto alto estilo
• Saltómetro Instrumento: Numérica
 Colocar a los alumnos en columnas. Ubicar unos bancos suecos a 1m frontal, demostrando la
de distancia. A la señal del docente, hacen rodar la pelota junto a los • Listón
técnica estudiada.
bancos; el alumno tiene que saltar por encima de los obstáculos para
alcanzar la pelota y regresar. Gana el equipo que consiga terminar en
el menor tiempo posible.
 Colocar unas colchonetas distribuidas por todo el espacio físico. Los
alumnos, en línea, deben saltar de una colchoneta a otra hasta llegar
al lugar señalado y regresar. Gana el equipo que termine primero su
participación.
 Ubicar obstáculos en un recorrido de 10 a 15m. Los alumnos deben
 saltar colocando los pues juntos sobre el material de trabajo. Gana el
equipo que termine primero.
 Entregar una cuerda a cada aluno; a la señal del docente, los
estudiantes saltan de un lugar a otro con la cuerda en movimiento.
Como variante del ejercicio, se puede saltar con los pies alternados o
juntos.
 Colocar sobre la superficie unos aros; a una señal, los alumnos deben
saltar al centro de un aro con los pies juntos.

Salto alto: estilo frontal.

 Saltar sobre una pierna de pique, recogiendo, la rodilla de la pierna
contraria, hacia el mentón. Saltar varias veces; este ejercicio se puede
ejercitar subiendo gradas.
 Colocar obstáculos en el suelo con una separación de tres o cuatro
pasos. Saltar por encima de los cajones, bancos o vallas con uno y
otro pie.
 Colocar una cuerda a una altura de 50cm, los estudiantes saltan la
cuerda. Aumentar la altura progresivamente. Realizar esta actividad
con un simple salto de frente.
 Probar la forma de caer en la colchoneta. Para ello, debe colocar la
pierna derecha hacia adelante, golpear con el brazo derecho sobre la
colchoneta y ejecutar un rolido por sobre el hombro.
 Formar grupos y entregar a cada uno una colchoneta y un saltómetro.
Pedir que intente todo tipo de saltos frente al listón. El esquipo más
ingenioso es el ganador.

Enmendar errores.

PRAXITIVA
Indique que trabajar en el medio natural tiene la ventaja de que el niño
pueda demostrar todas sus habilidades al realizar los diferentes tipos
de salto.

Cuando realicen el salto alto estilo frontal, aconseje que pongan

especial énfasis en los últimos tres pasos.
Vuelta a la Calma.

CLASES 16, 17, 18, 19: LANZAR Lanza la pelota de tenis a Método: Mando Directo.
• Silbato distancia utilizando la Trabajo en parejas. Trabajo
AFECTICA • Cronómetro técnica, con carrera. individual
Realizar lanzamientos de distancia utilizando la técnica de impulso para • Pelotas Técnica: Observación directa
lograr precisión, equilibrio y agilidad. • Aro
Realizar ejercicios de calentamiento. • Muro Instrumento: Numérica
• Espacio amplio
COGNITIVA
• Flexómetro
 Colocar el cuerpo en el suelo con las piernas dobladas bajo el cuerpo
• Cancha de vo-
y los brazos estirados. Un compañero debe tirar de los pies de quien
está en el suelo, quien debe presionar ligeramente hacia abajo con las leibol
palmas de las manos; mantener la posición de estiramiento durante
15seg.
 Trabajar en parejas para pasar la pelota de todas formas posibles,
procurando que ésta no caiga al suelo. Jugar con las distancias de
pase-lanzamiento.
 Trabajar en parejas. Cada pareja se sitúa entre una distancia de 25 y
30m; los alumnos dan tres pasos y lanzan la pelota al compañero una
vez con cada mano, buscando todo tipo de trayectoria.

Técnica de impulso:
 Trabajar en parejas. Realizar el lanzamiento de un lugar a otro sin
desplazamiento.
 Ubicar a los alumnos a una distancia de 20m y realizar el lanzamiento
con un trote lento y pausado. Al ejecutar el lanzamiento, evitar que
sea en altura.
 Colocar a los estudiantes en la cancha de voleibol. Lanzar la pelota por
arriba de la red.
 Lanzar la pelota y correr a recogerla antes de que llegue al suelo.
 Colocar a los alumnos frente a frente a la pista. Realizar el
lanzamiento mientras corren y siguen el recorrido de la pelota.

PRAXITIVA
Sugiera que la carrera y el impulso sean de forma natural; por esta
razón, trabaje siempre con diversos tipos de materiales, tanto en peso
como en textura.

Trabaje con recursos del medio que ayuden a los alumnos a interactuar
con la naturaleza. Indique a los estudiantes que al realizar un
lanzamiento, se debe ganar en distancia y no en altura.
Vuelta a la Calma.

CLASES 21, 22: BÁSQUET Demuestra los pases y

recepción en el baloncesto
AFECTIVA aplicando las reglas básicas. Método: Mando directo,
Diálogo con los estudiantes sobre las reglas básicas del baloncesto. Inductivo -Deductivo
Tomando en cuenta los valores: amistad, cooperación, respeto,
Técnica: Observación directa
tolerancia, justicia, empatía. • Silbato
Instrumento: Numérica
• Cronómetro
COGNITIVA
• Cancha de ba-
 Control de balón: bote, tiro a canasta, juego 1x0, reglas básicas:
loncesto
dobles y pasos.
• Balones
 Bote, dribling, tiro a canasta.
• Petos
 Pases y recepción: existen diferentes formas de pasar el balón,
• Conos
algunas de ellas se pueden realizar con dos manos y otras con una
sola mano. Estos se forman en parejas de trabajo para ejecutar las
técnicas para realizar pases y recepciones.
 Pase por encima de la cabeza: se lanza el balón con las dos manos
impulsándolo por encima de la cabeza del jugador.
 Pase de entrega: en el que el balón no vuela, sino que pasa de las
manos de un alumno a las del compañero.
 Pase de beisbol: su ejecución es similar al lanzamiento de un móvil
pequeño, empleándose para salvar largas distancias.
 Pase de pecho: en el que el balón sale de la parte central del pecho.
 Pase de picado: en que el balón bota una vez en el suelo antes de
ser recibido.
PRAXITIVA
Se realiza una retroalimentación a los alumnos explicándole lo visto en
las clases, se da a conocer a los alumnos las fortalezas y debilidades del
grupo.
Aplicar las normas de higiene en los estudiantes.
Vuelta a la calma.

CLASES 23, 24: FÚTBOL • Silbato Ejecuta golpeos, relevos, Método: Mando directo,
• Cronómetro conducciones, disparos, Inductivo -Deductivo
AFECTIVA • Cancha de fú- pases, respeto a las reglas Técnica: Observación directa
Diálogo con los estudiantes sobre las reglas básicas del fútbol. tbol
del juego.
Conocimiento de las posibilidades del fútbol como juego. Juegos y • Balones Instrumento: Numérica
actividades de diferentes golpeos de balón. Respeto a las normas de • Petos
juego establecidas y a los compañeros. • Conos

COGNITIVA
 Conducción del balón: - Conocimiento de las diversas variantes de
juego que tiene la conducción del balón.
- Actividades y juegos de grupo conduciendo el balón.
- Apreciación del juego como actividad lúdica.
 Disparos: - Conocimiento de los conceptos básicos de disparo,
teniendo en cuenta el uso del cuerpo en relación al espacio y al
control postural, contribuyendo a aumentar la precisión.
- Respeto por las capacidades de ejecución propias y del compañero.
 Pases de precisión: - Conocimiento de los diferentes pases en
función de la zona de golpeo.
- Actividades y juegos de grupo pasando el balón.
- Juegos de conducciones, disparos y pases

 Ataque y defensa: - Conocimiento de conceptos de ataque y

defensa.
- Respeto de las normas establecidas para poder disfrutar del juego.

 Juegos adaptados de fútbol: - Conocimiento de otras formas de

jugar a fútbol a través de juegos adaptados.
- Práctica de actividades grupales de cooperación-oposición.
- Sensibilización por el trabajo en equipo.

PRAXITIVA
Se realiza una retroalimentación a los alumnos explicándole lo visto en
las clases, se da a conocer a los alumnos las fortalezas y debilidades del
grupo.
Aplicar las normas de higiene en los estudiantes.
Vuelta a la calma.

CLASES 25, 26: EVALUACIÓN FINAL DE LA UNIDAD • Pista Desarrolla todas las Método: Mando Directo
actividades aprendidas de las
• Pito Técnica: Argumentación
EVALUACIÓN DE LA UNIDAD pruebas de pista y de campo:
• Cronómetro
Desarrollar las diferentes pruebas de pista aprendidas. trotar, correr, lanzar y saltar. Instrumento: Prueba de
• Testigos
desarrollo

4. ADAPTACIONES CURRICULARES
Especificación de la necesidad
Especificación de la adaptación a ser aplicada
educativa

ELABORADO REVISADO APROBADO

DOCENTE: DIRECTOR(A) DE ÁREA: VICERRECTOR(A):

Firma: Firma: Firma:

Fecha: Fecha: Fecha: