Las Redes Socialesyijyiyiu

Las redes sociales
“Cuando comentemos, tengamos la certeza de investigar sobre el tema para no decir

cualquier cosa.”
Muchos migrantes digitales empezamos a utilizar las redes sociales ante la necesidad
de actualizarnos en función del avance de la tecnología. Los niños y los jóvenes que
nacieron en la era digital, hacen y deshacen con la tecnología, son nativos digitales.
Esa condición ha generado la necesidad de hacer nuestro mejor esfuerzo por
comunicarnos en aplicaciones que son muy comunes en el lenguaje de los jóvenes:
Instagram, WhatsApp, Facebook, Messenger, Skype, Twitter, Snapchat, entre otros. En
reuniones de familia, todos utilizan su teléfono celular, ya no nos comunicamos cara a
cara, nos enviamos mensajitos, memes u otro tipo de archivos estando a la par.
Los tiempos han cambiado de forma tan abrupta, que si no hacemos algo para retomar
aquellos aspectos que son claves en la vida, tendremos una sociedad con grandes
limitaciones comunicacionales en el futuro.
Por ejemplo: comer juntos, hablar en familia, visitar a la familia, realizar tertulias
familiares el fin de semana, entre otras formas de unión y comunicación importantes.
Veo con preocupación que ahora lo común es utilizar las redes sociales para
descalificar, ofender y lastimar a las personas.
Muchos circulan videos o fotografías de personas con quienes alguna vez estuvieron
relacionadas, pero por cólera los hacen públicos denigrando y violando su privacidad.
Casos en donde se utilizan las redes sociales para aprovecharse de la inocencia de
personas y utilizar formas atractivas para encausarlas en actividades en las cuales se
ponen en riesgo la vida y dignidad.
Hemos visto situaciones en las que se establecen supuestas amistades, que luego
resultan en casos de acoso y violencia. Asimismo, casos en los que se crean perfiles
falsos para –desde el anonimato– ofender y difamar a otros, expresando de esta
manera lo que en forma transparente no se animan a decir.
En lo personal, informamos sobre alguna actividad o desarrollo de una estrategia, y
existen muchos que entienden la dinámica, opinan, comentan, sugieren y critican,
eso es válido.
Sin embargo, hay otros que se dedican a hablar de otros temas –sin relación alguna–,
muchas veces utilizando lenguaje soez, eso en realidad es muy dañino para la
sociedad. Cuando comentemos, tengamos la certeza de investigar sobre el tema para
no decir cualquier cosa, porque lo que demostramos es que estamos confundidos y
creemos saber más de la cuenta.
BIBLIOGRAPHYLopez, O. H. (28 de Septiembre de 2017). Las Redes Sociales. La Vanguardia.

Los Efectos del Uso de Teléfonos Móviles en el Sueño de los Adolescentes
El uso de teléfonos móviles se ha convertido en una parte integral de la vida de los

adolescentes. Sin embargo, el uso excesivo de estos dispositivos, especialmente antes de
dormir, puede tener efectos adversos en la calidad del sueño. Este texto argumentará que el
uso de teléfonos móviles antes de dormir afecta negativamente la calidad del sueño de los
adolescentes, lo que puede tener consecuencias perjudiciales para su salud y rendimiento
académico.
En primer lugar, la exposición a la luz azul emitida por las pantallas de los teléfonos móviles
afecta el ritmo circadiano. Según un estudio realizado por Chang, Aeschbach, Duffy y Czeisler
(2015), la luz azul suprime la producción de melatonina, una hormona que regula el sueño, y
retrasa el inicio del sueño. Esto puede llevar a dificultades para conciliar el sueño y a una
menor calidad del mismo.
En segundo lugar, el uso de teléfonos móviles antes de dormir está asociado con un menor
tiempo total de sueño y una mayor sensación de somnolencia durante el día. Un estudio de
Twenge, Krizan y Hisler (2017) encontró que los adolescentes que usaban sus teléfonos
móviles en la cama dormían menos horas y se sentían más cansados durante el día en
comparación con aquellos que evitaban el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir.
Además, la calidad del sueño afectada por el uso de teléfonos móviles puede tener un impacto
negativo en el rendimiento académico. La investigación de Dewald, Meijer, Oort, Kerkhof y
Bögels (2010) sugiere que los adolescentes que no duermen lo suficiente tienden a tener
peores resultados académicos, dificultades para concentrarse y una menor capacidad de
retención de información. La falta de sueño también puede afectar el estado de ánimo y la
motivación, lo que puede influir negativamente en el desempeño escolar.
En conclusión, el uso de teléfonos móviles antes de dormir tiene efectos negativos en la

calidad del sueño de los adolescentes, lo que puede repercutir en su salud y rendimiento
académico. Es importante que los adolescentes sean conscientes de estos efectos y
establezcan hábitos saludables de uso de dispositivos electrónicos para mejorar su calidad de
vida.
LA CARA PERVERSA DE LAS REDES SOCIALES
La comunicación instantánea, la interacción social amplia, la divulgación eficaz, el acceso a la

información y la integración ciudadana a la conversación global sin barreras y con la condición
única de contar con un dispositivo y una conexión a internet, son algunas de las oportunidades
y las ventajas que trajo consigo la invención de las redes sociales; sin embargo, su uso
permanente, malintencionado y descontrolado nos ha mostrado su cara perversa y dañina que
induce a problemas de adicción, a la agresión interpersonal, a la calumnia, a la mentira, que
impactan negativamente en las relaciones interpersonales, en los estados de ánimo, en las
actitudes y comportamientos, en los valores humanos e, incluso, en la promoción de serias
afectaciones mentales, en especial entre la población más vulnerable: niños y jóvenes.
Por ello, no es para nada descabellado que la ciudad de Nueva York haya tomado la decisión
de demandar a las compañías dueñas de las grandes plataformas de redes sociales Facebook,
TikTok, Instagram, Snapchat y Youtube con el probado argumento de que están alimentando
“una crisis de salud mental juvenil”, algo que también se ha denunciado en otros países.
El proceso jurídico fue interpuesto ante la Corte Superior de California, el estado donde tienen
sede la mayoría de estas empresas, por los cargos de negligencia grave y alteración del orden
público. Nueva York está exigiendo la implementación de nuevas políticas en estas empresas
para evitar una mayor afectación, al igual que la financiación de programas de salud mental
juveniles para resarcir el daño causado.
De manera acertada, el alcalde neoyorquino Eric Adams manifestó que durante la última
década se ha podido observar cuán adictivo y abrumador puede ser el mundo en línea,
“exponiendo a nuestros niños a un flujo continuo de contenido dañino y alimentando nuestra
crisis nacional de salud mental juvenil”. Inclusive, ha comparado sus consecuencias con las que
provocan las drogas y las armas.
Anteriormente, grupos de familias y distritos escolares en ese país han interpuesto demandas
contra estos gigantes tecnológicos para tratar de evitar que sigan poniendo en manos de niños
y jóvenes productos potencialmente dañinos, diseñados precisamente para provocar adicción
y cuyo uso carece de controles efectivos.
Es preciso sumarnos a este tipo de iniciativas, exigir los controles oficiales debidos y la
regulación que ameritan las redes sociales, y, sobre todo, empezar a ejercer los controles en
nuestros hogares para proteger a la familia.

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“Cuando comentemos, tengamos la certeza de investigar sobre el tema para no decir

BIBLIOGRAPHYLopez, O. H. (28 de Septiembre de 2017). Las Redes Sociales. La Vanguardia.

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