BIENESTAR PSICOLOGICO INDIVIDUAL Y SOCIAL

DARIANA JULIETH GARCIA CUESTA

CODIGO:1007135412
AISHEL NATALIA DIAZ FUENTES
CODIGO: 100003
CURSO: PSICOLOGIA

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA

ZOOTECNIA
2024
 Introducción

Este trabajo se enfoca en el desarrollo fundamental del bienestar psicológico,

inteligencia emocional, habilidades sociales y el comportamiento prosocial, con
esto podemos tener en cuenta que em el bienestar psicológico, representando
los derechos fundamentales en un contexto para una mejor calidad de vida,
donde también se representa la pobreza y bienestar psicológico de las
personas.
Se vera reflejado la inteligencia emocional y la necesidad de educar a las
personas en conocimientos técnicos y teóricos, representando los diferentes
cabios en la sociedad.
Las habilidades sociales y comportamiento prosocial infantil desde la psicología
infantil teniendo en cuenta los comportamientos de la sociedad y así asimilar el
desarrollo de habilidades sociales de la infancia para tener un conocimiento y
tener un impacto positivo con la autovaloración y con los demás, en este
trabajo comprende diciplina para estudiar daremos a conocer con un
comentario o pensamiento crítico lo cual vamos a dar a conocer por intermedio
de un ensayo los temas del bienestar psicológico e inteligencia emocional e
habilidades sociales, donde se identificará el nivel de satisfacción como el
impacto en el bienestar psicológico aplicando una serie de conceptos en
nuestra vida como el ser, tener, estar y nuestro impacto en el bienestar
psicológico.
 NATALIA DIAZ

ENSAYO

Inicialmente esto se basa en el bienestar donde este influye ciertos aspectos y

donde esta relacionado la sociedad en general, con esto se quiere decir que el
bienestar psicológico, esta se formando a través del crecimiento personal
donde se va evidenciando lo positivo que logra llegar y aun así las cosas
negativas que podemos llegar a pensar.
Con esto se quiere referir al pensamiento critico que tenemos, se quiere referir
a las relaciones interpersonales y disponibilidad de fuentes de apoyo y con esto
llevar acabo un buen sentimiento como lo es la felicidad y emociones que
tengan que ver lo mejor de las personas.
La mejor parte del bienestar psicológico es la autoaceptación o como ahora se
conoce la autoestima para tener una buena mentalidad y para poder estar bien
con uno mismo lo mas importante es aceptarnos tal y como somos, siendo
diferentes a los demás, pero así siendo una persona con muchos valores y
tratando de mejorar cada día.
Para tener un bienestar psicológico lleno de mucho positivismo para mi es lo
mejor desarrollando actividades que nos gusten tales como: estudiando lo que
mas nos hace feliz, vistiendo como más nos sintamos cómodas, mirando
películas que nos llamen la tensión, compartiendo con personas que
principalmente nos hagan sentir con paz donde podemos expresarnos y
sentirnos en confianza y que nos hagan sentir como si estuviésemos en un
lugar seguro.
Me refiero a que si principalmente tienes un lugar o persona que nos haga
sentir seguro, tener paz lo mejor es expresarnos conversar y que aun así la
otra persona se sienta de la misma manera, para mi uno de los lugares más
seguros es ir donde esa persona que tanto amaba compartía conmigo, en la
naturaleza, uno de mis referentes mas seguros es convivir con animales, para
mi lo mas primordial es verlos bien y acariciarlos es algo que no se puede
explicar, no puedo describir muy bien este sentimiento pero estar rodeada de
naturaleza y mas que otro animal es uno de los untamientos más lindos que
puede suceder.
En esta perspectiva tener la capacidad de saber reconocer y tener en cuenta
las emociones que se generan tanto en las personas como en nosotros
mismos, lo mas importante de hoy en día es saber controlar nuestros
sentimientos para que podamos tener en cuenta las actitudes de los demás
para así poder tener una mejor conexión con las personas mas cercanas.
Tener una relación empática nos ayudara para llevar a cabo una vida más
tranquila y ordena así tendremos la gran capacidad de llevar conflictos de
manera mas adecuada donde surja un ambiente de paz y se fomente el
dialogo.
Lo importante de esta actividad se debe a la relación de motivación se refiere a
lo que tenemos que llevar a cabo todos los días, mentalizarnos en que nosotros
podemos, avanzar tanto en nuestros gustos, en la vida en general.
Una habilidad que debemos llevar a cabo como a nivel inicial para nuestra vida
es tener una comunicación asertiva donde fluya un respeto hacia los demás y
en uno mismo, tener en cuenta la tolerancia entre sí, como anteriormente se
había explicado tener un buen manejo de conflictos indica ser una persona
llena de valores.
La perspectiva clara de estos puntos es ser una calidad de persona, para así
mejorar y poder aportar un granito de arena a la sociedad para que esta
cambia a manera de respeto y así los seres que están aprendiendo a vivir a
conocer el mundo tengan en cuenta las buenas acciones que se llegan a
obtener y así poder afirmar un buen manejo el momento de un sistema
psicológico mas adecuado y de una manera mas respetuosa acerca de estos
temas.
Tener un buen comportamiento en la sociedad deja mucho que decir respecto
a la persona, con lo cual se puede diferenciar la calidad y respeto que llevamos
resolver conflictos es una de las maneras donde se puede sostener una buena
persona reflejando su comportamiento de manera respetuosa llena de muchas
virtudes y así viéndose reflejado que otras personas puedan llegar a cambiar
su manera de pensar y actuar.
Una de las cualidades mas importantes es saber conocer una persona al
momento de interactuar con el o ella con esto se puede diferenciar la forma que
es, con esto se puede llevar a cabo una relación donde fluya el respeto,
tolerancia confianza y otras más, y así poder tener un buen aspecto para los
demás y con esto motivar a las personas que tengan actitudes de egoísmo
poder tener un ámbito de respeto y para que la persona se sienta con un apoyo
en sí, para que este se sienta de forma segura y pueda diferenciar sus actos y
llevarlo a un cambio de mejore.
 MICROCUENTO

Había una vez una niña su nombre era Natalia ella desde que tenía uso de
razón le gustaría ser veterinaria, soñaba con ser una de las mejores y poder
ser una gran veterinaria para así poder salvar a los animales.
Un día ella estaba muy feliz se encontraba rodeada de personas que la
amaban compartiendo, con lo cual ella se dio cuenta que uno de sus perritos se
encontraba decaído, les pregunta a los papas que por que estaba así ellos
deciden llamar a un veterinario cercano para analizar la situación del perro muy
inocente ella decía que estaba triste porque no había jugado y consentido ese
día.
El veterinario les dijo que ya alistaba sus instrumentos para analizar el perro y
que llegaba mas o menos en una hora, para ellos esa hora se convirtió en un
momento muy largo donde pensaban que pasaban mas de la hora, ya estaban
muy angustiados cuando de repente el doctor veterinario los llamo para
confirmar la dirección.
En el momento que llego se relajaron un poco y decidieron contarle al doctor lo
que sucedía, el muy cuidadoso decide revisarlo, comenzó a tomarle la
temperatura, revisándole sus ojos, sus mucosas y demás, el resultado de
temperatura salió un poco elevado, el doctor decide aplicarle una inyección
para que le bajara la temperatura, el doctor le dijo que le prepara un caldito de
pollo para que subiera un poquito de energía.
Muy angustiados la niña decide preguntarle que se le podía dar para mejorar al
perro, él le respondió y le dijo que iba recetarle unos medicamentos para el
alimento y para que regulara su temperatura, pasando una media hora ya el
perrito empieza a responder sobre cierto tratamiento de un modo positivo.
Pasando el tiempo mas o menos en unos 3 a 4 meses la niña estaba consiento
al perrito le noto una pequeña bolita al lado derecho del cuello ella les cuenta a
sus papas donde ellos lo miran y dicen que debe ser una verruga algo que no
debemos preocuparnos.
La niña todos los días le revisaba para ver si estaba bien, con lo cual ella no
miraba ningún crecimiento de aquella verruga como le decían sus papas, una
de sus tías le hace una propuesta de viaje, donde ella muy feliz acepta el viaje,
esto era por el día de su cumpleaños ya que no le habían podido celebrar algo.
Ella muy feliz decide ir, donde ella le dijo a la mama que por favor le revisara el
cuello al perro, por los 8 días de paseo ella llamaba para preguntar ellos
siempre le decían que bien, en un descuido de sus papas por esos 8 días el
granito le aumento de una forma muy rápida.

Ella llego muy feliz al ver a sus papas y a su perro, ella se da cuenta al día
siguiente de cómo había aumentado el granito, ella les dice a sus papas donde
ellos se niegan en contarles a la niña que ese granito como ella lo llamaba era
una masa cancerígena.
Un día el doctor llama para verificar como sigue el perrito y para verificar si se
podía pasar a cirugía, el papa sin darse cuenta que la niña estaba hay le
pregunta al doctor que si ese cáncer solo era en esa parte del perrito la niña
muy sorprendida y triste se va corriendo para su habitación, el papa decide
explicarle de manera muy adecuada la situación y le dice que es algo muy
rápido le quietan la masa y listo.
El doctor llama y les da la cita para el día de la intervención quirúrgica, con
suerte y mucha fe la perrita sale muy bien, después de muchísimo tiempo el
perrito vuelve a sufrir una decaída donde empieza a vomitar sangre con
muchos coágulos, ese día la niña estaba sola, sus padres se encontraban fuera
de la ciudad, ella lo único que hacía era consentirla, darle mucha motivación y
darle agua.
En la noche los papas llegaron y llamaron al doctor donde el llego y lo que hizo
fue aplicarle una inyección para que se relajara y no vomitara más, al día
siguiente la perrita volvió a vomitar menos pero aún seguía un poco triste, la
niña angustiada vuelve y llama al doctor, donde el le dice que ya no hay mucho
por hacer, que ya le había aplicado una inyección que tocaba tener paciencia.
Pasaron 2 días y el perro seguía igual, ese día los papas tenían que trastear el
almacén que tenían donde la niña se quedó sola, ella seguía consintiendo al
perrito ella vomito por ultima vez sangre y muchos coágulos, ella lo abrazo y le
dio un pico en la frente y le agradeció por los momentos compartidos y que
había sido el mejor amigo, y que lo amaba mucho, el la miro y le puso la pata
en la pierna se acostó respiro profundo y falleció.
Este fue uno de los momentos mas duros por los que ha pasado la niña, ella
aun que siendo una niña de tan solo 14 años se armó de valentía, pero, así
como esto paso por ciertos cambios donde bajo su autoestima y demás.
Ella decidió entrar a una escuela de baile para mejorar su personalidad y
autoestima, con esto ella formo una personalidad mas madura y mejor su
bienestar psicológico.
FIN.
DARIANA GARCIA

ENSAYO REFLEXIVO

En la búsqueda de una vida plena y satisfactoria, el bienestar psicológico y la

inteligencia emocional juegan un papel fundamental, el bienestar psicológico
abarca diversos aspectos que influyen en la satisfacción con la vida y la
capacidad para enfrentar los desafíos cotidianos, mientras que la inteligencia
emocional se relaciona con la habilidad para reconocer, comprender y
gestionar las emociones propias y ajenas, en este ensayo, exploraremos la
interconexión entre el bienestar psicológico, la inteligencia emocional, las
habilidades sociales y el comportamiento prosocial, destacando su importancia
en el desarrollo personal y las relaciones interpersonales, el bienestar
psicológico no solo se relaciona con la ausencia de trastornos mentales, sino
que abarca la satisfacción con la vida, el sentido de propósito y la capacidad de
adaptarse a las dificultades. Por otro lado, la inteligencia emocional engloba la
conciencia de las propias emociones, la capacidad para manejarlas de manera
efectiva y la empatía hacia los demás, estas habilidades son fundamentales
para el desarrollo personal y la construcción de relaciones saludables.
Asimismo, las habilidades sociales, que incluyen la comunicación efectiva, la
empatía y la capacidad para trabajar en equipo, desempeñan un papel crucial
en el comportamiento prosocial, promoviendo la colaboración y el bienestar
colectivo, El bienestar psicológico, la inteligencia emocional, las habilidades
sociales y el comportamiento prosocial están intrínsecamente ligados,
formando un entramado complejo que influye en nuestra forma de
relacionarnos con el mundo y con los demás. La capacidad de manejar
nuestras emociones y comprender las de los demás impacta directamente en
nuestro bienestar psicológico, así como en la calidad de nuestras interacciones
sociales. A su vez, las habilidades sociales, como la empatía y el asertividad,
son fundamentales para fomentar un comportamiento prosocial, es decir,
acciones que benefician a otros individuos y a la sociedad en su conjunto, En el
contexto actual, donde la salud mental y el bienestar emocional cobran cada
vez más relevancia, comprender la importancia del bienestar psicológico, la
inteligencia emocional, las habilidades sociales y el comportamiento prosocial
se vuelve crucial. El bienestar psicológico no solo se traduce en la ausencia de
trastornos mentales, sino en la capacidad de afrontar el estrés, mantener
relaciones significativas y encontrar un sentido de propósito en la vida. Por su
parte, la inteligencia emocional nos brinda las herramientas para reconocer y

regular nuestras emociones, así como para establecer conexiones empáticas

con los demás, lo que a su vez influye en nuestras habilidades sociales y
nuestro comportamiento prosocial, Al desarrollar habilidades sociales sólidas,
como la escucha activa y la empatía, no solo fortalecemos nuestras relaciones
interpersonales, sino que también contribuimos al bienestar de quienes nos
rodean. Estas habilidades fomentan un comportamiento prosocial, promoviendo
la colaboración, el apoyo mutuo y la construcción de comunidades más fuertes
y cohesionadas, En resumen, el bienestar psicológico, la inteligencia
emocional, las habilidades sociales y el comportamiento prosocial están
entrelazados de manera intrincada, influyéndose mutuamente y contribuyendo
de forma significativa a nuestra calidad de vida y a la salud de nuestras
comunidades, considera como factor importante para el desarrollo de las
habilidades sociales, ya que su enseñanza promueve el fortalecimiento en los
canales de bienestar y relaciones interpersonales, facilitando conductas que
permiten al individuo adaptarse y desarrollarse en un contexto individual la
inteligencia emocional alta te ayuda a conectar con otras personas, forjar
relaciones empáticas, comunicar de manera efectiva, resolver conflictos y
expresar tus sentimientos por lo general las personas con mayor inteligencia
emocional tienden a enfrentarse a los problemas cotidianos de una forma
activa, buscan apoyo social y son capaces de aceptar mejor sus emociones,
sus emociones y aprende a reconocerlas. Identifica las situaciones,
pensamientos o interacciones que desencadenan emociones positivas o
negativas. Gestiona tu estrés, aprende técnicas de gestión del estrés como la
respiración profunda, el ejercicio regular nos referimos a la habilidad de
entender, usar y administrar nuestras propias emociones en
formas que reduzcan el estrés, ayuden a comunicar efectivamente, empatizar
con otras personas, superar desafíos y aminorar conflictos el comportamiento
prosocial es considerado una dimensiones en la competencia social y juega un
papel muy importante en el desarrollo habilidades sociales en la infancia en
este tipo de comportamiento tiene un impacto positivo tanto de involucración
como en la valoración de los demás, de lo que contribuye, en su vez, a que el
niño se sienta a actuar de modo prosocial, los objetivos de este trabajo fueron a
describir habilidades sociales de niños e insociables analizar indicadores,
comportamiento prosocial en las personas las emociones se suma el hecho de
que cada vez más en los periódicos, en la televisión, en las conversaciones,
surjan comentarios sobre fenómenos violentos o trágicos como el suicidio, en
donde la persona actúa sin conocer la causa y después se arrepiente de lo
realizado y no entiende cómo pudo efectuar esa conducta. Fenómenos como el
tema del buylling, del acoso o agresión hacia compañeros de escuela o en el
grupo de iguales; de grabaciones que denigran a otra persona y se publican en
algún portal de internet, son hechos que se van presentando en la sociedad, en
su interrelación familiar y su actividad como miembro de la comunidad,
depende en gran parte de su inteligencia emocional y conciencia de su
condición psicológica la autoestima, la fijación de objetivos propios, pueden ser

parte del proceso de formación individual y de madurez comunitaria, buscando

siempre el bienestar social general y el desarrollo integral individual. En el
presente trabajo se analiza, a la luz de literatura especializada y con
fundamento en experiencias negativas recientes, el proceso de desarrollo de la
inteligencia emocional, un constructo que expresa el sentir positivo y el pensar
constructivo del ser humano acerca de sí mismo, que se define por su
naturaleza subjetiva vivencial y que se relaciona estrechamente con aspectos
particulares del funcionamiento físico, psíquico y social cuando una persona
tiene problemas de salud mental muchas veces se siente aislada, frustrada y
abrumada, . La Intervención Psicosocial es una disciplina encuadrada dentro
de la Psicología Social, que trata de comprender, predecir y cambiar la
conducta social de las personas, así como modificar aquellos aspectos nocivos
de su entorno, con la finalidad de mejorar la calidad de vida de estas regular los
sentimientos y emociones propios así como los de los demás, de comprender y
discriminar entre ellos y utilizar esta información para guiar nuestro
pensamiento y nuestras acciones, El bienestar emocional se refiere a tus
sentimientos: cómo reconocerlos, expresarlos, y cómo encararlos de manera
que contribuyan a tu tratamiento y recuperación. Si estás asustado, enojado,
estresado o desesperanzado, esto puede afectarte a ti y a los que te rodean, la
inteligencia emocional es muy recomendable que aprendas sobre ella, una
evaluación te permitirá elegir qué factor requieres trabajar, dependiendo de
ello, es posible elegir ejercicios afines que te permitan fortalecer cada área, por
ejemplo, si encontraste que tienes aspectos comunicacionales bajos, puedes
mejorarlos a través de una formación organizativa, la salud mental es un
componente fundamental de nuestro bienestar general que abarca nuestro
estado emocional, psicológico y social. Se refiere a la manera en que
pensamos, sentimos y nos comportamos en respuesta a las diferentes
situaciones de la vida. en otras palabras, la salud mental afecta la forma en que
manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás, tomamos decisiones y
enfrentamos los desafíos cotidianos, contrariamente a lo que algunas personas
podrían creer, la salud mental no se limita a la ausencia de trastornos
mentales, si bien la ausencia de condiciones como la depresión, la ansiedad o
la esquizofrenia es importante, la salud mental también implica tener
habilidades de afrontamiento efectivas, relaciones interpersonales saludables y
un sentido de bienestar emocional y psicológico, se trata de comprender y
comunicarse efectivamente con los demás, expresar empatía, resolver
conflictos y adaptarse a diversas situaciones sociales. Las personas con
habilidades sociales bien desarrolladas experimentan una mejora significativa
en su bienestar emocional y calidad de vida, Permiten expresar los
sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de modo adecuado a la
situación en la cual el individuo se encuentra mientras respeta las conductas de
los otros. Por esta razón, nos hacen mejorar nuestras relaciones
interpersonales, sentirnos bien, obtener lo que queremos y conseguir que los
demás no nos impidan lograr nuestros objetivos. Además, estos

comportamientos son necesarios para interactuar y relacionarse con los demás

de forma efectiva y mutuamente satisfactoria, habilidades sociales son
imprescindibles para nuestra vida, los seres humanos por naturaleza somos
sociables y estamos obligados a comunicarnos y entendernos de manera
continúan las personas utilizan para interactuar socialmente, el objetivo
principal fue determinar la relación entre el bienestar psicológico y las
habilidades sociales, los objetivos específicos; identificar y evaluar los niveles
predominantes del bienestar psicológico y las habilidades sociales
respectivamente y comparar las medias de puntuación del bienestar
psicológico, esto quiere decir, que no nacemos con un repertorio de habilidades
sociales, sino que a lo largo de nuestro crecimiento y desarrollo vamos
incorporando algunas de estas habilidades para comunicarnos con los demás,
estas habilidades son algo complejo ya que están formadas por un amplio
abanico de ideas, sentimientos, creencias y valores que son fruto del
aprendizaje y de la experiencia. Todo esto va a provocar una gran influencia en
las conductas y actitudes que tenga la persona en su relación e interacción con
los demás

2. Realizar un microcuento de dos a tres páginas, pensado desde su campo de

formación, en un ámbito laboral y con un abordaje interdisciplinario. El
microcuento debe contener introducción, nudo y desenlace y se elabora teniendo
en cuenta los temas de bienestar psicológico individual y social, incluyendo: Las
habilidades blandas (Resolución de conflictos, gestión del estrés, inteligencia
emocional, pensamiento crítico y motivación y las habilidades sociales
(Comunicación asertiva, relaciones interpersonales, trabajo en equipo, valores y
empatía.

Introducción:
En una granja zootécnica, vivía un toro llamado Toribio. A pesar de su imponente
tamaño, Toribio era un animal amable y tranquilo que disfrutaba de la compañía de los
demás animales, la granja era un lugar alegre y bullicioso, con patos chapoteando en el
estanque, ovejas pastando en el prado y gallinas cacareando alrededor del granero.

Nudo:
Un día, los demás animales de la granja notaron que Toribio estaba actuando de manera
extraña. Se mostraba distante y parecía preocupado todo el tiempo. La psicóloga de la

granja, la doctora Gallina, decidió investigar qué le pasaba al toro. Tras varias sesiones
de escucha activa y empatía, la doctora Gallina descubrió que Toribio se sentía solo y
aislado a pesar de estar rodeado de otros animales. La presión de ser el toro más grande
y fuerte de la granja lo había llevado a sentirse incomprendido y apartado.

Desenlace:
La doctora Gallina puso en marcha un plan para mejorar la dinámica social en la granja.
Organizó reuniones grupales en las que cada animal podía expresar sus sentimientos y
preocupaciones. Gracias a estas sesiones, los animales comenzaron a comprenderse
mejor unos a otros, creando un ambiente más cálido y solidario, con el tiempo, Toribio
recuperó su alegría y volvió a ser el toro amable y cariñoso que todos conocían. Se
formaron lazos más fuertes entre los habitantes de la granja, promoviendo un ambiente
de apoyo mutuo y comprensión.

PARTE GRUPAL
Link del video:
NATALIA DIAZ
https://www.loom.com/share/9c25ae94480c4e55b4a90bb72fdda00e?
sid=07364163-2837-48f0-924c-2f86d40a0d3b

DARIANA GARCIA
https://youtu.be/hnwMUTdE290?si=FWt3lULMC3qhevLB
 Conclusiones
 Esta actividad nos ayudo a entender mas sobre lo que consta el
bienestar psicológico.
 Tener un conocimiento claro de lo que son los comportamientos en una
manera buena.
 El comportamiento de una persona influye demasiado en la calidad de la
persona que podamos llegar a ser.


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