Taller 4. SENA Autodiagnos

Matriz autodiagnóstico:
FACTOR A OBSERVAR DESCRIPCIÓN
¿Quién soy? Mi nombre es Genny Andrea Narváez

trabajo en el área de la salud en laboratorio
clínico, me considero una persona alegre,
sincera, respetuosa y responsable. Me gusta
escuchar y ser escuchada, en mis tiempos
libres me gusta pintar hacer deporte también
leer, capacitarme y ponerme metas a corto y
largo plazo, me gusta ayudar a los demás
entablar conversaciones con personas
positivas siempre estoy para dar apoyo
incondicional.
¿Cómo está mi amor propio? Mi amor propio es alto me preocupo por mi

crecimiento personal, por alimentarme bien
cuidando siempre mi salud, tanto física
como mental dando lo mejor de mí a todos
los que me rodean.
¿Cómo me veo a mi mismo(a)? Me veo una persona segura de sí misma

responsable, con metas, expectativas, de
lograr siempre lo que me propongo
venciendo los obstáculos y siendo
perseverante para lograr los objetivos.
¿Papel de mi familia en lo que hoy soy? Mi familia ha sido un apoyo muy importante
en mi vida desde niña mire en mis padres la
responsabilidad, el amor, el respeto, la
honradez valores que se sembraron y han
hecho de mí una persona con principios.
¿Mi familia fue...? Mi familia fue un poco estricta algo

autoritaria, pero eso ya ha cambiado.
Mi familia hoy es… Mi familia hoy en día es una familia

funcional, más abierta al diálogo, más
comprensible me apoyan en cada decisión
puedo contar con ellos.
Hábitos que afectan mi vida y mi salud Comer a deshoras y dormir poco hacer
dietas excesivas.
Mis relaciones de pareja han sido… Las relaciones en pareja han sido llevaderas
con mi esposo han sido estables siempre
abiertos 8al diálogo a resolver los problemas
de la mejor manera posible.
Soy maltratante porque… No me considero maltratante siempre trato a

las otras personas como me gustaría que
me traten a mí de la mejor manera posible.
Soy buen tratante porque… Si soy buen tratante porque procedo con las
personas con, amor, amabilidad, respetando
siempre sus ideales, pensamientos y
acciones.
Lo que más me gusta hacer es… Me gusta estar en familia, pasear, conocer
lugares, hacer deporte, leer, pintar y
escuchar música.
Mis fortalezas son… Mis fortalezas, creatividad, puntualidad buen

humor, responsabilidad perseverancia en lo
que hago.
Mis debilidades son… Ser muy desconfiada un poco impaciente.
Identificar habilidades individuales:
Actividad Descripción
Me gusta pintar paisajes lo que me imagino en la

naturaleza al pintar pongo en práctica habilidades
1. PINTAR de atención, concentración, creatividad y
capacidad y de expresión.
El viajar me hace sentir más segura de mí misma

ser más sociables, por el instinto de supervivencia
algo desconocido, nos hace que la relación con los
2 . VIAJAR
demás sea más fluida y natural, viajar ayuda a
confiar más en sí mismo.
El cocinar nos ayuda a controlar las porciones.
3.COCINAR Aumenta la autoestima y alivia el estrés. a sentirse
mejor con uno mismo. Puede ayudar a disminuir la
ansiedad despierta los sentidos.
EL arte manual hace que nos liberemos del estrés

mejora nuestra concentración despierta nuestra
4 ARTE MANUAL creatividad nos hace sentir más productivos las
manualidades nos puede ayudar a evitar la rigidez,
la falta de movilidad en nuestras manos, nos
permite plasmar nuestras ideas desarrollando
nuestra imaginación.
Bailar es una forma de vida relajante, una forma de

sacar lo que tenemos en nuestro interior aparte de
5.RUMBOTERAPIA ser una actividad física desestresante, el cual
puede mejorar nuestra salud física y mental.
Plan de Acción.
Qué quiero mejorar Como lo voy a lograr Cuando lo voy a hacer Observaciones
o cambiar (tenga (acciones) (tiempos: frecuencia
Dimensión en cuenta su semanal)
autodiagnóstico)
Proceder con calma hasta que Esta acción se tomará en Comprendiendo que todo
las cosas sucedan con el menor tiempo posible se logra con calma y todo
Impaci naturalidad manteniendo poniendo en práctica en tiene su tiempo para lograr
autocontrol. el diario vivir, con las las cosas y no es al tiempo
Individual encia diversas circunstancias que uno quiere.
que me rodean.
Tratando de entender los Esta acción se hará a tolerar es aceptar a la
diferentes puntos de vista de las corto plazo poniéndolo en demás persona como son
demás personas comprender práctica a cada momento con sus defectos y
que todos nos equivocamos no que interactúe con ellos. cualidades sin justificar sus
Familiar Intolerancia somos perfectos. errores.
tratar de acercarme más a las Depositando confianza

personas, pensando siempre en fortaleciendo lazos de
que no todos nos pagaran mal, amistad, conocer nuevas Confiar en uno mismo y en
que siempre habrá personas personas, aceptando que los demás hace que
Desconfianza que están dispuestas, todos tenemos defectos, construyamos un mundo
sinceramente ayudarnos. aprender a perdonarse mejor.
Social uno mismo y a los demás.
Hábitos de Comer a desoras, Creando un ambiente de Acostándome a las 9 pm, El descanso de 8 horas de
vida no dormir lo relajación para descansar no levantarme a las 6 am. sueño es importante
suficiente,hacer consumir café en las noches Desayunar a las 8 am, recuperar fuerzas sentirse
dietas excesivas. levantarme temprano, establecer almorzar a las 12:30 y mejor alimentarse
un horario fijo para el desayuno, cenar a las 6:30 pm saludable comer a las
almuerzo y cena,tratar de dormir horas que corresponda
las 8 horas y manejar una dieta tomar el alimento,
equilibrada. manteniendo así el
equilibrio.
No olvide enviarlo diligenciado a su instructor por intermedio del enlace en plataforma.

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¿Quién soy? Mi nombre es Genny Andrea Narváez

¿Cómo está mi amor propio? Mi amor propio es alto me preocupo por mi

¿Cómo me veo a mi mismo(a)? Me veo una persona segura de sí misma

¿Mi familia fue...? Mi familia fue un poco estricta algo

Mi familia hoy es… Mi familia hoy en día es una familia

Soy maltratante porque… No me considero maltratante siempre trato a

Mis fortalezas son… Mis fortalezas, creatividad, puntualidad buen

Mis debilidades son… Ser muy desconfiada un poco impaciente.

Identificar habilidades individuales:

Me gusta pintar paisajes lo que me imagino en la

El viajar me hace sentir más segura de mí misma

EL arte manual hace que nos liberemos del estrés

Bailar es una forma de vida relajante, una forma de

tratar de acercarme más a las Depositando confianza

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