ÍNDICE

03 Introducción 24 Menta
05 ¿Cómo se dividen los Aceites 25 Menta Verde
Esenciales? 26 Naranja
06 Formas de aplicación 27 Orégano
08 Tiempo de absorción 28 Pachuli
09 Aceites Esenciales 29 Palmarosa
10 Bergamota 30 Romero
11 Cassia 31 Toronja
12 Cedro 32 Ylang Ylang
13 Ciprés 33 Aceites Vehiculares
14 Clavo 36 Sinergias
15 Eucalipto 40 Usos de Aceites
Esenciales
16 Geranio
41 Para difusor
17 Hinojo
47 En roll-on
18 Incienso
49 Para inhaladores
19 Jengibre
50 Para cuidados de la piel
20 Lavanda
56 Del hogar
21 Limón
60 Para tus perritos
22 Limoncillo
61 Precauciones generales
23 Melaleuca
62 Bibliografía
 Aromas que sanan…
INTRODUCCIÓN
¿QUÉ SON LOS ACEITES FINALIDAD DE LOS
ESENCIALES? ACEITES ESENCIALES Y
AROMATERAPIA:
El objetivo principal de los aceites
esenciales es lograr el equilibrio Los aceites esenciales se utilizan
físico y mental creando un oasis de en aromaterapia con un enfoque
tranquilidad, serenidad, sensualidad holístico para encontrar el equilibrio
y bienestar. de mente, cuerpo y emociones. Un
Los aceites esenciales son puros enfoque no invasivo para promover
y naturales, son complejos de la facilidad y la capacidad del cuerpo
compuestos químicos extraídos de para mantener la salud física,
las plantas, incluída su corteza, hojas, psicológica, espiritual y energética.
flores, tallos, ramas, frutos y cáscaras.
El aroma y los valiosos beneficios de La experiencia de una persona con
la planta, están muy concentrados. la aromaterapia es única. Depende
Ésta alta concentración, su de las preferencias individuales
versatilidad y los beneficios de los de necesidades emocionales,
aceites esenciales, les permiten una sensibilidad, aromas, salud y piel.
amplia variedad de usos. Inhalando el aroma de los aceites

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esenciales, se crea un ambiente Compresión en frío:
de calma y serenidad estimulando
sentimientos de tranquilidad y Se prensa la cáscara de la fruta
felicidad. dando como resultado una mezcla
de aceite esencial y líquido.
EXTRACCIÓN DE ACEITES
ESENCIALES: Con el tiempo, la mezcla resultante
se separa naturalmente, dejando
Para obtener aceites esenciales el aceite esencial en su forma más
puros y naturales, las plantas deben pura.
someterse a uno de dos métodos de
extracción.

El método utilizado depende de la

parte de la planta de la que se extrae
el aceite; flores, corteza, hojas, ramas,
tallos o frutos.

El aceite se obtiene mediante un

proceso de destilación o compresión
con agua o vapor.
Después de la destilación, el aceite
esencial se separa físicamente del
líquido acuoso y se aísla.
Existen dos métodos para extraer los
aceites esenciales:

Destilación al Vapor:

El material vegetal se somete a

vapor presurizado para obligar al
agua del aceite a evaporarse dentro
de una cámara.

Luego, el aceite se separa del agua,

flota hasta la superficie y se captura.
El resultado es un aceite esencial
puro y natural.

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¿CÓMO SE DIVIDEN LOS
ACEITES ESENCIALES?
Florales:
Geranio
Lavanda
Palmarosa
Ylang Ylang

Herbales:
Eucalipto
Hinojo
Limoncillo
Menta
Menta Verde
Orégano
Romero

Cítricos:
Bergamota
Limón
Naranja
Toronja

Amaderados:
Ciprés
Cedro
Cassia
Incienso
Pachuli

Especiados y raíces:
Melaleuca
Clavo
Jengibre

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 FORMAS DE APLICACIÓN
El método de aplicación dependerá del efecto deseado, la velocidad del
tiempo de reacción y el aceite esencial seleccionado. Cuando se inhala, su
aroma estimula la actividad cerebral, purifica, calma, relaja y promueve un
estado de ánimo positivo.

Los aceites esenciales siempre deben mezclarse con aceites vehiculares

cuando se aplican tópicamente. A medida que la piel absorbe los aceites en
el torrente sanguíneo, brindan un beneficio desintoxicante, revitalizante y
calmante para todo el cuerpo.

Difusión
· Usa el difusor para dispersar los aceites esenciales con
agua y crear una niebla aromática que agregue moléculas
humidificantes beneficiosas al aire.

· El difusor con la mezcla de agua y aceites esenciales entrega

a través de una fina bruma, un aroma fresco y natural para
relajar y calmar el cuerpo y la mente.

Inhalación Directa

· Agrega aceites esenciales en un paño limpio o una

almohadilla de algodón y respira profundamente un par de
veces.
· Úsalo junto con la respiración diafragmática profunda para
estimular la mente.

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Tópicamente
· Diluye los aceites esenciales con los aceites vehiculares
para aplicar masajes.

Compresas
· Diluye los aceites esenciales en agua tibia. Empapa
un paño con la mezcla. Usa la compresa caliente para
aplicar el aroma a los puntos deseados.

Baño · Diluye los aceites esenciales con sal de epsom o sal de

grano o bicarbonato o leche en polvo o gel corporal y
después agrega la mezcla al agua de la tina.
· Diluye los aceites esenciales en tus productos tanto
de baño como corporales para obtener aromas
duraderos.

Doméstico

· Diluye los aceites en productos naturales como agua,

bicarbonato o vinagre entre otros, para crear productos
de limpieza que aportan frescura retirándote poco a
poco de los productos químicos.

Mascotas
· Aplica aceites esenciales en algunos lugares del
hogar para evitar malos olores. También puedes
aplicar aceites en sus patitas.
· Diluye aceites esenciales en spray o difusor para
controlar pulgas y mejorar la salud de los peluditos del
hogar.

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 TIEMPO DE ABSORCIÓN

1 2

Al inhalar los aceites Ya sea inhalado o de forma

esenciales toma alrededor de tópica, toma aproximadamente
22 segundos para que lleguen 20 minutos para que los aceites
al cerebro. esenciales afecten cada célula
Al ponerse los aceites del cuerpo.
esenciales de forma tópica
toma de 2 a 3 minutos para
que el aceite llegue al torrente
sanguíneo.

Una vez que los aceites

esenciales han penetrado
en nuestro cuerpo, ya sea
inhalado o de forma tópica,
toma 2 ½ horas metabolizarlos.

*Recuerda mantenerte hidratado para un mejor funcionamiento de los Aceites Esenciales.

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 ACEITES
ESENCIALES

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BERGAMOTA
Citrus Bergamia Risso

CARACTERÍSTICAS
País de origen: Costa de Marfil,
Guinea e Italia.
Extracción: Prensado en frío de
la cáscara.
Aroma: Delicado aroma cítrico,
fresco y dulce.
Nota: Alta

DESCRIPCIÓN
El aceite esencial de bergamota posee un potente efecto antidepresivo y
ansiolítico, por ello actúa sobre eczemas nerviosos, tensión y estrés. Calma el
miedo y ayuda a modificar patrones de conducta.
Balancea la actividad del hipotálamo.

Es un aceite esencial de gran eficacia sobre las infecciones del tracto urinario
como la cistitis y la uretritis. Ayuda a reducir la fiebre.

Es útil en el tratamiento del acné y de las pieles grasas, también es útil en casos
de psoriasis.

PROPIEDADES
Antiespasmódico Cicatrizante
Apoya al hígado Astringente
Antidepresivo Analgésico
Desodorante Antiséptico
Antibacterial Antiviral
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CASSIA
Cinnamomum Cassia

CARACTERÍSTICAS
Origen: Sri Lanka.
Extracción: Destilación de la corteza
por arrastre de vapor.
Aroma: Fuerte, cálido y picante.
Nota: Base.

DESCRIPCIÓN
El aceite esencial de cassia estimula la creatividad, ideal para estados de
cansancio extremo, sentimientos de debilidad, aislamiento, melancolía,
depresión, tensión y miedo. Aclara la mente.

Afrodisíaco, de mayor acción sobre la mujer. Ideal para meditar o practicar yoga.
Por su alto contenido de fenoles, se considera uno de los antisépticos y antivirales
más potentes que existen en la naturaleza.
.

PROPIEDADES Atrae la abundancia

Estimulante mental
Antiinfeccioso
Estimulante
Antiséptico
Antivírico

*Evitar la aplicación directa con la piel.

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CEDRO
Cedrus Atlantica

CARACTERÍSTICAS
Origen: Marruecos.
Extracción: Destilación de la madera por
arrastre de vapor.
Aroma: Intenso amaderado, especiado
ambar y hojas verdes de coníferas.
Nota: Base.

DESCRIPCIÓN
El aceite esencial de cedro es un poderoso antiséptico bronquial y urinario.
Efectivo contra la cistitis y las infecciones vaginales. Es un mucolítico, lo que
lo hace doblemente efectivo contra las afecciones catarrales, especialmente la
bronquitis crónica.

Es tónico y estimulante sobre el cuerpo entero, revitaliza y ayuda a abrir la

mente. Se utiliza en meditación para aclarar la mente y favorecer una respiración
profunda. Reduce los miedos y aporta autoconfianza.

Es muy apreciado en la dermatología para tratar eczemas y erupciones cutáneas.

Es un valioso astringente para tratar el acné y su efecto diurético y antiséptico
lo hace especialmente efectivo para combatir la celulitis. Por su efectividad, es
muy utilizado en casos de alopecia, caída del cabello y caspa.

PROPIEDADES
Antiséptico bronquial y urinario
Regenera el cabello
Astringente
Diurético

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CIPRÉS
Cupressus Sempervirens

CARACTERÍSTICAS
Origen: Francia.
Extracción: Destilación de ramas y
hojas por arrastre de vapor.
Aroma: Delicado amaderado, boscoso
fresco.
Nota: Media - Base.

DESCRIPCIÓN
El aceite esencial de ciprés induce serenidad y calma, ideal para tiempos de
transición como duelos, separaciones, cambios o mudanzas. Disuelve patrones
de comportamiento y ayuda a aliviar rabia, odio, celos, tristeza y desencantos
acumulados.

Posee un efecto tónico sobre el sistema circulatorio, es diurético, muy astringente

y vasoconstrictor, por lo que es de utilidad en cualquier afección en que se
manifiesta un exceso de fluido como edemas, incontinencia, hiperhidrosis,
ataques biliares y menstruación excesiva. Regula el ciclo menstrual, ayuda a
aliviar reglas dolorosas y reduce los sangrados abundantes. Muy efectivo para
disminuir los sofocos durante la menopausia. Es valioso para el tratamiento de
las várices y hemorroides.

Es antiespasmódico y actúa especialmente sobre los bronquios, por lo que es

muy útil en caso de asma y ofrece un rápido alivio de la tos.

Apoyo en duelos
PROPIEDADES
Vasoconstructor
Astringente
Diurético

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CLAVO
Eugenia Caryophyllata

CARACTERÍSTICAS
Origen: Islas Molucas, Madagascar y
Zanzíbar.
Extracción: Destilación de los brotes por
arrastre de vapor.
Aroma: Especiado fuerte, muy picante,
leñoso y cálido.
Nota: Media.

DESCRIPCIÓN
El aceite esencial de clavo es sedante, antiinfeccioso y antifúngico. Su alto
contenido de eugenol le otorga sus virtudes terapéuticas más importantes: su
gran poder analgésico y antiséptico. Alivia dolores musculares y neurálgicos, es
conocido su efecto para tratar infecciones en la boca y los dientes.

Estimula la digestión, alivia la flatulencia y devuelve el apetito, por lo que es

indicado para personas convalecientes. El antioxidante más potente en aceites
esenciales.

PROPIEDADES
Antioxidante Afrodisiaco
Refrescante Analgésico
Cicatrizante Antiséptico
Estimulante

*Evitar la aplicación directa con la piel.

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EUCALIPTO
Eucalyptus Globulus

CARACTERÍSTICAS
Origen: Portugal, España y Austria
Extracción: Destilación de las
hojas por arrastre de vapor.
Aroma: Amaderado, balsámico,
herbáceo y fresco.
Nota: Alta

DESCRIPCIÓN
El aceite esencial de eucalipto es un gran energizante y estimulante general,
indicado en casos de convalecencia, agotamiento o pereza. Tiene una
poderosísima acción bactericida, antiviral y antiséptica sobre el sistema
respiratorio, es un descongestionante, expectorante y febrífugo.

En difusión atmosférica, no sólo alivia la congestión nasal, sino que inhibe la

proliferación del virus del resfriado y la gripe, purificando el aire y previniendo
los contagios.

Es un gran remedio para la bronquitis y la tos. También es conocido su efecto

regenerativo, y por tanto, muy útil en caso de lesiones de la piel como erupciones,
quemaduras, mordeduras de insectos, etc.

PROPIEDADES

Apoya el aparato respiratorio Antibacterial

Descongestionante Cicatrizante
Relajante muscular Analgésico
Antirreumático Antiséptico
Antineurálgico Antiviral
Expectorante

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GERANIO
Pelargonium Graveolens

CARACTERÍSTICAS
Origen: Marruecos y Egipto.
Extracción: Destilación de las hojas y tallos
verdes por arrastre de vapor.
Aroma: Picante, floral, dulce y fuerte.
Nota: Alta

DESCRIPCIÓN
El aceite esencial de geranio posee un efecto antidepresivo y estimulante general,
óptimo en casos de convalecencia, cansancio o fatiga generalizada. Tonifica el
sistema nervioso y combate la inseguridad, la ansiedad, el negativismo y los
miedos. Estabilizante y equilibrante emocional y físico.

Altamente eficaz para combatir las molestias propias de la menopausia y todas

las afecciones asociadas a un desequilibrio hormonal. Esto más sus propiedades
diuréticas lo hace especialmente útil para aliviar la tensión premenstrual.
Estimulante del sistema linfático, ideal para el tratamiento de la celulitis. Ayuda
a atenuar estrías. Posee efecto hemostático, detiene hemorragias, es de gran
utilidad en caso de heridas, rasguños o cortes. Se utiliza para el cuidado de la piel
por sus propiedades astringentes y antisépticas, y por su acción equilibrante en
la producción de sebo, para tratar el acné. Especial para pieles maduras.

PROPIEDADES
Nivelador hormonal Cicatrizante
Antidepresivo Astringente
Hemostático Antiséptico
Reanimador Diurético
Equilibrante

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HINOJO
Foeniculum Vulgare Dulce

CARACTERÍSTICAS
Origen: Hungría.
Extracción: Destilación de las semillas por
arrastre de vapor.
Aroma: Herbal, fresco y especiado.
Nota: Alta - Media.

DESCRIPCIÓN
El aceite esencial de hinojo posee un efecto carminativo y digestivo. Aplicado en
masaje, fortalece el peristaltismo, lo que resulta valioso en caso de estreñimiento.
Otorga rápido alivio a las náuseas, hinchazón, flatulencias, cólicos e hipo.
El Hinojo es el depurante natural por excelencia.

Excelente desintoxicante y diurético, es uno de los aceites más valiosos para

la retención de líquidos y para el tratamiento de la celulitis. Ideal para realizar
masajes de drenaje linfático.
Posee en su estructura una hormona vegetal de tipo estrogénica y por ello es
efectivo para regularizar el ciclo menstrual, particularmente cuando los ciclos
son escasos y dolorosos, y reduce los síntomas del estrés premenstrual.

También es útil durante la menopausia, ya que estimula la producción de

estrógenos y reduce los síntomas asociados a la fluctuación de los niveles
hormonales. Incrementa el flujo de la leche en las madres que amamantan.

PROPIEDADES Baja el índice glucémico

Desintoxicante
Carminativo
Digestivo
Diurético

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INCIENSO
Boswellia carterii

CARACTERÍSTICAS
Origen: Somalia, Etiopía, Omán,
Yemen e India.
Extracción: Destilación de la resina
por arrastre de vapor.
Aroma: Especiado, boscoso y
ámbar.
Nota: Media - Base

DESCRIPCIÓN
El aceite esencial de incienso es un poderoso sedante, de gran ayuda para
estados ansiosos y obsesivos. Enlentece y profundiza la respiración, generando
una poderosa sensación de calma. Por lo mismo, favorece las prácticas
meditativas. Es uno de los aceites esenciales más valiosos para tratar las
infecciones respiratorias y uno de los mejores antisépticos pulmonares.

En forma de masaje otorga rápido alivio a la tos y es de gran ayuda en afecciones

catarrales, bronquitis crónica y asma. Es conocido su efecto tónico sobre la
piel del rostro, le otorga tersura, retarda la aparición de arrugas y atenúa las
existentes.

PROPIEDADES
Estimula el sistema inmunológico Cicatrizante
Calmante emocional y espiritual Antitumoral
Oxigena el cerebro Astringente
Restaura el ADN Espiritual
Fortalece encías Digestivo
Antidepresivo Diurético
Regenerador

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JENGIBRE
Zingiber Officinalis

CARACTERÍSTICAS
Origen: Sri Lanka.
Extracción: Destilación de las raíces por
arrastre de vapor.
Aroma: Fuerte, dulce y refrescante.
Nota: Media - Base

DESCRIPCIÓN
El aceite esencial de jengibre posee un efecto energizante, tonificante y
estimulante del sistema nervioso y del cuerpo en general. Clarifica la mente y
estimula la memoria. Reavivador de las emociones.

Gran analgésico de las vías respiratorias, su principal zona de acción es la

garganta y actúa eficazmente sobre ésta en forma de difusión y en masajes.
Antiinflamatorio y analgésico, muy efectivo para aliviar dolores articulares y
músculos fatigados.

En difusión e inhalación, revierte rápidamente las náuseas. De gran apoyo para

personas con hipertensión.

Antiinflamatorio
PROPIEDADES Energizante
Estimulante
Analgésico
Tonificante

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LAVANDA
Lavandula Angustifolia

CARACTERÍSTICAS
Origen: España, Francia y Rusia.
Extracción: Destilación de las flores
por arrastre de vapor.
Aroma: Refrescante, floral y dulce.
Nota: Alta - Media.

DESCRIPCIÓN
El aceite esencial de lavanda es un potente equilibrante emocional, relajante y
sedante, muy efectivo para disminuir la tensión nerviosa, la ansiedad y el estrés.
Es un poderoso hipnótico ya que induce el sueño, muy efectivo al utilizarlo
en difusión antes de acostarse por las noches. Proporciona alivio en caso de
cefaleas y dolores musculares agudos.

Posee un gran efecto tópico como antiinflamatorio, analgésico y antiséptico. Es

un asombroso cicatrizante en caso de lesiones dérmicas. Combate la psoriasis,
herpes, acné y quemaduras menores.
De gran ayuda durante el parto, ya que refuerza las contracciones uterinas y
ejerce a la vez, efecto analgésico y calmante.

PROPIEDADES
Regenerador de la piel Antiséptico
Antiinflamatorio Analgésico
Es un curatodo Calmante
Antidepresivo Relajante
Cicatrizante Sedante

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LIMÓN
Citrus Limon

CARACTERÍSTICAS
Origen: Mediterráneo, Argentina y
Brasil.
Extracción: Prensado en frío.
Aroma: Purificante, refrescante,
cítrico y semiagrio.
Nota: Alta.

DESCRIPCIÓN
El aceite esencial de limón es un poderoso antiséptico y bactericida, muy
beneficioso para el sistema circulatorio, reduce la presión arterial y ayuda a
detener hemorragias. Excelente en caso de cortes y heridas a la piel. Fortalece
el hígado, es un inmunoestimulante y antipirético.

De efecto psicológico estimulante, reconstituyente en estados de

convalecencia. Alivia cefaleas y migrañas, combate estados de apatía y fatiga
mental, clarifica la mente, incrementa la memoria, favorece la concentración y
mejora el rendimiento intelectual. Muy útil en el tratamiento de la gota, artritis
y reumatismo.

PROPIEDADES
Tónico estomacal y hepático Astringente
Refuerza vasos sanguíneos Antiséptico
Fortalece los riñones Bactericida
Fluidifica la sangre Purificador
Balancea el PH Energético
Antidepresivo Depurativo
Antitumoral Diurético

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LIMONCILLO
Cymbopogon Citratus

CARACTERÍSTICAS
Origen: América Central, Brasil e India.
Extracción: Destilación del brote por arrastre
de vapor.
Aroma: Herbáceo, agridulce, cítrico y fresco.
Nota: Alta

DESCRIPCIÓN
Por su elevado contenido de citral, el aceite esencial de limoncillo es un poderoso
antiséptico, bactericida y antifúngico.

Tonificante muscular, revivificante y estimulante, ideal para aliviar el estrés y

para estados de cansancio o fatiga extrema, y especialmente recomendado para
quienes realizan deportes ya que elimina el ácido láctico, favorece la circulación
sanguínea y actúa como diurético.

Efectivo para aliviar dolores musculares, reumáticos y cefaleas. Posee, además,

un efecto revitalizante y energizante en la fase de postparto, además de
favorecer la lactancia materna.

PROPIEDADES

Refuerza el sistema inmunológico Bactericida

Apoya el sistema circulatorio Antiséptico
Eficaz contra la fiebre Analgésico
Tranquilizante Calmante
Desodorante Digestivo
Equilibrante Diurético

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MELALEUCA
(ÁRBOL DE TÉ)
Melaleuca Alternifolia
CARACTERÍSTICAS
Origen: Australia.
Extracción: Destilación de hojas y ramas
por arrastre de vapor.
Aroma: Agradable y penetrante olor
medicinal y herbal, con notas más
dulces a madera cuando se evapora.
Nota: Alta.

DESCRIPCIÓN
El aceite esencial del árbol del té ha sido un aceite considerado por siglos
una bendición para el mundo médico, ya que actúa sobre las tres categorías
de organismos infecciosos: bacterias, virus y hongos. Posee, por tanto, gran
efecto antiséptico, germicida y bacteriostático, ampliamente respaldado por
numerosas publicaciones científicas alrededor del mundo.

Es un inmunoestimulante muy poderoso, que aumenta la capacidad defensiva

del cuerpo, muy útil en casos de infecciones recurrentes o fiebre glandular.
Es además febrífugo y por lo tanto, muy valioso para combatir la influenza, el
resfriado, el catarro o la gripa. Revitalizante y reconstituyente, de gran utilidad en
casos de emergencia o shock físico y/o emocional, y también como preventivo
antes de afrontar una situación compleja. Utilizado puro, es un tratamiento
muy efectivo contra el herpes, las ampollas de la varicela, las verrugas y el acné.

PROPIEDADES Bactericida
Descongestionante Antiséptico
Antiinflamatorio Antibiótico
Desinfectante Fungicida
Expectorante Bálsamo
Desodorante Micótico
Cicatrizante Antiviral

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MENTA
Mentha Piperita

CARACTERÍSTICAS
Origen: Estados unidos, Inglaterra y Francia.
Extracción: Destilación de tallos, hojas y
flores por arrastre de vapor.
Aroma: Herbal, fresco y fuerte.
Nota: Alta

DESCRIPCIÓN
El aceite esencial de menta posee un efecto revitalizante general. Es
fundamentalmente un tónico mental y cefálico, es decir, mejora la atención
y la concentración, es refrescante y estimulante en los esfuerzos de tipo
mental, incidiendo positivamente en los procesos de aprendizaje. Incrementa
la capacidad de resistencia en estudiantes y atletas, previniendo la fatiga y
fortaleciendo la autoconfianza.

Es un fuerte descongestivo nasal, analgésico y anestésico tópico, muy efectivo

para aliviar cefaleas en combinación con un aceite esencial sedante como la
lavanda. Combate las náuseas.

PROPIEDADES

Estimulante del sistema nervioso Refrescante

Auxiliar en dolores de cabeza Estimulante
Relajante muscular Vigorizante
Potente digestivo Analgésico
Auxiliar hepático Tónico
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MENTA VERDE
Mentha Spicata

CARACTERÍSTICAS
Origen: India.
Extracción: Prensado del fruto en frío.
Aroma: Herbal intenso y fresco.
Nota: Alta

DESCRIPCIÓN
El aceite esencial de menta verde posee un efecto estimulante general, actúa
contra la fatiga física y mental. Combate la apatía, revitaliza, da energía y levanta
el ánimo. Refresca, ayuda a respirar, acrecienta la claridad mental y la memoria.
Posee especial propiedad vasodilatadora que combate las cardiopatías y la
impotencia masculina. Es antifebril y hepático.

Especialmente recomendada para pieles grasas debido a sus propiedades

astringentes y por ello, muy eficaz en el tratamiento de la dermatitis y el acné.

PROPIEDADES

Descongestionante Analgésico
Antibacterial Lubricante
Refrescante Digestivo
Estimulante Relajante
Cicatrizante Diurético

25
NARANJA
Citrus Sinensis
CARACTERÍSTICAS
Origen: Norte de África,
Centroamérica, Sudamérica,
Estados Unidos y España.
Extracción: Prensado de la cáscara
en frío.
Aroma: Energético, cítrico, alegre
y dulce.
Nota: Alta

DESCRIPCIÓN
El aceite esencial de naranja posee un efecto antidepresivo reanimante, alivia
el estrés y es un suave sedante e inductor del sueño. Promueve el optimismo
y conecta con la alegría de vivir. Fortalece el sistema inmunológico en
períodos de convalecencia. Tónico muscular y nervioso. Antiséptico intestinal,
antiespasmódico y digestivo. Alivia cólicos y combate el estreñimiento.

Aplicado en masaje, es conocido su efecto depurativo, estimula el sistema

linfático, combate la celulitis y elimina las toxinas del organismo. Es un poderoso
antiséptico atmosférico, mata virus y bacterias, y ayuda a prevenir enfermedades
respiratorias.

PROPIEDADES
Promueve la abundancia Antitumoral
Estimulante de apetito Afrodisíaco
Favorece el sueño Energético
Antiespasmódico Febrífugo
Desintoxicante Digestivo
Tonifica la piel Sedante
Antidepresivo Tónico
Antioxidante

26
ORÉGANO
Oreganum Vulgare

CARACTERÍSTICAS
Origen: Norte de África, España y
Grecia.
Extracción: Destilación de las
hojas por arrastre de vapor.
Aroma: Herbáceo, fuerte y
picante.
Nota: Media - Alta

DESCRIPCIÓN
El aceite esencial de orégano posee un gran efecto termizante, lo que sumado a
su poder analgésico, alivia el dolor en caso de espasmos musculares y afecciones
reumáticas. Utilizado en difusión, tiene un poderoso efecto sedante sobre el
sistema nervioso, es excelente para personas hiperactivas, ya que reduce la
ansiedad y el estrés. Ayuda a mitigar el impacto asociado a traumas psicológicos
profundos. Es un valioso hipnótico, de gran ayuda en casos de insomnio.

Posee efecto anafrodisíaco, ya que reduce tanto la sensibilidad como la

respuesta sexual. Es expectorante, uno de los mejores aceites esenciales para el
tratamiento del asma, la bronquitis y los resfriados, ya que además, fortalece el
sistema inmunológico.

PROPIEDADES
PROPIEDADES

Estimula el sistema inmunológico Antialérgico

Descongestionante Antiséptico
Antimicrobiano Antibiótico
Antiinfeccioso Sedante
Antibacterial Antiviral
*Evitar la aplicación directa con la piel.

27
PACHULI
Pogostemon Cablin

CARACTERÍSTICAS
Origen: Paraguay, Filipinas, Malasia, Burma,
Indonesia e India.
Extracción: Destilación de los tallos y hojas
por arrastre de vapor.
Aroma: Persistente, exótico, sensual y fuerte.
Nota: Alta

DESCRIPCIÓN
El aceite esencial de pachuli posee efecto sedante y ansiolítico, ayuda a calmar
la tensión nerviosa. Ayuda a limpiar los ambientes de vibraciones negativas en
todas sus formas y atrae energías protectoras.

Es un poderoso antiinflamatorio, alivia los dolores asociados a lesiones

musculares, afecciones reumáticas, lumbago y ciática. Es drenante y depurativo;
en masaje estimula la microcirculación para facilitar la eliminación de toxinas y
aliviar la retención de líquidos.

Su efecto emenagogo y diurético, lo hace muy útil en caso de molestias

premenstruales o menstruaciones dolorosas. Y si se suma su propiedad
astringente, resulta muy valioso en el tratamiento de las pieles grasas y muy
efectivo para combatir el acné y la celulitis.

PROPIEDADES
Regenerador de tejidos Cicatrizante
Repelente de insectos Bactericida
Descongestionante Afrodisiaco
Antiinflamatorio Antiséptico
Antimicrobiano Fungicida
Desodorante

28
PALMAROSA
Cymbopogon Martini

CARACTERÍSTICAS
Origen: Islas Comoras, Madagascar e India.
Extracción: Destilación de las hojas por
arrastre de vapor.
Aroma: Refrescante, floral y dulce.
Nota: Alta

DESCRIPCIÓN
El aceite esencial de palmarosa es valioso para el cuidado de la piel, especialmente
si se emplea diluido en aceite de almendras dulces. Es hidratante y estimulante,
ayuda a restablecer el equilibrio en la producción de sebo, por tanto, es de gran
acción rejuvenecedora al aplicarse sobre pieles secas o maduras.

Al igual que la lavanda, estimula la regeneración celular y es cicatrizante;

además, al poseer también un efecto antiséptico, antifúngico y bactericida, es
útil en infecciones a la piel.

PROPIEDADES

Ayuda a la circulación Antioxidante

Antimicrobiano Cicatrizante
Desintoxicante Estimulante
Antidepresivo Depurativo
Quema grasa Diurético

29
ROMERO
Rosemarinus Officinalis

CARACTERÍSTICAS
País de origen: España.
Otras denominaciones: Rosemary.
Extracción: Destilación de las hojas
por arrastre de vapor
Nota: Media.

DESCRIPCIÓN
El Aceite Esencial de Romero es un poderoso estimulante del sistema nervioso
central y por tanto, de gran utilidad cuando hay una pérdida o reducción de
funciones. Potente cefálico, induce un estado de alerta, estimula la memoria,
la capacidad de atención y la creatividad. Muy útil en situaciones de desgaste,
estrés, fatiga o convalecencia, revitaliza y ayuda a clarificar la mente.

Es relajante muscular y posee gran efecto analgésico, sin sedar. Aplicado en

masajes, alivia dolores del reumatismo y la artritis, además de recuperar
músculos fatigados.
De fuerte acción antiséptica, es valioso utilizado diluido en inhalación para
combatir las afecciones respiratorias, desde el resfrío hasta la sinusitis y el asma.

PROPIEDADES

Estimulante del sistema nervioso Refrescante

Auxiliar en dolores de cabeza Estimulante
Relajante muscular Vigorizante
Potente digestivo Analgésico
Auxiliar hepático Tónico

30
TORONJA
Citrus Paradisi

CARACTERÍSTICAS
Origen: Estados Unidos.
Extracción: Prensado de la cáscara
en frío.
Aroma: Vigorizante, cítrico, fresco
y dulce.
Nota: Alta

DESCRIPCIÓN
El aceite esencial de toronja es equilibrante, reanimante y revitalizante. Eleva
la autoestima y la autoconfianza, promueve el optimismo. Posee fuertes
propiedades antisépticas, ideal para desinfectar una habitación.

Es desintoxicante, astringente y diurético. De gran utilidad para el tratamiento

del acné y la piel grasa, utilizado en masajes ayuda a reducir la celulitis, la
obesidad y la retención de líquidos.

PROPIEDADES

Ayuda a la circulación Antioxidante

Antimicrobiano Cicatrizante
Desintoxicante Estimulante
Antidepresivo Depurativo
Quema grasa Diurético

31
YLANG YLANG
Canango Odorata

CARACTERÍSTICAS
Origen: Islas Comoras.
Extracción: Destilación de las flores
por arrastre de vapor.
Aroma: Voluptuoso, exótico, floral,
fuerte y dulce.
Nota: Base.

DESCRIPCIÓN
El aceite esencial de ylang ylang posee un efecto calmante sobre el sistema
nervioso y su propiedad más notoria es la de enlentecer la respiración, por lo
tanto reduce la ansiedad, resultando especialmente efectivo en situaciones de
shock o cuadros depresivos. Calma estados de pánico e ira, además tiene un
efecto hipnótico.

Es un reconocido estimulante sexual, ayudando a combatir la frigidez y la

impotencia, especialmente cuando existe interferencia ansiosa.

PROPIEDADES
Auxiliar en hipotensión
Tranquilizante
Tónico capilar
Afrodisiaco
Antiséptico
Sedante

32
 ACEITES VEHICULARES
¿QUÉ ES UN ACEITE
VEHICULAR?

Es un aceite extraído de
vegetales, frutos secos o
semillas que son relativamente
inodoros y se utilizan como
base para facilitar la absorción y
transportar los beneficios de los
aceites esenciales a la piel.

Los aceites esenciales no deben

ser aplicados directamente Aceite
sin ser previamente diluidos,
los aceites vehiculares ayudan fraccionado
a prevenir la sensibilidad e de coco
irritación de la piel. Dos de los
mejores y más prácticos aceites ¿CÓMO DILUIR ACEITES
vehiculares para aromaterapia
ESENCIALES CON ACEITES
son el aceite de coco fraccionado
VEHICULARES?
y el aceite de almendras dulces.
Para una aplicación tópica más
sencilla, puedes mezclar tus
aceites esenciales con aceite
vehicular en frascos de distinto
volumen.

El porcentaje de mezcla o
dilución es la cantidad de gotas
de aceite esencial en relación con
el volumen de aceite vehicular.

A continuación te mostramos
Aceite de los porcentajes sugeridos para
almendras diferentes usos.
dulces

33
Cómo diluir
ACEITES ESENCIALES CON ACEITES VEHICULARES
CANTIDAD DE GOTAS DE ACEITES ESENCIALES
ACEITE VEHICULAR A UTILIZAR

60 ML 8 18 36 54 72 90

50 ML 7 15 30 45 60 75

30 ML 4 9 18 27 36 45

20 ML 3 6 12 18 24 30

15 ML 2 4 9 13 18 22

10 ML 1 3 5 9 12 15

0.5% 1% 2.5% 3% 4% 5%

0.5%: 1%: 2.5%: 3% a 5%:

Para niños Para piel Proporción Usada comúnmente como
menores sensible y recomendada apoyo en ciertas lesiones y
de 2 años uso facial. para adultos. enfermedades graves. Ideal
Ideal para También para para añadir al agua de baño
niños de productos
2 a 6 años del cuidado
personal

NOTA: Realiza una prueba de reacción adversa antes de hacer una nueva
mezcla de aceites esenciales y aceites vehiculares. Las proporciones de dilución
son aproximadas y sugeridas. Para preparaciones personalizadas consulta a un
experto en aromaterapia.

34
¿EN QUÉ PARTES DEL CUERPO PUEDES APLICARTE ACEITES
ESENCIALES DILUIDOS CON ACEITES VEHICULARES?

Los aceites esenciales los vamos a untar principalmente en todos

aquellos puntos donde tenemos terminaciones nerviosas.

Los aceites esenciales aplicados de forma tópica en estos puntos

hacen que en 2 minutos el aceite llegue a nuestro torrente sanguíneo
y en 20 minutos esté afectando cada célula de nuestro cuerpo.
Los aceites esenciales usados por vía tópica siempre serán untados
con un aceite vehicular.

PUNTOS APLICACIÓN DE ACEITES ESENCIALES

SIENES
NUCA
DETRÁS
DE LAS
CARÓTIDAS OREJAS
PLEXO SOLAR
CORAZÓN

COLUMNA
VERTEBRAL OMBLIGO
VIENTRE MUÑECAS
BAJO

PALMA DE MANOS
COYUNTURAS
TOBILLOS

PLANTA DE PIES

35
 Sinergias

Mezclas especiales de Aceites Esenciales, las cuales pueden ser usados

de manera tópica en los puntos de aplicación (ver página 35). Y las cuales
ayudan a mantener un equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu.

36
Para activar la energía (ENERGY)

Sinergia de Aceites Esenciales de Toronja,

Limón, Naranja y Neroli mezclados con aceite
vehicular de semilla de algodón.

ENERGY actúa como un poderoso

iniciador de energía. Fomenta el juego
y la emoción, motiva a las personas a
usar su verdadero poder creativo. Mezcla
indicada para aquellas personas cansadas
de mente y cuerpo, y para aquellos que
necesitan la fuerza de la renovación.
* Puedes usar esta mezcla de aceites en Roll On y
Body Mist.

Para la concentración (FOCUS)

Sinergia de Aceites Esenciales de Limón,

Naranja, Clavo, Mirto, Geranio, Salvia y Jojoba
mezclado con aceite vehicular de semilla de
algodón.

FOCUS apoya el pensamiento de las

personas, fomentando el uso de los dos
hemisferios cerebrales. Tiene una fuerte
repercusión en la mente y proporciona
soporte y salud al cerebro. Útil para los
que luchan contra los trastornos del
aprendizaje o la falta de concentración y
enfoque, restaurando la mente a su estado
potente y saludable.
* Puedes usar esta mezcla de aceites en Roll On.

37
 Para la relajación (RELAX)

Sinergia de Aceites Esenciales de Canela,

Bergamota, Naranja, Lavanda y Geranio
mezclados con aceite vehicular de semilla de
algodón.

RELAX incita en las personas a dejar de

lado lo que no es esencial, o cualquier cosa
que sabotea su propósito más elevado.
Facilita desechar el miedo al rechazo.
Esta mezcla también es excelente para los
estados de nerviosismo y estrés, brinda
optimismo y regenera la confianza en el
ser.
* Puedes usar esta mezcla de aceites en Roll On,
Body Mist y Aceite para Masaje.

Para despejar la mente (CLEAR)

Sinergia de Aceites Esenciales de Canela,

Eucalipto, Melaleuca, Menta, Geranio y Romero
mezclados con aceite vehicular de semilla de
algodón.

CLEAR hace frente a la incapacidad de

dejar ir el dolor. Ayuda al individuo a
combatir la tristeza prolongada. Esta
mezcla enseña a los individuos a abrazar
la vida a través de la respiración, la cual
combina e imbuye en las personas la
valentía de abrirse completamente.
* Puedes usar esta mezcla de aceites en Roll On.

38
Para el alivio (RELIEVE)
Sinergia de Aceites Esenciales de Romero, Lavanda, Eucalipto,
Menta y Vetiver mezclados con aceite vehicular de semilla de
algodón.

RELIEVE se utiliza para proteger a los individuos de

personalidades dominantes e influencias negativas.
Ayuda a defenderse por uno mismo y vivir plenamente.
Facilita la confianza, sobre todo cuando una persona la
ha perdido en los demás, debido a las circunstancias
difíciles de la vida.

* Puedes usar esta mezcla de aceites en Roll On, Body Mist y

Aceite para Masaje.

Para el bienestar (COMFORT)

Sinergia de Aceites Esenciales de Mentol y Gaulteria mezclados

con aceite vehicular de semilla de algodón.

COMFORT se utiliza para calmar la mente del dolor, a

evitar que las personas oculten sus emociones y hacer
que las acepten y les hagan frente. Esta mezcla ayuda a
mantener la mente centrada y serena ante el dolor físico
o emocional, enseña a los individuos la aceptación y la
tolerancia del dolor emocional.

* Puedes usar esta mezcla de aceites en Roll On.

Para el amor propio (LOVE)

Sinergia de Aceites Esenciales de Pachuli, Incienso, Canela,

Magnolia, Ylang Ylang y Artemisa mezclados con aceite vehicular
de semilla de algodón.

LOVE tiene un poderoso efecto sobre las emociones;

ayuda a calmar los sentimientos de hostilidad, el miedo,
la ira, los celos y el resentimiento. Puede apoyar a los
que luchan por perdonar a otros por comportamientos
y errores hirientes y a superar sus críticas y juicios sobre
otras personas.
* Puedes usar esta mezcla de aceites en Roll On, Body Mist y
Aceite para Masaje

39
 USOS DE
Aceites Esenciales

40
 Usos para
difusor

El difusor es un dispositivo que vaporiza en frío mediante vibraciones

ultrasónicas, haciendo que las partículas puras de aceites esenciales
se dispersen en el ambiente con millones de micropartículas en una
neblina aromática.

Cuando se inhalan estos aceites, de forma totalmente natural, nos

aportan sus beneficios; humidifican, sanean y aromatizan el ambiente,
transmitiendo una sensación de bienestar.

Podemos tener nuestro pequeño spa o jardín japonés en nuestra

habitación, con los beneficios que la aromaterapia conlleva.

41
Usos para Difusor
ABUNDANCIA:
3 gotas de naranja y 3 gotas de romero

ACEPTACIÓN:
3 gotas de bergamota, 2 gotas de cedro y 3 gotas de ylang ylang

ACEPTACIÓN DE TU CUERPO:
3 gotas de toronja y 3 gotas de pachuli

ALERGIAS ESTACIONALES:
2 gotas de menta, 2 gotas de limón y 2 gotas de lavanda

ALERTA EN EL TRABAJO:
3 gotas de menta y 3 gotas de naranja

AL DESPERTAR:
3 gotas de menta, 2 gotas de eucalipto y 3 gotas de naranja

ANGUSTIA:
3 gotas de toronja, 2 gotas de bergamota y 3 gotas de incienso
AUMENTO DE LÍBIDO:
2 gotas de geranio, 2 gotas de ylang ylang y 2 gotas de palmarosa

CANSANCIO MUSCULAR:
3 gotas de lavanda y 3 gotas de eucalipto

CERRADO EMOCIONALMENTE:
2 gotas de geranio, 2 gotas de ylang ylang y 2 gotas de lavanda

CONCENTRACIÓN:
2 gotas de ylang ylang, 2 gotas de menta y 2 gotas de limón

42
Usos para Difusor
CREATIVIDAD:
3 gotas de romero, 2 gotas de limoncillo y 3 gotas de incienso

DOLOR DE CABEZA:
5 gotas de menta y 2 gotas de naranja

DOLOR DE GARGANTA:
2 gotas de orégano, 2 gotas de clavo y 2 gotas de naranja

DORMIR BIEN:
4 gotas de lavanda y 4 gotas de cedro

ENERGÍA SEXUAL:
2 gotas de ylang ylang, 2 gotas de lavanda y 2 gotas de palmarosa

ELEVAR DEFENSAS:
3 gotas de clavo y 3 gotas de naranja

EVITAR APETITO:
3 gotas de menta y 3 gotas de bergamota

EVITAR DEPRESIÓN:
2 gotas de incienso, 2 gotas de lavanda y 2 gotas de bergamota

GRIPA:
2 gotas de menta, 2 gotas de melaleuca, 2 gotas de lavanda y 2 gotas
de incienso
MEDITACIÓN: o
5 gotas de incienso o pachuli y 3 gotas de cedro

MEJORAR LA MEMORIA:
3 gotas de romero y 3 gotas de incienso

43
Usos para Difusor
PÉRDIDA DEL APETITO:
3 gotas de naranja y 3 gotas de bergamota

PRESIÓN ALTA:
3 gotas de ylang ylang y 3 gotas de lavanda

QUITAR AGOBIO:
2 gotas de menta, 2 gotas de geranio y 2 gotas de limón

REPELENTE DE MOSCOS:
2 gotas de limón, 2 gotas de menta y 2 gotas de eucalipto

RESISTENCIA AL CAMBIO:
2 gotas de orégano, 2 gotas de limón y 2 gotas de lavanda

ROMANCE:
3 gotas de ylang ylang, 2 gotas de ciprés y 3 gotas de toronja

SEGURIDAD:
3 gotas de naranja, 2 gotas de menta y 2 gotas de incienso

TOS CON FLEMAS:

2 gotas de eucalipto, 2 gotas de menta, 2 gotas de incienso, 2 gotas de
limón

TOS SECA:
2 gotas de melaleuca, 2 gotas de menta, 2 gotas de eucalipto y 2 gotas
de incienso

*NOTA: Los aceites esenciales no son aromatizantes, tienen una función

terapéutica de acuerdo a las propiedades naturales de cada uno.

44
 Beneficios del • Estimular la producción de la
hormona del crecimiento y la
receptividad.

DIFUSOR • Inducir a un sueño profundo y

reparador.
Los difusores para aromaterapia • Estimular la secreción de
no solo mejorarán el ambiente o endorfinas.
entorno donde lo coloques, sino
• Controlar la ansiedad y la
que te proporcionará grandes
depresión.
beneficios para tu salud y la de
toda tu familia. • Mejorar la secreción de
anticuerpos que luchan
Un difusor de aire frío está contra la cándida.
diseñado para atomizar un vapor
• Estimular los
ultrafino de aceites esenciales
neurotransmisores.
en el aire, donde pueden
permanecer suspendidos • Mantener oxigenado el
durante varias horas. cerebro.
• Mejora el equilibrio hormonal.
A diferencia de las lámparas o
velas aromáticas que queman • Aliviar los dolores de cabeza.
las propiedades de los aceites • Mejorar la función digestiva.
esenciales pudiendo crear
compuestos tóxicos, el difusor • Ayudar a controlar el peso.
aporta los beneficios terapéuticos
completos.

La investigación muestra que

difundir ciertos aceites con aire
frío puede entre muchos otros
casos a:

• Mejorar la concentración, el
estado de alerta y la claridad
mental
• Reducir bacterias, hongos,
moho y olores desagradables
• Relajar el cuerpo, aliviar la
tensión y despejar la mente.

45
 Mantenimiento del
DIFUSOR
Cada mes se recomienda realizar una limpieza especial a tu difusor
para que se mantenga en óptimas condiciones.

Sigue los siguientes pasos para limpiarlo:

1.- Llena tu difusor con agua hasta la marca del nivel máximo.

2.- Agrega al difusor una cucharada de vinagre blanco y déjalo

funcionando una hora.

3.- Retira el agua y limpia la superficie con una microfibra.

4.- Enjuaga tu difusor y déjalo secar.

46
Usos en
Roll-on
Prepara las siguientes mezclas en frascos de roll-on de 10 ml.,
después de agregar las gotas de aceites esenciales rellena el frasco
con tu aceite vehicular favorito.

AGRADECIMIENTO:
10 de bergamota, 10 de incienso, 10 de hinojo y 10 gotas de ylang
ylang
ALEGRÍA:
20 gotas de naranja, 6 de geranio y 6 de pachuli
BUEN SAMARITANO:
10 gotas de eucalipto, 10 de romero, 10 de cassia, 10 de clavo y
10 de limón
CALMA Y PAZ:
25 gotas de bergamota, 25 de naranja, 10 pachuli y 8 de ylang
ylang
CONFIANZA:
30 gotas de lavanda, 10 de bergamota y 10 de incienso
DUELO:
20 gotas de bergamota, 10 de ciprés y 6 de cedro
DULCES SUEÑOS:
15 gotas de lavanda, 10 de naranja, 7 de geranio y 5 de incienso
EMPODERAMIENTO:
10 gotas de bergamota, 10 jengibre, 10 de romero y 10 de limón
ESPERANZA Y LUZ:
10 gotas de limoncillo, 8 de hinojo, 8 de naranja, 8 de cedro y
5 de casia
EVITAR ANTOJOS:
15 gotas de bergamota, 15 de pachuli y 15 de menta

47
Usos en Roll-on
FELIZ:
20 gotas de naranja, 6 de geranio y 2 de clavo
FRUSTRACIÓN:
20 gotas de ylang ylang, 10 de limón y 6 de palmarosa
IRA:
20 gotas de bergamota, 20 de naranja y 10 de romero
MENOPAUSIA:
10 gotas de geranio, 10 de menta, 5 de lavanda, 5 de cedro y
5 gotas de ylang ylang
VALOR:
10 gotas de incienso, 6 de eucalipto y 6 de ciprés

48
Usos para
Inhaladores
ALERGIAS:
5 gotas de eucalipto, 5 de lavanda y 5 de limón
ANGUSTIA:
10 gotas de eucalipto, 5 de lavanda y 5 de limón
CONGESTIÓN NASAL:
10 gotas de menta, 5 de eucalipto y 5 de clavo
DEJAR DE FUMAR:
5 gotas de bergamota, 5 de eucalipto, 5 de melaleuca y 5 de clavo
DEPRESIÓN:
5 gotas de ylang ylang, 5 de lavanda, 5 de pachuli y 5 de romero
DOLORES DE CABEZA:
10 gotas de lavanda y 5 de jengibre
ENERGÍA:
5 gotas de bergamota, 5 de toronja y 5 de limón
ESTIMULADOR DE APETITO:
10 gotas de menta verde y 10 de naranja
INHIBIDOR DEL APETITO:
5 gotas de bergamota, 5 de hinojo y 5 de menta
MAREOS:
10 gotas de limón y 5 de jengibre
MIEDOS:
5 gotas de limoncillo, 5 de naranja, 5 de ciprés y 5 de menta
MOMENTO RELAX:
10 gotas de geranio y 10 de naranja
RECUPERAR OLFATO Y GUSTO:
5 gotas de eucalipto, 5 de incienso, 5 de ciprés y 5 de menta

49
Usos
para el cuidado de la piel

AGUA MICELAR BÁLSAMO LABIAL: DESODORANTE

Mezcla en un frasco Mezcla 30 grs. de SÓLIDO:
de vidrio 80 ml. de aceite de coco Mezcla ½ taza de
agua destilada, 20 orgánico, 30 grs. de bicarbonato, ½ taza
ml. de agua de rosas, cera de abeja, 30 grs. de maicena, 4 cdas. de
3 grs. de glicerina de manteca de karité, aceite de coco orgánico,
líquida vegetal, 1 cdta. 10 grs. de aloe vera, 10 2 cdas. de vitamina E,
de aceite fraccionado gotas de bergamota, 10 gotas de eucalipto,
de coco, 5 gotas de 10 de incienso, 10 de melaleuca o lavanda
palmarosa y 5 de naranja y 10 de limón. además de 10 gotas de
lavanda. orégano o menta.

DESODORANTE EN ENJUAGUE BUCAL EXFOLIANTE

SPRAY: E Mezcla en una CORPORAL:
Mezcla en un botella ½ lt. de agua Mezcla 1 taza de azúcar
atomizador 25 ml. de destilada, 2 cdtas. de morena, 1 cdta. de
agua de rosas, 25 ml. bicarbonato, 3 sobres extracto de vainilla, 3
de vodka, 1 cda. de de estevia, 10 gotas de gotas de naranja, 3 de
vinagre de manzana, 5 menta, 5 de cassia, 5 clavo, y agrega ¼ taza
gotas de melaleuca, 5 de clavo y 5 de hinojo. de aceite de coco hasta
de lavanda, 3 de limón obtener la consistencia
y 2 de eucalipto. deseada. Aplica el
exfoliante en las zonas
del cuerpo deseadas
antes de bañarte.

50
Usos para el Cuidado de la Piel

EXFOLIANTE EXFOLIANTE EXFOLIANTE PARA

ANTICELULÍTICO: ANTIESTRÍAS: ZONA “T”:
Mezcla en un frasco de Mezcla 1 taza de sal de Mezcla 1 cdta. de avena
vidrio ½ taza de café grano, 1 taza de azúcar triturada, 1 cdta. de
orgánico molido, ¼ de mascabado o morena, yogur natural, 1 cdta.
taza de sal de grano, 2 cdas. de corteza de de tu aceite vehicular
¼ de taza de tu aceite naranja seca molida o favorito, 5 gotas
vehicular favorito, rallada, 1 cda. de aceite de toronja o limón.
2 cdas. de azúcar vehicular de coco, 1 Está pensado para
mascabado y 20 gotas cápsula de vitamina E utilizar de inmediato
de toronja. Antes del y 10 gotas de naranja o o como máximo en
baño da masajes en toronja. Aplica sobre la un plazo de 2 días,
las áreas con celulitis piel humedecida con si lo conservas en el
y deja actuar por 10 agua caliente, masajea refrigerador.
minutos, después en círculos, deja actuar.
enjuaga.

EXFOLIANTE PARA GEL ANTIBACTERIAL: GEL PARA EL

POROS ABIERTOS: Mezcla 1 lt. de alcohol, CABELLO:
En un frasco vierte ½ lt. de agua de rosas, Pon a hervir ¼ de
2 cucharadas de ¼ lt. de glicerina, ¾ de taza de linaza en 2
miel, 2 gotas de cda. de carbopol, ¼ de tazas de agua potable
aceite fraccionado cda. de trietanolamina, hasta que empiece a
de coco, agrega 4 10 gotas de eucalipto, espesar y suelte gel,
cucharadas de café 10 de melaleuca, 10 deja enfriar y cuélalo
orgánico molido, de lavanda y 10 de con manta de cielo,
mezcla bien y agregar romero.desinfectar de agrégale 10 gotas
8 gotas de lavanda, forma natural. de bergamota, 10 de
6 de melaleuca y 2 romero, 5 de toronja y
de incienso, vuelve a 3 de melaleuca.
mezclar bien. Lava tu
rostro y usa exfoliante
y vuelve a enjuagar tu
rostro después.

51
Usos para el Cuidado de la Piel

GLOSS LABIAL: JABÓN CORPORAL: JABÓN DE CACAO:

Mezcla 15 gotas de Mezcla 230 grs. de Disuelve en baño
naranja y 10 de menta. glicerina, 1 sobre de maría 200 grs. de
Agrega la mezcla té verde matcha, 1 glicerina opaca y 10
en un frasco de roll cápsula de vitamina E, 1 grs. de manteca de
on y rellenar con cda. de aceite de oliva, cacao, una vez que
aceite vehicular de tu 5 gotas de pachuli y 5 esté líquido agrega 10
preferencia. de cedro. grs. de cacao en polvo
y 10 gotas de pachuli,
ponlo todo en un
molde de silicón, deja
enfriar por 30 min. y
desmolda.

JABÓN DE CAFÉ: JABÓN MIEL: JABÓN DE TÉ VERDE:

Disuelve en baño Disuelve en baño Disuelve en baño
maría 200 grs. de maría 200 grs. de maría 150 grs. de
jabón hecho a base de jabón hecho a base de jabón hecho a base de
glicerina, una vez que glicerina, una vez que glicerina, una vez que
esté líquido agrega 10 esté líquido agrega 1 esté líquido agrega
grs. de café orgánico cda. de miel, 10 gotas 1 sobre de té verde
en grano, 10 gotas de de vitamina E, 10 gotas matcha, 1 cda. de
vitamina E y 5 gotas de cedro, ponlo todo aceite de oliva, 3 gotas
de toronja, ponlo en un molde de silicón, de vitamina E y 5 gotas
todo en un molde de deja enfriar por 30 de ylang ylang, ponlo
silicón, deja enfriar por min. y desmolda. todo en un molde de
30 min. y desmolda. silicón, deja enfriar por
30 min. y desmolda.

52
Usos para el Cuidado de la Piel

KERATINA NATURAL: MASCARILLA MASCARILLA PARA

Pon a cocer 3 cda. de ANTIARRUGAS: EL ROSTRO:
arroz, licua el arroz Mezcla 15 ml. de Mezcla 1 cda. de pulpa
y agregale 3 cda. de glicerina vegetal, 85 de sábila, 1 sobre de
aceite de oliva, 5 gotas grs. de aceite vegetal té verde matcha, 5
de bergamota, 5 de de coco, 6 sobres de gotas de geranio y 5
geranio, 5 de romero y té de hierbabuena, 3 de incienso. Aplica
5 de cedro. gotas de vitamina E, la mascarilla por 15
2 cdtas. de té verde minutos en tu rostro
matcha, 30 gotas cada 15 días.
de menta verde,
deja enfriar en el
refrigerador y utiliza 1 o
2 veces a la semana.

PASTA DENTAL: PROTECTOR SOLAR: QUEMADOR DE

Mezcla en un envase Mezcla en un frasco GRASA:
de vidrio ½ taza de vidrio 2 cdas. de Mezcla en un frasco
de bicarbonato, ¼ manteca de karité, 2 120 ml. de tu aceite
de taza de aceite cdas. de óxido de zinc, vehicular favorito, 20
fraccionado de coco, 1 cda. de vitamina E, ½ gotas de limoncillo,
10 gotas de clavo, taza de aceite de coco 20 de naranja y 20 de
10 de menta y 10 de orgánico, ½ taza de ciprés. Usa el aceite
naranja. aceite vehicular, ¼ de para realizar masajes
taza de cera de abeja, linfáticos o reductivos
10 gotas de lavanda y 5 con un rodillo.
de geranio.

53
Usos para el Cuidado de la Piel

RELAJANTE REPELENTE NATURAL SHAMPOO PARA

MUSCULAR: DE MOSQUITOS: CABELLO SECO:
Mezcla en un frasco de Combina 1 gota de Mezcla en un shampoo
cristal ½ taza de aceite limoncillo, 1 gota de de 500 ml. sin aromas
de coco orgánico, bergamota y 1 gota y libre de detergentes
2 cdas. de cera de de eucalipto con 1 químicos unas 40
abejas, 3 cdas. de cucharadita de aceite gotas de lavanda, 20
aceite de oliva, 1 cdita. vehicular fraccionado gotas de geranio y 20
de lavanda, 1 cdita. de de coco para hacer un de incienso.
romero y 1 cdita. de repelente de insectos
menta. natural que puedes
frotar sobre la piel.
Vuelve a aplicar según
sea necesario.

SHAMPOO PARA SHAMPOO PARA SHAMPOO PARA

CABELLO GRASO: PÉRDIDA DE TRATAMIENTO DEL
Mezcla en un CABELLO: Mezcla CUELLO CABELLUDO
shampoo de 500 en un shampoo de (CASPA):
ml. sin aromas y 500 ml. sin aromas y Mezcla en un shampoo
libre de detergentes libre de detergentes de 500 ml. sin aromas
químicos unas 28 químicos unas 30 y libre de detergentes
gotas de limón, 20 gotas de romero, 20 de químicos unas 20
de bergamota, 16 de cedro, 18 de orégano y gotas de melaleuca,
toronja y 16 de ciprés. 12 de bergamota. 20 de romero, 20 de
ciprés y 20 de menta.

54
Usos para el Cuidado de la Piel

SHAMPOO PARA TALCO PARA PIES: UNGÜENTO

ADOLESCENTES Y Mezcla ½ taza de EXPECTORANTE:
NIÑOS: fécula de maíz, ½ taza Mezcla en un frasco
Mezcla en un de arroz en polvo, de cristal ½ taza
shampoo de 500 ml. ¼ de taza de avena de aceite de coco
sin aromas y libre de finamente molida, 4 orgánico, 5 cápsulas
detergentes químicos gotas de lavanda y 2 de vitamina E, 10 gotas
unas 28 gotas de de melaleuca. de eucalipto, 10 de
limón, 20 gotas de orégano, 10 de romero,
lavanda y 12 de menta 10 de limón y 10 de
verde. menta con un poco de
agua para que no esté
duro.

55
Usos
del hogar

AMBIENTADOR DE AMBIENTADOR AMBIENTADOR

BAÑO: PARA CUARTO DEL PARA MEDITAR:
Pon una bola de BEBÉ: Difunde aceite
algodón empapado Pon un difusor con esencial de incienso,
en aceite de limón aceite esencial de mientras, meditas o
detrás del inodoro lavanda para crear lees para aumentar la
para un baño fresco. un ambiente de conciencia espiritual.
relajación para la
madre y el bebé.

COMBATIR LA ELIMINAR HONGOS EN LA

TOXICIDAD DE LA DE LA CORTINA DE ASPIRADORA:
PINTURA: LA DUCHA: Añade 5 o 10 gotas
Agrega aceite de En una botella de de tu aceite esencial
menta y eucalipto spray, agrega 4 preferido en la bolsa
a tu pintura para gotas de eucalipto de la aspiradora o en
disipar los vapores y 4 gotas de la bolsa de polvo.
químicos. melaleuca con agua
tibia; rocía sobre la
ducha para matar el
moho naturalmente.

56
Usos del hogar

EN LA LAVADORA: EXFOLIANTE DE KIT DE PRIMEROS

Agrega 10 o 20 gotas BAÑERA: AUXILIOS:
de tu aceite esencial Mezcla media taza Crea un kit médico
favorito por carga. de bicarbonato de natural con aceites
sodio, media taza de esenciales de
vinagre y 5 gotas de melaleuca, orégano,
bergamota o limón; incienso, lavanda,
utiliza como un limón y menta.
exfoliante para un
lavabo o bañera.

LAVAR LIMPIAR EL AIRE: LIMPIADOR DE

ALIMENTOS: Difunde aceite ALFOMBRAS:
Para limpiar frutas esencial de eucalipto Mezcla 20 gotas de
y verduras, añade en el aire y disfruta aceite de melaleuca
dos gotas de aceite de sus propiedades con bórax para
de limón en un antimicrobianas. hacer un polvo
recipiente grande limpiador de
de agua antes de alfombra casero.
lavar.aire y disfruta
de sus propiedades
anti-microbianas.

57
Usos del hogar

LIMPIAR SARTENES LIMPIADOR PARA LIMPIADOR

QUEMADOS: LAVAVAJILLA: MULTIUSO:
Utiliza unas gotas de Añade unas gotas Añade 3 gotas de
aceite esencial de de aceite esencial melaleuca y 3 gotas
limón y un poco de de limón en el de limón en una
agua hirviendo para lavavajillas antes botella de agua tibia,
ayudar a eliminar la de encenderlo para luego rocía sobre
comida quemada un enjuague sin cualquier superficie
de los sartenes y las manchas. para desinfectar de
ollas. forma natural.

LIMPIADOR DE MATAR LAS OLOR

ROPA DEPORTIVA: PLAGAS: MARAVILLOSO EN
Para lavar la ropa Difunde aceite CASA:
deportiva, añade 2 esencial de naranja Difunde aceites
gotas de melaleuca y clavo para matar esenciales de
y 2 gotas de limón plagas al contacto. naranja, romero o
a 1 litro de agua clavo, cuando los
tibia; luego añade huéspedes estén
4 cucharadas de por llegar, y hablarán
bicarbonato de de lo increíble que
sodio y mezcla. huele tu casa.

58
Usos del hogar

PURIFICAR EL QUITAR EL OLOR QUITAR MAL OLOR

REFRIGERADOR: DEL HUMO DE DEL CESTO DE
Para refrescar el CIGARRILLO: BASURA:
refrigerador o el Coloca 4 gotas de Coloca una bola de
congelador durante eucalipto, 4 gotas algodón con 2 gotas
la limpieza, añade de melaleuca y de melaleuca y 2
unas gotas de 4 de romero en gotas de limón en
aceite esencial de una botella con el fondo del cesto
bergamota, toronja atomizador y rocía de basura para
o limón al agua de dentro de la casa. disminuir el olor
enjuague. y desintoxicar el
ambiente.

QUITAR MAL QUITAR MAL OLOR

OLOR DE LA EN LOS ZAPATOS:
COCINA: Para quitar el mal
Añade unas olor de los zapatos,
gotas de aceites añade unas gotas
esenciales cítricos, de aceite esencial
de incienso o de melaleuca y de
de clavo a una limón para refrescar.
cacerola con
agua y calienta a
fuego lento para
deshacerte de los
olores de la cocina.

59
Usos
para tus perritos

*PERFUME PARA *VIAJANDO SIN ADIÓS OLORES:

DESPUÉS DEL MAREOS: Combina 3 gotas de
BAÑO: Pon de 2 a 6 gotas aceite de lavanda, 3
En un rociador de aceite de menta de melaleuca y 3 de
mezcla 15 gotas de verde en tus manos, naranja en tu difusor
aceite de lavanda, frótalas y acaricia para evitar malos
15 de extracto de a tu mascota en olores.
vainilla y rellena con estómago, cuello y
agua mineral. Rocía columna vertebral.*
sobre tu mascota
después de bañarlo.*

SPRAY EDUCADOR: *ADIÓS PULGAS:

Mezcla en un Rocía aceite de
rociador 15 gotas de melaleuca en una
aceite de menta y 5 pieza de tela y
de orégano, rellena colócala alrededor
con vinagre blanco. del cuello de tu
Rocía en los lugares mascota o agrega
que quieras evitar gotas a su collar
que tus mascotas habitual.
orinen y defequen.

*Evita el área de los ojos

60
Precauciones
Generales
· Si el aceite esencial llega a irritar la piel, evita lavar con agua. Retira el aceite
esencial con algún aceite vegetal.

· Los aceites esenciales no curan enfermedades, su principal función es tratar

las causas de las mismas.

· Si desea hacer uso de los aceites esenciales en bebés, durante el embarazo,

la lactancia o si está bajo tratamiento médico, consulte a un especialista de la
salud.

· No ingiera ningún aceite esencial.

· El uso de los aceites esenciales es únicamente externo.

· El uso de aceites esenciales en exceso puede causar dolor de cabeza y/o

náusea.

· Evite usar aceites esenciales en el área de los ojos, oídos, fosas nasales y
cualquier otra parte sensible del cuerpo.

· No aplique aceites esenciales directamente sobre la piel, siempre mezclar con

un aceite vehicular (aceite fraccionado de coco o aceite de almendras dulces).

· Pruebe sobre una pequeña área de la piel antes de usar.

· En caso de aplicar aceites esenciales cítricos (limón, naranja, toronja,

bergamota), no se exponga al sol al menos 12 horas después.

· Descontinúe su uso si presenta irritación o cualquier otra reacción en la piel y

consulte a su médico de inmediato.

· No deje los aceites esenciales al alcance de los niños.

· Conserve el aceite esencial en un lugar seco, fresco y fuera del alcance de la

luz.

61
Qué Hacer en Caso de Accidente
Si el aceite esencial cae en los ojos no los laves con agua; en un pañuelo
desechable pon un poco de aceite vehicular y coloca en el extremo del ojo, así
el aceite vehicular absorberá el aceite esencial.

Si al aplicarlo directamente sobre la piel quema, lava la zona con aceite vehicular
(de almendras dulces o fraccionado de coco) para diluir el aceite esencial y
reducir inmediatamente el dolor. En caso de ingerirlo en gran cantidad, acude
por atención médica.

Tomar en Cuenta
Si no sabes dónde aplicar los aceites, hazlo sobre la planta de los pies o en la
columna vertebral.
En el uso de los aceites la constancia es fundamental.

La información aquí contenida de ninguna manera pretende diagnosticar,

tratar o curar ninguna enfermedad. Si te encuentras bajo atención médica
y deseas comenzar a usar los aceites esenciales, te sugerimos contar con la
supervisión del médico y no suspender su tratamiento.

Bibliografía
· La biblia de la aromaterapia. Gill Farrer-Halls - Gaia Ediciones, 2012.
· Aromaterapia esencias curativas. - Editorial Época, 2003.
· Guía de la aromaterapia. Danièle Festy e Isabelle Pacchioni. - Ediciones
Obelisco, 2016.
· Remedios con aromas, aromaterapia práctica. Florence Sheen - Amat
editorial, 2017.
· Aromaterapia libro práctico. Marcel Lavabre - Ediciones Étoile, 1995.
· Mi biblia de los aceites esenciales: Guía completa de aromaterapia (Salud y
vida diaria). Danièle Festy - Ediciones Medici, S.L.
· Aromaterapia: Guía práctica de aceites esenciales para el cuerpo, la mente y
el espíritu (Salud y vida natural). Anna Huete - Oceano Ambar, 2007.
· Guía práctica de aromaterapia familiar y científica. Mis 12 aceites esenciales
preferidos en 100 fórmulas muy eficaces para 300 patologías. Dominique
Baudoux - 2011.
· Guía de aceites esenciales. Wanda Sellar, 2013. 53
· Aceites esenciales, tus aliados contra el estrés. Antonia Jover - RBA libros
Barcelona, 2016.

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