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    Sesión Entrenamiento 1

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    Juvenil B Macrociclo:

    Mar - 09/04/2024 21:15


    Mesociclo:
    CAMPO DE FUTBOL MUNICIPAL
    Microciclo:
    "LAS FUENTES"
    1
    Entrenador : JUAN VICENTE ROMERO RAMIREZ
    Objetivos Materiales Observaciones
    MEJORA DE HABILIDAD TÉCNICA INDIVIDUALCONOS
    (PASE) MINI PORTERIAS

    5' Acciones técnicas - Pase 11 id Ejercicio:75

    En un cuadro, los jugadores van realizando pases adelantados a la posición siguiente,


    calculando el desplazamiento del compañero. Es importante que el pase se ajuste a la carrera
    del jugador, y no al contrario.

    Series:1 Tiempo/rep:5

    12' Rondo 1 (Evolución ejercicio) id Ejercicio:36

    Tres jugadores en un cuadro grande, intentan recuperar los balones que conducen sus
    compañeros de una posta a otra. Los cuatro jugadores de las esquinas salen simultaneamente
    cada uno con un balón. Los jugadores que están dentro del cuadro tienen que cambiar de lado
    del cuadrado tras ser regateados.

    Series:2

    20' Cuadros con objetivos 1 id Ejercicio:79

    En uno de los cuadros exteriores se juega un 3x3. Antes que se cumplan cierto número de
    toques, se debe pasar el balón al otro cuadro exterior. En la franja central hay dos jugadores
    que intentan evitar el pase. Cada cierto tiempo cambiar los jugadores del centro.

    Series:2 Tiempo pausa:1

    18' 4x4 cuatro porterías id Ejercicio:232

    2 equipos de 4x4 (5x5, 6x6...) disputan un partidillo en el cual cada equipo defiende 2 porterías
    y ataca hacia las otras 2. Las porterías de cada equipo pueden ser las de cada fondo o las de 2
    lados contiguos. El objetivo principal es orientar el ataque de tal manera que si perdemos el
    balón podamos defender rápidamente nuestras porterías.

    Series:3 Tiempo pausa:1

    5' VUELTA A LA CALMA

    ESTIRAR
    PREGUNTAR POR AQUELLO QUE HAYAN PODIDO APRENDER Y EXPLICARLO

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