CHARLAS DE

SEGURIDAD

47. MEDIDAS PREVENTIVAS ANTE LLUVIAS INTENSAS

- FENOMENO DEL NIÑO -
Los eventos climáticos son inevitables, pero podemos mitigar el impacto de los desastres naturales con
prevención. Por ello, ante la llegada del fenómeno El Niño, es importante tomar las medidas necesarias
para reducir los riesgos y vulnerabilidades, además de preparar planes de contingencia, para cuidar la vida
de las personas y su patrimonio.

De acuerdo al Comité ENFEN (Estudio del Fenómeno El Niño) el Niño costero podría generar lluvias de
moderada a fuerte intensidad, principalmente en la costa norte y sierra norte. Esta situación podría poner
en riesgo a muchos hogares, empresas y la salud de millones de familias ante posibles lluvias que pueden
generar inundaciones, huaicos, desbordes, etc., por lo tanto, tener en cuenta:
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SEGURIDAD

48. RESULTADOS DE LOS OBJETIVOS DE CALIDAD

Objetivo 1. MEJORAR LA SATISFACCIÓN DEL CLIENTE:

INDICADOR: NIVEL DE SATISFACCIÓN (%)

PRODUCTO META (%) ENE (%) FEB (%) MAR (%) ABR (%) MAY (%) JUN (%) JUL (%) AGO (%) SET (%)
Asociados (*) ≥ 87,5 87,98 89,14 87,97 90,41 88,52 92,82 90,43 86,31 89,72
Constructoras (*) ≥ 91,0 92,13 92,47 92,11 93,25 93,61 93,05 91,58 92,96 91,75
Clientes de Cal (***) ≥ 78,0 - - - - - 90,00 - - -
Clientes de Embolsados (**) ≥ 85,0 - - 92,49 - - 90,03 - - 91,29
Prefabricados de Concreto (**) ≥ 85,0 - - 87,12 - - 90,54 - - 90,86
(*): MENSUAL
(**):
TRIMESTRAL
(***): SEMESTRAL

Objetivo 2. INCREMENTAR EL GRADO DE CONFORMIDAD DE NUESTROS PRODUCTOS:

INDICADOR: PRODUCTOS CONFORMES (%)

Frecuencia: MENSUAL
PLANTAS CEMENTERAS

PRODUCTO META (%) ENE (%) FEB (%) MAR (%) ABR (%) MAY (%) JUN (%) JUL (%) AGO (%) SET (%)
Cemento – CPSAA Piura >99,0 97,26 100,00 95,63 98,70 100,00 100,00 99,30 97,10 100,00
Cemento – CPSAA Pacasmayo >99,0 100,00 100,00 100,00 99,19 100,00 98,54 99,63 100,00 100,00
Cemento – CSSA >99,0 100,00 100,00 100,00 100,00 100,00 100,00 100,00 100,00 100,00
Cal – CPSAA Pacasmayo >99,0 96,79 100,00 100,00 100,00 100,00 100,00 100,00 100,00 100,00

PLANTAS DE DINO Y DISAC

PRODUCTO META (%) ENE (%) FEB (%) MAR (%) ABR (%) MAY (%) JUN (%) JUL (%) AGO (%) SET (%)
Productos Secos Embolsados en mercado 100,0 100,0 100,0 100,0 100,0 100,0 100,0 100,0 100,0 100,0
Productos Secos Embolsados en planta ≥ 99,7 100,0 100,0 99,91 100,0 100,0 100,0 100,0 100,0 100,0
Concreto Premezclado en mercado ≥ 99,9 99,96 99,96 99,96 99,98 99,99 100,0 99,81 99,93 99,98
Concreto Premezclado en planta ≥ 99,7 99,77 99,98 99,97 99.88 99.93 99,94 99,93 99,97 99,89
Prefabricados Livianos en mercado 100,0 100,0 100,0 100,0 100,0 100,0 100,0 100,0 100,0 100,0
Prefabricados Livianos en planta ≥ 99,7 100,0 100,0 99,80 100,0 100,0 100,0 100,0 100,0 100,0
Prefabricados Industriales en mercado 100,0 - - - - 100,0 100,0 100,0 100,0 100,0
Prefabricados Industriales en planta ≥ 99,0 - - - - 100,0 100,0 100,0 100,0 100,0

Objetivo 3. MEJORAR LOS PROCESOS BASADOS EN LA GESTIÓN DE RIESGOS DEL SISTEMA DE GESTIÓN
DE CALIDAD:
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49. QUEMADURAS

¿QUÉ ES UNA QUEMADURA? ¿CUÁLES SON SUS SÍNTOMAS?

Es una lesión a la piel o los tejidos más profundos,

oducidos por el calor, la sobreexposición al sol u a otra
radiación, o el contacto con productos químicos o la
electricidad.

¿CUÁLES SON SUS SÍNTOMAS?

Los síntomas varían de acuerdo al grado de las lesiones

de la piel.

Quemadura de 1° grado: Afecta solo la capa externa

de la piel (epidermis). Puede causar enrojecimiento y
dolor.

Quemadura de 2° grado: Afecta la capa más profunda

de la piel (dermis). Es posible que se formen ampollas
y el dolor puede ser intenso.
¿QUÉ NO HACER EN UNA QUEMADURA?
Quemadura de 3° grado: Alcanza la capa de grasa que
se encuentra debajo de la piel. Pueden destruir los
nervios, lo que ocasiona entumecimiento. No aplicar hielo,
remedios caseros en
la zona afectada.

No revientes las
ampollas.

Fuente: MAYO CLINIC (https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/burns/symptoms-causes/syc-20370539)

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50.RESBALONES, TROPIEZOS Y CAÍDAS

RESBALONES, TROPIEZOS Y CAÍDAS RESBALONES, TROPIEZOS Y CAÍDAS

RECUERDE: TROPIEZOS
 Mantenga el área de trabajo limpia y
 Un resbalón es la pérdida de equilibrio
ordenada.
cuando no hay suficiente fricción entre
 Asegúrese de que las partes sueltas de
los pies y la superficie por la cual se
tapetes, baldosas quebradas, superficies
camina.
disparejas, escaleras dañadas, etc., sean
 Un tropiezo ocurre cuando los pies
rápidamente reparadas.
golpean un objeto y uno se está
 Asegúrese de que la luz en el área sea la
moviendo con suficiente fuerza como
adecuada.
para perder el equilibrio.
 No cargue volúmenes que le impidan ver.
 Una caída ocurre cuando el cuerpo se
 Mantenga los cables o extensiones
desplaza tanto del centro de equilibrio,
eléctricas fuera de las zonas de tráfico.
que no es capaz de recuperarlo.
 Utilice el pasamano de las escaleras,
aplique siempre la regla de los 3 puntos de
Prevención de resbalones, tropezones y
apoyo.
caídas:

RESBALONES CAÍDAS
 Limpie y seque los pisos mojados.  Asegúrese de que los huecos y aberturas
estén protegidos.
 Use calzado apropiado de acuerdo al tipo
 Asegúrese de que la luz en el área sea la
de superficie. adecuada.
 De pasos cortos y parejos si debe  No salte desde una altura excesiva o a una
caminar en superficies mojadas o distancia poco razonable.
resbalosas.  Haga buen mantenimiento a escaleras y
 Tenga cuidado en pisos recién pasamanos.
encerados.
 Asegúrese que las escaleras estén libres
de grasas, aceite u/o materiales que
puedan generar resbalones.

Recomendaciones:
1. Observe el área de trabajo para identificar actos y condiciones inseguras.
2. Mantener orden y limpieza, señalización de áreas con riesgo de tropiezos, resbalones y caídas.

“DISMINUYA EL NIVEL DE RIESGO PARA RESBALONES, TROPIEZOS Y

CAÍDAS”
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51. HEPATITIS B

¿QUÉ ES LA HEPATITIS B? PREVENCIÓN

Es una enfermedad infectocontagiosa que causa

alteraciones en el hígado, con el tiempo puede
producir cirrosis (cicatrización) del hígado, cáncer de
hígado y otras enfermedades hepáticas.

SÍNTOMAS
La infección por hepatitis B es causada por el virus de
la hepatitis B (VHB). El virus se transmite de persona a
persona a través de la sangre, semen u otros líquidos
corporales. No se transmite al estornudar ni al toser.

TRATAMIENTO
La hepatitis aguda por virus B no se trata. Únicamente
se sigue su evolución para evitar complicaciones.
CAUSAS
Las hepatitis crónicas, debido al potencial desarrollo
de cirrosis (cicatrización), habitualmente se tratan
siempre bajo supervisión de médico especialista.

Fuente: https://www.comunidad.madrid/servicios/salud/hepatitis-b
https://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/hepatitis-b
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52. CONSUMO RESPONSABLE DEL AGUA

CONSUMO RESPONSABLE DEL AGUA . CONSUMO RESPONSABLE DEL AGUA .

En el centro de trabajo usamos gran cantidad de Controlar contadores, tuberías y calderas para
recursos; tanto agua y energía como diversas detectar posibles escapes o consumos
sustancias, materiales, equipos y maquinaria. excesivos. Avisar al servicio de mantenimiento
Optimizar nuestro consumo de agua, energía y de planta si hay alguna avería para evitar fugas
materiales contribuirá a disminuir el impacto (un grifo que pierde 1 gota por segundo
ambiental negativo de nuestra empresa y a provoca un despilfarro de 30 litros de agua al
atenuar la presión que la naturaleza soporta por el día y una cisterna rota puedegastar 150 litros
elevado consumo de recursos naturales y la de agua al día).
contaminación ygeneración de residuos que ello
conlleva. Cerrar los grifos cuando no los necesitemos
para no malgastar agua (una corriente de agua
MEDIDAS DE AHORRO DEL AGUA de 5 mm gasta 528.000 litros de agua al año).
Los colaboradores podemos fomentar la creación Controlar contadores, tuberías y calderas para
de programas que minimicen el consumo de agua. detectar posibles escapes o consumos
Para ello es importante que las empresas instalen excesivos.
sistemas y dispositivos de regulación de caudal Avisar al servicio de mantenimiento si hay
(circuitos cerrados que reutilicen las aguas grises; alguna avería para evitar fugas (un grifo que
sistemas eficientes de riego; interruptores de pierde 1 gota por segundo provoca un
descarga en el inodoro; limitadores de presión, despilfarro de 30 litros de agua al día y una
difusores o temporizadores en los grifos; etc.) pero cisterna rota puede gastar 150 litros de agua al
también que todos/ as introduzcamos rutinas para día).
ahorrar agua en el día a día del trabajo: No usar el inodoro como si fuera una papelera
Cerrar los grifos cuando no los necesitemos para (cada descarga puede gastar 10 litros de agua,
no malgastar agua (una corriente de agua de 5 en función de la capacidad del depósito).
mm gasta 528.000 litros de agua al año). Utilizar el agua caliente sólo cuando sea
Controlar contadores, tuberías y calderas para necesariopara evitar gastar energía.
detectar posibles escapes o consumos excesivos. El consumo responsable permitirá a las
Avisar al servicio de mantenimiento si hay alguna empresas y sociedad en general adoptar una
avería para evitar fugas (un grifo que pierde 1 gota adecuada forma de consumir productos,
por segundo provoca un despilfarro de 30 litros de servicios y recursos naturales con base a sus
agua al día y una cisterna rota puede gastar 150 necesidades reales, así mismo, propone utilizar
litros de agua al día). acciones que permitandisminuir los problemas
ambientales a través de reducir, reutilizar y
reciclar materiales, las cuales
mantendrán un desarrollo sustentable.

Palabras claves: Consumo responsable, desarrollo sostenible.

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53. PROTECCION VISUAL EN EL TRABAJO

PROTECCION VISUAL PROTECCION VISUAL

La protección visual requiere una evaluación  Las salpicaduras de sustancias

exhaustiva de los peligros a los cuales están químicas (disolventes, pinturas, líquidos
expuestos los trabajadores. calientes u otras soluciones peligrosas)
pueden causar daños significativos.
Los ojos son muy sensibles e irremplazables y los
daños producidos son, en la mayoría de los casos,  Las quemaduras por fuentes
irreversibles. Por ello, resulta necesario planificar la luminosas pueden ser causadas por
seguridad ocular. la exposición a soldadura, rayos láser o a
otras fuentes luminosas muy brillantes.
Se debe proteger la vista contra los peligros en el
lugar de trabajo mediante el uso y cuidado del El efecto quizás no se sienta inmediatamente
equipo apropiado de protección ocular. sino hasta después de algunas horas. Cuando
la persona comienza a sentir arenosos los
Un aspecto importante es adquirir el hábito de ojos y estos se vuelven sensibles a la luz,
ponerse los lentes de seguridad o pantallas entonces puede ocurrir enrojecimiento e
protectoras siempre que se trabaje con agentes de inflamación de los mismos.
riesgo.
Tipos de protecciones:
Entre las diversas causas de lesiones en los ojos, se
pueden encontrar las siguientes:  Lentes de seguridad, si el protector solo
protege los ojos.
 Las partículas extrañas (polvo, suciedad,  Pantallas de protección, si además de los
partículas metálicas, astillas de madera), ojos, el protector protege parte o la totalidad
pueden causar daño a los ojos ya sea por de la cara u otras zonas de la cabeza.
proyección de partículas, Estas entran en el
ojo por medio del viento o por actividades
como esmerilar, serrar, cepillar, martillar, etc.
o por el uso de herramientas, maquinaria y
equipo
eléctricos.
“CUIDA TUS OJOS EN EL TRABAJO”
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54. HUELLA HÍDRICA

HUELLA HIDRICA HUELLA HIDRICA

¿Cuáles son las utilidades?
Es un indicador que permite caracterizar el  Cuantificar la magnitud de la cantidad de agua
volumen de agua usado para la producción de un utilizada y los riesgos potenciales a los que se
bien o servicio, teniendo en cuenta el volumen de enfrenta un sistema productivo.
agua consumido y contaminado en el proceso.  Para generar conciencia de dónde y cómo se
Tiene en cuenta los usos directos e indirectos del utiliza el recurso hídrico.
agua.  Para tomar mejores decisiones sobre cómo
manejar el recurso hídrico y gestionar procesos.
Componentes de la Huella Hídrica:  Participación en políticas locales y nacionales
de sostenibilidad ambiental y productiva.
 Azul: Es el volumen de agua dulce extraída
de un cuerpo de agua superficial o ¿Para qué sirve esa huella hídrica, que estrategias
subterránea y que es evaporada en el se pueden derivar después de saber esa huella?
proceso productivo o incorporada en un  Las utilidades son múltiples y dependen del
producto. nivel de análisis, al realizar una medición
 Verde: Es el volumen de agua de comparativa puede identificar y recomendar
precipitación que es evaporada en el alternativas productivas sostenibles. A nivel
proceso productivo o incorporada en un Individual, tanto productores como consumidores,
producto. pueden ser conscientes de las cantidades de agua
 Gris: Es el volumen de agua contaminada, usadas y necesarias para diluir los contaminantes
que puede ser cuantificada como el del proceso productivo agropecuario y de su
volumen de agua requerida para diluir los consumo.
contaminantes hasta el punto en que la
calidad del agua esté sobre los estándares
aceptables.

¡Nuestra huella hidrica es nuestro compromiso!

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55. CONSIDERACIONES DE SEGURIDAD EN EL CUIDADO

DE NUESTRAS MANOS PARA EVITAR UN ATRAPAMIENTO

CUIDADO DE NUESTRAS MANOS ¿QUE HACER?

3.-NO USAR LAS MANOS COMO HERRAMIENTAS
La exposición de los trabajadores a elementos
móviles de maquinarias o equipos sin protección Se han de usar herramientas de mano, y no usar
puede conllevar la ocurrencia de accidentes por las manos como herramientas. Debemos
atrapamiento. Como resultado, se puede sufrir seleccionar las herramientas manuales
fracturas, cortes y amputaciones o, en el peor de adecuadas e inspeccionar que estén en buen
los casos, se ocasionaría la muerte. estado, y utilizarlas para el fin que fueron
fabricadas.
Podemos reducir el riesgo de lesiones en las
manos considerando lo siguiente: 4.-CONOCER EL FUNCIONAMIENTO DE LA
MAQUINARIA A USAR Y/O INTERVENIR.
1.-NADA DE ACCESORIOS EN LAS MANOS
Siempre, de manera obligatoria debemos de Se debe asegurar que todos los colaboradores
quitarnos todo tipo de accesorios / alhajas; si estén informados de cómo se va a realizar la
vamos a realizar alguna actividad en operaciones; actividad y/o intervenir un equipo, asegurando el
ya que estos podrían generarnos accidentes de bloqueo y etiquetado efectivo del equipo a
impacto, corte, descargas eléctricas, etc. intervenir, Considerando que los resguardos y
guardas de protección estén colocados
2.-USAR GUANTES DE PROTECCIÓN ADECUADOS correctamente y que funcionen. Así como
El 70% de los accidentes en las manos ocurre mantener alejadas las manos donde haya
cuando el trabajador no lleva guantes de elementos móviles. Nunca anular o modificar los
protección o estos han sido seleccionados sin un elementos de protección.
criterio adecuado según la necesidad del trabajo.
Por lo que es necesario escoger
el guante correcto, de acuerdo a nuestro análisis
de riesgos.

LAS MANOS: ¡SON MUCHO MÁS QUE UNA HERRMIENTA DE TRABAJO,

CUIDEMOSLAS!
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56. DÍA MUNDIAL DE LA DIABETES

El Día Mundial de la Diabetes se celebra todos los 14 ¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS?
de noviembre de cada año, tiene como objetivo crear
conciencia sobre el impacto de la diabetes en la salud.

¿QUÉ ES LA DIABETES?

Es una enfermedad crónica (prolongada) caracterizada

por niveles elevados de glucosa en sangre (o azúcar en
sangre), que sin ser controlado con el tiempo puede
conducir daños graves en el corazón, los vasos
sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios.

EPIDEMIOLOGÍA
¿CÓMO SE PUEDE PREVENIR LA
Ministerio de Salud: Cuatro de cada cien peruanos DIABETES?
mayores de 15 años padecen diabetes en el Perú.
 Comer de manera saludable.
 Hacer ejercicio con regularidad.
IMPORTANTE  Evitar fumar.
 Mantener un peso adecuado.
Los principales factores de riesgo de diabetes son:

 Alteraciones en el peso (sobrepeso, obesidad).

 La inactividad física o sedentarismo.

FUENTE: ORGANIZACIÓN PANAMERICANA DE LA SALUD (https://www.paho.org/es/temas/diabetesm)

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57. DÍA INTERNACIONAL DEL AIRE PURO

DÍA INTERNACIONAL DEL AIRE PURO DÍA INTERNACIONAL DEL AIRE PURO
El 16 de noviembre Día Mundial del Aire Puro fue Efectos sobre nuestro clima: Los contaminantes
instituido en 1977 por la Organización Mundial de del clima de cortas vidas se encuentran entre los
la Salud. Su origen se remonta a una gran contaminantes más relacionados con los efectos
movilización en favor del cuidado del ambiente. sobre la salud y el calentamiento global a corto
Constituye un recordatorio a la humanidad contra la plazo. Pueden persistir en la atmósfera durante
degradación del ambiente ante la persistente unos días o hasta varios decenios, por lo que
contaminación proveniente de los gases reducirlos puede tener beneficios casi
industriales, de los vehículos y de los incendios inmediatos para la salud y el clima.
forestales.
Esta fecha sirve para reflexionar acerca de las ¿Cuáles son los beneficios de contar con un aire
consecuencias negativas que genera el aire limpio?
contaminado, de modo que se adopten las medidas
necesarias para brindar a la población un ambiente En el documento final de la Conferencia de las
sano con aire puro. El Día Mundial del Aire Puro, Naciones Unidas sobre el Desarrollo Sostenible,
conmemorado cada tercer jueves de noviembre, es titulado “El futuro que queremos”, los países se
una efeméride ambiental que promueve la reflexión comprometieron a promover políticas de
acerca de la importancia de ir hacia una movilidad desarrollo sostenible que contribuyeran a la
sostenible, y más aún frente a la nueva normalidad buena calidad del aire en el contexto de las
a causa de la pandemia por el covid-19, en que ciudades y los asentamientos humanos
la bicicleta se convierte en un aliado indispensable. sostenibles. Asimismo, la Agenda 2030 para el
Desarrollo Sostenible reconoce —en su hoja de
¿Cuáles son los efectos de no contar con un aire ruta para lograr el desarrollo sostenible, la
limpio? protección del medio ambiente y la prosperidad
para todos—que reducir la contaminación
atmosférica es importante para el cumplimiento
Los efectos en nuestra salud: las diminutas e
de los Objetivos de Desarrollo Sostenible.
invisibles partículas de contaminación penetran
profundamente en nuestros pulmones, en el torrente
sanguíneo y en el cuerpo. Estos contaminantes son
responsables de aproximadamente un tercio de las
muertes por accidente cerebrovascular, enfermedades
respiratorias crónicas y cáncer de pulmón, así como de
una cuarta parte de las muertes por infarto. El ozono
troposférico, producido por la interacción de distintos
contaminantes con la luz solar, es también una causa
de
asma y enfermedades respiratorias crónicas
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FUENTE : https://www.un.org/es/observances/clean-air-day
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58. CUIDADO DE LOS PIES

CUIDADO DE LOS PIES CUIDADO DE LOS PIES

Los pies cumplen dos funciones básicas pero Consejos para la protección de los pies:
importantes: son nuestro principal medio de  Seleccione un calzado de seguridad apropiado
movilización y ayudan a soportar nuestro cuerpo. para el trabajo.
Es importante que reconozcamos y controlemos  Use calzado resistente, que se ajuste y sea
los peligros potenciales que podría tener un cómodo para el trabajo.
impacto negativo en nuestros pies.  Use calzado de seguridad donde sea necesario.
 Use calzado o botas especiales para protegerse
La protección de pies, exige que los trabajadores contra pinchazos, peligros eléctricos, productos
usen calzado de seguridad, cuando: químicos, exposición a temperaturas extremas,
 Existe peligro de lesiones en los pies por la resbalones o cuando trabaje en el agua.
caída de objetos, objetos rodantes u objetos  Use el calzado del modo en que fue diseñado para
que perforan las suelas. hacerlo (atando completamente los cordones,
 Los pies de los empleados están expuestos a etc.), para recibir la máxima protección.
peligros eléctricos.  No use calzado con defectos o que no ofrece una
protección total.
Riesgos para los pies:  No use sandalias, zapatillas u otros zapatos sin
 Compresión: el pie es presionado, aplastado o protección, cuando ingresa a una planta industrial.
torcido.  Informe y busque tratamiento cuando identifique
 Pinchazo. signos o síntomas de problemas en los pies,
 Electricidad. causados o agravados por el trabajo.
 Resbalones.
 Exposición a productos químicos.
 Temperaturas extremas.
 Humedad: la exposición repetida pueden
causar infecciones por hongos, etc.

¡Cuide sus pies y ellos lo cuidarán a usted!

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59. PREVENCION DE RIESGO POR LA EXPOSICIÓN A

RADIACIÓN ULTRAVIOLETA

PREVENCION RAYOS UV PREVENCIÓN RAYOS UV

Una exposición prolongada al sol puede tener efectos Visuales:
muy negativos en la salud, como quemaduras a la  Fotoqueratitis o foto conjuntivitis
piel (alguna de ellas muy graves), afecciones a los  Pterigión
ojos, envejecimiento prematuro o incluso cáncer a la
 Carcinoma epidermoide de ojo.
piel. Esto es debido a los rayos provenientes del sol,
Fisiológicas:
que son capaces de dañar y de cambiar el tejido
humano. Por lo que convierte en grupo de riesgo a  Calambres
todas aquellas personas que tiene que realizar sus  Deshidratación
actividades expuestas al sol yalosrayosultravioletas.  Golpe de calor.

¿Qué es la radiación ultravioleta? Recomendaciones para la prevención de riesgos

Los rayos ultravioletas (UV) son una forma de por exposición a radiación solar
radiación que puede ser de origen solar o artificial. Y
 Limite en lo posible el tiempo de
puede penetrar la piel y dañar las células. Las
quemaduras de sol son un signo de daño a la piel. El exposición cuando el sol este en lo
broceado tampoco es saludable. Aparece despuésque alto.
los rayos de sol mataron algunas células y dañaron  Vigile el índice de radiación UV.
otras. Los rayos UV pueden causar lesiones en la piel  Use lentes que bloqueen radiación UV.
durante cualquier estación del año y a cualquier  Aplíquese bloqueador solar.
temperatura. También pueden causar problemas en  Manténgase hidratado.
los ojos, arrugas, manchas en la piel y cáncer de piel.
 Realice pausas activas en zona de sombra.
Afecciones a la salud causadas por exposiciones
prolongadas a radiación solar:  Utilice ropa manga larga.
Cutáneas:
 Melanoma maligno cutáneo.
 Carcinoma espino celular
 Foto envejecimiento
 Bronceado y quemaduras solares

“EL SOL ES IMPRESINDIBLE PARA LA VIDA Y TIENE EFECTOS BENEFICIOSOS SOBRE EL ORGANISMO. NO OBSTANTE, SI
LO TOMAMOS EN EXCESO PUEDE SER PERJUDICIAL”
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60. SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO

¿QUÉ ES EL SÍNDROME DEL TUNEL PREVENCIÓN

CARPIANO?

El síndrome del túnel carpiano es una lesión  Disminuir la repetitividad de los movimientos
compresiva del nervio mediano, multicausal. Es una de la muñeca.
 Higiene postural.
neuropatía periférica (problemas de los nervios) con
 Estiramientos.
manifestaciones sensitivas, motoras y tróficas, la  Utilizar las herramientas adecuadas para cada
cual afecta al paciente desde los puntos de vista tarea.
biopsicosocial.

 SÍNTOMAS
Dificultad para agarrar objetos.
 Dolor en dedos y muñeca, que puede llegar a
irradiarse hasta el codo y cervicales.
 Sensación de corrientes en los dedos índice, pulgar
y corazón, así como dolor, entumecimiento y
hormigueo en los mismos.
 Pérdida de fuerza en la mano afectada.
TRATAMIENTO
Con indicación médica, los tratamientos más
 Está asociado a otras patologías como: diabetes,
comunes son:
diferentes tumores, dolencias articulares,
problemas de tiroides.  Medicamentos para aliviar el dolor.
CAUSAS
 Puede aparecer vinculado a tratamientos  Férulas para entablillar la muñeca e
hormonales. inmovilizarla.
 Posiciones forzadas.  Fisioterapia.
 Maniobras repetitivas.  Cirugía.

Fuente: https://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/sindrome-tunel-carpiano

https://www.fisiojordisoriano.com/sindrome-del-tunel-carpiano-sintomas-y-tratamiento/
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61. TRABAJO EN ALTURA

TRABAJO EN ALTURA TRABAJO EN ALTURA

¿Qué es trabajo en altura?  Falta de líneas de vida o puntos de anclaje.
 Equipos de protección en mal estado.
Es todo aquel trabajo que se realiza a más de 1.70  Puntos de apoyo irregulares o insuficientes.
metros de altura respecto del plano horizontal
más próximo.
Los requisitos para un buen trabajo en altura:
Se debe tener en cuenta que en todo trabajo de
 Elaborar procedimientos para realizar trabajos
altura es importante el uso del arnés anti caídas el
en altura que incluyan el permiso, las
cual es un dispositivo de sujeción del cuerpo
instrucciones y las precauciones a llevar a
destinado a detener las caídas.
cabo.
 Identifiquen los factores de riesgos existentes,
Las causas de accidentes debido al trabajo de
así como las medidas preventivas para
altura son:
realizar estos trabajos.
 Tener el equipo de protección personal y los
 Uso incorrecto del equipo de protección contra
implementos para mantener la seguridad del
caídas.
trabajador
 Instalación inestable de plataformas de trabajo.
 Capacitación de acuerdo con el tipo de
 Aberturas y bordes no protegidas o sin barreras.
sistema o equipo utilizado, las tareas
 Puntos de anclaje incorrecto
asignadas y la atención a emergencias.
 Procedimiento de trabajo incorrecto o
 Tener instructivos para la instalación,
inexistente.
operación y mantenimiento de los sistemas o
 Superficies de trabajo irregular y/o sin
equipos utilizados en los trabajos en altura.
cumplimiento a los estándares de seguridad
(limpia, con rodapiés, pareja, sobre
plataformas
firmes, horizontales, entre otras).

RECUERDE : ¡El trabajo en altura es un trabajo de alto riesgo,

implementar controles!
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62. HIPERCOLESTEROLEMIA

¿QUÉ ES? SÍNTOMAS

Es una elevación de los niveles de colesterol en Un análisis de sangre es la única manera de detectar
sangre por encima de < 200 mg/dL, del rango normal. si lo tienes colesterol alto. Dentro de ellos en algunas
El colesterol es una sustancia que circula en la sangre, ocasiones puedes presentar los siguientes síntomas:
una grasa natural, presente en cualquier organismo.  Dolor de cabeza.
Sin embargo, sus niveles elevados aumentan el riesgo  Vértigo o mareos.
de desarrollar enfermedades cardiovasculares porque  Debilidad y fatiga.
favorece la acumulación de colesterol en las paredes  Dolor torácico.
de las arterias.  Visión borrosa.
FACTORES DE RIESGO TRATAMIENTO
 Género: los hombres tienen mayor riesgo que las Dietético: su principal objetivo es evaluar los hábitos
mujeres. alimenticios y establecer una dieta saludable.
 Edad: hombres a partir de los 45 años y en
mujeres de 55 años. Farmacológico: es indicado por el médico
 Antecedentes familiares. especialista.
 Obesidad.
 Tabaco y alcohol.  Tener una dieta saludable.
 Sedentarismo.  Tener un peso adecuado.
PREVENCIÓN
 Estrés.  No fumar.
 Hacer ejercicio unos 30 min diarios.
 Limitar el consumo de alcohol.
 No automedicarse.

FUENTE:
https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/familial-hypercholesterolemia/symptoms-causes/syc- 2035375520a
%20su%20cara%3B&text=Use%20l%C3%A1grimas%20artificiales%20cuando%20sus%20ojos%20se%2

https://www.fesemi.org/informacion-pacientes/conozca-mejor-su-enfermedad/hipercolesterolemia
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63. HERRAMIENTAS MANUALES: CONTROLES

HERRAMIENTAS MANUALES HERRAMIENTAS MANUALES

Los objetivos de esta charla es conocer riesgos de su uso. Mantenga sus herramientas en buenas
potenciales de trabajar con herramientas manuales y condiciones para el trabajo y úselas
entender cómo usarlas en forma segura: apropiadamente. Y lo más importante, ¡lea y
entienda las instrucciones del fabricante!
Consejos de seguridad:
• Seleccione la herramienta apropiada para el trabajo. Recuerde: Toda herramienta deberá ser
• Escoja herramientas que se ajusten a su mano y sean inspeccionada en su totalidad cada mes, luego
cómodas de usar. de la inspección se le colocará una cinta de color
• Inspeccione las herramientas antes de usarlas. (de acuerdo a la tabla mostrada líneas abajo),
• Descarte herramientas no seguras. se deberán almacenar los registros de dichas
• Use las herramientas correctamente (i.e., al cortar, inspecciones. Los colaboradores deberán
use la navaja retirada de usted). realizar una inspección diaria del equipo, de
• No acerque sus manos u otra parte del cuerpo al existir fallas o no cuente con la cinta
sitio de operación. correspondiente, deberán reportar de inmediato
• No use joyas o ropa suelta que pueda enredarse en para que se le asigne otra herramienta o se
la operación de las herramientas. realice la inspección completa y se instale la
• No use herramientas hechizas. cinta correspondiente. No debe manipular
• Si necesita subir una escalera, eleve y baje las herramientas y/o equipos que no cuenten con la
herramientas utilizando una bolsa o canasta. cinta correspondiente al mes.
• Use lentes de seguridad frente a la posible presencia
de esquirlas o astillas volando. Para el mes de noviembre y diciembre: La cinta
• Use una caja de herramientas o cinturón para cargar para la inspección es Color Blanco
las herramientas. Cuando use un cinturón, haga que
las herramientas puntiagudas o filosas estén alejadas
de su cuerpo.
• Alcance con la mano, no tire herramientas a otra
persona.
• No deje las herramientas tiradas para que no se
conviertan en un peligro de tropezones o caigan sobre
alguien.
• Evite usar fuerza excesiva o posturas extrañas;
descanse periódicamente.

Puesto que muchos de nosotros estamos

acostumbrados a usar herramientas manuales, es
posible que desestimemos los peligros potenciales

Realizar inspecciones periódicas de herramientas y equipos nos asegura tener políticas eficientes
de seguridad que logren minimizar los riesgos que pueden ocasionar accidentes laborales.
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SEGURIDAD

64. FATIGA VISUAL

¿QUÉ ES? SÍNTOMAS

Es una afección frecuente que se produce en los ojos  Picor en los ojos.
tras realizar un sobreesfuerzo ocular.
 Irritación.
La fatiga visual puede ser molesta. Sin embargo,  Ojos llorosos o secos.
normalmente no es grave y desaparece cuando  Dolor de cabeza.
descansas la vista o tomas otras medidas para  Visión borrosa.
reducir la molestia en los ojos.  Vértigos o mareos leves.
 Contractura y dolor cervical.
¿QUE PRODUCE LA FATIGA VISUAL?
TRATAMIENTO
 Uso continuo y excesivo de dispositivos
digitales. Consiste en hacer cambios en los hábitos diarios o en
 Leer sin hacer pausas. el ambiente.
 Iluminación inadecuada o muy brillante.
Es posible que algunas personas necesiten
 Uso incorrecto de lentes.
tratamiento para una enfermedad ocular no
 Periodos largos de conducción.
diagnosticada.
 Enfermedades oculares.
 Contaminación ambiental. PREVENCIÓN

 Instala tu mesa de trabajo en un espacio

iluminado.
 Adoptar una postura adecuada: asegurar que
la parte superior de la pantalla este a nivel de
tus ojos.
 Utilizar lentes de sol cuando los necesite.
 Realizar ejercicios oculares.

FUENTE:
https://www.aao.org/salud-ocular/enfermedades/que-es-fatiga- ocular#:~:text=Grad%C3%BAe%20los%20ventiladores
%20de%20forma%20que%20no%20soplen%20directame
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SEGURIDAD

65. EQUIPO DE PROTECCIÓN PARA OJOS Y CARA

PROTECCIÓN PARA OJOS Y CARA PROTECCIÓN PARA OJOS Y CARA

Los anteojos de seguridad y los demás elementos Los colaboradores que realicen trabajos de
de protección de los ojos y de la cara deben estar soldadura u oxicorte deben usar careta de
disponibles, ser mantenidos y usados donde sea soldador o lente de copa según corresponda,
necesario, debido a los peligros de los procesos o guantes de cuero cromo con manga larga,
del ambiente de trabajo. Tales peligros incluyen capucha, respirador para humos de soldadura y
objetos voladores, derrame de productos mandil de cuero. Se usará protección ocular y/o
químicos, vapores, polvos y peligros de radiación facial, según corresponda, en las siguientes
como soldadura o trabajo con láser. Si hay tareas:
presencia de objetos voladores, se debe emplear  Uso de esmeril y torno.
además protección lateral y ésta debe ser  Picado, corte o perforación de piedra, ladrillo,
suficiente para proteger los ojos del peligro. concreto, brea dura, fierro fundido, acero,
bronce, metal antifricción o cualquier otro
Cada persona que deba usar protección visual o
facial debe saber por lo menos lo siguiente: metal o material que pueda proyectar
 Cuando es necesario utilizar el equipo. partículas.
 Exactamente qué equipo es necesario.  Uso de aire comprimido.
 Cómo usar correctamente el equipo.  Retiro de zunchos metálicos de materiales
 Las limitaciones del equipo, para evitar un senti embalados.
falso de seguridad.  Manipuleo de ácido, soda cáustica o vapores
 El cuidado, mantenimiento, vida útil y desecho
irritantes.
equipo.
 Cada persona afectada debe entender las  Trabajo de remachado y calafateado en
condiciones descritas y mostrar habilidad para u general.
equipo correctamente, antes de estar expuesto  Trabajos de madera con sierra, cepillos, etc.
riesgos del trabajo.  Limpieza de calderos, hornos, chimeneas,
 El re-entrenamiento puede ser necesario, si: molinos.
 Existen cambios en el lugar de trabajo que  Trabajos de arenado o similares.
hacen obsoleto el entrenamiento anterior.
 Cualquier trabajo en el que material extraño
 Hay cambios en el tipo de equipo a usar
que dejan el entrenamiento anterior pueda ocasionar lesiones oculares.
obsoleto.
 Un trabajador no utiliza el equipo cuando es
necesario o no lo usa correctamente.