Test Zarit

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TEST ZARIT

A continuación se presenta una lista de afirmaciones, en las cuales se refleja cómo se sienten,
a veces, las personas que cuidan a otra persona. Después de leer cada afirmación, debe
indicar con qué frecuencia se siente USTED así: nunca, raramente, algunas veces, bastante a
menudo y casi siempre. A la hora de responder piense que no existen respuestas acertadas o
equivocadas, sino tan sólo su experiencia.

Los valores correspondientes a las opciones de respuesta son:

1=Nunca 2=Rara vez 3=Algunas veces 4=Bastante a menudo 5=Casi siempre

Nunca Rara Algunas Bastantes Siempre


vez veces veces

¿Piensa que su familiar le pide más


ayuda de la que realmente
necesita?

¿Piensa que debido al tiempo que


dedica a su familiar no tiene
suficiente tiempo para Vd.?

¿Se siente agobiado por intentar


compatibilizar el cuidado de su
familiar con otras
responsabilidades (trabajo,
familia)?

¿Siente vergüenza por la conducta


de su familiar?

¿Se siente enfadado cuando está


cerca de su familiar?

¿Piensa que el cuidar de su familiar


afecta negativamente la relación
que usted tiene con otros miembros
de su familia?

¿Tiene miedo por el futuro de su


familiar?

¿Piensa que su familiar depende


de Vd.?

¿Se siente tenso cuando está


cerca de su familiar?

¿Piensa que su salud ha


empeorado debido a tener que
cuidar de su familiar?
TEST ZARIT
Nunca Rara Algunas Bastantes Siempre
vez veces veces

¿Piensa que no tiene tanta


intimidad como le gustaría debido a
tener que cuidar de su familiar?

¿Piensa que su vida social se ha


visto afectada negativamente por
tener que cuidar a su familiar?

¿Se siente incómodo por


distanciarse de sus amistades
debido a tener que cuidar de su
familiar?

¿Piensa que su familiar le


considera a usted la única persona
que le puede cuidar?

¿Piensa que no tiene suficientes


ingresos económicos para los
gastos de cuidar a su familiar,
además de sus otros gastos?

¿Piensa que no será capaz de


cuidar a su familiar mucho más
tiempo?

¿Siente que ha perdido el control


de su vida desde que comenzó la
enfermedad de su familiar?

¿Desearía poder dejar el cuidado


de su familiar a otra persona?

¿Se siente indeciso sobre qué


hacer con su familiar?

¿Piensa que debería hacer más


por su familiar?

¿Piensa que podría cuidar mejor a


su familiar?

Puntuación:

 Menor o igual de 46: no hay sobrecarga


 Entre 47-55: Sobrecarga leve
 Mayor o igual de 56: Sobrecarga intensa

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