Control de Pantallas Adolescentes

CONTROL DE
PANTALLAS
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL
CONTROL DE PANTALLAS EN
ADOLESCENTES?
El control de pantallas en adolescentes es esencial para prevenir problemas de salud mental, física y
social, así como para fomentar un uso equilibrado de la tecnología y proteger su bienestar general.
TIPOS DE
CONTROL
Existen varios tipos de control parental para pantallas, diseñados para ayudar a los padres a supervisar y
regular el acceso de sus hijos a dispositivos electrónicos y contenido en línea. Entre ellas se encuentran:
Filtros de contenido web: Estos bloquean el acceso a sitios web inapropiados según categorías
predefinidas o configuraciones personalizadas.
Control de tiempo de pantalla: Permite a los padres establecer límites de tiempo para el uso de
dispositivos o aplicaciones específicas.
Control de acceso a aplicaciones: Permite a los padres bloquear o restringir el acceso a aplicaciones
específicas basadas en la edad o la categoría.
Monitoreo de actividad: Permite a los padres ver informes detallados sobre la actividad en línea de sus
hijos, incluidos los sitios web visitados, las aplicaciones utilizadas y el tiempo dedicado a cada actividad.
Control de compras en aplicaciones: Evita que los niños realicen compras dentro de aplicaciones sin
el consentimiento de los padres.
Geolocalización: Permite a los padres rastrear la ubicación de los dispositivos de sus hijos para
garantizar su seguridad.
Control de mensajes y redes sociales: Proporciona a los padres la capacidad de monitorear y
gestionar las comunicaciones en redes sociales y aplicaciones de mensajería.
Modo de estudio: Desactiva ciertas funciones o notificaciones en dispositivos durante períodos

designados para ayudar a los niños a concentrarse en el trabajo escolar.
PROGRAMAS
Para adolescentes, es importante elegir un programa de control parental que ofrezca un equilibrio entre
supervisión y autonomía, ya que los adolescentes necesitan cierta libertad para desarrollar habilidades de
autocontrol y responsabilidad mientras se mantienen seguros en línea. Entre los más recomendados se
encuentran:
Qustodio: Ofrece funciones sólidas de monitoreo y control, incluyendo filtros web, límites de tiempo de
pantalla, seguimiento de ubicación y supervisión de redes sociales.
Norton Family: Proporciona herramientas para el control de tiempo de pantalla, monitoreo de

actividades en línea, supervisión de redes sociales y filtrado de contenido web, todo ello con una interfaz
fácil de usar.
Kaspersky Safe Kids: Ofrece funciones de control parental como filtros de contenido web, límites de
tiempo de pantalla, monitoreo de ubicación y supervisión de redes sociales, además de proporcionar
consejos de seguridad en línea para padres e hijos.
Google Family Link: Diseñado específicamente para dispositivos Android, permite a los padres
establecer límites de tiempo de pantalla, bloquear aplicaciones inapropiadas y rastrear la ubicación de
sus hijos, todo ello de forma remota desde sus propios dispositivos.
¿CÓMO INSTALAR
PARA DISPOSITIVOS ANDROID:

1. Abre la aplicación Google Play Store en el dispositivo Android.
2. Utiliza la barra de búsqueda en la parte superior para buscar el nombre de la aplicación de control
parental que deseas descargar (por ejemplo, "Qustodio", "Norton Family", "Kaspersky Safe Kids",
"Google Family Link").
3. Selecciona la aplicación correcta de la lista de resultados de búsqueda.
4. Haz clic en el botón "Instalar" y sigue las instrucciones en pantalla para completar la descarga e
instalación.
5. Una vez instalada, abre la aplicación y sigue las instrucciones para configurar y personalizar las
opciones de control parental según tus necesidades.
PARA DISPOSITIVOS IOS (IPHONE/IPAD):

1. Abre la App Store en el dispositivo iOS.
2. Usa la barra de búsqueda en la parte inferior para buscar el nombre de la aplicación de control
parental que deseas descargar (por ejemplo, "Qustodio", "Norton Family", "Kaspersky Safe Kids",
"Apple Screen Time").
3. Selecciona la aplicación correcta de la lista de resultados de búsqueda.
4. Toca el botón "Obtener" y luego "Instalar" (es posible que debas autenticar con Face ID, Touch ID o
tu contraseña de Apple ID).
5. Una vez instalada, abre la aplicación y sigue las instrucciones para configurar y personalizar las
opciones de control parental según tus necesidades.
PARA CONFIGURAR EL CONTROL PARENTAL EN EL

ENRUTADOR (OPENDNS FAMILYSHIELD):
1. Accede a la configuración de tu enrutador a través de un navegador web. Normalmente, puedes
hacerlo ingresando la dirección IP del enrutador en la barra de direcciones del navegador (consulte
el manual del enrutador para obtener instrucciones específicas).
2. Dentro de la configuración del enrutador, busca la sección de configuración de DNS o configuración
de red.
3. Cambia la configuración de DNS para usar los servidores DNS de OpenDNS FamilyShield (los
cuales son 208.67.222.123 y 208.67.220.123).
4. Guarda los cambios realizados en la configuración del enrutador.
5. Una vez que hayas cambiado la configuración de DNS, OpenDNS FamilyShield debería comenzar a
bloquear automáticamente sitios web inapropiados en todos los dispositivos conectados a tu red
doméstica.
PAUTAS
El control de pantallas para adolescentes sigue siendo crucial, pero requiere un enfoque más flexible y
de colaboración.
ESTABLECE LÍMITES Y EXPECTATIVAS CLARAS

Comunica claramente cuánto tiempo se permite el uso de pantallas y qué tipo de contenido es apropiado.
Trabaja con tus adolescentes para establecer reglas que sean justas y realistas.
FOMENTA EL DIÁLOGO
Habla con tus hijos sobre los riesgos y beneficios del uso de la tecnología. Anímales a compartir sus
preocupaciones y experiencias contigo.
PROMUEVE EL EQUILIBRIO
Ayuda a tus adolescentes a encontrar un equilibrio entre el tiempo de pantalla y otras actividades
importantes, como la escuela, el ejercicio físico, las actividades sociales y el tiempo en familia.
ESTABLECE ZONAS SIN TECNOLOGÍA

Designa áreas en casa donde no se permita el uso de dispositivos electrónicos, como la mesa durante
las comidas o los dormitorios durante la noche.
OFRECE ALTERNATIVAS
Proporciona opciones de actividades fuera de la pantalla que tus adolescentes disfruten y que promuevan
su desarrollo personal y social.
REVISA REGULARMENTE
Mantén una comunicación abierta y revisa regularmente cómo están cumpliendo tus hijos con las pautas
establecidas. Ajusta las reglas según sea necesario a medida que cambien las circunstancias
Al mantener un diálogo abierto, establecer límites claros y fomentar un uso responsable de la tecnología,
puedes ayudar a tus adolescentes a desarrollar habilidades saludables para el uso de pantallas y a
navegar el mundo digital de manera segura y equilibrada.

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Norton Family: Proporciona herramientas para el control de tiempo de pantalla, monitoreo de

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