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FUNDACIÓN UNIVERSITARIA DE POPAYÁN

SEDE ÁLVARO ULCUÉ CHOCUÉ
FACULTAD DE INGENIERÍA Y ARQUITECTURA
INGENIERÍA INDUSTRIAL

TEMA
MÉTODO REBA
ACTIVIDADES QUE INVOLUCREN CARGAS POSTURALES

MATERIA
MÉTODOS Y TIEMPOS

DOCENTE
JULIÁN ANDRÉS GÓMEZ MORA

EQUIPO DE TRABAJO
STEVEN TORRES VALENCIA

FECHA DE ENTREGA
1/03/2024
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INTRODUCCIÓN

Las técnicas que se utilizan para realizar un análisis postural tienen dos características

que son la sensibilidad y la generalidad; una alta generalidad quiere decir que es aplicable en

muchos casos, pero probablemente tenga una baja sensibilidad, es decir, los resultados que se

obtengan pueden ser pobres en detalles. En cambio, aquellas técnicas con alta sensibilidad en la

que es necesaria una información muy precisa sobre los parámetros específicos que se miden,

suelen tener una aplicación bastante limitada. Pero de las conocidas hasta hoy en día, ninguna es

especialmente sensible para valorar la cantidad de posturas forzadas que se dan con mucha

frecuencia en las tareas en las que se han de manipular personas o cualquier tipo de carga

animada. El método que se presenta es una nueva herramienta para analizar este tipo de posturas;

es de reciente aparición y está en fase de validación, aunque la fiabilidad de la codificación de

las partes del cuerpo es alta.

Guarda una gran similitud con el método RULA (Rapid Upper Limb Assessment) pero,

así como éste está dirigido al análisis de la extremidad superior y a trabajos en los que se realizan

movimientos repetitivos, el REBA es más general. Además, se trata de un nuevo sistema de

análisis que incluye factores de carga postural dinámicos y estáticos, la interacción persona

carga, y un nuevo concepto que incorpora tener en cuenta lo que llaman "la gravedad asistida"

para el mantenimiento de la postura de las extremidades superiores, es decir, la ayuda que puede

suponer la propia gravedad para mantener la postura del brazo, por ejemplo, es más costoso

mantener el brazo levantado que tenerlo colgando hacia abajo aunque la postura esté forzada. A

pesar de que inicialmente fue concebido para ser aplicado para analizar el tipo de posturas

forzadas que suelen darse entre el personal sanitario, cuidadores, fisioterapeutas, etc. (lo que en
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anglosajón llamaríamos health care) y otras actividades del sector servicios, es aplicable a

cualquier sector o actividad laboral.

Tal como afirman las autoras, este método tiene las siguientes características: se ha

desarrollado para dar respuesta a la necesidad de disponer de una herramienta que sea capaz de

medir los aspectos referentes a la carga física de los trabajadores; el análisis puede realizarse

antes o después de una intervención para demostrar que se ha rebajado el riesgo de padecer una

lesión; da una valoración rápida y sistemática del riesgo postural del cuerpo entero que puede

tener el trabajador debido a su trabajo.

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OBJETIVOS

El desarrollo del REBA pretende:

 Desarrollar un sistema de análisis postural sensible para riesgos musculo esqueléticos en

una variedad de tareas.

 Dividir el cuerpo en segmentos para codificarlos individualmente, con referencia a los

planos de movimiento.

 Suministrar un sistema de puntuación para la actividad muscular debida a posturas

estáticas (segmento corporal o una parte del cuerpo), dinámicas (acciones repetidas, por

ejemplo, repeticiones superiores a 4 veces/minuto, excepto andar), inestables o por

cambios rápidos de la postura.

 Reflejar que la interacción o conexión entre la persona y la carga es importante en la

manipulación manual pero que no siempre puede ser realizada con las manos.

 Incluir también una variable de agarre para evaluar la manipulación manual de cargas.

 Dar un nivel de acción a través de la puntuación final con una indicación de urgencia.
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DESARROLLO

Para definir inicialmente los códigos de los segmentos corporales, se analizaron tareas

simples y específicas con variaciones en la carga, distancia de movimiento y peso. Los datos se

recogieron usando varias técnicas NIOSH (Waters et al., 1993), Proporción de Esfuerzo

Percibida (Borg 1985), OWAS, Inspección de las partes del cuerpo (Corlett and Bishop, 1976) y

RULA (McAtamney and Corlett, 1993). Se utilizaron los resultados de estos análisis para

establecer los rangos de las partes del cuerpo mostrados en los diagramas del grupo A y B

basado en los diagramas de las partes del cuerpo del método RULA (McAtamney and Corlett,

1993); el grupo A (Fig. 1) incluye tronco, cuello y piernas y el grupo B está formado por los

brazos y las muñecas. (Fig. 2)

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FIGURA 1
Grupo B
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FIGURA 2
Grupo B
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El grupo A tiene un total de 60 combinaciones posturales para el tronco, cuello y piernas. La

puntuación obtenida de la tabla A estará comprendida entre 1 y 9; a este valor se le debe

añadir la puntuación resultante de la carga/ fuerza cuyo rango está entre 0 y 3. (Fig. 3)

El grupo B tiene un total de 36 combinaciones posturales para la parte superior del brazo, parte

inferior del brazo y muñecas, la puntuación final de este grupo, tal como se recoge en la

tabla B, está entre 0 y 9; a este resultado se le debe añadir el obtenido de la tabla de

agarre, es decir, de 0 a 3 puntos. (Fig. 4)

Los resultados A y B se combinan en la Tabla C para dar un total de 144 posibles

combinaciones, y finalmente se añade el resultado de la actividad para dar el resultado

final BEBA que indicará el nivel de riesgo y el nivel de acción. (Fig. 5)

La puntuación que hace referencia a la actividad (+1) se añade cuando:

 Una o más partes del cuerpo permanecen estáticas: por ejemplo, sostenidas durante más

de 1 minuto.

 Repeticiones cortas de una tarea: por ejemplo, más de cuatro veces por minuto (no se

incluye el caminar).

 Acciones que causen grandes y rápidos cambios posturales.

 Cuando la postura sea inestable.

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FIGURA 3 Tabla A y tabla carga/fuerza

FIGURA 4 Tabla B y tabla agarre

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FIGURA 5
Tabla C y puntuación de la actividad

PUNTUACIÓN FINAL

Tal como se ha comentado anteriormente, a las 144 combinaciones posturales finales hay

que sumarle las puntuaciones correspondientes al concepto de puntuaciones de carga, al

acoplamiento y a las actividades; ello nos dará la puntuación final REBA que estará

comprendida en un rango de 1-15, lo que nos indicará el riesgo que supone desarrollar el tipo de

tarea analizado y nos indicará los niveles de acción necesarios en cada caso. (Fig. 6)
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FIGURA 6
Niveles de riesgo y acción

4. EJEMPLO DE APLICACIÓN # 1

Se analiza en el trabajo la postura y posición que presenta el albañil, también llamado

como obrero de villa para agarrar y levantar un bloque de ladrillo o cemento en su horario de

construcción. En esta situación se puede observar el uso de ambos brazos y tronco mientras que

se apoya en sus piernas. La imagen es bastante visible para tomar distintos apuntes y soluciones.

(Figura 7)
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FIGURA 7
Postura analizada en la aplicación
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Observación

 Nunca flexiones la columna de forma extrema hacia adelante, está postura supone una

sobre carga para los músculos y presiona sus discos intervertebrales, lo q puede

ocasionar dolorosas lesiones.

Recomendaciones

 Flexionar las rodillas, mantener la espalda lo más erguida posible y hacer fuerza con los

músculos de sus piernas.

 Tomar siempre la carga con la palma de sus manos, si utiliza solo los dedos puede

lesionar los tendones.

Las puntuaciones de cada uno de los programas y la valoración final son las siguientes (Fig. 8):

GRUPO A
1. El tronco tiene una flexión > 60°: Puntuación de 4

2. Cuello recto: Puntuación de 1.

3. Las piernas tienen un apoyo bilateral, es decir que las posiciones de ambas piernas están
apoyadas en el suelo o superficie: Puntuación de 1 y más 2 por la flexión de las rodillas
>60°.
PASOS
 Una vez teniendo y utilizando la tabla A (Fig. 3) vemos que el valor resultante de

carga/fuerza es de 6.

 Lo siguiente que tenemos que hacer o realizar es al valor obtenido anteriormente sumarle

(2+1) que pertenecen a estos datos: Bloque> 10 kg e instauración brusca o rápida.

FINAL
El resultado del grupo A tiene una puntación total de 9.
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GRUPO B
1. Los brazos tienen una flexión entre 0°>20°: Puntuación de 1 y más 1 de elevación de

hombro.

2. El antebrazo tiene una flexión menor de 60°: Puntuación 2.

3. La muñeca tiene una extensión >15°: Puntuación de 2 y más 1 de torsión o desviación

lateral.

PASOS
 Con la ayuda de la tabla B (Figura4) obtenemos un valor resultante de 5.

 Sumamos a continuación el valor del agarre que es una puntuación mala de 2 (Agarre

posible pero no aceptable).

FINAL
Una vez haciendo la cuenta tenemos como resultado del grupo B una puntuación total de 7.

RESULTADO/ PUNTUACION DE LA ACTIVIDAD

Con la ayuda de la tabla C podemos indicar el riesgo que supone desarrollar el tipo de

tarea que realiza el albañil y también indicar los niveles de acción necesarias en cada caso. Por lo

tanto, la puntuación resultante de los dos grupos es de 9 y sin olvidarnos de sumarle la actividad

(Movimientos repetitivos: + 1 y cambios rápidos de posturas: + 1) termina con un valor de total

11.

Por lo tanto, con la figura 6 concluimos una puntuación final de 11 puntos en el método

REBA indica un nivel aún más alto de riesgo ergonómico en las posturas y posiciones del albañil

mientras levanta bloques de ladrillo o cemento durante su trabajo de construcción. Esta

puntuación sugiere que las posturas y acciones realizadas durante estas tareas pueden ser

perjudiciales para la salud y aumentar el riesgo de lesiones.

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FIGURA 8 Ejemplo Práctico: Hoja de Puntuación

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5. EJEMPLO DE APLICACIÓN # 2

En este segundo ejemplo también tomaremos en cuenta la postura y posición nuevamente de un

obrero o albañil, pero en este caso en otro tipo de actividad que está relacionado con el

levantamiento por encima de los hombros, es decir que se analiza a diferencia del anterior

trabajo mucho más los brazos, muñeca, antebrazo y cuello. La siguiente imagen se puede

observar a lo que me refiero y con ello tomar las respectivas evaluaciones. (Figura 9)

FIGURA 9
Postura analizada en la aplicación
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Observación

 Si la carga está situada por encima del nivel de los hombres es conveniente no

moverla, en estos casos busque una plataforma para elevarse hasta q el objeto este al

nivel de su cintura

 Tensión excesiva en los músculos y articulaciones del cuello y hombros (Dolor e

inflamación).

 Tensión excesiva en la espalda (Lesiones en la columna vertebral).

 Tensión excesiva en las muñecas y los codos (Dolor, inflamación y lesiones).

 Problemas de nervios (Entumecimiento, hormigueo y dolor en las extremidades

superiores).

Las puntuaciones de cada uno de los diagramas y la valoración final son las siguiente (Fig. 10):

GRUPO A
1. La foto no está completa, pero se puede suponer por la posición que tiene de pie que el

tronco esta erguido: Puntuación de 1 y más 1 por torsión.

2. El cuello tiene una extensión de 20°: Puntuación de 2.

3. Las piernas tienen un soporte bilateral: Puntuación de 1.

PASOS
 Una vez teniendo y utilizando la tabla A (Fig. 3) vemos que el valor resultante de

carga/fuerza es de 3.

 Lo siguiente que tenemos que hacer o realizar es al valor obtenido anteriormente sumarle

2 que pertenecen a este dato: Bloque de ladrillo > 10 kg.

FINAL El resultado del grupo A tiene una puntuación total de 5.

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GRUPO B
1. Los brazos tienen una flexión entre >90°: Puntuación de 4 y más 1 de rotación.

2. El antebrazo tiene una flexión entre >100°: Puntuación de 2.

3. La muñeca tiene una extensión >15°: Puntuación de 2 y más 1 de torsión.

PASOS
 Con la ayuda de la tabla B (Figura4) obtenemos un valor resultante de 8.

 Sumamos a continuación el valor del agarre que es una puntuación mala de 2 (Agarre

posible pero no aceptable).

FINAL
Una vez haciendo la cuenta tenemos como resultado del grupo B una puntuación total de 10.

RESULTADO/ PUNTUACION DE LA ACTIVIDAD

Gracias a la tabla C encontramos el riesgo que tiene este tipo de tarea que realiza el

albañil y también indicar los niveles de acción necesarias en cada caso. Por lo tanto, la

puntuación resultante de los dos grupos es de 9 y sin olvidarnos de sumarle la actividad

(Movimientos repetitivos: + 1) termina con un valor de total 10.

En resumen, una puntuación final de 10 puntos en una evaluación REBA que evalúa las

posturas y posiciones de un albañil que realiza levantamientos por encima de los hombros, indica

un alto nivel de riesgo ergonómico y la necesidad de implementar medidas de control para

mejorar la seguridad y la salud del trabajador en su entorno laboral.

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FIGURA 10
Ejemplo Práctico: Hoja de Puntuación

5. EJEMPLO DE APLICACIÓN # 3

El análisis de la imagen muestra un entorno industrial con un enfoque en las prácticas de

seguridad. La imagen destaca un componente mecánico grande en primer plano, posiblemente

una máquina o parte de maquinaria, que muestra signos de desgaste, grasa y mecanizado.

Este trabajador adopta una postura para deslizar este grande objeto. En este caso la

manipulación se hace realiza con una sola mano y un tipo de arrastrado o sujetador, apoyándose

en las dos piernas y girando el cuello o cabeza. Se analiza solo la extremidad derecha ya que no

es tan visible la izquierda. (Fig. 11)

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FIGURA 11
Postura analizada en la aplicación

Observación: EMPUJE O TRACCION DE CARGAS

Por ello, previene la aparición de lesiones músculo-esqueléticas producto de un mal

manejo de cargas.

 En mujeres, el peso máximo que puede levantar, transportar, arrastrar, cargar y sin

ayudas mecánicas es de 20 kilogramos.

 Mientras que los hombres pueden manipular en caso de que no existan ayudas mecánicas

disponibles, un peso máximo de 25 kilogramos.

 Previene la aparición de lumbago y lesiones de hombro

 En vez de traccionar una carga prefiere empujar con el tronco lo más recto posible y las

manos por debajo del hombro

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Las puntuaciones de cada uno de los diagramas y la valoración final son las siguiente (Fig. 12):

GRUPO A
1. El tronco tiene una flexión entre 0°-20°: Puntuación de 2 y más 1de torsión.

2. El cuello tiene una flexión de 20°: Puntuación de 2 y más 1 de torsión.

3. Las piernas tienen un soporte unilateral: Puntuación de 2.

PASOS
 Una vez teniendo y utilizando la tabla A (Fig. 3) vemos que el valor resultante de

carga/fuerza es de 6.

 Lo siguiente que tenemos que hacer o realizar es al valor obtenido anteriormente sumarle

2 que pertenecen a este dato: Componente mecánico grande > 10 kg.

FINAL
El resultado del grupo A tiene una puntuación total de 8.

GRUPO B
1. Los brazos tienen una extensión entre >20°: Puntuación de 2.

2. El antebrazo tiene una flexión entre <60°: Puntuación de 2.

3. La muñeca esta recta sin torsión o desviación lateral: Puntuación de 1.

PASOS
 Con la ayuda de la tabla B (Figura4) obtenemos un valor resultante de 2.

 Sumamos a continuación el valor del agarre que es una puntuación inaceptable de 3

(Incomodo, sin agarre manual. Aceptable usando otras partes del cuerpo).

FINAL
Una vez haciendo la cuenta tenemos como resultado del grupo B una puntuación total de 5.
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RESULTADO/ PUNTUACION DE LA ACTIVIDAD

En la tabla C vemos que la puntuación resultante de ambos grupos es de: 10 y sumamos

la actividad (Partes de cuerpo estáticas con aguantadas de más de 1 minuto: +1) para obtener el

resultado final que es de: 11 puntos.

Una puntuación final de 11 puntos en los niveles de actuación en un método REBA

indica que la postura y las acciones del trabajador al empujar o manejar cargas en la empresa se

consideran de alto riesgo ergonómico. Esto sugiere que la postura y las actividades del trabajador

presentan tensiones y esfuerzos musculares significativos, lo que puede conducir a lesiones o

problemas de salud a largo plazo. Es importante tomar medidas inmediatas para abordar esta

situación y reducir el riesgo de lesiones.

FIGURA 12
Ejemplo Práctico: Hoja de Puntuación
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DATO IMPORTANTE

Según los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente el 60% de los

trabajadores en todo el mundo se exponen a riesgos ergonómicos relacionados con el

trabajo, como los que se presentan en la construcción.

En cuanto al porcentaje de trabajadores de la construcción que presentan lesiones, los números

varían dependiendo de la región, el tipo de trabajo y la implementación de medidas de

prevención de riesgos. Sin embargo, algunos estudios indican que hasta el 50% de los

trabajadores de la construcción pueden desarrollar síntomas de dolor de espalda en algún

momento de su carrera.

LESIONES DEL CUERPO Y ESPALDA MAS DE LOS TRABAJADORES DE

CONSTRUCCION

Los albañiles y trabajadores de la construcción enfrentan un alto riesgo de lesiones en el cuerpo

y la espalda debido a la naturaleza física de su trabajo. Las lesiones más comunes

incluyen:

1. Hernia discal: Ocurre cuando el material gelatinoso que separa los discos de la columna

vertebral se desplaza y presiona un nervio.

2. Dolor lumbar: Es un dolor en la parte baja de la espalda que puede ser causado por una

variedad de factores, incluyendo posturas incorrectas, levantamiento de cargas pesadas y

movimientos repetitivos.

3. Tendinitis: Es la inflamación de un tendón debido a sobreesfuerzo o uso repetitivo.

4. Epicondilitis: Es una inflamación de los tendones que se unen al hueso en la parte

exterior del codo.

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5. Rotura de menisco: El menisco es una estructura de cartílago en la rodilla que puede

romperse debido a movimientos bruscos o rotaciones forzadas.

6. Bursitis: Es la inflamación de las bolsas llenas de líquido que ayudan a reducir la fricción

en las articulaciones.

7. Neuritis: Es la inflamación de un nervio periférico que puede causar dolor, hormigueo y

debilidad muscular.

8. Fracturas: Pueden ocurrir en cualquier hueso, pero son especialmente comunes en los
dedos, manos y pies debido a impactos o aplastamientos.

TÉCNICAS Y MEDIDAS PREVENTIVAS EN EL MANEJO MANUAL DE CARGAS

El manejo manual de cargas puede ser una tarea arriesgada si no se toman las medidas

preventivas adecuadas. Sin embargo, al implementar técnicas de prevención, como la

planificación de la tarea, el uso de equipo de protección personal, la postura correcta y el

uso de herramientas y equipos mecánicos, se pueden reducir significativamente los

riesgos de lesiones.

Es importante recordar que la seguridad en el trabajo es responsabilidad de todos y que cada

persona puede contribuir a prevenir lesiones implementando estas medidas. Al trabajar

juntos y mantener una cultura de seguridad en el lugar de trabajo, podemos garantizar que

todos regresemos a casa sanos y salvos al final del día.

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TÉCNICAS DE LEVANTAMIENTO

En resumen, las técnicas de levantamiento adecuadas son esenciales para la prevención de

lesiones en los trabajos de construcción. Al utilizar las siguientes técnicas, los

trabajadores pueden mitigar los riesgos asociados con el levantamiento de cargas pesadas:

 Utilice equipo de protección personal adecuado, como calzado y guantes de apoyo y

antideslizantes.

 Planifica la tarea y elige la ruta más corta, eliminando cualquier obstáculo.

 Evaluar las características de la carga, considerando peso y centro de gravedad.

 Para cargas pesadas, busque ayuda de otros trabajadores o utilice ayudas mecánicas.

 Levantando por debajo de la cintura.

 Párese cerca del objeto, con los pies ligeramente separados y agáchese con la espalda lo

más recta posible.

 Utilice las palmas para levantar, activar los músculos abdominales y levantar con las

piernas, evitando torcer la columna.

 Levantamiento entre la cintura y los hombros.

 Párese cerca de la carga, tómela con las palmas, active los músculos abdominales y

sostenga el peso con los brazos doblados, manteniendo la espalda recta.

 Levantando por encima de los hombros

 Evite levantar objetos con los brazos extendidos, ya que tensa los músculos de la espalda.

 Considere usar una plataforma para elevar la carga hasta el nivel de la cintura.
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Al seguir estas técnicas y mantener una cultura de seguridad en el lugar de trabajo, los

trabajadores de la construcción pueden reducir el riesgo de lesiones y promover un

entorno laboral más seguro y saludable.

RIESGOS ERGONÓMICOS EN EL SECTOR DE LA CONSTRUCCIÓN

las molestias en la espalda constituyen una de las dolencias más frecuentes asociadas con el

trabajo en construcción generalmente las lesiones en la columna son causadas por hábitos

incorrectos realizados durante el movimiento de materiales y objetos

Muchas tareas de construcción implican altos niveles de repetición, a menudo combinados con

posturas forzadas y esfuerzo físico, también estas tareas repetitivas pueden provocar

fatiga muscular, dolor y lesiones, afectando músculos, huesos, articulaciones y nervios.

Los factores de riesgo clave para estas lesiones incluyen:

 Uso de herramientas manuales que requieren movimientos repetidos.

 Aplicación de fuerza

 Adopción de posturas inapropiadas

 Alto ritmo de trabajo sin descansos adecuados

 Periodos de descanso insuficientes

 Exposición al frío y uso de herramientas vibratorias.

 Ejemplos de tareas repetitivas en la construcción

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Se pueden encontrar altos niveles de repetición en tareas como:

 Extender materiales como cemento y lechada.

 Embaldosado

 Atar alambre a barras de acero Colocación de adoquines y baldosas.

 Demolición y retirada de escombros

 Colocación de fieltro asfáltico y sellado manual.

 Preparación de paredes y lijado.

Recomendaciones para reducir la repetitividad

 Sustituir herramientas manuales por eléctricas siempre que sea posible.

 Mecanizar tareas muy repetitivas

 Utilizar herramientas ergonómicas diseñadas para ser fáciles de agarrar y livianas.

 Herramientas con mangos diseñados para evitar posiciones forzadas

 Planificar rotaciones entre tareas para permitir el uso de diferentes grupos de músculos.

 Permitir a los trabajadores autonomía para decidir cuándo descansar o cambiar de tarea.

 Incorporar estiramientos durante la jornada laboral

 Establecer descansos regulares, especialmente para trabajos muy repetitivos.

 Impartir formación teórica y práctica específica sobre riesgos y medidas preventivas,

centrándose en la reducción de movimientos repetitivos.

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CONCLUSIÓN

En conclusión, el presente trabajo ha abordado dos actividades relacionadas con las cargas

posturales y las condiciones de trabajo, utilizando el método REBA (Rapid Entire Body

Assessment) para evaluar los riesgos ergonómicos asociados.

A través de la aplicación del método REBA, se ha identificado que las tareas evaluadas

presentan un alto riesgo de lesiones musculo esqueléticas debido a la combinación de

factores de riesgo, como posturas forzadas, movimientos repetitivos, fuerza enxertada y

duración de la tarea.

Se ha concluido que es esencial implementar medidas de control para reducir los riesgos

identificados y mejorar la seguridad y la salud de los trabajadores. Algunas medidas de

control recomendadas incluyen la rotación de tareas, el uso de equipo de protección

personal, la modificación de las herramientas y el entrenamiento en técnicas de

levantamiento seguras.

El uso del método REBA ha demostrado ser una herramienta útil para la evaluación de riesgos

ergonómicos en el lugar de trabajo, permitiendo identificar las tareas que requieren

atención inmediata y ayudando a priorizar las medidas de control.

Este trabajo ha contribuido a una mejor comprensión de los factores de riesgo ergonómicos

asociados con las tareas evaluadas, y las recomendaciones presentadas pueden servir

como base para la implementación de medidas de prevención en el lugar de trabajo, con

el objetivo de proteger la salud y la seguridad de los trabajadores.

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BIBLIOGRAFIA

1. https://youtu.be/Xn1pV5duC50?si=y-IYPD84NPTmSvkE

2. https://youtu.be/BYdcnxS5a7Y?si=7Uil8ZAi4mvvSxcT

3. https://youtu.be/ge4aXb54Brw?si=EfRsX3YoAJI4ciVZ

4. https://youtu.be/22MprOwnJtY?si=115Wdevgx7DXQ3vA