EL PESO QUE CARGAS

ANA CANTERO
BIENVENIDA/O
Te acompañare a
transitar
a través de este taller lo
que se esconde detrás
del sobrepeso y que no
te permite estar en un
peso saludable
 y a comprender para
que tu cuerpo tomo esta
forma y se representa
con sobrepeso.
Ana Cantero
BioEneaCoach
Es importante que hagas este taller
con compromiso hacia vos
mismo/a, si te lo tomas a la ligera,
sin importantancia eso vas obtener.
es importante que SIENTAS QUE
SOS CREADOR O CREADORA DE TU
REALIDAD LO QUE CREES CREAS.
 Introducción
Seguramente
a lo largo de tu vida has luchado con el sobrepeso, has recorrido nutricionista,
has hecho miles de dietas, ejercicios , ido a tantísimos gimnasios y un monto
de cosas para tratar de bajar de peso, pero nada te ha funcionado, Juro que te
entiendo porque yo he estado en tu lugar .
Nadie sabia explicarme porque tenia sobrepeso y seguramente dentro tuyo
también te lo estas preguntado.
Por ello, habiendo estudiado bioneruemocion, biodescodificacion, coaching y
eneagrama he podido entender de que se trata el sobrepeso y una vez que uno
entiende de donde viene hace consciente el para qué de su cuerpo.
Asimismo te cuento que en mis sesiones de BioEneaCoaching un método
creado por mi experiencia personal y profesional, todos los años son cada vez
más las personas que me solicitan ayuda por este tema
Es por ello que cree este curso para poder ayudar a mas personas a hacer
concientes y atender el para qué de su SOBREPESO.
 ¿ Para Qué Tengo
Sobrepeso?
Tal vez te hayas hecho otra pregunta el porque no puedes
bajar de peso , pero no se trata del porque , la pregunta del
porque no lleva a ninguna respuesta, es una pregunta cerrada,
lo importante es saber el para qué :
estas repitiendo algo de tu árbol genealógico, estas reparando
a tus ancestros, eres doble de alguien en tu árbol, te pareces a
algún familiar o ancestro, que le pasaba a mamá cuando
estaba embarazada de vos, todo estas cuestiones te van llevar
al para qué ...
 ¿ Para Qué Tengo
Sobrepeso?
Piensa cuando se rompe algo en tu casa, si vos te preguntas
porque se rompio no vas tener respuestas: seguramnte la
respuesta sera porque si, porque se tenia que romper u otra
respuesta cerrada
Lo que tienes que encontrar es el origen: donde se origino el
problema :¿ Para que se rompio?: para darme cuenta que me
olvide de ponerle aceite, para que me de cuenta que debia
hacer mantenimiento, para que me de cuenta que le estaba
dando mal uso... entonces preguntáte siempre para qué
¿TODOS PODEMOS SER DELGADOS ?
La respuesta a esta pregunta es Ni!!!
Toda nuestras experiencias conscientes e inconscientes han
quedado impregnada en nuestro cerebro.
Muchos de nosotros venimos a hacer rubios, morochos, pelirojos,
delgados, atleticos , fuertes con sobrepeso u obesidad, con
limitaciones fisicas, discapacidades.
Si venimos de un árbol genealógico donde han pasado por
hambrunas, guerras, abandonos,exclusiones, holocausto, pobreza
seguramente mi cuerpo inconcientemente esta expresando esas
experiencias con el comer , asi como la experiencias traumáticas
que cargo, por ello mi cuerpo debe ser corpulento y fuerte, y
tener ese tamaño.
 La respuesta es NI, porque si encuentras el origen de lo que
estas cargando emocionalmente y trasciendes esas emociones
reprimidas sean propias o de tu proyecto sentido o tu árbol
genealógico puedes llegar a tener un peso saludable.
Y es este el objetivo del TALLER
encontrar el

" EL PESO QUE CARGAS"

 En la mayoría de los casos de sobrepeso y obesidad existe al menos un conflicto
emocional de fondo que provocó:
1. la acumulación de grasa en el organismo
2. un trastorno hormonal,
3. la compulsión por comer
4. otras enfermedades que la provocaron y que, por el tratamiento medicamentoso
alopático, se aumentó la grasa en el cuerpo.
Pueden existir varias de estas causas simultáneamente.
 Para La bioneuroemocion es la carga emocional, lo que cargas en realidad son
emociones no sanadas , tuyas o de tu proyecto sentido o ancestros.
Tu forma de comer tiene que ver con esas heridas que se presentaron en tu vida
individual: abortos, violaciones , abandono, humillaciones, rechazos, perdidas,
muertes dolorosas, desamor, accidentes, enfermedades, hubo algun impacto
emocional que cambio tu vida.
O puede venir de más atras y allí ya hablamos de ancestros y árbol genealógico o tu
proyecto sentido.
1. Tu proyecto sentido gestacional: El proyecto sentido es la razón de tu
existencia, el “para qué” te trajeron tus padres a este mundo y que se
decidió inconscientemente desde 9 meses antes de tu concepción.
Haber sido concebido, por ejemplo, como un “hijo bastón”, aquel
encargado de cuidar a tus padres durante la vejez, puede ser la causa
de tu sobrepeso y exceso de volumen en algunas zonas de tu cuerpo.
 2- Tus lealtades familiares: Las lealtades familiares son vínculos
energéticos e inconscientes generados hacia nuestros padres y
antepasados, que nos llevan a repetir sus historias y conflictos no
sanados, como en el caso de una familia donde todas las mujeres
han sido robustas, una hija puede ser robusta desde niña para ser
leal al sistema familiar e incluida en el mismo, y al mismo tiempo,
otra hija puede ser delgada al contrario del resto de la familia para
mostrarle a la familia “lo mal que lo están haciendo siendo
robustas”
 3- Los secretos familiares: La vergüenza, la culpa y la
sumisión son las principales causas para guardar un secreto
familiar, siempre bajo el pretexto de proteger a los hijos o el
honor de la familia. Una persona que tiene que guardar un
secreto familiar, lleva un peso enorme que reflejará en su
cuerpo a través del sobrepeso y la obesidad.
 4 - Bioshock: Es una situación vivida de forma dramática,
inesperada, en soledad y sin solución aparente (por ejemplo, un
abuso sexual) que genera en la persona una serie de emociones
que, al no poder sentir ni resolver en ese momento, se quedan
encapsuladas en el cuerpo en forma de síntoma (enfermedad o
gordura) y que con el tiempo van creciendo en tamaño o
intensidad hasta que logran ser vistas, sentidas y liberadas.
.
 5- HERIDAS DE LA infancia: El abandono, el rechazo, la traición, la injusticia y la
humillación vividas durante la infancia pueden dar lugar más adelante a problemas
de peso y alimentación como forma de protección ante la probabilidad de volver a
vivir esas mismas heridas. En mi canal de youtube puedes ver las 6 heridas y como
sanarlas : aqui te dejo
el acceso: son 6 videos:

https://youtube.com/playlist?list=PL1A9bAgKig3_zJXGWqDzJtM4nCqoa4LID
6- Emociones no liberadas: El miedo se encapsula principalmente en la parte inferior
del cuerpo (de los pies a la cadera), el enojo en la parte alta (del pecho a la cara), el
asco en la parte media (cintura, vientre, abdomen y espalda) y la tristeza se refleja en
todo el cuerpo en forma de flacidez.

7- Conflicto de apariencia: De manera inconsciente, las personas que se sienten

pequeñas por dentro buscarán aparentar ser grandes por fuera; las que se sienten
débiles por dentro, aparentarán ser fuerte por fuera; las que sienten que no tienen un
lugar en el mundo, buscarán ocupar más espacio con su sobrepeso; las que tienen
miedo a su sexualidad, buscarán cubrir con grasa sus curvas para aparentar no ser
tan sensuales o sexuales.
 8-Los disparadores del peso: Hay diversas situaciones en las que
sentimos que nuestras emociones y patrones tóxicos se disparan
como es cuando vivimos el miedo al abandono o al rechazo, el
miedo a perder nuestro territorio (por ejemplo, miedo a perder mi
casa o a mi pareja), el miedo a la carencia y algunas otras que darán
lugar a un exceso de grasa o de retención de líquidos,
La persona con sobrepeso tienen ciertas
caracteristicas en su personalidad debido
a las heridas que cargan:
LO QUE DEMUESTRAN A LOS DEMAS :
*son orgullosos.
*quieren tener siempre la razón
*quieren mostrarse que siempre estan
bien para los demás.
*son ayudadores de otros
*cargan con responsabilidades de otros
*no hablan de sus emociones y
sentimientos.
 PERO POR DENTRO SON:
*SENSIBLES
*NECESITADOS
*CON CARENCIAS AFECTIVAS
*CON MIEDOS
*DECEPCIONADOS
*HERIDOS
*TRISTES Y CON ANGUSTIAS.
 EL DESENCADENANTE DE TU SOBREPESO PUEDE SER POR UNA EXPERIENCIA
TRAUMATICA O POR CARGAS TRANSGENERACIONALES , EL SOBREPESO ES
MULTIFACTORIAL:
Claude Bouvier describe a una paciente obesa que cuando niña era sentada en los regazos
del tío. Al sentir el pene erecto del tío le producía gran angustia, pero no podía liberarse
porque el tío la retenía. Cuando la madre la llamaba a comer sentía un gran alivio y luego
asociaría comer con liberarse del estrés.
Pero además no quería ser objeto de deseo para nadie, no quería ser seductora y borrar
las curvas femeninas, entonces la acumulación de grasa le sirvió para lograrlo. Y algo más,
la grasa le servía de protección por si intentaban abusar de ella. Su cerebro encontró la
forma de adaptarse a esa situación traumática; ya que no podía cambiarla afuera lo cambia
adentro.
 UNA MUJER , al verse en el espejo, lo veía feo, deforme, obeso, entonces agrega un
problema más, el conflicto DE RECHAZO , que es autoprogramado por ella misma. Al
rechazar su cuerpo cierra la posibilidad de bajar de peso; porque además, irá contra la
biología que ordena acumular reservas para garantizar la vida en caso que falte el alimento.
Esto por cuanto durante muchísimo tiempo los humanos comían cuando había alimento, y
sigue ocurriendo en el presente con las personas que se acuestan sin haber consumido ni
un pedazo de pan duro. Ese programa de supervivencia está en nuestro tronco cerebral o
cerebro reptiliano. Así el conflicto DE RECHAZO es equivalente a peligro de muerte si no
hay almacenamiento.
Además si no se tiene esa corpulencia no se puede disuadir a los depredadores que
quieren atacarla. Y para tener esa corpulencia la mujer se pasó a su cerebro masculino, lo
que constituye otro conflicto; un paso más para alejarse de la curación.
Complejo, ¿no?
 Una mujer obesa que tenía 63 kilos de más, no lograba bajar de peso con las dietas, los
ejercicios, con nada. Inicia el aumento de peso cuando se muere su madre, lo que le
produjo una gran desolación. “No puedo vivir sin madre”, decía. Lo vivió como un conflicto
de abandono. El peso de su madre era de 63 kilos. O sea literalmente llevaba a su madre
encima.
Fue la manera en que el cerebro realizó una compensación de la pérdida que provocó el
sufrimiento. En este caso hubo un aumento del número de las células grasas, llamada
adipocitos, que normalmente no vuelven a reproducirse después de los 15 años. Cuando
se encontró la causa emocional y se realizaron técnicas de bioneuroemoción específicas,
inició el descenso del peso.
Primero hay que sanar el trauma, la herida emocional, el dolor que se carga.
 Por ello, LAS CIRUGIAS PARA REDUCIR EL ESTOMAGO puede servir por un tiempo
corto, pues si no se ha resuelto el problema emocional que lo originó, se volverán a formar
nuevos adipocitos que se llenarán de grasa, ya que el cerebro seguirá tratando de
compensar y de adaptarse a la situación emocional vivida o que se está viviendo.
El Departamento de Salud de los Estados Unidos, dice textualmente: “LaS CIRUGIAS
BARIATRICAS NO es unA CURA para la obesidad. En este procedimiento,
Por ello lo aconsejable es que toda persona que se someta a esta cirugía realice una
terapia de psico-bio-descodificación de las enfermedades con la cual se pueda llegar a las
causas del sobrepeso y la obesidad y a los conflictos emocionales relacionados, para que
los resultados de la cirugía perduren.
Con sólo aplicar la terapia de descodificación se pueden obtener resultados importantes.
TE PIDO QUE MIRES ESTE PRIMER VIDEO:
DURACION 11: 22
CLICK AQUI

copiar link:
https://youtu.be/pUqyqGjsGnk
nota : si estas en un celular es posible que
no te abra el link, lo mejor es abrirlo
desde una pc, sino puedes porque no
tienes una entonces copia el link y pega el
link en youtube o navegador, asi con los
sucesivos videos
 TE PIDO QUE MIRES ESTE
SEGUNDO VIDEO: DURACION :
1 HORA 11 MINUTOS

https://youtu.be/NqpPKICpFFU

Nota : si estas en un celular es

posible que no te abra el link, lo
mejor es abrirlo desde una pc,
sino puedes porque no tienes
una entonces copia el link y
pega el link en youtube o
navegador, asi con los sucesivos
videos
 ANTES DE LA MEDITACION
🍟🥚 :
1) guiate por tu intuición .
2)Para hacer la meditacion deberás
elegir una papa o un huevo , lo vas
tener en tu mano en la meditacion ,
elegi solo uno de los 2.
🍟 3)Si elegiste papa: cuando
termines lo vas tirarlo al aire bien
lejos tuyo, como lanzando una
piedra.
🍳Si elegiste Huevo luego de la
meditación lo vas enterrar en un
jardín, parque o maceta
MOMENTO DE LA MEDITACION PARA
LIBERAR CARGAS Y SOBREPESO
DURACION : 16 MINUTOS

https://youtu.be/fBXK6ubj66M
👉 Durante o luego de la meditacion puedes
experimentar
durante 21 días : falta,de apetito, diarrea,
vómitos, acné, erupción en la piel ,alergias ,
gases , hipo , mocos , flemas y otraso
sintomas .. los actos de psicomagia
movilizan energia, ayudan a la liberación y
limpieza emocional.
👉 HAZ UN REGISTRO POR ESCRITO DE ESTOS
21 DIAS , OBSERVA Y ANOTA CON FECHA
TODO AQUELLO QUE NO SEA HABITUAL O
NORMAL PARA VOS .
Esto te va permitir estar consciente de tus
cambios
 ¿PARA QUE ACUMULO
GRASA?
La grasa tiene la función de llenar vacios, la grasa se
siente, se siente al contacto, calienta y abraza, es un
manera de no sentirse solo o abandonado .
Si además la persona se siente agredida, necesita
protección, la grasa es su mejor opción. Quedará
protegida en el centro del cuerpo rodeado de grasa.
Entoces una persona que se sintió abandonada,
rechazada, humillada, abusada, violada: acumula grasa
para sentir contacto y/o protegerse.
 👉 Observa el simbolismo del número que
cargas : desde cuantos años, desde que
edad, cuantos kilos tienes demás, a que
edad empezaste a engordar , el numero va
ser una guia importante , mira más allá del
número: busca ese significado , te esta
diciendo algo:

EJEMPLO: Caso de sesión : persona manifiesta que

no puede adelgazar más, llega a los 84 kilos y se
frena su descenso , en sesion descubrimos que
estaba cargando a su abuelo quien murio a los 84
años.
 “No puedo bajar de peso” = No puedo
dejar ir ciertas creencias, emociones o
situaciones. ¿Cuántos kilos quieres
bajar? Según el número de kilos que
hayas escrito (7 kilos por ejemplo),
pregúntate ¿qué pasó hace 7 años en
tu vida? ¿Qué es eso que te pesa tanto
de lo que pasó en ese momento que
no quieres dejar ir, que si lo dejaras ir
podrías sentirte ligera como una
pluma
 “Estoy gorda” = Estoy llena de
creencias, emociones y situaciones
que no me permiten sentirme amada
ni feliz con quien soy ni con lo que
hago. Me siento sola y desprotegida.
¿De qué formas puedes empezar a
amarte y protegerte a vos misma a
partir de hoy?
“No sé cómo fue que engordé tanto” =
No quiero ser consciente de mis
creencias y emociones porque tengo
miedo de cambiar o de ver y sentir la
verdad. ¿En qué momento sentiste
que tu vida, tu cuerpo, tu familia o tu
territorio estaban siendo amenazados
y por qué?
“No tengo pareja porque estoy gorda”
= No soy digna de ser amada y
aceptada tal como soy, ni siquiera por
mi misma. ¿Qué puedes ser o hacer
diferente a partir de hoy para ser la
fuente de todo el amor y la validación
de vos misma que estás buscando
fuera?
 ““Estoy toda flácida” = No me siento
motivada para cambiar, me han
decepcionado demasiado en la vida,
se me han caído todas mis ilusiones y
expectativas. ¿Qué mentiras te estás
contando sobre tu vida, tus relaciones
y tu cuerpo, que si dejaras de
contarlas, podrías cambiar toda tu
realidad?
 “No uso falda porque estoy llena de
celulitis” = No me gusta mi lado
femenino y no quiero que nadie lo
vea. Me da miedo seducir y que
abusen o se burlen de mí.
¿Cómo se sentirían tu cuerpo y tú si se
permitieran ser y encarnar la energía
de seducción, belleza y sensualidad
que realmente son?
 “Odio verme en el espejo o que me
tomen fotos” = No me gusta quién soy
ni lo que reflejo en el mundo. ¿Qué es
lo bueno de ti que no estás viendo?
 "Tengo que bajar más de peso”
(cuando en realidad no lo necesitas) =
Quiero ser alguien diferente a lo que
soy, quiero desaparecer o huir de
algo/alguien, nunca soy suficiente o
no doy el ancho. Si tu peso no fuera
un problema ¿qué estarías siendo o
haciendo diferente con tu cuerpo y
con tu vida?
 “No sé cómo dejar de comer o cómo
comer sanamente” = No quiero dejar
ir lo que me da seguridad, no quiero
salir de mi zona de confort. ¿Cuántas
zonas de comodidad estás usando
para jamás elegir la incomodidad de
sentirte hermosa?
 “Todo lo que como me engorda de
inmediato” = Me tomo como personal
todo lo que sucede a mi alrededor.
Cargo con las proyecciones y
expectativas de todo el mundo. Nadie
me quiere. Si no estuvieras siendo la
víctima de todo el mundo ¿qué o
quién más podrás ser?
“Odio mi cuerpo (o esta parte de mi
cuerpo)” = No amo ni acepto lo que
esta parte de mi cuerpo representa.
¿Cuál es el regalo o la bendición
detrás de esto? ¿Qué es lo que esta
parte de mi cuerpo está tratando de
sanar en mí?
 “Tiendo a comer por nervios o
ansiedad” = Tengo miedo de no tener
el control de las cosas, personas o
situaciones. Tengo miedo del futuro.
No quiero ser consciente de lo que
estoy creando en mi vida. ¿A dónde te
vas cuando no estás en el “aquí y en el
ahora”? ¿Cómo se sentiría soltar
completamente la necesidad de
saberlo y controlarlo todo?
“Todo el tiempo tengo hambre” = Me
siento vacío e insatisfecho con una
parte de mí o de mi vida.
¿Qué has dejado de ser, hacer o tener
en tu vida bajo el pretexto de que
“nunca será suficiente”?
 Se va representar en kilos extras en En los hombros y la espalda:
todo
lo que cargas sin ser tuyo,incluyendo cargas
transgeneracionales.
¿Qué hacer?
-Pide ayuda, delega, suelta.
-Renuncia a ser el sosten y
rescatador y devuélvele a cada
quien su responsabilidad.
Posturas de reverencia y rendición
ante la vida.
-Frase para repetir: "yo puedo con esto"
 COMPLEJOS
Se va representar en kilos extras :En piernas y tronco:
Las inseguridades y creencias que adquiriste en la
infancia y adolescencia sobre vos mismo , tu
sexualidad y tu lugar en la vida.

¿Qué hacer?
-Libera el pasado y perdona tu
infancia y adolescencia.
-Reconoce todo lo bueno de vos mismo y de
tu vida.
-Caminar o correr con la intención de
ir hacia el futuro libre de cargas.
-Frase para repetir: " "Si a todo tal como fue y tal
como es ahora""
 DESILUCIONES
Se va representar en kilos extras :En brazos y flacidez del
cuerpo: lo que dejaste caer o aquello por lo que no
luchaste suficiente.
Qué hacer?
Toma el regalo y aprendizaje de
lo que no fue.
-Busca las nuevas oportunidades y
razones para sentirte fuerte y
motivado.
-Abrázate a ti mismo y a otros.
-Frase para repetir: "Elijo sostenerme y
abrazarme a mi mismo en todo
momento "
 MIEDO AL JUICIO Y A LAS ENVIDIAS
Se va representar en kilos extras :En vientre bajo, cintura y
lonjas: lo que no dejas ir y tratas de protegerte de
ello, incluyendo tu propia sensualidad.
¿Qué hacer?
-Acepta tu sensualidad y tu forma de ser
ante el mundo.
-Renuncia a tus propios juicios y envidias
y reconoce que el mundo es tu espejo.
Respiraciones a través del segundo
chakra.
-Frase para repetir: " LE DIGO SI AL MUNDO Y ME DIGO SI A MI
MISMO"
 MIEDO A EXPRESARTE
Se va representar en kilos extras :En papada, cachetes y cuello:
las palabras y expresiones que has
guardado para después, las emocioneS
que no expresas, sobretodo la rabia y el reclamo.

¿Qué hacer?
Habla, escribe, exprésate.
-Trabaja con tu niño interno para darle
contención y permiso de sentir y hablar
-Cantar y escribir a diario sobre tus
emociones.
-Frase para repetir: " Todo lo que siento es
importante y lo expreso con amor"
 Todos los grupos alimenticios, todos los sabores
y antojos tienen un significado energéticoemocional,
es decir, comemos ciertos alimentos
por la sensación emocional que buscamos
experimentar o reprimir de forma inconsciente.
Conocer el significado emocional de
estos alimentos y sabores te ayudará
tomar consciencia de porqué comes lo
que comes, lo que a su vez te permitirá
empezar a sentir voluntariamente tus
emociones y a elegir conscientemente
qué comer y por qué comerlo.
 SALADO
La necesidad de comer cosas saladas en general trae como Cuando sientes la necesidad de o tiendes a comer más cosas dulces, el
mensaje detrás de este este antojo es la falta de cariño, ternura, apoyo
mensaje una falta de diversión, inspiración o motivación en
o
alguna área de tu vida, es decir, “le falta sal o sabor” a tu “atencion” en tu vida. ESTA FALTA DE AMOR O APOYO PUEDE VENIR DE
vida o tu vida no es lo que tú esperabas. DDE VOS MISMO.
Esa falta de sabor puede ser porque no te gusta tu trabajo, Porque te exiges demasiado o porque no te das espacio
porque tu rutina es monótona, porque has pasado mucho para consentirte o para expresar tus necesidades O del exterior, falta
de contacto físico con tus seres queridos, tensión constante en el
tiempo en cama o reposo o por cualquier otra razón, pero
ambiente familiar, sensación de
la soledad o falta de apoyo.
clave está en preguntarte: Cuando te pesques queriendo comer cosas dulces... ANTES DE
¿A qué área de mi vida le está faltando sabor? COMERTE LA CAJA ENTERA DE bombones
¿Qué quisiera cambiar de mi o de mi vida que no estoy hazte las siguientes preguntas: ¿En qué área de mi vida está faltando
logrando ver? dulzura?
¿Qué puedo ser o hacer diferente para permitirme recibir más cariño y
Conforme trabajes esa área de tu vida
atención de mi mismo y de los demás? Una vez que entiendas esa falta
dejarás de sentir la necesidad de comer de dulzura y ANTES DE COMERTE LAS COSAS DULCES, ELIGE hacer algo
cosas saladas en exceso, porque tú mismo por vos mismo que te brinde algo de dulzura, cariño y apoyo
empezarás a darle sabor y alegría tu vida. Trabaja en esta área de tu vida tanto como puedas y verás que poco a
poco desaparece la necesidad de comer tantas cosas dulces, pues la
dulzura viene de dentro, de la sensación de que puedes saborear las
cosas lindas de la vida.
 cuando tiendes a comer cosas crujientes de formas La necesidad de cosas amargas refleja hastío, amargura,
compulsiva, el mensaje de tu cuerpo es que hay algo en enojo, falta de fe o esperanza en el presente y/o el futuro.
Comemos cosas amargas cuando nos quedamos atorados
tu mente, tus emociones o tu vida que no has terminado
en alguna situación del pasado o en alguna relación que nos
“de masticar”, es decir, algún pensamiento, emoción o
“amarga la vida”, o cuando no podemos encontrar nada
hecho que no terminas de entendert o asimilar y que muy
positivo en nosotros o en lo que nos sucede; nos falta dulzura
probablemente te cause enojo, resentimiento o frustración. pero también nos falta alegría, esperanza, diversión, pasión y
La mandíbula y las muelas son zonas del cuerpo que placer para poder dejar ir el pasado y poder ver lo bueno del
guardan emociones de ira, enojo y resentimiento; presente.
cuando comemos cosas crujientes, es como dar un La amargura es parte de
masaje o ejercitar esas zonas del cuerpo, de manera que un proceso de maduración
inconscientemente sentimos que estamos liberando esas y, conforme trabajes estos
emociones, cuando la realidad es que las emociones se aspectos, podrás encontrar la
liberan hasta que las SENTIMOS. dulzura en el proceso de sentir
La clave aquí está en preguntarte: tus emociones y en el fruto
mismo de tu vida.
¿Qué ideas, emociones o hechos en mi vida no estoy
En estos casos pregúntate:
logrando “masticar”?
¿En qué área de mi vida he
¿En qué áreas de mi vida me siento enojado, frustrado
perdido la esperanza?
o resentido? ¿Qué o quién me está amargando
Al trabajar con estas áreas de tu vida empezarás a sentir la vida?
con más consciencia tus emociones y, al SENTIRLAS, ¿Qué otros “sabores” o aspectos
liberarás la necesidad de rumiarlas hasta el cansancio. le faltan a mi vida.
 En general representan un estado emocional o
situación de vida relacionada con algo que está
“echado a perder” en tu vida, algo que ya no te
sabe bien y que incluso te trae malos recuerdos. La necesidad de comer cosas picantes o condimentadas también
Tendemos a comer alimentos ácidos o a agregar limón representa enojo, pero un enojo que ya está listo para salir; es
a las cosas en momentos de ansiedad, estrés o un gran la necesidad de fuego, de pelea, de sacar de mí todo lo que he
cansancio, lo que hace que bajen nuestras defensas y que reprimido durante mucho tiempo.
el cuerpo mismo pida dosis extras de vitamina C para También implica una necesidad de aventura, de pasión en
fortalecer el sistema inmune, el cual por su parte representa todos los sentidos y de hacer algo, de ponerse en movimiento.
tu resistencia a los cambios, tu lucha contra tu entorno y La clave aquí está en preguntarte:
contra ti mismo y tu incapacidad para descansar física y ¿Por qué o con quién estoy enojado o por qué
mentalmente. o con quién quiero pelear?
En estos casos necesitas preguntarte: ¿En qué área de mi vida está faltando fuego,
¿Qué pasó en mi vida que aún me sabe diversión, pasión o aventura?.
“agrio” y no puedo dejar ir? Al trabajar con estos temas podrás permitir que
¿De qué manera estoy sobre-exigiéndome o la pasión, la aventura y la intensidad regresen a
forzando mi cuerpo y mi energía? tu vida de forma sana y gradual.
¿Con qué aspecto de mi vida o mi entorno
estoy luchando?
Al trabajar con estos temas empezarás a sentirte
más capaz de soltar el pasado y aprenderás
a darte más descansos y a exigirte menos o de
manera más amorosa..
reflexión...
¿Qué pasa cuando dejamos de consumir estos alimentos?
¿Qué significa el hecho de que no te guste o haya dejado de gustarte alguno de
estos alimentos?
Significa que, o bien has sanado a fondo los temas relacionados con ese grupo
alimenticio, o bien que estás negando todas las emociones, creencias y situaciones
que implica ese alimento.

Para entender esto, es importante que

identifiques desde cuándo dejaste de
comer, por ejemplo, chocolate, y te hagas
las preguntas relacionadas con ese
alimento, pero poniendo mucha atención
a lo que estaba sucediendo en tu vida en
ese momento y en cómo te sientes hoy
en relación a lo que el chocolate (o el
alimento que sea) representa para vos.
 AFIRMACIONES
Las afirmaciones pueden ayudarte a cambiar comportamientos adversos o lograr
la mentalidad correcta, y también pueden ayudarte a deshacer el daño causado
por los guiones negativos, esas cosas que repetidamente nos decimos a
nosotros mismos (o que otros nos dicen repetidamente) que se suman a una
autopercepción negativa. y afectan nuestro paz interior

🦋Transforma tus pensamientos en creencias positivas

REPITE LAS AFIRMACIONES QUE TE DEJO A CONTiNuACION POR UN PERIODO DE

21 DIAS
 AFIRMACIONES 1. Amo mi cuerpo.

2. Estoy agradecido con mi cuerpo porque funciona de manera eficaz y eficiente.

3. Acepto mi cuerpo tal y como es. Es hermoso y atractivo.

4. Cuido de mi cuerpo y hago ejercicio todos los días.

5. Cada vez que inhalo, mi cuerpo se llena de energía sanadora.

6. Sólo tengo hambre de opciones nutritivas y saludables.

7. Me llena de gozo verme al espejo.

8. Estoy agradecido porque mi cuerpo rebosa de fuerza y energía.

9. Con cada paso que doy aumenta mi seguridad en mí mismo/a.

10. Todos mis pensamientos, palabras y acciones me ayudan a ser más saludable.
Obsequio Especial
Si necesitas realizar una sesión personal con mi
acompañamiento recibes de regalo por la
compra de este taller online
un 25% de descuento para adquirir una sesion
personalidaza sobre tu caso puntual de
sobrepeso.

solo válido por una sesión dentro de los 30 dias

de tu compra DE ESTE TALLER
deberas coordinar sesión por whatsapp
+54-9-2235266930 y tener comprobante de
compra
de lunes a viernes de 10 a 18 hs.
MUCHAS GRACIAS
Mi nombre es Ana Cantero y ha sido un placer
acompañarte, puedes ponerte en contacto conmigo
a traves de mis redes sociales que se llaman
vivir con otra vision
tanto en instagram, facebook o you tube
mi web es:
http://anacantero.com.ar