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    Trabajo de Sombra

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    Forma de trabajar y estudiar la sombra, teoría propuesta por el psicoanalista Carl Jung. Este se utiliza en un diario durante varios días. Créditos: a quién corresponda.

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    10 DÍAS DE TRABAJO DE SOMBRA PARA

    EL AUTOCONOCIMIENTO

    1. ¿En qué maneras soy como mis padres? ¿En qué


    maneras espero NO ser como mis padres?
    2. ¿Cuándo me he abierto con alguien y sido rechazado?
    ¿Qué compartí?
    3. ¿Hay algo que te hubiera gustado cambiar sobre tu
    niñez?
    4. ¿Sientes envidia o celos hacia alguien? ¿Por qué? ¿Qué
    tienen ellos que deseas tener tú?
    5. ¿Tu actual versión sería alguien en quien tu versión de
    seis años tendría confianza y respeto? ¿Cómo le
    hablarías a tu versión de seis años sobre ti actualmente?
    6. ¿Qué emociones reprimo constantemente? ¿Qué
    técnicas de represión utilizo? ¿Qué sería lo peor que
    pienso podría pasar si me dejo sentir esas emociones?
    7. ¿Hay alguna o varias cosas en las que me tengo que dar
    permiso de ser más auténtico?
    8. ¿Alguna vez te has encontrado inconscientemente
    manipulando a alguien para protejerte a ti mismo?
    ¿Cuándo empezó esto y cómo te hace sentir ahora?
    9. ¿Hay alguna pregunta que de niño te interesó pero
    nunca has tenido una respuesta? ¿Cuál es?
    10. ¿Qué es lo que realmente te enoja, tanto que no se lo
    cuentas a nadie o lo interiorizas y lo entierras?

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