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    Automonitoreo Básico

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    Ana Neblina
    Este documento proporciona claves para llenar registros de alimentación y hábitos alimenticios. Incluye claves para registrar el tipo de alimento consumido, el grado de hambre, la actividad realizada durante la comida, con quién se compartió y el tipo y hábito de alimentación.

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    Automonitoreo básico

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    Para llenar los siguientes registros utilice estas CLAVES:

    ALIMENTO HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN


    D = Desayuno 1 = Ya llevaba tiempo pensando en comida
    C = Comida 2 = Comí simplemente por antojo
    CE = Cena 3 = Me serví demasiado en el plato (era mucha comida)
    CO = Colación 4 = Comí muy rápido y sin disfrutarlo
    P = Picar 5 = Comí porque me presionaron
    6 = Me sentí bastante satisfecho al terminar de comer
    7 = Estaba deprimido(a)
    GRADO DE HAMBRE 8 = Estaba nervioso(a) o preocupado(a)
    0 = Nada de hambre 9 = Estaba aburrido(a)
    1 = Poca hambre 10 = Estaba enojado(a)
    2 = Mucha hambre 11 = Me comí todo (no deje nada en el plato)
    12 = Me sentí muy culpable por haber comido
    13 = Otro (especificar de qué se trata)

    VISITA
    DÍA DE LA SEMANA ________________

    HÁBITOS
    ALIMENTO GRADO ACTIVIDAD LUGAR
    CON QUIEN ALIMENTA-
    HORA MINU- D-C-CE HAMBRE MIENTRAS DE TIPO Y CANTIDAD DE COMIDA
    ESTA CIÓN
    TOS CO-P 0-1-2 COME COMIDA
    ACOMPAÑADO (números)

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