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Editorial
Director
Paco Cordobés
Subdirector
David Aznar
“Ilusión y con
Jefe de redacción
paso firme.”
Andrés García
Colaboradores
José Carlos García Parece que este proyecto arranca
Javier R. Ten con paso firme, damos paso a nuestra
Germán López
Pasquale Casa segunda revista y espero que sean mu-
Tomás Lafuente chas más. Las primeras críticas han
sido positivas, trabajaremos para que
Diseño y Maquetación sigan siéndolas, buscando siempre
Ana Vaquero mejorar los contenidos y adaptarlos
Rafael García
a vuestros gustos y necesidades. No
Imprime es fácil con los tiempos que corren
FUTBOLBASE poder mantener una publicación en
el mercado editorial, pero nosotros
Editorial aplicaremos la fórmula que ya nos
FUTBOLBASE
ha dado éxito en otros proyectos edi-
Dirección toriales, mucha ilusión y cariño por
Avda. de Portugal, 49 nuestro trabajo.
Ap. Correos 71 Somos entrenadores y conocemos
Móstoles vuestro día a día, vuestros problemas
28931 Madrid
Tlf.: 902 884 379 al afrontar los entrenamientos, y para
esto trabajaremos en Fútbol Base,
E-mail para daros en esta revista las herra-
[email protected] mientas que necesitáis para mejorar
Web:
vuestra labor de equipo, vuestra con-
www.futbolbase.info vivencia con el grupo y sobretodo
ayudaros a conseguir éxitos.
ISSN
2341 - 0973
Depósito legal
Paco Cordobés
M-3643-2014
www.futbolbase.info www.futbolbase.info
Sumario
8 6 Actualidad
El calentamiento
14 Fútbol por tv
15 A bote pronto:
20 Las sociedades
en el fútbol
Metodología
El jugador inteligente
16 Técnica:
Las parédes
en el fútbol
35
30 Pizarra táctica
Entrevista:
Santiago Coca. 39 Preparación física:
Circuitos de
resistencia
48
44 Salud y prevención
Lesiones de rodilla
Reglamentación
El triple castigo.
www.futbolbase.info
Actualidad
Semifinales Youth a partido único, las semifinales y la final se

decidirán desde el punto de penalti en el
League caso de que los 90 primeros minutos aca-
ben en empate. El campeón recibirá al Tro-
Dos equipos españoles (Real Madrid y Bar- feo Lennart Johansson, el último galardón
celona), uno germano (Schalke) y uno por- de la UEFA que lleva el nombre del pres-
tugués (Benfica) disputarán las semis de la idente honorífico del máximo organismo
UEFA Youth League de abril en Nyon. del fútbol europeo.
El FC Barcelona y el Real Madrid CF no se
cruzarán en estas semifinales, por lo que Semifinales (11 de abril, Nyon)
existe la posibilidad de una final completa- Real Madrid CF - SL Benfica (13:00 HEC)
mente española en la inaugural edición de FC Schalke 04 - FC Barcelona (16:30 HEC)
esta competición que alcanzará su clímax Final (14 de abril, Nyon)
durante tres días en el Colovray Stadium. Ganador semifinal 1 -
Disputadas como toda la fase eliminatoria Ganador semifinal 2
LOS CRACKS QUE NO IRÁN AL MUNDIAL

El nombre de Victor Valdés se añadió a una lista
de estrellas que se perderán el Mundial 2014 a
causa de lesión.
Pero Valdés no es el único jugador TOP que no
estará en Brasil. La Roma confirmó el miedo de
muchos fans holandeses luego de que su estrella
Kevin Strootman se quedara fuera de la lista de-
finitiva por la misma lesión de LCA en su rodilla
izquierda. También estará ausente Theo Walcott,
que también cayó víctima del LCA en un encuen-
tro de FA Cup frente al Tottenham y no tomará el
vuelo a Sudamérica.
La superestrella colombiana Radamel Falcao parece que no llegará a tiempo a la Copa
del Mundo siendo el primero que cayó por el LCA en un encuentro de la Coupe de Fran-
ce ante el Chasselay. Aunque la recuperación va a marchas forzadas, no es muy proba-
ble que veamos al Tigre al 100% de sus capacidades.
El trío alemán formado por Holger Badstuber, Ilkay Gundogan y Sami Khedira también
se encuentran en la incertidumbre. El defensa del Bayern sufre de ligamentos desde No-
viembre 2012 y no tiene fecha para su retorno, el mediocampista del Dortmund sólo ha
jugado un partido de Bundesliga a causa de problemas de espalda y el mediocampista
del Madrid también sufrió la rotura de LCA en un partido con su selección en Noviembre,
aunque se anunció que pronto volverá a los entrenamientos del equipo madrileño, ade-
más de tener el crédito y la confianza de su entrenador Joachim Low.
En Florencia, Giuseppe Rossi es duda para Italia por una lesión de rodilla que sufrió en ene-
ro ante Livorno. Aun así, el jugador de 26 años tendrá tiempo para demostrar su estado
de forma en la recta final del campeonato. Portugal no podrá contar con Bruma después
de que el jugador del Galatasaray también sufre de rotura de LCA y no estará en activo
por lo menos seis meses.
6 www.futbolbase.info
Actualidad
LA SUB-17 EMPATA ANTE RUSIA EN SU ESTRENO EN EL

PREEUROPEO (1-1)
La Selección Sub-17empató 1-1 con Rusia en su
debut en el PreEuropeo de la categoría que se está
disputando en Kazán, precisamente en tierras rusas. El
conjunto que dirige Santi Denia hizo frente al cuadro
local –actual campeón de la categoría- y pudo
llevarse los tres puntos en un estreno complicado y
del que salió con opciones de seguir peleando por el
pase. Sólo el primero de un grupo en el que también
están Suiza y Gales obtendrá el billete para disputar la
fase final de mayo en Malta. Los suizos son líderes tras la primera jornada al vencer por
la mínima a los galeses en el enfrentamiento entre ambos.
España: Soriano; Pleguezuelo, Meré, Fornos, Adrián Marín; Madger, Chiri (Villalibre, 71’);
Canós (Carbonell, 59’), Aleix García, Altamirano (Brais, 81’); y Toni Martínez
Goles: 0-1 Madger (40’). 1-1 Kipiani (50’)
Los cursos de entrenadores

de asociaciones privadas no
La UEFA pondrá en marcha una
pueden expedir la licencia nueva Liga de selecciones
UEFA y es alterna al Mundial
competencia exclusiva, según
confirma el CSD, de la Escuela La UEFA pondrá en marcha a partir de 2018 una nueva
Nacional de Entrenadores competición, una Liga de Naciones, según explicó hoy
el secretario general, Gianni Infantino, tras las reuniones
de la RFEF
del Comité Ejecutivo en Astana.
Infantino no ofreció ante la prensa apenas detalles al
En los últimos tiempos se vi- respecto, ya que los mismos se harán por medio del pre-
ene oyendo en distintos foros sidente de la UEFA, el francés Michel Platini, en el Con-
la proliferación de asocia- greso del máximo organismo futbolístico europeo, que
ciones que imparten cursos comenzará en la capital kazaja.
de entrenadores de fútbol, Dicha Liga de Naciones sustituiría a los partidos amistosos
y se convertiría en la tercera competición más importan-
válidos para entrenar en
te para las selecciones tras el Mundial y la Eurocopa.
toda España y en el extranje-
Se preven varias divisiones, con promociones y descen-
ro, incluyendo la expedición sos, y el torneo se cerraría con una fase final con dos se-
de la licencia UEFA. Dichas mifinales y una final que se jugaría en un país neutral el
afirmaciones vienen siendo verano de los años impares.
desmentidas sistemática- La UEFA también anunciará sanciones más duras contra
mente por la Real Federación los partidos amañados, uno de los problemas actuales
Española de Fútbol, toda vez del mundo del fútbol que más preocupan, pese a que
que la expedición de la licen- las ‘alertas’ se produzca en un 0,7 por ciento de todos los
partidos que se disputan.
cia UEFA es una competen-
Infantino, quien insistió en la necesidad de continuar ve-
cia única y exclusiva de la
lando por el Juego Limpio Financiero y con el empleo
RFEF. Y así lo ha confirmado el de los jueces adicionales de puerta, negó que la UEFA
Consejo Superior de Deportes recibiera petición alguna de clubes de la península de
mediante escrito oficial. Crimea para unirse a Rusia.
www.futbolbase.info 7
Calentamiento
EL CALENTAMIENTO
1. Objetivos del calentamiento dan lugar al aumento de calor, se
ve predisposición al aumento de la
intensidad de las cargas, así como
El objetivo principal del entrena- el comienzo de la utilización de las
miento como terapia es la optimiza- reservas enérgicas existentes a nivel
ción de la musculatura estabilizado- muscular y el transporte de O2 y de-
ra de la columna vertebral, además sechos. Ya que entra en un acepta-
de la supresión ó reducción de todo ble rendimiento el circuito de riego
tipo de descompensación muscular. sanguíneo.
Es norma generalmente aceptada En lo que coinciden la mayoría de

por los jugadores y técnicos el efec- los especialistas es en el aumento
tuar antes de los entrenamientos o de la temperatura que se produce
partidos a jugar, practicas de ejerci- a nivel muscular, favoreciéndose
cios físicos de carácter general y lo- todas las reacciones bioquímicas
calizado. Destinados a poner en un que se producen, disminuyéndose el
estado óptimo de funcionamiento riesgo de lesiones, aumentándose la
física y psíquicamente, al organismo elasticidad muscular y la velocidad
ante posteriores esfuerzos que exigi- de contracción.
rán mayor intensidad y rendimiento.
Es el calentamiento, práctica co-

múnmente extendida y que dentro
de la mecánica del equipo el juga-
dor debe individualizar acorde a sus
características físicas y psíquicas.
Al ser progresivo el calentamien-

to actúa favorablemente sobre los
centros nerviosos, que a nivel mus-
cular informan al sistema nervioso
central y con la ejecución o inicia-
ción de gestos similares a los que
después se ejecutaran, se ve favore-
cida la coordinación.
Mejora la excitabilidad muscular,

ya que los estímulos son de leve in-
tensidad al principio y no producen
ningún estrés funcional, por lo que el
músculo a medida que las contrac-
ciones y estiramientos musculares
8
Calentamiento
2. Efectos en el organismo
Por todo ello podemos observar una serie de efectos que el calentamiento trae
consigo y que repercuten en el organismo del deportista, resumiéndolos en:
Sistema Cardíaco
• Aumenta el numero de latidos del corazón, pasando del reposo (60-70) a un

término de 120 pulsaciones por minuto. No queriendo manifestar que esta cifra
no pueda ser rebasada, sino que por termino medio estándar se debe buscar un
equilibrio en pulsaciones y es aceptado generalmente dicha cifra de 120 pulsa-
ciones por término medio.
• Mayor caudal de riesgo sanguíneo, produciéndose al mismo tiempo una vaso-

dilatación de capilares, con lo que el organismo se esta preparando para trans-
portar con mayor garantía: La fuente principal de energías (O2) y la sustancia de
desecho producidas por el ejercicio físico (CO2, láctico...).
Sistema Respiratorio
• Ante las exigencias del ejercicio físico co-

mienza a incrementarse la frecuencia y cali-
dad respiratoria.
• A nivel pulmonar se crea un estado favora-

ble a los gradientes de presión alveolo-capi-
lar, para los intercambios gaseosos.
Sistema Muscular-Nervioso
• El calor producido por el ejercicio a nivel

muscular limita el riesgo de lesiones.
• Dicho aumento de temperatura favorece la

capacidad y velocidad de contracción del
músculo.
• Favorece la utilización de las reservas ener-

géticas y las reacciones bioquímicas que dan
lugar a ello.
9
Calentamiento
Psicológicamente
El calentamiento es un recurso valido para

que el jugador se sienta introducido al
mundo de la competitividad y de la su-
peración.
• Entrenamientos: conocimiento del trabajo a

realizar y su adaptación. Motivación personal
ya que en los estados de ánimo óptimos se
asimila mejor el trabajo.
• Partidos: claridad de ideas y estudio del

contrario, posibilidades, etc. Autoconvenci-
miento de los sistemas, tácticas, etc., propios.
Transmisión del estado de animo positivo a los
compañeros.
3. Elementos que afectan al calentamiento
Los partidos de fútbol se desarrollan en diferentes circunstancias ambiental-

es. Estás afectan la estructura del rendimiento deportivo y por consiguiente
debemos observarlas y determinar la metodología de calentamiento mas
correcta.
• ENDOGENAS: fundamentalmente la edad, el estado de la condición física y el

estado psicológico del individuo.
• EXOGENAS: definidas como las ambientales. Debemos adaptar el calenta-

miento a las características ambientales que nos encontremos el día del partido.
Los factores a tener en cuenta son:
1º. LAS VARIACIONES CIRCADIANAS Y LA HORA DEL DIA
Los ritmos circadianos hacen referencia a los cambios cíclicos ocurridos en el

organismo en un periodo de 24 horas. Estos ritmos afectan la mayoría de las fun-
ciones biológicas y se asocian con la temperatura corporal. Todos los trabajos
actuales demuestran que el rendimiento deportivo varía según estos ritmos.
10
Calentamiento
4. Calentamiento específico y general del fútbol
En el fútbol la actividad principal en el juego son los movimientos explosivos

intermitentes.
Esquema de un calentamiento para todo el equipo
• Carrera continua: la carrera continua será

de unos 10 minutos, corriendo por todo el
campo de fútbol.
• Cintura: en la carrera parar girar la cintura y
seguir, unas 5 veces.
• Carrera de lado: mientras se corre ponerse
perpendicular al recorrido y seguir.
• Carrera de espalda: seguir la dirección de la
corrida pero yendo marcha atrás.
• Tocar con dos manos el suelo: mientras se
va corriendo, agacharse y tocar el suelo con
las dos manos. Para estos cuatro últimos mo-
vimientos se tardará aprox. Unos 10 minutos.
• Rodillas arriba: mientras se va corriendo se
salta con las rodillas hasta que toquen el pe-
cho, esto se hará unas 5 ó 6 veces.
• Talones atrás: después de terminar con las
rodillas, se toca con los talones en las nalgas.
Esto también se hará unas 5 ó 6 veces.
• Saltos de cabeza: se saltara, mientras se va
corriendo, como si se rematara de cabeza.
Mientras los jugadores hacen esto, los porte-
ros imitaran el salto para coger un balón. Unas
5 veces.
• Skipping: se levantaran las rodillas hacia el
pecho pero sin tocárselo. Esto se hará durante
un minuto.
• Esprints cortos: se hará un sobreesfuerzo y se
hará un esprint de unos dos metros. Durante un
minuto aprox.
• Esprints largos: se harán unos esprints de
unos 20 metros.
• Andar pausadamente: por último se andará
una longitud como el medio del campo para
que los jugadores cojan aire y descansen un
poco.
11
Calentamiento
Después de este esfuerzo los jugadores se retiraran a un lado del campo

para realizar los estiramientos adecuados que serán:
• Girar los tobillos.
• Rotar las rodillas de un lado a otro.
• Después rotar la cintura de derecha a izquierda y viceversa.
• Estirar cuádriceps y gemelos.
• Estirar los brazos y muñecas.
• Estirar los dedos.
• Y por último girar el cuello de un lado para otro.
Este estiramiento durara unos 5 minutos.
Gemelos Abductores Psoas
12
Calentamiento
Cuadriceps Lumbar Lumbar
Esquema de un calentamiento para todo el equipo
• Pases en parejas en desplazamiento: entre dos personas del grupo se pasan

el balón entre una zona limitada.
• Rondos: despues de esta actividad se juntan un grupo de 5 ó 6 personas y
se ponen a pasar el balón mientras otro esta presionando para quitársela. Esta
actividad dura unos 10 minutos.
• Entradas a porteria: el jugador pasa el balón al entrenador que estara en el
borde del area y éste se la pasara de nuevo para que chute a portería. En ese
momento el portero se dispondrá a pararla.
• El portero: mientras los jugadores hacen conducción de balon y pases entre
ellos, los porteros tendran que realizar acciones como tiros al otro portero para
que la bloquee y hacer centros al area para que el portero la coja.
• Una pachanga: a unos 15 minutos de acabar el entrenamiento se realizara
un partidillo para aplicar todo lo que han estado realizando en todo el entre-
namiento.
Despues del esfuerzo de todo el dia para terminar, se haran ejercicios explo-
sivos para la musculatura como flexiones de brazos (unas 20), abdominales
(unos 50) .
13
Futbol por Tv
Abril 2014
1y2 3 4 5y6
Champions League:
Cuartos-Ida Liga:
R. Sociedad-R.Madrid
Barcelona-Atlético
R. Madrid-Dortmund
PSG-Chelsea Premier:
M. United-Bayern Newcastle-M. United
7 8y9 10 11 12 y 13
Champions League:
Cuartos-Vuelta Calcio:
Nápoles-Lazio
Atlético-Barcelona Bundesliga:
Dortmund-R. Madrid B.Munich-B.Dortmund
Chelsea-PSG
Bayern-M. United
14 15 16 17 18 19 y 20
Final Copa Liga:
del Rey Barcelona-Athletic
R.Madrid
Barcelona
21 22 y 23 24 25 26 y 27
Champions League: Liga:
Semifinales Ida Valencia-Atlético
Calcio:
Roma-Milán
28 29 y 30
Champions League:
Semifinales Vuelta
A bote pronto
LAS SOCIEDADES EN FÚTBOL
Si hacemos un esfuerzo e intentamos recordar nuestras prime-
ras sensaciones cuando experimentamos nuestros acercamientos
iniciales a nivel social, el primer grupo de amigos, el primer día
de clase o de instituto, Etc... Recordaremos que básicamente to-
dos miramos las caras que nos rodean y sin encontrar una razón
lógica unas personas te transmiten buenas sensaciones y otras no,
con algunas interactúas con facilidad y con otras no podrás llegar
a forjar una amistad. Dentro del fútbol ocurre algo muy parecido,
porque siempre he pensado que este deporte es un fiel reflejo de
la propia vida. Si comienzas a jugar en un equipo, ya en el primer
partido tendrás una comunicación perfecta con algunos jugado-
res, una comunión y con otros no conseguirás enlazar un pase en
condiciones.
Nosotros como entrenadores debemos interpretar estas asocia-
ciones o sociedades como algunos han llamado a este hecho, e
intentar sacarlas provecho para el colectivo desde el primer día.
Si dejamos escapar esta oportunidad que se nos brinda, sin duda
nuestro equipo perderá una buena baza que podría beneficiar
al resto del grupo que compone el equipo que salta al campo. A
veces ocurre también que un jugador por sí solo no destaca tanto
como cuando juega cercano a otro jugador. Esta serie de aspectos
que componen solo una parte del esquema global del equipo,
esta parte aislada unida a otras partes provocan que el grupo
juegue al fútbol peor o mejor, y es labor del entrenador interpre-
tar este hecho y sacarlo partido.
Son muchos los ejemplos de sociedades que han funcionado
esta temporada y todos conocemos, Koke y Filipe Luis, Marcelo y
Cristiano, Messi y Alves, en nuestro país, Tevez y Llorente, Higuain
y Callejón, en otras ligas. Son claros ejemplos de jugadores que
se crecen al estar cercanos a otros que comprenden su juego, sus
movimientos, y compenetran sus acciones con aquel que tienen
al lado para que ambos sean mucho mejores y superen con más
facilidad al rival.
Paco Cordobés
www.futbolbase.info
15
Técnica
LAS PAREDES EN FÚTBOL

La Pared, es una acción técnico-táctica ofensiva de asociación, entre dos o más juga-
dores, que consiste en el pase efectuado por un jugador (iniciador de la pared) sobre
un compañero (al que le llamamos receptor de la pared) y la devolución de dicho pase
mediante un solo toque, bien sobre el pasador, o bien, sobre otro compañero; todo ello,
con el objetivo principal de conseguir desbordar a uno o varios adversarios.
Es un principio táctico ofensi-

vo porque se realiza en po-
sesión del balón, y pretende
dar velocidad, cambio de
ritmo, cambio de orienta-
ción y progresión en el juego
al equipo atacante.
Las paredes son considera-

das como gestos técnicos,
porque requieren de una
técnica correcta para la eje-
cución de un pase, sin control
previo, en la devolución del
balón, desbordando a un
adversario.
Por tanto, las paredes serán utilizadas por aquellos equipos que prefieren desarrollar
un juego colectivo de asociación provocando desequilibrios en espacios reducidos, bien
para mantener la posesión del balón, o bien, para buscar situaciones de progresión en
el juego que permitan llegar a la portería contraria con opciones de hacer gol.
Por desgracia, hoy en día, salen en televisión más acciones indi-

viduales que colectivas y se premia más el regate que este tipo
de gestos técnicos, sin considerar que es una forma muy eficaz
de desborde ante la oposición de un rival. Para mí es un gesto
que deberíamos enseñar en todas las Escuelas de Fútbol y que
requiere además de dominio técnico de un trabajo de Coope-
ración y Solidaridad muy importante en nuestro deporte.
Técnica
Exigencias de los jugadores participantes en la pared
Entre los jugadores realizadores de la pared, iniciador, receptor y finalizador se

deben establecer unas perfectas comunicaciones entre ellos; para lo cual, debemos
tener en cuenta una serie de consideraciones:
Jugador iniciador:
* Es el que determina la ejecución de la pared.

* Deberá imprimir la potencia adecuada al balón.
* Deberá indicar con su movimiento en qué lugar desea recibir la devolución del
balón.
* Deberá cambiar el ritmo para hacer eficaz el desmarque.
* Por regla general, el jugador iniciador de la pared debe pasar el balón al lado
contrario al desplazamiento que va a realizar.
Jugador receptor:
* Deberá tener en cuenta la potencia que le imprimió el jugador iniciador de la

pared.
* La devolución del balón se efectuará mediante un golpeo al balón semiactivo.
* Deberá orientar de forma correcta la superficie de contacto para obtener una
adecuada dirección del balón.
* Deberá tener en cuenta el movimiento del jugador iniciador, o bien, el de otro
jugador si es que se trata de una pared falsa.
* El receptor de la pared estará obligado a salir fuera del ángulo de intervención
del contrario, con el fin de que éste no pueda interceptar el balón.
David Aznar
Técnica
4 EJERCICIOS PARA TRABAJAR LA PARED
1
TÉCNICA CONDUCCIÓN
Desarrollo: Repartimos al grupo en parejas que realizan el trabajo en torno a un
cono. Uno de los jugadores devuelve paredes a su compañero desde un mismo lu-
gar para que el otro se desplaze unos metres e intente devolver la pared con ambas
piernas de forma alternativa.
2
Desarrollo: 5 Juegan en un cuadrado un 4 contra 4 con otros 4 comodines en los
cuatro lados por fuera. Cuando un jugador se apoye con un comodín de los dos cer-
canos a las porterías podrá tirar a portería si le realiza una pared dejando el balón
fuera del cuadrado y en posición de tiro.
18
Técnica
4 EJERCICIOS PARA TRABAJAR LA PARED
3
Desarrollo: Se juega un dos para dos medios campos con un comodín que ayuda
siempre al equipo con balón, los jugadores del mismo color se pueden pasar el ba-
lon de campo a campo pero deben jugar cada uno en el suyo, se trata de realizar
posesiones largas realizando el máximo número de paredes.
4
Desarrollo: Juegan un 3 contra 3 en un cuadrado central con dos apoyos laterales
defensivos y dos comodines laterales que sirven de apoyo ofensivo para intentar
realizar un centro a portería buscando el gol del equipo que está en posesión de
balón.
19
Metodología
EL JUGADOR INTELIGENTE
¿Qué debe saber el jugador Este enfoque y enseñar, guiar a los juga-
inteligente? dores de que el partido no es solo el balón,
que hay una formación y educación, para
Dicho jugador, debe tomar las decisiones que lleguen los frutos, el hacerles ver el jue-
correctas, con la mayor rapidez (mental), go, es lo que hará que nuestros jugadores
en el momento preciso, y siendo conscien- lo entiendan mejor, ofrecerles distintas so-
te de lo que puede hacer debido a sus ha- luciones, que ellos las vean y que al final
bilidades técnicas en el terreno de juego, cojan en cada momento la más apropia-
resolviendo cada problema que se le plan- da, ahí es donde está el éxito y la satisfac-
tea de la mejor manera posible. También ción por el trabajo bien hecho.
nos indican que dicho jugador en caso de
no poseer el balón también debe saber lo La idea del trabajo del entrenador es
que debe realizar. crear una inteligencia colectiva, ya que lo
que se debe buscar es la coordinación de
los 11 jugadores sobre el terreno de juego.
Hay que comprender y hacer entender a
los jugadores, que un equipo no es la suma
de sus jugadores sino una interacción entre
jugadores que crea algo nuevo.
El resultado es más que la suma de las par-

tes, no debemos centrarnos en el proceso
de formación y entrenamiento, como en
la posición del balón, sino en base a una
estrategia, y el desarrollo e interacción de
los jugadores dentro de la misma y el com-
plejo sistema que forman. Al fin y al cabo,
un equipo de fútbol es un sistema complejo
formado por elementos que interactúan y
que tiene un propósito, combinar el balón
entre los jugadores para conseguir marcar
gol y ganar el partido.
Un equipo inteligente debe saber apli-

car y darle la importancia a las transiciones
cambiando lo más rápido de defensa-ata-
que y de ataque-defensa ya que es en
esos momentos cuando se suele pillar des-
equilibrado al equipo contrario o al nuestro
propio, cuanto más rápido se hace, más
peligro se crea al conjunto contrario. El
equipo tiene que saber actuar y qué hacer
y en estas situaciones en el menor tiempo
posible.
Metodología
¿En que solemos basarnos, a la sico de los demás jugadores, estos les igua-
hora de buscar un jugador? lan e incluso les rebasan ya que han tenido
anteriormente que ir formándose un poco
en todo para poder competir contra ellos
Por mi experiencia he observado que,
cuando estos destacaban tanto. Por eso
en edades tempranas, principalmente la
aquí está la importancia del fútbol base, el
selección sobretodo en equipos punteros
cual para mí tendría que ser una escuela,
en base, se realiza buscando al “adelan-
una academia de formación. Establecien-
tado” del grupo, con esto me refiero a cla-
do un símil con el ejército, no puedes man-
ros ejemplos que se ven y que podríamos
dar reclutas recién llegados a la guerra
llamar, el jugador ratonero que es un chi-

cada fin de semana, ni prepararlos toda
co pequeño, pero con una coordinación
la semana solamente en base a la batalla
motriz excelente y una buena conducción
del fin de semana, la misión es entrenar-
de balón. Y otro ejemplo que destaca es
les para que en un futuro cuando tengan
el chico de tamaño más grande, con gran
que ir a la guerra estén bien formados (1er
resistencia física, normalmente más lento
equipo o jugar en la élite) y puedan sobre-
que el tipo de jugador mencionado ante-
vivir a ella, dándole la importancia justa a
riormente, ya que no tiene la coordinación
la batalla del fin de semana ya que esta
del otro tipo de jugador, pero que aun así
solo nos vale para recordar que hemos de
destaca por su fortaleza física. Este tipo de
competir y mejorar continuamente.
jugadores suelen tener la suerte o la des-
gracia de tener un buen o mal educador
La formación del jugador de futbol en
– entrenador. Si tienen la suerte de que su
base, desde mi punto de vista debería en-
mentor es alguien que mira a largo plazo,
señarle y guiarle para utilizar los recursos
aprenderán a manejarse en las facetas en
que tiene (tipos de regate, maneras de
las que son más limitados, en base a los dis-
controlar un balón, acciones técnicas,…)
tintos tipos de entrenamientos, se les hará
para que él desde el principio vaya po-
pensar, entender el juego, ver que no son
niendo en práctica todo el repertorio que
solo ellos en el campo, que tienen también
tiene y saber decidir en base a sus éxitos
una serie de compañeros los cuales tam-
y fracasos qué recursos usar para salir de
bién tienen sus virtudes y sus defectos y en-
cada situación victorioso. Que aprenda a
tonces serán un equipo.
tener en su cabeza, en función del juego
Si por el contrario tienen un entrenador que
qué hacer en la siguiente jugada, antici-
mira por la competición a corto plazo, lo
parse al contrario, buscar el mayor benefi-
más probable es que destaquen un par de
cio de su equipo, etc.
años, hasta que entonces por desarrollo fí-
Metodología
¿Cómo detectar a los

jugadores jóvenes? INDICADORES FISIOLÓGICOS
Capacidad aeróbica
Para detectar a los jóvenes depor- Resistencia anaeróbica
tistas con talento, se deberían utilizar Potencia anaeróbica
unos indicadores potenciales de ta- Coordinación
lento en el fútbol, que nos dan el nivel Flexibilid
actual del deportista y una orienta- Fuerza Muscular
ción de hasta dónde puede llegar.
INDICADORES SOCIOLÓGICOS
INDICADORES FÍSICOS Padres
Talla Nivel socio-económico
Circunferencia muscular Educación
Peso Interacción entrenador-niño
Somatotipo Horas de entrenamiento
Tamaño corporal Nivel cultural
Crecimiento
Diámetro óseo ACTITUDES PERCEPTIVO-COGNITIVAS
Grasa Corporal Atención
Inteligencia de juego
Anticipación
Creatividad
Toma de decisión
Actitudes motrices/ técnicas
PERSONALIDAD
Autoconfianza
Control de la ansiedad
Motivación
Concentración
Estos indicadores, son orientativos

dependiendo de cada club, pero lo
que está claro es que hay que tener
una base sobre la cual regirnos, que
al jugador de base hay que hacerle
un seguimiento y mostrarle así nuestro
respeto, que hay que dejarle y ense-
ñarle ver la evolución que lleva en el
proceso cuando sea oportuno. Cuan-
ta más información, ordenada y co-
rrectamente establecida para la me-
jora de los jugadores, mejor será para
el grupo, ya que lo que afecta a un
jugador al tiempo afecta al grupo.
Metodología
Facilitar la adaptación del Lo cual tiene mucho que ver con la bús-
juego al jugador queda y formación del jugador inteligen-
te, ya que partes de una base que hay
que ir guiando y moldeando adecuada-
Sabemos que en la progresión del ser hu- mente para al final intentar llegar al resul-
mano hay un proceso adaptativo de re- tado deseado.
conocimiento de las distintas situaciones
en el futbol, el cual está desarrollado en “Lo que se pretende en el fútbol base es
gran parte por la edad del sujeto:
El proceso de enseñanza - aprendizaje del fútbol: cuadro resumen

Cuadro sacado de: El proceso de enseñanza-aprendizaje en el fútbol. Kirolgela
no llegar antes si no llegar más lejos y no

Entonces si sabemos que el descubrimien- quemar etapas en la progresión del juga-
to del jugador lleva unas pautas, habría dor” Daniel Lapresa Ajamil, del libro fútbol
que acondicionar el juego al jugador en a la medida del niño. Con este apartado
estas edades y no intentar llevar el jugador lo que vengo a decir, es que hay que darle
al juego como está ocurriendo. el mayor numero de facilidades a los chi-
cos, para que estos entiendan el juego, no
Si hacemos las cosas por su lógica, con solamente la realización de aspectos téc-
una planificación acorde a contenidos y nicos, sino que vean su mayor desarrollo.
criterios formativos para cada época de Y esto se puede potenciar mediante las
crecimiento también es más probable que sesiones de entrenamiento establecidas y
sin buscar el rendimiento deportivo de ga- llevarlo a la práctica en el partido del fin
nar competiciones como objetivo éste de semana, con el único fin de mejorar y
llegue con mayor facilidad. “En el fútbol no de meter presión y exigir cosas a los ju-
base no recogemos frutos, ponemos semi- gadores para las cuales todavía no están
llas”. Del libro fútbol a la medida del niño. preparados.
Metodología
A continuación apunto los objetivos

que tendrían que tener los educadores: EL MAYOR OBSTÁCULO A LA
CREATIVIDAD LA EXCESIVA SUMISIÓN A
Primer Objetivo: Educar para que el com- “PROGRAMAS” DETERMINADOS.
portamiento de la persona sea ejemplar
en la vida y en el terreno de juego. El fút- Escuchar es olvidar, ver es entender y
bol es un medio no un fin. practicar es asimilar. Jugar sin pensar es
como tirar a portería sin apuntar.
En la formación se compite para entre-
nar.
• ¿Qué juego queremos que jueguen?

• ¿Cómo juegan?
• ¿Cómo enseñamos?
• ¿Cómo aprenden?
“Lo más importante es enseñar el espí-

ritu del juego”. Eso significa desarrollar el
feeling por el balón, por el colectivo, por
el espacio, y por el gol.
Segundo Objetivo: Darles medios para

que sean autosuficientes. Idea de juga-
dor/a pensante (no teleguiar a los/as ju-
gadores/as).
No separar el modo de hacer de la ra-

zón por que se hace. No separar la eje-
cución de la comprensión. La calidad
de la performance se relaciona directa-
mente con el nivel de comprensión y de
ejecución del/de la practicante.
¡¡LO HACE BIEN QUIEN LO

COMPRENDE BIEN!!
La calidad del entrenamiento/apren-

dizaje se relaciona con la calidad de la
información que el/la entrenador/a es
capaz de transmitir.
Tercer Objetivo: Mejorar el nivel de juego,

pero no a cualquier precio, nunca en de-
trimento de la propia identidad del/de la
jugador/a, su creatividad o su iniciativa.
Metodología
La formación en fútbol base, el

valor de la cantera Por suerte para el jugador de hoy, en
la mayoría de clubes y equipos se intenta
dar una formación más acorde al periodo
A día de hoy los clubes se han dado evolutivo la cual obedece a la PLANIFICA-
cuenta de la importancia de la cantera, CION. La PLANIFICACION parte de dónde
y que hay que prestar mayor atención a estamos y a dónde queremos llegar, mar-
ésta. Por eso empiezan a enfocar de dis- cando las bases y los programas de entre-
tintas maneras el fútbol formativo al edu- namiento y competición para lograr los
cativo. Hay varias clasificaciones usadas objetivos marcados. Dicho objetivo final
hoy en día, entre las que voy a destacar debe ser real.
las siguientes:
A pesar de ahí leves diferencias a la hora La importancia de entender

de indicar, el orden de cada grupo, se ve el juego
claramente que ambas clasificaciones se
decantan por un orden bastante similar, Como ya recalqué en la introducción,
relacionado con la edad, con el proceso el jugador de fútbol debería conocer el
de aprendizaje y la evolución de los juga- juego lo cual no ocurre en la mayoría de
dores. los casos, yo creo que el fútbol es de los
pocos deportes donde el jugador de ini-
Estas etapas están básicamente basa- cio no se conoce las reglas porque no se
das en el conocimiento sobre el ser hu- las han enseñado, y si no saben lo básico,
mano, cada una suele tener marcadas aun menos comprenderán el juego y la in-
unas pautas de desarrollo y entrenamien- teracción en el mismo. Aprovecho para
to para la evolución del jugador y siempre poner unas palabras de Pep Guardiola,
puede haber excepciones de jugadores “… a mi me han educado desde los trece
que puedan ir un paso, por delante de los o catorce años para que conozca el fút-
demás y no se puede limitar su aprendiza- bol. Antes jugaba porque jugaba, y creía
je cortándole el paso ya que habría que que las cosas sucedía porque sí.
pasarlo al siguiente nivel.
Metodología
Pero me han hecho entender que suce- conozcan su manera de jugar y que sea
den porque hay una lógica. Me educaron indescifrable para los contrarios.
para descifrar el juego, y en cambio, a la
mayoría de jugadores nadie les ha dicho Deben conocer todos los jugadores el
nada. A muchos técnicos no les interesa juego colectivo y la manera de actuar re-
nada de lo que estamos hablando. Des- duciendo así las debilidades individuales
de jóvenes a los jugadores les dicen que de cada uno y a partir de ahí se fomenta-
hay que luchar, que hay que ganar y esas ra el juego individual resaltando las dotes
cosas y llegan a primera división sin saber de cada jugador.
nada del juego. Esto es lo que pasa y por
esto es tan difícil que la gente hable real- Qué hace un jugador inteligente
mente de fútbol.”
- Toma mejores decisiones más rápido.
La realidad es que al ver estas palabras, - No suele desviar su atención hasta haber
no es porque las haya dicho Guardiola, solucionado el problema.
pero sí que es una realidad que muchas - Dispone de todas las herramientas nece-
veces creemos que porque un jugador sarias para hacer viable cualquier opción
llega a la elite creemos que tiene sabidos que escoja.
todos los conceptos, no siendo así en las - Sabe dar la velocidad adecuada al ba-
mayorías de las veces, ya que en muchos lón. Domina acelerar el juego o ralentizar-
casos no les han enseñado el juego, y su lo.
llegada se ha producido por otras circuns- - Nunca se precipita y se siente seguro y
tancias variables. con confianza en su campo de acción
cuando está desarrollando una determi-
Leyendo las palabras de Guardiola se nada jugada.
deduce que el jugador debería tener una - Sabe anticipar las consecuencias de
idea de cómo funciona el equipo. Esta ex- cualquiera de sus jugadas en distintas si-
plicación la debe dar el entrenador, e indi- tuaciones de juego antes de actuar, valo-
carla a los jugadores para que esos sepan, rando entre todas las posibles soluciones al
cual es su lugar, su aportación e interac- problema, la que tendrá la mayor probabi-
ción con el equipo. lidad para alcanzar el objetivo propuesto.
- Sabe que no puede hacerlo todo bien.
A partir de esos patrones iniciales que Por eso su nivel de rendimiento no suele
marca el entrenador, el jugador debería bajar después de haber cometido un error
saber leer el juego e ir adaptándose y des- o errores.
cifrando la manera de la que se desarrolla - Procura mantener siempre un equilibrio
el juego. Debe conocer los movimientos y entre riesgos y seguridad. Demasiado ries-
gestos de sus compañeros y descodificar go le lleva a la pérdida del balón o la pér-
los de sus adversarios para sacarles venta- dida del partido mientras que cultivar de-
ja y anticiparse. masiado la seguridad en el juego no suele
decidir los partidos a su favor. Tiene coraje
“La capacidad de anticipación, a la para arriesgar, no se asusta.
cual precede siempre una óptima per- - Juega simple y fácil. Solo un maestro pue-
cepción y toma de decisiones, es conside- de jugar simple.
rada un arma importante de jugadores in- - Destaca por saber adaptarse no solo a
teligentes”. Así como que sus compañeros
las cambiantes situaciones de juego sino
también a las características particulares de
su oponente, del árbitro y de sus compañe-
ros de juego, lo que exige de el mucha flexi-
bilidad cerebral y no caer en las provocacio-
nes del contrario.
- Sabe cuándo y a donde pasar el balón y
cuando será mejor mantenerlo en su pose-
sión.
- Calcula bien las dimensiones del espacio a
su disposición y las distancias entre él y sus
compañeros y contrarios debido a las expe-
riencias ganadas en varios años.
- Sabe, antes de recibir y controlar el balón
cual será su próxima jugada.
- Utiliza su capacidad de creatividad en be-
neficio de su equipo y sabe que sus compa-
ñeros se beneficiaran de ella.
- Sabe jugar óptimamente sin balón, ofre-
ciendo constantemente a sus compañeros
soluciones para resolver su problema en el
campo.
- Piensa y actúa en función de los demás y
pone sus capacidades a contribución con
sus compañeros.
- Pregunta frecuentemente y aprende rápi-
damente de sus errores.
- Sólo hace lo que domina.
- Sabe dosificar bien sus esfuerzos a lo largo
del partido. Gracias a su experiencia, sabe
perfectamente cuando correr y cuando no
vale la pena hacerlo. No se desgastara inú-
tilmente.
- Continúa desarrollándose y creciendo.
- Es emocionalmente estable. No se deja in-
fluir por el estrés, sabiendo que mucha an-
siedad suele estrechar el enfoque de la per-
cepción y empeora la toma de decisiones.
- Esta constantemente en evolución, dispues-
to a mejorar en cualquier aspecto de su per-
sona en todo momento.
Por suerte a día de hoy leyendo estas frases,
van viniendo a la cabeza los nombres de ju-
gadores que están en activo en la élite y en
los puestos mas valorados ya que cualquier
club querría disponer de ellos en sus filas.
www.futbolbase.info
Metodología
Conclusiones Pero si queremos que el jugador sea inteli-

gente, como entrenadores y educadores,
Con el artículo descrito en estas páginas hemos de hacer que el jugador se divier-
no busco enseñar nada, simplemente lle- ta, esto te garantiza que las cosas salen
var a la reflexión de que si nos gusta ver y bien, que una persona cuando se divierte
admirar al jugador que hace fácil lo difícil y su rendimiento aumenta, que tenga que
encima da la sensación de que no le cues- estar pensando constantemente, que es
ta hacerlo porque da sensación de como- lo que debe de hacer, que sean situacio-
didad; entonces porque no iniciamos ese nes cambiantes, que haya competición
camino de formación desde la base. ya que tiene que estar estimulado para in-
volucrarse más, que interactué con todos
Cuando realicé la especialidad de entre- sus compañeros, que conozca lo que se
namiento de porteros en fútbol, D. Manolo hace en todas las posiciones y que vea el
Amieiro formuló una pregunta ¿El portero futbol como lo que es, un juego de equipo
nace o se hace? A lo que hubo varias per- donde las individualidades pueden brillar
sonas que buscaban un nexo de ambas un día o no, pero si se juega como equipo
cosas. Cuando me preguntó a mi yo le esas individualidades no son tan importan-
respondí, “el portero se hace, porque si el tes para el resultado final.
portero naciera yo no estaría aquí”.
Para conseguir resultados hay que disfru-
Opino de la misma manera con los ju- tar con lo que haces, cuando un equipo
gadores de campo ya que los jugadores disfruta trabajando de forma colectiva es
se hacen, y los jugadores inteligentes tam- eficaz, se divierten y transmiten esa diver-
bién se hacen. Todo comprende a la for- sión al espectador. El entrenador tiene la
mación adecuada para cada persona. llave para el éxito en la creación de juga-
La manera de transmitirlo, el transmitir ese dores inteligentes que conozcan el juego,
conocimiento. Esa transmisión debe ser re- solamente tiene que tener claro que el
cíproca, que haya un feedback entre el trabajo que hace se verá reflejado a largo
entrenador y los jugadores. plazo en las edades de base y porque no
se consigan resultados deportivos positivos
Y aquí es donde tiene mucha importan- no quiere decir que no esté trabajando
cia el entrenador – educador de estas ca- bien.
tegorías. Sabemos que en las edades iní-
ciales, los jugadores siguen unas pautas de No quiero meterme mucho en la mane-
comportamiento y aprendizaje, entonces ra de entrenar, pero unas pautas para la
lo que hay que hacer es amoldarse a esas formación del jugador inteligente podrían
pautas y explotar al máximo la parte que ser las siguientes: Trabajo de las transicio-
se puede sacar mayor beneficio. nes defensa-ataque y ataque-defensa.
Dándose en el primer caso de pasar de
En ningún momento he considerado estar agrupado todo el equipo a abrirse a
oportuno en estas líneas indicar una ma- lo ancho, aumentando así los espacios y
nera de entrenamiento a llevar a cabo, las líneas de pase. En el segundo paso se
porque cada uno tiene una serie de méto- apreciaría tras la pérdida de balón, la pre-
dos y aunque sean parecidos, cada uno le sión encima de los jugadores más cerca-
damos nuestro toque personal. nos sobre el poseedor del balón, mientras
el resto del equipo organiza una defensa
de circunstancias para frenar el ataque. sus compañeros. Ha día de hoy hay mu-
Hay que transmitir esa idea de bloque de chos medios, que pueden servir de ayuda
cuando se pierde el balón nos cerramos y para evaluar el rendimiento del grupo y
cuando lo recuperamos nos abrimos. Usar de los jugadores, ya puede ser una graba-
el marcaje en zona. Eso hace que haya ción de un entrenamiento, de un partido,
inteligencia colectiva, ya que el propó- unos test de ejercicios, utilicemos la tecno-
sito es evitar el pase, sobretodo los pases logía en beneficio del jugador, y que no
en profundidad. Las líneas están situadas sea un problema más al que enfrentarnos.
en diagonal, por lo que si se rebasa a un Recordar que: “Escuchar es olvidar, ver es
compañero otro ocupa su posición colo- entender y practicar es asimilar”. Por últi-
cándose en la diagonal. Estar atentos a las mo comentar, que el jugador inteligente,
coberturas y permutas de posición. esta siempre delante de nosotros, lo único
que hemos es de saber verlo y estimularlo
Premiar la creatividad y no castigarla, ya para que este se muestre ante nosotros sin
que con esta se llega a la búsqueda de complejos.
diferentes soluciones. A partir de aquí, se
pueden desarrollar más estos contenidos
para lograr el desarrollo de jugadores que Tomás Lafuente
usen la cabeza. Dicen que un buen juga- Entrenador Nacional nivel III
dor es aquel que sabe lo que tiene que
hacer en cada momento. Por el contrario
un gran jugador es el que hace lo mismo
que un jugador bueno y encima mejora a
Pizarra Táctica
FIGURA 1
La jugada comienza con un movimiento de engaño
de uno de los dos jugadores que van a sacar, el otro
realiza un pase en profundidad hacia el lateral que
debe sorprender desde atrás y pasar hacia el centro,
donde los jugadores que entraban al remate hacen un
movimiento en X para que uno de ellos entre al primer
palo y remate hacia portería. Colocamos un jugador
en la parte externa de la barrera para hacer de panta-
lla y asegure el pase hacia el lateral, dejando espacio
para éste. Otros jugadores se quedan para un segundo
rechace.
30
Pizarra Táctica
FIGURA 2
La jugada comienza con engaño de uno de los dos

jugadores que sacan la falta, el otro pasa hacia la
zona izquierda cercana del área, donde dos jugadores
se han llevado a los defensores hacia dentro del área y
un tercero sale a recibir el balón y dar una pared por
detrás de la barrera a un jugador que ha salido justa-
mente de la linea donde estaba dicha barrera y rema-
tar a portería. El resto de jugadores entran al remate y
los de fuera quedan en segunda linea para un posible
rechace.
31
Pizarra Táctica
FIGURA 3
La jugada comienza con un toque hacia un lateral
que viene a recibir, y pasa el balón por detrás de la
barrera hacia su compañero que se ha incorporado en
carrera para ocupar esa zona y centrar o tirar direc-
tamente hacia portería. El jugador que estaba en el
inicio al lado del balón, hace un movimiento de dis-
tracción y el resto de jugadores que esperan el remate,
ocupan las zonas de primer y segundo palo. Por últi-
mo queda un jugador al borde del área para un posi-
ble rechace.
32
Pizarra Táctica
FIGURA 4
Es una jugada en teoría simple pero que hay que ha-
cerla a la perfección para que tenga éxito. Los jugado-
res que están al borde del área hacen movimientos de
distracción. Uno de los dos jugadores al lado del balón
salta por encima del balón para engañar al contrario,
después el otro jugador toca en horizontal para pasar
el balón a un compañero, que tiene que aparecer en el
último momento en velocidad con una carrera larga
desde medio campo para sorprender con un tiro potente
y lejano, el resto esperan un posible rechace del portero o
del larguero.
33
Pizarra Táctica
FIGURA 5
Uno de los dos jugadores que están al lado del ba-
lón realiza un carrera pasando por encima del balón
y corriendo hacia la zona externa de la barrera, esto
despistará a parte de los defensores, el otro jugador
templa el balón con un centro al segundo palo para
que el jugador que golpee de cabeza pase hacia atrás
a un compañero que viene desde segunda línea o bien
remate directamente si se encuentra en buena posi-
ción. Como siempre, dejaremos un jugador al borde
del área para una posible segunda jugada y tiro a
portería.
34
Entrevista
ENTREVISTA:
Santiago
Coca
Profesor de Dirección de Equipos de la Escuela
Nacional de Entrenadores de Fútbol
Vamos a hablar de Dirección de técnico deben estar compensados.

Equipos, una materia que conoce a la Muchas veces se hace el comentario
perfección después de tantos años de de que “un equipo ha perdido por la
experiencia docente en numerosos falta de concentración”, y ¿qué es la
Cursos y Congresos de Fútbol. ¿Qué concentración?0 Pues en definitiva, un
le viene a la cabeza cuando oye esta perfil humano. El reto de todo entrena-
definición, “Dirección de Equipos”? dor es conseguir este equilibrio tanto
individual como colectivo y ahí está la
gran complejidad de este deporte.
Para mí, la Dirección de Equipos, es
un punto de partida, un proceso, con De todos modos es algo que nos llama
un planteamiento teórico pero con la atención, porque después de haber
resonancias prácticas inmediatas. ganado la Eurocopa, por poner un
Partimos entonces de la definición del ejemplo reciente, el comentario gene-
diccionario de la Real Academia Es- ralizado era que la clave de este éxito
pañola donde se afirma que alguien fue la cohesión del grupo, por todo
lleva coordinadamente algo hacia estamos hablando de aspectos funda-
un objetivo y la pregunta fundamen- mentales a trabajar como entrenador,
tal de esta conducción de “alguien” ¿no le parece?
hacia “algo” es cómo entender el
proceso que lleva a un equipo de Yo me alegro de que se produzcan
fútbol a determinado resultado. Por comentarios como “qué bien se sien-
tanto, yo hablo de un planteamiento ten”, “los nuevos se integran perfecta-
eminentemente “humano”, enten- mente”… y sin embargo, como bien
diendo la Dirección de Equipos como apuntas, nadie habla de su calidad
“un proceso dinámico que intenta es- técnica, que se da por hecho, bueno
tablecer un equilibro entre lo huma- pues eso es Dirección de Equipos, con-
no y lo técnico (Prep. Física, táctica, seguir que estos jugadores relevantes
técnica, estrategia…). Me gusta siem- se sientan humanos y encuentren en
pre poner el ejemplo de la “balanza”, la respuesta humana el sostén que les
donde ambas partes, lo humano y lo lleve al éxito.
Entrevista Santiago Coca
¿Y cuáles son las claves para for- eficaces para conseguir el éxito. Ya
talecer esas relaciones? lo he comentado anteriormente, a
igualdad de condiciones quien me-
Yo insistiría en aspectos que son jor piensa es el que gana. Y podemos
básicos a cualquier nivel, pero hay verlo en un Campeonato del Mundo,
uno que me llama la atención, y donde todos los jugadores parten de
es acostumbrarse a pensar, tan- un nivel técnico importante, y al final
to el entrenador como el jugador. quién es determinante, pues quien
No hace mucho Andrés Iniesta en está atento al juego, quien es capaz
una entrevista a El País decía: “Si de superar la presión…, que son as-
no piensas rápido, te matan”. El pectos humanos, que son aspectos
entrenador piensa pero ¿enseña de la inteligencia del juego
a pensar a sus jugadores? Hay que
razonar sobre lo que se está ha- 4Volviendo nuevamente a la capa-
ciendo, no es tanto decir qué es lo cidad del “pensar” del jugador, pa-
que debes hacer sino el por qué lo rece que es un tema preocupante,
haces. Parece increíble que a un porque ahora ya no hay tanto juego
ser humano futbolista tengamos en la calle, no hay tanto espacio
que decirle que piense, porque para la creatividad, para el juego
se entiende que todo ser huma- libre, y todo ese trabajo se debe ha-
no debería pensar, pues no es así. cer en el campo, en el puro entrena-
Muchas veces el entrenamiento se miento y no se si estamos trabajando
ha concebido como que el juga- bien en ese sentido.
dor obediente realiza / ejecuta lo
que le manda el entrenador y no De todas formas, es verdad que he-
hay una comprensión de lo que mos perdido ese espacio de la calle
se hace, por tanto estaríamos for- pero también es verdad que hemos
mando robots incapaces de dar ganado en instalaciones. Por ejem-
soluciones al juego y, por tanto, in- plo, cuando yo jugaba es que no
Profesor de Dirección de Equipos de la Escuela de Entrenadores de Fútbol
había instalaciones, o jugabas en la

calle o no jugabas, y ahora tienes
campos en cualquier pueblo o ba-
rrio, escuelas deportivas que antes no
existían, es decir, hemos mejorado en
la calidad de las instalaciones…
Cuando hablamos de equipos de

fútbol, hablamos de grupos huma-
nos, ¿existe un patrón o estructura
que se repite en todos los grupos o
equipos?
Sí, yo creo que sí. Hay un común de- plantilla… sí, pero a la larga hay mu-
nominador, y tú has apuntado muy chos factores invisibles que están in-
bien al definir al fútbol antes como fluyendo en que los otros que cobran
grupo humano que no como grupo menos no participen tan activamente
humano “deportivo”. En todos los gru- como cabría esperarse de un equipo
pos humanos aparece la misma es- bien estructurado.
tructura, por ejemplo, los niños en la
escuela ahora que empieza el cole- Dentro de esas relaciones humanas
gio, inmediatamente van a surgir líde- y de afectividad que se dan en un
res espontáneamente. Y luego otros grupo para mí siempre hay dos per-
niños, no es que les llamemos grega- sonajes olvidados a los que debería-
rios sino que se encuentran muy bien mos atender con especial cuidado,
introducidos en el grupo, no tienen son el portero y el jugador lesionado.
dotes de mando o una personalidad ¿Qué opina al respecto?
muy desarrollada, o les gusta obede-
cer, ser disciplinados…, y otro grupo Hablamos de la figura del portero.
más o menos reducido de niños que A mi me ha ilusionado comprobar
no aceptan ni la disciplina del grupo, como ya hay entrenadores que se
ni la disciplina que el líder les quiere especializan en la preparación de los
imponer a ellos. porteros, ¿humanamente también?
Esa es tu pregunta. Pues no se hasta
Bueno pues todo esto se repite en los qué punto, porque efectivamente el
clubes de fútbol y desde luego, en portero es la última referencia de un
los equipos de alto rendimiento más equipo y luego decimos: “todos per-
todavía, ¿por qué? Porque, por ejem- demos…”, no es cierto, cuando se
plo, en estos equipos empiezan a es- pierde el portero es el primer culpa-
tablecerse pautas para mi preocu- ble… y hay que tratar cuidadosamen-
pantes de diferencias de sueldo, creo te esta figura por muchos aspectos.
que habría que llegar a unos topes En primer lugar, portero sólo hay uno,
aunque suele haber tres en un equipo
salariales, sobre todo, por “respeto”
de alto rendimiento, en realidad hay
al grupo, porque claro, es muy bonito
un titular indiscutible al que las rota-
decir que tengo un jugador que gana ciones no le afectan. El portero está
quince veces más que el resto de la
Entrevista Santiago Coca
Exactamente, hay una pregunta ade-

o no está. Y cuál es la figura del por-
más que se contesta fácilmente. Hay
tero suplente, y no digamos del tercer
muchos entrenadores que al finalizar
portero con el que no se cuenta ab-
su curso Nacional serían felicísimos si
solutamente para nada, y qué trato
pudieran dedicarse por entero a los
se le da a ese tercer portero que sabe
niños, pero hay que vivir, hay que ga-
de entrada que apenas va a jugar en
nar dinero… ¿Por qué no se les paga
todo el año… Bueno, son situaciones
bien a esos entrenadores que se
a tener muy en cuenta en la Direc-
ocupan de los niños? Porque habría
ción de Equipos. En otros deportes,
miles de entrenadores que automáti-
por ejemplo, el hockey hielo, la figura
camente pensarían en entrenar a los
del portero es emblemática, los juga-
niños, porque son verdaderamente
dores se agrupan enseguida al prin-
gratificantes esas etapas de inicia-
cipio y al final del partido en torno al
ción. Pero claro, como no está paga-
portero, no en torno al capitán o al
do, como se supone que es “volunta-
goleador, sino en torno al portero. Y
rio”…, y eso es imposible. Además el
ese es un reflejo de que es una figura
reconocimiento de entrenador inde-
clave, porque es un “solitario”, inter-
pendientemente de la categoría en
viene relativamente poco y cuando
la que te encuentres, porque claro
lo hace es decisivo. Por todo a esta
si sólo eres buen entrenador si entre-
figura del portero habría que prepa-
nas a los grandes, normalmente vas
rarle muy bien “humanamente”.
a tender a conseguir eso y uno debe
Luego, respecto a los lesionados, otro sentirse entrenador esté en la cate-
problema muy serio, porque el juga- goría en la que esté.
dor suplente puede saltar al campo
Finalmente, me gustaría que me die-
en un momento determinado pero
ra su opinión acerca de la figura del
el lesionado no. Y qué vamos a decir
representante en edades tempranas
cuando la lesión te deja fuera toda
de formación.
la temporada, es que es truncar la
profesión del jugador, porque prime-
De momento presenta más obstácu-
ro tienes que recuperarte bien desde
los que beneficios, y no porque tenga
el punto de vista médico y luego re-
nada contra los representantes, ser
cuperar el ritmo de la competición…
representante es una profesión tan
Durante un año puede pasar muchas
digna y tan respetable como la de ser
cosas, te pueden suplir y ya no eres
entrenador, sino contra el modo de re-
el indiscutible… y habría que atender
presentar sobre todo a niños. Desgra-
durante el proceso de recuperación
ciadamente cada vez se ve a más en
física de ese futbolista muy pormeno-
los campos de fútbol haciendo segui-
rizadamente desde el punto de vista
miento de niños a una edad muy pre-
humano.
matura y que incluso entablan con-
versación con los padres de esos niños
Me gustaría opinar sobre una cues-
fijando contratos en exclusiva y que
tión, que es el reconocimiento de la
luego les van a condicionar cuando
“profesión” de entrenador, para mí
sean mayores. Representantes que
el paso definitivo es que el entrena-
pagan incluso un dinero y que luego
dor de fútbol base, por ejemplo, sea
atan al niño que se siente ya como
profesional de esto.
parte de un comercio. ¡Cuidado!
Preparación física
5 CIRCUITOS DE RESISTENCIA: Ejercicio 1
Juego de resistencia básica de 8:8 (9:9)
ORGANIZACIÓN
- 2 equipos de 8 (ó 9) jugadores. Superficie delimitada +4
pequeñas metas (2-3 m.) en los flancos.
- 3 conos distantes 15 m. (30m.), detrás de la superficie de
juego.
-Duración: 10’-15’, repeticiones: 2x. reposo activo (retorno
a FC 120).
- Intensidad: FC 150-175 ppm.
DESARROLLO: Juego libre (ó a 3 toques): se anota un gol cuando un
jugador franquea una portería (banderines) con el balón a los pies.
- El equipo que anota el tanto conserva el balón y puede
anotar en las dos porterías opuestas del campo contrario.
- A mediados del juego (5’ ó 7,5’), los jugadores de cada
equipo efectúan de 3 a 5 aceleraciones progresivas (de 70%
a 100%) de 30m., con una pausa de 30 segundos entre cada pique.
Ejercicio técnico-táctico mediante el
entrenamiento de fartlek (CRV)
ORGANIZACIÓN
- 2 equipos de 10 (ó 9) jugadores en cada mitad de campo.
- Jugar en las respectivas posiciones según el sistema de
juego.
- Duración: 12 a 15 min. series:2x
- Intensidad: FC 160-170 / 175
DESARROLLO
- Cada equipo conserva el balón (armado progresivo),
limitando el número de toques (máx.3).
- Todos los jugadores están movimiento; formación
compacta; juego a lo ancho.
- Tras 3 min. de juego, a la señal del entrenado, todos los
jugadores deberán correr 2 vueltas alrededor del terreno,
Juego de práctica de 6:6
ORGANIZACIÓN:
- 3 equipos de 6 jugadores, con guardameta neutral.
- Superficie de juego delimitada.
- 4 porterías pequeñas (2m.) y una portería grande en el
centro del campo.
- Duración: 15 a 30 min. (3x5’ / 3x10’).
DESARROLLO: 2 equipos juegan 6:6. Juego libre o a toques limita-
dos; se intentará anotar un gol enlas metas pequeñas del equipo
adversario. Se podrá anotar un gol de pase directo (o franqueando
la meta pequeña con el balón a los pies). Se podrá anotar igual-
mente mediante tiro directo desdeel propio campo. Durante el
juego, el 3er equipo corre alrededor del terreno de juegoa un ritmo
variado (Ejemplo: carreras veloces a lo ancho del campo, carreras
lentas a lo largo del campo). Tras 5’ a 6’, se cambia a los equipos.
Ejercicio mediante entrenamiento
ORGANIZACIÓN
- 2 grupos de 8 jugadores.
- Los jugadores (azules) trabajan en pareja en cada zona
técnica; los jugadores (amarillos) juegan 6:2 en el centro
del terreno, en plan recuperación. Duración del ejercicio:
5 a 6 min. series: 2 a 3x. reposo:5 a 6 min.
DESARROLLO: Para los jugadores (azules): carrera intensa entre las
zonas o estaciones técnicas (de 5 a 10 seg.).
- En las zonas, ejercicios técnicosa ritmo moderado de 20 a
30 seg. (insistir enla calidad técnica).
1. Pases con el pie derecho/izquierdo.
2. Toques individuales.
3. Malabarismo en pareja (2 toques).
4. Dribleo y finta.
- Los jugadores (amarillos) juegan 6:2 (mientras se recuperan).
Juego de 5:5 (potencia aeróbica)
ORGANIZACIÓN
- 2 equipos de 5 jugadores + 2 guardametas (eventualmente
con un tercer equipo en fase de recuperación).
- Superficie de juego delimitada + 2 metas grandes
(suficientes balones).
- Duración: 30 a 35 min. series: 4 a 6x (6 a 7 min.).
- Reposo: 3 a 4 min., intensidad: FC 165-180 ppm.
DESARROLLO: Juego a toques limitado en la zona defensiva (defen-
sores).
- Juego libre en la zona de ataque(atacantes).
- Se anotará un gol cuando todos los jugadores del equipo
atacante hayan franqueado la línea media. Si un jugador del
equipo contrario permanece en el campo adversario, el gol
vale doble.
- Los guardametas participan en el juego(1 ó 2 toques).
- Cuando el balón sale del juego, el entrenador lanzará un
nuevo esférico.
Salud y Prevención
LESIONES DE RODILLA:
LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR
Tras la reciente lesión de Víctor Valdés, en la extensión de la rodilla. Dicho ten-

y otros casos como Falcao, parece dón, se aplana cubriendo la rótula y se
haberse puesto de moda este tipo de prolonga a través del tendón rotuliano,
lesión que vamos a ver. Una lesión de que alcanza el hueso tibial. Los liga-
las más complicadas para los futbolis- mentos cruzados, ligamento cruzado
tas, y desgraciadamente más usuales. anterior (a) y ligamento cruzado poste-
Debido a este tipo de lesiones algunos rior (b) están situados en la escotadura
futbolistas no podrán acudir al próximo intercondílea (c), (Parte profunda de
mundial y son muchos los que la pa- la articulación). Se cruzan entre sí (Esta
decen, hasta el punto de que depen- cualidad les proporciona el nombre),
diendo del momento de la carrera de- son cordonales y mantienen la estabili-
portiva o las posibles recaídas en casos dad de la rodilla en sentido anteropos-
han llegado a abandonar la práctica terior (Fig. 1).
deportiva tras una lesión de este tipo.
Casi todos las hemos oído nombrar y

el nombre lo conocemos bien, pero
aprovecharemos este artículo para co-
nocerla más y aprender algún ejercicio
de recuperación, ya que en la vida de
un entrenador siempre en alguna oca-
sión por desgracia tendremos que en-
contrarnos ante a un caso similar y es
positivo que aprendamos en que con-
siste esta lesión y los aspectos más bási-
cos de su recuperación.
¿Dónde está situado el ligamento

cruzado anterior?
La rodilla es una articulación compleja

de gran volumen, en la que se unen tres
huesos, el fémur, la tibia y la rótula. Un
gran músculo, el cuádriceps, integra- Fig. 1: Detalle de la posición de los liga-
do por 4 fascículos, se unen formando mentos cruzados en espacio situado
el tendón cuadricipital, que interviene dentro de la articulación de la rodilla.
Salud y Prevención
¿Cómo se produce esta lesión? Fig. 2: En esta imagen se representa la

rotura del ligamento cruzado anterior.
Esta lesión muy frecuente en el fútbol, Observe cómo el cruzado posterior se
se produce habitualmente cuando el sitúa por detrás y queda intacto.
futbolista realiza una maniobra de fre-
nado rápido (desaceleración) rotan- ¿Cómo se manifiesta la lesión del LCA?
do la rodilla al mismo tiempo. De esta
forma, se rompe el ligamento cruzado La rotura de este ligamento produce
anterior de manera aislada aunque en dolor de intensidad muy variable que
muchas ocasiones se asocia a la rotura se localiza unas veces en la profundi-
del menisco externo como en el caso dad de la articulación y otras en la cara
del jugador que nos ocupa. Lo cierto es anterior de la rodilla bien junto a la ró-
que esta lesión se produce con mucha tula o bien en la línea articular externa.
mayor frecuencia en aquellos jugado- En muchos casos el dolor se acompaña
res que presentan un desequilibrio en- de sensación de chasquido y de una
tre los músculos de la cara posterior del gran inflamación articular, debido a la
muslo (isquiotibiales) y el músculo cuá- existencia de sangre dentro de la ca-
driceps que ocupa toda la cara ante- vidad articular procedente de la rotu-
rior del muslo. ra del ligamento. Por ello, la presencia
de sangre en el interior de la cavidad
¿En qué consiste la lesión de este articular (hemartros) hace sospechar
ligamento la rotura de este ligamento. Además,
se producen otros síntomas como la
Cuando la rotura afecta a algunas fi- inestabilidad articular de forma que el
bras del ligamento, se denomina rotura jugador refiere que “se le va” la rodilla
parcial, y esta estructura ligamentosa durante la carrera e incluso durante la
mantiene su función aunque la rodilla marcha.
pierde estabilidad. Sin embargo, la le-
sión completa
de este liga-
mento provo-
ca una gran
inestabilidad
de la rodilla,
de forma que Fig. 3: La pre-
cuando el li- sencia de un
gamento cru- amplio derrame
zado anterior articular aso-
se rompe, se ciado a dolor e
origina un des- inestabilidad de
plazamiento la articulación
anterior de la hace sospechar
pierna respec- la rotura de este
to al muslo. ligamento.
Salud y Prevención
¿Por qué a veces se hace un tratamiento Primera Fase

quirúrgico y otras veces no?
Potenciación:
El tratamiento quirúrgico es necesario si - Tumbado en colchoneta flex-ext. de
bien dependerá del nivel del futbolista, rodilla y en posición de cùbito supino
de su actividad y de su edad. Por otra con rodilla en 90° de flexión, extensión
parte, el tratamiento operatorio depen- de la rodilla lesionada.
derá también del tipo de rotura, según - Potenciación muscular isomètrica de cuá-
ésta sea de tipo completo o parcial. El driceps e isquiotibiales (5-10 x 10 rep. x6”).
momento de la operación es variable
aunque en la actualidad se realiza en Propioceptivos:
las primeras horas después de sufrir la - En plano horizontal en equilibrio sobre
lesión. La intervención se desarrolla con la rodilla lesionada en ligera flexión (rea-
anestesia epidural, mediante diferen- lizar ligeros desequilibrios).
tes técnicas de reconstrucción del liga-
mento roto (“ligamentoplastia”).
Fernando Jiménez
Recuperación de lesión de rodilla
La lesión de rodilla es de las más comu-

nes dentro de las patologías articulares
en el mundo del fútbol. Según el estudio
realizado en el fútbol base del Atlètico Flexibilidad-elasticidad:
de Madrid equivalen a un 14% de entre - Ejercicios asistidos para ir ganando
todos los problemas de tren inferior, sien- amplitud de movimiento (Realizarlos a
do la más destacada por debajo de los lo largo de toda la sesión y durante todo
esguinces de tobillo. el proceso de recuperación).
Diversos son los problemas relaciona- Pasaremos a la siguiente fase cuando el

dos con la rodilla que aparecen junto jugador haya ganado tono muscular y
con la práctica: lesiones ligamentosas, suficiente movilidad para hacer el gesto
meniscopatías, tendinopatías,... la rea- deportivo correctamente.
daptación deportiva va a seguir en la
línea de las recuperaciones articulares
de tren inferior con la particularidad de
este tipo de lesión. Esto es, movilidad,
fuerza y propiocepción. En un intento
de aclarar más la forma de trabajo va-
mos a dividirlo en 3 fases; y muy impor-
tante, “será la evolución de la lesión la
que nos marcará la duración de cada
una de ellas”.
Salud y Prevención
Segunda fase Tercera fase
Potenciación muscular: Potenciación específica de la 2a fase

-Cuádriceps: flexo-extensión. Trabajar con aumento de peso y bajada de re-
en los últimos 15°-30°. (5-10x12 rep rodi- peticiones.
lla lesionada. 3- 6x20 rep. las dos rodillas)
Trabajar con rotaciones de cadera. - Semisentadilla con 2 piernas con barra.
-Isquiotibiales: ídem. - Sentadilla con pierna lesionada ade-
lantada.
Comenzar con carga ligera y aumen- - Ejercicios de multisalto con vallas a
to progresivo: Tener en cuenta en este diversas alturas y con diversos apoyos
trabajo la posible descompensación (pata coja, 2 pies juntos, alternativos,
muscular entre la pierna lesionada y la triple...).
no lesionada para adaptar las cargas y Inicio progresivo de trabajo con balón:
series para lograr la compensación. Conducciones en línea recta - zigzag -
giros - golpeos en corto, etc...
- Potenciación en arenero (apoyos, des-
plazamientos suaves de skipping...). Propioceptivos con balón:
- Sentadilla con cargas ligeras (barra) Apoyado con la rodilla lesionada: gol-
3-5 x 10 rep. peo con empeine pierna libre, con inte-
rior, con la cabeza, etc...
El jugador antes de pasar a la dinámica

de grupo, debe haber experimentado
todos los gestos y situaciones que se va
a encontrar en el entrenamiento normal
además de estar en una forma física su-
ficiente para afrontar los esfuerzos con
éxito.
Jose Carlos García
Propioceptivos:
- En plano inclinado.
- En plano horizontal combinando salto
sobre rodilla lesionada (5x5 saltos + pro-
pio).
- Con empujones y desequilibrios.
Si estamos compensados muscular-

mente en las dos piernas y hemos reali-
zado refuerzo general del resto del cuer-
po podríamos pasar de fase.
Reglamentación
ALTERNATIVAS AL
“TRIPLE CASTIGO”
(Penalti, expulsión y
suspensión de un partido).
Antecedentes de comienzos de los noventa) yo mili-
taba en Tercera División y recuerdo un
Existe una “corriente” de opinión, fun- Vicálvaro – Valdemoro en el que termi-
damentalmente formada por jugado- naron expulsados el guardameta titular
res, que está presionando a FIFA para y el suplente de uno de los dos equipos,
que de alguna manera reforme la ac- por este tipo de jugadas. En regional la
tual regulación del “penalti y expulsión” cosa fue aún más difícil, por razones ob-
(tan célebre gracias a Rafa Guerrero y vias.
Mejuto), considerando que una misma
infracción no puede generar tres con-
secuencias tan severas como un penal-
ti en contra, la expulsión del partido y
un encuentro de suspensión federativa.
Esta regla, una de las más beneficiosas

para el fútbol, vino a restringir de algu-
na manera las faltas y penaltis preme-
ditados que se cometían, en ocasiones
incluso con violencia añadida, sobre
jugadores que se iban en solitario hacia
la portería contraria, con evidente peli-
gro de marcar gol. Y lo cierto es que re-
sultaba ridículo que a un jugador que se
iba solo hacia el portero rival lo placara
un defensa y la cosa se saldara con una
simple tarjeta amarilla. Si es que no era
un agarrón reiterado y para deshacer-
se del mismo el delantero forcejeaba o
daba un codazo al defensor y recibía
idéntico castigo, o incluso superior.
El primer año de aplicación de la re-

gla fue un tanto complicado para los
árbitros. En aquel momento (hablamos
Reglamentación
Y a excepción de lamentable interven- Ciertamente, valorar en el terreno de jue-

ción del Comité de árbitros con ocasión go, con carácter inmediato, una acción
de un derbi madrileño, en el que Buyo que puede determinar un penalti y una
debió ser expulsado y sólo vio la ama- expulsión (la sanción de suspensión no es
rilla (para salvar la cara al árbitro de la algo que imponga ni ataña al árbitro) es
ocasión se “inventaron” una serie de fle- algo complejo y puede variar el rumbo
chas innecesarias sobre trayectoria del de un partido. Es más, cuanto más tiem-
atacante, llegándose al ridículo de que po resta de encuentro, más importante
si intentaba regatear al guardameta por se vuelve. Pensemos en los cinco primeros
el exterior no era expulsión, pero si lo era minutos, incluso en la primera parte… Si el
por el interior sí), la regla se fue implan- árbitro se equivoca, el conflicto está ase-
tando y normalizando. A día de hoy, la gurado… Yo creo que la regla puede (y
polémica sólo existe respecto de si real- debe) reformarse, pero no para comodi-
mente ha existido o no ocasión manifies- dad del árbitro ni en beneficio del infrac-
ta de gol merecedora de la tarjeta roja, tor, sino del espectáculo. En mi obra “Re-
y hay errores, pero como en el resto de glamento práctico de fútbol”, en el año
ámbitos del reglamento. 2000, ya apuntaba algunas ideas, que
pueden ser aprovechables como otras
que, con posterioridad (no digo que sean
porque me han hecho caso, sencillamen-
te a alguien más se le han ocurrido).
Faltas fuera del área de penalti que

cortan una ocasión manifiesta de gol
En primer lugar debe replantearse el

concepto del penalti en el supuesto de
una ocasión manifiesta de gol, para lo
cual el criterio territorial (lugar de comi-
sión) debe romperse en aras de la justicia
y del espectáculo.
Si se comete una falta fuera del área

de penalti, incluso alejada de la misma,
que corta una ocasión inmediata de gol
a un equipo, la sanción técnica corres-
pondiente debe ser devolver la ocasión
manifiesta de gol, y ello en el fútbol tiene
un nombre: penalti. Al restablecerse el
equilibrio técnico mediante una sanción
técnica proporcionada, deja de tener
relevancia la sanción disciplinaria com-
pensatoria, que podemos modificar y re-
conducir a una sencilla (y justa) amones-
tación.
Reglamentación
Penaltis por mano voluntaria que jado ilegalmente con la mano por un de-
evita un gol manifiesto fensor, debe conceder el gol aunque no
haya traspasado por completo la línea, y
Otra jugada a modificar es la resolución en este caso bastaría con amonestar al
de la mano que evita un gol inminente o infractor. Se trataría de una excepción a
probable. Y en este caso no nos estamos la regla general de la concesión del gol,
refiriendo a una ocasión de gol, sino a un pero total y completamente justificada.
gol en toda regla que se intercepta ile-
galmente (no es la mano que comete un Para quienes esta alternativa resulte ex-
integrante de la barrera en una falta, ni cesiva, cabría aplicar la que planteamos
la mano del defensor para evitar que un a continuación, para el resto de penaltis.
delantero que está solo reciba un balón;
hablamos del balón en trayectoria direc- Resto de penaltis
ta a la portería, sin defensores o portero
que puedan llegar claramente a inter- Cuando se comete una falta directa
ceptarlo, que es tocado o jugado ilegal- dentro del área de penalti propia, la san-
mente antes de traspasar la línea de gol). ción técnica prevista por el reglamento
es un penalti, por su proximidad a la por-
Dado que no estamos ante una “oca- tería. Obviamente, cuando ese penalti
sión”, sino ante un “gol” evitado, la re- interrumpe una ocasión manifiesta de gol
solución técnica proporcional debe ser el castigo debe ser agravado de algún
conceder lo que ha sido privado ilegal- modo, y actualmente lo es únicamente
mente. En este caso, si el árbitro aprecia desde una perspectiva disciplinaria (ade-
que un balón que entra a gol es despe- más del penalti, se expulsa al infractor).
Sin embargo, el penalti puede ser trans-
formado o no. Y que el equipo contrario
quede con un jugador menos durante un
tiempo es una ventaja, pero no tiene por-
qué materializarse necesariamente en el
resultado, que es de lo que se trata. Ima-
ginemos que la acción sucede en el mi-
nuto 89… ¿realmente la expulsión es de-
terminante o compensación suficiente, si
se falla el lanzamiento?
La solución puede parecer extravagan-

te, pero es sencilla. El infractor es exclui-
do del terreno de juego y llevado junto
al cuarto árbitro. Se lanza el penalti (no
puede participar en una segunda juga-
da del lanzamiento), y si se concede gol,
el jugador es amonestado y se le permite
reingresar. Si la jugada no termina en gol,
al jugador se le considerará expulsado y
deberá ir a los vestuarios.
Reglamentación
Sanción federativa Así, en el fútbol actual la pérdida de

tiempo en un saque sólo puede gene-
FIFA exige que toda expulsión directa rar la amonestación para el infractor,
del terreno de juego sea sancionada al cuando sería mucho más fácil y opera-
menos con un partido de suspensión. tivo conceder el saque al equipo con-
Pero algunas Federaciones territoriales trario (saque de banda; saque de meta
se saltan dicha norma y en el fútbol re- por saque de esquina y viceversa; in-
gional y base no sancionan con suspen- vertir el sentido de saque de la falta…).
sión de partidos la expulsión por cortar Otro ejemplo es el adelantamiento de
ilegalmente una ocasión manifiesta de las barreras, en el que el árbitro sólo
gol. La aplicación de las reformas ante- puede repetir y amonestar. Mucho más
riores solamente implicaría la expulsión sencillo sería adelantar el saque de la
directa del infractor cuando se come- falta 9,15 metros cuando se incumpla la
ta un penalti, cortando así una ocasión distancia, y llegados a las proximidades
manifiesta de gol (que no será evitar del área de penalti, suprimir la barrera
que un balón entre a gol, ya que como del lanzamiento cuando el adelanta-
hemos visto se concedería), ocasión miento invadiera la misma. En con-
no materializada en el lanzamiento del clusión, cambiando algo la mentalidad
mismo. No existiendo violencia ni nada para ser eficaces y favorecer al árbitro
parecido, podría restringirse la sanción la aplicación de medidas contra las in-
federativa al supuesto de que el equipo fracciones, generaríamos ventajas rea-
del infractor hubiera puntuado en el en- les al perjudicado y no únicamente la
cuentro, es decir, cuando la infracción sanción disciplinaria para el rival.
realmente ha tenido una consecuencia
real en el resultado final. Javier Rodriguez Ten
Conclusiones
Insistimos en que el futuro del fútbol-es-

pectáculo es incrementar las sanciones
técnicas y restringir las disciplinarias, por
desproporcionadas y porque en la rea-
lidad práctica los árbitros son reacios a
aplicarlas ante supuestos que realmen-
te son leves.
Sustituir una ocasión manifiesta de gol

por otra (penalti) aunque se haya co-
metido fuera del área, conceder un gol
evidente que es evitado ilegalmente
aunque no haya entrado, o condicio-
nar la expulsión de un jugador que co-
mete penalti cortando una ocasión de
gol al resultado real de la misma no son
sino ejemplos.
Tienda Fútbol Base
La enseñanza del fútbol a través de

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principal en el que se ha basado el juego de nuestra se-
lección nacional y que he llevado a nuestro país a con-
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Editorial

Semifinales Youth a partido único, las semifinales y la final se

LOS CRACKS QUE NO IRÁN AL MUNDIAL

LA SUB-17 EMPATA ANTE RUSIA EN SU ESTRENO EN EL

Los cursos de entrenadores

Es norma generalmente aceptada En lo que coinciden la mayoría de

Es el calentamiento, práctica co-

Al ser progresivo el calentamien-

Mejora la excitabilidad muscular,

• Aumenta el numero de latidos del corazón, pasando del reposo (60-70) a un

• Mayor caudal de riesgo sanguíneo, produciéndose al mismo tiempo una vaso-

• Ante las exigencias del ejercicio físico co-

• A nivel pulmonar se crea un estado favora-

• El calor producido por el ejercicio a nivel

• Dicho aumento de temperatura favorece la

• Favorece la utilización de las reservas ener-

El calentamiento es un recurso valido para

• Entrenamientos: conocimiento del trabajo a

• Partidos: claridad de ideas y estudio del

3. Elementos que afectan al calentamiento

Los partidos de fútbol se desarrollan en diferentes circunstancias ambiental-

• ENDOGENAS: fundamentalmente la edad, el estado de la condición física y el

• EXOGENAS: definidas como las ambientales. Debemos adaptar el calenta-

Los factores a tener en cuenta son:

1º. LAS VARIACIONES CIRCADIANAS Y LA HORA DEL DIA

Los ritmos circadianos hacen referencia a los cambios cíclicos ocurridos en el

4. Calentamiento específico y general del fútbol

En el fútbol la actividad principal en el juego son los movimientos explosivos

Esquema de un calentamiento para todo el equipo

• Carrera continua: la carrera continua será

Después de este esfuerzo los jugadores se retiraran a un lado del campo

• Girar los tobillos.

• Rotar las rodillas de un lado a otro.

• Después rotar la cintura de derecha a izquierda y viceversa.

• Estirar cuádriceps y gemelos.

• Estirar los brazos y muñecas.

• Estirar los dedos.

• Y por último girar el cuello de un lado para otro.

Este estiramiento durara unos 5 minutos.

Gemelos Abductores Psoas

Cuadriceps Lumbar Lumbar

Esquema de un calentamiento para todo el equipo

• Pases en parejas en desplazamiento: entre dos personas del grupo se pasan

LAS PAREDES EN FÚTBOL

Es un principio táctico ofensi-

Las paredes son considera-

Por desgracia, hoy en día, salen en televisión más acciones indi-

Exigencias de los jugadores participantes en la pared

Entre los jugadores realizadores de la pared, iniciador, receptor y finalizador se

* Es el que determina la ejecución de la pared.

* Deberá tener en cuenta la potencia que le imprimió el jugador iniciador de la

El resultado es más que la suma de las par-

Un equipo inteligente debe saber apli-

llamar, el jugador ratonero que es un chi-

¿Cómo detectar a los

Estos indicadores, son orientativos

El proceso de enseñanza - aprendizaje del fútbol: cuadro resumen

no llegar antes si no llegar más lejos y no