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    Rompe Hielo

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    Javiera Donoso
    Este documento describe un programa de acompañamiento psicológico creado para apoyar la salud mental de las mujeres y personas de la comuna durante la pandemia. El programa busca ser un espacio seguro para conversar y desahogarse, evaluando la gravedad de los casos y derivando a organismos de apoyo cuando sea necesario. También espera acompañar a la comunidad creando espacios según sus necesidades, como hablar, llorar, o sentirse escuchado/a para aliviar la ansiedad y el estrés causados por la pandemia.

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    Este documento describe un programa de acompañamiento psicológico creado para apoyar la salud mental de las mujeres y personas de la comuna durante la pandemia. El programa busca ser un espacio seguro para conversar y desahogarse, evaluando la gravedad de los casos y derivando a organismos de apoyo cuando sea necesario. También espera acompañar a la comunidad creando espacios según sus necesidades, como hablar, llorar, o sentirse escuchado/a para aliviar la ansiedad y el estrés causados por la pandemia.

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    rompe hielo

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    Este documento describe un programa de acompañamiento psicológico creado para apoyar la salud mental de las mujeres y personas de la comuna durante la pandemia. El programa busca ser un espacio seguro para conversar y desahogarse, evaluando la gravedad de los casos y derivando a organismos de apoyo cuando sea necesario. También espera acompañar a la comunidad creando espacios según sus necesidades, como hablar, llorar, o sentirse escuchado/a para aliviar la ansiedad y el estrés causados por la pandemia.

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    Este documento describe un programa de acompañamiento psicológico creado para apoyar la salud mental de las mujeres y personas de la comuna durante la pandemia. El programa busca ser un espacio seguro para conversar y desahogarse, evaluando la gravedad de los casos y derivando a organismos de apoyo cuando sea necesario. También espera acompañar a la comunidad creando espacios según sus necesidades, como hablar, llorar, o sentirse escuchado/a para aliviar la ansiedad y el estrés causados por la pandemia.

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    Como bien mencionó Yasna, este acompañamiento se crea para poder apoyar a las

    mujeres de la comuna y a quienes lo necesiten para mejorar la salud mental, entregar


    factores protectores y aumentar el bienestar psicológico que en estos tiempos de pandemia
    se han visto mucho más afectados por todas las adversidades e incertidumbres de la vida.
    La idea es ser un apoyo para quienes necesiten, y que estos cuenten con una instancia
    para conversar y desahogarse, siendo este un espacio seguro y de empatía enfocado en
    ellas/os.
    Para esto tenemos considerado evaluar el nivel de gravedad de las situaciones que están
    viviendo las personas y en casos graves, derivar a los organismos correspondientes,
    usando las redes de apoyo con las que cuenta el municipio.
    En los otros casos esperamos acompañar y servir de ayuda a la comunidad, creando
    espacios según sus propias necesidades.
    - quizás algunas personas solo necesitaran hablar,otras llorar un poco, otras solo no
    sentirse solas, o simplemente ser escuchadas, pensamos en crear estos momentos para
    ellos/as y así aliviar un poco los niveles de ansiedad y/o estrés que está dejando esta
    pandemia.

    Dada la relevancia que ha tomado la salud mental en estos tiempos, pensamos que era
    importante realizar una pequeña dinámica conversando en brevedad sobre esto.
    Para esto necesitamos su colaboración y participación, no se preocupen, no hay respuestas
    correctas, solo queremos conocer su visión y hablar un poco sobre salud mental.

    Para esto nos gustaría dejarles unas preguntas que son importantes plantearnoslas
    ★ ¿Qué es para ustedes la salud mental?
    ★ ¿Cómo ha estado su salud mental en estos tiempos de pandemia?
    ★ ¿Qué acciones toman para cuidar de esta?

    Bueno la idea de esto es explicar que la salud mental no es solo ir a terapia o hacer
    actividades imposibles y complejas, sino que por el contrario, está en la cotidianidad y con
    actos simples, tomarnos unos cinco minutos para respirar, poner límites con nuestros
    tiempos laborales, descansar mientras podamos.

    Cuidarnos también es parte de respetarnos y amarnos.


    también conversar sobre lo que sentimos y desahogarnos es una parte fundamental de la
    salud mental, es por eso que los y las dejamos invitadas al acompañamiento psicológico
    que propone la oficina de la mujer, donde no es necesario que estén al borde del colpaso,
    con depresión o con crisis terribles para buscar un espacio de autocuidado, será un
    momento para ustedes donde puedan expresarse y desahogarse.

    Explicar y presentar afiche

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