Año de la unidad, la paz y el desarrollo

Taller de Autoestima "Aprendiendo a amarme"

I. DATOS GENERALES
1.1 Nombre completo del taller : Aprendiendo a amarme
1.2 Población Beneficiaria : Jóvenes de 12 a 16 años
1.3 Grado Aplicado : Secundaria
1.4 Responsables : -Rubí Fiorella Vila Uturunco
1.5
-Dayana Alisson Gonzales Laurente
-Carlos Ismael Sobenes O.
- Lesly Karoline Yanami Luna

II. OBJETIVOS
2.1 Generales
Este taller va dirigido a alumnos de secundaria, los cuales aprenderán a descubrir quiénes
son a través de prácticas y dinámicas guiadas que facilitan el descubrimiento y la apertura de
sus emociones y pensamientos, prácticas que son a su vez potenciadas con interiorización e
inspiración y que tienen como objetivo final revalorar y empoderar su autoestima.

2.2 Específicos
El taller Aprendiendo a amarme ayudará a jóvenes a poder:
-Aumentar la confianza en sí mismos
-Establecer mejores relaciones con sus padres y entorno en general
-Perder el temor de hacer el ridículo
-Lograr mayor independencia y seguridad
-Tomar mejores decisiones
-Desarrollar habilidades y cualidades de líder
-Reconocer y manejar las emociones negativas y comportamientos indeseables
-Identificar las creencias positivas y liberar las negativas.
-Crear armonía y balance en sus vidas, incluyendo mejor salud
-Afrontar y determinar alternativas de solución de problemas propios de la edad

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III. FUNDAMENTACIÓN
La autoestima es la valoración que uno o una tiene de sí mismo, positiva o negativa, dónde
interiorizamos las opiniones de las personas socialmente significativas (padres, amistades,
maestros, entre otros.) y las utilizamos como criterios propios para nuestra conducta.
Está es una necesidad vital para el ser humano, es básica y efectúa una contribución esencial
en el proceso de la vida, el cual desempeña un papel clave en las elecciones y decisiones. La
autoestima es indispensable para el desarrollo normal y sano, representa un logro individual,
producto de una labor perseverante de conocimiento interno.
Comprende dos elementos psíquicos:
La conciencia que cada uno tenemos acerca de nosotros mismos, de cuáles son los rasgos de
nuestra identidad, cualidades y características más significativas de nuestra manera de ser.
El segundo componente es un sentimiento es el aprecio y amor que experimentamos hacia
nuestra propia persona, la consideración que tenemos hacia nuestros intereses, vivencias, valores
y modos de pensar.
Con la adolescencia aparecen nuevos componentes para el desarrollo de la autoestima como la
apariencia física, las relaciones afectivas con iguales y nuevas exigencias.
Se puede producir un descenso de la autoestima debido a menor satisfacción con el aspecto físico
(cambios), preocupación por no ser correspondido, cambio de la exigencia de la educación
primaria a la secundaria.

IV. SESIONES

4.1 Matriz General

Sesión Tema Objetivos

Conozco y aprendo sobre mí Que los estudiantes conozcan y tomen conciencia

1
de las cualidades que ellos poseen.

Dibuja y exprésate Los estudiantes a través del dibujo expresaran lo

2
que sienten y reconoceran mejor sus emociones.

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 3 Yo en la actualidad y en un futuro Explorar como nos vemos ahora y en un futuro

Me quiero yo Los estudiantes conociendo sus talentos

5 y fortalezas también tienen que
aprender a aceptar sus errores.

4.2 Plan de sesiones

Sesión: Nro. 1
Tema: Conozco y aprendo sobre mí
Objetivos: Tomar conciencia de las cualidades de uno mismo, el cual hasta entonces estaban
ignoradas.
Actividades: Colocar las fichas de trabajo en cada sesión.
Momento Actividades

Cada Alumno tendrá un pequeño saco dónde pondrán su nombre en la

Inicial
parte superior para reconocer de quién es cada saco.

En pequeños papeles escribir 3 cualidades, características físicas o

habilidades que poseen. Luego pasar el saco a la persona de la derecha
Intermedia
y está tiene que escribir 3 cualidades que creen que tenga el
participante anterior.

Una vez completado por todos, cada participante leerá en voz alta las
Cierre cualidades que tiene en su saco y las que han escrito otros
participantes.

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 Sesión: Nro. 2
Tema:Dibuja y exprésate
Objetivos:Armonizar la mente, cuerpo y espíritu. Nos ayuda a saber canalizar y expresar las
emociones que son difíciles de hacer con palabras. Es un método creativo de expresión
utilizado como técnica terapéutica.

Momento Actividades
Cada Alumno tendrá una hoja bond , lo cual cada uno dibujara lo que
Inicial siente y quiere expresar pero tiene temor u vergüenza de lo que quiere
decir pero lo hará por medio de un dibujo .
Los Alumnos mientras dibujan también les indicamos que en la parte
Intermedia de atrás pongan una pequeña frase que les guste u que adopten en su
vida.
Una vez completando todos colocaran en su hoja dibujada sus iniciales
en un costado y lo ponen en la canasta ya culminando, luego cuando
todos terminen, haremos una pequeña ruleta virtual para ver que
Cierre
Alumno le tocara hablar sobre su dibujo y así sucesivamente.
Finalizando con todo, haremos una pequeña reflexión sobre lo
importante del beneficio qur nos da el dibujo en salud mental

Sesión: Nro. 3

Tema: Aceptación y resiliencia

Objetivos: Es una herramienta de desarrollo personal que tiene como objetivo ayudar a los
alumnos a cultivar la aceptación de sí mismos y fortalecer su capacidad de recuperarse y
adaptarse ante las adversidades y situaciones difíciles.

Momento Actividades
Cada joven recibirá dos hojas, una que dice "este soy yo" y otra que dice
Inicial
"este es mi futuro".
El estudiante se presenta y dice sus fortalezas y lo que sienten que les
Intermedia
retiene a ser ellos mismosCrear dos collages utilizando fotos de

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 revistas, palabras o dibujos que representen aspectos de sí mismos y de
su futuro.
Al final, se reflexiona sobre el papel que uno mismo y el entorno juegan
Cierre
en el logro de las metas.En,

Sesión: Nro. 4

Tema: recilencia y aceptación

Objetivos: El taller de aceptación y resiliencia es una herramienta de desarrollo personal que
tiene como objetivo ayudar a los alumnos a cultivar la aceptación de sí mismos y fortalecer su
capacidad de recuperarse y adaptarse ante las adversidades y situaciones difíciles.

Momento Actividades
En esta etapa, se introducen los conceptos básicos de la aceptación y la
resiliencia. Los alumnos aprenden a reconocer y aceptar sus emociones,
Inicial pensamientos y circunstancias sin juzgarse a sí mismos. Se les enseña a
identificar los patrones de resistencia o lucha contra lo que no pueden
cambiar y a comenzar a construir una actitud de aceptación.
Los estudiantes salen al frente dirán sus fortalezas y que lo que sienten
Intermedia
que los detienen
En esta etapa, se busca consolidar y aplicar lo aprendido. Los alumnos
adquieren habilidades para enfrentar situaciones difíciles de manera
Cierre
más adaptativa y constructiva. Se les anima a desafiarse a sí mismos,
establecer metas realistas y aprender de los errores.

Sesión: Nro. 5

Tema: Me quiero yo
Objetivos: Busca que el estudiante conozca sus las fortalezas y debilidades, y que aprenda a
tratar con sus debilidades como a hacerlos entender que nadie es perfecto y todos podemos
equivocarnos.

Momento Actividades
Cada Alumno tendrá que escribir en una hoja bond cosas que no les
Inicial
gusta y luego tomen su hoja, la arruguen y la tiren al suelo.
Intermedia Se les pedirá que hablen de uno de sus defectos y como podria borrarlo

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 o convertirlo en alguien positivo.
Se les pedirá que realicen su "foda" que se les entregará antes de
Cierre terminar para que escriban sus fortalezas, oportunidades, debilidades y
amenazas y luego se lo lleven a casa para que lo recuerden.

V. RESULTADOS DEL TALLER (cómo evaluaron el plan, Resultados de las sesiones realizadas).

VI. RECOMENDACIONES

VII. ANEXOS (permiso del centro, evaluaciones, evidencias, etc.)

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