Método OCRA

Universidad de Guadalajara
Centro Universitario de Ciencias Exactas e Ingenierías

DIVISIÓN DE INGENIERÍAS
Ergonomía
Método ergonómico OCRA
Presenta:
216551945 Gutiérrez Rodríguez Xilonen Deni
Mtra. Hernández Garza Luz Karina
Guadalajara, Jalisco. 07 de Noviembre del 2022

Definición
Check List OCRA permite valorar el riesgo asociado al trabajo repetitivo. El método
mide el nivel de riesgo en función de la probabilidad de aparición de trastornos
músculo-esqueléticos en un determinado tiempo, centrándose en la valoración del
riesgo en los miembros superiores del cuerpo.
La mayor parte de los trastornos músculo-esqueléticos debidos a movimientos

repetitivos (como las tendinitis o el síndrome del túnel carpiano) aparecen
gradualmente, tras largos periodos de exposición a unas condiciones de trabajo
demasiado exigentes.
Check List OCRA es una herramienta derivada del método OCRA desarrollado por
los mismos autores. El método OCRA (Occupational Repetitive Action) considera
en la valoración los factores de riesgo recomendados por la IEA (International
Ergonomics Association): repetitividad, posturas inadecuadas o estáticas, fuerzas,
movimientos forzados y la falta de descansos o periodos de recuperación,
valorándolos a lo largo del tiempo de actividad del trabajador. Además, considera
otros factores influyentes como las vibraciones, la exposición al frío o los ritmos de
trabajo.
Características.
El Check List OCRA realiza un detallado análisis de muchos de los factores de

riesgo existentes en las tareas realizadas en el puesto de trabajo. Para obtener el
nivel de riesgo se analizan los diferentes factores de forma independiente,
ponderando su valoración por el tiempo durante el cual cada uno está presente
dentro del tiempo total de la tarea. De esta forma se puntúan los factores de riesgo
empleando escalas que pueden ser distintas para cada uno. Las más frecuentes
oscilan entre 1 y 10, pero otras pueden alcanzar valores superiores. A partir de los
valores de las puntuaciones de cada factor se obtiene el Índice Check List OCRA
(ICKL), valor numérico que permite clasificar el riesgo como Optimo, Aceptable, Muy
Ligero o Incierto, Inaceptable Leve, Inaceptable Medio o Inaceptable Alto. A partir
de esta clasificación del riesgo, se sugieren acciones correctivas como llevar a cabo
mejoras del puesto, la necesidad de supervisión médica o el entrenamiento
específico de los trabajadores para ocupar el puesto. La consideración del tiempo
es fundamental en el método Check List OCRA. La importancia de los factores de
riesgo se valora considerando el tiempo durante el cual están presentes en la
actividad desarrollada en el puesto. Además, no todos los trabajos llevados a cabo
en el puesto han de ser necesariamente repetitivos, por lo que el método considera
la duración real neta del trabajo repetitivo. Por otra parte, el tiempo de ocupación
real del puesto por el trabajador y la duración de las pausas y descansos también
son consideradas en el análisis.
Aplicación del método.
La aplicación del método persigue determinar el valor del Índice Check List OCRA
(ICKL) y, a partir de este valor, clasificar el riesgo como Óptimo, Aceptable, Muy
Ligero, Ligero, Medio o Alto. El ICKL se calcula empleando la siguiente ecuación:
El valor de ICKL es el resultado de la suma de cinco de factores, posteriormente

multiplicados por el multiplicador de duración (MD). Como paso previo al cálculo de
cada factor y del multiplicador de duración, es necesario conocer, a partir de los
datos organizativos del trabajo, el tiempo neto de trabajo repetitivo y el tiempo neto
de ciclo de trabajo.
Cálculo del Tiempo Neto de Trabajo Repetitivo y Tiempo Neto de Ciclo.
El TNTR es el tiempo durante el que el trabajador está en el puesto realizando,

exclusivamente, actividades repetitivas.
Una vez conocido el TNTR es posible calcular el Tiempo Neto del Ciclo de trabajo.
El TNC podría definirse como el tiempo de ciclo de trabajo si sólo se consideraran
las tareas repetitivas realizadas en el puesto.
El TNC vendrá expresado en segundos, y en esta ecuación, NC es el número de
ciclos de trabajo que el trabajador realiza en el puesto.
Cálculo del Factor de Recuperación (FR).
Para valorar los periodos de recuperación Check List OCRA mide la desviación de
la situación real en el puesto respecto a una situación ideal. Se considera situación
ideal a aquella en la que existe una interrupción de al menos 8/10 minutos cada
hora (contando el descanso del almuerzo) o el periodo de recuperación está incluido
en el ciclo de trabajo
Cálculo del Factor de Frecuencia (FF).
Para determinar el valor del Factor Frecuencia es necesario identificar el tipo de las
acciones técnicas realizadas en el puesto. Se distinguen dos tipos de acciones
técnicas: estáticas y dinámicas. Las acciones técnicas dinámicas se caracterizan
por ser breves y repetidas (sucesión periódica de tensiones y relajamientos de los
músculos actuantes de corta duración). Las acciones técnicas estáticas se
caracterizan por tener una mayor duración (contracción de los músculos continua y
mantenida 5 segundos o más).
Cálculo del Factor de Fuerza (FFz).
Cálculo del Factor de Posturas y Movimientos (FP).
Cálculo del Factor de Riesgos Adicionales (FC)

Determinación del Nivel de Riesgo
Múltiples puestos y análisis multitarea
Limitaciones del método.
 El método es aplicable con fiabilidad a puestos ocupados durante un máximo

de 8 horas.
 Puntuaciones intermedias.
 Posturas forzadas.
 Factores adicionales de riesgo.
 Fuerzas ejercidas.
 Pausas.
 Agarres.

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216551945 Gutiérrez Rodríguez Xilonen Deni

Mtra. Hernández Garza Luz Karina

Guadalajara, Jalisco. 07 de Noviembre del 2022

La mayor parte de los trastornos músculo-esqueléticos debidos a movimientos

El Check List OCRA realiza un detallado análisis de muchos de los factores de

Aplicación del método.

El valor de ICKL es el resultado de la suma de cinco de factores, posteriormente

Cálculo del Tiempo Neto de Trabajo Repetitivo y Tiempo Neto de Ciclo.

El TNTR es el tiempo durante el que el trabajador está en el puesto realizando,

Cálculo del Factor de Recuperación (FR).

Cálculo del Factor de Frecuencia (FF).

Cálculo del Factor de Posturas y Movimientos (FP).

Cálculo del Factor de Riesgos Adicionales (FC)

Múltiples puestos y análisis multitarea

Limitaciones del método.

 El método es aplicable con fiabilidad a puestos ocupados durante un máximo

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