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    Comidas Mensuales

    Cargado por

    Melisa Rodríguez Cabrera
    Este documento presenta el menú de comidas para un mes, incluyendo desayunos de 11:00, almuerzos de 14:00, meriendas de 17:30, cenas de 20:00 e infusiones de 22:00, con opciones que varían entre huevos, pan, frutas, ensaladas, pollo, res, pescado, quinoa y más.

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    Melisa Rodríguez Cabrera
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    Este documento presenta el menú de comidas para un mes, incluyendo desayunos de 11:00, almuerzos de 14:00, meriendas de 17:30, cenas de 20:00 e infusiones de 22:00, con opciones que varían entre huevos, pan, frutas, ensaladas, pollo, res, pescado, quinoa y más.

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    Comida/ dia Desayuno 11:00 Almuerzo 14:00

    11/04/2022 Panecillo con huevo Taco de pollo a la parrilla con ensalada


    12/04/2022 Huevo entero, pan y bacon Ensalada de cerdo
    13/04/2022 Aguacate y huevos tostada Pollo y quinoa
    14/04/2022 Crema cacahuete, avena y prot Ternera, arroz y ensalada
    15/04/2022 Huevos, pan y vegetales Ensalada de atún
    16/04/2022 Muesli y leche de almendras Pollo y quinoa
    17/04/2022 Tostada francesa Ensalada de espinacas, aguacate y pollo
    18/04/2022 Batido al desayuno Wrap ternera, ensalada y hummus
    19/04/2022 Wrap y aguacate Ensalada de cerdo
    20/04/2022 Panecillo con huevo Filetes de pechuga de pollo y arroz
    21/04/2022 Huevos pan y vegetales Atún fácil y verduras
    22/04/2022 Crema cacahuete, avena y prot Ternera, patata y crema de cacahuete
    23/04/2022 Muesli y leche de almendras Ensalada de atún
    24/04/2022
    Batido de avena con crema de cacahuete
    Taco de pescado con verduras mixtas
    25/04/2022 Huevo entero, pan y bacon Arroz con atún
    26/04/2022 Tostada francesa Wrap ternera, ensalada y hummus
    27/04/2022Avena, crema de cacahuete con huevos
    Taco de pollo a la parrilla con ensalada
    28/04/2022 Batido al desayuno Pollo y quinoa
    29/04/2022 Huevo entero, pan y bacon Pizza casera
    30/04/2022 Bocadillos, huevos y ternera
    Merienda 17:30 Cena 20:00 Infusión 22:00

    Batido de proteína aguacate Filete de Res con ensalada Quemagrasas


    Merienda de bayas y yogur de coco Pollo y quinoa Quemagrasas
    Aguacate con tortitas Ternera, arroz y verduras Quemagrasas
    Ensalada de frutas Ensalada de aguacate, pollo y almendrasQuemagrasas
    Batido de arándanos y cacahuete Ternera con quinoa Quemagrasas
    Zanahoria y hummus Pita de pollo a la parrilla con aguacate Quemagrasas
    Batido de pastel de zanahoria Carne de res con arroz Quemagrasas
    Aguacate con tortitas Ensalada de calamares y arroz Quemagrasas
    Ensalada de frutas Filete de vaca con ensalada Quemagrasas
    Merienda de bayas y yogur de coco Salteado de ternera Quemagrasas
    Batido de plátano y fresa Pollo y quinoa Quemagrasas
    Yogur con frutos del bosque Atún, arroz y ensalada Quemagrasas
    Aguacate con tortitas Pechuga de pollo al horno quinoa y verduras Quemagrasas
    Zanahoria y hummus Ensalada de calamares y arroz Quemagrasas
    Batido de pastel de zanahoria Filete de vaca con ensalada Quemagrasas
    Batido de arándanos y cacahuete Ensalada de aguacate, pollo y almendrasQuemagrasas
    Ensalada de frutas Pollo y quinoa Quemagrasas
    Aguacate con tortitas Atún, arroz y ensalada Quemagrasas
    Batido de arándanos y cacahuete Salteado de ternera Quemagrasas
    Bocadillos, huevos y ternera

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