Psicología

BÚSQUEDA DE LA IDENTIDAD I

Temario
1. Proyecto de vida. 4. Uso del tiempo.
2. Valores y proyecto de vida. 5. Vida saludable.
3. La vocación 6. Prevención de riesgos

«Acepta la responsabilidad de tu vida. Date cuenta que tú eres quien va a llegar a donde quieres ir,
nadie más.». Les Brown
 LA BÚSQUEDA DE LA IDENTIDAD
Según Erikson, es la adolescencia, la etapa clave en la búsqueda de identidad
personal, así una concepción coherente del yo formada por metas, valores y creencias
con los que la persona se compromete de manera firme, se enfoca durante los años
adolescentes, siendo necesario para ello un mayor autoconocimiento y reflexión sobre
su rol en la sociedad.
Responder a interrogantes como: ¿Quién soy?, ¿Para qué estoy en este mundo?,
¿Cuál es mi propósito de vida?; constituye una información trascendente, que otorga
un poder especial para gestionar nuestro desarrollo personal. El instrumento técnico
para adquirir este tipo de conocimiento se denomina Proyecto de vida, cuyo análisis y
elaboración es una necesidad imperativa, particularmente, en la etapa de la
adolescencia.
En el caso del adolescente, el proyecto de vida adquiere mayor relevancia si es
elaborado y articulado en base al descubrimiento y desarrollo de su vocación que lleva
a permitir su inserción en el mundo académico, para su posterior posicionamiento en la
vida profesional y laboral; que le permita sentirse realizado a futuro.
Por ello, resulta sumamente importante abordar el tema “Proyecto de vida” a fin
de ofrecer criterios que permitan al adolescente reflexionar respecto a establecer
metas, tener claridad sobre sus valores y las condiciones que requiere para elegir
adecuadamente una carrera profesional. Así también, que conozca cómo utilizar
productivamente el tiempo desarrollando estilos de vida saludable.

1. Proyecto de Vida: Gestión del desarrollo personal.

Un proyecto de vida es la planificación de los objetivos que la persona desea
alcanzar en la vida, es una tarea personal a desarrollar, que demanda descubrimiento y
compromiso con una misión, ilusión o ideal trascendente. El proyecto de vida es una
herramienta que busca orientar el crecimiento personal, otorga coherencia a la vida y
marca un estilo en el actuar, en las relaciones sociales, en el modo de ver los
acontecimientos, y en consecuencia aumenta la autoconfianza y la autoestima.
La dirección que suministra el proyecto a la vida, surge del conjunto de valores
que el sujeto ha integrado y jerarquizado como persona y miembro de una sociedad e
implica tomar decisiones en los planos: afectivo, profesional, laboral, familiar, social,
ético, etc.; priorizar algunas actividades y dejar de lado otras que puedan alejarlo de las
metas propuestas.
El proyecto de vida es un conjunto de intenciones, motivaciones y esperanzas,
que delinean una ruta a seguir en la vida hacia un fin o destino que queremos alcanzar;
surge a partir de un ideal o del descubrimiento de una vocación.
Para elaborar un proyecto de vida personal se recomienda utilizar el marco
conceptual del Planeamiento Estratégico, una herramienta que proviene de la
administración de empresas y que ha demostrado ser útil en la gestión del desarrollo
personal. En este marco, es necesario realizar una reflexión y evaluación sincera para
definir la visión y misión personal; así como, el diagnóstico individual:
a) Formular la visión personal: consiste en identificar y describir los sueños,
ilusiones, es una imagen-meta a largo plazo; es la visualización de uno mismo en el
futuro. La persona debe imaginarse cómo se ve en el futuro, “de aquí a 10 o 15 años”
¿A qué se dedicará? ¿Cuáles serán sus logros más importantes? Responder a las
preguntas: ¿Hacia dónde voy? ¿Cómo me veo en el futuro?

Ejemplos de visión: Ser un profesional exitoso que contribuya a la sociedad.

b) Formular la misión personal: la misión se define concretamente sobre lo que

vamos hacer para que la visión personal, se vuelva realidad. Se basa en principios,
valores y motivaciones que la persona adopta conscientemente para alcanzar una
meta. Es el plan para el momento presente en perspectiva al futuro. La misión es más
inmediata e implica la definición de las acciones a ejecutar para alcanzar la visión y
metas principales.

Ejemplo de misión: “Desarrollar hábitos de estudio y conocimientos sólidos para

alcanzar la meta de ingresar a la universidad”, “Capacitarme en talleres y seminarios
para ser un gran profesional en contabilidad”.

Figura 4.1. Visión y Misión

c) Elaboración de diagnóstico: responde a la pregunta: ¿Cuáles son mis recursos

personales y de mi entorno para llegar a mi meta? Se debe realizar una evaluación de
los recursos personales como virtudes, habilidades, talentos, valores con los que se
cuenta, respecto a sí mismo y también aquellos recursos familiares, institucionales y
sociales para poder llegar a la meta. Se puede usar, entre otras, una técnica de
diagnóstico conocida como FODA.

En el cuadro 4.1, en una columna se considerarán las variables personales

(internas) que vendrían a ser lo que uno aporta a su propio plan; y en otra, las del
entorno (externas), que representan las condiciones en que el entorno influye. Ambas
variables se presentan en su valoración positiva y negativa.
 PERSONAL ENTORNO
FORTALEZAS: Son las OPORTUNIDADES: Referidas a
características positivas que todo el apoyo externo que recibe
POSITIVO posee el sujeto, útiles para y que puede servir para facilitar
facilitar o impulsar las metas o ayudar al logro de las metas.
que desee alcanzar.
DEBILIDADES: Son las AMENAZAS: Son las
características personales, condiciones externas, que
que impiden, obstaculizan o impedirían, obstaculizarían o
NEGATIVO
bloquean el camino hacia las bloquearían el camino hacia la
metas. meta.

Cuadro 4.1. Matriz FODA

2. Valores y proyecto de Vida.

Los valores son principios que determinan lo que es importante para cada uno de
nosotros, permitiendo orientar el comportamiento y guiando las decisiones, orientando
la elección entre alternativas.
Según García Hoz (1988), una de las fuentes más importantes para la formación de
valores son las actividades educativas que preparan al niño para la obra bien hecha.
En la escuela se promueven los siguientes valores:

 Biológicos o vitales: salud, fuerza, desarrollo y coordinación psicomotriz.

 Estéticos: sentido de la belleza, la armonía y el buen gusto.
 Técnicos: actitud utilitaria, eficacia en las tareas.
 Intelectuales: conocimientos, agudeza mental, hábitos de estudios, argumentación,
adhesión a la verdad y tolerancia a las opiniones.
 Morales: actitudes referidas al discernimiento entre lo bueno o lo malo, a no dañarse
o dañar a los demás: dignidad, altruismo, justicia, sinceridad, honestidad,
responsabilidad, compromiso, etc. Se apoyan en la ética.
 Sociales: respeto a los derechos humanos, sociabilidad, patriotismo, subordinación
a la ley y a la autoridad, poder, prestigio, amabilidad, compañerismo, amistad, etc.
El desarrollo de un proyecto de vida implica que la persona deba establecer
conscientemente una jerarquía de sus propios valores.
3. La vocación
El término vocación proviene del latín vocatio que significa “llamado”; se entiende como
un impulso interno, una inclinación o disposición que poseen las personas para realizar
con plena satisfacción determinadas actividades, ocupaciones y profesiones.
La vocación es el descubrimiento de una pasión en la vida y tiene como finalidad la
autorrealización. Por lo tanto, seguir la vocación es tratar de ser uno mismo, ser
auténtico, respetarse y adoptar un compromiso de vida. Max Weber decía: “Vocación
es vivir para una causa”.

Figura 4.2. Vocación

El descubrimiento de la vocación permite elegir una ocupación, oficio o una profesión.

Una mayor probabilidad de éxito en la elección de una carrera profesional requiere
considerar por lo tanto, dos tipos de información importantes:

A) Identificar nuestra vocación:

La vocación se descubre cuando la persona conoce y toma consciencia de los
siguientes factores personales:
 Intereses. - Son preferencias y gustos por determinados tipos de actividad: deporte,
música, lectura, socializar, ayudar etc. Se debe diferenciar las actividades que nos
gustan como hobbies de aquellas que pueden constituirse en una profesión.
 Talentos. - Conjunto de aptitudes, habilidades y competencias que posee un
individuo; se expresa de manera natural sin mucho esfuerzo y su grado de ejecución
es mejor que el promedio de las demás personas. Por ejemplo: persuadir, liderar,
investigar, comunicar, crear, control emocional, trabajar numéricamente, etc.
 Los Valores. - Quizás esta es la parte medular a descubrir y es la más difícil de
asumir por las personas; los valores se identifican con la pregunta ¿para qué se
escoge una carrera profesional?: ¿ayudar a la gente?, ¿ganar dinero?, ¿tener
nuevas experiencias?, ¿perfeccionarme?, ¿crear nuevos productos?, ¿tener más
poder?, etc. Es decir, buscan identificar lo que una persona considera valioso,
importante.
 Personalidad. - Cuales son los rasgos más importantes de nuestra personalidad:
introvertido-extrovertido, teórico-práctico, innovador-rutinario, liderazgo-dependencia,
etc.
B) Información profesiográfica:

Una vez definida la vocación, el segundo paso es buscar información sobre las carreras
profesionales que más compatibilizan con dicha vocación, respecto a:

 Plan curricular. - Cual es la malla curricular de dichas profesiones, los cursos

básicos, permanentes, de especialidad, etc.
 Perfil profesional. - Referente a las aptitudes, competencias y condiciones
personales que se requiere para el éxito de una determinada carrera profesional.
 Demanda laboral. - Investigar la demanda laboral de la carrera elegida, sus niveles
remunerativos y tipos de organismos que más requieren de dichos servicios
profesionales.

4. Uso del tiempo

La ejecución del proyecto de vida implica un uso adecuado del tiempo, para ello
es importante organizar y administrar todas nuestras actividades, de tal manera que
podamos alcanzar nuestros objetivos a corto, mediano y largo plazo; distribuyendo
adecuadamente nuestras actividades académicas, personales, familiares, recreación y
descanso; llevando un registro diario de las mismas como un sistema de control.
Sean Covey, autor de “Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos”
identificó cuatro tipos de organización del tiempo, basándose en dos conceptos:
a) Importante. - Son las actividades que deben ir primero, pues contribuyen al logro
de la misión y las metas.
b) Urgente. -Referido a las actividades apremiantes, aquellas que no pueden esperar,
que exigen atención inmediata.

URGENTE NO URGENTE
I. EL MOROSO II. El EFICAZ

Tiende a hacer las cosas Planifica, jerarquiza y realiza

importantes, a último momento sus actividades con
siempre requiere sentirse antelación.
presionado para actuar. Ejemplo:
IMPORTANTE Ejemplo: “Me estoy preparando desde
“Todavía falta tiempo para el la semana pasada para el
examen, así que estudiaré en la examen”
víspera”. Resultado: incremento de
Resultado: cansancio, estrés. habilidades y capacidades,
éxitos.
 III. EL SUMISO IV. EL FLOJO

Su tiempo está lleno de Le agradan las actividades de

actividades que son importantes descanso y recreación en
para los demás, pero no para él; exceso. Se desperdicia tiempo
Tiende a ocupar su tiempo en en actividades placenteras
función a las circunstancias: que no aportan nada ni a él ni
interrupciones, llamadas a los demás, y generalmente
NO IMPORTANTE imprevistas, presiones externas, se siguen realizando “por
etc. costumbre”. Ejemplo:
Ejemplo: “Nunca tengo cosas urgentes
“Antes de estudiar debo acudir a ni importantes que hacer”.
la invitación de mi amigo”. “Me gusta dormir hasta tarde”
Resultado: enfoque a corto Resultado: irresponsabilidad.
plazo, objetivos y planes tienen
poco o ningún sentido.
Cuadro 4.3. Los cuadrantes del uso del tiempo

5. Vida saludable.

La sola existencia de un proyecto de vida mejora las probabilidades de desarrollo de

hábitos saludables y reduce el peligro de efectos adversos provenientes de los distintos
factores de riesgo existentes, para con la salud integral del adolescente. Existe
evidencia suficiente que permite afirmar que adecuados estilos de vida promueven
notablemente la salud, incrementan la longevidad y la calidad de vida y reduce el
peligro de asumir conductas de riesgo que atenten contra el desarrollo del organismo.

Los conceptos relacionados con una vida saludable son las siguientes:

 Salud. - “Estado de completo bienestar psicológico, físico y social, y no sólo

ausencia de enfermedades o afecciones” (OMS).
 Calidad de vida. -Concepto que designa las condiciones en que vive una persona y
que hacen posible el bienestar de su existencia.
 Estilo de vida saludable. - Hábitos cotidianos que favorecen la salud integral,
generando bienestar y crecimiento personal y social en el individuo.
La infancia y la adolescencia son los momentos claves en la adquisición y
consolidación de un estilo de vida saludable.
Algunos factores que contribuyen a la salud física y psicológica son:
 Alimentación sana.
 Práctica de ejercicios físicos.
 Descanso, horas adecuadas de sueño.
 Red de soporte emocional (familia, amigos)
 Manejo de las propias emociones.
6. Prevención de riesgos

La prevención hace referencia a la preparación de algo con anticipación para un

determinado fin. Más específicamente Granaz (1986) señala como definición de
prevención: "Los esfuerzos desplegados para evitar la aparición o intensificación de
unos problemas determinados".

La prevención de riesgos en salud se refiere al conjunto de medidas adoptadas por

una institución para disminuir al mínimo la exposición al riesgo de daño a todas
aquellas personas que transitan por la misma (pacientes, familiares y personal),
teniendo implicancias directas en la calidad del servicio brindado, e impacto en los
costos económicos.

Actualmente los adolescentes y jóvenes están expuestos a muchas situaciones de

riesgo. Es notorio el incremento del consumo de drogas, asociado muchas veces a la
proliferación del pandillaje, cuyos resultados se ven traducidos en los constantes robos
y asaltos, cada vez más frecuentes en nuestro país, donde la violencia, cada vez gana
mayor terreno. La violencia se expande también al ámbito de la sexualidad, donde se
observa reportes diarios sobre casos de abuso sexual. Asimismo, se observan riesgos
en la salud sexual de los adolescentes y jóvenes, incrementándose los casos de
embarazos no deseados e infecciones de transmisión sexual (ITS). Otro riesgo que
actualmente se ha incrementado notablemente es la trata de personas, muchas
jovencitas desaparecen de sus hogares y son llevadas a distintos lugares con la
finalidad de prostituirlas en algunos casos, en otros de vender algunos de sus órganos
(ojos, riñones, etc.), someterlas a servicios forzados, etc. La trata de personas es el
tercer delito más rentable en el país.

Por tanto, es necesario aprender a reconocer las situaciones de riesgo para asumir
anticipadamente una actitud reflexiva que permita afrontar y evitar exponerse a las
mismas. A continuación, analizaremos algunas situaciones de riesgo y las actitudes de
prevención que se pueden asumir ante ellas.

DESCRIPCION ACTITUDES DE PREVENCION

 Analizar y reflexionar sobre mitos y
creencias que generan confusión y pueden
Consumo de drogas
llevar a tomar decisiones equivocadas.
 Es la ingesta de sustancias que pueden
Ejemplo:
crear dependencia.
- “Algunas drogas no hacen daño”.
 El consumo es adictivo y aumenta - “Consumir droga se ve bien”.
progresivamente. - “Probar no es peligroso”.
 De producirse la adicción, se incrementa - “No pasa nada si solo se consume en las
la frecuencia del consumo, escapando al fiestas”.
control del individuo y afectando su  Elegir redes de soporte emocional adecuadas
actividad cerebral.
ante los problemas.
 Muchas veces se usa para escapar de un  Aprender a manejar la presión de grupo.
problema: evasión.
 Aprender a solucionar problemas en forma
asertiva.
 Abuso sexual
 No permitir que nadie (ni familiar, ni amigo, ni
 Implica cualquier actividad sexual entre enamorado) toque tu cuerpo sin tu
dos o más personas sin consentimiento consentimiento.
de una de ellas.  Comunicar a un adulto de confianza cualquier
 Ocurre cuando una persona impone una insinuación, asedio, comentario, gesto con
actividad sexual a otra (niños, contenido sexual, que le provoque
adolescentes o mayor de edad) para incomodidad.
complacerse.  Poner límites a situaciones desagradables, en
 El abuso sexual incluye actividades cualquier lugar.
impuestas por un individuo, como  Evitar exponerse a situaciones riesgosas:
acariciar los genitales, penetración,
reuniones con desconocidos o caminar solo
incesto, violación, sodomía, (a) por lugares oscuros y/o solitarios.
exhibicionismo y la explotación mediante
 Evitar el consumo de alcohol con personas
la prostitución, la trata de personas o la
poco conocidas.
producción de material pornográfico.
Violencia Algunas pautas para evitar la violencia son:
 Es el uso deliberado de la fuerza física o  Mejorar la comunicación: expresarse con
poder (en grado de amenaza o efectivo) claridad y escuchar con atención.
con la intención de maltratar o dañar  Valorar el punto de vista del otro.
física o psicológicamente a otra persona,
 Aprender a solucionar conflictos de manera
un grupo o comunidad.
asertiva y democrática, procurando el respeto
 Generalmente la violencia se deriva de un por el otro, tener tolerancia y capacidad de
conflicto que no se resolvió
negociación.
adecuadamente.
 Pensar una alternativa de solución y asumir
un compromiso.
“La violencia nunca es justificada”.
 Comunicar a una persona de confianza si se
existe el riesgo de estar expuesto a alguna
forma de violencia, formulando la denuncia
ante las autoridades correspondientes de ser
necesario.
Cuadro 4-4. ACTITUDES DE PREVENCIÓN ANTE SITUACIONES DE RIESGO EN LA ADOLESCENCIA

LECTURA
¿Soy capaz de priorizar los proyectos y las acciones importantes y dedicarles
suficiente tiempo y energía?

Metáfora de las piedras. Un experto en gestión de empresas quiso sorprender a los

participantes de su conferencia. Sacó de debajo del escritorio un frasco grande de boca ancha.
Lo colocó sobre la mesa, junto a una bandeja con piedras del tamaño de un puño y preguntó: –
¿Cuantas piedras piensan que caben en el frasco? Después de que los asistentes hicieran sus
conjeturas, empezó a meter piedras hasta que llenó el frasco. Luego preguntó:- ¿Está lleno?
Todo el mundo lo miró y asintió.

Entonces sacó de debajo de la mesa un cubo con gravilla. Metió parte de la gravilla en el frasco
y lo agitó. Las piedrecillas penetraron por los espacios que dejaban las piedras grandes. El
experto sonrió con ironía y repitió:- ¿Está lleno? Esta vez los oyentes dudaron:- Tal vez no.-
¡Bien! Y puso en la mesa un cubo con arena que comenzó a volcar en el frasco. La arena se
filtraba en los pequeños recovecos que dejaban las piedras y la grava.- ¿Está bien lleno?
preguntó de nuevo.- ¡No!, exclamaron los asistentes. Bien, dijo, y cogió una jarra de agua de un
litro que comenzó a verter en el frasco. El frasco aún no rebosaba.

-Bueno, ¿qué hemos demostrado?, preguntó. Un alumno respondió:

– Que no importa lo llena que esté tu agenda, si lo intentas, siempre puedes hacer que quepan
más cosas.

-¡No!, concluyó el experto: Lo que esta lección nos enseña es que si no colocas las piedras
grandes primero, nunca podrás colocarlas después. Recuperado de

https://yoriento.com/2009/09/7-historias-para-iniciar-el-otono-con-productividad-616.html/
 Psicología
EJERCICIOS
1. Enrique es un adolescente consciente que para poder ingresar a una universidad
nacional debe esforzarse mucho. A pesar que ya postuló en dos ocasiones y no
logró su objetivo, él no se rinde y se reconoce como una persona persistente y hábil
para los cursos relacionados con las matemáticas. Según el análisis FODA, las
características de Enrique hacen mención a sus

A) debilidades. B) amenazas. C) fortalezas. D) oportunidades.

Solución:
De acuerdo al análisis FODA, ser persistente y hábil en cursos ligados a las
matemáticas son fortalezas (condiciones internas del sujeto que lo pueden ayudar a
crecer y alcanzar sus objetivos).
Rpta.: C

2. Al conversar con Susana, ella comenta a sus amigos que va a ser una destacada
médico veterinario especializado en atención a animales domésticos y así podrá
ayudar a mejorar la calidad de vida de estos. En relación al planeamiento
estratégico, lo mencionado por Susana hace referencia al concepto de

A) visión. B) misión. C) oportunidad. D) debilidad.

Solución:
La visión consiste en identificar y describir los sueños, ilusiones, es una imagen-
meta a largo plazo; es la visualización de uno mismo en el futuro.
Rpta.: A

3. Rodrigo ha decidido postular a la carrera de Filosofía ya que considera que tener un

conocimiento sobre diferentes temas, la búsqueda del pensamiento orientador, el
debate alturado y el desarrollo del pensamiento crítico son fundamentales hoy en día
para ser un mejor ciudadano. En la elección vocacional de Rodrigo, han sido
determinantes los valores
A) morales. B) intelectuales. C) estéticos. D) vitales.
Solución:
Los valores intelectuales son aquellos que orientan a la persona hacia actividades
vinculadas al conocimiento, agudeza mental, hábitos de estudios, argumentación,
adhesión a la verdad y tolerancia a las opiniones.
Rpta.: B
 EJERCICIOS PROPUESTOS

1. Los amigos de Felipe fueron a buscarlo a casa para invitarlo a ir a una fiesta; ante lo
cual él les respondió: “Gracias por la invitación muchachos, pero tengo unos trabajos
en la universidad que prefiero ir avanzando desde ahora para no estar apurado a fin
de mes. Nos vemos pronto”. Según Sean Covey, sobre el uso del tiempo, podemos
considerar que Felipe utiliza el tipo de organización del tiempo correspondiente al

A) moroso. B) sumiso. C) flojo. D) eficaz.

Solución:
Las personas eficaces, como Felipe, planifican, jerarquizan y realizan sus
actividades con antelación.
Rpta.: D

2. Relacione los siguientes enunciados con sus respectivos factores de elección

vocacional.

I. Félix es muy hábil para los deportes

y siempre destaca como el mejor
jugador de su equipo. a) Intereses.
II. María siempre ayuda a su
comunidad y contribuye con sus
actividades en busca de una justicia b) Talentos.
social en el mundo.
III. A Leonel le gusta ir todos los fines
de semana a cantar a un karaoke sus c) Valores.
canciones de rock favoritas.

A) Ib, IIa, IIIc B) Ic, IIb, IIIa C) Ib, IIc, IIIa D) Ia, IIb, IIIc

Solución:
I. Tener una habilidad para algún deporte está relacionado a los talentos.
II. Desear participar activamente ayudando a la sociedad se vincula a nuestros
valores.
III. El gustar ir cada fin de semana a determinado lugar se vincula a nuestros
intereses.
Rpta.: C
3. Marcia a pesar de la precariedad económica que hay en casa, que no le permiten
estudiar en un centro preuniversitario, ha conseguido textos y separatas para
repasar a solas, pues siempre ha sido muy dedicada a los estudios. Ella quiere
ingresar a la universidad y estudiar Ingeniería Civil ya que desde pequeña ha sido
muy buena en los cursos de números. De acuerdo al caso planteado, señale lo
correcto en relación a la técnica FODA.

I. La precariedad económica en casa de Marcia son una debilidad para ella.

II. La habilidad de Marcia en los cursos de números es una oportunidad.
III. El ser perseverante y dedicada a los estudios son fortalezas de Marcia.

A) Solo I B) I y II C) Sólo III D) II y III

Solución:
I. La precariedad económica de la familia de Marcia se consideran una amenaza,
no una debilidad.
II. Las habilidades están consideradas fortalezas de la persona, no oportunidades.
III. La perseverancia y dedicación son ejemplos de fortalezas.
Rpta.: C

4. Identifique los hábitos que caracterizan a un joven estudiante preuniversitario que

lleva un estilo de vida saludable.

I. Realiza diariamente, media hora de actividad física deportiva al aire libre.

II. Se relaja, cada dos días, saliendo a bailar hasta altas horas de la noche.
III. Ha decidido no contarle sus problemas a nadie para evitar que lo traicionen.

A) Sólo III B) I y II C) I, II y III D) Sólo I

Solución:
I. Las actividades físicas al aire libre favorecen la buena salud.
II. Desvelarse por salir a reuniones, no es un hábito vinculado al estilo de vida
saludable.
III. Las personas con estilo de vida saludable confían en amigos y familiares para
compartir sus inquietudes y problemas.
Rpta.: D

5. En relación al proyecto de vida, podemos afirmar que

I. se inicia primero en los varones antes que en las mujeres.

II. utiliza nuestra escala de valores a la hora de elegir nuestra vocación.
III. está vinculado exclusivamente a temas académicos.

A) Solo II B) Solo I C) I y III D) II y III

 Solución:
I. El proyecto de vida surge normalmente en la adolescencia tanto en varones
como en mujeres.
II. Nuestra escala de valores se relaciona en la elección de nuestra vocación.
III. El proyecto de vida se vincula tanto a temas académicos, como laborales y
personales.
Rpta.: A

6. Relacione los siguientes ejemplos con sus respectivos aspectos de la Matriz FODA
para el caso de un estudiante.

I. Pablo constantemente sufre de la

burla de sus compañeros de
clases, quienes le hacen
comentarios sarcásticos sobre su
procedencia.
II. Enrique ha recibido una laptop a. Debilidad.
nueva de parte de sus padres
para que la emplee en sus
estudios. b. Amenaza.
III. Ricardo es sumamente distraído
y le cuesta muchísimo esfuerzo c. Oportunidad.
enfocarse y comenzar a repasar
por las tardes.

A) Ic, IIa, IIIb. B) Ia, IIb, IIIc. C) Ib, IIa, IIIc. D) Ib, IIc, IIIa.

Solución:
I. Ser víctima de bullying resulta ser una amenaza para un estudiante ya que
afecta su rendimiento académico.
II. Recibir como regalo un artefacto que nos ayude a sistematizar y organizar
nuestro material de estudio es una oportunidad.
III. Ser distraído es una debilidad que atenta contra nuestro desarrollo y
crecimiento.
Rpta.: D

7. Sandro se considera un muchacho alegre y jovial, por lo que es apreciado como un

líder nato en su grupo de amigos. Por tal motivo, Sandro ha decidido estudiar una
carrera vinculada a la gestión y/o administración de empresas. Para identificar su
vocación y decidirse por una carrera, Sandro ha tomado conciencia de su(s)

A) intereses. B) valores. C) personalidad. D) talentos.

Solución:
En el texto se hace mención de los principales rasgos que se han identificado en
Sandro para determinar su vocación. Estos rasgos se refieren a su personalidad.
Rpta.: C
 Psicología
EJERCICIOS
PRÁCTICA DIRIGIDA

1. Cuando Juan terminó la secundaria, ingresó a estudiar Ingeniería Civil en una

prestigiosa universidad del país. Al poco tiempo se cambió a Contabilidad, sin
embargo, ha pasado un año y está pensando en trasladarse a Biología, después de
una brillante conferencia sobre genomas que viera en televisión. De lo indicado
podemos concluir que Juan aún no consolida su ________________ lo que estaría
afectando su________________

A) vocación – futuro inmediato.

B) vocación – misión personal.
C) vocación – proyecto de vida.
D) vocación – visión mediata.

Solución:
La vocación es el descubrimiento de una pasión en la vida y tiene como finalidad la
autorrealización. El proyecto de vida es un conjunto de intenciones, motivaciones y
esperanzas, que delinean una ruta a seguir en la vida hacia un fin o destino que
queremos alcanzar; surge a partir de un ideal o del descubrimiento de una vocación.
Rpta.: C

2. Pedro es un destacado estudiante universitario que manifiesta que su ideal es ser

reconocido como el “mejor contador del país”; sin embargo, sabe que para lograr ello
tiene que superar su desorganización al trabajar. En este caso según el diagnóstico
FODA se está haciendo referencia a una __________ y a una __________
respectivamente

A) misión – amenaza
B) visión – debilidad
C) misión – debilidad
D) visión – amenaza

Solución:
La visión personal consiste en identificar y describir los sueños, ilusiones, es una
imagen-meta a largo plazo; es la visualización de uno mismo en el futuro. Las
debilidades son las características personales, que impiden, obstaculizan o bloquean
el camino hacia las metas.
Rpta.: B
3. En cierta institución preuniversitaria se expandió la noticia de la suspensión del
examen de admisión. Casi todos se alegraron, pero Clara se sintió decepcionada
porque ella ya estaba preparada para rendir el examen. Considerando las formas de
uso del tiempo se puede concluir que Clara

A) es una alumna sumisa. B) no es una alumna morosa.

C) no es una alumna eficaz. D) es una alumna morosa.

Solución:
El moroso tiende a hacer las cosas importantes, a último momento siempre requiere
sentirse presionado para actuar. La alumna no es morosa.
Rpta.: B

PRÁCTICA COMPLEMENTARIA

4. “Voy a seguir la carrera de Derecho porque quiero llegar a ser juez para administrar
justicia a todos por igual, ya sean ricos o pobres. Seré incorruptible e imparcial
porque yo sí creo en la justicia verdadera”. Los factores personales expresados en
este caso son

A) valores. B) talentos.
C) personalidad. D) intereses.

Solución:
Los valores se identifican con la pregunta ¿para qué se escoge una carrera
profesional?: ¿ayudar a la gente?, ¿ganar dinero?, ¿tener nuevas experiencias?,
¿perfeccionarme?, ¿crear nuevos productos?, ¿tener más poder?, etc. Es decir,
buscan identificar lo que una persona considera valioso, importante.
Rpta.: A
5. Una nueva empresa telefónica que va a ingresar a nuestro país tiene las siguientes
características: tecnología de punta y mucho capital por invertir, lo cual generaría
fuentes de trabajo para muchos peruanos. Sin embargo; tendrá que enfrentar la dura
competencia con las otras operadoras existentes. A partir de un diagnóstico FODA
se concluye que la

A) debilidad de la empresa es la competencia a enfrentar.

B) amenaza de la empresa es el capital que tiene.
C) oportunidad de la empresa es ser fuente de trabajo.
D) fortaleza de la empresa es tener tecnología de punta.

Solución:
La fortaleza son las características positivas que posee el sujeto, útiles para facilitar
o impulsar las metas que desee alcanzar.
Rpta.: D
6. La mayoría de emigrantes que abandonan su país, manifiestan que lo hacen por los
siguientes motivos: la inseguridad existente, escasez de productos básicos, mercado
laboral insuficiente, ingresos por debajo del minino vital entre otros. Todo ello hace
que estas personas busquen mejorar su

A) futuro inmediato. B) misión en la vida.

C) calidad de vida. D) búsqueda de identidad.

Solución:
La calidad de vida es un concepto que designa las condiciones en que vive una
persona y que hacen posible el bienestar de su existencia.
Rpta.: C

7. “Para ingresar a la universidad además de estudiar en el centro pre, estaré en un

grupo de estudios, tendré un horario establecido y participaré en los simulacros y
talleres que organice la academia. No desaprovecharé la ocasión que se me
presentó de ser parte del centro preuniversitario”. La cita hace referencia a los
términos

A) misión – fortaleza. B) visión – oportunidad.

C) visión – fortaleza. D) misión – oportunidad.

Solución:
La misión se define concretamente sobre lo que vamos hacer para que la visión
personal, se vuelva realidad. La misión es más inmediata e implica la definición de
las acciones a ejecutar para alcanzar la visión y metas principales. La oportunidad
está referido a todo el apoyo externo que se recibe y que puede servir para facilitar o
ayudar al logro de las metas.
Rpta.: D

8. Carlos tiene cincuenta años pero físicamente no los aparenta: no tiene arrugas, goza
de muy buena salud y el médico le ha dicho que si sigue así podrá llegar a los cien
años. Es muy probable que Carlos esté teniendo un estilo de vida

A) inadecuado. B) desorganizado.
C) superfluo. D) saludable.

Solución
El estilo de vida son los hábitos cotidianos que favorecen la salud integral,
generando bienestar y crecimiento personal y social en el individuo. La infancia y la
adolescencia son los momentos claves en la adquisición y consolidación de un estilo
de vida saludable.
Rpta.: D
9. Identifique en las alternativas siguientes cuáles representan actitudes de prevención
ante el consumo de drogas:

I. Salir con personas a las cuales conocí mediante las redes sociales.
II. Agregar a mi Facebook a personas que no conozco personalmente.
III. Ir a lugares que tengan autorización edil y control policial.
IV. Rechazar probar algo que me inviten desconocidos.

A) I, II y III B) I y III C) III y IV D) II y III

Solución:
Son actitudes de prevención: Aprender a solucionar conflictos de manera asertiva,
aprender a manejar la presión de grupo, evitar exponerse a situaciones riesgosas:
reuniones con desconocidos o caminar solo (a) por lugares oscuros y/o solitarios,
entre otros.
Rpta.: C

10. Según las Naciones Unidas:“Los derechos humanos son derechos inherentes a
todos los seres humanos, sin distinción alguna de nacionalidad, lugar de residencia,
sexo, origen nacional o étnico, color, religión, lengua, o cualquier otra condición”.
Lamentablemente todavía hay países en el mundo donde se violan estos derechos.
Los valores que no se estarían respetando en estos países serían los

A) técnicos. B) sociales. C) estéticos. D) biológicos.

Solución
Los valores sociales están referidos al respeto a los derechos humanos,
sociabilidad, patriotismo, subordinación a la ley y a la autoridad, poder, prestigio,
amabilidad, compañerismo, amistad, etc.
Rpta.: B
 Psicología
PRÁCTICA Nº 04

Lea atentamente el texto de cada pregunta e indique la respuesta verdadera

1. Nathy considera como uno de sus mayores anhelos ser una destacada violinista que
difunda su música por el mundo. Cada día ella asiste a sus clases en una academia
de música, donde aprende técnicas que le permiten mejorar su manejo instrumental.
En unos meses ella postulará al conservatorio nacional de música, donde espera
aprender aún más y estar camino a lograr su sueño. Del caso anterior, identifique
las afirmaciones que son verdaderas

I. Nathy ha elaborado su proyecto de vida.

II. La visión de Nathy es ingresar al conservatorio nacional de música.
III. Asistir diariamente a sus clases en la academia es parte de la misión de Nathy.

A) I y III B) II y III C) III y IV D) I y IV E) I y II

Solución:
Un proyecto de vida delinea una ruta a seguir en la vida a partir del descubrimiento
de una vocación. En el caso citado, la vocación de Nathy hacia la música delinea
con claridad su camino. Su visión es el anhelo de ser una destacada violinista que
difunda la música por el mundo, en tanto su misión es lo que ella para cumplir su
meta, por ejemplo el asistir a clases en la academia de música.
Rpta.: A

2. Fabiana es una estudiante que ha obtenido una baja calificación en el curso de

matemáticas. Cuando su tutor le pregunta respecto al porqué de sus notas, ella
refiere que no entendía algunos temas del curso y no pudo estudiar con mayor
profundidad, dado que tuvo que trabajar esas semanas para pagar la pensión, pues
ella no cuenta con el apoyo económico de sus padres. Refiere también que ella no
es de las personas que se rinden fácilmente y que se esforzará por mejorar sus
notas. De acuerdo al caso planteado, señale lo correcto en relación a la técnica
FODA.

I. La falta de apoyo económico es una debilidad para Fabiana.

II. La dificultad para comprender matemáticas constituye una amenaza.
III. No rendirse fácilmente y esforzarse constituyen fortalezas en Fabiana.

A) I y II B) II y III C) I y III D) Sólo I E) Sólo III

Solución:
Esforzarse y ser perseverante ante una situación difícil constituyen fortalezas. La
dificultad de comprensión es una debilidad, en tanto que la falta de apoyo constituye
una amenaza.
Rpta.: E
3. David es un estudiante de cuarto año de secundaria. Él podría tener un mejor
rendimiento académico, sin embargo, suele ser el tipo de estudiante que a pesar de
disponer de tiempo suficiente para realizar las actividades escolares que le
designan, termina realizándolas a “última hora”. Por ello, cuando se le acumulan
diversas actividades, termina estresado y aunque cumple presentando sus trabajos,
éstos no son de buena calidad. Identifique el tipo de personalidad de David en
relación al uso del tiempo

A) urgente. B) moroso. C) flojo. D) sumiso. E) eficaz.

Solución
El uso del tiempo denominado moroso implica una inadecuada gestión del tiempo,
donde el sujeto posterga la realización de actividades importantes, a último
momento, sintiéndose presionado para actuar.
Rpta.: B
4. Un estudiante preuniversitario, desea incorporar hábitos que le permitan llevar un
estilo de vida saludable. Para ello deberá evitar

A) programar un horario que le permita organizar sus actividades.

B) establecer amistades durante su preparación.
C) incluir alguna actividad deportiva de forma semanal.
D) estar pendiente de las redes sociales durante sus horas de estudio
E) buscar apoyo en alguna persona de confianza, cuando se sienta mal.

Solución
Un estilo de vida saludable es aquel que preserva el bienestar físico, mental y social
del individuo con acciones contribuyan al desarrollo equilibrado de las diversas
áreas. Un hábito incongruente con ello sería estar pendiente de las redes sociales
durante sus horas de estudio.
Rpta.: D
5. En una publicación en las redes sociales se describe el caso siguiente: Un periodista
le pregunta a un estudiante de educación ¿Tú porque quieres ser docente, a pesar
de las dificultades actuales que implica ser docente en nuestro país? El estudiante
de educación responde “Porque es algo que me gusta hacer y tengo talento para
ello. La docencia es algo que llevo en la sangre. Un profesor que ama lo que hace
nos asegura futuros ciudadanos que amen lo que hacen”. Podríamos afirmar al
respecto que
I. el estudiante tiene interés, pero carece de aptitudes para ser docente.
II. el caso ejemplifica la real vocación de un estudiante por ser docente.
III. el estudiante no ha accedido a información profesiográfica.
A) I y II B) II y III C) I y III D) Sólo III E) Sólo II
Solución:
Según Max Weber, vocación, implica vivir para una causa. En el ejemplo el
estudiante a pesar de la dificultades que tiene el ser docente, ha decidido serlo,
denotando amor por su carrera y un compromiso por formar futuros ciudadanos. Por
ende es un ejemplo de vocación
Rpta.: E
6. Para inscribirse al examen de admisión, Dante, un estudiante preuniversitario
requiere elegir la carrera profesional a la cual postulará. Señale el enunciado donde
la elección de Dante refleje de mejor manera el concepto de vocación.

A) Cuando elija una carrera de alta rentabilidad.

B) Cuando la carrera elegida esté acorde a sus intereses, talentos y su forma de ser.
C) Decidirse por la carrera que sus padres siempre soñaron para él.
D) Optar por postular a una carrera de bajo puntaje.
E) Elegir la carrera que está de moda.
Solución
El descubrimiento de la vocación permite elegir una ocupación, oficio o una
profesión. Para ello es importante que la persona conozca y tome consciencia de
sus talentos, intereses, valores y personalidad.
Rpta.: B
7. De las siguientes alternativas, es correcto en relación al proyecto de vida.
I. Generalmente suele iniciarse en la niñez.
II. Permite establecer prioridades, en relación a nuestros valores.
III. Favorece el desarrollo de metas estrictamente académicas.
IV. Se vincula estrechamente con la elección vocacional.
A) I y II B) II y III C) I y III D) II y IV E) III y IV
Solución:
Un proyecto de vida es la planificación de los objetivos que la persona desea
alcanzar en relación a lo que valora. Suele elaborarse durante la adolescencia, está
vinculada a la elección vocacional y comprende diferentes dimensiones que otorgan
coherencia a la vida y la orientan hacia un crecimiento personal.
Rpta.: D

8. Gladys ha decidido elegir la carrera de Diseño de Modas, debido a que desde que
estaba en el colegio, sentía inclinación por actividades orientadas a la belleza y el
buen gusto. En su elección vocacional, han sido determinantes los valores
A) estéticos. B) sociales. C) intelectuales.
D) vitales. E) morales.
Solución
Los valores estéticos son aquellos que orientan a la persona hacia actividades como
la belleza, la armonía y el buen gusto.
Rpta.: A
9. Jaime, es un estudiante de tercero de secundaria quien constantemente es
amonestado por sus profesores por no presentar a tiempo sus tareas y hacer
demasiadas bromas en la clase. Sin embargo, el psicólogo señala que Jaime tiene
este comportamiento debido a que en casa tiene padres que casi no dialogan con él.
De acuerdo al Análisis FODA, el psicólogo está describiendo una de las
________________ de Jaime.

A) oportunidades. B) metas. C) debilidades.

D) fortalezas. E) amenazas.
 Solución
De acuerdo al análisis FODA, las amenazas son condiciones externas al sujeto que
lo pueden perjudicar. En el caso la falta de diálogo con los padres.
Rpta.: E

10. Al realizar su proyecto de vida, un ingresante a la universidad redacta “Seré

responsable durante mis estudios de pregrado, esforzándome para obtener buenas
calificaciones cada ciclo”. Dicha redacción corresponde un ejemplo de

A) visión. B) misión. C) debilidad. D) amenaza. E) oportunidad.

Solución:
La misión es la guía para la acción, se refiere a los principios, valores que la persona
adopta en su camino a la meta. Define qué hacer para lograr los objetivos trazados
Rpta.: B
 Psicología
EJERCICIOS

Lea atentamente el texto de cada pregunta e indique la respuesta verdadera

1. Miguel estudia en el Centro Pre de la UNMSM. En una charla aprendió que no tiene
que esperar al último día para estudiar, como él lo hacía. Ahora corrigió ello y
planifica mejor sus estudios, es más dice que ya se encuentra preparado para el
primer examen. Respecto al uso del tiempo, en este caso se hace mención a los
tipos llamados
A) moroso – sumiso. B) eficaz – moroso.
C) flojo – sumiso. D) moroso – eficaz.
E) flojo – eficaz.
Solución:
A la persona morosa le agrada hacer las cosas importantes, a último momento
siempre requiere sentirse presionado para actuar. En cambio el eficaz planifica,
jerarquiza y realiza sus actividades con antelación.
Rpta.: D

2. “Para alcanzar nuestros objetivos tenemos que traer tecnología de punta y crear
nuevas promociones que la competencia no pueda igualar. Sin embargo, el próximo
año caduca nuestra licencia y no sabemos si el gobierno la querrá renovar”. La cita
hace referencia a los términos denominados
A) misión – debilidad. B) misión – amenaza.
C) misión – oportunidad. D) visión – amenaza.
E) visión – debilidad.
Solución:
La misión es el plan para el momento presente en perspectiva al futuro. Es más
inmediata e implica la definición de las acciones a ejecutar para alcanzar la visión y
metas principales. Las amenazas son las condiciones externas, que impedirían,
obstaculizarían o bloquearían el camino hacia la meta.
Rpta.: B

3. “Ya lo decidí, quisiera estudiar la carrera de trabajo social porque así voy a poder no
solo ayudar a las personas sino también fomentar cambios sociales que deriven en
un mayor bienestar para todos ellos” . En este caso, al decidirse la vocación se hace
referencia al factor personal llamado
A) personalidad. B) temperamento. C) talentos.
D) empatía. E) valores.
Solución:
Los valores se identifican con la pregunta ¿para qué se escoge una carrera
profesional?: ¿ayudar a la gente?, ¿ganar dinero?, ¿tener nuevas experiencias?,
¿perfeccionarme?, ¿crear nuevos productos?, ¿tener más poder?, etc. Es decir,
buscan identificar lo que una persona considera valioso, importante.
Rpta.: E
4. “Si quieres ser un comunicador social tienes que ser más abierto y extrovertido,
puesto que estos profesionales se destacan por ser muy expresivos y tratables, creo
que practicando teatro lograrás el cambio que necesitas tener para esta carrera”. El
factor vocacional al que se hace referencia en esta cita se denomina

A) talento. B) intereses. C) personalidad.

D) valores. E) empatía.

Solución:
Para la elección de la vocación se hace referencia en este caso a la personalidad.
Cuáles son los rasgos más importantes de nuestra personalidad: introvertido-
extrovertido, teórico-práctico, innovador-rutinario, liderazgo-dependencia, etc.
Rpta.: C

5. "Muchos migrantes dejan su país, dejan todo atrás, van a otros sitios sin nada,
apenas huyendo de una situación de miseria, de la escasez de medicamentos,
alimentos y empleos. La vida cotidiana de un migrante común y corriente es una
suerte de “expedición Robinson”. El deterioro ha sido progresivo. No sólo deben
lidiar con la inseguridad personal, sino con las dificultades para acceder a servicios
básicos de salud y recientemente de transporte”. La búsqueda de una vida más
saludable que realizan los migrantes está referida al término denominado

A) vocación. B) proyecto de vida.

C) búsqueda de identidad. D) salud física.
E) calidad de vida.

Solución:
La calidad de vida es un concepto que designa las condiciones en que vive una
persona y que hacen posible el bienestar de su existencia. En este caso las
personas que migran van en la búsqueda de una mejor calidad de vida, condición
que generalmente no tienen en su país.
Rpta.: E

6. Señale lo correcto en relación al proyecto de vida

I. “El proyecto de vida se enfoca estrictamente en el plano académico”
II. “Es importante porque toda persona elabora un proyecto de vida”
III. “Un proyecto de vida es importante pues favorece el crecimiento personal”

A) Sólo I. B) Sólo III. C) I, II y III. D) I y II. E) II y III.

Solución:
El proyecto de vida es la planificación de objetivos y acciones en diferentes aspectos
de la vida de un ser humano, constituyéndose en una herramienta que favorece el
crecimiento personal de quien lo elabora, ya que no toda persona construye un
proyecto de vida.
Rpta.: B
7. Un joven refiere “Lo que yo realmente quiero ser en la vida es un reconocido
escritor”. El enunciado anterior constituye un ejemplo de

A) misión. B) amenaza. C) visión. D) debilidad. E) oportunidad.

Solución:
La visión constituye la imagen meta de lo que queremos alcanzar. Es la visualización
de uno mismo en un futuro.
Rpta.: C

8. Jeremy quiere ser un cantante reconocido. Él tiene mucho talento para la música y
quisiera sacar un disco. Sin embargo, en nuestro país le es difícil realizarlo, debido a
los altos costos y requisitos que exigen las disqueras. Él carece de recursos
económicos y de un auspiciador. Cierto día recibe la invitación para participar en un
concurso de canto que será televisado a nivel nacional. Señale Ud. lo correcto en
relación a la técnica de diagnóstico FODA
I. El talento para el canto es una oportunidad que él tiene.
II. La falta de auspiciador para financiar el disco constituye una amenaza.
III. La invitación al concurso de canto es una oportunidad.

A) I y II B) II y III C) Sólo III D) I, II y III E) I y III

Solución:
De acuerdo a la técnica de diagnóstico FODA, el talento de Jeremy para el canto
constituye una fortaleza, en tanto que la falta de auspiciador, una amenaza y la
invitación al concurso una oportunidad.
Rpta.: B

9. Los profesores de Miguel refieren que si bien, él muestra agrado por la lectura, le
cuesta mucho entender los textos. Si él está pensando en ser literato, podríamos
afirmar, que de elegir dicha carrera su principal dificultad estaría en relación al
concepto denominado
A) interés. B) valor. C) plan de estudios.
D) talento. E) personalidad.

Solución:
En la elección vocacional, es importante tener en cuenta el talento que se refiere al
conjunto de aptitudes, habilidades y competencias que posee un individuo.
Rpta.: D
10. De las siguientes alternativas, identifique aquellas que contengan hábitos nocivos
para la salud
I. Organizar nuestras actividades con antelación.
II. Comer todos los días en horarios irregulares.
III. Realizar media hora de caminata al día.
IV. Dormir 3 horas al día y estudiar las horas restantes.
A) I y II B) II y III C) III y IV D) II y IV E) I y III

Solución:
Para mantener un estado de salud, es necesario llevar un estilo de vida saludable
con hábitos que contribuyan al bienestar físico y mental. Son hábitos nocivos para la
salud dormir pocas horas y comer en horarios irregulares.
Rpta.: D