Guía

para la
rutina de
skincare
ideal
Guía para la rutina de skincare ideal 2

Guía para la rutina de skincare ideal

Aunque actualmente se habla mucho tengas una rutina de cuidado de la

de la rutina de skincare diario, no es piel. Poco a poco, ésta ha ganado
una moda; forma parte de los hábitos terreno y se ha vuelto una tendencia
de higiene facial. A lo largo de la histo- que aporta diversos beneficios.
ria se han desarrollado procedimien-
tos y productos para el cuidado de la En esta guía te presentamos todo lo
piel, pero hoy los primeros son más que necesitas saber sobre cómo
sencillos y los segundos más especiali- incluir una rutina de skincare, los
zados. productos que puedes usar y otros
hábitos que contribuyen al cuidado
Así como tienes una rutina de maqui- de tu piel. Si tienes inquietudes sobre
llaje, de ejercicio, de alimentación e, estos temas, no dudes en consultar a
incluso, de sueño, es importante que los especialistas.

Necesitas saber esto antes de tener

una rutina de skincare

Para cuidar tu piel adecuadamente,

primero debes saber cómo es, qué le
Aunque no lo creas,
afecta o le ayuda, qué la hace lucir
mejor y cómo puedes evitarle daños existen 205 tipos de
en el largo plazo. Conocerla es el bacterias en tu piel.
primer paso para saber cómo tratarla. Actualmente se
investiga cuál es el nivel
Presta atención a las señales que tu
piel te da diariamente: su color y normal de la presencia
textura, los cambios que experimenta de estas bacterias, pero
cotidianamente, las características se sabe que el acné o los
que la hacen única y las que puede
eccemas (dermatitis)
mejorar. Para ello, además de tu obser-
vación diaria, lo más importante es pueden desequilibrarlo.1
acudir con un dermatólogo.

1 Harmon, K. (s.f.). Bacterias de la piel. Investigación y ciencia [en línea]. Recuperado de

https://www.investigacionyciencia.es/revistas/investigacion-y-ciencia/neandertales-492/bacterias-de-la-piel-920
 Guía para la rutina de skincare ideal 3

Existen diferentes tipos de piel de acuerdo con sus características y necesidades.

Esta breve clasificación te ayudará a identificar cuál tienes.

Piel Textura suave Sin poros abiertos

normal Sin espinillas Sin áreas grasosas ni secas

Piel Exceso
Espinillas Poros abiertos
grasa de sebo

Piel Aspecto opaco Forma arruga más

seca Descamación fácilmente

Piel mixta Áreas secas y áreas grasas

Piel Piel delicada Fácilmente irritable

sensible Ligeramente seca Reacciones alérgicas

Y ahora, ¿cómo empiezo a cuidar mi piel?

Una vez que identificaste tu tipo de
piel, debes conocer los pasos básicos El mercado del cuidado
de cualquier rutina de skincare. Para facial está formado por más
observar efectos positivos y no dañar
de 1,500 productos4:
tu piel, realiza esta rutina dos veces al
día: durante la mañana y durante la hidratantes, antiarrugas,
noche.3 Además, es necesario que despigmentantes, tónicos,
uses los productos en orden y con las limpiadores, etcétera.
precauciones que cada uno indica.

Rutina básica de skincare5

De día De noche
1 Limpia con emulsiones o geles. 1 Desmaquilla, teniendo cuidado
con el contorno de los ojos.
2 Utiliza un hidratante.
2 Limpia con el producto de tu
3 Aplica crema con factor de preferencia.
protección solar (FPS) o
protector solar. 3 Aplica un hidratante nocturno.

2 Divins, M. (2010). Cuidado facial. Farmacia Profesional, 24(6), 42-47. Recuperado de https://www.elsevier.es/es-revista-farmacia-profesional-3-pdf-X0213932410879510
3 Eucerin (s.f.). Una rutina diaria para el cuidado de la piel de la cara. Eucerin [página web]. Recuperado de
https://www.eucerin.com.mx/acerca-de-la-piel/tratamiento-de-la-piel/cuidados-para-la-piel 4 Divins, M. (2010). Cuidado facial. Farmacia Profesional, 24(6), 42-47.
Recuperado de https://www.elsevier.es/es-revista-farmacia-profesional-3-pdf-X0213932410879510 5 Eucerin (s.f.). Una rutina diaria para el cuidado de la piel de la cara.
Eucerin [página web]. Recuperado de https://www.eucerin.com.mx/acerca-de-la-piel/tratamiento-de-la-piel/cuidados-para-la-piel
Guía para la rutina de skincare ideal 4

¿Qué más puedo incluir en mi rutina?

La rutina básica de cuidado ayudará a mantener tu piel libre de problemas. Sin
embargo, si quieres llevar su protección a otro nivel, puedes incluir más pasos
para potenciar los activos de los productos que usas.

Tips para complementar tu

rutina de skincare basica 6

Después de limpiar, Antes de hidratar, aplica Con la hidratación,

puedes aplicar un un suero facial para puedes aplicar
tónico para potenciar brindarle componentes productos para el
los beneficios de activos en mayor contorno de los ojos.
otros productos. concentración.
Aplica dando suaves
Utiliza un tónico con Estos productos toques en la zona
bajos niveles de pueden actuar durante ocular.
alcohol. toda la noche.

Además de aplicar tus productos en

orden, existen momentos específicos en
que puedes tener cuidados extra, como
la nutrición de la piel y el cuidado del
contorno de ojos.

La piel es un órgano cuyas característi-

cas varían de persona a persona. A pesar
de que puedes seguir estos tips, lo más
importante es que acudas al dermató-
logo ante cualquier duda o reacción
adversa. Con ello sabrás qué productos
puedes incluir o evitar en tu rutina.

Además, es importante que no cambies

mucho tu rutina de limpieza y cuidado
para no irritar o exponer de más tu piel.

6 Eucerin (s.f.). Una rutina diaria para el cuidado de la piel de la cara. Eucerin [página web]. Recuperado de
https://www.eucerin.com.mx/acerca-de-la-piel/tratamiento-de-la-piel/cuidados-para-la-piel
 Guía para la rutina de skincare ideal 5

¿Mis hábitos diarios afectan mi rutina de skincare?

Sí, tu estilo de vida también forma parte de tu rutina de cuidado. Los productos
que te aplicas y el orden en que lo haces son importantes para obtener resulta-
dos; pero también debes considerar que algunos hábitos poco higiénicos o poco
saludables pueden afectar tu piel. Existen otras rutinas que puedes aplicar para
proteger tu piel de daños prematuros o a largo plazo.

1. Protégete del sol

A pesar de que el sol contribuye en la
producción de vitamina D en la piel,
abusar de él puede ser dañino. Por
ello, debes elegir un protector solar en
función de tu color de piel, tus proble-
mas cutáneos, la estación del año, el
nivel y duración de tu exposición al sol.7
Aplícalo aunque no salgas de casa, ya
que otros tipos de luz pueden dañar tu
piel, como la de las pantallas.8

Además de utilizar un fotoprotector,

evitar la exposición directa durante
tiempos prolongados es importante
para prevenir el envejecimiento
prematuro, las manchas e incluso el
cáncer de piel.

Un millón y medio de personas retrasan la consulta al médico

cuando presentan signos sospechosos de cáncer de piel.9
¡Acude al dermatólogo!

2. ¡Evita tocarte la cara!

Además de lavarte las manos correcta-
mente, evita tocarte el rostro, ya que
puedes exponerla a problemas por la
propagación de bacterias. Es impor-
tante que no lo hagas, sobre todo, si
tienes acné o granos.10

7 Eucerin (s.f.). Una rutina diaria para el cuidado de la piel de la cara. Eucerin [página web]. Recuperado de
https://www.eucerin.com.mx/acerca-de-la-piel/tratamiento-de-la-piel/cuidados-para-la-piel 8 Bustinzar, R. (31 de mayo de 2019). 6 lecciones de skincare para
principiantes. The Beauty Effect [página web]. Recuperado de https://www.thebeautyeffect.com/piel/6-lecciones-de-skincare-para-principiantes/ 9 AECC (s.f.). Cáncer
de piel. AEEC [página web]. Recuperado de https://www.aecc.es/es/todo-sobre-cancer/tipos-cancer/cancer-piel 10 Bustinzar, R. (31 de mayo de 2019). 6 lecciones de
skincare para principiantes. The Beauty Effect [página web]. Recuperado de https://www.thebeautyeffect.com/piel/6-lecciones-de-skincare-para-principiantes/
Guía para la rutina de skincare ideal 6

3. Quítate el maquillaje
Una parte importantísima de tu rutina
debe ser desmaquillarte. No olvides
hacerlo antes de dormir. Así evitarás
que tus poros se tapen y no obstruirás
la regeneración celular que ocurre
durante la noche.11

4. Lleva hábitos saludables

Tener una alimentación balanceada,
dormir bien y beber suficiente agua
te ayudará a mantener tu piel sana y a
prevenir problemas que pueden apare-
cer con el tiempo.12

5. Busca la ayuda de
profesionales
Recuerda que cuidar tu piel debe ser
un hábito diario, pero si deseas darle
un plus puedes realizarte rutinas facia-
les y limpiezas en centros cosmetoló-
gicos especializados para realzar su
belleza.13

Sigue estos cuidados extra:14

Aplica una mascarilla Masajea tu cuello y Aplica bálsamos o Utiliza productos

de acuerdo con tu escote con produc- protectores labiales emolientes y
tipo de piel que le tos humectantes que para mantener la refrescantes para
aporte beneficios. contengan vitamina humectación de la darles relajación y
A, C o E. piel. suavidad a tus pies.

11 12 13 Bustinzar, R. (31 de mayo de 2019). 6 lecciones de skincare para principiantes. The Beauty Effect [página web]. Recuperado de
https://www.thebeautyeffect.com/piel/6-lecciones-de-skincare-para-principiantes/ 14 Equipo de redacción (2001). La piel en invierno. Cuidado y protección.
Farmacia Profesional, 15(11), 65-71. Recuperado de https://www.elsevier.es/es-revista-farmacia-profesional-3-articulo-la-piel-invierno-cuidado-proteccion-13023338
 No olvides que tu piel te protege.
Protégela tú a ella visitando al dermatólogo
constantemente y manteniendo hábitos saludables.
Recuerda que tu salud interna se refleja.

Síguenos en:

Las imágenes usadas tienen un fin ilustrativo. Higiene es salud. Aliméntate sanamente. Consulta tu médico.
En cumplimento a la Ley Federal de Protección de Datos Personales en Posesión de los Particulares, usted
puede consultar nuestro Aviso de Privacidad a través del portal de internet www.farmaciasanpablo.com.mx.
Teléfono del Consumidor (PROFECO) 01 800 468 8722. Aviso de Privacidad en https://www.farmaciasanpab-
lo.com.mx/aviso-de-privacidad-integral

Todos los derechos reservados © 2020 San Pablo Farmacia

Fuentes: AECC (s.f.). Cáncer de piel. AEEC [página web]. Recuperado de https://www.aecc.es/es/todo-sobre-cancer/tipos-cancer/cancer-piel
Bustinzar, R. (31 de mayo de 2019). 6 lecciones de skincare para principiantes. The Beauty Effect [página web]. Recuperado de
https://www.thebeautyeffect.com/piel/6-lecciones-de-skincare-para-principiantes/ Divins, M. (2010). Cuidado facial. Farmacia Profesional, 24(6), 42-47. Recuperado de
https://www.elsevier.es/es-revista-farmacia-profesional-3-pdf-X0213932410879510 Eucerin (s.f.). Una rutina diaria para el cuidado de la piel de la cara. Eucerin [página
web]. Recuperado de https://www.eucerin.com.mx/acerca-de-la-piel/tratamiento-de-la-piel/cuidados-para-la-piel Equipo de redacción (2001). La piel en invierno.
Cuidado y protección. Farmacia Profesional, 15(11), 65-71. Recuperado de
https://www.elsevier.es/es-revista-farmacia-profesional-3-articulo-la-piel-invierno-cuidado-proteccion-13023338 Harmon, K. (s.f.). Bacterias de la piel. Investigación y
ciencia [en línea]. Recuperado de https://www.investigacionyciencia.es/revistas/investigacion-y-ciencia/neandertales-492/bacterias-de-la-piel-920