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    Empatia Equipo 03 - Sepa

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    Beatriz Carlos De la Cruz
    El documento presenta tres situaciones interpersonales. En la primera, el autor interviene en una discusión entre amigos para calmarlos y llegar a un acuerdo. En la segunda, separa a sus hermanos durante una pelea y los ayuda a elegir un horario para ver televisión. En la tercera, el autor explica empáticamente a empleados despedidos para que puedan irse sin dudas.

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    Empatia Equipo 03 - Sepa

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    Beatriz Carlos De la Cruz
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    El documento presenta tres situaciones interpersonales. En la primera, el autor interviene en una discusión entre amigos para calmarlos y llegar a un acuerdo. En la segunda, separa a sus hermanos durante una pelea y los ayuda a elegir un horario para ver televisión. En la tercera, el autor explica empáticamente a empleados despedidos para que puedan irse sin dudas.

    Título original

    EMPATIA EQUIPO 03 - SEPA

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    El documento presenta tres situaciones interpersonales. En la primera, el autor interviene en una discusión entre amigos para calmarlos y llegar a un acuerdo. En la segunda, separa a sus hermanos durante una pelea y los ayuda a elegir un horario para ver televisión. En la tercera, el autor explica empáticamente a empleados despedidos para que puedan irse sin dudas.

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    El documento presenta tres situaciones interpersonales. En la primera, el autor interviene en una discusión entre amigos para calmarlos y llegar a un acuerdo. En la segunda, separa a sus hermanos durante una pelea y los ayuda a elegir un horario para ver televisión. En la tercera, el autor explica empáticamente a empleados despedidos para que puedan irse sin dudas.

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    de 5

    AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL DESARROLLO

    TEMA:
    Ejemplos Sepa
    CURSO:
    B1-TUTORIA_IV_EMPATIA
    DOCENTE:
    TUTORIA_IV_EMPATIA Mgtr. Miquely Castro.

    REALIZADO POR:
    Carlos De La Cruz, Luz Beatriz
    Chamaya Becerra Joel Adrian
    Atalaya Briones María Eufemia
    Huancas Silva Daniela Alexandra
    EQUIPO Nicolas Flores Lucio

    03 2023

    MI YO (INTRAPERSONAL) SITUACIÓN EMOCIÓN PENSAMIENTO ACCIÓN

    Organizar mi horario para


    En el area donde laboro, Con miedo a pasar data Concentrarme en el trabajo y
    hacer el reporte.
    dudo al momento de envair Temor a hacer mal el trabajo errada o que me vayan a tener confianza en mí misma
    Pedir apoyo para aumentar
    los reportes. llamar la atención. en lo que hago.
    la confianza en mi misma.

    Planificar un horario para


    Hacer ejercicios de
    Inseguridad, miedo, culpa, salir temprano de casa.
    Analizo mi preocupación Llegar tarde a clases respiración para mantenerme
    angustia. Preparar la mochila con
    la calma y bajar el estrés.
    anticipación.

    Organizar un horario de
    estudio.
    Miedo, nerviosismo y Tomar agua, practicar Descansar bien antes del
    Analizo mi preocupación Rendir el examen
    agitación ejercicios de relajación. examen.
    Mantener una actitud
    positiva.

    Dedicar un tiempo
    Controlar nuestras emociones específico para cada
    Desesperación, frustración y
    Analizo mi preocupación Procrastinar en el estudio. Taller de relajación trabajo.
    ansiedad
    Eliminar las distracciones y
    personalizar las estrategias.
    INTERPERSONAL
    1 Situación 2 Emoción 3 Pensamiento 4 Acción

    Decidí intervenir siendo


    Quise realizar un viaje con mis asertivo para calmarlos.
    En ese momento preferí no estar
    amigos, sin embargo empieza Les expresé el malestar que
    Las emociones fueron: pesar, ahí pues realmente me disgustó y
    una discusión en el terminal de estaban ocasionando.
    vergüenza, sorpresa, coraje. me dió un poco de coraje su
    buses porque no deciden que Los llevé a caminar para
    comportamiento.
    lugar visitar. conversar y solucionar el
    asunto.

    Me acerqué para separarlos


    y les dije que no era la
    LLegando a casa luego de Pensé porque mejor no hacen otras solución.
    trabajar encontré a mis dos Mis emociones fueron: asombro, cosas como sus tareas algo Evaluamos la situación para
    hermanos peleando por el enojo, disgusto. productivo, en vez de perder el llegar a un acuerdo.
    control de la televisión. tiempo. Les comenté que la solución
    sería que eligieran un horario
    para ver la televisión.
    INTERPERSONAL
    1 Situación 2 Emoción 3 Pensamiento 4 Acción

    Mantuve la calma y afronté la


    situación.
    LLeve a los niños a su
    En ese instante pensé estar en otro habitación.
    Estaba en casa de mis tíos
    Mis emociones fueron: asombro, lugar, pero tambíen en cómo se Expuse mi opinión sobre cómo
    cenando y empezaron a discutir
    disgusto, decepción, vergüenza. sentían sus hijos y cómo les estan perjudicando la salud
    delante de sus menores hijos.
    afectaría. mental de sus hijos.
    Les dije que jamás vuelvan a
    discutir delante de los niños y
    que arreglen sus diferencias.

    Me encontraba en el trabajo Fui a consultar el motivo del cese de


    Al saber ya el motivo, fui de la
    realizando mi labor diaria, de esas personas para poder explicarles
    manera más empática,
    pronto llegaron unas personas que y puedan ir a casa sin dudas e
    Mis emociones fueron: Empatía, poniéndome en el lugar de esas
    no les renovaron contrato, algunas incomodidades. Informé que deben
    Asombro y tristeza. personas para explicarles los
    molestas, reclamando y otras avisar con tiempo cuando se va a
    motivos de su despido. Luego, fui
    tristes porque querían seguir retirar a una persona de su labor
    tome aire y continúe con mi labor.
    trabajando. explicándole el motivo.

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