TEA

TEORIA DE LA ENFERMEDAD UNICA

MELANIE KLEIN, habla de su YO PREMATURO, desde donde se trabaja el EROS

(instinto de vida) y TANATOS (instinto de muerte)

INSTINTO: es supervivencia, es sexual. Son aquellas cosas primarias que vienen en

nuestros genes, lo Hereditario.

Puede ser satisfecho como los animales que siempre eligen el mismo objeto, haciéndolo
de la misma manera.

PULSION: la pulsión exige placer inmediato y tiene 4 componentes a saber:

 La fuente
 El fin
 El objeto
 La fuerza (energía que emplea)

Se manifiesta en el SOMA (cuerpo) y produce una sensación de displacer, por una

carencia, una necesidad.

En la pulsión el fin y el objeto cambian constantemente.

Freud dividió el APARATO PSIQUICO en:

1ra Tópica

APARATO PSIQUICO: se denomina aparato porque consume energía libinal, produce

sueños, fantasías, pensamientos, etc.; y psíquico, no solo representa lo mental, sino que
tiene un inicio en la percepción que encierra las sensaciones, lo que siente tanto
placentera como displacenteramente.

El aparto psíquico funciona con energía (afectos) y representaciones y el placer y el

displacer circulan entre esas representaciones, es decir que es el regulador de
energías.

Es en si LA MENTE HUMANA, esta tiene la capacidad para transformar esta energía

psíquica tratando de mantener un nivel bajo de energía interna para mediatizar el
organismo con su medio; esto se denomina ELABORACION PSIQUICA.

CONSCIENTE PRECONCIENTE INCONCIENTE

CONSCIENTE: la realidad a través de todo lo que percibimos. Las representaciones

conscientes son todo lo que registramos ya sea afuera nuestro (lo que vemos,
escuchamos, hacemos, etc.) como lo que pasa dentro (lo que recordamos, deseamos,
sentimos, etc.).

PRECONSCIENTE: situado entre el inconsciente y el consciente, separándole de

aquél, la censura. Está formado por aquellos sentimientos, pensamientos, fantasías,
etc. que no están presentes en la conciencia, pero que pueden hacerse presentes de
manera fácil. Cuando decimos, por ejemplo: “Lo tengo en la punta de la lengua” casi
siempre estamos haciendo referencia sin saberlo, a algo que está representado en
nuestro preconsciente.

INCONCIENTE: es el nivel donde se encuentran todos los contenidos, emociones,

deseos, ideas, vivencias y conflictos reprimidos que no tienen lugar en la conciencia,
debido a que la intensidad que poseen produce displacer (sufrimiento) a la persona
cuando los recuerda, por ello los reprime y permanecen por fuera de la consciencia.

2da. Tópica

YO: esta en contacto con el Cc, lo que detectamos en la otra persona, percepción,
atención, memoria. Pero también esta en contacto con el Icc, mediante los mecanismos
de defensa. Estos filtran todo lo que va del Icc al Precc y de este al Cc.

ELLO: es la parte primitiva, desorganizada de la personalidad, cuyo único propósito es

reducir la tensión creada por pulsiones primitivas relacionadas con el hambre, lo
sexual, la agresión y los impulsos irracionales. Reservorio primero de la energía
psíquica Su mecanismo de defensa el LA REPRESION.

SUPERYO: es un CENSOR, que reacciona cuando el ELLO dice “quiero tal cosa” ¿se
debe o no se debe? Pregunta el SUPERYO.

El Superyó es una instancia que no está presente desde el principio de la vida del
sujeto, sino que surge a consecuencia de la internalización y resolución del complejo de
Edipo.

A través de los sueños se expresa el Icc simbólicamente o disfrazado para eludir la

CENSURA.

Simbólicamente porque si soñamos el desea tal cual, nos despertaríamos porque

seguiría operando la REPRESION.

Las escenas traumáticas en la infancia se asocian muchas veces a las fobias. Ej: el
niño que tenia miedo a los perros.

El padre cuando se enojaba mostraba los dientes y el temblaba de miedo el niño. Pero
como era el padre no podía permitirse enojar con él y reprimía la situación de miedo,
emergiendo la fobia a los perros que mostraban sus dientes (asociación).
Pichon Riviere dio nacimiento a lo que llamo PROTODEPRESION, que es el esbozo de
la primera carencia seguida de la RESPIRACION.

Pero MELANIE KLEIN, dice que el funcionamiento del aparato psíquico se da en la

PRE-EXISTENCIA, donde el bebe recibe todo de la madre. UTERO SOCIAL.

Pichon Riviere dice que antes de nacer no tiene carencias el bebe, por lo cual es en el
momento del nacimiento que el aparato psíquico se pone en funcionamiento, aquí se
marca LA PROTODEPRESION, que será el esbozo de las futuras depresiones.

La pérdida trae depresión, denominada SITUACION DEPRESIVA BASICA.

Cuando se instalan estos conceptos, estamos ante la posición PATOGENETICA, pato-

enfermedad, genética- origen de la enfermedad.

ENFERMEDAD…………………………..POSICON PATOGENETICA………………..ADAPTACION

ACTIVA A LA

REALIDAD/SALUD

PECHO BUENO………….. el que me satisface

PECHO MALO……………. No me satisface

La teta de la mama es el objeto que esta fuera de mí, que me alimenta, cuando hay una
mala decodificación materna de las necesidades del bebe y piensa que llora porque
necesita abrigo o desbrigarlo él bebe alucina que está amamantándolo (se chupa su
dedo) hasta tanto llega el alimento verdadero, si este no llega se produce un
DISPLACER, esa sensación de agresión, de muerte y piensa que puede ser destruido
por ese objeto que no llega proyectándolo como malo en la madre,

Aquí hay un lugar de ambivalencia AMOR-ODIO, posición depresiva porque es

angustiante, caótica.

Se ama porque me satisface, se odia porque no tengo el control del mismo por estar
fuera de mí.

DISOCIAR

 Restablece un orden, me saca de la ambivalencia.

 Me permite la comunicación con el objeto

El aprendizaje (camino a la salud) es que no todo es gratificación, sino que también

está la FRUSTRACION.

Carlos Rosental, explica como funcionamos en la teoría de la enfermedad única o

teoría general de las conductas.
Estas situaciones ambivalentes, buscan salir pasando a una posición instrumental
mediante los mecanismos de defensa llamadas TECNICAS INSTRUMENTALES DEL
YO, los mismos son:

 Disociación
 Negación
 Proyección
 Introyección, amenazas internalizadas
 Idealización

DEPRESION

Es una enfermedad mental con mas prevalencia en el mundo de hasta 12% de

padecerla.

La persona deprimida, pierde el gusto x vivir, en algunos casos puede llegar a padecer
una ANHEDONIA, que es la imposibilidad de experimentar placer, se manifiesta con
indiferencia, trastorno del sueño, etc

Beck dice que la depresión tiene una triada:

 Apreciación negativa de sí mismo “NO SIRVO PARA NADA”

 Visión negativa de las experiencias “NO ME SALE NADA BIEN”
 Visión negativa del mundo “LA VIDA ES UNA M….”

Después de un periodo prolongado del nivel de stress aparece la DEPRESION; que es

la alteración de los circuitos neuronales que modifica los síntomas mediante la
medicación pero que no resuelve en si el problema de base.

Los tratamientos clásicos de la depresión son:

 Uso de drogas antidrepresivas

 El psicoanálisis o terapia cognitiva, mediante la palabra.

Si hablamos del poder terapéutico del vínculo, daremos poder a la terapia del
terapeuta, como si fuera un pensamiento mágico, es decir alguien que hace por mi lo
que yo no puedo hacer por mi mismo; esto conduce a la dependencia del otro en el
proceso terapéutico individual.

Para crecer se necesitan herramientas, yo no puedo deprimirme al lado del otro, puede
pasar que me deprima por un deprimido que no acepta vincularse.

Pichon Riviere, visito un Hospicio de adolescentes con retardo mental vio que andaban
deambulando por distintos lugares y pensó que estaban en muy malas condiciones
tanto edilicias como de atención personalizada así que estableció entre ellos un grupo
de futbol, él sabía que no podían entender las reglas de ese deporte, pero les había
enseñado que debían ir detrás de la pelota y hacer goles,
Cuando comenzaron a competir, el equipo contrario se enojaba diciendo que hacían
trampa porque todos corrían detrás de la pelota y al hacer el gol entraban también
ellos en el arco. Además, cuando algún jugador del equipo contrario tomaba la pelota
todo el equipo del hospicio lo rodeaba intentando sacársela y de esta forma
bloqueaban el que siguiera jugando. Es decir, trabajaban en equipo, es decir que esta
conformación de equipo daba lugar a la creación vincular con una tarea en común.

La película EL NAUFRAGO, muestra que este se vinculo con un objeto para no

enloquecer.

La depresión es una tristeza profunda y desesperanzadora.

ENFERMEDAD UNICA

Su base es la DEPRESION, que se centra en una situación básica patogenética,

configurada sobre las técnicas del yo que son los mecanismos de defensa,
característica de la posición esquizoparanoide

Esta perturbación en la a lectura de la realidad produce aislamiento, porque genera

conductas que serán rechazadas por el entorno.

Esta lectura hace que el SUJETO se acomode en ser:

 El raro
 El loco
 El bueno para nada
 El que no puede
 Nada le sale bien
 Que su vida es una m…

a- Hay que reemplazar esa lectura mediante el trabajo con otros, leer la realidad
con grupos sanos no solo para aceptarla sino también para modificarla.
b- Comunicación: separado como chivo expiatorio del grupo, se desdibuja aún más
la realidad porque es una construcción grupal
c- Resistencia al cambio: uno se acomoda a casi todo por temor a perder lo ya
conquistado.
d- Evaluacion permanente nos ofrece datos para entender:
 El proceso de enfermarse y curarse
 El confrontar los miedos básicos SUJETO/GRUPO
 Reconocer que estamos peleados y divididos con nosotros mismos.
 La enfermedad seria en este caso el intento por reparar esa fractura
 El dilema que se instala en cualquier vínculo también lo hace en mi
MUNDO INTERNO, y ese camino para la reconciliación que transita
produce dolor psíquico
  Ponerle voz a lo negado, reprimido, silenciado y escucharnos más a
nosotros mismos representa ganancia en términos de salud mental y
bienestar.
 Tarea Grupal: porque el grupo es un espejo donde nos muestra lo que
solo no podemos ver.

“NO HAY TRISTEZA MAS GRANDE QUE LA DE ESTAR PARTIDO”….Pichon

Riviere.

Pichon Riviere dice que el sujeto por salir de la depresión genera estrategias, estas
algunas vez le sirvieron y fueron operativas, pero que no quiere decir que le sirvan
ahora.

El sujeto reproduce mecanismos estereotipados de conductas inadecuadas como:

 Irse
 Crear un mundo aparte
 Culpar al otro
 Esconderse
 Pánico
 Delirar
 Negar la realidad

“La enfermedad no esta en los sujetos sino entre ellos”

Clasificar o etiquetar tranquilizan pero no ayuda a quienes lo padecen. Para curarse

hay que hacer lo mismo que se hizo para enfermar.
 EDUCACION EMOCIONAL

EDUCAR EMOCIONES

Las emociones captan pensamientos produciendo conductas. Sentimientos y emociones

mal educadas perjudicara a la persona y a terceros.

Tenemos un sistema biológico que es el CUERPO Y LOS 5 SENTIDOS.

Lo que ocurre en el interior del sujeto se denomina ESTADO PSIQUICO ( emociones)

en relación con el mundo y consigo mismo

EL ALMA

Es el reservorio del sistema emocional entre el espiritu y el cuerpo, es un gran

TRADUCTOR, de lo que ocurre en el interior de nuestro espíritu haciendolo
consciente x las emociones poniendolo en el exterior por la palabra y la conducta.

EMOCIONES PRINCIPALES

Agradables: compuestas por el PLACER, el bienestar interno.

Desagradables: que son angustiantes, de sensación perturbadoras, evitada por la

persona ya que impide su desarrollo y bienestar.

IRA; furia, indignación, colera

TRISTEZA: pesar y melancolia

MIEDO: temor, ansiedad, terror.

¿Por qué SENTIMOS?

Nuestra manera de pensar desencadena los estados emocionales y su forma de

interpretarlos

¿Cómo se GENERAN?

En la forma en que pensamos y valoramos las vivencias.

La conducta es influenciada por lo emocional(bronca, lo que no me gusta, etc), el

actuar de la persona deber ser evaluado bajo el sistema de pensamiento no viciado de
la emoción ( razonar) pensar en frio
Aprender a educar nuestras emociones es actuar de modo conveniente. Crecer es
responsabilizarse, somos los únicos responsables de cómo nos sentimos nosotros
mismos.

VIVIR LAS EMOCIONES

a- Perturbadoras: provocan conductas disfuncionales de destrucción

b- No perturbadoras: no general destrucción.

CAPITULO II

¿LO QUE NOS PONE MAL?

Las emociones negativas generan desgaste físico desencadenando enfermedades

como:

 Gastritis
 Falta de concentración
 Alteraciones visuales
 Diabetes
 Baja defensas.

PREFERENCIAS O DEMANDAS

Procesamos la información a través de la PERCEPCION, EL CONOCIMIENTO

ADQUIRIDO Y LAS CARACTERISTICAS SUBJETIVAS.

Esta evaluacion del vaso demasiado lleno o vacio se clasifica en:

 Valoración del bien y del mal

 Valoración de leyes internas personales
 Valoración de información si me incluye o no

El pasado puede afectar si ignoramos el origen de nuestra angustia, es nuestra

responsabilidad RESIGNIFICAR EL PASADO.

CONCLUSIONES ERRONEAS

Si el SUJETO no ha trabajado en la educación de sus emociones, se guiara por lo que

siente y no por lo que puede analizar----------esto se denomina DISTORCION
COGNITIVA.

DISTORCIONES

a- INTEFERENCIA ARBITRARIA: sacar conclusiones sin evidencias

b- ABSTRACCION SELECTIVA: concentrarse en un detalle solamente sin mirar lo
global
 c- GENERALIZAR: elaborar una conclusión general por uno o más hechos sin
relación entre si
d- MAXIMIZAR O MINIMIZAR: es decir peso exagerado de los acontecimientos
o infravalorado.
e- PERSONALIZACION: hacerlo todo personal sin que sea así.

DEMANDA

La demanda pone los deseos personales con la exigencia “debería Tener”.

La persona demandante se pone en una posición de JUEZ, pues sino se resuelve la

situación aparece una sensación de CATASTROFE.

El demandante es:

 Inflexible
 Absolutista
 Inmediato
 No tiene lógica
 No compatible con los hechos
 Dogmático
 Con conductas y emociones inapropiadas
 Auto-saboteador.

CAPITULO III

LO APRENDIDO PARA SER REAPRENDIDO

Nuestra manera de pensar se desarrolla por lo vivido en nuestra infancia que

repercute en nuestra adultez.

 Pensamiento dicotómico: evidencias opuestas sin valorar hechos intermedios,

polarizados
 Futurizarían o pensamiento catastrófico: algo malo ocurrirá en el futuro.

ACTO DE PERCIBIR

es el sentir por medio de los sentidos más la percepción dará la interpretación final,
este sistema cognitivo se divide en:

a- Maduro: proceso de información real y verificable.

b- Inmaduro: la información procesada está basada en las creencias personales sin
lugar a la modificación (trastorno psíquico).
DINAMICAS PSIQUICAS DEMANDANTES

Es nuestro sistema emocional sin educación, la forma en como los pensamientos se

desenvuelven con la aprendido en las vivencias de la vida.

CONDUCTAS DIFERENTES

Así como las personas tienen diferentes maneras de hacer las cosas como caminar,
mover las manos, hablar, relacionarnos, etc., también así son diferentes las conductas
empleadas; estas son dinámicas que se generan sin que las hayamos planificado.

Nuestros pensamientos se mueven por carriles que son esquemas aprendidos desde la
infancia.

Estos esquemas son:

 Pocas capacidades para enfrentar dificultades por el temor

 El tolerar injusticia trae un stress continuo por padecerlas.

El razonamiento no cuestiona lo que le parece natural de la realidad ni le contradice.

En cambio, el trauma necesita tiempo para reconstruir la realidad interna, debe hacer
el duelo o la elaboración de adaptarse a la nueva realidad.

CAPITULO IV

EDUCAR LA IRA

La ira proviene de la angustia, es útil siempre y cuando se deba proteger algo en forma
enfática, estando preparada para nuestra defensa. Lo malo de la ira es cuando se
interpreta una realidad que no es, entonces tendremos dinámicas distintas de la ira:

a- IRA FUNCIONAL: el dolor psíquico se lo ve como una MALDICION, pero puede

ser una oportunidad de expresión, al poner en riesgo nuestra seguridad.
Se genera ante la injusticia aplicada sobre nosotros y su función es emparejar
las cosas del afuera hacia el interior, si se percibe en peligro la existencia o la
calidad de vida.
b- IRA PATOLOGICA: desde un simple malestar hasta el enfurecimiento
irracional. (Trastorno Explosivo Intermitente) la persona sufre crisis de
irritabilidad y tiene conductas agresivas de manera súbita, breve y no dirigida.
Se convierte en un obstáculo en lo interpersonal tanto en lo individual como en
lo colectivo.
c- PERFIL IRACUNDO: es un estado de aflicción en donde este perfil de
personalidad no sabe reconocer si lo que siente es tristeza, decepción, miedo,
inquietud, sorpresa o vergüenza. Es propenso a las explosiones de ira porque
tiene escasa tolerancia a la frustración y las adversidades
Hay que desmitificar que se es FUERTE si se muestra agresión o ira y que
inhibir la ira no es signo de debilidad.
 EL PERDON
El perdón es la unica alternativa para no ser injusto esperando justicia ya que
todo lo que no pudimos perdonar nos detiene.

CONCEPTOS ERRONEOS DEL PERDON

es una distorsión de los conceptos de lo que realmente es el perdón:

 Perdonar es olvidar: el cerebro no puede pasar por alto la injusticia

pues no sufrimos de AMNESIA. Procesarla dando menos importancia de
la que tiene sería una DISTORCION COGNITIVA de la forma de
elaborar la información. Si me olvido pueden volver a hacérmelo.
 Perdonar es aceptar: no se trata de estar de acuerdo o no con la
injusticia, no mas bien de sobrellevar la angustia propia de la situación,
aceptar el momento, no el daño.
 No es si siento perdonar; ya que el perdón es una ACCION
independiente de la emoción.
 No perdono porque no soy Dios: es una excusa mas para no perdonar.

¿PORQUE ME SIRVE PERDONAR?

PERDONAR, es renunciar voluntariamente al derecho de justicia .

 Permite al sujeto continuar con su vida

 Es una acción ventajosa para ambas partes
 Estabiliza emocionalmente al sujeto, reduciendo el stress y la angustia.
 Convierte lo vulnerable en invulnerabilidad por no haber ya trauma al haberla
enfrentado.
 Elabora el trauma en su mente sobre la situación pasada.

¿PERDONÉ O NO?

Perdonar tiene sus indicios:

PERDONE: no reprocho el daño ocacionado,si la persona vuelve a dañarme no le dire

nada del hecho anterior, no recordando de esta manera las emociones de ese
momento.

NO PERDONE: cuando no tolero que el causando del daño tenga éxito o sea feliz,
cuando me gozo con su angustia.

En conclusión el PERDON da libertad a la persona y emociones son sanadas ya que

perdonar me permite avanzar.
 CAPITULO V

ENFRENTAR LOS MIEDOS

El miedo produce un accionar que detecta el peligro inminente sobreviviendo a la

circunstancia tomando los recursos necesarios. El miedo es una sensación angustiosa
provocada por la presencia de un peligro real o imaginario.

Es una reacción que comienza con un estímulo estresante y termina con la liberación
de sustancias químicas que causan, entre otras cosas, que el corazón y la respiración
se aceleren o que el cuerpo se ponga tenso

El problema se presenta cuando afecta la calidad de vida, presentando conductas

disfuncionales y creencias erróneas.

CLASES DE MIEDOS

a- MIEDO REAL: es la emoción acorde con la situación que se vive, hace

referencia a un tipo de miedo que se construye a partir de componentes reales
b- MIEDO IRREAL O IMAGINARIO: l tiene su origen en un pensamiento
imaginario, distorsionado y catastrofista, de aquí derivan algunas fobias.
c- MIEDO NEUROTICO: tiene más intensidad emocional que lo normal, es
llamativo y manifiesto.
d- MIEDO AGUDO: es real lo vivido y se visualiza así.
e- MIEDO CRONICO: Este tipo de miedo se activa, aunque no haya peligro y puede
prolongarse indefinidamente. Su nivel de interferencia en el funcionamiento
cotidiano es alto. Produce un gran malestar psicológico a la persona que lo
padece, y a veces también afecta a terceras personas (por sus efectos en la
conducta social) por lo que requiere tratamiento.

Las emociones que acompañan a estos miedos son:

 Temor: cuidar algo para no dañarlo

 Aprehensión: desconfianza
 Canguelo: aflojamiento de esfínteres por miedo
 Terror: miedo intenso
 Horror o aversión: algo repugnante y muy negativo
 Pánico: miedo sin fundamento real
 Susto: miedo breve y súbito
 Fobia: algo infundado, anticipatorio, desproporcionado.
ENFRENTAR LOS MIEDOS

Para enfrentar los miedos hay que decidirse a:

 Tomar riesgos
 Saber quiénes somos y lo que podemos hacer
 Confrontar los miedos con lo real
 Visualizar al enemigo y su dimensión
 Buscar a Dios ya que el amor trae seguridad.

TRISTEZA

La tristeza parte de la DEPRESION, no es estar enfermo, es estar triste. Como es

funcional necesita terapia, para ser educada y encontrar la paz.

Se genera por algo que se perdió ya sea una cosa, un familiar, un ser querido , un
objeto, tanto en lo objetivo como en lo subjetivo, reconocimiento, expectativas, etc.

Esto que se perdió hace una modificación de que no ser igual de aquí en mas en el
futuro, despertando una incertidumbre ante el vacio.

La tristeza disminuye las funciones sociales, busca la soledad, el aislamiento. Su

trasfondo es el temor, viendo al futuro como algo oscuro y sin motivación.

Se resuelve con autoconfianza confrontando la realidad.

ELABORARLA

En nuestro imaginario esta lo vivido; cuando esto vivido se pierde, se produce un caos
mental. El problema es que se desarma mi realidad y ya no será lo mismo.

Elaborar es CONSTRUIR, una realidad distinta, adaptativa, apartir del hueco, del
vacio. Este construir es el duelo que es un proceso psiquico que se compone de :

 NEGACION: no entiende la angustia, pero si lo que paso.

 ENOJO: interpreta como injusta la situación
 ELABORA: el duelo, este es muy personal, se estima su duración 6 meses.

PERDIDAS

Hay diferentes perdidas en la vida de un sujeto:

. perdida de un hijo: es el dolor mas grande, no se puede evitar llorar, sufrir. Es

necesario dejarlo ir para empezar de nuevo.

. perdida de expectivas: de pensamiento gratificante acerca del futuro.

. perdida de seres queridos: cuando dejan de formar parte de mi realidad las personas
que amo.

. perdida del propósito: lo que le da sentido y motivación a la vida, sensacion de vacio

existencial.

ESTRÉS CRONICO

son aquellas situaciones no resueltas que se mantienen durante semanas, meses e

incluso años sin tratar de buscar una solución al problema que lo genera.

Lo peor, es que, si no se controla, el estrés se llega alcanzar un nivel de ansiedad

patológico que ocasiona importantes trastornos en el organismo. No es una emoción en
sí, es una forma de reaccionar ante una ansiedad crónica.

En definitiva, el estrés crónico produce un desgaste físico y emocional que puede

llevar a sufrir enfermedades graves:

Aumento de la frecuencia cardiaca.

Hipertensión arterial.

Diabetes.

Obesidad.

Eczemas.

Problemas menstruales.

Alteraciones del sueño.

Estreñimiento.

Diarrea.

Dolores de cabeza.

Disfunciones sexuales.

irritabilidad.

Cambios de humor.

Fatiga.

Sensación de debilidad.

Dificultad para respirar.

Problemas de memoria.
Cansancio.

Ataques de pánico.

Debilitamiento del sistema inmune y, por tanto, facilidad para contraer infecciones.

SITUACIONES ESTRESORES

 el grado de no familiaridad, desconocido para el sujeto

 la no contabilidad: situación fuera de control
 imprevisibilidad: no es predecible, no se puede calcular.
 como transferencia: no quedo bien definida la situación.

COMO CONVERTIR LOS ESTADOS DE ANIMO

Conocimiento de las opciones luego la motivacion es instantanea.

CAPITULO VII

APRENDER A PENSAR

a- los pensamientos definen nuestra calidad de vida: todo lo que pasamos

produce una movilización de emociones y conductas.
b- Huellas psíquicas: son las que durante años transitamos caracterizadas por
emociones perturbadoras, en un estar en alerta continuo STRESS/ANSIEDAD.
c- Emociones no perturbadoras: es crear otra huella psíquica, usando otros
modelos de pensamiento, otro formato de valoración. Es necesario trabajar en
la REPETICION ( HABITOS)
d- El circuito cognitivo: evaluando nuevas situaciones, adaptaciones y principios de
cambio.
e- Modificar el sistema de las demociones: es necesario modificar los
pensamientos automáticos, repitiendo los análisis nuevos.
f- Aprender a pensar en positivo: son medicina para nuestro cuerpo y la vida se
vuelve más agradable.

REACONDICIONAMIENTO PARA PENSAR EN POSITIVO