Este documento presenta una guía de 21 mandalas para colorear con el objetivo de apoyar el proceso de crecimiento personal y evolución espiritual a través del arte-terapia. La guía introduce el concepto de mandala, sus beneficios para la salud mental, y ofrece instrucciones y recomendaciones para su uso, además de dividir los mandalas en tres partes enfocadas en el perdón, la unificación personal y la apertura al amor.
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Este documento presenta una guía de 21 mandalas para colorear con el objetivo de apoyar el proceso de crecimiento personal y evolución espiritual a través del arte-terapia. La guía introduce el concepto de mandala, sus beneficios para la salud mental, y ofrece instrucciones y recomendaciones para su uso, además de dividir los mandalas en tres partes enfocadas en el perdón, la unificación personal y la apertura al amor.
Descripción original:
Guía Arte de la Transformación a través de los mándalas, por medio de arte terapia.
Este documento presenta una guía de 21 mandalas para colorear con el objetivo de apoyar el proceso de crecimiento personal y evolución espiritual a través del arte-terapia. La guía introduce el concepto de mandala, sus beneficios para la salud mental, y ofrece instrucciones y recomendaciones para su uso, además de dividir los mandalas en tres partes enfocadas en el perdón, la unificación personal y la apertura al amor.
Este documento presenta una guía de 21 mandalas para colorear con el objetivo de apoyar el proceso de crecimiento personal y evolución espiritual a través del arte-terapia. La guía introduce el concepto de mandala, sus beneficios para la salud mental, y ofrece instrucciones y recomendaciones para su uso, además de dividir los mandalas en tres partes enfocadas en el perdón, la unificación personal y la apertura al amor.
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Bienvenida
Mi Luz saluda desde lo más profundo de mi ser a la Luz
que hay en ti, que hoy me ha escogido como guía en este paso a tu evolución; honrada me siento por compartir mi aprendizaje con tu luz; déjate llevar por la magia y se parte del proceso creativo, del arte, de la música.
Deja libre a tu niño interior, que te guiara por este
hermoso sendero.
Bienvenido seas amado ser ...
al Arte-Terapia con Mandalas
01 21 Mandalas para colorear
Introducción Creaciones Siempre Gala a través de su fundadora Anabel Lozano se complace en apoyarlos en su proceso de crecimiento y evolución, donde más que colorear Mandalas te encontraras con tu propio ser, con tu misión de vida y comenzaras el camino a lo más profundo y luminoso de tu corazón; el arte nos permite entender los acuerdos que como alma hicimos antes de llegar a este mágico mundo, es el momento de recordar y nosotros les brindamos la oportunidad de hacerlo con la ayuda de una de las formas de comunicación más hermosa que pueda existir.
“El Arte de Pintar Mandalas”
Mandalas, el Arte de la Transformación 01
Recomendaciones de uso • Colócate en un lugar donde puedas estar tranquilo y cómodo. • Puedes colocar varitas aromáticas, y velas si así lo deseas. • Preferiblemente Realiza cada Mandala luego de ducharte y colocarte ropa cómoda. • Colorea un Mandala diariamente. • Colorea cada Mandala del color que te guie tu ser, sin juzgar ninguna decisión solo déjate llevar por tu intuición. • Puedes acompañar esta guía con hojas de anotación para que realices tu “DIARIO DE MANDALAS” donde podrás escribir cada sensación, emoción pensamiento y mensaje recibido al momento de colorear cada Mandala. • Coloca la fecha en que realizas cada Mandala y la hora en que lo inicias y terminas. • Si lo deseas puedes compartirnos tus bellas obras a: @mandalas_siempregala con el #creandocongala
CREACIONES SIEMPRE GALA SON LOS ÚNICOS AUTORIZADOS
PARA LA DISTRIBUCIÓN O VENTA DE ESTA GUÍA.
02 21 Mandalas para colorear
Arteterapia El ArteTerapia es una disciplina que utiliza el arte como medio de comunicación, para brindarle a cualquier persona otros canales expresivos y creativos que fortalezcan su desarrollo personal y social. Está demostrado que el proceso creativo tiene un efecto catártico porque permite exteriorizar lo que nos afecta.
Cuando eres parte del arte, de su creación podemos expresar a
través de ella lo que vivimos, permitiendo que eso que queremos expresar o resolver vaya fluyendo en función de lo que aprendemos de nosotros mismos.
Hacer arte es establecer una posibilidad de comunicarte con tu yo íntimo,
profundo y auténtico, una oportunidad más para darnos cuenta, desprogramarnos y desaprender.
En el ArteTerapia experimentamos una forma diferente de comunicarnos
y si bien hay un espacio para la verbalización, partimos del uso de los materiales plásticos, la música y la danza para crear, para transmitir, para evocar, para comunicar. La creación de la obra nos ayuda a facilitar el proceso de comunicación con los demás y con nosotros mismos ya que el ArteTerapia no es más que un proceso de autoconocimiento.
Mandalas, el Arte de la Transformación 03
Mandala La palabra Mandala proviene del sánscrito, y significa círculo sagrado. Los Mandalas son un puente de belleza, que te conectan con tu Divinidad; son Círculos Sagrados de Conexión para la Apertura del Corazón y de Tu Consciencia Cristica, a través de ellos nos Reconectamos con Nuestra Memoria Cósmica, y nos permiten de forma creativa la apertura de nuestro hemisferio cerebral derecho y el equilibrio con el hemisferio cerebral izquierdo para así aprender a vivir desde nuestro corazón y en plena gratitud con la vida y con el universo.
Carl Gustav Jung (1875-1961) psiquiatra suizo, estudió
exhaustivamente el efecto curativo de las imágenes circulares en el alma, confirmando que pintar Mandalas ofrece tranquilidad y sosiego tanto a los psíquicamente sanos como a los enfermos. Pintando estas representaciones es posible adentrarse en mundos de espiritualidad y relajación donde descansar de las tensiones cotidianas.
A través de la realización de los Mandalas se estimulan diferentes
funciones mentales tales como: atención, concentración, percepción, coordinación viso motora; también se estimula la capacidad de elegir, la expresión y la creatividad. Aporta bienestar y fomenta la relajación. Al pintar el cuerpo liberar endorfinas, pues se estimula el lado derecho del cerebro, produciendo una sensación de bienestar general, activando ambos hemisferios cerebrales, equilibrando las actividades de la mente y las habilidades asociadas a cada hemisferio.
04 21 Mandalas para colorear
Parte 1 Aprendiendo a perdonar. ¿A quién? En este capítulo trabajaremos nuestra relación con nosotros y con los demás, cada mandala está diseñado para apoyarlos en su proceso de perdonar, de sentir desde el corazón y vivir la compasión.
Mandalas, el Arte de la Transformación 05
1. A mí Perdonar todo lo que he hecho o dejado de hacer en mi vida, me permitirá dar nacimiento a un nuevo ser.
Fecha: Hora I: Hora F:
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06 21 Mandalas para colorear
2. A mis Padres Todos venimos a este mundo de la unión de la esencia femenina y la masculina; nuestros padres han hecho todo lo mejor que pudieron; hoy agradece que vienes de ellos y comienza tu nuevo camino decidiendo hacerlo diferente a lo que ellos lo hicieron. No mejor, solo diferente.
Fecha: Hora I: Hora F:
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Mandalas, el Arte de la Transformación 07
3. A los demás Todas las personas que entran en nuestras vidas tienen una misión con nosotros y nosotros con ellas, cada experiencia por dolorosa que haya sido siempre dejara un aprendizaje. Cada ser es un maestro que nos permite crecer.
Fecha: Hora I: Hora F:
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08 21 Mandalas para colorear
Parte 2 Creando mi crecimiento La vida está en constante movimiento y creación, somos un todo que comprende no solo la parte económica, o la parte espiritual, o la parte de que haces o que tienes... somos mucho más, somos unidad.
El mandala unificador que creamos para este capítulo,
les permitirá plasmar y sentir a través del proceso creativo como su ser se unifica para poder luego entenderse uno con la fuente y con el resto de la humanidad.
Mandalas, el Arte de la Transformación 09
4. Mandala Unificador Hemos vivido fragmentados, separados de nosotros mismos, durante siglos nos han hecho creer que solo debemos desarrollar un aspecto de nuestro lado humano, cuando en realidad, ser, hacer, tener y creer son necesarios para crear he indispensables para crecer.
Fecha: Hora I: Hora F:
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21 Mandalas para colorear
Parte 3 Abriéndome al Amor El paso de la mente al corazón, les mostrara el verdadero amor; aquel que brilla por encima de todo, aquel que no juzga, aquel que nace desde lo más profundo de tu ser, amándote con todos tus matices, con todas tus formas.
Los mandalas de este capítulo te permitirán reconciliarte
con el amor incondicional que yace dentro de ti, permitiendo que te ames y que reconozcas a tu alma gemela.
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5. Me Amo Somos luces y sombras y estas no son opuestas sino complementarias... Nuestro primer AMOR llega en el momento que nos amamos y respetamos.
Fecha: Hora I: Hora F:
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6. Me sintonizo con el Amor Incondicional Amar sin condición, es pasar de la mente al corazón. A través de este Mandala activaras el amor incondicional en ti y podrás dar apertura al amor que no necesita nada a cambio, que no juzga, que no espera, solo ama, solo fluye.
Fecha: Hora I: Hora F:
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Mandalas, el Arte de la Transformación 13
7. Reconociendo a mi Alma Gemela Nuestra alma gemela llegara y podremos reconocerla, cuando nos hacemos conscientes del amor de pareja como un amor libre, compasivo, que no controla... El alma gemela es el amor hecho unión y transformado en LUZ...
Fecha: Hora I: Hora F:
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Parte 4 Limpiando y alineando mis chakras Los chakras son el vehículo entre el mundo físico y el espiritual, entre nuestro cuerpo y nuestra con- sciencia. Cada sentimiento, pensamiento, emoción o percepción en nuestra vida, están asociadas a un chackra en particular.
En este capítulo tendrás un mandala por cada
chakra para que al momento de colorearlo puedas equilibrar cada uno de ellos, puedes utilizar el o los colores que desees en cada uno, solo déjate llevar por tu ser superior.
Mandalas, el Arte de la Transformación 15
8. Chackra Raíz Se relaciona con el elemento tierra, con la supervivencia y con cómo nos sentimos en relación al dinero y nuestro trabajo. Se bloquea con el miedo. Al desbloquearse este flujo de energía, podemos sentir vitalidad y seguridad.
Fecha: Hora I: Hora F:
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21 Mandalas para colorear
9. Chakra Sacro Este Chakra se relaciona con el elemento agua, representa lo que sentimos o creemos sobre el placer de vivir la vida, incluyendo la sexualidad; se bloquea con la culpa y al equilibrarlo nos sentimos motivados, nos aceptamos y perdonamos.
Fecha: Hora I: Hora F:
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10. Chakra Plexo Solar Se relaciona con el elemento fuego, representa el poder personal y la confianza en uno mismo. En el se manifiestan los miedos y el ego, se bloquea con la vergüenza que sentimos por nosotros mismos. Al equilibrarlo nos sentimos seguros y alegres, recuperando así, nuestro poder personal.
Fecha: Hora I: Hora F:
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11. Chakra Corazón Se relaciona con el amor, representa la fuerza del amor incondicional y es considerado el puente entre el mundo material y el mundo espiritual. Se bloquea con el dolor y para desbloquearlo debemos dejar salir todo el dolor para transcenderlo y vivir el amor incondicional.
Fecha: Hora I: Hora F:
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Mandalas, el Arte de la Transformación 19
12. Chakra Garganta Se relaciona con el sonido, la verdad, la comunicación, la creatividad y la abundancia... Se bloquea con las mentiras que nos decimos a nosotros mismos y al juzgar a los demás.
Este Mandala te ayudara a sintonizarte con tu verdad, para
así transmitirla sin dañar a otros ni a ti mismo y aceptando la verdad de los demás sin juzgarlos.
Fecha: Hora I: Hora F:
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20 21 Mandalas para colorear
13.Chackra Tercer Ojo Se relaciona con la luz y con el discernimiento, maneja la intuición y la sabiduría, es el encargado de que po- damos aprender de nuestros errores y de entender que todo tiene un sentido.
Se bloquea con la ilusión de creer que estamos separados
del resto del mundo. El coloreado de este Mandala nos abrirá las puertas de la clarividencia, liberándonos del miedo a la muerte y del apego a las cosas materiales.
Fecha: Hora I: Hora F:
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Mandalas, el Arte de la Transformación 21
14. Chakra Corona Se relaciona con los pensamientos y la energía cósmica. Es la conexión con la espiritualidad, es nuestra antena de sintonización con DIOS y el Universo. Se bloquea con los apegos.
Con este Mandala te conectaras con tu espiritualidad,
recuperando tu paz interior, viviendo así tu vida como un verdadero milagro.
Fecha: Hora I: Hora F:
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Parte 5 Reconectándome a través de la Geometría Sagrada.
Es una herencia intrínseca del ser humano que nos
fue dado por derecho de vida, somos geometría viviente. La geometría sagrada es el lenguaje que utiliza el absoluto, Dios, totalidad, para cifrar y descifrar la vida y la muerte, la expansión y la contracción del universo y todas sus manifestaciones.
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15.La Semilla de la Vida reconozco mis raíces La Semilla de la Vida es un símbolo de bendición, fertilidad y protección; representa los siete días de la creación del mundo.
Fecha: Hora I: Hora F:
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24 21 Mandalas para colorear
16.La Flor de la Vida restaurando mi Ser Permítete equilibrar, sanar y restaurar cualquier parte desarmonizada en tu vida con el coloreado de esta Flor de la Vida.
Fecha: Hora I: Hora F:
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17. ADN Infinito Al colorear este Mandala coloca tu intención en las moléculas de tu ADN, enviándoles amor Incondicional y visualizando como una luz brillante lo cubre y envuelve.
Colorea cada línea de este Mandala con la consciencia
de que eres lo que piensas y lo que sientes.
Fecha: Hora I: Hora F:
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26 21 Mandalas para colorear
Parte 6 La Prosperidad es parte de mi Ser La prosperidad es un estado de consciencia donde creemos que los milagros son posibles. En este capítulo limpiaremos patrones y votos de esta y otras vidas que nos limitan para materializar nuestro bienestar...
Aprenderán a concentrarse en el bienestar que desean
y no en que suceda algo específico.
Al colorear cada mandala de este capítulo visualiza,
siente y crea como seria tu vida si vivieras rodeado de bienestar...
Mandalas, el Arte de la Transformación 27
18. Mandala para limpiar votos de pobreza y carencias En este Mandala colorea del centro hacia afuera y con los colores de tu preferencia, hasta completarlo todo, la siguiente plana de limpieza de votos de pobreza:
“Cancelo todo voto de pobreza, de carencia y de tristeza
hecho por mi, en todas las direcciones del tiempo”...
Fecha: Hora I: Hora F:
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19. Recibo los Milagros en Mi Vida Mientras coloreas este Mandala piensa en cómo te quieres sentir, suelta el control, no pidas que ocurra algo específico, solo visualízate en bienestar y con la certeza de que eres parte del milagro.
Fecha: Hora I: Hora F:
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Mandalas, el Arte de la Transformación 29
Parte 7 Mi verdadero Ser
E l ultimo capítulo de esta guía les mostrara el ser
de luz que como el Ave Fénix renace de sus cenizas, para dar nacimiento a un ser puro, que se ama y se acepta tal como es, que se extiende uno con el cielo y con el resto de la humanidad.
Bienvenido amado ser a tu nueva vida….
30 21 Mandalas para colorear
20. Mi Ser emergue y se expande mas alla de mi cuerpo físico Somos la Unión de cuerpo físico, mente y espíritu... Cuando armonizamos a través del Arte Terapia con Mandalas cada uno de nuestros cuerpos energéticos, nuestros Chakras y nuestro Campo Áurico, equilibrando nuestros hemisferios cerebrales, podemos dar nacimiento a un nuevo ser que comprende que somos uno con la fuente conectados unos a otros y en total PAZ INTERIOR...
Fecha: Hora I: Hora F:
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Mandalas, el Arte de la Transformación 31
21. Como una Flor de Loto nace un nuevo ser “La Flor de Loto renace dia a dia en el pantano y aun asi es pura, impecable”...
Hoy terminas un ciclo y comienzas otro, donde creas el
equilibrio en tu vida a través del AMOR y el Arte sagrado de pintar Mandalas, recuerda que la flor de loto no juzga su ubicación, simplemente es lo que debe SER... Namaste...
Fecha: Hora I: Hora F:
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21 Mandalas para colorear
Conclusiones Cada sensación, cada experiencia conlleva a una manifestación física o emocional y en muchos casos ambas, es por ello que debemos estar atentos a nuestros pensamientos y emociones utilizando cada una de las herramientas de sanación alternativas que tenemos a nuestra disposición, el Arteterapia es hoy uno de los medios de sanación interna más hermosos que he tenido la oportunidad de recordar, espero sea para ti un nuevo camino y un nuevo comenzar para sanarte y ayudar a otros a sanar.
Gracias infinitas por hacernos parte de tu proceso de
crecimiento y sanación te invitamos a que nos compartas tu experiencia y obras a través de nuestro correo: @mandalas_siempregala con el #creandocongala
Mandalas, el Arte de la Transformación 33
AUTORA: ANABEL LOZANO. “GALA” E S P E C I A L I S TA E N M A N D A L A S Y G E O M E T R I A S A G R A D A