INGENIERIA INDUSTRIAL

MII. CENIA
INSTITUTO TECNOLÓGICO SUPERIOR DE ALAMO EDITH HERNANDEZ SAN JUAN
TEMAPACHE

ERGONOMIA 5M1D
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REPORTE DE PRÁCTICA

No. De la práctica: 3
Fecha: 16/11/2022
Lugar: Xoyotitla, Ver.
Páginas: Página 2 de 17

DATOS GENERALES

NOMBRE DE LA PRÁCTICA: METODO DE ANALISIS ERGONOMICO

RULA
ASIGNATURA: ERGONOMIA
UNIDAD TEMÁTICA: Tema 1 Conceptos de Ergonomía, controles y
tableros

NOMBRE DEL DOCENTE: MII. CENIA EDITH HERNANDEZ SAN JUAN

INTEGRANTES DEL EQUIPO: Christhian Francisco Calixto
Fernanda Saraí Jiménez Hernández
Mara Patricia Gonzalez Guzmán
Sergio Armando Mercado Cruz
Dan Saul Santos Ramírez
GRUPO: 5M1D
CARRERA: INGENIERIA INDUSTRIAL

El método RULA
Aparece como necesidad por la adopción continuada y/o repetida de posturas
penosas durante el trabajo, que genera fatiga y a la larga puede ocasionar
trastornos en el sistema musculo-esquelético.

Esta carga estática o postural es uno de los factores a tener en cuenta en la

evaluación de las condiciones de trabajo y su reducción es una de las medidas
fundamentales a adoptar en la mejora de puestos.

Para la evaluación del riesgo asociado a esta carga postural en un determinado

puesto se han desarrollado diversos métodos, cada uno con un ámbito de
aplicación y aporte de resultados diferente.

¿Quién creó el método Rula?

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El método Rula fue desarrollado por los doctores McAtamney y Corlett de la

Universidad de Nottingham en 1993 (Institute for Occupational Ergonomics)

¿Para qué sirve el método RULA?

Dicho método se emplea para evaluar la exposición de los trabajadores a factores

de riesgo, los cuales pueden ocasionar TME (Trastornos Musculo-Esqueléticos) en los
miembros superiores e inferiores del cuerpo.

Algunos de los trastornos a los que nos referimos en el apartado anterior pueden
ser: síndrome de túnel carpiano, artritis, desgaste y/o lesiones en tendones,
músculos, nervios, ligamentos, articulaciones, cartílagos, entre otros. Todos estos
TME inician con síntomas como adormecimiento, dolor, hormigueo / cosquilleo,
hinchazón, rigidez, etc.

Aplicación del método RULA

RULA evalúa posturas, repetitividad de movimientos, fuerzas aplicadas, actividad

estática del sistema musculo-esquelético; de forma específica “posturas
concretas”. Es importante evaluar aquéllas que supongan una carga postural más
elevada. La aplicación del método comienza con la observación de la actividad
del trabajador durante varios ciclos de trabajo. A partir de esta observación se
deben seleccionar las tareas y posturas más significativas, bien por su duración,
bien por presentar, a priori, una mayor carga postural. Éstas serán las posturas que
se evaluarán.

Si el ciclo de trabajo es largo se pueden realizar evaluaciones a intervalos regulares.

En este caso se considerará, además, el tiempo que pasa el trabajador en cada
postura.
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OBJETIVO:

Diseña e implementa áreas de trabajo considerando las normas de

seguridad e higiene, así como los métodos de análisis ergonómicos.

COMPETENCIA PARA DESARROLLAR:

Habilidades de investigación y conocimientos básicos de AutoCAD.

MATERIAL Y EQUIPO (REQUERIMIENTOS):

Páginas de internet

Word

Laptop Inspiron 15 3000

Tablas de datos

Lápiz

Libreta

Cámara fotográfica
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Evaluación un área de trabajo (puesto, “administrador de la

refaccionaria automotriz Loya”) con el método Rula
El equipo del 5M1D conformado por los integrantes ya mencionados en la
parte superior nos dimos a la tarea de desarrollar un planteamiento de un
problema que se estableció por medio de una lluvia de ideas para ver quien
era el que podía aportar su lugar de trabajo para la práctica que a
continuación se va a realizar, para poder obtener los datos verídicos y se
pueda de cierta forma entender cuál es el propósito de esta.

Un trabajador se encuentra en su puesto de trabajo con una laptop las 8

horas que dura su jornada, la pantalla se encuentra frente de este por lo que
tiene que girar el tronco cuando atiende a los clientes el cual también
cuenta con un cubículo como protección y al momento que le hablan de
la parte de afuera tiene que levantar el cuello (extensión del cuello) para
mirar arriba. Trabaja sentado con los pies apoyados en el soporte del banco
y los antebrazos sobre la mesa en un ángulo comprendido entre 90° y 100º
(no calcularemos lado izquierdo y lado derecho ya que al momento de
voltear tiene a bajar los brazos apoyándose en sus piernas)

El cálculo sería de la siguiente manera:

Tabla Zona del cuerpo 1

Parte del cuerpo Información Puntuación Total

Posturas de Tendrían un ángulo 1–1=0 0

brazos entre 20º y 90º
tendríamos el valor
+1 al que
restaríamos -1 por
que los brazos están
apoyados en la
base de la laptop:

Posturas de Como ya hemos +3 3

antebrazos dicho estaría
comprendido entre
un ángulo de 90º y
100º por lo que nos
da el valor de +3. Al
escribir sobre el
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teclado no se cruza
la línea central del
cuerpo ni se
desplazan los
antebrazos hacia los
lados.

Posturas de la +1 1
Están en posición
muñeca lado
neutra por lo que
izquierdo nos da el valor +1

Posturas de la Gira a lado derecho +2 2

muñeca lado o izquierdo porque
está en el ratón
derecho valor +2

Total 6
Tabla 1 Datos capturados

Con los datos capturados encontramos el valor general para la zona de

cuerpo 1: asignamos el valor mínimo al “brazo” (debido a que la tabla no
marca valor de 0); el “antebrazo” presenta un valor de 3; al realizar la suma
las “muñecas” tienen un valor de 3, y como solo una de ellas presenta
giro/movimiento, obtenemos que:

Tabla 2 Método rula Muñeca

Si observamos el valor en el que fila y columna coinciden obtenemos el

número 3 al que deberemos sumar 1 porque es una posición estática que
se mantiene durante más de un minuto.
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Si observamos el valor en el que fila y columna coinciden obtenemos el

número 3 al que deberemos sumar 1 porque es una posición estática que
se mantiene durante más de un minuto.

La fuerza aplicada es menor de 2kg por lo que sumamos 0: 3+1+0 = 4

4 es la puntuación global de la (Tabla Zona del cuerpo 1) que deberemos

tener en cuenta para continuar con el estudio.

1 Ejemplo Método R.U.L.A. Hoja de Campo

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Evidencia fotográfica con su

contexto

Posturas de brazos

Posturas de antebrazos

Ilustración 2 Empleado de la refaccionaria en posición de trabajo

Posturas de la muñeca lado

Derecho

Posturas de la muñeca lado

izquierdo

Ilustración 3Empleado de la refaccionaria en posición de

trabajo
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Tabla Zona de cuerpo 2

Parte del cuerpo Información Puntuación Total

Posturas del Se produce una +4 4
cuello extensión del cuello
por lo que
tomaríamos el valor
4.

Posturas del Está en posición 1+1 2

tronco sentado por lo que
nos da el valor 1 al
que sumaríamos 1
por que existe giro
del tronco.1 + 1 = 2

Posturas de las Está en posición +1 1

piernas sentado con las
piernas bien
apoyadas por lo
que tomaríamos el
valor de 1.

Total 7
Tabla 3 Datos capturados

Con los datos capturados encontramos el valor general para la zona de

cuerpo 2, el “cuello” presenta un valor de 4; el “tronco” un valor de 3 y las
“piernas” tienen un valor de 1, por lo cual obtenemos que:

Tabla 4 Método rula tronco

Si observamos el valor en el que fila y columna coinciden obtenemos el

número 6 al que deberemos sumar 1 porque es una posición estática:
6+1 = 7
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7 es la puntuación global de la (Tabla Zona del cuerpo 2) que deberemos

tener en cuenta para continuar con el estudio.

Una vez obtenidas ambas evaluaciones globales, a las cuales llamaremos

puntuaciones C y D (4 y 7, respectivamente); se realiza una relación entre
ambas para obtener la puntuación final / total:

Tabla 5 Método rula puntuación Final

Tabla 6 Método rula niveles

Obteniendo un resultado final de 6, lo cual en la tabla de niveles de

actuación del método RULA nos indica que el trabajador está expuesto a
un riesgo de nivel 3 lo que requiere un rediseño de la tarea.

Este riesgo al ser un trabajo que se mantiene durante muchas horas y que ya
representa un nivel, debe ser atendido para la adaptación de medidas que
permitan reducir el nivel de riesgo al que se expone el trabajador.
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Evidencia fotográfica con su

contexto

Posturas del cuello

Posturas del tronco

Posturas de las piernas

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Medidas preventivas
En la mayoría de los casos la solución a los problemas existentes ha de ser
un nuevo planteamiento de la logística de trabajo o diseños de las
condiciones de trabajo (entorno de la zona de trabajo, máquinas usadas,
maquinaria nueva, Herramientas y el planteamiento del trabajo) y los
métodos de trabajo.

Los motivos que condicionan una alta repetitividad de los

movimientos permiten contraponer medidas eficaces, siendo las más
importantes la reducción del tiempo de trabajo repetitivo o la
reestructuración de los métodos de trabajo.

• Tener en cuenta los factores dimensionales del cuerpo de los/as

trabajadores/as y sus actividades extra-laborales.
• Una vez analizado el primer punto, rediseñar el puesto de trabajo hacia
un diseño ergonómico. Adaptar el mobiliario (sillas, mesas, etc.),
adaptar las herramientas (qué el/la trabajador/a elija la más
ergonómica) con esto se consigue que el trabajo se realice con
comodidad y sin necesidad de sobreesfuerzos.
• Con las herramientas y maquinaria reducir la fuerza manteniendo estas
en buen estado y con la actuación de varios dedos a uno sólo o usando
cada vez una mano diferente.
• Vigilar el efecto de uso de guantes sobre tareas a realizar, ajustándose
bien para que no disminuyan la sensibilidad y no se apriete más. Estos
de igual manera pueden llegar a reducir las vibraciones mano-brazo
de herramientas y maquinaria.
• Evitar tareas repetitivas, considerando como tales aquellas actividades
cuyo ciclo sea inferior a 30 segundos, o aquellos trabajos en los
que se repitan los mismos movimientos elementales durante más
de un 50% de la duración del ciclo.
• Evitar trabajos que requieran esfuerzos prolongados o repetitivos que
superen el30% de la capacidad muscular máxima del trabajador.
• Utilizar la herramienta adecuada para cada tarea especifica (un
destornillador no es un martillo).
• Usar grupos musculares grandes y fuertes y herramientas con un agarre
amplio y suficiente.
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• Analizar el trabajo para identificar las posturas viciosas y

modificar los métodos existentes. Las nuevas técnicas se comunicarán
por métodos apropiados y dejando periodos de practica suficientes. Y
por supuesto mantener estos nuevos métodos
• Para trabajadores/as nuevos/as es muy importante que vayan
cogiendo ritmo poco apoco.
• Rotación de los puestos, pero que se asegure que en esta
rotación los grupos musculares afectados no vuelvan a intervenir de lo
contrario no solo no eliminaríamos el riesgo, sino que lo empeoraríamos
• Efectuar reconocimientos médicos periódicos (inicial y específico
si ello fuera necesario) para de este modo detectar lesiones
musculoesqueléticas y su consonancia con actividades
extralaborales

Medidas preventivas respectivas a la practica

• Cambio de el banco por alguno que se
pueda girar completamente para no girar
el tronco solamente.
• Con el cubículo al momento de estirar el
cuello podría modificar el cubículo
habiéndolo más grande para que los
clientes se dirijan al área respectiva para ser
atendidos
• Otro punto podría ser poner letreros que
solo será atendido por la zona que se les
habilito
• Otra cosa que podría realizar el empleado
es pararse por completo y dejar las
actividades que este realizando para que
pueda atender y no se cause algún daño al
momento de girar el tronco
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Lesiones debidas a movimientos repentinos

Las tareas y movimientos repetitivos cuyo ciclo es menor a 30 segundos o se

repiten los mismos movimientos durante más de la mitad de dicho ciclo.
Los trabajos que exigen esfuerzos repetitivos o prolongados que superen el
30 % de la capacidad muscular del trabajador.
Las posturas forzadas o extremas de determinadas partes del cuerpo para
poder llevar a cabo la tarea.
El mantenimiento prolongado en el tiempo de una postura concreta sea
cual sea ésta.
Las vibraciones en el trabajo, en ocasiones producidas por las herramientas
necesarias para realizar la tarea.
El contacto con superficies duras y la exposición al frío de ciertos segmentos
corporales.
Cuando existe la sospecha de que la manera de efectuar las tareas de un
puesto de trabajo determinado es la causante de lesiones osteomusculares,
es fundamental identificar los factores de riesgo, la magnitud de estos y
evaluar en qué grado afecta a los trabajadores.

CONCLUSIONES

De forma práctica hemos demostrado la utilidad e importancia de aplicar

métodos como el RULA para evaluar los niveles de riesgo a los que los
trabajadores se enfrentan de manera diaria con respecto a la poca o en
ocasiones nula ergonomía que tienen en sus áreas de trabajo y actividades
diarias, así mismo mostramos lo fundamental que es darles la atención
necesaria a temas ergonómicos para la prevención de afectaciones a la
salud a corto y largo plazo.
En el caso particular presentado en esta práctica será necesario evaluar en
coordinación con el dueño del establecimiento y con el trabajador la forma
más apta para reducir el nivel de riesgo obtenido; lo cual va desde un
rediseño del área de trabajo, hasta movimientos y posturas más adecuadas
que el trabajador debe realizar.
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BIBLIOGRAFÍA (Formato APA):

Método RULA - Metodología y justificación de la misma. (s. f.).

https://1library.co/article/m%C3%A9todo-rula-metodolog%C3%ADa-

justificaci%C3%B3n-misma.zlg6x5d6

https:\/\/www.cenea.eu\/author\/antonio_basso\/#author. (2022, 8 junio). Método Rula

Ergonomía: Aplicación | Cenea. Cenea | Centro de Ergonomía Aplicada.

https://www.cenea.eu/metodo-evaluacion-ergonomica-rula-conoces-los-riesgos-de-

una-incorrecta-aplicacion/
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Trabajo en equipo en línea

Ilustración 4 Integrantes del equipo entablando una conversación sobre el

tema
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Unidad Temática: Tema 4 Diseño del área de

Nombre de la asignatura: Ergonomía trabajo
Fecha: 17 /11/2022

Nombre del o los estudiantes Retroalimentación

1. Christhian Francisco Calixto
2. Fernanda Saraí Jiménez Hernández
3. Mara Patricia Gonzales Guzmán
4. Sergio Armando Mercado Cruz
5. Dan saul santos ramirez

Datos generales del proceso de evaluación

Producto: Lista de cotejo para Practica Valor: 60 % Periodo escolar: Agosto-Diciembre 2022.

Instrucciones para el estudiante

Revisar los rubros solicitados para el cumplimiento del objetivo de la practica y los atributos del perfil de egreso
del programa educativo.
Valor
del Característica por cumplir de la práctica Cumple Cumple
No. No cumple
reactivo totalmente parcialmente
(%)
El reporte de la práctica contiene todos los puntos
1 6 6 4 0
solicitados.
Se utiliza el material y equipo necesario para el
2 10 desarrollo de la práctica e incluye el manejo adecuado 10 7 0
de herramientas de vanguardia.
Desarrolla un procedimiento organizado por pasos
3 10 claros, apoyado de descripciones y evidencia que lo 10 7 0
compruebe.
Elabora reporte escrito con orden, coherencia y
4 8 8 6 0
claridad, respetando reglas de ortografía y redacción.
Interpreta los resultados de las herramientas
5 10 10 7 0
aplicadas, al elaborar sus conclusiones.
Las fuentes de información son confiables y
6 8 8 6
presentadas en formato APA
8 El reporte se entrega de manera puntual según lo
7 8 6 0
acordado con el docente.
60% Total