Guía Didáctica

Psicología de la Salud
Guía didáctica
Facultad de Ciencias Sociales, Educación y
Humanidades
Departamento de Psicología
Guía didáctica
Carrera PAO Nivel
Psicología V
Autora:
Teresita Ubaldina Marín Mora
PSIC_3057
Asesoría virtual
www.utpl.edu.ec
Universidad Técnica Particular de Loja
Guía didáctica
Teresita Ubaldina Marín Mora
Diagramación y diseño digital:
Ediloja Cía. Ltda.

Telefax: 593-7-2611418.
San Cayetano Alto s/n.
www.ediloja.com.ec
[email protected]
Loja-Ecuador
ISBN digital -978-9942-25-980-6
Reconocimien to-NoCome rcial-Compa rtirIgual

4.0 Internacional (CC BY-NC-SA 4.0)
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30 de octubre, 2020
Índice
1. Datos de información................................................................. 9
1.1. Presentación de la asignatura........................................ 9
1.2. Competencias genéricas de la UTPL.............................. 9
1.3. Competencias específicas de la carrera......................... 10
1.4. Problemática que aborda la asignatura......................... 10
2. Metodología de aprendizaje....................................................... 11
3. Orientaciones didácticas por resultados de aprendizaje............. 12
Primer bimestre............................................................................. 12
Resultado de aprendizaje 1 Y 2............................................................ 12
Contenidos, recursos y actividades de aprendizaje............................ 12
Semana 1....................................................................................... 13
Unidad 1. Introducción a la psicología de la salud......................... 13

1.1. ¿Qué es la psicología de la salud?.................................... 14
1.2. Relación mente–cuerpo.................................................... 15
1.3. Modelo biopsicosocial....................................................... 15
1.4. Surgimiento e importancia de la psicología de la salud.. 17
Actividades de aprendizaje recomendadas......................................... 18
Autoevaluación 1................................................................................... 20
Semana 2....................................................................................... 24
Unidad 2. Creencias sobre la salud y cambio de conductas........... 24

2.1. Creencias sobre salud....................................................... 24
2.2. Introducción a las conductas de salud............................. 26
2.3. El cambio de hábitos de salud.......................................... 28
2.4. Enfoques cognitivo-conductuales de los cambios de
conducta de la salud.......................................................... 28
2.5. Cambio de conducta.......................................................... 29
4 MAD-UTPL
2.6. Conductas de promoción de la salud y conductas
nocivas para la salud......................................................... 31
Autoevaluación 2................................................................................... 34
Semana 3....................................................................................... 37
Unidad 3. Comportamiento y salud............................................... 37

3.1. Comportamientos, estilos de vida y salud....................... 38
3.2. Modelos de relación entre personalidad y salud............. 39
3.3. Psiconeuroinmunología como disciplina integradora..... 41
3.4. Personalidad y respuesta inmune..................................... 41
Autoevaluación 3................................................................................... 45
Semana 4....................................................................................... 49
Unidad 4. Promoción de estilos de vida saludable........................ 49

4.1. El cambio en el campo de la salud.................................... 49
4.2. Relación de la conducta del hombre con su salud.......... 50
4.3. Salud, enfermedad, estilos de vida y entorno del
individuo............................................................................. 51
4.4. Conductas de salud y sus determinantes........................ 51
4.5. Promoción de estilos de vida saludables......................... 52
Autoevaluación 4................................................................................... 55
Semana 5....................................................................................... 58
Unidad 5. Adicciones y salud........................................................ 58

5.1. Antecedentes y estado actual........................................... 58
5.2. Técnica y de tratamiento de las adicciones..................... 59
5.3. Etiología del abuso de drogas en adolescentes............... 61
5 MAD-UTPL
Semana 6....................................................................................... 64
5.4. Prevención del abuso de drogas en la adolescencia....... 64

5.5. Técnicas de intervención aplicadas a los programas
preventivos......................................................................... 65
Autoevaluación 5................................................................................... 69
Actividades finales del bimestre.......................................................... 72
Semana 7....................................................................................... 72
Actividades de aprendizaje recomendadas:........................................ 72
Semana 8....................................................................................... 74
Segundo bimestre.......................................................................... 75
Resultado de aprendizaje 1 y 2............................................................ 75
Contenidos, recursos y actividades de aprendizaje............................ 75
Semana 9....................................................................................... 75
Unidad 6. Ansiedad, estrés y salud (primera parte)....................... 76

6.1. Ansiedad y enfermedad..................................................... 76
Semana 10..................................................................................... 85
6.2. Estrés y enfermedad.......................................................... 85

Autoevaluación 6................................................................................... 93
Semana 11..................................................................................... 97
6 MAD-UTPL
Unidad 7. Manejo de enfermedades crónicas y terminales............ 97
7.1. Calidad de vida y enfermedad crónica y/o terminal........ 98
7.2. Respuestas emocionales ante la enfermedad crónica.... 99
7.3. Adaptación psicológica-social a la enfermedad crónica 100
7.4. Intervenciones para el manejo psicológico de las
enfermedades crónicas..................................................... 102
7.5. Manejo psicológico del paciente terminal........................ 102
Autoevaluación 7................................................................................... 105
Semana 12..................................................................................... 108
Unidad 8. Estrategias de mejoramiento de la calidad de vida........ 108

8.1. Fundamentos teóricos....................................................... 108
8.2. Dimensión física................................................................ 109
8.3. Dimensión subjetiva cognitivo-emocional....................... 110
Semana 13..................................................................................... 113
8.4. Relajación........................................................................... 113

8.5. Dimensión social................................................................ 114
Autoevaluación 8................................................................................... 116
Semana 14..................................................................................... 119
Unidad 9. Desarrollo integral del individuo. Salud mental y cultura

..................................................................................... 119
9.1. Desarrollo integral del individuo....................................... 119
9.2. La Salud mental y cultura.................................................. 122
Autoevaluación 9................................................................................... 128
7 MAD-UTPL
Semana 15..................................................................................... 131
Unidad 10. Programas de promoción y prevención en la salud.

Promoción y prevención de la salud mental en escenarios
reales dirigido a las necesidades detectadas en los
diferentes contextos..................................................... 131
10.1. Tipos de intervención en psicología de la salud.............. 131
10.2. Promoción y prevención de la salud mental en
escenarios reales dirigido a las necesidades detectadas
en los diferentes contextos............................................... 134
Autoevaluación 10................................................................................ 138
Actividades finales del bimestre.......................................................... 142
Semana 16..................................................................................... 142

4. Solucionario.............................................................................. 144
5. Referencias bibliográficas......................................................... 157
6. Recursos................................................................................... 160
8 MAD-UTPL
1. Datos de información
1.1. Presentación de la asignatura
1.2. Competencias genéricas de la UTPL
a. Comunicación oral y escrita.

b. Pensamiento crítico y reflexivo.
c. Trabajo en equipo.
d. Comportamiento ético.
e. Organización y planificación del tiempo.
9 MAD-UTPL
1.3. Competencias específicas de la carrera
Interviene mediante propuestas de prevención y promoción la

salud mental para mejorar la calidad de vida de la colectividad
proponiendo estrategias de intervención psicológica a nivel local,
regional y nacional.
1.4. Problemática que aborda la asignatura
Con esta asignatura se pretende contribuir a que se genere un uso

adecuado de la observación y la investigación de la salud en el
ámbito psicológico, utilizado como herramientas de identificación de
ocurrencia de fenómenos, frente al desconocimiento de técnicas y
estrategias de observación y exploración de conductas individuales
y grupales.
10 MAD-UTPL
2. Metodología de aprendizaje
Estimado estudiante durante el desarrollo de esta asignatura

se llevará a cabo una metodología de aprendizaje basado en el
análisis de casos y de situaciones cotidianas, este método al ser
eminentemente activo le enseña al estudiante los contenidos de
la asignatura basándose en situaciones similares a los que se
evidencian en la vida real, con la finalidad de que genere soluciones
ante la situación planteada. Ese “realismo” le ayuda a adquirir
competencias teórico-prácticas que serán aplicables en su quehacer
profesional (Pérez-Escoda y Aneas 2016).
En el siguiente enlace encontrará una descripción minuciosa de la

metodología de análisis de casos, con la revisión podrá ampliar la
información al respecto: Estudio de casos
11 MAD-UTPL
3. Orientaciones didácticas por resultados de
aprendizaje
Primer bimestre
Comprende los conceptos básicos de

la Psicología de la salud, alcances y
Resultado de objetivos.
aprendizaje 1 Y 2 Identifica las diversas variables que
interactúan en la salud mental.
Contenidos, recursos y actividades de aprendizaje
Estimado estudiante prepárese para dar inicio a la asignatura de

Psicología de la salud, cabe destacar que los presentes resultados
de aprendizaje le permitirán conocer y comprender los mecanismos
de la salud y la enfermedad, las diversas variables; así como la
prevención y el manejo de la enfermedad, todo esto dentro del
ámbito psicológico.
En este contexto durante el primer bimestre se abordará la

introducción a la Psicología de la salud, las creencias sobre la salud
y los cambios de conducta, el comportamiento y la salud, así como
la promoción de estilos de vida saludable; finalmente se tratará las
adicciones y la salud.
12 MAD-UTPL
Le invito a tener presente que encontrará contenidos que, para
una mejor comprensión y profundidad, se remitirá al texto básico.
Contará con actividades calificadas y recomendadas, así como otros
recursos que le permitirán ahondar en los temas de estudio.
Semana 1
Unidad 1. Introducción a la psicología de la salud
El análisis de los temas que se presentan en esta semana

constituyen un elemento esencial en la introducción del estudio de
la asignatura, ya que le permitirá conocer aspectos fundamentales
de Psicología de la salud, esto es, la conceptualización, relación
mente-cuerpo, modelo biopsicosocial; así como el surgimiento y la
importancia de la psicología de la salud.
¡Atención!
Le motivo a iniciar con el tratamiento de los temas, para lo cual y

como primer paso revise estos contenidos en el texto básico, el
capítulo 1. Introducción a la Psicología de la salud.
13 MAD-UTPL
1.1. ¿Qué es la psicología de la salud?
Para comprender lo que es la psicología de la salud, es necesario

que reflexione sobre la siguiente pregunta ¿Qué es la salud?
Luego de revisar el concepto de salud en su texto básico, es

indispensable que tenga claro que es un constructo difícil de definir
y que ha ido cambiando a través de la historia, dejando atrás la
dicotomía físico-mental o mente-cuerpo, entendiendo la salud en un
sentido amplio como el bienestar físico, psicológico y social.
En la última década se ha dado un cambio radical en la

conceptualización de la salud y la enfermedad. Es así que,
Oblitas (2017) refiere que el paradigma actual reconoce que los
factores psicosociales afectan los sistemas corporales, tornando
vulnerable a los individuos ante los procesos de enfermedad,
reconoce también que la calidad del bienestar psicológico y físico
depende principalmente, de nuestros hábitos de vida, por lo que las
conductas saludables favorecen el funcionamiento psicobiológico.
Continuando con esta misma línea, le invito a responder la siguiente

pregunta:
¿A qué hace referencia la psicología de la salud?
Basada en lo propuesto por Oblitas (2006), la Psicología de la salud

podría ser definida como:
La disciplina o el campo de especialización de la Psicología

que aplica los principios, las técnicas y los conocimientos
científicos desarrollados por ésta a la evaluación, el
diagnóstico, la prevención, la explicación, el tratamiento y/o
la modificación de trastornos físicos y/o mentales o cualquier
otro comportamiento relevante para los procesos de la salud y
enfermedad, en los distintos y variados contextos en que éstos
puedan tener lugar. (párr.10)
14 MAD-UTPL
1.2. Relación mente–cuerpo
Para continuar con el estudio de la Psicología de la salud,

se abordará la relación mente-cuerpo. Cabe señalar que las
concepciones acerca de estos constructos han ido cambiado con el
paso del tiempo y en las diferentes culturas.
A continuación, realice la revisión de la siguiente infografía, donde se

destacan los aspectos trascendentales de dicha evolución.
Evolución histórica del concepto de mente-cuerpo
¿Le pareció interesante este recurso? Como pudo apreciar, desde la

antigüedad el hombre ha intentado buscar la relación entre mente y
cuerpo, esto, con la finalidad de tener una mayor comprensión sobre
las causas de la enfermedad y como alcanzar la salud.
1.3. Modelo biopsicosocial
Es relevante considerar que desde hace más de veinte años

comenzó a surgir este modelo que actualmente goza de gran
aceptación, pues incorpora factores sociales, psicológicos y
biológicos para la comprensión de la salud y la enfermedad, también
resalta que las causas de las patologías son de diversa naturaleza y
origen.
A continuación, en la imagen 1 se menciona la interacción de

los factores psicológicos, biológicos y sociales que inciden en el
mantenimiento de la salud o en la aparición y evolución de una
enfermedad.
15 MAD-UTPL
Modelo Biopsicosocial
- Pensamientos
- Sentimientos
- Emociones
Factores
- Procesos cognitivos
- Contexto social Psicológicos
- Ambiente físico
- Circunstancias
socioeconómicas
- Clima
Factores Factores
Sociales Biológicos
- Anatomía
- Fisiología
- Cambios químicos
- Otros
Imagen 1. Modelo biopsicosocial
Fuente: Oblitas (2017)
Elaborado por: Marín, T. (2020)
Basado en lo propuesto por el autor del texto básico Oblitas (2017),

se puede concluir, que este modelo hace hincapié en que la salud se
entiende como un estado que se alcanza cuando se logra armonía
biológica, psicológica y con el entorno socioambiental. Cabe
mencionar que este modelo es relevante, porque enfoca la atención
en la prevención y en la promoción de la salud, resaltando la
importancia de las variables del medio ambiente, tanto físico como
social. Finalmente, motiva a la creación de nuevas estrategias en la
relación del ser humano con su entorno, creando así la posibilidad
de un futuro más saludable.
16 MAD-UTPL
1.4. Surgimiento e importancia de la psicología de la salud
Es hora de conocer el surgimiento de la psicología de la salud; para

ello le invito a que reflexione sobre:
¿Cómo surge la psicología de la salud? ¿Cuál es la importancia de

esta disciplina?
Para dar respuesta a las interrogantes planteadas es necesario que

se remita a la lectura de su texto básico, que le permitirá conocer
en profundidad los temas relacionados con el surgimiento y la
importancia de esta disciplina.
De seguro estas temáticas le parecieron interesantes; ahora a modo

de resumen revisemos algunas conclusiones basadas en el autor
del texto básico Oblitas (2017), quien sostiene que los principales
factores que contribuyeron al surgimiento y desarrollo de la
Psicología de la salud son:
y La Asociación Psicológica Americana (APA), que en

1978 crea la división de la Psicología de la salud, hacia
la cual confluyen distintas disciplinas (clínica, social,
experimental, fisiológica, etc.); naciendo así la Psicología
de la Salud.
y El aporte de otras áreas relacionadas como la Medicina

comportamental, en la que surge el término de
retroalimentación biológica; así como la creación de los
primeros centros de medicina conductual.
y En 1980, Matarazzo, citado por Oblitas (2017), define por

primera vez la Psicología de la salud como: “la suma de
las contribuciones profesionales, científicas y educativas
específicas de la Psicología como disciplina, para la
promoción y mantenimiento de la salud, la prevención
17 MAD-UTPL
y tratamiento de la enfermedad, la identificación de
los correlatos etiológicos y diagnósticos de la salud,
la enfermedad y la disfunción asociada, además del
mejoramiento del sistema sanitario y la formulación de
una política de la salud” (p.12).
¡Importante!
Para profundizar en el estudio de esta semana le recomiendo revisar

el texto básico capítulo 1. Introducción a la psicología de la salud;
centre su atención en los apartados: ¿Qué es la psicología de la
salud?, relación mente-cuerpo, el modelo biopsicosocial y finalmente
surgimiento e importancia de la psicología de la salud.
Actividades de aprendizaje recomendadas
Estimado estudiante para mayor comprensión de los temas

abordados, desarrolle las siguientes actividades, que le ayudarán
a profundizar sus conocimientos y a la adquisición de las
competencias requeridas en esta asignatura:
Actividad 1: Realice un cuadro explicativo sobre la importancia de la

Psicología de la salud en la actualidad.
y Revise con detenimiento la unidad 1: Introducción

a la Psicología de la salud en su texto básico,
específicamente el apartado importancia de la Psicología
de la salud.
y Subraye las ideas principales.
18 MAD-UTPL
y Amplíe la información en otras fuentes bibliográficas,
sobre todo centrándose en la bibliografía
complementaria.
y Elabore el cuadro explicativo donde se pueda visualizar

la importancia de la Psicología de la salud en la sociedad
actual.
Retroalimentación:
¿Le pareció interesante realizar la actividad? Como pudo

apreciar, la Psicología de la salud es muy importante en la
sociedad actual, ya que se interesa en todas las variables
psicológicas en el proceso salud-enfermedad. Ocupándose,
no solo de la atención o curación de la enfermedad, sino que
también abarca la promoción de la salud y la prevención
de las enfermedades; así mismo se relaciona con todos los
problemas de salud, no solo con la salud mental. (Martín,
2003)
19 MAD-UTPL
Autoevaluación 1
Ahora le invito a valorar sus conocimientos, contestando a las

preguntas sobre la unidad 1. Para lo cual realice lo siguiente:
y Lea su texto básico capítulo 1. Introducción a la

psicología de la salud.
y Identifique las ideas principales respecto a la unidad.
y Registre las ideas encontradas en un cuaderno de

apuntes.
y Finalmente proceda a contestar las preguntas

planteadas. Recuerde que para las preguntas
dicotómicas debe elegir Verdadero (V) o Falso (F) y para
las de opción múltiple seleccione la(s) respuesta(s)
correcta(s).
1. ( ) El modelo biomédico ha logrado grandes éxitos en

el campo de la medicina, sin embargo es limitado,
pues no da respuesta a diversas problemáticas de
los procesos de salud-enfermedad, como son las
enfermedades crónicas, el dolor crónico, etc.
2. ( ) En el sistema sanitario, el modelo biomédico se

caracteriza porque tiene como principal objetivo el
fomento y promoción de hábitos saludables en la
población.
20 MAD-UTPL
3. Los factores que ayudan a incrementar o suprimir conductas
saludables, entre otros son: el apoyo social que se recibe de
terceros, los modelos sociales a los cuales el individuo está
expuesto, evaluaciones externas. ¿A qué tipo de variable
independiente de la salud hace referencia el enunciado?
a. A. Personales.
b. De consecuencias anticipadas.
c. Situacionales.
4. La idea de René Descartes, en la que sostiene que la mente y

el cuerpo son entidades diferentes e independientes. ¿A qué
hace referencia?
a. Dualismo.
b. Mecanicismo.
c. Reduccionismo.
5. El dualismo mente-cuerpo y el reduccionismo ¿A qué modelo

de salud sustentan?
a. Biomédico.
b. Biopsicosocial.
c. Integrador.
6. El modelo biopsicosocial adopta una perspectiva holística, en

la que se sostiene que existe una continua interacción entre:
a. El cuerpo y el alma.
b. La mente, el cuerpo y el contexto medioambiental.
c. Lo racional y lo irracional.
21 MAD-UTPL
7. Este modelo admite que la salud y la enfermedad están
multideterminadas, esto es, que las causas que interactúan
en los procesos saludables y patológicos son de diversa
naturaleza y origen, pues intervienen tanto elementos
de macroprocesos (contexto social, ambiente físico,
circunstancias socioeconómicas, etc.) como los de
microprocesos (cambios bioquímicos, pensamientos,
emociones, etc.) ¿A qué modelo de salud, hace referencia el
enunciado?
a. Reduccionista.
b. Biomédico.
c. Biopsicosocial.
8. Escoja el literal con la opción de respuesta que complete

correctamente el enunciado, siguiendo el mismo orden:
La prevención terciaria incluye procedimientos de ______ y

rehabilitación de aquellas ______ que ya han mostrado ______
clínica.
a. Tratamiento- enfermedades- sintomatología.

b. Intervención- patologías- prevalencia.
c. Acompañamiento- realidades- sintomatología.
9. Algunos autores concuerdan que esta disciplina es el campo

de mayor futuro de la psicología para las próximas décadas
y por tanto, hay que esperar que se produzca un mayor
desarrollo, crecimiento y expansión de todas las ramas de la
Psicología, tanto a nivel teórico, formativo, de investigación
y aún más profesional. Identifique la disciplina que hace
referencia el postulado.
a. Psicología de la salud.
b. Medicina comportamental.
c. Medicina alternativa.
22 MAD-UTPL
10. Entre las causas para el surgimiento y desarrollo de esta
disciplina se encuentran: las enfermedades crónicas como el
cáncer, enfermedades cardiovasculares, dolores crónicos, etc.
que surgen como producto del estilo de vida que mantienen los
individuos y son propias de las sociedades industrializadas. ¿A
qué disciplina hace referencia el postulado?
a. Psicología clínica.
b. Psicología de la salud.
c. Medicina comportamental.
23 MAD-UTPL
Semana 2
Unidad 2. Creencias sobre la salud y cambio de conductas
Estimado estudiante, en esta semana abordaremos seis temas

interesantes dentro de la unidad dos: creencias sobre salud,
introducción a las conductas de salud, el cambio de hábitos de
salud, enfoques cognitivo-conductuales de los cambios de conducta
de la salud y finalmente se abordará lo referente a las conductas de
promoción de la salud.
¡Empezamos!
Le invito a revisar estos contenidos en el texto básico el capítulo 3.

Conductas de salud.
2.1. Creencias sobre salud
Es hora de conocer el modelo de creencias de salud; cabe mencionar

que este subtema no consta en el texto básico, por ello se ha
considerado el REA “El Modelo de Creencias de Salud: Revisión
Teórica, Consideración Crítica y Propuesta Alternativa I: Hacia un
Análisis Funcional de las Creencias en Salud” (2003). Le recomiendo
revisarlo detenidamente para ampliar la información.
24 MAD-UTPL
Para empezar, le invito a que reflexione sobre: ¿Cómo se explican los
comportamientos de salud y preventivos de la enfermedad?
Para dar respuesta a la interrogante planteada es necesario conocer

el Modelo de Creencias de Salud, su origen no es reciente, sino que
ha tenido un largo proceso de evolución, que incluye críticas y hasta
propuestas alterativas.
Es así que, para profundizar en el tema le invito a revisar el Recurso

Educativo Abierto denominado: El Modelo de Creencias de Salud:
Revisión Teórica, Consideración Crítica y Propuesta Alternativa I:
Hacia un Análisis Funcional de las Creencias en Salud (Moreno y Gil
Roales-Nieto, 2003).
El propósito pedagógico del artículo, es que reconozca e identifique

las principales características, componentes y dimensiones. Una vez
revisado, es preciso que realice un análisis crítico sobre el Modelo
de Creencias de Salud.
¿Le pareció interesante el recurso? Es hora de revisar los aspectos

relevantes del Modelo de Creencias de Salud:
y Se originó en la década de los cincuenta, desde

entonces, es en uno de los marcos teóricos más
usados en la Psicología de la Salud para explicar
los comportamientos de salud y preventivos de la
enfermedad.
y Es un modelo de inspiración cognitiva que visualiza

a los comportamientos, como resultado de creencias
y valoraciones internas que la persona aporta a una
situación determinada.
25 MAD-UTPL
y En el ámbito de la salud los componentes podrían ser
descritos como: el deseo de evitar la enfermedad y la
creencia de que una conducta saludable específica
puede prevenir la enfermedad, en tanto, que las
dimensiones se relacionan con la susceptibilidad y
la severidad percibida, los beneficios percibidos y las
barreras percibidas.
y Algunos autores sostienen que además de las

dimensiones ya citadas, se debe de considerar ciertos
estímulos que desencadenan el proceso de toma de
decisiones, a los que han denominado “claves para la
acción”, que pueden ser internos (síntomas físicos o
percepciones corporales) o externos (recomendaciones
de los medios de comunicación, de amigos, etc.).
y Finalmente, variables demográficas, sociopsicológicas

y estructurales, pueden influir en la percepción del
individuo y de esa forma afectar indirectamente en sus
conductas de salud. (San Pedro y Roales-Nieto, 2003)
2.2. Introducción a las conductas de salud
Continuamos con el desarrollo del aprendizaje de los temas de esta

semana, para lo que es importante que reflexione sobre:
¿Qué acciones se podrían llevar a cabo para la promoción de la salud

y la prevención de la enfermedad? ¿Qué son las conductas de salud?
¿Qué variables determinan las conductas de salud?
Luego de su reflexión a manera de resumen y de acuerdo con el

texto básico, puedo manifestarles que:
26 MAD-UTPL
y La promoción de la salud puede llevar a cabo acciones
mediante dos grandes áreas: educación en estilos de
vida saludables (acciones de reeducación) y actividad
sociopolítica en pro de la defensa de la salud del
ambiente (creación de leyes).
y Las conductas de salud son aquellas que adoptan

las personas cuando están sanas, para prevenir la
enfermedad y que repercuten en su bienestar físico;
cabe resaltar que existen diferentes tipos de variables
que determinan las conductas de salud. A continuación,
se presenta un resumen gráfico de lo que serían las
principales variables.
Variables
La clase y el La Estados Las

entorno percepción emocionales creencias
social del síntoma sobre salud
Suelen Influyen
Grupo de Influye en
descadenar significativa
iguales puede cambios en
conductas mente sobre
ejercer notable la conducta
perjudiciales hábitos de
influencia de salud
para la salud las personas
Imagen 2. Variables que determinan la conducta de salud.

Entonces queda claro que existen diversas variables que pueden

influir en las conductas de salud de un individuo, por lo que surge
el desafío de llevar a cabo programas de salud dirigidas a niños,
27 MAD-UTPL
adolescentes y adultos, que tengan como objetivo modificar
comportamientos de riesgo, disminuir las tasas de mortalidad y
morbilidad, etc., mediante el incremento de hábitos saludables.
2.3. El cambio de hábitos de salud
Según la literatura consultada, el cambio de hábitos riesgosos

debe ser visto como un proceso de autorregulación, que implica
varias fases, inicia cuando el individuo asume una fuerte intención
de cambiar (fase motivación), las siguientes fases (secuencias de
comportamientos) son de carácter voluntario.
En esta línea de pensamiento, Schwarzer y Fuchs (1999), citado

por Oblitas (2017), sugiere que existen múltiples evidencias que
las expectativas de autoeficacia percibida están íntimamente
ligadas con las intenciones conductuales y con el cambio de
conductas relacionadas con la salud. Es necesario considerar, que
para este autor, cuando una persona se fija como meta un cambio
en su conducta de salud se basa en tres tipos de cogniciones:
percepciones de riesgo, expectativas de resultados y autoeficacia
percibida, incidiendo también las barreras y las oportunidades
situacionales.
2.4. Enfoques cognitivo-conductuales de los cambios de

conducta de la salud
Luego de analizar los aspectos generales de cómo se da el cambio

de hábitos riesgos para la salud, le invito a que responda las
siguientes interrogantes:
La psicología de la salud ¿Qué modelos y técnicas utiliza para la

intervención? ¿En qué se centra la terapia cognitiva? ¿Cuáles son las
vías para la modificación y promoción de la salud?
28 MAD-UTPL
Su reflexión es muy importante. Pues bien, considerando el aporte
de Oblitas (2017), se puede destacar que para la intervención
en Psicología de la salud, se cuenta con modelos conductuales
enfocados en técnicas operantes destinados a moldear conductas
saludables con la finalidad de extinguir o disminuir hábitos nocivos
para la salud.
Por su parte, el modelo cognitivo conductual destaca que la

importancia de los aspectos cognitivos, como pensamientos,
creencias, fantasías, etc., influye de manera directa en la salud, de
ahí, que la terapia cognitiva se va a centrar en la identificación y
modificación de pensamientos, estructuras y procesos cognitivos,
re-conceptualizándolos y enseñando posteriormente a la persona
habilidades de automanejo que le llevarán a la práctica de
estrategias para el control efectivo de la conductas saludables.
2.5. Cambio de conducta
Para entender el cambio de conducta, se debe tener presente que

los individuos tienen hábitos y rituales, que son perjudiciales para la
salud y que los realizan de forma frecuente y sin reflexionar, estos,
son muy resistentes al cambio; por lo que, cuando una persona
decide modificar una conducta nociva tiene que pasar una serie de
etapas, como se refiere de manera sintética en la imagen 3:
29 MAD-UTPL
Precontemplación
Terminación Contemplación
Mantenimiento Preparación
Acción
Imagen 3. Etapas del cambio de conducta de salud

Como se puede apreciar para el cambio se atraviesan varias etapas;

en la precontemplación no se planea hacer ningún cambio, en la
contemplación se proyecta el cambio, pero aún no se da el primer
paso, en tanto que, en la preparación la persona se convence de
adoptar el cambio y comienza a hacer algo al respecto para pasar
a la acción, donde efectuará los cambios; puede tener éxito o no,
después está el mantenimiento, en donde no se práctica el viejo
hábito, aunque puede haber recaídas, finalmente la terminación en
donde el individuo se ha liberado de las tentaciones. (Prochaska y Di
Clemente, citado por Oblitas, 2017)
En este contexto, es necesario mencionar que la modificación

de conducta implica cambios en el estilo de vida. Diversas
investigaciones destacan que existen varias vías para la
modificación de hábitos, entre los más importantes se pueden citar,
30 MAD-UTPL
las campañas informativas (cambios a través de la persuasión),
la apelación al miedo (mensajes aprensivos con consecuencias
indeseables sobre conductas) y finalmente cambios de actitud y de
conducta (mayor influencia que las anteriores).
2.6. Conductas de promoción de la salud y conductas nocivas

para la salud
Las conductas de salud son aquellos comportamientos que la

persona manifiesta para lograr bienestar físico y psicológico, con un
estilo de vida saludable mediante la prevención de enfermedades;
en este contexto: el ejercicio, la actividad física el deporte, la
prevención de accidentes, el control de peso, las dietas, entre
otras, son importantes para la promoción de la salud, en tanto que,
alcoholismo, tabaquismo, sedentarismo resultan ser nocivas.
Para profundizar con el estudio de esta importante unidad remítase

a su texto básico al capítulo 3. Conductas de salud; que contiene
información significativa sobre el aprendizaje de la unidad.
Una vez que ha realizado la lectura analítica de las temáticas, es

necesario reforzar lo estudiado, para ello, le invito a desarrollar las
siguientes actividades que le permitirá una adecuada interiorización.
Actividad 1. Analice críticamente del caso Mark
Planteamiento:
Mark era un operador de máquinas de 56 años […] en el

trabajo se había deteriorado en los últimos cuatro meses. Se
ausentaba del trabajo con frecuencia, tenía dificultad para
31 MAD-UTPL
tratar con otros y su aliento a menudo tenía un fuerte olor a
licor después de su receso para almorzar. El supervisor sabía
que Mark bebía en exceso y sospechaba que su desempeño
estaba afectado por el consumo de alcohol. La verdad,
Mark no podía dejar de beber. Consumía alcohol a diario;
los fines de semana bebía aproximadamente medio litro de
whisky escocés al día. A pesar de haber sido un bebedor en
exceso por 30 años, su consumo había aumentado después
de que su esposa se divorció de él, seis meses antes. Ella
argumentaba que no podía seguir tolerando su forma de beber,
sus celos extremos y sus sospechas injustificadas acerca de
su fidelidad. Los compañeros de trabajo de Mark lo evitaban
porque era una persona fría y sin emociones que desconfiaba
de otros […] Mark culpaba a otros por sus problemas con la
bebida: si su esposa hubiera sido fiel o si los demás no lo
molestaran, bebería menos. Mark parecía sobrerreaccionar
a cualquier crítica percibida hacia él. Una evaluación médica
reveló que estaba desarrollando cirrosis como resultado de su
manera de beber crónica y excesiva; diagnóstico que le hace
pensar en la posibilidad de dejar la bebida. (Sue, Wing Sue y
Sue, 2014, p.85)
Estrategias de trabajo:
y Para el análisis del caso utilice el fundamento teórico

que ha estudiado en el texto básico capítulo 3.
Conductas de salud. Puede consultar otras fuentes de la
bibliográfica complementaria.
y Lea comprensivamente y proceda a analizar el caso,

finalmente responda con argumentos a las preguntas
asociadas.
32 MAD-UTPL
Preguntas:
1. ¿Qué etapas del cambio debe atravesar Mark para

superar su conducta nociva relacionada con el
alcoholismo?
2. ¿Qué estrategias de intervención serían las más

adecuadas en las diferentes fases de cambio?
3. ¿Qué actividades le recomendaría a Mark para que sean

un recurso de apoyo en su proceso de cambio?
Retroalimentación:
Como pudo apreciar al realizar el análisis del caso, la modificación

de una conducta nociva implica un cambio en el estilo de vida.
Para alcanzar dicho cambio, la persona debe atravesar al menos
cinco etapas: se inicia por la etapa de precontemplación, se pasa
a la contemplación, luego a la acción, después al mantenimiento y
finalmente la terminación. En cada fase o etapa, el psicólogo de la
salud puede realizar diversas estrategias para apoyar y afianzar el
cambio en el individuo.
33 MAD-UTPL
Autoevaluación 2
De acuerdo a la información analizada, lea compresivamente cada

uno de los ítems y seleccione la (as) respuesta (s) correcta (s):
1. ¿Cuáles son los componentes del Modelo de Creencias de

Salud? Seleccione dos respuestas:
a. La susceptibilidad percibida.
b. El deseo de evitar la enfermedad.
c. La creencia de que una conducta saludable puede
prevenir la enfermedad.
d. Los beneficios percibidos.
2. En el contexto del Modelo de Creencias de Salud, algunos

autores sostienen que se debe considerar los estímulos que
desencadenan el proceso de toma de decisiones, lo que puede
influir en sus conductas de salud. ¿A qué hace referencia el
enunciado?
a. A variables psicológicas.
b. A variables demográficas.
c. A recomendaciones de los medios de comunicación.
3. ¿Qué acciones se podrían llevar a cabo para la promoción de la

salud y la prevención de la enfermedad?
a. Educación en estilos de vida saludables.

b. Eliminar distorsiones cognitivas sobre la salud y
enfermedad.
c. Preparación para el cambio.
34 MAD-UTPL
4. ¿Qué variables determinan las conductas de salud? Seleccione
dos respuestas:
a. Demográficas.
b. Creencias de salud.
c. Estructurales.
d. Percepción del síntoma.
5. Juliana está convencida de que efectivamente va a realizar

un cambio con respecto a su hábito de fumar y empieza a
disminuir progresivamente el número de cigarrillos que fuma
¿En qué etapa del cambio de conducta se encuentra Juliana?
a. Acción.
b. Mantenimiento.
c. Preparación.
6. En la consulta, Mariana que es una mujer de 30 años, refiere

que su abuela materna, su madre y su hermana mayor han
padecido de cáncer de mama, lo que le tiene preocupada;
menciona: “sé que tengo una alta probabilidad de padecer
cáncer”. Según el modelo de creencias sobre la salud, la
disposición de Mariana para adoptar una conducta de salud.
¿En función de qué factor opera?
a. Susceptibilidad a la enfermedad.
b. Beneficios de llevar a cabo una conducta preventiva.
c. Severidad de la enfermedad.
35 MAD-UTPL
7. Francisco un comerciante de 45 años padece de sobrepeso en
la consulta, su médico le ha informado sobre el papel de las
dietas ricas en grasas en la presencia de las enfermedades
cardiocoronarias. Francisco se siente muy confiado en su
capacidad para cambiar su dieta. ¿Qué factor determina la
conducta de salud en el ejemplo?
a. Miedo.
b. Autoeficacia.
c. Efectividad.
En los siguientes enunciados, indique V si es verdadero o F si es

falso:
8. ( ) La práctica de actividad física tiene una gran

importancia higiénica preventiva para el desarrollo
armónico del niño, adolescente y adulto y para el
mantenimiento del estado de salud.
9. ( ) Los resultados de varios estudios sostienen que

el ejercicio distrae o aleja la atención del individuo
de la ansiedad de origen cognitivo, produce una
sensación de bienestar corporal y la consecuente
mejora la autopercepción del cuerpo y la
autoestima.
10. ( ) Bernarda fue diagnosticada de cáncer de piel,

frente a este diagnóstico reacciona pasivamente
ante la enfermedad, esto es, con fatalismo,
preocupación, ansiedad y desesperanza. La
conducta de Bernarda facilita una adecuada
evolución de la enfermedad.
Después de dar respuesta a las preguntas planteadas, le invito a

revisar las respuestas a la autoevaluación en el solucionario que se
encuentra al final de la guía didáctica.
36 MAD-UTPL
Semana 3
Unidad 3. Comportamiento y salud
La relación entre personalidad y enfermedad no es fácil de

establecer, por lo que, esta ha sido objeto de estudio de la psicología
desde la antigüedad. Así cabe mencionar a Hipócrates, que presentó
la biotipología humoral-temperamental, en la que sostuvo una
explicación fisiológica de las diferencias individuales, relacionando
también las disposiciones biopsicológicas de la personalidad con la
susceptibilidad a padecer ciertas enfermedades.
Es así, que para profundizar en esta interesante temática, le motivo a

responder las siguientes preguntas que guiarán su estudio:
¿Qué relación existe entre los aspectos psicológicos (personalidad)

y fisiológicos de un individuo? ¿Qué mecanismos intervienen en la
relación personalidad, salud y/o enfermedad de un individuo?
Para empezar, le invito a revisar estos contenidos en el texto básico

el capítulo 2. Comportamiento y salud, centre su atención en los
apartados de comportamiento, estilos de vida y salud, los modelos
de relación entre personalidad y salud, Psiconeuroinmunología como
disciplina integradora, finalmente personalidad y respuesta inmune,
que se encuentran ampliamente desarrollados, lea detenidamente y
subraye las ideas principales.
37 MAD-UTPL
3.1. Comportamientos, estilos de vida y salud
Para abordar esta temática, es necesario destacar que

investigadores y estudiosos concuerdan en atribuir al estrés una
gran cantidad de problemas psicológicos y fisiológicos, entre los
que se pueden citar: deterioro del rendimiento laboral, hipertensión,
problemas de sueño, brotes esquizofrénicos, enfermedades
infecciosas, autoinmunes, etc. En este contexto, cabe señalar,
que uno de los principales desafíos con los que se encuentran los
investigadores, es la definición de estrés, pues de esta dependerá la
evaluación, así como la forma de determinar la influencia del estrés
en los procesos de salud.
En este contexto, le invito a revisar el vídeo denominado: “¿Cómo

afrontar el estrés?” Oblitas, L. (2015). Cómo afrontar el estrés. [DVD].
YouTube. https://youtu.be/ld6DUd1_y5Y
El vídeo le servirá para profundizar en lo referente al estrés desde

la perspectiva del autor del texto básico y tiene como finalidad
pedagógica que reconozca: qué es el estrés, cuáles son las
principales causas y manifestaciones, finalmente cómo afrontarlo.
Luego de la revisión del vídeo, es necesario que amplié la

información en su texto básico y responda las siguientes
interrogantes que tienen como finalidad guiar su estudio:
¿Cómo definiría el estrés? Los enfoques ¿Cómo explican el estrés?

¿Qué enfoque explica de manera integral el estrés? ¿Cuáles son las
respuestas psicofisiológicas frente al estrés? En psicología de la
salud ¿Qué es el estilo de vida?

de Oblitas (2017), se podría destacar que:
38 MAD-UTPL
La definición de estrés varía de acuerdo al enfoque teórico;
así el ambientalista, como primero, sostiene que algo extremo
provoca una respuesta de tensión, en tanto que, el segundo
pone énfasis en la respuesta fisiológica o mental ante una
demanda; en esta línea de pensamiento Selye postula tres
fases (reacción, resistencia y agotamiento), mientras que el
tercer enfoque, el interaccionista destaca que la interacción
entre situaciones y características del individuo es de vital
importancia; en este ámbito Lazaruz y Folmakman (1986,
citado por Oblitas, 2017) proponen el “modelo transaccional”;
en el que el estrés lo ven como una relación entre el individuo y
el entorno que es evaluado como amenazante y desbordante.
(p.26)
En lo referente al estilo de vida, se debe considerar, que este resulta

determinante en el proceso de la salud. Así diversos autores han
postulado varias aproximaciones al concepto de estilo de vida
en el ámbito de la salud, Ardell (1979, citado por Oblitas, 2017),
delimita el estilo de vida como aquellas conductas sobre las que un
individuo tiene control y que incluye todas las acciones que podrían
ser consideradas como riesgos para la salud. En esta línea de
pensamiento, otros autores proponen la idea de dos estilos de vida:
saludable y libre.
3.2. Modelos de relación entre personalidad y salud
La literatura refiere que existen varios modelos que intentan explicar

la relación entre la personalidad y la salud, a continuación, se
presenta la imagen 4, que aborda sintéticamente dichos modelos.
39 MAD-UTPL
MODELOS
CENTRADOS EN
COGNITIVOS LOS RASGOS DE
PERSONALIDAD
- De creencias sobre la
salud - Personalidad induce
- Teoría de la utilidad hiperactividad
subjetiva esperada - Predisposición
- Teoría de la motivación constitucional
por la protección - Personalidad como
- Teoría de la acción determinante de
razonada conductas agresivas
Imagen 4. Modelos de relación personalidad y salud

A manera de conclusión, se puede mencionar que el modelo

cognitivo otorga excesivo peso a las variables cognitivas. En
lo relacionado a los modelos centrados en los rasgos de la
personalidad, se debe resaltar que en la personalidad que induce
hiperactividad se evidencia una reacción exagerada a los estresores,
en tanto que, en la predisposición constitucional se muestra un
aumento en la susceptibilidad de los patógenos externos y/o al
daño degenerativo en los órganos, mientras que, en la personalidad,
como determinante de conductas agresivas, se evidencia una mayor
exposición a los riesgos. (Oblitas, 2017)
40 MAD-UTPL
3.3. Psiconeuroinmunología como disciplina integradora
Como se ha mencionado con anterioridad, la enfermedad, con

frecuencia es el resultado de la interacción de varios factores (entre
ellos la conducta), esta interacción ha sido y es objeto de múltiples
investigaciones.
En este contexto, es momento de conocer más a fondo la relación

entre conducta y enfermedad; para ello le invito a revisar su texto
básico y responder a las siguientes interrogantes:
¿Qué es la Psiconeuroinmunología? ¿En qué se fundamenta? ¿Qué

es el sistema inmunológico?
Su reflexión es muy importante, como pudo apreciar y según Oblitas

(2017) la Psiconeuroinmunología es una disciplina integradora que
se encarga de estudiar la interrelación entre conducta, cerebro y
sistema inmune, como lo que se plantea, es explicar la relación entre
psicología y salud; es importante tener presente que el sistema
inmune se considera como un sistema complejo de respuesta
mediante el cual el cuerpo se defiende de las infecciones, dichas
reacciones pueden ser inmunidad innata o adaptativa.
3.4. Personalidad y respuesta inmune
Para comprender este interesante tema, se debe conocer la

evidencia empírica, esto es, las múltiples investigaciones sobre la
relación entre variables de personalidad y respuesta del sistema
inmunitario.
Para profundizar en el tema, le invito a revisar en su texto básico

los estudios realizados y partiendo de estos, responda sí se podría
afirmar ¿Qué relación existe entre la personalidad y la respuesta
inmune?
41 MAD-UTPL
Bien. Como habrá podido apreciar, existen muchas investigaciones
que como resultado sugieren una vinculación entre personalidad y
la respuesta inmune; sin embargo, Oblitas (2017) sostiene que esta
relación sería más evidente si fuesen más específicas las variables
psicológicas e inmunitarias analizadas.
Luego de conocer los aspectos relevantes sobre personalidad

y respuesta inmune, es importante, que tomado como base las
investigaciones que constan en su texto básico, responda a la
siguiente interrogante:
Desde una perspectiva psiconeuroinmunológica ¿Qué relación existe

entre comportamiento y salud?
Como ha podido apreciar, la Psiconeuroinmunología durante su

evolución ha sostenido que el sistema inmune esta mediado por
factores psicológicos, así los estudios refieren que existe una
marcada interacción entre los sistemas psicológicos y fisiológicos,
por lo que, los cambios en un sistema influyen en función del otro;
así, cabe destacar, la importancia que le otorga la Psicología de la
salud a los estudios sobre personalidad y sistema inmunitario.
Para ampliar la información sobre estas temáticas es necesario que se

remita a leer detenidamente el texto básico capítulo 2. Comportamiento
y salud, centre su atención en: Comportamiento, estilos de vida y salud;
modelos de relación entre personalidad, Psiconeuroinmunología como
disciplina integradora y finalmente personalidad y respuesta inmune.
42 MAD-UTPL
Actividad 1. Realice un cuadro explicativo de los modelos de

personalidad centrados en los rasgos y la relación con la salud.
y Realice una lectura minuciosa del texto básico,

el capítulo 2. Comportamiento y salud, centre su
atención en los modelos que explican la relación entre
personalidad y salud.
y Proceda a subrayar las ideas principales de cada uno de

los modelos.

sobre todo, centrándose en la bibliografía
complementaria.
y Elabore el cuadro explicativo donde se pueda visualizar

la diferenciación de cada uno de los modelos.
Retroalimentación:
Una vez culminada la actividad recomendada, usted se habrá dado

cuenta, que los estudios realizados sobre los modelos centrados
en los rasgos de la personalidad, destacan que: en la personalidad
que induce hiperactividad se evidencia una reacción exagerada a
los estresores; en tanto que, en la predisposición constitucional
se muestra un aumento en la susceptibilidad de los patógenos
externos y/o al daño degenerativo en los órganos; mientras que,
en la personalidad como determinante de conductas agresivas se
evidencia mayor exposición a los riesgos. (Oblitas, 2017)
43 MAD-UTPL
Actividad 2. Analice y establezca los aspectos relevantes
en los sistemas psicofisiológicos implicados en el complejo
psiconeuroinmunológico y responda a la siguiente interrogante:
¿Cuál es la relación entre el estrés la respuesta inmune y las

enfermedades?
y Revise y analice en el texto básico el capítulo 2.

Comportamiento y salud, centre su atención en la
Psiconeuroinmunología como disciplina integradora.
y Proceda a subrayar las ideas principales, puede ampliar

los conocimientos en otras fuentes bibliográficas, sobre
todo las recomendadas y responda a la interrogante
propuesta.
Retroalimentación:
¿Le pareció novedoso desarrollar la actividad recomendada?

Pues bien, es necesario mencionar que los resultados de diversos
estudios resaltan la existencia de una relación funcional entre
el estrés, la inmunidad y las enfermedades mediadas por vía de
factores endocrinos y que neurotransmisores, neuropéptidos y
hormonas pueden interactuar con los componentes celulares del
sistema inmune. (Ortega Navas,2011)
44 MAD-UTPL
Autoevaluación 3
De acuerdo a la información analizada, lea compresivamente cada

uno de los ítems y seleccione la respuesta correcta:
1. A nivel fisiológico ¿Qué eje actúan como respuesta frente al

estrés?
a. Endocrino.
b. Suprarrenal.
c. Corticotrópico.
2. Marco, un joven de 35 años de edad hace un tiempo atrás

percibe, que está trabajando bajo excesiva presión, por lo
que en ocasiones se refugia en el consumo de alcohol, ha
presentado un quebranto en su salud y acude a consulta
médica; el especialista le diagnostica un problema
cardiovascular. ¿La actuación de qué eje se ve reflejado en la
situación de estrés de Marco?
a. Neuroendocrino.
b. Endocrino.
c. Neural.
3. ¿Qué eje tiene relación entre la personalidad tipo A y los

trastornos coronarios?
a. Endocrino.
b. Neural.
c. Neuroendocrino.
45 MAD-UTPL
4. Cuando una persona frente al estrés no dispone de ninguna
estrategia de afrontamiento y solo lo soporta ¿Qué eje se
dispara?
a. Neuroendocrino.
b. Endocrino.
c. Neural.
5. En la activación fisiológica del estrés ¿Cuáles de los

principales efectos de dicha activación en el eje neural?
Seleccione dos respuestas:
a. Secreción salival escasa y espesa.

b. Disminución de excreción de orina.
c. Aumento de la presión arterial.
d. Aumento de la azúcar en la sangre.
6. Este modelo de relación entre personalidad y salud hace

hincapié en la reactividad producida por el rasgo. El postulado
¿A qué tipo de modelo hace referencia?
a. Modelo de predisposición constitucional.

b. Personalidad como inductora de hiperactividad.
c. Personalidad como causante conductas riesgosas.
46 MAD-UTPL
7. El modelo de la predisposición constitucional tiene dos
postulados fundamentales. Identifíquelos:
a. La disposición de personalidad tiene un débil origen

constitucional
b. La disposición de personalidad tiene un fuerte origen

constitucional
c. La predisposición constitucional aumenta la

susceptibilidad a los patógenos externos y/o al daño
degenerativo de los órganos.
d. La predisposición constitucional disminuye la

susceptibilidad a los patógenos externos y/o al daño
degenerativo de los órganos.
8. La Psiconeuroinmunología es una disciplina que estudia las

relaciones entre:
a. Conducta, cerebro y sistema inmune.

b. Personalidad, cerebro y sistema fisiológico.
c. Psicología, activación fisiológica y sistema inmune.
9. Este modelo propone, que el estrés es una relación entre

el individuo y el entorno, este último es evaluado como
amenazante y desbordante. El postulado ¿A qué modelo hace
referencia?
a. Transaccional.
b. Ambientalista.
c. ntegrador.
47 MAD-UTPL
10. ( ) En el siguiente enunciado, indique V si es verdadero
o F si es falso: Al estilo de vida se le conceptualiza
como una moral saludable, que cae bajo la
responsabilidad del individuo o bajo una mezcla de
responsabilidad del individuo y la administración
pública según el ámbito cultural. Desde este punto
de vista genérico se engloba el trabajo de la OSM,
cuyo objetivo primordial es la promoción de estilos
de vida saludables.
48 MAD-UTPL
Semana 4
Unidad 4. Promoción de estilos de vida saludable
El estudio de los tópicos que se presentan en esta semana, le

permitirá conocer y comprender los aspectos relevantes de la
promoción de la salud, así como vincularlos con los estilos de vida
que los determinan; en este contexto, podrá visualizar posibles
estrategias de promoción y el fomento de estilos de vida adecuados
en diferentes contextos.
¡Atención! Le invito a revisar estos contenidos en el texto básico

Capítulo 4. Promoción de estilos de vida saludable.
4.1. El cambio en el campo de la salud
Tomando como base la literatura investigada, se puede mencionar

que el cambio en el ámbito de la salud ha sido notorio, sobre todo,
en los últimos veinte años; dicho cambio ha sido motivado por una
serie de factores, pudiendo resaltar que el significado de salud ha
modificado de acuerdo a la época y a las diversas circunstancias de
la historia; así la concepción fue diferente en las distintas épocas
(griegos, edad media, renacentista, la llegada de la imprenta, el
modelo biomédico).
49 MAD-UTPL
En las últimas décadas, se considera a la salud como algo que
hay que desarrollar y no que conservar, surge entonces un modelo
alternativo, el biopsicosocial, que se caracteriza por incorporar
aspectos sociales y psicológicos en la salud, este modelo, cada vez
gana más defensores, sin embargo, continúa siendo dominante el
modelo médico. (Oblitas, 2017)
4.2. Relación de la conducta del hombre con su salud
Al iniciar esta temática es necesario resaltar que los patrones de

morbilidad y mortalidad actuales difieren significativamente de los
del comienzo del siglo XX, con este breve antecedente, le invito
que tomando como referencia su texto básico, responder a las
interrogantes:
En las sociedades desarrolladas ¿Qué cambios se han dado en

relación a los patrones de mortalidad? ¿Qué relación existe entre la
conducta de un individuo y su salud?
Después de analizar la información de su texto básico, ahora

revisemos algunas consideraciones de Oblitas (2017), quien
refiere que se han evidenciado cambios significativos en los
patrones de mortalidad, es así, que un alto porcentaje de muertes
son consecuencia de enfermedades cardiovasculares, cáncer,
accidentes, SIDA, diabetes, etc. enfermedades vinculadas
con las conductas y estilos de vida incorrectos; haciéndose
evidente entonces que las enfermedades infecciosas han cedido
su protagonismo a las crónicas y a las ocasionadas por el
comportamiento inadecuado de los individuos.
50 MAD-UTPL
4.3. Salud, enfermedad, estilos de vida y entorno del individuo
Seguimos con el estudio de esta importante unidad, como ya se

mencionó se ha dado un cambio significativo en los patrones de
morbilidad y mortalidad, siendo cada vez más notorio la influencia
que ejerce la conducta, los estados psicológicos y el contexto en
nuestra salud.
Al analizar la literatura sobre este tema se resalta que las

acciones de la colectividad, de la sociedad, también influyen
significativamente sobre la salud, pues en el entorno se encuentran
riesgos ambientales (contaminación del aire, agua, sustancias
tóxicas, radiaciones, etc.) que pueden causar daño y enfermar a las
personas.
Por lo mencionado, en la actualidad surge la necesidad de un

enfoque preventivo, esto es, detectar tempranamente la enfermedad
y modificar los estilos de vida que supongan un riesgo para la
persona.
4.4. Conductas de salud y sus determinantes
Como se había mencionado en los temas anteriores, las conductas

de salud son aquellos comportamientos que lleva a cabo una
persona cuando goza de buena salud, con la finalidad de prevenir
la enfermedad (dejar de fumar, hacer ejercicio, alimentación
balanceada, etc.)
Con este antecedente le invito, a que tomando como referencia

el texto básico responda la siguiente pregunta, la misma que le
ayudará a comprender con claridad la información.
¿Cuáles son las circunstancias, condiciones o factores que

determinan la salud en las personas?
51 MAD-UTPL
Como pudo apreciar, los determinantes de la salud se pueden
englobar en cuatro categorías: demográficos y sociales,
situacionales, percepción del síntoma y psicológicos. En este
contexto, algunos especialistas concuerdan que la implicación con
la salud es propiciada de manera significativa por factores sociales
y demográficos como edad, género, nivel de educación, clase social,
etc.
4.5. Promoción de estilos de vida saludables
Continuemos revisando los contenidos de esta unidad, ahora

es necesario abordar la promoción de estilos de vida saludable;
así como las actitudes, creencias y salud; para ello le motivo a
reflexionar sobre las siguientes interrogantes:
¿Qué implica la promoción de estilos saludables? ¿Qué

comportamientos se relacionan con la salud? ¿Cómo influyen las
actitudes y creencias en la salud de los individuos?
Su reflexión es muy valiosa, al respecto y a modo de resumen es

necesario resaltar que:
y a promoción de estilos saludables implica conocer

aquellos comportamientos que mejoran o dañan la
salud de las personas; entendiendo por conductas de
salud, aquellas acciones realizadas por el individuo que
le influyen en la posibilidad que alcance consecuencias
físicas y psicológicas y repercuten en el bienestar físico
y la longevidad.
y Por otra parte, es importante resaltar que según

resultados de investigaciones existen diversos tipos
de comportamientos relacionados con la salud,
entre los más importantes se pueden mencionar:
52 MAD-UTPL
practicar ejercicio físico, nutrición adecuada, adoptar
comportamientos de seguridad, evitar el consumo de
drogas, sexo seguro, etc.
y Así mismo, destaca que las creencias y actitudes son

motivadoras importantes del comportamiento una vez
adquiridas. (Oblitas 2010)
¡Atención!
Para ampliar la información sobre estas temáticas es necesario que

se remita a leer detenidamente el texto básico capítulo 4. Promoción
y estilo de vida saludable; centre su atención en los apartados: el
cambio en el campo de la salud, relación de la conducta del hombre
con su salud, conductas de salud y sus determinantes, promoción
de estilos de vida saludables, así como actitudes, creencias y salud.
Actividad 1: Mediante un cuadro explicativo indique los principales

determinantes de las conductas de salud.
y Revise en su texto básico el capítulo 4, ponga énfasis en

el apartado relacionado con conductas de salud y sus
determinantes.
y dentifique los aspectos a considerar en cada uno de los

determinantes de la salud.
53 MAD-UTPL
complementaria.
y Elabore el cuadro explicativo donde deberá incluir las

cuatro principales categorías de los determinantes de la
conducta de salud.
Retroalimentación:
El desarrollo de la actividad recomendada es importante, como

pudo evidenciarlo la literatura agrupa a los determinantes de la
salud en cuatro categorías: demográficos y sociales, situacionales,
percepción del síntoma y psicológicos. En este contexto, entre los
principales factores que determinan la vida de las personas están:
ingresos económicos, educación, entorno físico, género, redes de
apoyo social, factores genéticos, servicios de salud, etc. (Oblitas,
2017)
Con el mismo ánimo que realizó las actividades recomendadas, le

invito a realizar la siguiente autoevaluación.
54 MAD-UTPL
Autoevaluación 4
En las siguientes preguntas seleccione la respuesta correcta,

recuerde revisar previamente su texto básico:
1. Los avances en el campo de la salud han permitido apreciar,

que tanto las enfermedades crónicas como las dolencias
infecciosas están estrechamente asociadas con la conducta
humana y estilo de vida de las personas. Por ello, en la
actualidad es más adecuado hablar de patógenos y de
inmunogenos conductuales. En este contexto ¿A qué hacen
referencia los patógenos?
a. Conductas que disminuyen el riesgo de un individuo a

enfermar.
b. Conductas que incrementan el riesgo de un individuo a
enfermar.
c. Comportamientos que hacen que una persona sea
menos susceptible de contraer enfermedades.
2. La familia y el grupo de los iguales pueden jugar un papel

relevante en los hábitos saludables. El enunciado ¿A qué tipo
de determinante de la conducta de salud se refiere?
a. Situacional.
b. Psicológico.
c. Demográficos y sociales
3. En los individuos, los estados y necesidades emocionales

pueden desempeñar un papel importante en las prácticas de la
salud. El enunciado ¿A qué determinante hace referencia?
a. Social.
b. Psicológico.
c. Situacional.
55 MAD-UTPL
4. La promoción de estilos saludables implica conocer aquellos
comportamientos que mejoran o dañan la salud. Las acciones
realizadas por una persona que influyen en la posibilidad que
alcance consecuencias físicas y psicológicas y que repercuten
en el bienestar físico y la longevidad, son consideradas como:
a. Conductas de salud.
b. Patógenos.
c. Inmunogenos.
5. En las últimas décadas se considera a la salud como algo que

hay que desarrollar y no que conservar, surge entonces un
modelo alternativo, que se caracteriza por incorporar aspectos
sociales y psicológicos en la salud. ¿A qué modelo hace
referencia el enunciado?
a. Biomédico.
b. Biopsicosocial.
c. Médico.
6. En sociedades desarrolladas existen varias causas de muerte

que están relacionadas con patógenos conductuales, entre
las más significativas se encuentran las enfermedades del
corazón. Al respecto, identifique dos factores considerados de
alto riesgo para el desarrollo de dichas enfermedades.
a. Estrés.
b. Fumar.
c. Obesidad.
d. Abuso de alcohol.
56 MAD-UTPL
7. Los distintos organismos de salud, tanto internacional como
nacional, han reconocido que la mortalidad y morbilidad están
producidas en su mayor parte por:
a. Motivos conductuales (por lo que la gente hace).

b. Causas infecciosas.
c. Envejecimiento natural del organismo.

falso:
8. ( ) Varios estudios han mostrado que realizar ejercicio

o gozar de buena salud contribuye a la estabilidad
emocional, fruto de la reducción de la ansiedad, la
depresión y la tensión.
9. ( ) Las investigaciones han demostrado que

la psicología y las técnicas de intervención
psicológicas son necesarias, pero no tienen un
papel esencial en el cambio de conducta.
10. ( ) El reto principal de la psicología en el campo de

la salud, es demostrar de forma clara que puede
producir cambios de conducta y con ello reducir la
morbilidad y mortalidad de las enfermedades más
importantes de los países desarrollados.
¡Atención! Le invito a revisar sus respuestas en el solucionario.
57 MAD-UTPL
Semana 5
Unidad 5. Adicciones y salud
El estudio de los temas que se exhiben en esta semana, son

una base importante que le permitirá conocer los aspectos
trascendentales de las conductas adictivas que actualmente
constituyen un problema relevante a nivel social y clínico.
Tenga presente que estos contenidos los puede revisar tanto en la

presente guía didáctica, en el recurso educativo propuesto, así como
en su texto básico, el capítulo 9. Adolescencia y abuso de drogas, le
recomiendo leer de manera detenida.
5.1. Antecedentes y estado actual
Cabe mencionar que este subtema no consta en el texto básico,

por ello, se han considerado otras fuentes bibliográficas. Para
comprender las adicciones debemos conocer sus antecedentes. Las
conductas adictivas no son recientes, sino que han tenido una larga
historia.
58 MAD-UTPL
Para que identifique los aspectos relevantes de los antecedentes
y estado actual de las adicciones, es necesario leer el Recurso
Educativo Abierto denominado “Psicología de la salud y adicciones:
perspectiva terapéutica” (Begoña y Oblitas, 2003); céntrese en
antecedentes y estado actual. En este artículo visualizará la historia,
así como, la situación actual de las adicciones.
Una vez que ha realizado la lectura del artículo, extraiga las ideas
principales y elabore un resumen en el cual pueda responder las
¿Cuál es la historia de las adicciones? ¿Qué es una adicción? ¿Cuál

es el impacto de las conductas en la sociedad actual?
Estoy segura que la información le pareció importante. Ahora

revisemos algunas consideraciones basadas en los aportes de
Begoña y Oblitas (2003), que sostienen que las adiciones van unidas
a la historia de la humanidad, pues si revisamos la historia, podemos
apreciar algunas conductas de consumo de sustancias (beber
alcohol o pócimas, fumar cigarrillo o marihuana, mascar hojas de
coca, etc.). En la actualidad y junto a las anteriores han surgido
nuevas formas derivadas de sustancias (heroína, cocaína, LSH,
etc.), y otras comportamentales (adicción al internet, juegos, sexo
etc.); actualmente las conductas adictivas constituyen un problema
notorio en el ámbito social y clínico.
5.2. Técnica y de tratamiento de las adicciones
La literatura refiere que existen distintas sustancias y conductas

las cuales pueden desarrollar una dependencia en los individuos, es
así, que cualquier tipo de intervención terapéutica con una persona
adicta tiene diferentes etapas y objetivos durante tratamiento.
59 MAD-UTPL
Para profundizar en el tema, le invito a responder a las siguientes
interrogantes: ¿Cuáles son las fases del tratamiento para una
persona con una adicción? ¿Cuáles son los procedimientos y las
técnicas utilizadas?
Para que responda a las interrogantes, debe basarse en el Recurso

perspectiva terapéutica” (Begoña y Oblitas, 2003), céntrese en el
tema procesos de tratamiento de las adicciones: modelo general.
En este artículo visualizará un esquema general para el

tratamiento de una conducta adictiva, así como, los objetivos y los
procedimientos técnicos. Una vez que ha realizado la lectura del
artículo, extraiga las ideas principales y elabore un resumen en el
cual pueda responder las interrogantes antes planteadas.
¿Le pareció interesante este recurso? A manera de resumen y

basado en lo propuesto por Begoña y Oblitas (2003) se puede
resaltar que:
Las fases de un tratamiento para una persona con una

adicción constan de cuatro etapas: demanda del tratamiento,
evaluación y análisis funcional, tratamiento y seguimiento.
A su vez, dentro del tratamiento, existen seis fases:
desintoxicación o mantenimiento, deshabituación psicológica
o consecución de la abstinencia de la sustancia o dejar
de hacer la conducta; normalización, cambio de estilo de
vida anterior y búsqueda de nuevas metas alternativas a la
adicción; prevención de recaídas; programa de mantenimiento
o programa de apoyo a corto, medio y largo plazo y cuando
sea necesario, programa de juego controlado o programas de
reducción de daños. (p.81)
Continuando con el estudio de esta importante unidad, es necesario

ofrecer atención al siguiente tema.
60 MAD-UTPL
5.3. Etiología del abuso de drogas en adolescentes
En la actualidad existen diversas investigaciones y teorías sobre

la etiología del abuso de sustancias en la adolescencia; así, las
diferentes teorías han identificado: factores de riesgo que influyen
en el consumo y factores protectores que reducen los efectos de los
riegos.
Con esta breve introducción es momento de continuar con

el estudio; para ello, le invito a que responda a la siguiente
interrogante:
¿Cuál es la diferencia entre droga, dependencia, abuso y tolerancia?
Luego de revisar estos conceptos elementales sobre las drogas

en su texto básico y establecer las diferencias, es indispensable
que tenga claro que existen varios factores de riesgo de abuso de
drogas.
Con el fin de tener una visión gráfica de los principales factores

de riesgo, le invito a revisar la siguiente infografía denominada
“Factores de riesgo de abuso de drogas en la adolescencia” (Oblitas,
2017). La misma que tiene como finalidad darle una visión gráfica de
estos factores.
Factores de riesgo de abuso de drogas en la adolescencia
Con la revisión de esta información, le invito a reflexionar sobre

las siguientes preguntas: ¿Por qué los adolescentes desarrollan
trastornos relacionados con el abuso de drogas? ¿Cuáles son las
principales características de los factores de riesgo psicológico?
¿Existe un modelo integrador de los factores de riesgo?
Luego de la revisión de la infografía, es necesario que también de

lectura en su texto básico, el capítulo 9. Adolescencia y abuso de
drogas.
61 MAD-UTPL
De hecho, estos temas deben de haberle parecido muy
constructivos, como pudo darse cuenta, existen varios factores que
contribuyen al consumo de drogas en la adolescencia, es así, que
cuantos más factores de riesgo incidan en un adolescente mayor
será́ la probabilidad de que consuma drogas; finalmente se puede
concluir que la etiología del consumo de drogas en la adolescencia
es multicausal.
¡Atención!
Para profundizar sobre estos temas le invito a revisar el Recurso

perspectiva terapéutica” (Begoña y Oblitas, 2003) y los contenidos el
texto básico, capítulo 9. Adolescencia y abuso de drogas.
Como pudo observar los autores del artículo resaltan, que en

la actualidad las conductas adictivas, ya sean, a sustancias o
comportamentales, constituyen un problema de gran relevancia
social y clínica por su alto nivel de prevalencia; por ello, se han
desarrollado diferentes técnicas y estrategias para el tratamiento
de estos trastornos, aunque todavía es necesario perfeccionarlos
para poder ayudar de manera más efectiva a las personas que los
padecen. (Begoña y Oblitas, 2003)
Para mayor comprensión de estos temas, realice las siguientes

actividades, las mismas que le ayudarán a profundizar sus
conocimientos y desarrollar las competencias requeridas en esta
asignatura:
62 MAD-UTPL
Actividad 1. Explique mediante un cuadro descriptivo cada uno de
los factores de riesgo del abuso de drogas en la adolescencia.
y Revise con detenimiento en su texto básico el capítulo

9: Adolescencia y abuso de drogas, específicamente el
apartado donde se explican los principales factores de
riesgo.
y Subraye las ideas principales de cada uno de los factores

de riesgo.

complementaria.
y Empiece a elaborar el cuadro explicativo donde deberá

colocar el nombre, los tipos y ejemplos de cada factor.
Retroalimentación:
Como pudo apreciar la literatura refiere, que los factores de riesgo

son aquellas características del contexto ambiental, social y/o
personal que incrementan la posibilidad del uso/abuso de drogas
en los adolescentes; estos se pueden agrupar en tres factores
que incluyen diferentes variables: 1. Contextuales (variables
sociodemográficas, psicobiológicas, culturales, ambiente físico,
etc.) 2. Sociales (Familia, escuela, compañeros y amigos, así como
la publicidad y medios de comunicación) 3. Psicológicos (variables
personales, habilidades sociales, de afrontamiento, creencias,
expectativas y actitudes). (Méndez, et al.,2003, citados por Oblitas,
2010)
63 MAD-UTPL
Semana 6
Estimado estudiante, continuando con los contenidos de la

Unidad 5: Adicciones y salud, en la presente semana conocerá
y comprenderá los postulados claves; así como los aspectos
relevantes de la prevención del abuso de drogas en adolescentes.
Le invito a revisar estos contenidos en su texto básico, el capítulo 9.

Adolescencia y abuso de drogas.
5.4. Prevención del abuso de drogas en la adolescencia
Continuamos con el desarrollo del aprendizaje de esta unidad,

en este punto es necesario mencionar, que los estudiosos de las
adicciones en la etapa de la adolescencia sostienen que conocer las
variables que conducen al consumo es muy importante al momento
de conceptualizar y diseñar programas de prevención.
Con estos antecedentes y basado en el texto básico responda las

¿Qué tipos de programas de prevención de abuso de drogas en la

adolescencia están disponibles? ¿Funcionan todos los programas
de prevención? ¿Cuáles son las debilidades de programas de
prevención tradicional? De los programas actuales de prevención
¿Cuál es el más adecuado y por qué?
Su reflexión es importante, a manera de resumen y según lo expresa

el autor del texto básico Oblitas (2017), se debe destacar que:
64 MAD-UTPL
y Los resultados de los estudios realizados de los
programas de prevención tradicionales de: trasmisión de
información, educación afectiva y el modelo de alternativas,
dejan ver, que estos, carecen de evidencias que
demuestren su influencia en las conductas de consumo.
y En relación a las aproximaciones más actuales, como

son los programas de habilidades en resistencia, los
resultados de los estudios muestran que son capaces
de reducir el consumo de tabaco entre 30% y el 50%.
Son menos los estudios que han evaluado el impacto
en el consumo de alcohol y marihuana. Con respecto al
seguimiento a largo plazo determinaron que los efectos
tienden a decaer con el paso del tiempo.
y Existen programas de prevención más integrales que

abarcan el máximo de variables etiológicas, como
son los programas de mejora de competencia, en lo que
diversos estudios de evaluación han comprobado su
eficacia, modificando las conductas de consumo e
incidiendo en los factores de riesgo significativos.
5.5. Técnicas de intervención aplicadas a los programas

preventivos
Como se ha mencionado en las últimas décadas, la actividad

preventiva se ha despertado gran interés, en virtud de lo cual se han
desarrollado diversas propuestas de intervención preventiva, en
este contexto, los programas integrales han alcanzado los mejores
resultados con la aplicación de diferentes técnicas de intervención,
por lo que es de vital importancia que como futuro profesional de la
psicología los conozca.
65 MAD-UTPL
Con el objetivo de que cuente con una visión gráfica de las
principales técnicas de intervención, le sugiero revisar la siguiente
infografía, denominada: “Técnicas de intervención de los programas
preventivos” (Oblitas, 2017); la misma que tiene como finalidad darle
una visión esquemática de las principales técnicas a utilizar.
Técnicas de intervención de los programas preventivos
Con la revisión de esta información, reflexione sobre las siguientes

preguntas: ¿Cuáles son los objetivos de la técnica de educación
sobre las drogas? ¿Cuáles son las características de método de
entrenamiento en habilidades sociales? ¿Cuáles son los aspectos
relevantes de la mejora de habilidades sociales y personales?
Luego de la revisión de la infografía, es necesario también, que, de

lectura en su texto básico, el capítulo 9. Adolescencia y abuso de
drogas; céntrese en el apartado: Técnicas de intervención aplicadas
a los programas preventivos.
Estoy segura que estos temas le parecieron muy importantes,

como pudo darse cuenta existen varias técnicas, entre las que se
pueden mencionar: la educación sobre las drogas, métodos de
entrenamiento en habilidades sociales, mejora en la resolución de
problemas, manejo de la ansiedad y la ira, etc. Cabe señalar que
cada técnica cuenta con características propias: metas, principios,
fases o pasos.
¡Atención!
Luego de revisar estos recursos educativos y de ampliarlos en su

texto básico en el capítulo 9. Adolescencia y abuso de drogas, le
invito a desarrollar las siguientes actividades, las mismas que le
ayudarán a profundizar sus conocimientos.
66 MAD-UTPL
Actividad 1: Identifique las diversas técnicas de intervención

utilizadas en los programas preventivos y desarrolle un cuadro
explicativo donde se indique las características, objetivos y la
utilidad de las mismas.
y Analice en su texto básico el capítulo 9, relacionado

con la adolescencia y el abuso de drogas, sobre todo en
el apartado: Técnicas de intervención utilizada en los
diferentes programas preventivos.
y Identifique cada uno de estos tipos de técnicas que

se pueden utilizar para realizar los programas de
prevención.

complementaria.
y Elabore el cuadro explicativo, donde se incluya el tipo,

características, objetivos y utilidad de las mismas.
67 MAD-UTPL
Retroalimentación:
¿Le pareció interesante realizar la actividad? Como pudo observar,

existen varias técnicas de intervención de los programas
preventivos, entre las principales están: la educación sobre las
drogas, el entrenamiento en habilidades sociales y personales y de
resistencia; cada una cuenta con características u objetivos propios,
así:
y En la educación sobre las drogas, se brinda información

sobre las mismas, siendo un aspecto necesario para
prevenir o modificar hábitos; la finalidad es corregir las
falsas creencias sobre las drogas.
y Los métodos de entrenamiento en habilidades sociales

y personales tienen como objetivo incrementar la
toma de decisiones y el cambio de conducta personal;
centrándose en enseñar habilidades genéricas para
enfrentarse a la vida de forma amplia.
y Finalmente, las habilidades de resistencia tienen como

objetivo incrementar la resistencia frente a la presión
o influencia social para fumar, beber o consumir otras
drogas. (Oblitas, 2010)
68 MAD-UTPL
Autoevaluación 5
Le invito a resolver la siguiente autoevaluación que le servirá

de refuerzo y sobre todo le permitirá determinar el nivel de
conocimiento sobre esta temática.
En las siguientes preguntas seleccione la (as) respuesta correcta:
1. ¿Cuáles son las etapas del tratamiento para una persona con
una adicción? Seleccione dos respuestas.
a. Demanda del tratamiento.

b. Seguimiento.
c. Desintoxicación.
d. Normalización.
2. En el tratamiento de un individuo con una adicción existen 6

fases. Identifique dos de ellas.
a. Análisis funcional.
b. Programa de mantenimiento.
c. Seguimiento.
d. Prevención de recaídas.
3. En esta etapa del tratamiento de la conducta adictiva se debe

considerar la evaluación individual, familiar, social, etc.; para
lo cual se utiliza, entre otras técnicas, la entrevista clínica,
autoinformes, cuestionarios, medidas psicofisiológicas. ¿A qué
etapa hace referencia el enunciado?
a. Evaluación y análisis funcional.

b. Demanda del tratamiento.
c. Seguimiento.
69 MAD-UTPL
4. Se podría decir que el organismo se adapta a la droga. La
respuesta ante la misma dosis disminuye, por lo que se
hace necesario aumentar en forma progresiva la cantidad de
sustancia para obtener los mismos efectos psicoactivos. ¿A
qué hace referencia el enunciado?
a. Dependencia.
b. Tolerancia.
c. Uso y abuso.
5. ¿Cómo se denominan a los programas que optan por la

instrucción de habilidades personales generales y sociales en
combinación con habilidades de resistencia?
a. De mejora de competencias.
b. De entrenamiento en habilidades de resistencia.
c. De entrenamiento de resolución de problema.
6. Este tipo de programas asume, que fomentando un desarrollo

afectivo individual reduce la probabilidad del abuso de drogas.
El postulado ¿A qué programa de prevención hace referencia?
a. Trasmisión de información.
b. Educación afectica.
c. Modelo de alternativas.
7. Las fases que componen un programa de entrenamiento de

este tipo son: educativa o de información, entrenamiento, y
aplicación. Lo citado hace referencia al entrenamiento en:
a. Asertividad.
b. Autocontrol.
c. Resolución de problemas.
70 MAD-UTPL
falso:
8. ( ) Conocer las diversas variables que conducen

al consumo de drogas, es de mucha utilidad al
momento de conceptualizar y diseñar programas
de prevención.
9. ( ) Los principales factores que contribuyen al

consumo de drogas en la adolescencia, pueden
agruparse en factores contextuales, sociales y
personales.
10. ( ) El programa de habilidad de resistencia

proporciona a los adolescentes actividades que
suponen una alternativa al consumo. Se asume,
que si el adolescente dispone de ofertas tan
atrayentes como el consumo, estas actividades
ocuparán el lugar de las drogas.
¡Atención! Le invito a revisar sus respuestas en el solucionario
71 MAD-UTPL
Actividades finales del bimestre
De esta manera hemos terminado el estudio de los contenidos

del primer bimestre, le invito a profundizar estos temas previo a la
evaluación presencial, reforzando los aspectos relacionados con la
introducción a la Psicología de la salud, creencias sobre la salud y el
cambio de conducta, comportamiento y salud, promoción de estilos
de vida saludable; así como adicciones y salud.
Semana 7
Unidades: 1) Introducción a la Psicología de la salud 2) Creencias

sobre la salud y el cambio de conductas, 3) Comportamiento y salud,
4) Promoción de estilos de vida saludable, 5) Adicciones y salud.
Actividades de aprendizaje recomendadas:
Actividad 1: Revise todas las unidades correspondientes al primer

bimestre como preparación para rendir evaluación presencial.
Actividad 2: Revise los apuntes realizados de cada uno de los

aspectos importantes que usted realizó sobre cada tema del primer
bimestre. Estudie y analice cada una de las ideas anotadas como
importantes tanto en el texto básico como en sus anotaciones
personales.
72 MAD-UTPL
y Subraye las ideas principales de los contenidos en el

texto básico, las unidades 1, 2, 3, 4 y 5, tome notas de
los aspectos que considere importantes, realice gráficos
o tablas que le permitan describir características
esenciales de cada uno de los contenidos.
Actividad 3. Realice la actividad suplementaria, destinado a los

estudiantes que, por razones de fuerza mayor, no pudieron participar
en el chat académico.
y En el texto básico, lea comprensivamente los contenidos

estudiados en la unidad 5. Adicciones y salud.
y El cuestionario tiene 10 preguntas que son de opción

múltiple, cuenta con dos intentos.
Actividad 4. Participe en el juego de autoevaluación que le permitirá

evaluar conocimientos adquiridos en las unidades abordadas en el
primer bimestre.
Juego: Evaluar los conocimientos adquiridos en las unidades

abordadas en el primer bimestre.
73 MAD-UTPL
Semana 8
Unidades: 1) Introducción a la Psicología de la salud 2) Creencias

sobre la salud y el cambio de conducta, 3) Comportamiento y salud,
4) Promoción de estilos de vida saludable, 5) Adicciones y salud.
En esta semana, le recomiendo continuar con el estudio de los

contenidos abordados en el primer bimestre que le permite
prepararse para rendir la evaluación presencial, puede obtener
retroalimentación mediante el chat de tutoría y consultas y los
anuncios académicos.
Actividad 1: Revise nuevamente todas las unidades del primer

bimestre como preparación para la evaluación presencial.
Actividad 2. Profundice todas las unidades del texto básico y de la

guía didáctica, estudiadas durante el primer bimestre.
y Estudie y analice cada una de las ideas resaltadas

como importantes, tanto en el texto básico como en las
unidades 1, 2, 3, 4 y 5 de la guía didáctica; así como en
sus anotaciones personales.
74 MAD-UTPL
Segundo bimestre
Comprende los conceptos básicos de

la Psicología de la salud, alcances y
Resultado de objetivos.
aprendizaje 1 y 2 Identifica las diversas variables que
interactúan en la salud mental.
Contenidos, recursos y actividades de aprendizaje
Estimado estudiante bienvenido al segundo bimestre, al iniciar

es necesario destacar que se continúan desarrollando los resulta
de aprendizaje 1 y 2, que le permitirá conocer y comprender los
conceptos claves de la Psicología de la salud, sus alcances y
objetivos, las diferentes variables que intervienen en la salud, así
como la prevención y el manejo de la enfermedad; todo esto dentro
del ámbito de la Psicología de la salud.
Semana 9
75 MAD-UTPL
Unidad 6. Ansiedad, estrés y salud (primera parte)
El estudio de los tópicos que se presentan en esta semana, le

permitirá conocer y comprender los aspectos fundamentales sobre
la ansiedad, esto es, las causas, su evolución, la forma que esta
influye en la salud de los individuos; así también las técnicas de
intervención más apropiadas.
¡Atención!
Le recuerdo que estos contenidos los puede revisar en el texto básico,

Capítulo 5. Ansiedad y enfermedad.
6.1. Ansiedad y enfermedad
Antes de empezar con el estudio de los contenidos de este subtema.

Le invito a reflexionar las siguientes preguntas:
¿Qué es la ansiedad? ¿La ansiedad debe ser considerada siempre

como des- adaptativa o perjudicial?
Luego de revisar estos aspectos elementales en su texto básico,

es indispensable que tenga claro que existen varias teorías que
intentan explicar la ansiedad, entre las que se puede citar las de
tipo biológicas, conductuales y cognitivas, por ello, le será muy útil
responder las siguientes preguntas:
76 MAD-UTPL
¿Cómo explican la ansiedad los modelos biológicos, conductuales y
cognitivos? ¿Qué técnicas se utilizan para manejar de la ansiedad (la
activación fisiológica) frente a situaciones de estrés?
Su reflexión es muy importante, basado en lo propuesto Oblitas

(2017) y a modo de resumen se puede resaltar que:
y La explicación de las teorías biológica, conductual y

cognitiva no son contradictorias, sino complementarias,
cada modelo enfoca la ansiedad desde una perspectiva
diferente, por lo que considera como posibles causas
diferentes variables.
y Con el avance de la investigación se ha hecho posible

una explicación más integral sobre la ansiedad, esto,
mediante una integración interdisciplinaria que incluye
variables biológicas, conductuales y cognitivas.
y Cabe señalar, que entre las estrategias para manejar la

ansiedad se encuentran aquellas que actúan sobre la
activación fisiológica, se orientan sobre el auto concepto
y la autoestima, el entrenamiento en habilidades sociales
y en resolución de problemas y habilidades de resolución
de problemas.
6.1.1. Ansiedad y personalidad
Al empezar esta interesante temática, es necesario mencionar que

existen diversas teorías y estudios que tienen como objetivo explicar
la ansiedad como un componente de la personalidad normal, en este
contexto, le invito a responder las siguientes interrogantes:
¿Qué es la personalidad? ¿Cómo entiende la ansiedad desde las

teorías de rasgos–estados? Los investigadores más relevantes de la
ansiedad, desde el enfoque de la personalidad ¿Cómo la explican?
77 MAD-UTPL
Después de analizar la información de su texto básico, ahora
revisemos algunas consideraciones basadas en el autor del texto
básico sobre la ansiedad como un componente de la personalidad
normal.
y La teoría de los rasgos–estados refieren que la ansiedad

es una “Característica de la personalidad, considerándola
como un rasgo de personalidad (tendencia individual
a reaccionar ansiosamente) o como un estado (estado
emocional transitorio fluctuante en el tiempo)” (Palafox,
citado por Gallegos y Hurtado, 2003, párr.13)
y Al revisar las teorías de los estudiosos más relevantes

de la ansiedad desde el enfoque de la personalidad
(Cattell, Eysenck y Gray), se puede sostener que sus
teorías no son contradictoras, sino complementarias,
puesto que prestan atención a aspectos diferentes del
comportamiento, entre estos, la ansiedad.
Seguimos con el estudio de la ansiedad, para ello es necesario

enfocarse en los aspectos clínicos de la ansiedad.
6.1.2. Ansiedad clínica
Una vez conocida la ansiedad como componente normal de la

personalidad, está listo para revisar los aspectos importantes de la
ansiedad clínica. Es necesario tener presente que en la actualidad
los trastornos de ansiedad son uno de los motivos de consulta más
frecuentes en los centros de salud mental.
Con este breve antecedente le recomiendo reflexionar sobre las

siguientes preguntas que guiarán su estudio:
¿Cuáles son los signos y síntomas de los trastornos de ansiedad?

¿Qué tipos existen? ¿Cómo clasifica los trastornos de ansiedad el
DSM? ¿Por qué se produce la ansiedad?
78 MAD-UTPL
Estoy segura que la información le pareció muy interesante, es
momento entonces de revisar algunas consideraciones en relación
a los signos y síntomas. Tomando como base los aportes de Oblitas
(2017), sostiene que:
y Es posible distinguir dos tipos de ansiedad patológica: la

primera en la que la sintomatología aparece de manera
súbita (en forma de crisis) y otra, en la que surge de
forma gradual y duradera. En la primera, la persona
siente el brusco e intenso temor de que algo malo le va a
suceder, esta experiencia puede expresarse de diversos
modos (miedo a enloquecer, marearse y perder el
conocimiento o incluso a morir). La duración de la crisis
varía de una persona a otra. La segunda, la de carácter
crónica tiene componentes cognitivos y vegetativos.
La preocupación exagerada, vaga e indefinida, la
hipervigilancia sobre el medio y la tensión motora se
mantienen en niveles percibidos como desagradables
durante largos periodos.
y Las manifestaciones somáticas se destacan entre

los signos y síntomas de los diferentes tipos de
ansiedad, así: el sistema cardiovascular suele presentar
taquicardia, palpitaciones y opresión precordial. El
respiratorio, dolores torácicos, que a veces se extienden
hacia el brazo izquierdo, así́ como sensaciones
subjetivas de dificultades respiratorias que pueden
llevar a complicaciones hiperventilarías e insuficiencia.
En el gastrointestinal puede producirse tanto sequedad
de boca como salivación incrementada, espasmos
faríngeos o esofágicos, flatulencia y alternativamente,
diarreas y estreñimientos. Son frecuentes también los
síntomas neurológicos, como dolores y temblores. El
aparato urinario puede presentar poliurias y dolores
pelvianos. En la piel se detecta una intensa sudoración y
ruborización.
79 MAD-UTPL
y La sintomatología mencionada suele estar acompañada
por signos como la inquietud motora. (pp.102-103)
Una vez abordado de forma general los signos y síntomas, es

momento de centrarnos en la clasificación de la ansiedad referida
en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales
(DSM-5). A continuación, en la tabla 1 se presenta la clasificación
con los síntomas más relevante del trastorno de este trastorno.
Trastorno de
Síntomas
ansiedad
Trastorno de • Miedo o preocupación excesiva, persistente e inapropiada de acuerdo
ansiedad por al nivel de desarrollo del individuo respecto a la separación del hogar o
separación de las personas por las que siente apego, o que estas personas puedan
sufrir un posible daño, enfermedad o muerte como consecuencia o causa
de su separación. Pueden presentarse pesadillas sobre la separación e
incluso síntomas físicos, como dolor de cabeza o de estómago cuando se
produce o prevé la separación de sus figuras de mayor apego.
Mutismo • Imposibilidad constante para hablar en situaciones sociales especificas
selectivo en las que hay una expectativa por hablar, a pesar de que en otras
situaciones puede hablar sin complicaciones. La imposibilidad interfiere
con los logros educativos, laborales o en la comunicación social.
Trastorno de • Se manifiesta por un ataque de pánico imprevisto y recurrente, que se
pánico caracteriza por la aparición súbita de miedo o malestar intenso, que
desencadena la alteración de las funciones fisiológicas (aceleración
del ritmo cardiaco, transpiración, temblor, agitación, falta de aliento,
hiperventilación, dolor en el pecho, náuseas, mareo, desmayo,
desrealización, despersonalización, parestesias, escalofríos)
Agorafobia • Miedo, ansiedad o evitación de lugares o situaciones donde pueda quedar
atrapado o resulte difícil o incomodo escapar, o donde sería imposible
encontrar ayuda en caso de aparecer una crisis de pánico, o su fisiología
correspondiente. Se produce generalmente al asistir a lugares públicos,
abiertos o cerrados, donde puedan presentarse aglomeraciones, como
plazas, mercados, estacionamientos, cines, transporte público, aviones,
autopistas, hacer filas, etc.
Fobia • Temores irracionales y sobredimensionados que involucran evitación de
especifica objetos o situaciones específicas, que regularmente son inocuas, o muy
improbablemente producen daño y a las que la mayoría de la gente se
acerca sin problemas. Provocando una respuesta inmediata de ansiedad
e interfierendo en la vida cotidiana de la persona y sus relaciones sociales,
laborales, etc. Las más comunes son hacia animales, insectos, alturas,
espacios cerrados, volar, ver sangre, inyecciones, etc.
80 MAD-UTPL
Trastorno de
Síntomas
ansiedad
Trastorno • Miedo irracional o ansiedad intensa y persistente en una o más
de ansiedad situaciones sociales en las que el individuo se siente expuesto en su
social (Fobia interacción al posible examen de otras personas. Vive el miedo de
social) ofuscarse, ser humillado o valorado negativamente al desempeñarse
en situaciones sociales, como hablar en público. Puede presentar
ansiedad anticipatoria o una crisis de angustia al enfrentar el evento,
así como presentar evitación ante el mismo. Reacciones que interfieren
significativamente en la vida cotidiana del individuo.
Trastorno • Preocupación excesiva que es difícil de controlar. Se presenta
de ansiedad frecuentemente por lo menos durante seis meses, la persona puede
generalizada manifestar intranquilidad, sensación de estar atrapado, dificultad para
concentrarse, irritabilidad, tensión muscular, alteraciones del sueño
y se fatiga con facilidad. Los síntomas causan malestar e interfieren
significativamente en la vida cotidiana del individuo.
Trastorno • Los ataques de pánico o la ansiedad se desarrollan poco después de la
de ansiedad intoxicación o abstinencia de una sustancia o medicamento. Se puede
inducido por diferenciar como trastorno por consumo leve, moderado o grave.
sustancias /
medicamentos
Otro trastorno • Se presentan síntomas característicos de un trastorno de ansiedad
de ansiedad y causan malestar o deterioro en áreas de la vida cotidiana, pero no
especificado cumplen con todos los criterios de los trastornos de ansiedad. Por
ejemplo: ataques sintomáticos limitados, ataques de nervios.
Trastorno de • Se aplica esta categoría a los trastornos que predominan síntomas de un
ansiedad no trastorno de ansiedad pero que no cumplen con todos los criterios de los
especificado trastornos de ansiedad, o no existe suficiente información para realizar un
diagnóstico más específico.
Tabla 1. Síntomas de los trastornos de ansiedad según el DSM-5

Adaptado de: SlideShare Salud y medicina
Como pudo observar la tabla nos presenta de manera resumida los

principales síntomas de los trastornos de ansiedad, para profundizar
en los criterios diagnósticos, le recomiendo revisar el DSM-5.
6.1.3. Causas
Continuamos con el estudio de los trastornos por ansiedad, ahora

nos centraremos en las causas, para continuar con esta interesante
temática, le invito a reflexionar sobre la interrogante:
81 MAD-UTPL
¿Por qué se produce la ansiedad?
Para comprender las causas de la ansiedad revise detenidamente

su texto básico. De seguro esta temática le pareció esclarecedora,
entonces es momento que revise algunas puntualizaciones:
En relación a la etiología de la ansiedad, la literatura refiere que

existen varios enfoques que explican las diferentes variables de la
ansiedad, así tenemos:
y El enfoque biomédico: Sostiene que entre los factores

que afectan la ansiedad destacan la estructura cerebral,
influencia genética y anormalidades en algunos
neurotransmisores. (Sue, Wing Sue y Sue, 2014)
y El enfoque conductual: Sugiere que la ansiedad es el

resultado de un proceso condicionado, de modo que los
sujetos que la padecen han aprendido erróneamente
a asociar estímulos en un principio neutros, con
acontecimientos vividos como traumáticos y, por
tanto, amenazantes, de manera que cada vez que se
produce contacto con dichos estímulos se desencadena
la angustia asociada a la amenaza. En esta línea de
pensamiento, la teoría del aprendizaje social refiere que
la ansiedad puede desarrollarse mediante el aprendizaje
observacional de las personas significativas al entorno.
(Virues, 2005)
y El enfoque cognitivo: Resalta la importancia de los

procesos cognitivos en el desarrollo y mantenimiento de
los trastornos de ansiedad, pues la atención del individuo
se enfoca demasiado en un estímulo amenazante, ya que
los pensamientos catastróficos o irracionales refuerzan
el miedo y la ansiedad. (Rinck y Becker, citado por Sue,
Wing Sue y Sue, 2014)
82 MAD-UTPL
6.1.4. ¿Cómo enfrentar la ansiedad excesiva?
Es momento de avanzar con el estudio de la unidad, en este punto

cabe mencionar, que los especialistas concuerdan que la mayoría
de los trastornos de ansiedad se han tratado exitosamente con
diversas técnicas cognitivo conductuales.
Es así, que para que tenga una visión grafica de estas técnicas, le
recomiendo revisar la siguiente infografía denominada “Técnicas
cognitivas conductuales en el abordaje de la ansiedad” (Oblitas,
2017), la misma que tiene como finalidad darle una visión gráfica de
las técnicas que utiliza el psicólogo para abordar los trastornos de
ansiedad.
Técnicas de intervención para el abordaje de la ansiedad
Con la revisión de esta información, trate de responder a estas

preguntas: ¿Cuál es el objetivo de la técnica de entrenamiento
en atención? ¿Qué técnica se utiliza para tratar el estrés
postraumático?
Luego de la revisión de la infografía, es necesario que ahora también

dé lectura a su texto básico, específicamente el subtema: ¿Cómo
afrontar la ansiedad excesiva?
Bien, como habrá podido darse cuenta, algunas técnicas cognitivas

conductuales resultan eficaces al tratar algunos trastornos de la
ansiedad, como las fobias, el estrés postraumático, la ansiedad
generalizada, etc.
83 MAD-UTPL
Actividad 1: Identifique los principales enfoques que explican la

etiología de la ansiedad y realice un cuadro comparativo entre el
enfoque biomédico, conductual y cognitivo.
y Revise y analice en el texto básico el capítulo 5.

Ansiedad y enfermedad.
y Proceda a subrayar las ideas principales, registre los

aspectos que considere importantes.
y Establezca las diferencias existentes en cada modelo.
y Registre las ideas en un cuadro a modo de comparación.
Retroalimentación:
Como pudo percibir al realizar la actividad, existen varios enfoques

que explican la etiología de la ansiedad; así están: el biomédico
destaca, entre los factores que afectan a la ansiedad, la estructura
cerebral, la genética y anormalidades en algunos neurotransmisores.
En tanto que, el conductual sugiere, que es el resultado de un
proceso condicionado; esto es, que quienes padecen ansiedad han
aprendido erróneamente a asociar estímulos con acontecimientos
traumáticos y amenazantes; de manera que cada vez que se
produce contacto con dichos estímulos se desencadena la angustia
asociada a la amenaza. Por otro lado, el enfoque cognitivo resalta
la importancia de los procesos cognitivos en el desarrollo y
mantenimiento de los trastornos de ansiedad, pues la atención del
individuo se enfoca demasiado en estímulos amenazantes.
84 MAD-UTPL
Semana 10
Continuemos con el abordaje de la unidad 6. Ansiedad, estrés y

salud. El estudio de los temas que se proponen en esta semana,
son una base importante que le permitirá comprender los aspectos
claves sobre el estrés, relacionados con la definición, moderadores
de la experiencia del estrés, manejo del estrés, así como la relación
de este con la enfermedad.
Tenga presente que estos contenidos los puede revisar en su texto

básico, el capítulo 6. Estrés y enfermedad.
6.2. Estrés y enfermedad
Al revisar la literatura se puede apreciar, que el estrés ha sido

ampliamente estudiado y es tema de diversas investigaciones,
artículos, libros, etc., que intentan mediante sus postulados. En este
contexto y para una visión más amplia, es necesario reflexionar
sobre la siguiente interrogante:
¿Cuál es el origen histórico del estrés?
Luego de revisar el origen del estrés en su texto básico, es necesario

que tenga claro el concepto de estrés, por ello es conveniente
responder la siguiente pregunta:
¿Qué es el estrés?
Basado en lo propuesto por el autor del texto básico se puede

mencionar que el estudio del estrés ha sido ampliamente abordado
desde las diversas disciplinas. En este contexto, surgieron
orientaciones teóricas que postularon diferentes definiciones, es así,
que destacan cinco modelos o enfoques.
85 MAD-UTPL
Seguidamente se presenta la tabla 2 que muestra sintéticamente los
enfoques interpretativos sobre el estrés.
Enfoques Descripción
Estrés como Propuesta por Hans Selye, quien sostiene que el estrés es una
respuesta. Teoría respuesta fisiológica generalizada. Describe tres fases: alarma,
fisiológica resistencia y agotamiento.
Estrés como Ofrecida por Holmes y Rae, sugieren que los cambios ocurridos
estímulo. Teoría en sucesos vitales están altamente relacionados con la
de los sucesos aparición y evolución de la enfermedad.
vitales
Definición Postulada por Lazaruz, menciona que el estrés se origina en
interactiva. la evaluación cognitiva que hace la persona; siendo este, el
Teoría de la resultado de evaluación: daño/perdida, de amenaza o desafío.
evaluación
cognitiva
Distrés Versus Sugerida por Gutiérrez, quien postula que en el individuo el
eustrés Distrés provoca resultados desagradables (mal estrés), en
tanto que el eustrés resultados agradables (buen estrés).
Modelos El representante más significativo, Sandin, que resalta: la
integradores transacción entre el sujeto y el ambiente, la importancia de
multimodales los modelos cognitivos implicados, los recursos materiales
sociales y personales, así como las variables de personalidad y
las estrategias de afrontamiento del individuo.
Tabla 2. Enfoques interpretativos del estrés

Fuente: Oblitas (2017).
Continúanos con el estudio de esta interesante unidad, por ello, es

necesario prestar atención a la siguiente temática que aborda los
moderadores de la experiencia del estrés.
86 MAD-UTPL
6.2.1. Moderadores de la experiencia del estrés
En el estudio del estrés se debe considerar los diferentes factores

que pueden moderar la experiencia del estrés en los individuos, en
este punto, es importante que reflexione sobre:
¿Cuáles son los factores del estrés?
Luego de su reflexión, a manera de resumen y basado en el texto

básico se puede concluir que existen:
y Factores internos: Pautas habituales de respuestas del

individuo (fisiológica, motora, emocional y cognitiva,
etc.).
y Factores externos: Determinados como los estresores

medio ambientales (ejemplo los sucesos vitales).
y Factores moduladores: Intervienen para incrementar o

amortiguar la percepción de amenaza o acción de los
estresores, facilitando o entorpeciendo la respuesta
adaptativa, así encontramos: el apoyo social, las
variables de personalidad y la resiliencia. (Oblitas, 2017)
6.2.2. Estrés y enfermedad
Antes de empezar con el estudio de los contenidos de este tema,

debe reflexionar sobre:
¿Cómo explica la psicopatogenia del estrés?
Bien, como pudo observar en su texto básico, en los diferentes

estudios y empezando por los trabajos de Selye y Cannon
evidenciaron el papel del estrés como relevante en los procesos
psicopatogénicos. Por consiguiente, es necesario conocer
los diversos factores, clasificación y su estudio para poder
entender como interviene el estrés en el origen y desarrollo de las
enfermedades.
87 MAD-UTPL
Una vez que tiene claro lo relacionado con la psicopatogenia, es
importante que continúe profundizando en el apasionante tema del
estrés, por ello le invito a responder las siguientes preguntas:
¿Cuáles son las enfermedades causadas por el estrés agudo y

crónico? ¿Cuál es la relación entre estrés y sistema inmunológico?
Para conocer más información sobre las interrogantes planteadas,

consulte su texto básico y de lectura a lo que refiere al estrés y
enfermedad.
Estoy segura que la información le pareció enriquecedora. Ahora,

revisemos algunas consideraciones fundamentadas en los aportes
del autor del texto básico y que están expresadas sintéticamente en
la siguiente imagen.
MODELOS
Enfermedades Patologías por Estrés y sistema

por estrés agudo estrés crónico inmunológico
Ante la Evidencias
Se presentan por persistencia del experimentales
exposición breve agente estresante destacan que
e intensa a por meses o años existe una
agentes lesivos. (Alteraciones relación funcional
fisiológicas y entre el estrés y la
psicológicas). inmunidad.
Trastorno por Estudios

estrés agudo, Gastritis, sostienen que al
Trastorno por insomnio, colitis aliviar el estrés y
estrés nerviosa, migraña, la depresión se
pos-traumático, depresión, marcan
Ataque de pánico, agresividad, importantes
fobias trastornos diferencias en la
Trastornos sexuales, evolución de
psicosomáticos: hipertensión cáncer de: piel,
Ulceras, cefaleas, arterial, mama,
contracturas adicciones, etc. sanguíneos o de
musculares la médula ósea.
Imagen 5. EstrésImagen 5. Estrés y enfermedad

y enfermedad
Fuente: Oblitas (2017).
88 MAD-UTPL
Como se puede apreciar, resultados de múltiples investigaciones
indican la relación del estrés agudo y crónico con diferentes
enfermedades; así como la relación del estrés y el sistema
inmunológico.
6.2.3. Ajustes al estrés
Luego de visualizar la relación existente entre las diversas

enfermedades y el estrés, es clave conocer como las personas
se ajustan al estrés, por lo que le motivo a responder la siguiente
pregunta:
¿Cómo una persona se adapta a las situaciones estresantes?
Luego de repasar está información en su texto básico; ahora,

revisemos algunas consideraciones fundamentadas en Oblitas
(2017), que sugiere lo siguiente:
y Las personas tienen diferentes formas de adaptarse

al estrés, estas diferencias tienen lugar por varios
factores como: el apoyo social, experiencias previas
en situaciones similares, las expectativas, factores de
personalidad, entre otros.
y Destaca que existen diversos modelos que intentan

explicar el ajuste: El modelo de salutogénesis, el
“desamparo aprendido” (learned helplessness), la
teoría de la atribución; así como teoría de la esperanza-
desesperanza; todos estos modelos han fomentado
diversos estudios mediante los que se analizan como las
personas se ajustan a las situaciones estresantes.
y Al estudiar los resultados del ajuste al estrés, es

importante discriminar entre el “eustrés” o estrés
positivo y el “diestrés” o estrés negativo; también se
debe mencionar el estrés trae consigo bienestar físico
89 MAD-UTPL
y psicológico, como ocurre en las personas resilientes,
así como resultados perjudiciales para las personas
como para las organizaciones, aspectos que han sido
ampliamente investigados.
6.2.4. Manejo del estrés
Es importante que tenga presente, que para el manejo del estrés

existen programas de control de estrés; así como estrategias de
afrontamiento; en este contexto, para conseguir una visión más
clara, le invito, a que fundamentado en su texto básico, reflexione
sobre las siguientes interrogantes:
¿Qué programas se han diseñado para el control del estrés? ¿Qué

estrategias son las más eficaces para manejar el estrés?
Estoy segura que la información le pareció muy importante. Ahora,

revisemos algunas consideraciones fundamentadas en los aportes
de Oblitas (2017):
y Existen programas preventivos y asistenciales; dirigidos

a organizaciones, grupos o individuos, con diferentes
técnicas: cognitivas, conductuales, mixtas; relajación
(muscular progresiva, meditación) desarrollo de
habilidades sociales, corrección de hábitos perniciosos
para la salud, etc.).
y Los diversos programas diseñados para abordar el

estrés incluyen: acciones terapéuticas para fortalecer
el yo, gimnasia, deportes, caminatas; evitar el consumo
de sustancias psicotrópicas o estimulantes, una
alimentación equilibrada, adecuado horario de sueño y
descanso y finalmente ejercicios de relajación.
y En relación a las estrategias de afrontamiento, las

investigaciones se han centrado en demostrar que
estrategia resulta más eficaz, sus características
90 MAD-UTPL
funcionales, sus aplicaciones, etc. La literatura menciona
que algunos especialistas en el estrés han propuesto
diversas estrategias, por ejemplo: de autocontrol, apoyo
social, de afrontamiento, etc.
Estimado estudiante, para profundizar en lo referente a esta unidad, es

conveniente que revise su texto básico, capítulo 6. Estrés y enfermedad.
Para mayor comprensión de los temas desarrolle las siguientes

conocimientos.
Actividad 1. Resuma los aspectos relacionados con el manejo del

estrés y posteriormente responda a las preguntas que se plantean a
continuación.
y Revise y analice en el texto básico el capítulo 6. Estrés y

enfermedad, céntrese en el apartado relacionado con el
manejo del estrés.
y Proceda a subrayar las ideas principales, realice el

resumen y finalmente responda a las preguntas.
Preguntas:
y ¿Qué son las estrategias de afrontamiento?
y ¿Qué estrategias de afrontamiento para el estrés

proponen Folkaman y Lazaruz (1985; 1988)?
91 MAD-UTPL
y En el manejo del estrés ¿Cuáles son las principales
estrategias de afrontamiento propuestas por McCubbin y
por Caver y colaboradores (1985; 1988)?
Retroalimentación:
¿Le pareció interesante realizar la actividad? Como pudo apreciar,

los autores concuerdan que las estrategias de afrontamiento
son recursos psicológicos, que el sujeto pone en marcha para
hacer frente a situaciones estresantes; así, Folkman y Lazarus
(1985; 1988) agrupan las estrategias en: centradas en el problema
(confrontación, búsqueda de apoyo social y de soluciones),
centradas en la emoción (autocontrol, distanciamiento, escape/
evitación, etc.); en tanto que, McCubbin menciona: la ventilación de
sentimientos, búsqueda de ayuda profesional, el humor, la relajación;
mientras que Carver y colaboradores, refieren: el afrontamiento
activo, la planificación, aceptación, negación, etc. (Oblitas, 2017)
92 MAD-UTPL
Autoevaluación 6

recuerde previamente revisar su texto básico:
1. Este modelo interpretativo del estrés se basa en los

estímulos ambientales y sostiene que el hecho que produce
el estrés está fuera del individuo. ¿A qué modelo se refiere el
enunciado?
a. Estrés como estímulo.

b. Estrés como respuesta.
c. Interaccionista.
2. El apoyo social, las características de personalidad, la

resiliencia, son consideradas como variables:
a. Externos del estrés.

b. Internas del estrés.
c. Multifactoriales..
3. Ante situaciones de estrés ¿Cómo se denomina a la capacidad

humana para enfrentar, sobreponerse y ser fortalecido por
experiencias adversas?
a. Apoyo social.
b. Resiliencia.
c. Personalidad.
93 MAD-UTPL
4. La ansiedad es una sensación experimentada por todos en
diferentes momentos de la vida; sin embargo, puede llegarse
a presentar en niveles exagerados. Seleccione dos conductas
que evidencien la presenta en niveles exagerados de ansiedad.
a. Alienta a enfrentarse a una situación amenazadora.

b. Impide enfrentarse a la situación.
c. Impulsa a enfrentarse cualquier tipo de situaciones.
d. Trastoca la vida diaria.
5. Cuando en un individuo la ansiedad es excesiva y se desborda,

alcanzando niveles exagerados, se dice que sufre de:
a. Una disfunción comportamental.

b. Un trastorno.
c. Una disfunción psicológica.
6. Las principales teorías que explican la ansiedad son de tres

tipos, en este contexto, los modelos que proponen como causa
principal de la ansiedad formas de pensamiento inadecuado.
¿A qué teoría corresponden?
a. A. Biológica.
b. Conductual.
c. Cognitiva.
94 MAD-UTPL
correctamente el enunciado, siguiendo el mismo orden.
Según la distinción entre ansiedad rasgo y ansiedad estado,

la _______de la ansiedad experimentada por un individuo en un
momento dado depende de la_______ entre el grado de estrés
presente en la situación y la _______del individuo a la ansiedad.
a. Intensidad, interacción, susceptibilidad.

b. Intensidad, sociabilidad, susceptibilidad.
c. Percepción, conexión, intensidad.
8. Las personas tienen diferentes formas de adaptarse al estrés,

estas diferencias tienen lugar por varios factores. Identifique
dos:
a. Factores de personalidad.
b. Factores biológicos.
c. Apoyo social.
d. Factores de resistencia.

falso:
9. ( ) La experiencia más significativa para la persona

que experimenta estrés es la elevada ansiedad,
manifestada mediante dificultades para respirar,
sienten su corazón latir fuerte y rápidamente,
tienen la sensación de marearse, la boca seca,
dolor en el aparato digestivo, temblor en las
piernas.
95 MAD-UTPL
10. ( ) El estrés crónico se desarrolla por la presencia
persistente del agente estresante, esto es, por
meses o años.
Después de dar respuesta a las preguntas planteadas en la

autoevaluación, le invito a revisar las respuestas en el solucionario.
96 MAD-UTPL
Semana 11
Unidad 7. Manejo de enfermedades crónicas y terminales
Continuamos con el desarrollo del aprendizaje de las unidades

de la asignatura, para ello considere los contenidos y actividades
propuestos en el plan docente. Cabe destacar que esta unidad no
consta en el texto básico, por ello, se han considerado otras fuentes
disponibles en la bibliografía complementaria. Para estudiar y
profundizar las temáticas deberá revisar el recurso educativo de
PowerPoint denominado “Manejo de enfermedades crónicas” (Marín,
2020).
Es momento de analizar esta temática partiendo del hecho que

varios estudiosos de las enfermedades crónicas o terminales
sostienen, que estas ocasionan diversas afecciones al paciente, a
la familia, al cuidador, etc., siendo por lo tanto necesario, determinar
oportunamente los diversos factores (psicológicos, sociales,
culturales, etc.) para brindar una intervención de forma integral.
Para continuar, le invito a reflexionar sobre:
97 MAD-UTPL
¿Qué es la calidad de vida?
Luego de revisar el concepto de calidad de vida en fuentes

confiables, sobre todo en la bibliografía complementaria, es
indispensable que tenga claro la relación entre calidad de vida y
enfermedad crónica y/o terminal que se abordará a continuación.
7.1. Calidad de vida y enfermedad crónica y/o terminal
Es necesario mencionar que en la literatura se sugiere, que el

concepto de calidad de vida ha cambiado considerablemente con el
paso del tiempo, el más aceptado sostiene que es:
La evaluación objetiva y subjetiva, de al menos los siguientes

elementos: salud, alimentación, educación, trabajo, vivienda,
seguridad social, vestido, ocio y derechos humanos; además,
puede ser definido en términos generales, como una medida
compuesta de bienestar físico, mental y psicológico, tal como
lo percibe cada persona y cada grupo. (Levi y Anderson, 1980,
citado por Oblitas, 2010, p.249)
En este contexto, en los últimos años se han incrementado

notablemente los estudios sobre la calidad de vida de las personas
que padecen una enfermedad crónica. Para iniciar con el abordaje
de este subtema, le recomiendo reflexionar sobre la interrogante:
¿Para qué se debe analizar la calidad de vida en los pacientes

crónicos?
Es necesario destacar, que según la literatura investigada,

enfermedades crónicas y terminales generalmente afectan la
calidad de vida de quienes las padecen. Las consecuencias y los
tratamientos requieren de un cambio del estilo de vida del paciente,
que involucra sus habilidades afectivas, conductuales, sociales y
de pensamiento, esto, para afrontar situaciones adversas que está
experimentando. (Oblitas, 2010)
98 MAD-UTPL
En este contexto, es importante evaluar la calidad de vida de los
pacientes crónicos y/o terminales, porque permite:
y Determinar cómo se ha visto afectada la calidad de vida

en actividades laborales, sociales y personales.
y Que mediciones de la calidad de vida facilita indicar el

tipo de problema que el paciente puede esperar a raíz del
padecimiento.
y Evaluar el impacto del tratamiento en la vida de la

persona.
y Que la información de la calidad de vida ayude a tomar

decisiones acerca del tipo de cuidado que aumente su
supervivencia. (Oblitas, 2010)
7.2. Respuestas emocionales ante la enfermedad crónica
Una vez que ha revisado la importancia de la calidad de vida,

es momento de centrarnos en las respuestas emocionales ante
la enfermedad; para ello le invito a que responda la siguiente
interrogante:
¿Cuáles son las respuestas emocionales frente a la enfermedad

crónica?
Para conocer las principales respuestas emocionales, revise

el recurso educativo: manejo de enfermedades crónicas y la
bibliografía complementaria, donde estos tópicos se encuentran
considerablemente desarrollados, realice una lectura comprensiva y
abstraiga las ideas principales.
99 MAD-UTPL
De seguro estas temáticas le parecieron muy significativas;
ahora revisemos algunas conclusiones referentes a la literatura
investigada:
y Una vez recibido el diagnóstico se presenta una crisis

(desequilibrio físico, social) generada por la pérdida
de la salud (duelo), atraviesa las siguientes etapas: a)
negación, b) enojo, c) desesperación y/o negociación, d)
depresión y e) reconciliación o aceptación de la realidad;
cabe resaltar que estas etapas no se presentan de
manera lineal.
y Existen reacciones emocionales no adaptativas que

están relacionadas con las consecuencias negativas
de la enfermedad crónica, las más frecuentes están en
relación con la negación, la ansiedad y la depresión.
(Oblitas, 2010)
7.3. Adaptación psicológica-social a la enfermedad crónica
Con el fin de tenga una visión general de la adaptación psicológica

a la enfermedad crónica, le invito a revisar detenidamente el recurso
educativo denominado “Manejo de enfermedades crónicas” (Marín,
2020). Que tiene como finalidad que usted tenga una visión general
de los programas de adaptación psicológica a la enfermedad
crónica, las estrategias de afrontamiento en enfermedades crónicas,
las creencias de los pacientes acerca de las enfermedades crónicas
y el impacto de la enfermedad crónica en diferentes ámbitos.
“Manejo de enfermedades crónicas” (Marín, 2020).
100 MAD-UTPL
Con la revisión de esta información, le motivo a reflexionar sobre las
siguientes preguntas: ¿Qué aspectos personales se deben evaluar
en las enfermedades crónicas? ¿Qué estrategias de afrontamiento
se evidencian en las enfermedades crónicas? ¿Qué papel juegan
las creencias de los pacientes acerca de las enfermedades
crónicas? ¿Qué problemas de interacción social se evidencian en las
enfermedades crónicas?
Luego de la revisión del recurso educativo, es necesario también que

amplíe la información en otras fuentes, sobre todo, de la bibliografía
completaría.
De hecho, estos temas le parecieron muy importantes; como pudo

darse cuenta los estudios refieren que:
y En las enfermedades crónicas se debe evaluar: aspectos

personales como resiliencia, vulnerabilidad percibida, así
como el auto concepto y la autoestima (imagen corporal,
logros, funcionamiento social, intimidad, etc.)
y En las estrategias de afrontamiento, las más utilizadas

fueron: apoyo social, distanciamiento, evitación,
percepción positiva, etc.
y Para adaptarse a la enfermedad crónica es necesario,

que esta sea integrada a la vida cotidiana.
y Las enfermedades crónicas tienen impacto en diversos

ámbitos: sistema familiar (el cambio de un miembro de la
familia influye en el funcionamiento de la misma), ámbito
laboral donde se manifiestan problemas en actividades
y estatus laboral, por último, el aspecto sexual, que
evidencia una disminución en la actividad sexual
(Brannon, 2001).
101 MAD-UTPL
7.4. Intervenciones para el manejo psicológico de las
enfermedades crónicas
Para seguir con el estudio de la unidad, le recomiendo responder las

¿Qué problemas emocionales se podrían evidenciar en personas con

enfermedades crónicas? ¿Qué técnicas son adecuadas para prevenir
y aliviar problemas emocionales en personas con enfermedades
crónicas?
Su reflexión es importante, basado en los aportes de Oblitas (2010),

se puede destacar que:
Los problemas que se presentan con más frecuencia son

la depresión y la ansiedad; según estudios realizados las
técnicas conductuales y cognitivas han sido útiles para
aliviar estas dificultades emocionales, en particular, la
terapia cognitiva para la depresión de Aarón Beck, la terapia
racional emotivo-conductual de Albet Ellis, el entrenamiento
en autorreforzamiento, el reforzamiento social o externo
ante conductas adecuadas y/o autoverbalizaciones o
autoinstrucciones positivas, finalmente hacer actividades que
impliquen placer o logro personal. (p.267)
Continuando con esta misma línea, es elemental que conozca los

aspectos relacionados con el manejo psicológico del enfermo
terminal, que a continuación se aborda.
7.5. Manejo psicológico del paciente terminal
Avanzando con el estudio de la unidad, es necesario prestar

atención al manejo psicológico; así como las alternativas al cuidado
hospitalario del paciente terminal:
102 MAD-UTPL
y Estudios refieren que existen diferentes reacciones
físicas, emocionales y psicológicas ante el conocimiento
que se padece de una enfermedad crónica o terminal.
y Al respecto, Kübler-Ross (citado por Oblitas 2017)

menciona varias etapas de reacciones emocionales y
psicológicas de los pacientes al conocer el diagnóstico
de una enfermedad incurable y terminal, estas etapas
son: rechazo o negación, negociación, depresión y
angustia, aceptación y resignación.
y Entre las técnicas psicológicas para el manejo de las

personas con enfermedad terminal se encuentran:
la logoterapia, la intervención en crisis; así como la
intervención cognitivo-conductual para abordar la
depresión y la ansiedad.
y En el ámbito psicológico se proponen tres niveles de

intervención: con el enfermo terminal en situaciones
de no hospitalización, que requiere de atenciones
domiciliarias; con la familia del enfermo como elemento
clave de la intervención y finalmente la atención a los
profesionales sanitarios y sociales que forman parte del
proceso asistencial. (Oblitas, 2010)
¡Atención!
Le recomiendo que amplíe esta unidad de manejo de enfermedades

crónicas y terminales, que se encuentra desarrollada en la bibliografía
complementaria, puede adquirir más información en fuentes confiables
de la Web.
103 MAD-UTPL
Para mayor comprensión de los temas, desarrolle las siguientes

conocimientos.
Actividad 1: Explique las principales diferencias y similitudes del

manejo psicológico del paciente crónico y terminal.
y Revise con detenimiento la unidad 7. Manejo de

enfermedades crónicas y/o terminales.

complementaria.
y Subraye las ideas principales en cada uno de los

procesos.
y Finalmente realice su explicación fundamentada.
Retroalimentación:
Como lo pudo evidenciar durante el desarrollo de la actividad, las

enfermedades crónicas y/o terminales generan afectaciones, en
quienes las padecen, las familias, los cuidadores y los profesionales
de la salud. La identificación de los factores psicosociales, desde
el transcurso del padecimiento y hasta el final de la enfermedad,
muestran las afectaciones que se viven en las diferentes
dimensiones. Indiscutiblemente elementos como, la calidad de vida,
las estrategias de afrontamiento, el apoyo a los cuidadores, entre
otros, permiten tener una visión integral de dichos padecimientos.
(Oblitas, 2010)
104 MAD-UTPL
Autoevaluación 7

recuerde revisar previamente el recurso educativo:
1. Evaluar la calidad de vida en los pacientes crónicos es

importante porque permite:
a. Visualizar el impacto del tratamiento en la vida de la

persona.
b. Ayudar al paciente a aceptar la realidad.
c. Acompañar a la familia a lidiar con la nueva realidad.
2. Existen reacciones emocionales no adaptativas en la

enfermedad crónica
¿Cuáles son las más frecuentes? Seleccione dos respuestas.
a. Cólera.
b. Depresión.
c. Ansiedad.
d. Desesperación.
3. ¿Qué estrategia de afrontamiento se evidencia con mayor

frecuencia en las enfermedades crónicas?
a. Apoyo social.
b. Confrontación.
c. Apoyo espiritual.
105 MAD-UTPL
4. En los pacientes crónicos por las consecuencias del
padecimiento y los tratamientos, requieren de un cambio del
estilo de vida, que involucra diferentes habilidades para lograr:
a. Adherirse adecuadamente al tratamiento posterior.

b. Afrontar situaciones adversas que está experimentando.
c. Armonizar con el entorno hospitalario.
5. Las personas que padecen enfermedades crónicas, requieren

de un cambio del estilo de vida que involucra diversas
habilidades. ¿Cuáles son estas habilidades?
a. Flexibilidad y apertura.
b. Afectivas y conductuales.
c. De afrontamiento y ajuste.
6. Luego del diagnóstico de una enfermedad crónica en la

persona se evidencia una crisis; en un primer momento como
función protectora (evita enfrentamiento a problemáticas que
acarreará la enfermedad). ¿A qué etapa hace referencia el
enunciado?
a. Ansiedad.
b. Depresión.
c. Negación
7. ¿A qué se debe que los pacientes con enfermedades crónicas

tiendan a mostrar una baja adherencia al tratamiento?
a. La extensión del tratamiento, es de por vida.

b. A los efectos adversos que les ocasiona.
c. Creencias del paciente o de la familia.
106 MAD-UTPL
8. Reacción común y debilitante frente a las enfermedades
crónicas, que tiene un gran impacto en pronósticos de
rehabilitación y recuperación. ¿A qué hace referencia el
enunciado?
a. Ansiedad.
b. Depresión.
c. Negación.

falso:
9. ( ) El cuidador de una persona, que padece una

enfermedad crónica presenta riesgo de depresión o
debilitamiento de la salud.
10. ( ) Entre las técnicas psicológicas para el manejo

de las personas con enfermedad terminal se
encuentran la logoterapia y la intervención en
crisis.
Después de responder a las preguntas de la autoevaluación, le

sugiero revisar las respuestas en el solucionario que se encuentra al
final, esto le permitirá retroalimentar su aprendizaje.
107 MAD-UTPL
Semana 12
Unidad 8. Estrategias de mejoramiento de la calidad de vida
El análisis de los temas que se presentan en esta semana,

le permitirá conocer y comprender las diferentes acciones o
estrategias que favorecen o permiten elevar la calidad de vida de los
individuos.
Le motivo a iniciar con el tratamiento de los temas, para lo cual

y como primer paso, revise estos contenidos en el texto básico,
capítulo 10. Estrategias de mejoramiento de la calidad de vida.
8.1. Fundamentos teóricos
Continuando con el estudio de la unidad es momento de prestar

atención a los fundamentos teóricos.
En este contexto Oblitas (2010) sostiene, que las estrategias para

mejorar la calidad de vida, están encaminadas a cambiar procesos
adaptativo-integrativos; esto es, componentes biológicos, subjetivos
o psíquicos y socio-ambientales, en este contexto, para que la
persona goce de bienestar se debe optimizar los estados saludable,
108 MAD-UTPL
para ello, se debe tener presente, que existe una interrelación
sistemática entre las dimensiones biológicas, subjetivas
(emociones, motivaciones, pensamientos, etc.) con el entorno físico
(ambiente) y la calidad de las interacciones sociales.
Se puede concluir resaltando que, para el mejoramiento de la calidad

de vida de los individuos, se debe tener en cuenta las dimensiones:
física (corporal-ambiental), subjetiva (cognitivo-emocional) e
interpersonal (social), así como también, tener contacto con la
naturaleza en la vida diaria.
8.2. Dimensión física
Para iniciar con el abordaje de esta dimensión es importante que,

apoyándose en su texto básico responda a la siguiente interrogante:
¿Qué aspectos se encuentran inmersos en la dimensión física?

del texto básico en la dimensión física es fundamental: la dieta, el
ejercicio físico, la respiración; así como, la respiración diafragmática
o profunda (RD) como se evidencia en la imagen 6, que sintetiza la
temática.
109 MAD-UTPL
Dieta:
Analizar hábitos alimentarios permite descubrir carencias y corregirlas.
Dieta inadecuada puede estar asociada con problemas emocionales, como ansiedad,
depresión, fatiga, etc.
Alimentación adecuada puede controlar y prevenir enfermedades.
Comer frecuentemente (5 veces al día) y tranquilamente evita la sensación de hambre.
Ejercicio físico:
La práctica regular de ejercicio constituye un factor protector de la salud física y
emocional y retrasa el envejecimiento.
Existen dos tipos de ejercicios: el aeróbico y el anaeróbico.
El ejercicio físico contribuye a reducir diversas enfermedades como afecciones
cardiovasculares, osteoporosis, etc.
Respiración:
La regulación respiratoria es esencial para mantener la salud psicofísica.
Proceso respiratorio se encuentra estrechamente vinculado con procesos cognitivos y de
comportamiento.
Relajación abdominal: es fundamental para obtener estado de relajación
La forma en que respiramos incide en la forma de pensar, sentir, comportarnos y
viceversa
Respiración diafragmática o profunda (RD)

Se puede utilizar en cualquier situación para generar un estado de tranquilidad.
Esta vinculada psicológicamente con: estabilidad emocional, sentido de control sobre el
ambiente, calma, ausencia de estresores, etc.
Imagen 6. Dimensión física

Una vez que tenga claro los aspectos básicos de dimensión física,
es momento de avanzar con el estudio del siguiente tema.
8.3. Dimensión subjetiva cognitivo-emocional
Con los antecedentes del tema anterior, le motivo a que responda a

la pregunta:
La dimensión emocional ¿Qué técnicas contempla en pro de mejorar

la calidad de vida?
110 MAD-UTPL
Para conocer especificaciones de las técnicas más utilizadas en la
dimensión emocional, revise su texto básico.
Seguramente la información le pareció interesante. Como pudo

evidenciar, existen varias técnicas que están orientadas a mejorar la
dimensión subjetiva cognitivo-emocional, entre las que se pueden
destacar:
y La reestructuración cognitiva-emocional: Se centra

en que, si cambiamos determinados pensamientos,
cambiaremos las emociones asociadas a estos, con lo
cual nos sentiremos mejor, esto es, movilizar procesos
saludables o curativos.
y Identificación de pensamientos automáticos: Cuando se

toma conciencia de nuestros pensamientos automáticos
(lenguaje interno) que generamos en la cotidianidad,
se hace posible identificar las distorsiones y controlar
nuestras reacciones emocionales.
y Importancia del lenguaje y de la escritura: Poder expresar

en forma verbal o escrita las emociones disruptivas tiene
consecuencias positivas sobre la salud mental y física
de las personas.
y Pensamientos irracionales: Creados con base en

falsas interpretaciones que nos llevan a sentirnos
emocionalmente deprimidos, ansiosos o coléricos.
Es necesario entonces, diferenciar hechos
(comportamientos propios y de otros) de las reacciones
cognitivas; así como las consecuentes reacciones
emocionales. Existen varios tipos de pensamientos
irracionales: abstracción selectiva, pensamiento
polarizado, pensamiento catastrófico, sobre control,
falacia de cambio, culpabilidad, etc. (Oblitas, 2017).
111 MAD-UTPL
Para profundizar en lo referente a las temáticas de esta semana, es
necesario leer detenidamente el texto básico, capítulo 10. Estrategias
de mejoramiento de la calidad de vida, céntrese en los apartados de:
Fundamentos teóricos: dimensión física y subjetiva cognitivo-emocional.
Para mayor comprensión de los temas, desarrolle las siguientes

conocimientos.
Actividad 1. Realice un mapa conceptual sobre estrategias de

mejoramiento de la calidad de vida.
Para realizar esta actividad, usted debe cumplir con el siguiente

proceso:
y Revise y lea con detenimiento el capítulo 10. Estrategias

de mejoramiento de la calidad de vida, en su texto
básico, específicamente los apartados de dimensiones
física y subjetiva cognitivo-emocional.
y Subraye las ideas principales sobre las dimensiones

física y subjetiva cognitivo-emocional.
y Puede ampliar la información en otras fuentes, sobre

todo de la bibliografía completaría.
y Finalmente elabore un mapa conceptual.
112 MAD-UTPL
Retroalimentación:
Como habrá podido comprobar en el desarrollo de la actividad,

las estrategias de mejoramiento de la calidad de vida están
encaminadas, tanto a la dimensión física, a través de: nutrición
equilibrada, ejercicio físico, respiración (diafragmática o
profunda); como a la dimensión subjetiva: mediante técnicas
de reestructuración cognitiva-emocional, identificación de
pensamientos automáticos e irracionales, lenguaje y escritura.
(Oblitas, 2017)
Semana 13
El análisis de los temas que se presentan en esta semana, le

permitirá continuar conociendo las diferentes acciones o estrategias
que favorecen o permiten elevar la calidad de vida de los individuos.
8.4. Relajación
El ritmo actual de vida que llevamos (las diversas sobre exigencias),

nos ha llevado a bloquear la consciencia de nuestro cuerpo,
convirtiéndose en una necesidad de aumentar dicha conciencia, por
ende, modificar nuestro estilo de vida para favorecer nuestra salud.
Para avanzar con el estudio de la unidad le sugiero que, apoyado en

su texto básico, responda a las siguientes interrogantes:
¿Qué es la conciencia somática? ¿Qué métodos y ejercicios de

relajación conoce? ¿El humor-risa, favorece a la salud?
Como pudo apreciar, la conciencia somática es un proceso mediante

el cual percibimos, interpretamos y actuamos sobre la información
de nuestro cuerpo. Existen diversas formas para tomar consciencia
de nuestro cuerpo, entre las más importantes se puede señalar la
113 MAD-UTPL
relajación muscular progresiva y diferencial, así como la meditación,
visualización, etc.
Luego de profundizar en su texto básico lo relacionado con los tipos

de relajación con los diferentes ejercicios, es indispensable que
tenga claro la aplicación de los procedimientos y su eficacia.
8.5. Dimensión social
Al iniciar este subtema es importante resaltar que, según la

literatura un componente fundamental de la calidad de vida de las
personas, es la capacidad de mantener relaciones positivas con los
demás, para lo cual desempeña un papel muy significativo tener un
comportamiento asertivo que se caracteriza por tener los siguientes
componentes: contacto visual, postura corporal, distancia y
contacto físico, expresión facial, fluidez, tono de voz, saber escuchar.
(Alberti y Emmons, 1999, citado por Oblitas, 2017).
Otro elemento importante en las interrelaciones es el ensayo de

conducta, que se basa en el descubrimiento de formas eficaces para
afrontar situaciones problemáticas de la cotidianidad, modificando
esquemas no adaptativos de comportamiento y reemplazándolos
por nuevas formas de respuestas, este, sigue una secuencia de
pasos: Describa la situación problema, representé lo que hace
normalmente, identifique los derechos propios y de los otros;
así como los objetivos, búsqueda de respuestas alternativas,
practicar conductas apropiadas y finalmente evalúe la eficacia de la
respuesta. (Caballo, 1993 citado por Oblitas 2017)
Para profundizar en lo referente a los contenidos de esta semana, es

necesario leer detenidamente el texto básico, capítulo 10. Estrategias
de mejoramiento de la calidad de vida, céntrese en los apartados de
relajación y dimensión social.
114 MAD-UTPL
Para mayor comprensión de los temas desarrolle las siguientes

conocimientos.
Actividad 1. Explique mediante un cuadro descriptivo los tipos de

relajación con los diferentes ejercicios.
y Revise y analice en el texto básico, el capítulo 10.

Estrategias de mejoramiento de la calidad de vida,
específicamente, el apartado de relajación.
y Puede complementar la información consultando la

bibliografía complementaria referida a este tema.
y Proceda a subrayar las ideas principales y finalmente

explique el origen de los problemas del comportamiento
y cambio conductual.
y Elaborar el cuadro descriptivo.
Retroalimentación:
Como pudo ver, entre las estrategas para el mejoramiento de la

calidad de vida está la relajación, pues contribuye a un estado
de bienestar, reduce la tensión y el estrés, anulando la ansiedad
y el miedo. Entre los tipos de relajación, se pueden nombrar: la
respiración abdominal (concentrarse en la inspiración y espiración),
la relajación muscular profunda (tensar fuerte y soltar despacio los
segmentos musculares desde la cabeza hasta los pies), la relajación
autógena (visualizar sensaciones de pesadez y calor agradables en
todo el cuerpo) y la retroalimentación biológica (sentir y contar el
ritmo cardíaco, el respiratorio, etc.). (Oblitas, 2017)
115 MAD-UTPL
Autoevaluación 8

recuerde previamente revisar su texto básico:
1. Resultados de estudios han determinado, que una dieta

inadecuada puede estar asociada con problemas emocionales,
como:
a. Ansiedad, depresión.
b. Trastornos alimentarios.
c. Trastorno bipolar.
2. El ejercicio físico contribuye a reducir diversas enfermedades,

como son:
a. Alcoholismo, tabaquismo, consumo de drogas.

b. Afecciones cardiovasculares, osteoporosis.
c. Asma, anorexia, bulimia, hipertensión.
3. Es un proceso mediante el cual percibimos, interpretamos

y actuamos sobre la información de nuestro cuerpo. El
enunciado ¿A qué hace referencia?
a. Al ejercicio físico.
b. La conciencia somática.
c. Al estilo de vida.
116 MAD-UTPL
4. Este ejercicio está basado en el movimiento repetitivo de
grandes grupos musculares, comprende actividades tales
como caminar, andar en bicicleta, correr y nadar. ¿Cómo se
denomina este tipo de ejercicio?
a. Anaeróbico.
b. Aeróbico.
c. Integral.
5. Las dietas deficitarias en vitamina C, calcio, hierro, magnesio,

selenio y zinc ¿Qué efectos pueden producir? Seleccione dos
respuestas:
a. Irritabilidad.
b. Cambios de humor.
c. Deficiencias en sistema inmunológico.
d. Insomnio.
6. Juliana es una mujer joven que con frecuencia utiliza frases

como: “Siempre sucede lo mismo, cuando me enamoró”,
“Todos los hombres son infieles”, etc. ¿Qué pensamientos
irracionales se evidencian en las expresiones de Juliana?
a. Pensamiento polarizado.
b. Abstracción selectiva.
c. Sobregeneralización.
7. Estos métodos de relajación no tienen impedimentos físicos

y pueden practicarse sin llamar la atención, en cualquier
momento. ¿A qué métodos hace referencia el enunciado?
a. Activo.
b. Pasivo.
c. Mixto.
117 MAD-UTPL
8. Incrementa la secreción de químicos naturales, como
catecolaminas y endorfinas. ¿A qué métodos hace referencia
el enunciado?
a. La relajación.
b. El ejercicio físico.
c. La risa-humor.

falso:
9. ( ) El ejercicio físico, está vinculado psicológicamente

con: estabilidad emocional, sentido de control
sobre el ambiente, calma, ausencia de estresores,
etc.
10. ( ) La práctica regular de ejercicio constituye un factor

protector de la salud física y emocional y retrasa el
envejecimiento.
118 MAD-UTPL
Semana 14
Unidad 9. Desarrollo integral del individuo. Salud mental y

cultura
Estimado estudiante debe tener presente, que esta unidad no

consta en el texto básico, se desarrolla en la presente guía didáctica,
considerado otras fuentes que están disponibles en la bibliografía
complementaria.
9.1. Desarrollo integral del individuo
Existen varias teorías que con sus postulados brindan una

explicación del desarrollo humano, entre las más significativas se
puede mencionar el modelo ecológico de Bronfenbrenner. En este
contexto, es conveniente que investigue en fuentes confiables y
responda a la interrogante:
¿Cómo explica el desarrollo el modelo de Bronfenbrenner?
Estoy segura que la información investigada le pareció significativa,

es momento entonces de revisar algunas consideraciones sobre
este modelo, tomando como base los aportes de Bronfenbrenner
(1979, citado por Torrico, Santín, Andrés, Menéndez y López, 2002),
quienes destacan que:
119 MAD-UTPL
y Los ambientes naturales son la fuente principal de
influencia sobre la conducta.
y El funcionamiento psicológico de las personas está,

en gran medida, en función de la interacción con el
ambiente o entorno que le rodea.
y El desarrollo del sujeto (núcleo) está influido por

el microsistema, mesosistema, exosistema y
macrosistema.
Los aspectos claves de los sistemas se muestran sintéticamente en

la imagen 7.
Microsistema:
Nivel más inmediato o cercano en el que se desarrolla el individuo

(Por ejemplo familia, padres o la escuela).
Mesosistema:
Interrelación de dos o más entornos en los que la persona participa

activamente. También se puede entender como la vinculación entre
microsistemas (Relación entre la familia y la escuela, o entre familia y
los amigos).
Exosistema:
Integra contextos más amplios que no incluyen a la persona como

sujeto activo (Por ejemplo la naturaleza del trabajo de los padres,
relación con profesores, etc.)
Macrosistema:
Referido a las condiciones sociales, culturales y estructurales en los

que se desarrolla la persona (Ejemplo: Valores de la cultura,
costumbres, ect.)
Imagen 7. Sistemas de Bronfenbrenner

Fuente: Torrico, Santín, Andrés, Menéndez y López (2002)
120 MAD-UTPL
En consecuencia y basado en la literatura, se puede concluir que el
modelo Bronfenbrenner explica el desarrollo integral, considerando
la interrelación de todos los sistemas, desde el más próximo el
microsistema (familia), hasta el más global macrosistema (cultura,
sociedad) permitiendo visualizar las influencias que ejercen estos en
el funcionamiento psicológico del individuo.
9.1.1. Desarrollo integral y la Psicología de la salud
Para comprender dicha relación, se debe tener claro que la persona

es integral (biopsicosocial), que durante todas las etapas del
desarrollo está en constante interacción con los diversos sistemas
que constituyen su entorno natural, dicha relación influye en los
diferentes ámbitos; prestaremos especial atención a la influencia en
funcionamiento psicosocial.
Con esta breve introducción, le sugiero que para identificar los

aspectos psicológicos relevantes que intervienen en el proceso
de salud y enfermedad, revise el Recurso Educativo Abierto
denominado “Aplicaciones de la psicología en el proceso salud
enfermedad” (Martín, 2003).
En este artículo científico usted conocerá los aspectos

sociopsicológicos intervienen en el proceso de salud y enfermedad.
Una vez que ha realizado la lectura del artículo, le sugiero que
extraiga las ideas principales y elabore un resumen, en el cual pueda
responder a las siguientes interrogantes:
¿En que se sustenta la Psicología de la salud para analizar los

componentes subjetivos del proceso salud-enfermedad? ¿Qué
aspectos psicológicos intervienen en el proceso de salud y
enfermedad? En las enfermedades ¿Cómo intervienen los factores
sociopsicológicos?
El objetivo pedagógico de esta lectura es que reconozca o analice

los aspectos sociopsicológicos que intervienen en el proceso de
salud y enfermedad.
121 MAD-UTPL
Estoy segura que el artículo le pareció muy interesante. A manera
de resumen y basado en lo propuesto por Martín (2003) se puede
resaltar que:
y A la psicología de la salud le interesan todos

los aspectos psicológicos que intervienen en la
determinación del estado de salud, el riesgo de enfermar,
la condición de enfermedad y en la recuperación,
así como las circunstancias interpersonales que se
manifiestan en la prestación de servicios de salud a la
población.
y Todas las enfermedades poseen un conjunto

particularidades o características formadas a partir de
las interacciones sociales que contienen juicios acerca
de la importancia de los síntomas, la frecuencia de
aparición, la visibilidad, el carácter amenazante, y la
reversibilidad. (pp.275-278)
9.2. La Salud mental y cultura
El estudio de esta temática constituye un escenario importante, que

le permitirá conocer y comprender el papel de la cultura en la salud
mental de los individuos.
Es importante que tenga presente que los contenidos de este

subtema no constan en el texto básico, se desarrollan en esta guía
didáctica; considerado otras fuentes que están disponibles en
la bibliografía complementaria; así mismo cuenta con el recurso
educativo de PowerPoint, denominado: Salud mental y cultural que
lo tendrá disponible en el anuncio académico de la semana 14.
9.2.1. Salud mental
Para iniciar, le invito a que investigue y responda a la siguiente

pregunta:
122 MAD-UTPL
¿Qué es la salud mental?
Su reflexión es muy importante. Como ha podido apreciar el

concepto de la salud mental es de vital importancia en el ámbito de
la salud pública, por lo que ha sido objeto de múltiples estudios con
el fin de llegar a una definición.
Así, Reygana (2001, citado por Oblitas, 2017), define la salud

psicológica o mental desde un punto de vista positivo, sugiere que:
“Debe retomarse una concepción integral o multidimensional de
la salud, como un proceso complejo y dinámico, ligada a factores
biopsicosociales, económicos, culturales, etc.” (p.47).
En esta línea de pensamiento de salud integral, se concibe la

salud mental como: “el estado psicológico de bienestar percibido y
acompañado por una sensación subjetiva de bienestar general y de
satisfacción con la vida” (Sánchez, 1996, citado por Oblitas, 2017,
p.47).
Así mismo, cabe resaltar la dimensión positiva de la salud mental

brindada por la Organización Mundial de la Salud (2004), que
sostiene:
“La salud es un estado de completo bienestar físico,

mental y social y no solamente la ausencia de afecciones
o enfermedades”. Los conceptos de salud mental incluyen
bienestar subjetivo, autonomía, competencia, dependencia
intergeneracional y reconocimiento de la habilidad de
realizarse intelectual y emocionalmente. También ha sido
definido como un estado de bienestar por medio del cual los
individuos reconocen sus habilidades, son capaces de hacer
frente al estrés normal de la vida, trabajar de forma productiva
y fructífera y contribuir a sus comunidades. La salud mental
se refiere a la posibilidad de acrecentar la competencia de los
individuos y comunidades y permitirles alcanzar sus propios
objetivos. (OMS, p. 7)
123 MAD-UTPL
Como se puede notar en la literatura consultada, los autores
concuerdan, que la salud mental es un estado percibido de bienestar
general, que en parte está influido por el contexto en los que la
persona se desenvuelve.
9.2.2. La cultura
Luego de revisar el concepto de salud mental y para poder analizar

la relación existente entre salud mental y cultura es indispensable
que tenga claro el concepto de cultura, por ello, le invito a investigar
y responder la siguiente pregunta:
¿Qué es la cultura?
Como pudo evidenciar, el concepto de cultura ha evolucionado

significativamente desde épocas pasadas hasta la actualidad, cabe
señalar, que la mayoría de los conceptos actuales tienen aspectos
comunes, pues bien, es momento de revisar algunas definiciones de
cultura existentes en la literatura:
Triandis y Suh (2002, como se citó en Bermúdez, Pérez-García, Ruiz-

Caballero, Sanjuán y Rueda, 2011) refieren, que desde el nacimiento
las personas están dentro de una cultura que es un sistema
(creencias, valores, normas, actitudes, conductas, conocimientos,
habilidades, etc.) compartido por un grupo determinado que habla
una lengua común, en un período histórico específico y en una
región geográfica concreta.
En esta misma línea de pensamiento, Indec (2004, citado por

Martorelli, 2004), definió la cultura como “los modos de sentir,
modos de pensar y modos de actuar aprendidos durante el proceso
de socialización y transmitidos de una generación a otra” (párr.4).
Tomando como base los aportes de los autores mencionados se

puede concluir que los conceptos de cultura tienen elementos
en común, como: que la cultura es adquirida o aprendida, es
compartida, tiene componentes materiales y subjetivos.
124 MAD-UTPL
9.2.3. Influencias culturales en la salud
Empezamos analizando esta temática considerando que varios

estudiosos de la salud se han centrado en investigar cómo a través
de las diferentes prácticas culturales, los individuos desarrollan
diversas formas de comportamiento relacionados con la salud.
Teniendo como antecedente lo antes citado, le invito a reflexionar
sobre la interrogante de estudio:
¿Cómo influye la cultura en la salud de los individuos?
Es necesario destacar que, según la literatura investigada las

influencias culturales están consideradas como los factores
ambientales más significativos en el desarrollo de comportamientos
de salud, así se puede mencionar, que existen barreras culturales
que impiden el cambio hacia los hábitos saludables, en este
contexto:
Se conoce lo que es bueno o malo para la salud. Sin embargo,

las conductas beneficiosas no siempre son gratificantes a
corto plazo, mientras que muchas perjudiciales si lo son y de
modo inmediato. Las distintas culturas se han fundamentado
en la gratificación inmediata junto con la imposición de ciertas
normas para lograr el adecuado control social. Actualmente
este hecho choca, en muchas ocasiones, con la necesidad
de cambiar las conductas para mejorar el estado de salud
a mediano y a largo plazo. O lo que es lo mismo, la cultura
tiene un peso enorme en nuestra socialización, en nuestras
creencias y en el modo en el que interpretamos el mundo y lo
que es bueno y malo. (Oblitas, 2017, p.87)
En esta línea de pensamiento, cabe mencionar también que las

atribuciones de grupos poblacionales e individuales con respecto
a la salud y a formas específicas de enfermedad, constituyen las
llamadas representaciones sociales de las enfermedades, es así que
Martín (2003), refiere:
125 MAD-UTPL
Todas las enfermedades poseen un conjunto de atributos
formados a partir de las interacciones sociales que
contienen juicios acerca de la relevancia de los síntomas, la
frecuencia de aparición, la visibilidad, el carácter amenazante,
y la reversibilidad. Algunos de ellos profundamente
desacreditantes, los llamados estigmas que fomentan
determinadas actitudes hacia los pacientes que las padecen
e imprimen particularidades a las relaciones interpersonales
y roles sociales de éstos. Como ejemplo se puede mencionar
las infecciones de transmisión sexual, el SIDA, el cáncer, entre
otras. (pp.278-279)
Lo antes referido pone en evidencia la importancia de la cultura en

la práctica del cuidado salud, así como en la forma que la gente
nombra a la enfermedad, identifica los síntomas, busca ayuda,
decide si es normal o no, es decir, en la construcción social de la
enfermedad, así también, los contextos culturales juegan un papel
relevante en fomentar la promoción de la salud y prevención de
la enfermedad, orientadas al fortalecimiento de estilos de vida
saludables y al mejoramiento de la calidad de vida de los miembros
de la comunidad.
¡Atención!
Para profundizar en lo referente a esta unidad, es necesario leer

detenidamente la bibliografía complementaria; así como el anuncio
académico de la semana14, en el que tendrá disponible un recurso
educativo de PowerPoint, denominado: Salud mental y cultura.
Luego de revisar toda esta información, que seguramente le será de

gran utilidad, le invito a realizar las siguientes actividades:
126 MAD-UTPL
Actividad 1: Analice y explique: ¿Cómo influye la cultura en la

práctica del cuidado de la salud? y ¿Cómo se da la construcción
social de la enfermedad?
y Revise detenidamente la unidad 9. Desarrollo integral del

individuo. Salud mental y cultura.
y Complemente la información con la lectura del anuncio

académico de la semana14, en el que tendrá disponible
un recurso educativo de PowerPoint denominado: Salud
mental y cultura.
y Puede ampliar la información en otras fuentes de la

bibliografía recomendada
y Proceda a subrayar las ideas principales y responda a las

interrogantes propuestas.
Retroalimentación:
Seguro le pareció interesante realizar la actividad. Como pudo notar,

los autores concuerdan en que la cultura está considerada como un
factor significativo en el desarrollo de comportamientos de salud;
así mismo, destacan la existencia de diversas barreras culturales
que impiden el cambio hacia los hábitos saludables.
127 MAD-UTPL
Autoevaluación 9
En las siguientes preguntas seleccione la (as) respuesta (s) correcta

(s):
1. Desde una concepción integral o multidimensional, debe

entenderse como un proceso complejo y dinámico, ligado a
factores biopsicosociales, económicos, culturales, etc. ¿El
enunciado a qué hace referencia?
a. Salud mental.
b. Desarrollo integral.
c. Salud emocional
2. En este sistema se evidencia la interrelación de dos o más

entornos, en los que la persona participa activamente.
También se puede entender como la vinculación entre
microsistemas (relación entre la familia y la escuela, o entre
familia y los amigos). El enunciado ¿A qué hace referencia?
a. Macrosistema.
b. Exosistema.
c. Mesosistema.
3. ¿Qué emociones son un factor de riesgo o una amenaza para

la salud?
a. Vergüenza.
b. Ansiedad.
c. Alegría.
128 MAD-UTPL
4. Las enfermedades poseen un conjunto de particularidades o
características formadas a partir de las interacciones sociales
¿Cuáles son estos factores?
a. Sociopsicológicos.
b. Biopsicosociales.
c. Culturales.

A la psicología de la salud le interesan todos los aspectos
_______ que intervienen en la determinación del_______, en el
riesgo de enfermar, en _______ y en la recuperación.
a. Médicos- estado de salud- el origen de la enfermedad.

b. Psicológicos- estado de salud- la condición de
enfermedad.
c. Sociobiologicos- estado de enfermedad- la condición de
enfermedad.
6. La Psicología de la Salud, se interesa en todos los aspectos

relacionados con las variables psicológicas que están
inmersas en el proceso de:
a. Salud-enfermedad.
b. Salud.
c. Enfermedad.
129 MAD-UTPL
La psicología de la salud debe sustentarse en _______ de
promoción de la salud, teniendo presente el _______ y además
que se elaboren en un entorno _______, a ser posible.
a. Programas- contexto social- interdisciplinario.

b. Investigaciones- contexto afectivo- unidisciplinario.
c. Estudios- contexto interpersonal- interdisciplinario.

falso:
8. ( ) Las influencias culturales están consideradas

como los factores ambientales más significativos
en el desarrollo de comportamientos de salud.
9. ( ) El exosistema es el nivel más cercano en el que se

desarrolla el individuo, esto es, la familia, padres o
escuela.
10. ( ) Según Bronfenbrenner, el desarrollo de las

personas está influido por el microsistema,
mesosistema, exosistema y macrosistema.
130 MAD-UTPL
Semana 15
Unidad 10. Programas de promoción y prevención en la

salud. Promoción y prevención de la salud mental
en escenarios reales dirigido a las necesidades
detectadas en los diferentes contextos.
Tenga presente, que esta unidad no se encuentra en su texto básico,

por ello, se van a desarrollar en esta guía didáctica; puede ampliar
información en el recurso educativo que se adjunta, así como
también, en la bibliografía complementaria.
El estudio de los programas de promoción y prevención de salud

planteados para esta semana, constituye un escenario importante
que le permitirá conocer y comprender el papel de estos programas
en la salud de las personas.
10.1. Tipos de intervención en psicología de la salud
En este apartado abordaremos aspectos fundamentales

relacionados con los tipos de intervención en Psicología de la
salud. Al respecto, le invito a que investigue en fuentes confiables y
reflexionar sobre:
131 MAD-UTPL
¿Cuáles son niveles de intervención en Psicología de la salud?
Su reflexión es muy importante, es momento de revisar algunas

consideraciones al respecto basado en la literatura, que refiere
que el manejo eficaz de la salud involucra la promoción y el
mantenimiento de la salud, la prevención y el tratamiento; en este
contexto y por su importancia, abordaremos con mayor profundidad
los programas de promoción y prevención.
10.1.1. Programas de promoción y prevención de la salud
Comencemos partiendo del hecho, que en este apartado se

abordarán las nociones básicas sobre promoción de la salud;
resaltando la prevención de enfermedades; así como también, se
abordará el procedimiento para plantear programas de promoción
y prevención, el planteamiento de los objetivos, métodos, etc.
Teniendo como antecedente lo antes citado, le invito a reflexionar
sobre la interrogante de estudio:
En la Psicología de la salud ¿Cuáles son las diferencian de los

programas de promoción, prevención y tratamiento?
Luego de revisar las diferencias entre estos niveles de intervención,

es indispensable que tenga claro:
¿Cuáles son las contribuciones de la Psicología al ámbito de la salud

pública?
Para dar respuesta a esta interrogante, es necesario recordar el

concepto de Psicología de la salud referido por Oblitas (2006), quien
sostiene que:
Es la disciplina o el campo de especialización de la Psicología

que aplica los principios, las técnicas y los conocimientos
científicos desarrollados por ésta a la evaluación, el
diagnóstico, la prevención, la explicación, el tratamiento y/o
132 MAD-UTPL
la modificación de trastornos físicos y/o mentales o cualquier
otro comportamiento relevante para los procesos de la salud y
enfermedad, en los distintos y variados contextos en que éstos
puedan tener lugar. (párr.10)
Partiendo del concepto de esta disciplina se debe resaltar que

aporta a la salud con sus conocimientos científicos, para llevar a
cabo acciones en:
y Promoción de estilos de vida saludables.
y Prevención de enfermedades: modificando hábitos

insanos asociados a enfermedades (por ejemplo, el
tabaco).
y Tratamiento de enfermedades específicas como la

diabetes, el intestino irritable, el cáncer, etc. En estos
casos, los psicólogos trabajan junto a otros especialistas
de la salud, combinando los tratamientos médicos
habituales junto con los tratamientos psicológicos.
y Evaluación y mejora del sistema sanitario. (Oblitas, 2008,

párr.11-14)
Considerando la literatura antes referida, se puede concluir que la

Psicología de la salud aporta en otros aspectos a la prevención,
promoción y tratamiento de algunas enfermedades específicas.
10.1.2. Consideraciones para plantear programas de promoción y

prevención de la salud
Con la finalidad, que usted tenga, una visión general de cómo

plantear programas de promoción y prevención desde el ámbito de
la psicología de la salud, le invito a revisar detenidamente el recurso
educativo de PowerPoint denominado: “Consideraciones para
plantear programas de promoción y prevención de la salud” (Marín,
133 MAD-UTPL
2020). Que tiene como finalidad que obtenga una visión general de
los aspectos a considerar para plantear dichos programas.
Consideraciones para plantear programas de promoción y

prevención de la salud” (Marín, 2020).
Con la revisión de esta información, le motivo a reflexionar sobre las

siguientes preguntas:
Para plantear un programa de promoción y prevención de una

enfermedad: ¿Que se debe hacer previamente? ¿Cómo debemos
proceder? ¿En qué se basan los objetivos? ¿Cuáles son los
métodos?
Luego de la revisión del recurso educativo, es necesario también que

amplíe la información en otras fuentes, sobre todo de la bibliografía
completaría.
De hecho, estos temas le parecieron muy importantes; como

pudo darse cuenta, la literatura refiere que: en los dos tipos
de intervención es necesario contar con la investigación
epidemiológica, disponer de un modelo de génesis de enfermedad,
así como saber de forma clara, sobre que se va a intervenir.
10.2. Promoción y prevención de la salud mental en escenarios

reales dirigido a las necesidades detectadas en los
diferentes contextos
Una vez que ha revisado los aspectos relacionados con los

programas de promoción y prevención de la salud, es momento
de centrarnos en los escenarios reales dirigido a las necesidades
detectadas en diferentes contextos.
134 MAD-UTPL
10.2.1. Psicología de la salud programas para la prevención y la
promoción de la salud en escenarios reales
Como se pudo evidenciar a raíz del concepto de psicología de la

salud, se pone en evidencia los ámbitos en los que esta disciplina
incide, es así que, aborda problemáticas de grupos específicos de
acuerdo a su distribución en el ciclo vital, esto es, salud infantil, del
adolecente, del adulto y del adulto mayor; en caso de enfermedad
la intervención se centra en el pacientes y familia; así como en la
intervención con el equipo de cuidados de salud.
En esta línea de pensamiento, Oblitas (2008) sostiene, que el rol

principal de los psicólogos de la salud, es diseñar instrumentos para
evaluar aquellas conductas de riesgo para la salud, en este contexto,
producir y ejecutar programas de prevención y promoción de la
salud.
Cabe señalar, que dentro de este importante campo de la prevención

y promoción se ha tomado como punto de partida:
Los datos epidemiológicos y los estudios de mortalidad que

han proporcionado información suficiente para planificar e
intervenir en aquellas conductas no saludables, con el objetivo
de frenar o impedir la aparición de distintos problemas de
salud. Hay una coincidencia en las causas de los mayores
riesgos de muerte en las sociedades industrializadas; así el
riesgo anual estimado de muerte por millón de personas en
Estados Unidos se debe a conductas como fumar, consumir
alcohol, accidentes de tráfico, accidentes en el trabajo,
etc. La principal causa de muerte esta relacionada con las
enfermedades del corazón (36.4% del total), cáncer y tumores
malignos (22.3%), ataque fulminante (7.1%) y otras. (Oblitas,
2008, párr. 38)
Con el fin de que tenga una visión general de los programas para
la prevención y la promoción de la salud en escenarios reales
desarrollados por la Psicología de la salud, le invito a revisar y
135 MAD-UTPL
analizar el artículo denominado “Panorama de la Psicología de la
Salud” (Oblitas, 2008). Céntrese en el apartado de Aplicaciones
prácticas de la Psicología de la Salud para la prevención y la
promoción de la salud, que le será de utilidad para tener una visión
general de los programas que ha llevado a cabo la Psicología de la
salud en la actualidad.
Con la revisión de esta información, le motivo a que reflexione sobre

las siguientes preguntas:
La Psicología de la salud ¿Qué programa se ha desarrollo para

prevenir los riesgos de la enfermedad cardiaca coronaria? ¿Qué
programa se llevó a cabo para incidir en el tabaquismo? ¿Cuál fue el
nivel de eficacia de estos programas?
De seguro este tema le pareció muy novedoso; como pudo darse

cuenta los resultados alcanzados con los programas han sido muy
significativos, también han permitido concluir que es necesario
modificar conductas, con lo que es factible reducir la morbilidad y
mortalidad de las comunidades donde se han llevado a cabo dichos
programas. (Oblitas, 2008)
Para mayor comprensión de estos temas, desarrolle las siguientes

conocimientos.
Actividad 1. Mediante un cuadro explicativo indique los niveles de

intervención de la Psicología de la salud
y Lea detenidamente el artículo denominado “Panorama de

la Psicología de la Salud” (Oblitas, 2008). Céntrese en el
apartado de objetivos de la Psicología de la salud.
136 MAD-UTPL
y Identifique los aspectos a considerarse en cada
uno de los niveles de intervención: promoción de la
salud, prevención de enfermedades y tratamiento de
enfermedades.
y Elabore el cuadro explicativo.
Retroalimentación:
Como pudo observar en el desarrollo de la actividad, la importancia

del rol de los psicólogos de la salud radica en el diseño de
instrumentos para medir las conductas de riesgo para la salud, en la
creación de programas de prevención y promoción y en el desarrollo
de estrategias de intervención para el manejo de los aspectos
psicológicos de la enfermedad. (Oblitas, 2017)
Actividad 2. Realice la actividad suplementaría, destinada solo para

los alumnos, que por razones de fuerza mayor, no pudieron participar
en la actividad síncrona, esto es, el chat académico.
y En el texto básico, lea comprensivamente los contenidos

estudiados en la unidad 9. Desarrollo integral del
individuo. Salud mental y cultura. Además, le servirá el
anuncio académico publicado en el EVA.
y El cuestionario tiene 10 preguntas que son de opción

múltiple, cuenta con dos intentos.
137 MAD-UTPL
Autoevaluación 10
En las siguientes preguntas seleccione la (as) respuesta correcta:
1. Modifica hábitos insanos asociados a enfermedades (por

ejemplo, abuso del consumo de alcohol). El enunciado ¿A qué
hace referencia?
a. Promoción de la salud.
b. Prevención de enfermedades.
c. Tratamientos.
2. Uno de los ámbitos de intervención del psicólogo de la salud,

es detectar e intervenir sobre los factores psicosociales que
pudieran estar influyendo en el origen del cáncer. El enunciado
¿A qué hace referencia?
a. Promoción.
b. Prevención.
c. Tratamiento.
3. Actuaciones del psicólogo de la salud que están destinadas a

promover un estilo de vida saludable, entendiendo por salud
no sólo la ausencia de enfermedad, sino también la presencia
de un estado de bienestar físico y anímico en el individuo. El
enunciado ¿A qué hace referencia?
a. Prevención de enfermedades.
b. Tratamiento de enfermedades.
c. Promoción de la salud.
138 MAD-UTPL
4. Esta tarea del psicólogo de la salud está relacionada con la
modificación de hábitos no saludables asociados a diversas
patologías, ya sean crónicas o agudas. El postulado ¿A qué
hace referencia?
a. Prevención de enfermedades.
b. Tratamiento de enfermedades.
c. Promoción de la salud.
5. En una empresa se ha instaurado un programa que cuenta

con las acciones dirigidas a reducir o eliminar los factores de
estrés, es decir, los orígenes del estrés, así como promover
positivamente el medio ambiente de trabajo saludable. ¿Qué
línea del trabajo del psicólogo de la salud se evidencia en el
ejemplo de la empresa?
b. Prevención de la enfermedad.
c. Formulación de una política de salud en la empresa.
6. Dentro de un proyecto de atención integral de la salud en

la Comunidad de Santa Isabel, consta un programa cuyos
objetivos y acciones están destinados a impulsar y conservar
la salud de las mujeres de la comunidad. ¿Qué línea de trabajo
de la Psicología de la salud, está inmersa en el programa
referido?
a. Prevención de la enfermedad.
b. Promoción de la salud.
c. Formulación de una política de salud.
139 MAD-UTPL
7. En las unidades hospitalarias, en donde el psicólogo de la
salud forma parte de los equipos multidisciplinarios, su
trabajo está orientado hacia las acciones de recepción de las
interconsultas médico-psicológicas y la asistencia directa de
los pacientes y las familias que son atendidos en los distintos
servicios clínicos y quirúrgicos de la institución. Lo citado.
¿Con qué línea de trabajo del psicólogo de la salud está
relacionado?
b. Prevención de la enfermedad.
c. Estudio de la etiología y correlatos de salud.

El rol de los psicólogos de la salud está en el diseño de _______
para medir _______ para la salud, en la creación de programas
de prevención y _______ de salud.
a. Instrumentos- las conductas de riesgo- promoción.

b. Técnicas- los factores de riesgo- promoción.
c. Programas- los principales riesgos- desarrollo.
9. ¿En qué se basa la Psicología de la salud para planificar e

intervenir en conductas no saludables?
a. En la presencia de riesgos para la salud.

b. En estudios de morbilidad.
c. En necesidades referidos por la comunidad.
140 MAD-UTPL
10. Una empresa cuenta con un programa destinado al talento
humano, que consiste en la detección y tratamiento precoz
de depresión y la ansiedad, a través de la concienciación de
los trabajadores y la promoción de estrategias de control del
estrés. ¿Qué tipo de prevención se evidencia en el ejemplo de
la empresa?
a. Primaria.
b. Secundaria.
c. Terciaria.
Después de dar respuesta a las preguntas planteadas en la

autoevaluación, le invito a revisar las respuestas en el solucionario.
141 MAD-UTPL
Actividades finales del bimestre
Hemos concluido con el estudio de los contenidos correspondientes

al segundo bimestre, le invito a profundizar estos contenidos, previo
a la evaluación presencial, reforzando los aspectos relacionados con
las unidades del segundo bimestre.
Semana 16
Unidades: 6) Ansiedad, estrés y salud, 7) Manejo de enfermedades

crónicas y terminales, 8) Estrategias de mejoramiento de la calidad
de vida, 9) Desarrollo integral del individuo. Salud mental y cultura,
10) Programas de promoción y prevención en la salud. Promoción
y prevención de la salud mental en escenarios reales dirigido a las
necesidades detectadas en los diferentes contextos.
En esta semana le recomiendo continuar con el estudio de los

contenidos abordados en el segundo bimestre, que le permite
prepararse para rendir la evaluación presencial, puede obtener
retroalimentación mediante el chat de tutoría y consultas y los
anuncios académicos.
142 MAD-UTPL
Actividad 1: Profundice todas las unidades del texto base y la guía

didáctica, estudiadas durante el segundo bimestre.
y Para el cumplimiento de la actividad, estudie y analice

cada una de las ideas resaltadas como importantes en el
texto básico las unidades 6, 7, 8, 9 y 10; así como en sus
anotaciones personales.
143 MAD-UTPL
4. Solucionario
Autoevaluación 1
Pregunta Respuesta Retroalimentación
1 v El modelo biomédico es limitado, pues no da respuesta
a diversas problemáticas relacionadas a los procesos de
salud-enfermedad, como por ejemplo las enfermedades
crónicas, el dolor crónico, etc.
2 f En el contexto del sistema sanitario, el modelo
biomédico no tiene como principal objetivo el fomento y
promoción de hábitos saludables en la población.
3 c El apoyo social que se recibe de terceros, los modelos
sociales a los cuales el individuo está expuesto, las
evaluaciones externas, son catalogados como variables
de tipo situacionales.
4 a La idea de René Descartes que la mente y el cuerpo son
entidades diferentes e independientes, corresponde al
dualismo.
5 a El dualismo mente-cuerpo y el reduccionismo se
sustenta en el modelo biomédico.
6 b El modelo biopsicosocial adopta una perspectiva
holística, refiere que existe una interacción continua
entre la mente, el cuerpo y el contexto medioambiental.
7 c El modelo biopsicosocial admite que la salud y la
enfermedad están multideterminadas, es decir que las
causas son de diversa naturaleza y origen.
8 a La prevención terciaria incluye procedimientos de
tratamiento y rehabilitación en aquellas enfermedades
que ya han mostrado sintomatología clínica.
144 MAD-UTPL
Autoevaluación 1
9 a Diversos autores concuerdan que la Psicología de la
salud es la disciplina con mayor futuro en el campo de la
psicología para las próximas décadas, incluso sugieren
hay que esperar que se produzca un mayor desarrollo,
crecimiento y expansión en toda la Psicología.
10 c Entre las causas para el surgimiento y desarrollo
de la medicina comportamental se encuentran: las
enfermedades crónicas como el cáncer, enfermedades
cardiovasculares, dolores crónicos, etc. que surgen como
producto del estilo de vida que mantienen los individuos
y son propias de las sociedades industrializadas.
145 MAD-UTPL
Autoevaluación 2
1 b-c Algunos componentes del Modelo de Creencias de
Salud son: el deseo de evitar la enfermedad y la creencia
de que una conducta saludable puede prevenir la
enfermedad.
2 c Según diversos autores, en el Modelo de Creencias
de Salud, sostienen que debe tomarse en cuenta las
recomendaciones de los medios de comunicación, pues
desencadenan el proceso de toma de decisiones y esto
puede influir en sus conductas de salud.
3 a La educación en estilos de vida saludables es una acción
para la promoción de la salud y la prevención de la
enfermedad.
4 b-d Las creencias de salud y la percepción del síntoma son
variables que determinan las conductas de salud.
5 c Juliana esta en la etapa de preparación, ya que esta
convencida de realizar un cambio en su habito, como es
el de disminuir progresivamente el numero de cigarrillos
que fuma.
6 a La disposición de Mariana para adoptar una conducta
de salud está en función del factor de susceptibilidad
a la enfermedad, ya que considera sus antecedentes
familiares.
7 b La autoeficacia es el factor que determina la conducta
de salud de Francisco. La información de su médico
sobre los problemas cardiovasculares en las dietas ricas
en grasas le hacen pensar y confiar en su capacidad
para cambiar su dieta.
8 v La actividad física es importante para niños,
adolescentes y adultos para el mantenimiento del estado
de salud.
9 v Los resultados de estudios sobre el ejercicio sostienen
que aleja la atención del individúo de la ansiedad de tipo
cognitivo, produce bienestar corporal y la autoestima,
etc.
146 MAD-UTPL
Autoevaluación 2
10 f Bernarda ante su diagnóstico reacciona pasivamente,
con fatalismo, preocupación, ansiedad, etc. Esta
conducta, inside negativamente en la evolución de la
enfermedad.
147 MAD-UTPL
Autoevaluación 3
1 a A nivel fisiológico el eje endocrino actúa como respuesta
ante el estrés.
2 a El eje neuroendocrino es donde se ve reflejado el estrés
de Marco, pues, según su doctor, presenta un problema
cardiovascular.
3 c El eje neuroendocrino tiene relación entre la personalidad
tipo A y los trastornos coronarios.
4 b El eje endocrino, se dispara cuando la persona
frente al estrés, no dispone de ninguna estrategia de
afrontamiento y solo lo soporta.
5 a-b Entre los efectos de la activación fisiológica del estrés en
el eje neural se encuentran, la secreción salival escasa y
espesa y la disminución de excreción de orina.
6 b El modelo de personalidad como inductora de
hiperactividad hace hincapié en la reactividad producida
por el rasgo.
7 b-c Los postulados fundamentales del modelo de la
predisposición constitucional son: la disposición
de personalidad tiene un origen constitucional y la
predisposición constitucional aumenta la susceptibilidad
a los patógenos externos y/o al daño degenerativo de los
órganos
8 a La psiconeuroinmunología estudia las relaciones entre
conducta, cerebro y sistema inmune.
9 a El modelo transaccional propone que el estrés es una
relación entre el individuo y el entorno que es evaluado
como amenazante y desbordante.
10 v El estilo de vida, visto desde el ámbito cultural, es
conceptualizado como una moral saludable que es
responsabilidad del individuo o también una mezcla de
responsabilidad del individuo y la administración pública.
148 MAD-UTPL
Autoevaluación 4
1 b Los patógenos son conductas que incrementan el riesgo
de un individuo a enfermar.
2 a Dentro de los determinantes situacionales, se puede
mencionar a la familia y el grupo e igualesque jugar un
papel relevante en los hábitos saludables.
3 b En el determinante psicológico, los estados y
necesidades emocionales pueden desempeñar un papel
importante en las practicas de la salud en los individuos.
4 a Las conductas de salud son acciones realizadas por una
persona que pueden influir para alcanzar consecuencias
físicas y psicológicas y que repercuten en el bienestar
físico y la longevidad.
5 b El modelo biopsicosocial se caracteriza por incorporar
aspectos sociales y psicológicos en la salud.
6 a-b El estrés y fumar son conciderados como factores de
riesgo alto para desarrollar fermedades de corazón que
son las causas más significanticas de muerte en las
sociedades desarrolladas.
7 a Los organismos de salud nacionales e internacionales,
reconocen que la mortalidad y morbilidad se producen
por motivos conductuales, es decir, por lo que la gente
hace.
8 v Estudios demuestran que hacer ejercicio o gozar de
buena salud contribuyen a la estabilidad emocional
como fruto de la reducción de la ansiedad, depresión y
tensión.
9 f Las investigaciones han corroborado que la psicología y
las técnicas de intervención son necesarias y tienen un
papel esencial en el cambio de conducta.
10 v El reto principal de la Psicología en el campo de la
salud, es demostrar que puede producir cambios de
conducta y así reducir la mortalidad y morbilidad de las
enfermedades mas importantes.
149 MAD-UTPL
Autoevaluación 5
1 a-b La demanda del tratamiento y el seguimiento son etapas
del tratamiento de una la adicción.
2 b-d Programa de mantenimiento y prevención de recaídas
son dos de las seis fases del el tratamiento de un
individuo con una adicción.
3 a En la evaluación y análisis funcional para tratar una
conducta adictiva se debe considerar la evaluación
individual, familiar, social, etc. utilizando para ello, la
entrevista clínica, autoinformes, cuestionarios, etc.
4 b En la tolerancia el organismo se adapta a la droga, por
ello, con el paso del tiempo para obtener los mismos
efectos psicoactivos hay que aumentar de forma
progresiva la dosis.
5 a El programa de mejora de competencias optan por
la instrucción de habilidades personales generales y
sociales combinadas con habilidades de resistencia.
6 b El programa de educación afectiva fomenta el desarrollo
afectivo individual para reducir la probabilidad de abuso
de drogas.
7 b El programa de entrenamiento de autocontrol incluye
las siguientes fases: educativa o de información,
entrenamiento y aplicación.
8 v Conocer las diversas variables que conducen al
consumo de drogas, es de mucha utilidad al momento de
conceptualizar y diseñar programas de prevención.
9 v Los principales factores que ayudan al consumo de
drogas en la adolescencia se agrupan en factores
contextuales, sociales y personales.
10 f El programa de habilidad de resistencia no proporciona
a los adolescentes actividades como alternativas al
consumo y si el adolescente dispone de ofertas igual de
atrayentes que el consumo de drogas no van a ocupar su
lugar.
150 MAD-UTPL
Autoevaluación 6
1 a El modelo de estrés como estímulo se basa en los
estímulos ambientales, sosteniendo que el hecho que
produce el estrés esta fuera del individuo.
2 b El apoyo social, las características de la personalidad y
la resiliencia son consideradas como variables internas
del estrés.
3 b La resiliencia es la capacidad humana para enfrentar,
sobreponerse y ser fortalecido por experiencias
adversas.
4 b-d La ansiedad cuando presenta niveles exagerados impide
enfrentarse a la situación y trastoca la vida diaria, entre
otras conductas.
5 b Un individuo sufre un trastorno cuando la ansiedad es
excesiva y se desborda, alcanzando niveles exagerados.
6 c Los modelos que proponen como causa principal
de la ansiedad, formas de pensamiento inadecuado
corresponden a la teoría cognitiva.
7 b Según la distinción entre ansiedad rasgo y ansiedad
estado, la intensidad de la ansiedad experimentada
por un individuo en un momento dado depende de
la interacción entre el grado de estrés presente en la
situación y la susceptibilidad del individuo a la ansiedad.
8 a-c Las personas tienen diferentes formas de adaptarse
al estrés, estas diferencias tienen lugar por varios
factores, entre los que se puede mencionar: factores de
personalidad y apoyo social.
9 f La experiencia más significativa para la persona que
experimenta estrés no esta relacionados con los
síntomas de la ansiedad.
10 v El estrés crónico se desarrolla por la presencia
persistente del agente estresante por por meses o años.
151 MAD-UTPL
Autoevaluación 7
1 a Evaluar la calidad de vida en los pacientes crónicos es
importante porque permite visualizar el impacto del
tratamiento en la vida de la persona.
2 b-c La depresión y la ansiedad son las reacciones
emocionales no adaptativas más frecuentes en la
enfermedad crónica.
3 a El apoyo social es una estrategia de afrontamiento que
se evidencia con más frecuencia en las enfermedades
crónicas.
4 b Para lograr afrontar situaciones adversas que está
experimentando el paciente crónico, requiere de un
cambio de estilo en su vida.
5 b Las habilidades afectivas y conductuales son necesarias
para que los pacientes crónicos tengan un cambio del
estilo de vida.
6 c Después del diagnóstico de una enfermedad crónica, la
etapa de la negación, en un primer momento tiene una
función protectora (evita enfrentamiento a problemáticas
que acarreará la enfermedad).
7 a La extensión del tratamiento (que es de por vida) en
los pacientes con enfermedades crónicas, hace que
muestren una baja adherencia al tratamiento.
8 b La depresión es una reacción común y debilitante
frente a las enfermedades crónica, con gran impacto en
pronósticos de rehabilitación y recuperación.
9 v El cuidador de una persona con una enfermedad crónica
presenta riesgo de depresión o debilitamiento de la
salud.
10 v La logoterapia y la intervención en crisis son técnicas
psicológicas para el manejo de personas con
enfermedades terminales.
152 MAD-UTPL
Autoevaluación 8
1 a Resultados de estudios han determinado que una
dieta inadecuada puede estar asociada con problemas
emocionales como ansiedad y depresión.
2 b El ejercicio físico ayuda a reducir enfermedades como
afecciones cardiovasculares y osteoporosis.
3 b La conciencia somática es un proceso mediante el
cual percibimos, interpretamos y actuamos sobre la
información de nuestro cuerpo.
4 b El ejercicio aeróbico se basa en el movimiento repetitivo
de diferentes grupos musculares, como caminar,
bicicleta, correr, andar, etc.
5 a-b Las dietas bajas en vitamina C, calcio, hierro, magnesio,
selenio y zinc pueden producir irritabilidad y cambios de
humor en la persona.
6 c La sobregeneralización indican pensamientos
irracionales que se evidencian en ciertas expresiones
como por ejemplo: todos los hombres son iguales
o infieles, siempre me sucede lo mismo cuando me
enamoro, etc.
7 b El método de relajación pasivo no tiene impedimento
físico, puede practicarse sin llamar la atención y en
cualquier momento.
8 c La risa-humor es un método que incrementa la
secreción de químicos naturales, como catecolaminas y
endorfinas.
9 f El ejercicio físico no está vinculado psicológicamente
con: estabilidad emocional, sentido de control sobre el
ambiente, calma, ausencia de estresores, etc.
10 v La práctica regular de ejercicio es un factor protector de
la salud física y emocional y retrasa el envejecimiento.
153 MAD-UTPL
Autoevaluación 9
1 a La salud mental, desde una concepción integral, debe
entenderse como un procedo complejo y dinámico,
ligado a factores biopsicosociales, económicos,
culturales, etc.
2 c Los bienes públicos tienen como una de sus
características la conjunción de la oferta
3 b La ansiedad es un factor de riesgo o una amenaza para
la salud de los individuos.
4 a Las enfermedades poseen un conjunto de
particularidades o características que se forman a partir
de las interacciones sociales que se le conoce como
factores sociopsicologicos.
5 b A la psicología de la salud le interesan todos
los aspectos psicológicos que intervienen en la
determinación del estado de salud, en el riesgo de
enfermar, en la condición de enfermedad y en la
recuperación.
6 a La Psicología de la salud, se interesa en todas las
variables psicológicas que están inmersas en el proceso
de salud-enfermedad.
7 a La Psicología de la salud debe sustentarse en programas
de promoción de la salud, teniendo presente el contexto
social y además que se elaboren en un entorno
interdisciplinario, a ser posible.
8 v Las influencias culturales están consideradas como los
factores ambientales más significativos en el desarrollo
de comportamientos de salud
9 f El exosistema no es el nivel más cercano en el que
se desarrolla el individuo, esto es, la familia, padres o
escuela.
10 v Según Bronfenbrenner, el desarrollo de las personas está
influido por el microsistema, mesosistema, exosistema y
macrosistema.
154 MAD-UTPL
Autoevaluación 10
1 b La prevención de enfermedades modifica hábitos
insanos asociados a enfermedades como por ejemplo:
abuso del consumo de alcohol.
2 b La prevención de enfermedades es uno de los ámbito
de intervención del psicólogo, le permite detectar e
intervenir sobre los factores psicosociales que pudieran
estar influyendo en el origen del cáncer.
3 c La promoción de la salud son actuaciones del
psicólogo de la salud para promover un estilo de vida
saludable, entendiendo como salud no solo ausencia de
enfermedad, sino también la presencia de un estado de
bienestar físico y anímico en el individúo.
4 a La prevención de enfermedades esta relacionada con
la modificación de hábitos no saludables, asociados a
diversas patologías ya sea crónicas o agudas.
5 b La prevención de la enfermedad, como línea de trabajo
del psicólogo de la salud, en este programa en la
empresa está encaminada a reducir o eliminar los
factores del estrés, sus orígenes, así como promover
positivamente el medio ambiente de trabajo saludable.
6 b La promoción de la salud, como línea de trabajo de la
psicología de la salud, en este programa, tiene objetivos
y acciones destinados a impulsar y conservar la salud de
las mujeres en la comunidad.
7 b En la prevención de la enfermedad en las unidades
hospitalarias, el trabajo del psicólogo está orientado
hacia las acciones de recepción de las interconsultas
médico-psicológicas y la asistencia directa de los
pacientes enfermos y las familias que son atendidas en
los distintos servicios clínicos y quirúrgicos.
8 a El rol de los psicólogos de la salud está en el diseño de
instrumentos para medir las conductas de riesgo para
la salud, en la creación de programas de prevención y
promoción de salud.
155 MAD-UTPL
Autoevaluación 10
9 b La Psicología de la salud para planificar e intervenir
en conductas no saludables, se basa en estudios de
morbilidad.
10 b En el ejemplo de la empresa se evidencia la prevención
secundaria.
156 MAD-UTPL
5. Referencias bibliográficas
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158 MAD-UTPL
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159 MAD-UTPL
6. Recursos
Recurso 1. Manejo de enfermedades crónicas
Manejo de enfermedades crónicas
Mgtr. Teresita Marín Mora

Docente UTPL
Calidad de vida y enfermedad crónica

¿Por qué es importante considerar la calidad de vida en pacientes
crónicos?
Las mediciones de la calidad de vida, entre otros aspectos, permiten:
Documentar la interferencia de la enfermedad en actividades cotidianas.

Planificar intervenciones que incidan y mejoren la calidad de vida.
Revelar el tipo de problemas que el paciente puede esperar.
Evaluar el impacto del tratamiento en la calidad de vida.
Es útil para comparar terapias.
Colabora en la toma de decisiones, respecto del tipo de cuidado a elegir (supervivencia con
calidad de vida).
(Brannon, 2001; Badilla, 2016)
160 MAD-UTPL
Enfermedad crónica
¿Cuáles son las reacciones emocionales frente al diagnóstico de
enfermedad crónica?
• Las personas que padecen una enfermedad

crónica presentan cambios significativos y
profundos cuando afrontan la incidencia,
permanencia y los efectos de la enfermedad.
• Frente al diagnóstico de una enfermedad

crónica , las personas experimentan
reacciones emocionales similares a la de una
situación de pérdida , la que está en relación a
la salud-autonomía.
(Oblitas, 2010)
Enfermedad crónica
Respuestas emocionales frente al diagnóstico
Negación:
Ansiedad:
Se manifiesta cuando la persona:

• Inicialmente funciona como protección (evita
• Espera exámenes, tratamiento,
enfrentamiento inmediato a problemáticas que diagnóstico, procedimientos, etc.
• Espera de cambios sustanciales de estilo
acarreará la enfermedad).
de vida.
• Reduce experiencia de síntomas • Se siente dependiente de profesionales
de la salud.
desagradables, así como, efectos secundarios.
• No tiene información de enfermedad y
• Enmascara miedo al padecimiento de tratamiento.
• Experimenta tensión e interfiere en su
enfermedad, dando tiempo a enfrentar la
funcionamiento; el paciente se debilita
realidad. por la tensión psicológica mucho antes
de recibir cualquier tipo de terapia.
• En rehabilitación (necesidad conciencia
enfermedad), la negación es un impedimento. (Brannon, 2001; Badilla, 2016)
161 MAD-UTPL
Enfermedad crónica
Respuestas emocionales frente al diagnóstico
Depresión:
• Es común y debilitante en enfermedades crónicas con gran impacto en pronósticos de
rehabilitación y recuperación.
• Puede aparecer de forma retardada (proceso de ajuste), así como también, en forma intermitente.
• Aunque es considerada como resultado psicológico de la enfermedad, puede implicar que: se
exacerbe riesgo y curso de enfermedad (ejemplo enfermedades coronarias), interferir en
adherencia a tratamiento, aumentar el riesgo de mortalidad; es un factor importante de riesgo de
suicidio.
• Existe dificultad en su evaluación por sintomatología común con enfermedad o efectos
secundarios del tratamiento.
• Aumenta la severidad de enfermedad: experiencias de dolor e incapacidad como factor de riesgo.
• Incrementa gravedad de eventos vitales negativos y falta de apoyo social.
Enfermedad crónica
¿Cuáles son los aspectos personales a considerar?
Autoconcepto:
Respecto al sí mismo del paciente: Es una autoevaluación de diferentes
• Capacidad de resiliencia elementos de la vida de las personas.
• Vulnerabilidad percibida. Imagen corporal:
• Autoconcepto (Conjunto de creencias Evaluación y percepción del
funcionamiento físico y la apariencia.
acerca de cualidades y atributos de si Implicaciones:
mismo).
Asociada directamente con la autoestima.
• Autoestima (Sentimientos positivos y Puede interferir en adherencia a
negativos de cualidades y atributos tratamiento.
Puede mejorarse a través de
personales) intervenciones psicológicas y educativas.
162 MAD-UTPL
Enfermedad crónica
Logros personales: Funcionamiento social:
• Son de gran importancia en autoestima y • Autoevaluación de diferentes

autoconcepto. elementos de la vida de las personas.
• Generalmente las personas se centran en • Interacción con amigos y familia fuente

satisfacción en carreras o actividades de autoestima.
recreativas, si esto se interfiere por
enfermedad, afecta la autoestima. • Recursos sociales aportan con
información, ayuda y apoyo emocional.
• Si no se interfieren por enfermedad
pueden ayudar en fortalecimiento de la • El temor al abandono es recurrente en
autoestima. pacientes crónicos.
Enfermedad crónica
Intimidad:
• Pérdida de independencia genera

amenazas a la intimidad.
• Deseos generados desde la identidad de

la persona (ambiciones, metas y deseos)
se ven afectados por la enfermedad
crónica.
163 MAD-UTPL
Enfermedad crónica
¿Cuáles son los estrategias de afrontamiento en las enfermedades crónicas?
La enfermedad crónica es experimentada y Estudio realizado por Dunkel – schetter,

valorada como amenazante o retadora, por lo Feinstein,Taylor y Falke (1992) indagan en
que genera esfuerzos iniciales de afrontarla. aspectos del cáncer que resultan
estresantes:
• Miedo e incertidumbre acerca del futuro

(41%).
• Limitación de actividades físicas,

apariencia y estilo de vida (24%).
• Manejo del dolor (12%).
Enfermedad crónica
¿Cuáles son los estrategias de afrontamiento en las enfermedades crónicas?
Las estrategias identificadas no son muy diferentes a las

utilizadas en diversos eventos estresantes.
Principales diferencias radican en que:
• Enfermos crónicos utilizan en menor cantidad estrategias

activas de enfrentamiento (planeación, solución de
problemas, confrontar la situación), más bien utilizarían
estrategias pasivas de afrontamiento (enfoque positivo,
escape/evitación).
164 MAD-UTPL
¿Qué estrategias funcionan en la enfermedad crónica?
Aumenta la tensión emocional, incrementando el riesgo de

• Uso de evitación
responder de forma negativa.
• Uso de afrontamiento Disminuye la tensión al solicitar información relacionada a

activo mejorar las condiciones de vida.
• Uso de afrontamiento Presenta un mejor manejo del estrés producido por

flexible enfermedad.
• Uso de estrategias Serán efectivas si se centran en un problema especifico o

particulares particular.
• Uso de diversas
Es importante disponer y contar con múltiples estrategias de
estrategias
afrontamiento.
Enfermedad crónica: creencias
Creencias de pacientes acerca de las Creencias acerca de las causas de la

enfermedades crónicas enfermedad:
• Para adaptarse a una enfermedad Las personas desarrollan teorías del origen
crónica, esta debe ser integrada a la vida de su enfermedad.
cotidiana. Es importante investigar cuando los
pacientes se culpan por su enfermedad
No integrar la enfermedad ocasiona (acción común en enfermedades crónicas).
fallas en adherencia al tratamiento. Autoculpa conlleva a la depresión.
También podría suceder, que autoculparse
• Es importante la información que tienen puede representar un esfuerzo por asumir el
los pacientes respecto de su enfermedad control en el padecimiento (siendo una
para llevar a cabo cuidados adecuados conducta adaptativa).
(Creer que sentirse bien permite no tomar Culpar a otros se relaciona con hostilidad.
medicinas).
165 MAD-UTPL
Enfermedad crónica: creencias
Creencias acerca de la controlabilidad de la enfermedad
Si los pacientes creen que pueden controlar su enfermedad, mejora su ajuste a

la enfermedad.
Sentimientos de control son beneficiosos para funcionamiento mental.
Beneficios de intervenciones orientadas a establecer sentimientos de control

reducen respuestas biológicas y tensión psicológica.
Creencia de control y sensación de autoeficacia son adaptativas.
Enfermedad crónica
Problemas físicos asociados. Metas de la rehabilitación física (aprender a):
• Utilizar el cuerpo lo más posible.

• Percibir cambios en el ambiente para realizar adecuaciones físicas necesarias.
• Lograr nuevas habilidades físicas.
• Conseguir un manejo y tratamiento requerido.
• Controlar gasto energético corporal.
• Realizar actividad física en pro del funcionamiento físico, cognitivo y psicológico.
• Sobrellevar una rehabilitación física comprensiva, tomando en cuenta la enfermedad y su
tratamiento.
• Reconocer la necesidad de asistencia tecnológica y formas de entrenamiento tienen como
objetivo realizar actividades de la vida cotidiana.
Importante:
Los pacientes deben reconocer momentos de crisis y mantener el tratamiento.
166 MAD-UTPL
Enfermedad crónica
 Primer paso para asegurar

¿Por qué los pacientes crónicos tienden a
adherencia: Educación
mostrar baja adherencia a tratamiento?
 Importancia de autoeficacia
• Extensión de tratamiento, es de por vida.
 Importancia de expectativas de control
• Algunos tratamientos enfrentan resultados
de salud
inciertos o por desarrollarse.
 Se puede dar la NO Adherencia
• Efectos secundarios y colaterales.
Creativa: uso de remedios caseros;
terapias no convencionales pueden
generar interacciones problemáticas
con el tratamiento.
167 MAD-UTPL
Recurso 2. Consideraciones para plantear programas de
promoción y prevención de la salud
Consideraciones para plantear programas

de promoción y prevención de la salud
Elaborado:
Mgtr. Teresita Marín Mora
Docente UTPL
¿Qué tipos de intervenciones se llevan a cabo en Psicología de la

Salud?
Fernández, et al., (2009); Oblitas

(2008)
168 MAD-UTPL
Tipos de intervención en Psicología de la Salud
Programas de Promoción de la Salud ¿Qué aspectos hay que considerar?
Nota: Espina, Pumar y Garrido (1995, como se citó en

Quesada, et al., 2014, p. 570
Programas de Prevención
¿Qué se requiere para realizar un programa de prevención?
Quesada, et al., (2014)
169 MAD-UTPL
Prevención: Realización de un programa
¿Cómo se puede proceder?
Quesada, et al., (2014)
Programas de promoción ¿Qué se pretende?

Favorecer la salud general de la población
170 MAD-UTPL
Programas de prevención ¿Qué se pretende?
Prevenir una enfermedad específica
Si se opta por prevenir ¿Qué se debe considerar?
Fernández, et al., (2009); Oblitas (2008)
171 MAD-UTPL
¿Qué es necesario, tanto en la intervención
primaria como en la secundaria?
La investigación epidemiológica
Hernández-Avila, et al., (2009); Oblitas (2008)
¿Qué es necesario, tanto en la intervención primaria

como en la secundaria?
La investigación epidemiológica
Hernández-Avila, et al., (2009); Oblitas (2008)
172 MAD-UTPL
¿Se dispone de un modelo de génesis de la
enfermedad?
Construcción de un modelo de génesis que mejor ajuste

a los datos
173 MAD-UTPL
Construcción de un modelo de génesis que mejor
ajuste a los datos
¿Conoce sobre qué intervenir y cómo hacerlo?
174 MAD-UTPL
Bibliografía:
Brannon, L. (2001). Psicología de la salud. 1ª ed. España: Ediciones
Paraninfo, S.A. Psicología de la salud
Hernández-Avila, M., Garrido-Latorre y F. López-Moreno, S.(2000)

Diseño de estudios epidemiológicos. Salud pública de méxico /
vol.42, no.2, marzo-abril. https://www
Oblitas, L. (2010). Psicología de la salud y calidad de vida. 3ª. ed.

México: Cengage Learning. Psicología de la salud y calidad de vida
.scielosp.org/article/spm/2000.v42n2/144-154/
175 MAD-UTPL

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Psicología de la Salud

Carrera PAO Nivel

Teresita Ubaldina Marín Mora

Diagramación y diseño digital:

Ediloja Cía. Ltda.

ISBN digital -978-9942-25-980-6

Reconocimien to-NoCome rcial-Compa rtirIgual

Unidad 1. Introducción a la psicología de la salud......................... 13

Unidad 2. Creencias sobre la salud y cambio de conductas........... 24

Unidad 3. Comportamiento y salud............................................... 37

Unidad 4. Promoción de estilos de vida saludable........................ 49

Unidad 5. Adicciones y salud........................................................ 58

5.4. Prevención del abuso de drogas en la adolescencia....... 64

Actividades de aprendizaje recomendadas:........................................ 72

Actividades de aprendizaje recomendadas:........................................ 74

Unidad 6. Ansiedad, estrés y salud (primera parte)....................... 76

6.2. Estrés y enfermedad.......................................................... 85

Semana 12..................................................................................... 108

Unidad 8. Estrategias de mejoramiento de la calidad de vida........ 108

Semana 13..................................................................................... 113

8.4. Relajación........................................................................... 113

Semana 14..................................................................................... 119

Unidad 9. Desarrollo integral del individuo. Salud mental y cultura

Unidad 10. Programas de promoción y prevención en la salud.

Semana 16..................................................................................... 142

Actividades de aprendizaje recomendadas:........................................ 143

1.1. Presentación de la asignatura

1.2. Competencias genéricas de la UTPL

a. Comunicación oral y escrita.

Interviene mediante propuestas de prevención y promoción la

1.4. Problemática que aborda la asignatura

Con esta asignatura se pretende contribuir a que se genere un uso

Estimado estudiante durante el desarrollo de esta asignatura

En el siguiente enlace encontrará una descripción minuciosa de la

 Comprende los conceptos básicos de

Contenidos, recursos y actividades de aprendizaje

Estimado estudiante prepárese para dar inicio a la asignatura de

En este contexto durante el primer bimestre se abordará la

Unidad 1. Introducción a la psicología de la salud

El análisis de los temas que se presentan en esta semana

Le motivo a iniciar con el tratamiento de los temas, para lo cual y

Para comprender lo que es la psicología de la salud, es necesario

Luego de revisar el concepto de salud en su texto básico, es

En la última década se ha dado un cambio radical en la

Continuando con esta misma línea, le invito a responder la siguiente

¿A qué hace referencia la psicología de la salud?

Basada en lo propuesto por Oblitas (2006), la Psicología de la salud

La disciplina o el campo de especialización de la Psicología

Para continuar con el estudio de la Psicología de la salud,

A continuación, realice la revisión de la siguiente infografía, donde se

Evolución histórica del concepto de mente-cuerpo

¿Le pareció interesante este recurso? Como pudo apreciar, desde la

1.3. Modelo biopsicosocial

Es relevante considerar que desde hace más de veinte años

A continuación, en la imagen 1 se menciona la interacción de

Basado en lo propuesto por el autor del texto básico Oblitas (2017),

Es hora de conocer el surgimiento de la psicología de la salud; para

¿Cómo surge la psicología de la salud? ¿Cuál es la importancia de

Para dar respuesta a las interrogantes planteadas es necesario que

Comprende los conceptos básicos de