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    Folleto Las Emociones

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    El documento describe 10 técnicas para controlar las emociones, incluyendo escuchar dudas, tener rutinas, contactar seres queridos, y modelaje emocional. Explica que el control emocional ayuda a disminuir el estrés psicológico y permite enfrentar mejor los desafíos diarios. También cubre los tres tipos de autocontrol - control de impulsos, emocional y del movimiento - y cómo lograr el control emocional a través de decir no asertivamente y fomentar la comunicación.

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    El documento describe 10 técnicas para controlar las emociones, incluyendo escuchar dudas, tener rutinas, contactar seres queridos, y modelaje emocional. Explica que el control emocional ayuda a disminuir el estrés psicológico y permite enfrentar mejor los desafíos diarios. También cubre los tres tipos de autocontrol - control de impulsos, emocional y del movimiento - y cómo lograr el control emocional a través de decir no asertivamente y fomentar la comunicación.

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    Folleto las Emociones

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    El documento describe 10 técnicas para controlar las emociones, incluyendo escuchar dudas, tener rutinas, contactar seres queridos, y modelaje emocional. Explica que el control emocional ayuda a disminuir el estrés psicológico y permite enfrentar mejor los desafíos diarios. También cubre los tres tipos de autocontrol - control de impulsos, emocional y del movimiento - y cómo lograr el control emocional a través de decir no asertivamente y fomentar la comunicación.

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    El documento describe 10 técnicas para controlar las emociones, incluyendo escuchar dudas, tener rutinas, contactar seres queridos, y modelaje emocional. Explica que el control emocional ayuda a disminuir el estrés psicológico y permite enfrentar mejor los desafíos diarios. También cubre los tres tipos de autocontrol - control de impulsos, emocional y del movimiento - y cómo lograr el control emocional a través de decir no asertivamente y fomentar la comunicación.

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    ¿Cómo controlar influyen de forma significativa en la

    salud de las personas; incluso, con


    las emociones el paso de los años, pueden tener un
    efecto marcado.
    10 técnicas
    que funcionan?
    Las 10 estrategias para manejar
    emociones y construir espacios sin
    violencia.
    1. Escuchar dudas.
    2. Tener rutinas.
    3. Contactar a seres queridos.
    4. Termómetro de emociones.
    5. Cultivar aún más la
    paciencia.
    6. Tomarse un tiempo fuera.
    7. Asociar emociones a
    sensaciones físicas.
    8. Manejo de estrés.
    9. Respuestas de autocontrol
    emocional.
    10. Modelaje emocional. INSTITUCIÓN EDUCATIVA
    DEL DAGUA
    ¿Cuáles son las Jhon Alejandro Buitrago
    consecuencias de Yohannis Somoza Alen
    no controlar las
    emociones?
    Grado 9-2 EL CONTROL
    Manejar mal nuestra emociones,
    puede ocasionar enfermedades: La
    Profesora: Diana Patricia Ortiz
    DE LAS
    ansiedad, la preocupación excesiva,
    el medio ambiente y el estilo de vida
    Año Lectivo 2023
    EMOCIONES
    ¿Cuáles son los ¿Cuál es la
    3 tipos de importancia del
    autocontrol?
    control de las
    Hay tres tipos de autocontrol:
    - control de impulsos emociones?
    - control emocional
    - control del movimiento. El control emocional ayuda a
    disminuir e desgaste psicológico
    y permite hacer frente a las
    ¿Qué es el control ¿Cómo se logra
    dificultades que aparecen en el
    día a día. Permite controlar los
    de las emociones? el control de sentimientos y las emociones de
    la persona. Genera y potencia la
    autoestima.
    El autocontrol emocional
    las emociones?
    consiste en gestionar aprender a decir «no»
    nuestros sentimientos y (asertividad) mantener una
    comportamientos. A través actitud positiva que
    del control de las emociones conduzca a un mayor
    positivas y negativas control sobre uno mismo
    podemos experimentarlas y y su estado de ánimo.
    expresarlas adecuadamente. Evitar complacer a
    Da igual la edad ya que es todo el mundo.
    necesario en cualquier etapa Fomentar la
    de nuestra vida. comunicación de los
    pensamientos y
    sentimientos.

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